SAMES - Sociedad Argentina de Medicina del Estrs

Lea cada una de las preguntas y responda SI o NO llenando el casillero correspondiente. En cada pregunta piense cul es su conducta ms frecuente. Conteste rpida, espontnea y honestamente.

Pregunta

SI

NO

Trata Ud. de hacer varias cosas al mismo tiempo?

Se siente frecuentemente atareado?

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Es una persona puntual?

Se torna agresivo cuando algo le sale mal o se frustra?

Es competitivo en su trabajo, profesin o actividad?

Se siente impaciente cuando debe esperar para ser atendido en una cola?

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Acenta en forma exagerada palabras de una oracin que cree relevantes?

Interrumpe cuando otros hablan?

Tiene tendencia a acelerar el discurso de los dems, apurndolos o incluso terminando la frase por ellos

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Oculta sus sentimientos personales?

Se agrede a s mismo o a otros?

Se torna impaciente cuando ve hacer alguna tarea a otra persona y que usted cree hacerla ms rpido?

Se torna impaciente o siente culpa cuando no trabaja o permanece en relax durante algunas horas o da

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Es frecuente que est pensando en dos o ms cosas al mismo tiempo?

iente impaciencia por ver las cosas hechas o terminadas?

Habla, come y/o camina rpidamente?

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Juega el trabajo un papel muy importante en su vida?

Tiene tendencia, durante conversaciones de trabajo o de cierto inters, a mover sus dedos golpeando la

Es perfeccionista, quiere que todo le salga bien?

Su agenda o tareas diarias estn sobrecargadas? Tiende a agendarse cada vez ms cosas?

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Est siempre apurado?

Resultado : Asigne un punto por cada SI. Si la suma es de siete o ms puntos, probablemente usted posea una personalidad tipo A o autoestresora ( ver caracteristicas ). Cuanto ms alta sea la cifra, tanto mayor es la posibilidad de que as sea. No olvide que este test es tan solo orientativo.

Caracteristicas de la Personalidad Tipo A

El patrn de conducta Tipo A patrn de conducta de riesgo coronario, es un sndrome comportamental o estilo de vida caracterizado por extrema competitividad, motivacin para el logro, agresividad, impaciencia, apresuramiento, inquietud y sensacin de estar en desafo con la responsabilidad y bajo la premura del tiempo.

Las personas que muestran ese particular patrn de conducta son llamadas sujetos Tipo A, y

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quienes muestran el tipo de conductas opuesto -un estilo satisfactoriamente relajado, no apresurado y maduro- son designados Tipo B.

La importancia psicolgica y mdica del patrn de conducta Tipo A, tiene su fundamentacin en estudios longitudinales de la incidencia diferencial de trastornos coronarios entre grupos de personas Tipo A y B. La incidencia del infarto del miocardio, angina de pecho, y recurrencia del evento, es ms del doble para las personas Tipo A que para las Tipo B.

Caractersticas de la Personalidad Tipo A Competitiva Dinmica Perfeccionista Vive en virtud del tiempo Ve en el entorno una amenaza constante Alto nivel de actividades Dificultad para descansar Cree que hace las cosas mejor que los dems Conductas compulsivas Mide el xito personal en nmeros Se impacienta al ver que otros hacen cosas que l puede hacer mejor y ms rpido Pestaea o levanta las cejas rpidamente como un tic Movimientos automticos y repetitivos de dedos, pies, rodillas Locuela explosiva Dificultad para estar sentado y no hacer nada Hace fetiche del llegar siempre a hora Juega competitivamente a todos los juegos No se interesa en el ambiente o en obras de arte Apresura el discurso de los dems Se pone ansioso en forma exagerada al esperar un turno en una cola Realiza exageradas gesticulaciones al hablar Bsqueda obsesiva de metas mal definidas Necesidad de obtener reconocimiento y progreso Habla y se mueve de prisa Egocentrismo, hostilidad, cinismo Programacin de cada vez ms actividades en menor tiempo

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