Lo que necesitamos es hacer ejercicios con las neuronas: estirarlas, sorprenderlas, sacarlas de su rutina y presentarles novedades inesperadas y divertidas

a travs de las emociones, del olfato, la vista, el tacto, el gusto y el odo. Adems, retarlas con crucigramas, juegos como rompecabezas o ajedrez Algunos ejercicios que expanden sustancialmente las dendritas: 1. Bate con los ojos cerrados. Slo con el tacto, localiza las canillas, ajusta la temperatura del agua, busca el jabn, o el shampoo. Vers cmo tus manos notarn texturas que nunca habas percibido. 2. Usa la mano no dominante. Come, escrib, abr la pasta dentfrica, lvate los dientes, abr el cajn con la mano que ms trabajo te cueste usar. 3. Lee en voz alta. Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio. 4. Cambia tus rutas. Toma diferentes rutas para ir al trabajo, a tu casa. 5. Cambia tus rutinas. Haz cosas diferentes. Sal, conoce y charla con personas de diferentes edades, trabajos e ideologas. Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Sal al campo, camnalo, hulelo. 6. Cambia las cosas de lugar. Al saber dnde est todo, el cerebro ya construy un mapa. Cambia, por ejemplo, el lugar del tacho de la basura; vers la cantidad de veces que tirars el papel al viejo lugar. 7. Aprende algo nuevo. Cualquier cosa; puede ser: fotografa, cocina, yoga, estudia un nuevo idioma. Si te gusta, arma rompecabezas, tpate un ojo para que pierdas la percepcin de la profundidad, por lo que el cerebro tendr que confiar en otras vas. 8. Identifica las monedas. Pon en tu coche una taza con varias monedas diferentes y tenlas a la mano para que, mientras ests en el semforo, con los dedos tratas de identificar la denominacin de cada una. 9.- Pinate, bate y lvate los dientes con la mano izquierda (o derecha si eres zurdo) 10.- Cambia tu mouse al lado contrario de donde lo usas comnmente. Por qu no abrimos la mente y probamos estos ejercicios tan sencillos que, de acuerdo a los estudios de Neurobiologa del Duke University Medical Center, amplan nuestra memoria?

Ejercicio1 Dibuje y recorte figuras geomtricas de diferentes colores. Inicie con el tringulo, crculo y cuadrado y con los colores primarios: amarillo azul y rojo. Empiece con tres figuras y dgale al nio que las organice en el orden que usted le dir. El nio siempre debe organizar las figuras de izquierda a derecha. Por ejemplo: Crculo, cuadrado, tringulo Cuando haya adquirido habilidad con las tres figuras, juegue con los colores. Por ejemplo: Crculo amarillo, cuadrado rojo, tringulo azul A medida que adquiera ms destreza puede incluirle al nio ms figuras geomtricas. Por ejemplo: Crculo azul, cuadrado amarillo, tringulo rojo, cuadrado amarillo. Despus puede incluir ms colores y ms figuras geomtricas. Ejercicio 2 Seleccione elementos pequeos colquelos en una mesa y dgale el orden en el que deben estar organizados los objetos. Por ejemplo Una cuchara, un dulce, una pelota de tenis, un lpiz, un collar. La idea es que memorice en el orden que usted dijo, puede ir variando los objetos, empezar con tres objetos e ir incrementando la cantidad a medida que l aprenda el orden que usted le dio. Estos ejercicios los pueden hacer con el nio a cualquier hora del da siempre y cuando los dos tengan la disposicin para hacerlo, es importante que el nio lo vea como algo divertido, que sea un rato de alegra para estar con usted. Cuando l se equivoque dle otra oportunidad hasta que lo haga bien, o hasta que el diga que ya no quiere seguir y siempre hblele con palabras de aliento, anmelo, dle apoyo y nunca lo regae por que de lo contrario los ejercicios no van a servir para nada. Cuando termine la secin felicitelo, aplaudalo, beselo y hagale saber que lo quiere mucho y que lo hizo muy bien. Puede crear muchos ejercicios haciendo variaciones de los ac descritos, utilizando revistas, fotos, juguetes, etc. Utilice la imaginacin y lo ms importante es que el nio no se sienta obligado a hacer estas actividades. Si te han sido de ayuda estos ejercicios deja un comentario diciendo como lo ests haciendo y cual ha sido la actitud de tu hijo para estos ejercicios.

1. No utilizar la calculadora en las operaciones matemticas. 2. Pasatiempos (crucigramas, sopas de letras, etc). 3. Descifrar jeroglficos. 4. Cuadernos de ejercicios de gimnasia mental. 5. Ajedrez. 6. Leer las noticias de un peridico o revista y repetir en voz alta intentando explicar los conceptos ms importantes. 7. Memorizar frases (refranes, frases clebres, etc. Por ejemplo, una frase al da) o nmeros (matrculas de coches, fechas de nacimiento, nmeros de telfono o series de nmeros hechas al azar). 8. Ejecutar grficos mentalmente, con los ojos abiertos o cerrados, o tambin trazarlos en el vaco con la mano antes de representarlos mentalmente. Por ejemplo: smbolo del infinito. 9. Tomar un objeto en la mano. Volver a dejarlo. Imaginar mentalmente que se tiene todava ese objeto: sentir su peso, su forma, su materia. 10. Situarse ante cierto nmero de objetos y nombrarlos en voz alta sucesivamente. Luego, prescindir de ellos ordenadamente, empezando por el ltimo nombrado. Repetir entonces una serie de operaciones mentalmente: imaginar los objetos y eliminarlos (por ejemplo, que se va tomando uno a uno y se coloca a la espalda). Hacer lo mismo con figuras geomtricas o con nmeros, o con letras de una palabra ( Ejemplo: 1,2,3,4,5,6:borrar 1.3.5., viendo slo 2.4.6., luego borrar 2.4.6. y ver slo 1.3.5.. Finalmente, borrar todo). 11. Trazar verticalmente, por encima de una lnea horizontal, unas lneas verticales cada vez ms altas y luego cada vez ms bajas. Repetir la operacin, imaginando que se dibuja en un papel o en una pizarra. En lugar de barras, se pueden trazar crculos cada vez mayores y luego menores. 12. Concentrarse en una cifra, luego escribirla mentalmente con caracteres cada vez ms pequeos hasta que desaparezca. 13. Partiendo de un nmero cualquiera, por ejemplo 100, contar mentalmente hacia atrs. Aumentar luego a 200, 300, 400... 14. Efectuar un clculo numrico mental, escribiendo las cifras en una pizarra imaginaria y obtener el resultado sin utilizar papel y lpiz. 15. Tomar una hoja de papel entre el pulgar y el ndice y sostenerla verticalmente durante cinco minutos, sin permitir que oscile.

1. Quin no conoce el problema del lobo, la cabra y la lechuga? Un pastor tiene que pasar un lobo, una cabra y una lechuga a la otra orilla de un ro, dispone de una barca en la que solo caben el y una de las otras tres cosas. Si el lobo se queda solo con la cabra se la come, si la cabra se queda sola con la lechuga se la come, cmo debe hacerlo? 2. Un oso camina 10 km. hacia el sur, 10 hacia el este y 10 hacia el norte, volviendo al punto del que parti. De que color es el oso? 3. Qu animal tiene en su nombre las cinco vocales? 4. Un hombre esta al principio de un largo pasillo que tiene tres interruptores, al final hay una habitacin con la puerta cerrada. Uno de estos tres interruptores enciende la luz de esa habitacin, que esta inicialmente apagada. Cmo lo hizo para conocer que interruptor enciende la luz recorriendo una sola vez el trayecto del pasillo?Pista: El hombre tiene una linterna. 5. En una mesa hay tres sombreros negros y dos blancos. Tres seores en fila india se ponen un sombrero al azar cada uno y sin mirar el color. Se le pregunta al tercero de la fila, que puede ver el color del sombrero del segundo y el primero, si puede decir el color de su sombrero, a lo que responde negativamente, se le pregunta al segundo que ve solo el sombrero del primero y tampoco puede responder a la pregunta, por ltimo el primero de la fila que no ve ningn sombrero responde acertadamente de que color es el sombrero que tena puesto. Cul es este color y cual es la lgica que uso para saberlo? 6. Un prisionero esta encerrado en una celda que tiene dos puertas, una conduce a la muerte y la otra a la libertad. Cada puerta esta custodiada por un vigilante, el prisionero sabe que uno de ellos siempre dice la verdad, y el otro siempre miente. Para elegir la puerta por la que pasara solo puede hacer una pregunta a uno solo de los vigilantes:Cmo puede salvarse? 7. Tenemos doce monedas aparentemente iguales, pero una de ellas tiene un peso ligeramente superior. Usando una balanza de platillos y con solo tres pesadas encuentra la moneda diferente. 8. Tres amigos con dificultades econmicas comparten un caf que les cuesta 30 pesos, por lo que cada uno pone 10. Cuando van a pagar piden un descuento y el dueo les rebaja 5 pesos, toma cada uno un peso y dejan dos en un fondo comn. Mas tarde hacen cuentas y dicen: cada uno ha pagado 9 pesos as que hemos gastado 93=27 pesos que con las dos del fondo hacen 29, dnde esta el peso que falta? 9. Un encuestador se dirige a una casa donde es atendido por una mujer: cantidad de hijos? Tres dice ella edades? El producto de las edades es 36 y la suma es igual al nmero de la casa, responde. El encuestador se va pero al rato vuelve y le dice a la mujer que los datos que le dio no son suficientes; la mujer piensa y le dice: tiene razn, la mayor estudia piano. Esto es suficiente para que el encuestador sepa las edades de los hijos. Cules son? 10. El alcade de una crcel informa que dejar salir de la prisin a una persona al azar para celebrar que hace 25 aos que es alcalde. Eligen a un hombre y le dicen que

quedara libre si saca de dentro de una caja una bola blanca, habiendo 9 bolas negras y una blanca. El prisionero se entera por un chivatazo que pondrn todas las bolas de color negro, al da siguiente le hace el juego, y el prisionero sale en libertad. Cmo ha conseguido salir de la crcel si todas las bolas eran negras? Resultados Solucin 1 El pastor pasa primero la cabra, la deja en la otra orilla y regresa a por el lobo, al cruzar deja al lobo y vuelve con la cabra, deja la cabra y cruza con la lechuga, deja la lechuga con el lobo y regresa a por la cabra Solucin 2 El color del oso es blanco, por ser un oso polar. Los nicos lugares donde se cumple la condicin de regresar al punto de partida son el Polo Norte y cualquier punto situado a 10 km. al norte de los paralelos que midan 10 km. de circunferencia, puesto que al hacer los 10 km. al este volveremos al punto de partida. En cualquiera de estos casos estaremos en uno de los Polos, por lo que el oso ser blanco. Solucin 3 El murcilago. Solucin 4 Al principio del pasillo hay tres interruptores, A, B y C, nuestro personaje pulsa el interruptor A, espera 10 minutos, lo apaga, pulsa el B y atraviesa el pasillo. Al abrir la puerta se puede encontrar con tres situaciones, si la luz esta encendida el pulsador ser el B, si la luz esta apagada y la bombilla caliente sern el A y si esta apagada y la bombilla fra ser el C. Solucin 5 El ltimo de la fila puede ver el color del sombrero de sus compaeros, si no puede saber cual es el color del suyo es porque los otros dos no son blancos, por lo que o son los dos negros o es uno de cada color, el segundo de la fila puede ver el color del sombrero del primero y ya ha deducido lo que pens el tercero, si tampoco responde a la pregunta es porque ve que el color del primero es negro, si fuera blanco sabra que el suyo es negro, el primero por ese mismo planteamiento deduce que su sombrero es negro. Solucin 6 La pregunta podra ser: S yo le pregunto al otro guardin por qu puerta tengo que salir que me respondera?". En el caso de que estemos hablando con el que siempre miente te dira "El otro guardin te dira que la puerta por la que debes salir es... (La puerta falsa)". En el caso de que le preguntes al otro te dira algo as "El otro guardin te dira que la puerta por la que debes salir es... (La puerta falsa) De esta manera solo debers preguntarle a cualquiera de los dos y escoger la puerta opuesta a la que ellos te indiquen.

Solucin 7 Ponemos cuatro monedas en un platillo y otras cuatro en el otro, si la balanza se equilibra sabemos que la mas pesada esta entre la que no hemos puesto en la balanza y si no es as estar en el platillo que incline esta, ya sabemos que la moneda mas pesada esta en un grupo de cuatro, de las que ponemos dos en cada platillo, hacemos esta operacin una vez mas con el grupo de las dos que inclinen la balanza y ya sabemos cual es la mas pesada. Solucin 8 No falta dinero, hay un error de calculo, los dos pesos del fondo no hay que sumarlos a lo pagado, sino restarlos. La operacin correcta es 93=27 pesos y 27-2=25 pesos pagados. Solucin 9 El encuestador pregunta las edades y al obtener como respuesta que el producto de estas es 36 y su suma el nmero de la casa, mira el nmero de esta, que nosotros no conocemos pero l s. El encuestador descompone el 36 en sus factoriales y realiza las siguientes combinaciones de edades. (Todas las posibles) 1-1-36 1-2-18 1-3-12 1-4-9 1-6-6 2-2-9 2-3-6 3-3-4 Solo queda saber cual de estas combinaciones de edades suman el nmero de la casa, entonces se da cuenta de que le falta algn dato, solo puede ser porque hay dos combinaciones que suman igual: 1+6+6=13 2+2+9=13 Al regresar y saber que la mayor estudia piano, deduce que hay una mayor, no dos, por lo que las edades sern 2, 2 y 9 aos. Solucin 10

El prisionero al sacar la bola, la mira, la guarda sin que nadie la vea y dice que es blanca. Ensala, dice el alcaide, a lo que le responde: No es necesario, mira el resto de las bolas, la blanca no est en la caja, es la ma.