ALIMENTACIN Y SALUD La correcta nutricin es la base fundamental de nuestra salud. Una alimentacin ptima es la clave del bienestar.

Cada ser humano debe tener presente que, tanto la nutricin gaseosa, lquida y slida debe ser de primer orden. El hombre debe ser consciente que debe comer para nutrir su organismo y no para alimentar su gula. La Nutricin correcta es la medicina del futuro. Cuales son los alimentos que nutren mi cuerpo? Los alimentos que nutren tu cuerpo son los alimentos vivos, aquellos que puedo ingerir en estado natural. Esto es sin desfigurar su estructura, como las frutas, o las verduras y algunas hortalizas, las semillas oleaginosas, como las almendras, las nueces, las avellanas, los piones, los dtiles etc. Al tener que cocinar los alimentos eliminamos de ellos una parte vital y necesaria para que nuestro cuerpo pueda realizar el desdoblamiento necesario apara poder tener un correcto anabolismo y poder fabricar los elementos necesarios para la correcta nutricin. Matamos la energa, modificamos los nutrientes como las vitaminas y algunos minerales y oligoelementos necesarios para el desarrollo orgnico normal. Pero lo ms importante es que le matamos la VIDA, eliminamos el oxigeno tan necesario para nuestra nutricin. Nuestro organismo, toma esto como una agresin, obligndolo a realizar grandes esfuerzo para encontrar los elementos faltantes para su simple tarea, llevar los alimentos a su estructura natural. Es por ello que si

debemos comer algn plato cocido, siempre deberamos comer antes un plato de alimentos crudos, para evitar el estado de leucocitosis que como autodefensa, produce el alimento cocido. Es cierto que hay alimentos que necesitan de la coccin para poder digerirlos mejor como por ejemplo las patatas (Papas), el arroz, los cereales en general, tubrculos y algunas hortalizas. Pero siempre es conveniente comer antes un plato de alimento crudo, esto nos facilitar la digestin. Es un error comer despus de haber comido un plato de alimento cocido ingerir algo crudo, como es costumbre, que despus de una suculenta comida, como postre terminamos con frutas. Las frutas son digeridas con gran facilidad por ser el alimento natural del ser humano dado por la naturaleza a los seres ms longevos. El alimento crudo por estar en estado natural se digiere con ms facilidad que el cocido; pues el organismo no necesita hacer ningn desdoblamiento para poder digerirlo, por consiguiente el alimento crudo al no poder pasar al intestino comienza a fermentar, producindonos flatulencias y malestares innecesarios. Las frutas oleaginosas por ser de ms difcil digestin, son las apropiadas para el postre como ser: Almendras, nueces, avellanas, castaas etc.

Durante las comidas no se deberan beber lquidos en grandes cantidades, nicamente si se tiene sed, sorbos cortos de agua a algn caldo, nunca deben beberse lquidos fros, mas bien en estado natural o algo tibio. LA CORRECTA NUTRICIN ES LA MEDICINA DEL FUTURO La salud es un deber, la enfermedad un delito deca un profesor mo muy querido. La salud es como una plantita muy tierna que hay que cuidarla todos los das, as como a la plantita debemos regarla, remover la tierra, poner nutrientes en la tierra para que las absorban sus races, ponerlas al sol durante algunas horas, dejarlas que respiren, as debemos cuidar de nuestra salud. Por eso quiero dejar algunos consejos diarios: Para una mejor calidad de vida. Debemos elegir los alimentos que nutran nuestro cuerpo sin ensuciarlo; estos siempre son los alimentos vivos que nos ofrece la Madre Tierra. Debemos respirar bien: Hay distintas tcnicas de respiracin, Yoga ensea una respiracin excelente, uno de ellos es el sudarshan Kriya. El resultado de esta respiracin como parte de la rutina diaria trae como resultado una incomparable sensacin de longevidad y alegra juvenil. Es muy importante meditar diariamente: Estar durante algunos minutos en silencio, poner la mente en blanco y escuchar a nuestro ser interno. Debemos dejar de lado el pasado-futuro y centrarnos en el presente, en el

aqu y ahora. Dar gracias por todos los bienes que tenemos que son mucho ms que nuestras carencias, dejar de lado lo que nos falta y tener presente lo que poseemos. Meditar es sentir nuestro ser interno, reconocer nuestra energa y disfrutar de la levedad del ser. Estar en contacto con nosotros mismos es el primer paso a acercarnos a la divinidad. Recuerda que tus defectos e impurezas son solamente tuyas, No son de Dios. T las creaste con tus pensamientos negativos. El solo es amor y perfeccin y as desde su perspectiva te ve El. Mantener o dejar de lado tus defectos solamente depende nica y exclusivamente de ti. Si te reconoces como un ser divino, como una pequea parte del Todo y absolutamente perfecto As sers! Movilizacin: Te voy a dar un sencillo ejercicio que te har sentir muy bien. Todas las maanas antes de baarte cepilla tu cuerpo durante 10 minutos EN SECO con un cepillo de cerda, cepilla el cuerpo en forma circular durante 10 minutos; comienza por la parte alta, prestando atencin a la parte interna de las piernas, la parte interna del los brazos, la parte dorsal, la panza (barriga), los glteos e inicio de las piernas como tambin a las palmas de las manos y a las plantas de los pes. El resultado inmediato que sentirs es de un bienestar fsico. La calidad y textura de la piel mejoran instantneamente. Sentirs que la circulacin se acelera. La prctica del cepillado diario sobre nuestra piel facilita la perfeccin de los sistemas internos. Es tal la efectividad de esta prctica, que an sin dieta y sin movilizacin se obtienen muy buenos resultados.

Ejercicio: El ejercicio diario es esencial para el vigor fsico y la salud tanto como la respiracin. Debe ser moderado y gradual en el comienzo. Caminar no menos de 30 minutos diarios. Ejercicios de punta y taco 10 minutos diarios. Caminar a buen paso como prctica permanente como mnimo una hora diaria es una actividad reconfortante que al miso tiempo retrasa el envejecimiento adems es gratis. Quiero darle un secreto que las har muy felices. Debemos movernos antes de dormir. Una tcnica muy buena es bailar 15 a 20 minutos, luego poner aceite en las plantas de los pies y apretar cada uno de los dedos. Esta es una prctica tan buena que quien la practica siente que dos ngeles lo suben a su nube y recin al otro da te traer por la ventana. Debeos recordar que la noche es para dormir, porque desde que se pone el sol nuestra maravillosa glndula hipfisis comienza a segregar la hormona llamada Melatonina. Esta hormona la han titulado los expertos como el reloj del envejecimiento. Si tienes que divertirte divirtete en el da nunca en la noche. Vuelvo a repetir. LA NOCHE SE HA HECHO PARA EL DESCANSO QUE ES OTRO ALIMENTO FUNDAMENTAL. Levantarse temprano y acostarse temprano es una muy buena prctica para tener una buena salud.

PORQUE CREO EN LA PREMISA QUE NOS DEJARA EL PADRE DE LA MEDICINA HIPCRTATES: QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO ES QUE QUIERO TRANSMITIR A MIS LECTORES LO QUE GRANDES MDICOS OPINAN AL RESPECTO. Y RECORDAR QUE, LO QUE SIRVE PARA CURAR EL CANCER SIRVE PARA SANAR EL CUERPO EN GENERAL. Y TENGAMOS PRESENTE OTRA COSA QUE TAMBIEN NOS DIJO EL GRAN MDICO HIPCRATES:

La naturaleza es la nica que cura

Artculo de Internet (2011)
MUY INTERESANTE

Sabias que en el ao 1931 un cientfico recibi el premio Nobel por descubrir la CAUSA PRIMARIA del cncer? Este fue ese seor:

Otto Heinrich Warburg (1883-1970). Premio Nobel 1931 por su tesis "la causa primaria y la prevencin del cncer" Segn este cientfico, el cncer es la consecuencia de una alimentacin anti fisiolgica y un estilo de vida anti fisiolgico... Porque?...porque una alimentacin anti fisiolgica (dieta basada en alimentos acidificantes y sedentarismo), crea en nuestro organismo un entorno de ACIDEZ La acidez, a su vez EXPULSA el OXIGENO de las clulas... El afirmo: "La falta de oxgeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro." " Las substancias cidas rechazan el oxgeno; en cambio,

las substancias alcalinas atraen el oxgeno " sea que en un entorno acido, si o si es un entorno sin oxigeno... y el afirmaba que: "Privar a una clula de 35% de su oxgeno durante 48horas puede convertirlas en cancerosas. Segn Warburg "Todas las clulas normales tienen un requisito absoluto para el oxgeno, pero las clulas cancerosas pueden vivir sin oxgeno - una regla sin excepcin." y tambin: "Los tejidos cancerosos son tejidos cidos, mientras que los sanos son tejidos alcalinos." En su obra "El metabolismo de los tumores" Warburg demostr que todas las formas de cncer se caracterizan por dos condiciones bsicas: la acidosis y la hipoxia (falta de oxgeno). Tambin descubri que las clulas cancerosas son anaerobias (no respiran oxgeno) y NO PUEDEN sobrevivir en presencia de altos niveles de oxgeno; En cambio, sobreviven gracias a la GLUCOSA siempre y cuando el entorno este libre de oxigeno... Por lo tanto, el cncer no seria nada mas que un mecanismo de defensa que tienen ciertas clulas de el organismo para continuar con vida en un entorno acido y carente de oxigeno...

