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Introduccin
La menstruacin es la prdida de sangre por va vaginal debida a la descamacin del endometrio, que se produce con un intrvalo aproximado de un mes, durante la vida reproductiva de una mujer, sta perdida sanguinolenta se denomina perodo o flujo menstrual.

La mujer como futura mam debe tener algunos cuidados durante el embarazo, para ello debe seguir todos los consejos de su mdico y realizar todos los anlisis que sean necesarios.

EL CICLO MENSTRUAL Entender cmo funciona su ciclo menstrual es importante para su salud. Incluso es ms importante si desea registrar su patrn de fertilidad para prevenir un embarazo. El ciclo menstrual es el tiempo que transcurre desde el primer da de un periodo menstrual hasta el primer da del prximo. Algunos ciclos pueden durar 21 das; otros, 35 das o ms; y algunos, entre 21 y 35 das. Cada ciclo se divide en dos partes. La primera etapa ocurre antes de la ovulacin. La segunda, despus. A continuacin, se describe el patrn de un ciclo de 28 das: Parte uno. El da 1 es el da en que empieza la hemorragia. Dura de tres a cinco das. Generalmente, algunos de los vulos comienzan a madurar el da 7. Del da 7 al da 11, el tejido del tero empieza a engrosarse. A partir del da 11, las hormonas comienzan a trabajar para causar la liberacin del vulo ms maduro del ovario. El vulo se libera el da 14, 15 16 (en un ciclo de 28 das). La primera etapa del ciclo puede durar de 13 a 20 das, o ms. En cada mujer, esta duracin es diferente. Para muchas mujeres, la duracin vara de un mes a otro. Algunos cambios sencillos en la vida de una mujer pueden hacer que esta primera etapa sea ms larga o ms corta. Por ejemplo, su patrn regular puede cambiar en los siguientes casos:

Si se enferma Si hace ejercicios fsicos muy intensos Si tiene muchas preocupaciones Algunas mujeres creen que se dan cuenta cuando el vulo se libera del ovario. Algunas sienten un dolor leve en la espalda o en el costado derecho o izquierdo de la parte inferior del abdomen. Esta molestia se denomina mittleschmerz, que en alemn significa "dolor de la mitad del ciclo". Algunas tambin presentan un flujo vaginal con un leve tinte sanguinolento o transparente. Sin embargo, nada de esto es un sntoma seguro de que se ha producido la liberacin de un vulo.

Parte dos. El vulo se desplaza por la trompa de Falopio hasta llegar al tero. Generalmente, los espermatozoides se unen al vulo mientras est en la trompa. El embarazo empieza si un vulo fertilizado se desplaza por la trompa de Falopio hasta el tero y se fija al tejido del tero. Esto se denomina implantacin. Si no ocurre, el vulo se elimina en un da o dos. Alrededor del da 25, disminuyen los niveles de hormonas que permiten un embarazo. Esto hace que se desprenda el tejido del tero. Pocos das despus del primer da del ciclo, este tejido comienza a eliminarse con el periodo menstrual. En ese momento, comienza otro ciclo. Esta segunda etapa dura de 14 a 16 das. Dura ms o menos lo mismo en todas las mujeres. QUE ES FECUNDACIN La fecundacin, tambin llamada singamia, es el proceso por el cual dos gametos (masculino y femenino) se fusionan para crear un nuevo individuo con un genoma derivado de ambos progenitores. Los dos fines principales de la fecundacin son la combinacin de genes derivados de ambos progenitores y la generacin de un nuevo individuo (reproduccin). En el caso de las plantas con semilla, se debe diferenciar el fenmeno de la fecundacin propiamente dicho (unin ntima de dos clulas sexuales hasta confundirse sus ncleos respectivos y, en mayor o menor grado, sus citoplasmas),1 del proceso biolgico que lo antecede: la polinizacin, en el que los granos de polen, desarrollados en las tecas que contiene cada antera de un estambre (hoja reproductora masculina), son transportados por el viento o los insectos a los estigmas, donde germinan emitiendo un tubo polnico que crece hacia el ovario. En este caso no se trata de gametos, sino de esporas, pues cada grano de polen contiene dos gametos o clulas reproductoras masculinas, que son transportadas a un carpelo (hoja reproductora femenina) de otra flor (polinizacin cruzada) o de la misma flor (autopolinizacin).

TIPOS DE FECUNDACIN La fecundacin puede ser de dos tipos:

Externa: el encuentro entre los gametos ocurre en el medio ambiente. Interna: presente en los organismos terrestres. Estos organismos producen muy pocos ovocitos y en algunas especies como la nuestra se produce slo uno, pero la fecundacin y desarrollo del cigoto se asegura por el hecho de

ser interna.

FASES DE LA FECUNDACIN Para efectos didcticos la dividiremos en las siguientes etapas:

Penetracin de la corona radiante. Los espermatozoides con su acrosoma intacto tratan de alcanzar la zona pelcida avanzando entre las clulas foliculares. Se ayudan con la enzima hialuronidasa presente en la membrana plasmtica, construyendo una especie de tnel por el que avanzan. Reconocimiento y Adhesin. Los espermios y la zona pelcida se adhieren firmemente entre s, ya que se han reconocido por medio de molculas especficas, para cada especie. Reaccin Acrosmica. Esta reaccin se desencadena cuando el espermatozoide toma contacto con la zona pelcida. La reaccin acrosmica permite el desprendimiento de la corona radiada, el avance del espermatozoide a travs de la zona pelcida y la fusin de las membranas plasmticas de ambos gametos. Denudacin. Se refiere al desprendimiento de la corona radiada, cuyas clulas foliculares se separan y dispersan por la accin de la hialuronidasa que sale del acrosoma. Penetracin de la zona pelcida. Con la ayuda de la acrosina se perfora la zona pelcida generando un tnel por el cual avanza el espermatozoide, gracias a los movimientos de hiperactivacin. Fusin. Si bien varios espermios pueden atravesar la zona pelcida, slo uno establece ntimo contacto con la membrana plasmtica del ovocito. Cuando esto ocurre cesan los movimientos de hiperactivacin, las membranas se fusionan y entre los citoplasmas se produce una continuidad que permite la entrada del contenido del espermatozoide. Una vez establecida la continuidad entre ambos citoplasmas ingresan en el ovocito la parte posterior de la cabeza, el cuello y la cola del espermatozoide. Finalmente lo hace la parte anterior de la cabeza. Bloqueo de la poliespermia. Para bloquear la entrada de ms de un espermatozoide (poliespermia) se produce la denominada reaccin de la zona, modificacin de la forma de la zona pelcida provocando la inmovilizacin y expulsin de los espermios atrapados en ella. Por otra parte la membrana plasmtica del cigoto pierde la capacidad de fusionarse con otros espermatozoides que se le acercan. Activacin. Esto se demuestra por la formacin del vulo que se transforma en cigoto y se aprecia la expulsin del segundo polocito. Es decir se reanuda la segunda meiosis del ovocito. Formacin de los proncleos masculino y femenino. Los ncleos haploides del espermatozoide y del vulo se llaman proncleo masculino y proncleo femenino respectivamente. Mientras se tornan esfricos ambos

proncleos se dirigen a la regin central del vulo donde se desenrollan los cromosomas y se replica el ADN.

Cuidados en el embarazo A. La alimentacin La alimentacin de la madre es fundamental para el futuro desarrollo de la nia o nio. Veamos: 1 Necesitamos una dieta variada. No es real eso de que hay alimentos prohibidos en el embarazo. