GNAUna decisin a la que todos podemos llegar

GIMNASIO NATURAL ABIERTO PARA LA HUMANIDAD

BOLETIN GNA

Palmira (Valle del Cauca. Colombia) https://www.facebook.com/groups/GNA.mariourrego/

Nmero 15

Abril del 2014 Ao 2 Volumen 2

Contenido
- El Reposo GNA Reflexiona -Y qu decir de GNA? -Conceptos Claves. -GNA. Manual Tcnico Cientfico del Acondicionamiento Fsico. -Cpsulas Formativas GNA. -Quienes somos. -Mapas del mes. -Videos recomendados -Galera GNA - Proyecto Inteligente

COMO OBTENER UN RESULTADO EFICAZ EN EL REPOSO?

En relacin al reposo hay evidencia nivel 1 de que el reposo prolongado no es efectivo (Wilkinson 1995, Malmivaara 1995, Vroomen 1999). Se aconsejan perodos de reposo entre dos das y una semana permitiendo, si se toleran, las actividades de higiene y alimentacin fuera de la cama. El reposo en cama prolongado es contraproducente (Rozenberg 2002) por producir atrofia muscular, prdida de masa mineral, tromboembolismo y segn la edad, descompensacin cardiopulmonar.
En: http://dl.areastematicas.com/generalidadestratamienc.php

GNA A PROPOSITO DEL PROYECTO SUDACA:

DA GRACIAS A TODOS LOS PUEBLOS HERMANOS DE SUDAMERICA, EN ESPECIAL A AQUELLOS CON QUIENES GNA TUVO LA OPORTUNIDAD DE INTERACTUAR Y RECIBIR LA COMPRENSION, ORIENTACION Y ESTIMULO PARA SEGUIR ADELANTE EN NUESTRO PROPOSITO DE PROMOVER HABITOS SALUDABLES PARA MEJORAR LA CALIDAD DE LA SALUD INTEGRAL DE TODAS LAS GENTES, A TRAVES DE LA ACTIVIDAD FISICA, EL DEPORTE, LA RECREACION Y EL BUEN USO DEL TIEMPO LIBRE

La definicin de REPOSO segn Dios. Reposo es tener paz en el alma. Esto significa que ests libre de preocupaciones, de ansiedad, y de frustracin. De esto se trata el reposo. Es el aprender la doctrina Bblica todos y cada da y luego usarla cuando las presiones de esta vida nos golpeen fuerte! Significa descansar de los problemas y ansiedadesSignifica reposo y recreacin. Dios quiere que t tengas recreacin en tu vida y esto incluye el reino espiritual. T deberas disfrutar de vivir la vida espiritual. La manera en que puedes hacer esto es teniendo una actitud mental relajada. Entonces estars contento cuando las cosas estn yendo bien, o cuando ests en medio del problema ms grande de tu vida. Los detalles no importan. En: http://spanish.gbible.org/index.php?proc=pre&sf=rea&tid =421

EL REPOSO
Quietud estado tranquilidad o descanso de una persona o cosa. El reposo, en su sentido fsico, significa intermisin del trabajo o fatiga, y en este sentido es sinnimo de descanso, pero con esta diferencia, que el descanso supone mayor lasitud, mayor necesidad de reparar las fuerzas perdidas, y una fatiga ms inmediata. Jos Lpez de la Huerta En: http://es.thefreedictionary.com/reposo

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LOS CONCEPTOS SOBRE EL ADECUADO REPOSO

He recibido indicacin de lo Alto que el tema del reposo lo debemos de tratar en esta oportunidad. Por mi reciente viaje por Suramrica he podido identificar que mi cuerpo requiere de un descanso activo integral. Acudo para el efecto a un buen sentido comn que me facilite comprender lo que hay detrs; as mismo valorar los esfuerzos fsicos, emocionales, y espirituales que desgastaron mi humanidadno por all, sino aqu, al regresar; y finalmente a una conceptualizacin para actualizar mi estructura mental, y reaprender a lo que haya lugar. As que en el presente BOLETIN GNA el tema del REPOSO es titular. Asunto que trasciende a otras gentes, que requieren aprovechar ya sea el tiempo libre o mejorar la productividad mediante pausas convenientes y eficaces durante la actividad laboral, acadmica, profesional, hogarea, etc. He sentido que mi mayor tendencia en este estado es acudir al sueo. En este sentido es bueno precisar que el sueo es un estado fisiolgico de autorregulacin y reposo uniforme de un organismo. En contraposicin con el estado de vigilia -cuando el ser est despierto-, el sueo se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiolgica (presin sangunea, respiracin) y por una respuesta menor ante estmulos externos*. El cansancio o agotamiento es un sntoma frecuente. He reconocido claramente la sensacin de estar cansado, dbil y agotado**, estado que todo el mundo lo conoce- El cansancio o agotamiento casi siempre es pasajero y se puede atribuir a causas concretas y muy diversas como falta de sueo, un da de trabajo intenso y estresante, un viaje agotador, una situacin agobiante o a la prctica excesiva de ejercicio. Precisamente eso fue lo que viv al recorrer 12.000 Km., en 35 das en una combinacin de movilidad area y terrestre, cambiando mi ritmo vital y hbitos saludables de alimentacin, sueo, aseo personal, sedentarismo, alteracin de mi esfera emocional y mi esfera espiritual. Ahora en mi fase post-viaje es lo que veo que mis energas estn en cero y que necesita mi organismo, corazn, y mente, reposar, hasta quedar cargado nuevamente para continuar. Admito que de no ser as, hay un riesgo seguro detrs del cansancio, la debilidad y el agotamiento porque tambin pueden esconderse enfermedades, sobre todo si las molestias son duraderas y van ms all de una flojera general. Que afortunadamente no es mi caso. Como en todo los casos de estudio, ms en aspectos relacionados con la salud integral es muy conveniente primero una valoracin o diagnstico de expertos que registren claramente las debilidades y amenazas que el cuerpo humano puede sufrir, as como las fortalezas y oportunidades que en esta etapa se pueden percibir, para convertirlas en productivas a la hora de reiniciar en el sector en que se quiere servir. Y para hacer las cosas adecuadamente y con orden eso es lo que har, bajo el cubrimiento de mi Seor.
En:* http://es.wikipedia.org/wiki/Sue%C3%B1o ** http://www.onmeda.es/sintomas/agotamiento.html

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GNA sitala costumbre de comparar el jardn ajeno, nos

impide avanzar en lo que tenemos necesidad de hacerlo.

Cmo y cundo competir.

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Por Jorge Bucay Hasta la choza de un viejo maestro llegaron los ancianos del Consejo de un antiguo pueblo. Venan a consultar al sabio sobre un problema del pueblo. Desde haca mucho y pese a todos los esfuerzos del Consejo, los habitantes haban empezado a hacerse dao. Se robaban unos a otros, se lastimaban entre s, se odiaban y educaban a sus hijos para que el odio continuara. -Siempre hubo algunos que se apartaban de la senda -dijeron los consejeros-, pero hace 10 aos comenz a agravarse y desde entonces empeor mes a mes. -Qu pas hace diez aos? -pregunt el maestro. -Nada significativo -dijeron los del Consejo-. Por lo menos nada malo. Hace 10 aos terminamos de construir entre todos el puente sobre el ro. Pero eso, slo trajo bienestar y progreso al pueblo. -No hay nada de malo en el bienestar -dijo el sabio-, pero s lo hay en comparar mi bienestar con el de mi vecino. No hay nada de malo en el progreso, pero s en querer ser el que ms ha progresado. No hay nada de malo en las cosas buenas para todos, pero s en competir por ellas. La solucin es un cambio de slaba... -Cambio de slaba? -preguntaron los del Consejo. -Debis ensear a cada uno de los habitantes del pueblo que si a la palabra competir le cambian la slaba central PE, por la ms que significativa slaba PAR, se crea una nueva palabra: comPARtir. Una vez que todos hayan aprendido el significado de compartir, la competencia no tendr sentido, y sin ella el odio y el deseo de daar a otros ser sepultado para siempre. GNA considera que todo esfuerzo por colectivizar los esfuerzos mejora en cuestin de Salud todo el sistema complejo, para atender a los dems. Sin embargo reconoce que es a partir de la individual que se crece en cuanto al respeto preventivo por medio de hbitos saludables, actividad fsica, recreacin, buen uso del tiempo libre, educacin y polticas pblicas claras y realizables para toda la poblacin.
En: http://www.rediaria.com/ver-reflexiones.php?titulo=Como-y-cuando-competir

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Reljate escucha y admira

Camina de 10 a 30 min., todos los das. Mientras camina, sonre. Ora en intimidad con Dios por lo menos 10 min., cada da. Encirrate si es necesario. Escucha buena msica todos los das, es autntico alimento para el espritu. Al levantarte en la maana di lo siguiente... Padre Dios... Gracias por este nuevo da. Vive con las 3 E... ENERGA, ENTUSIASMO Y EMPATA. Juega ms juegos que el ao pasado. Sonre ms veces que el ao pasado. Mira al cielo al menos una vez al da, date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea. Suea ms mientras ests despiert@. Come ms alimentos que crezcan en los rboles y en las plantas y menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio. Come arndanos y nueces. Toma t verde, mucha agua y una copa de vino al da (asegrate de brindar con ella por algo hermoso de lo mucho que hay en tu vida y, de ser posible, hazlo en compaa de quien amas). Trata de hacer rer a por lo menos 3 personas cada da. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energa fluya en tu vida. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energa en lo positivo del presente. Date cuenta que la vida es una escuela y t ests aqu para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida. Desayuna como rey, come como prncipe y cena como mendigo. Sonre y re ms. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien. No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie ms lo hace. No tienes que ganar cada discusin. Acepta que no ests de acuerdo y aprende del (de la) otra. Ponte en paz con tu pasado, as no arruinar tu presente. No compares tu vida con la de otros. No tienes idea del camino que ellos han andado en la vida. Nadie est a cargo de tu felicidad excepto tu mismo. Recuerda que t no tienes el control de todo lo que te sucede, pero s de lo que haces con ello. Aprende algo nuevo cada da. Lo que la dems gente piense de ti no es de tu incumbencia. Ayuda siempre a los dems. Lo que siembres hoy, lo recogers maana. No importa que tan buena o mala sea la situacin, sta cambiar. Tu trabajo no se ocupar de ti cuando ests enfermo. Tus amigos s lo harn. Mantente en contacto con ellos. Desecha cualquier cosa que no sea til, bonita o divertida. La envidia es una prdida de tiempo. T ya tienes todo lo que necesitas. Lo mejor est an por venir. No importa cmo te sientas, levntate, vstete y asiste. Ama siempre con plenitud de tu ser. Llama a tus familiares con frecuencia y mndeles correos dicindoles: Hey, estoy pensando en ti! Cada noche antes de acostarte da gracias a Dios por un da ms que has vivido. Recuerda que ests demasiado bendecido como para estar estresado. Disfruta del viaje. Slo tienes una oportunidad, scale el mayor provecho . GNA aprueba este tipo de motivacin y promueve su aplicacin. Los invitamos a considerar con seriedad esta informacin e iniciar su prctica como medio positivo que contribuye a su salud integral. En: https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox/1450191269ebaa20

GNAUna decisin a la que todos podemos llegar Y QU DECIR DE GNA? Que es efectivamente necesario adelantar una dieta integral. Esto es que cubra las dimensiones intelectual, emocional y espiritual. Eso es lo que necesitamos los humanos para responder personalmente y a la colectividad.
TEMA CLAVE: A PROPOSITO DE MEDIDAS CAUTELARES

Educacin, promocin, estrategia, recursospara hacer que la poblacin tome con mayor precaucin el asunto de su salud integral y el de la comunidad. Eso es lo que han hecho los pases adelantados, por cuanto han respetado el derecho universal de la vida, y han propiciado con programas adecuados lo concerniente a que hbitos saludables se conviertan en la llave que da nuevas fuerzas y una adecuada salida. Esfurcese por economizar y ahorrar. Y una manera es la de evitar tener que ir al consultorio o al hospital, requerir de frmacos por la enfermedad, y causas sintomticas de la obesidad. No permitas que el sedentarismo acabe contigo ahora mismo. Actvate y pon en marcha un plan de accin que intente remontar lo que has dejado de valorar. Apyate en tus amigos y redes, usa las herramientas y mecanismos adecuados, actualzate con conceptos extraordinarios, conoce de las experiencias de otros hasta adquirir la forma que necesitas.

GNA Y LOS SECRETOS DE LA GENTE SALUDABLE: UNA ADECUADA DIETA EMOCIONAL PARA BAJAR DE PESO
Cmo las dietas de alimentos, la dieta emocional consiste en desechar primero aquello que no sirve, en este caso, se necesita una depuracin emocional. As pues, lo primero que hay que hacer es liberarse de todos esos pensamientos txicos que provocan que uno se mantenga en una postura de vctima o de inseguridad. La frmula a tomar es que cada vez que te sientas agredido por algo o alguien, o que recuerdes algo del pasado que te hizo sentir muy enfadado, es necesario que empieces a dejar pasar las agresiones y a no tomarlas como personal, empezar a reconocer que ninguna persona tiene que hacer o decirte lo que tu esperas o quieres, que nadie es responsable de tu felicidad, eso te corresponde a ti. Dejar pasar significa que le empiezas a quitar el poder de tu realizacin a los dems, y lo empiezas a retomar t. As que si te sientes muy enfadado por algo y no lo puedes expresar o te sientes incomprendido, dite a ti mismo: Estoy dispuesto a madurar y a construir con responsabilidad la vida que yo quiero Los pensamientos que debes de empezar a tomar cada da y cada vez que te acuerdes, son aquellos que te inspiren a darte seguridad y confianza a ti mismo. Por lo tanto, tendrs que evitar pensamientos chatarra, como la crtica a ti mismo o la auto exigencia severa, los cuales slo te hacen sentir inseguro. Rodate por pensamientos que te den seguridad y nutran tu corazn con fuerza y seguridad, esto har que poco a poco empieces a ahondar ms en aquellas cosas que te hacen sentir muy vulnerable e inseguro, y poco a poco empieces a sacarlas de tu vida con una nueva comprensin. Si empiezas a trabajar en la seguridad de tu persona, y te empiezas a hacer responsable por lo que sientes, el sobrepeso no podr abordarte ms. Aunque te parezca muy poco razonable, todo esto tiene que ver con el sobrepeso. Y si combinas una buena dieta alimenticia con ejercicio y esta dieta emocional, vers que poco a poco la grasa extra empieza a desaparecer y, sobre todo, ya no vuelves a recuperarlas, pues si logras erradicar la causa energtica, el peso extra no puede tener lugar. Has visto personas que comen de todo y nunca engordan? Es porque no tienen una causa energtica que les haga estar propensas a la gordura. Te animas a probarla? Recuerda que en este mundo nada se puede perder sino la duda.

Imagen: Web

En: http://www.biomanantial.com/dieta-emocionalpara-bajar-peso-a-1718-es.html

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GNA SIGNIFICA IR AL FRENTE, TENER UNA PERSPECTIVA DISTINTA DE LA ACTUALIDAD GNA REALIDAD Y TENER ACTITUDES Y APTITUDES DE CAMBIO Y TRANSFORMACIN Dnde est GNA?
Estamos en revisin y un tiempo de recuperacin por la jornada adelantada en la que se vieron muchas cosas, se aprendieron otras ms; estamos borrando nuestras estructuras mentales obsoletas y clasificando las tantas ideas, polticas, y programas reaprendidos. Todo en lo concerniente a la participacin del deporte y la recreacin en la salud de la gente, como una manera positiva de reducir los costos econmicos y sociales de los habitantes y por supuesto para mejorar la calidad de vida.

GNA OBSERVA
EN CUANTO A UNA DIETA ESPIRITUAL BUENO ES SABER PREVIAMENTE QU QUIERE SABER, PARA LUEGO COMPRENDER LO QUE DEBE REALIZAR Como creyentes genuinos Dios nos cre a su imagen y semejanza, somos trinos (tres partes) cuerpo, alma y espritu, as como alimentamos nuestro cuerpo fsico diariamente, nuestro espritu tambin necesita alimento diario con la palabra, con oracin y ayuno, es la exhortacin de Yoly Uribe*, la autora consultada. A partir de esta doctrina, es que promovemos la conveniencia de la Dieta Espiritual la cual contribuir a equilibrar las fuerzas desgastadas por los agites de las actividades de nuestra responsabilidad. La dieta de Jess: Baja de peso con mucha fe. A esta premisa me acojo en mi caso personal, cada vez que asisto a mis prcticas GNA en especial en aquellos momentos en que me atacan espritus de debilidad, de no poder ms. All se hace presente el Espritu Santo, para revelar la conveniencia de la actividad fsica, toda vez que somos templos (1 Corintios 6:1920) y santuario, por lo que debemos estar limpios, claros y ordenados no solamente en la externidad sino desde la interioridad. Seala el bloguero que** Un rgimen basado en los principios de Jesucristo que hace bajar de peso y apela a toda tu espiritualidad para cumplirla. De eso se trata precisamente cuando la queremos abordar. Es el refuerzo interior que necesitamos para fortalecer nuestra voluntad, a la hora de iniciar, continuar y procesar todo lo que hacemos en el gimnasio abierto cerrado o abierto que escogemos para nuestro bienestar. Hay desafos diarios en todos los aspectos y que se necesita discernimiento espiritual. Siempre necesitamos tener buenas respuestas a preguntas difciles; pero tambin necesitamos saber cmo dar las respuestas. Y en ese sentido es que GNA promueve que debemos evitar que por estar dormidos nos lleve la corriente. Atender estos aspectos debe ser prioridad. En: *http://palabravivayeficaz1.blogspot.com/2009/12/ devocional-palabra-diaria-diciembre10.html **http://www.noticiacristiana.com/sociedad/cultura /2009/12/la-dieta-de-jesus-baja-de-peso-conmucha-fe.html

QUIENES SOMOS

TEAM INTELIGENTE GNA

Lder Editor y Realizador: Mario Humberto Urrego Dueas. @GnaUrrego.
naturalopengym@gmail.com http://www.tuenti.com/#m=Profile&func=i ndex&user_id=80239004 http://gna-parkland.blogspot.com/ http://es.scribd.com/doc/115821935/Gimnas io-Natural-Abierto-para-laHumanidad-Mario-Urrego

Lder Influyente Comercial y Tcnico: Andrs Felipe Seplveda Henao. @81anfelseph. anfelsep81@hotmail.com

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DIETA FISICA La dieta saludable y la actividad

fsica suficiente y regular son los principales factores de promocin y mantenimiento de una buena salud durante toda la vida. Las dietas malsanas y la inactividad fsica son dos de los principales factores de riesgo de hipertensin, hiperglucemia, hiperlipidemia, sobrepeso u obesidad y de las principales enfermedades crnicas, como las cardiovasculares, el cncer o la diabetes En: http://www.who.int/dietphysicalact ivity/es/

DIETA EMOCIONAL
Si tu cuerpo se siente adolorido, cansado, decado, o lo ves poco energtico, jovial o esbelto, o muy delgado, etctera, es que sin duda hay una emocin ah mezclada de la cual se est alimentando dicha condicin se debe saber crear un mundo emocional favorable para recuperar el peso. En: http://www.biomanantial.com/die ta-emocional-para-bajar-peso-a1718-es.html

DIETA ESPIRITUAL Vivimos en tiempos difciles. El evangelio tiene sus desafos por todos lados. Necesitamos mantener en perspectiva los desacuerdos entre nosotros y centrar nuestros mejores esfuerzos en ganar a los perdidos en vez de darles duro a otros creyentes. En lo esencial unidad, en lo noesencial libertad, y en todas las cosas caridad. Ese es un buen consejo para todos los cristianos en cada generacin George O. Wood En: http://ag.org/enrichmentjournal_sp/ 201203/201203_022_Sound_Theolo gy.cfm

LOS MAPAS INTEGRALES RECOMENDADOS DEL MES

Artculos: 1. EL VALOR DEL DEPORTE EN LA EDUCACIN INTEGRAL DEL SER HUMANO. MELCHOR GUTIRREZ SANMARTN http://www.revistaeducacion.educacion.es/re335/re335_10.pdf 2. Nutricin esencia de la salud integral. Esp. Yimi Vera Barboza http://anales.fundacionbengoa.org/ediciones/2010/1/art7.pdf Inspirados en: 3. La compaa Samsung lanz su nuevo telfono, el Galaxy S5, con la promesa de crear todo un ecosistema alrededor de la salud. http://www.elespectador.com/tecnologia/samsung-logro-reinventarsearticulo-477021 Libros: 1. El Plan Daniel. 40 das hacia una vida saludable. Rick Warren, Daniel Amen, Mark Hyman. Vida. Miami. 2013. http://www.editorialvida.com/el-plan-daniel.html 2. Medio Tiempo. Bob Buford. Vida. Miami. 2005 http://www.amazon.com/Medio-Tiempo-Cambiando-significadosignificance/dp/0829742417 3. Conocimientos actuales sobre nutricin Editado por Ekhard E. Ziegler, L.J. Filer http://books.google.com.co/books?hl=es&lr=&id=wfY82pBJmfsC&oi=fnd&p g=PR7&dq=libros+sobre+nutricion&ots=vLEXFLmhHV&sig=QQcJM6vqIDqg Ehw8Gn4_ltCpmMo#v=onepage&q=libros%20sobre%20nutricion&f=false 4. De la sociedad del riesgo a la sociedad sustentable. Vctor M. Toledo. http://www.recaiecuador.com/Biblioteca%20Ambiental%20Digital/Ecologia, %20espiritualidad%20y%20conocimiento.pdf

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DESAFIO GNA: Volvimos de Sudamrica

Ha sido una experiencia sin igual. De acuerdo a lo programado no alcanzamos a llegar a Montevideo (Uruguay) lo que implica desde ya un proyecto especial. Ahora es el tiempo de saber reposar, analizar, concluir y comentar. En los prximos Boletines lo tendremos que 8 ampliar y participar. Gracias de nuevo a todos por escucharnos y apoyarnos en esta gestin significativa. ES TIEMPO DE REPOSAR
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NO DEJARSE CAER EN LAS TRAMPAS DE LAS DIETAS POPULARES

Aunque hay ventajas y desventajas, es muy importante detenerse antes, para analizar si la informacin y orientacin esta formalizada y respaldada por expertos y especialistas. Como dice el articulista es una obsesin el tender a bajar de peso rpidamente, un desorden alimenticio y para nada nutritivo, no reposar el almuerzo, dejarse llevar por el sedentarismo, y solo dedicarse a pensar en s mismo. Pude detectar fcilmente en mi reciente viaje por Suramrica, que los alimentos en la calles, a pesar de sus incomodidades, surten efectivamente a la gente que los busca, ya sea por economa o por ir de afn y no detenerse donde deba. Tambin la ley reguladora del uso del cigarrillo hace que en las calles se vean espectculos alrededor del consumoen los andenes, en los espacios pblicosincomodando a los transentes que pasan de continuo. Muy visible en Chile y Argentina. La dieta correcta basada en el buen comer* indica claramente lo que debemos en esto, saber, que hacer, y cmo hacer No debemos olvidar las dietas paralelas que debemos llevar: La espiritual a travs del ayuno, la oracin, la alabanza y la adoracin al Seor. La emocional, con adecuadas lecturas y actitud motivacional.
Inspirados en: http://www.elespectador.com/noticias/actualidad/ventajas-ydesventajas-de-10-dietas-mas-populares-galeria-483556 *https://www.youtube.com/watch?v=KS9kA00t8RA

Es decir parar en el trabajo y en actividades paralelas para recuperar las perdidas fuerzas. Para volver a regresar

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CAPSULAS FORMATIVAS GNA

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Videos GNA recomendados

1. MIRA COMO EL PERRO CUIDA LA BICICLETA DE SU AMO1-08 https://www.facebook.com/photo.php?v=221873691343015 Guillermo Nez Cruz

2. EL PLAN DANIEL. 40 DIAS HACIA UNA VIDA MAS SALUDABLE. 2.01

https://www.youtube.com/watch?v=etlf3luby0I
El Plan Daniel: Cuarenta das hacia una vida ms saludable, por Rick Warren, el Dr. Daniel Amen y el Dr. Mark Hyman, es un enfoque innovador para lograr un estilo de vida saludable, en el cual las personas mejoran juntas su calidad de vida al llevar al grado ptimo su salud, combinando aspectos clave como la fe, la alimentacin, el ejercicio fsico, el enfoque mental y las amistades. Dentro de estos cinco aspectos clave de la vida, se le ofrece al lector una multitud de recursos, as como los fundamentos para recuperar la salud. En ltima instancia, El Plan Daniel no tiene que ver con privaciones, sino con abundancia, y por eso este plan, al mismo tiempo que transforma a la persona, es sostenible a largo plazo. El Plan Daniel ensea formas sencillas de incorporar decisiones saludables a su estilo actual de vida, al mismo tiempo que le anima a confiar en el poder de Dios por medio de un conjunto de principios bblicos. En l se anima al lector a llevar a cabo el plan con otra persona, o con un grupo, a fin de acelerar sus resultados y disfrutar de un sistema integrado de apoyo. Se le ofrece aplicaciones realistas y novedosas que son fciles de llevar a la prctica y producen unos resultados tangibles.

3. AL COLEGIO EN BICI -promo 3- 0.35

https://twitter.com/Prensa_Alcaldia/status/443391817024032768 Publicado el 7/03/2014 Un pedalazo ms que da la Administracin Distrital para promover y fortalecer entre los jvenes de los colegios oficiales de la ciudad, el uso de la bicicleta como medio alternativo de transporte para ir a estudiar de manera fcil, divertida y segura. No contamina. Es econmica. No ocupa tanto espacio como otros vehculos. Es saludable. Todos y todas la pueden usar. Facilita hacer amigos. Permite disfrutar de la ciudad y el espacio pblico.

4. LANZAN PROGRAMA PARA QUE NIOS VAYAN AL COLE EN BICI 2.09 https://www.youtube.com/watch?v=dRWKBObimaU https://www.youtube.com/watch?v=jfvEGoYaACI
Publicado el 7/03/2014 La iniciativa, que se implementar primero en Bosa, Suba, Engativ y Kennedy, prev entregar 10.300 vehculos para 40 instituciones en el 2014.

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UN PROYECTO INTELIGENTE DESARROLLA GNA. UN RESUMEN DE IMGENES CLAVE DE LA RECIENTE GIRA POR ECUADOR, PERU, CHILE Y ARGENTINA. CADA IMAGEN ES UNA HISTORIA PARTICULAR, POR SU CONTEXTO QUE LA HACE INTERESANTE PARA SUMAR ES LO QUE NOS PROPONEMOS EN LOS FUTUROS BOLETINES GNA CONTINUARHE AQU ALGUNOS REGISTROS QUE POR CUESTIONES DE ESPACIO DECIDIMOS UBICAR.

PERU
LIMA

El baile de la Generala autctono- es una prctica nacional en el cual se debe aprender para perfeccionar en los centros de cultura dispuestos en la ciudad, como lo pudimos constatar. Igualmente el baile aerbico y otros similares son de fcil acceso a la poblacin, quienes acuden con entusiasmo a recibir la instrucciones de maestros expertos. Saludables expresiones de actividad fsica e integral Vimos tambin en espacios habilitados para rodar, rodar y rodary pasar desafos de comn-unidad. Imgenes: TEAM GNA Marzo 2014

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PERU
TACNA
Una amena cumbia colombiana interpret para GNA este < msico callejero>, quien como clsico artista del saxofn se luci y mostr su habilidad muy enriquecida. Fue un momento divertido en el que me hizo recordar a mi pas querido En este municipio nos sorprendi la cultura ambiental y recreacional de la poblacin. Imgenes: TEAM GNA. Marzo 2014

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CHILE
IQUIQUE

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Esta pintura del cielo se configur para recibirnos en el puerto, como a las 19 hrs. Es un buen reflejo de lo que el Artista Eterno nos regala diariamente. Imgenes: TEAM GNA Febrero 2014

ANTOFAGASTA
En este puerto sobre el mar Pacfico nos encontramos con que muchas personas acuden a los espacios libres a sus prcticas deportivas. Tambin para la movilidad local usan la bici no en rutas continuaso el monopatn, y en grupos trotan y corren muy divertidos. Imagen: TEAM GNA Marzo 2014

En Arica al norte de Chile, pillamos grandes despensas agrcolas lista para el consumo. Nos deleitamos en una de ellas, y pudimos constatar de su apreciable riqueza, limpieza y variedad. Imagen: TEAM GNA Marzo 2014

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Medelln en Colombia en el 2010, puso la vara muy alta para la organizacin futura de los Juegos ODESUR. Por eso Santiago 2014 lo entendi y se comprometi a superar la historia de la deportiva competicin. Ser esta misma quien sentencie que resultados alcanz. Las imgenes corresponden a lo que GNA observ en diferentes lugares y en el sistema del METRO. Imgenes: TEAM GNA Marzo 2014 Unos nuevos mejores amigos tienen GNA en Santiago de Chile. Se trata de este grupo de jvenes universitarios que se mostraron dispuestos a escuchar el discurso de GNA, a travs de su comisionado. Sabemos que la semilla explosiva sembrada en cuanto a los hbitos saludables y la salud integral florecern en un tiempo prudencial. Desde esta latitud gracias una vez mas y adelanteestn comprometidos.

Los voluntarios dispuestos para los Juegos ODESUR SANTIAGO 2014 que recientemente se celebraron en la capital chilena, estuvieron dispuestos a escuchar a GNA y a orientar en todo lo pertinente a la organizacin. Sentimos de ellos aprecio y resolucin para atender nuestras inquietudes. Imgenes: TEAM GNA Marzo 2014

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ARGENTINA
BUENOS AIRES
Acudir a la Bombonera sede del famoso Club Boca Junior, o ver de cerca la figura del Club de Ftbol San Lorenzo de Almagro, es una manera de observar con sorpresa cmo los sueos y las metas se cumplen con un esfuerzo unido y de acuerdo a un entorno adecuado para ser bien recibidos. Imgenes: Team GNA Marzo de 2014

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Tres estrellas fulguran en el Museo del Boca Junior. Oscar Crdoba; Mauricio Serna; Jorge Bermdez. Que orgullo de colombiano me hicieron sentir estos compatriotas virtuosos que dejaron una estela para seguir por su comportamiento y por su aporte a los triunfos y resultados del equipo que hizo historia en el pas hermano. GNA se congratula de ellos y los pone como modelo para las nuevas generaciones, gracias a su actuacin y que dejaron una vara muy alta llena de repercusiones. Porque estar ah es recibir la sensacin de que solo una fortaleza integral y una gran capacidad para sobrellevar las presiones propias de la vida deportiva competitiva facilitan convivir con las manifestaciones del clima y de un ambiente variable y caldeado lleno de consignas. Felizmente acompaados por la autoridad local
Imgenes: TEAM GNA Marzo 2014

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Cunto cuesta tener buena salud?

Segn resultados de estudio, cada ao mueren 26.460 colombianos por el tabaquismo. Cada ao, atender las enfermedades atribuibles al consumo de cigarrillo le cuesta al sistema de salud 4,3 billones de pesos, es decir, el 0,6 por ciento del Producto Interno Bruto (PIB). Fuente: Estudio Radiografa del Tabaquismo en Colombia, liderado por el Instituto de Efectividad Clnica y Sanitaria de Argentina, en asocio con el Instituto de Evaluacin Tecnolgica en Salud (IETS) y el Instituto Nacional de Cancerologa, en siete pases de la regin.

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GNA es un mosaico mayor que crea riqueza alrededor del deporte y la recreacinpor lo tanto es relacionalsu xito depende de la mayor correspondencia, interdependencia y coordinacin con los creadores de riqueza asociadosGNA aspira por lo tanto que el numero y diversidad de participantes aumenten en nuestro mosaico glocal

Sntesis: En GNA queremos que sea un enfoque

multifactico para la planificacin, diseo y gestin de los parques locales insuficientes de todo: talento, seguridad, armona, belleza, utilidad, equipamiento. Queremos descubrir las necesidades y aspiraciones de los habitantes locales, de esos consumidores potenciales que reclaman de la oferta una calidad sin lmites y una seguridad de que los servicios deportivos obtenidos (la perspectiva de los talleres deportivos) son los que estn de acuerdo a sus intereses. En pocas palabras, se trata de escuchar, aprender y ensear a las personas que viven, trabajan y juegan en <el parque del barrio o de bolsillo como tambin se les identifica>, informacin que se utiliza entonces para crear una visin de riqueza comn para ese lugar (la perspectiva del laboratorio deportivo).

Como el barco que sabe navegar bajo la direccin del Gran Capitn, en GNA desplegamos las velas pensando estratgicamente, buscamos informacin con amplitud de criterios, aplicamos con potencia el pensamiento conceptual, estamos capacitados para ver el panorama amplio, reconocemos patrones reveladores, nos anticipamos al futuro, nos anticipamos con planes de accin efectivos GNA no es un proyecto de emprendimiento ms
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