Resumiendo:
Clulas sanas viven en un entorno alcalino, y oxigenado, lo cual permite su normal funcionamiento

Clulas cancerosas viven en un ambiente extremadamente acido y carente de oxigeno

ANTES DE SEGUIR: Una vez finalizado el proceso de la digestin, los alimentos de acuerdo a la calidad de protenas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas que otorgan, generaran una condicin de acidez o alcalinidad al organismo. El resultado acidificante o alcalinizante se mide a travs de una escala llamada PH, cuyos valores se encuentran en un rango de 0 a 14, siendo el PH 7 un PH neutro. Es importante saber cmo afectan la salud los

alimentos cidos y alcalinos, ya que para que las clulas funcionen en forma correcta y adecuada su PH debe ser ligeramente alcalino. En una persona sana el PH de la sangre se encuentra entre 7,40 y 7,45. Tener en cuenta que si el ph sanguneo, cayera por debajo de 7, entraramos en un estado de coma prximo a la muerte. Entonces, que tenemos que ver nosotros con todo esto? Analizando la alimentacin promedio: Alimentos que acidifican el organismo: #Azcar refinada y todos sus productos (el peor de todos: no tiene ni protenas ni grasas ni minerales ni vitaminas, solo hidratos de carbono refinados que estresan al pncreas. Su PH es de 2,1, o sea altamente acidificante) #Carnes (todas) #Leche de vaca y todos sus derivados #Sal refinada #Harina refinada y todos sus derivados (pastas, galletitas, etc.) #Productos de panadera (la mayora contienen grasas saturadas, margarina, sal, azcar y conservantes) #Margarinas #Gaseosas #Cafena #Alcohol #Tabaco #Medicinas #Cualquier alimento cocinado (La coccin elimina el oxigeno y lo trasforma en acido) inclusive las verduras cocinadas. #Todo lo que contenga conservantes, colorantes, aromatizantes, estabilizantes, etc.

En fin: todos los alimentos envasados. Constantemente la sangre se encuentra autorregulndose para no caer en acidez metablica, de esta forma garantiza el buen funcionamiento celular, optimizando el metabolismo. El organismo Debera obtener de los alimentos las bases (Minerales) para neutralizar la acidez de la sangre de la metabolizacin, pero todos los alimentos ya citados, aportan muy poco, y en contrapartida Desmineralizan el organismo (Sobre todo los refinados) Hay que tener en cuenta que en el estilo de vida moderno, estos alimentos se consumen 5 veces por da los 365 das del ao Curiosamente todos estos alimentos nombrados, son!!! ANTIFISIOLOGICOS!!!... Nuestro organismo no esta diseado para digerir toda esa porquera!!! Alimentos Alcalinizantes #Todas las verduras Crudas (algunas son acidas pero dentro del organismo tienen reaccin alcalinizante, otras son levemente acidificantes pero consigo traen las bases necesarias para su correcto equilibrio) y crudas aportan oxigeno, cocidas no. #Frutas, igual que las verduras, pero por ejemplo el limn tiene un PH aproximado de 2.2, pero dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizs el mas poderoso de todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxigeno. #Semillas: aparte de todos sus beneficios, son altamente

alcalinizantes como por ejemplo las almendras. #Cereales integrales: El nico cereal integral alcalinizante es el Mijo, todos los dems son ligeramente acidificantes pero muy saludables!..Todos deben consumirse cocidos. #La miel es altamente alcalinizante #La clorofila de las plantas (de cualquier planta) es altamente alcalinizante(sobre todo el aloe vera) #El agua es importantsima para el aporte de oxigeno "La deshidratacin crnica es el estresante principal del cuerpo y la raz de la mayor parte de las enfermedades degenerativas" afirma el Dr. Feydoon Batmanghelidj #El ejercicio oxigena todo tu organismo, el sedentarismo lo desgasta

El Doctor George w. Crile, de Cleverand, uno de los cirujanos ms importantes del mundo quien declara abiertamente:
dijo:

Todas las muertes mal llamadas naturales no son ms que el punto terminal de una saturacin de cidos en el organismo Contrario a lo anterior es totalmente imposible que un cncer prolifere en una persona que libere su cuerpo de la acidez, nutrindose con alimentos que produzcan reacciones metablicas alcalinas y aumentando el consumo del agua pura; y

que, a su vez, evite los alimentos que originan dicha acidez, y se cuide de los elementos txicos. En general el cncer no se contagia ni se heredalo que se hereda son las costumbres alimenticias, ambientales y de vida que lo producen." Mencken escribi: La lucha de la vida es en contra de la retencin de cido. "El envejecimiento, la falta de energa, el mal genio y los dolores de cabeza, enfermedades del corazn, alergias, eczemas, urticaria, asma, clculos y arteriosclerosis no son ms que la acumulacin de cidos."

El Dr. Theodore A. Baroody dice en su libro Alkalize or Die (alcalinizar o morir):

dijo:

"En realidad no importa el sin nmero de nombres de enfermedades. Lo que s importa es que todas provienen de la misma causa bsica...muchos desechos cidos en el cuerpo! .

El Dr. Robert O Young dice: El exceso de acidificacin en el organismo es la causa de todas las enfermedades degenerativas. Cuando se rompe el

equilibrio y el organismo comienza a producir y almacenar ms acidez y desechos txicos de los que puede eliminar, entonces se manifiestan diversas dolencias.