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impede. Obstculo emocional. Por exemplo a frustrao do fbico social em desejar contato humano mas no conseguir, crenas de incompetncia, vulnerabilidade e sensao de fracasso iminente. Na depresso crena de desvalor, desesperana, falta de energia impede o alcance de objetivos. Obstculos devido doenas fsicas. Por exemplo o diabtico que tem que mudar seus hbitos alimentares, tem que aplicar insulina e no pode mais fazer certas atividades.
Conseqncias da frustrao
Fuga, evitao, compensao e agresso. Conforme a forma de reagir frustrao (j que ela inevitvel) pode trazer danos ou benefcios vida da pessoa. Se voc souber lidar com ela, voc cresce. Se no souber, voc se afunda. - Danos Stress, depresso - Benefcios Desafio, crescimento. Comportamento de fuga Alguns, ao se frustrarem, se afastam, no querem mais contato com a situao, com isso lhe vem o senso de incompetncia e depresso, pois abandonou, no lutou para superar. Ex: Um marido que resolveu separar, depois de anos de casado, porque a esposa disse no meio de uma briga que ele no era o marido que ela sonhava, mas isto foi dito no calor do momento e no refletia o real sentimento dela. Como ele se considerava dedicado famlia, e esperava reconhecimento, ficou to frustrado que pediu a separao. Foi uma deciso de fuga, porque apesar de ter se livrado do que ele considerou injusto, perdeu todas as partes boas do casamento.
Comportamento de evitao
Aps a pessoa ser frustrada comea a evitar situaes parecidas ou evita as pessoas e lugares envolvidos com a frustrao com medo de frustrar-se novamente . Por ex, uma pessoa que no recebeu aumento esperado, comea a faltar ao trabalho, chegar atrasado, no se esfora mais, no interage mais, ou seja, se esquiva de entrar em contato com as coisas que agora ficaram aversivas. Tambm aqui pode haver estresse excessivo, depresso e claro... mais frustrao formando um circulo vicioso, uma espiral descendente.
Comportamento compensatrio
Para lidar com a frustrao a pessoa pode compensar com outras satisfaes. Ex, comer em excesso, drogas, lcool, etc. Em outro exemplo pessoa sente-se frustrada porque seu relacionamento acabou e como compensao passa a trabalhar compulsivamente. claro que no trabalho no vai conseguir a satisfao afetiva, ou seja, essa substituio leva a manuteno da frustrao.
Comportamento de desamparo
Uma vez tendo se frustrado em uma atividade a pessoa para de tentar sucesso em outras reas da vida. Muitas vezes nem h obstculos, mas a viso distorcida da pessoa v tudo como imensamente difcil. E assim no se d oportunidade para perceber que poderia vencer. Ex, a pessoa que quer entrar em medicina, mas como no se acredita capaz, nem tenta e passa a vida insatisfeita com a profisso que escolheu.
Conseqncias da frustrao
E este o principal motivo por estarmos falando de frustrao , ela trs conseqncias terrveis. A agresso a conseqncia mais estudada pelos pesquisadores. Os tericos dizem que toda frustrao leva a uma agresso. A pessoa agredir outras pessoas ou a si mesma, auto agresso. No noticirio vemos todos os dias pessoas que frustradas com o fim de um relacionamento agredindo e at matando o parceiro. Mas a agresso s vai acontecer se a pessoa no perceber que h justificativa. Quando a frustrao justificvel o que ela vai sentir apenas irritao, e no agresso. Ex: o caso da pessoa com casamento marcado e a empresa o transfere para outra cidade, tendo que desmarcar o casamento. Sendo justificvel, a noiva ficaria muito irritada, mas com certeza no agrediria. Mas uma noiva que foi trada no v justificativa, ento ela freqentemente parte pra agresso.
Resistncia frustrao
Existem pessoas mais resistentes frustrao que outras. Tem gente que passa por problemas srios, morre um ente querido, demitido, leva um p da namorada, mas ficam firmes. So os resilientes. Outros descompensam com qualquer coisa. A resposta est em vrios fatores: Gentica, estria de vida, modelos, punies, reforos, privaes, falta de limites. So questes biolgicas, sociolgicas e psicolgicas. A forma como a pessoa criada influencia seu aprendizado, o que ela v e recebe em casa um forte determinante. Mas sabemos que tem criana que viveu maus tratos, pobreza, ambiente familiar conflituoso e ainda assim se tornaram adultos bem ajustados. Se voc um desse, parabns, se no, saiba que nem tudo est perdido, h como desenvolver resistncia frustrao, h como aprender a vencer as frustraes da vida.
- Iniciativa - Humor - Criatividade - Moralidade - Auto-estima. Desenvolva boas doses de cada um destes aspectos e estar construindo sua resilincia, sua capacidade de superar as frustraes. O que torna uma pessoa mais vulnervel frustrao e o leva a sofrer em demasia diante das adversidades? - Experincias traumticas. - Falta de relacionamento de carinho e confiana com um adulto, quando criana. - Falta de modelos nos quais a criana pode aprender formas adequadas de superar as adversidades. - Falta de reforos positivos diante das iniciativas adaptativas. - Privao de afeto ou das necessidades bsicas. - Falta de limites dos pais em relao aos filhos. muito importante que as crianas tenham oportunidade em aprender a lidar como NO, para mais tarde se tornar um adulto forte. Alguns so vulnerveis frustrao em relao a qualquer tipo de problema, outros s em relao a um ou outro aspecto como por exemplo a pessoa que foi para terapia porque descobriu que estava com hipertenso: Onde j se viu estar com hipertenso. Me sinto uma fraca!. Concluindo: Algumas pessoas sofrem com frustraes, se tornam eternas frustradas. Mas outras aprendem a transformar o veneno em remdio. O que essas pessoas fazem para conseguir essa superao? Ao estudar estas pessoas chegou-se a este programa:
5- O obstculo pode ser eliminado? 6- Anote as interpretaes dadas por voc diante da frustrao. 7- Faa um levantamento de todas as formas possveis de interpretar e entender essa frustrao. 8- Busque evidncias. Para qual interpretao voc tem mais evidncias? 9- Lembre-se do objetivo que tinha. Pense em formas alternativas de atingi-lo. Qual a viabilidade de cada uma. Elimine as inviveis. 10- Anote as conseqncias positivas e negativas de cada alternativa. Opte por aquela que tiver mais conseqncias positivas e menos negativas.
Frustrao pode gerar toda uma srie de danos emocionais e concretos.Conte sempre com o psiclogo para ser seu apoio e ajuda nas mudanas to necessrias.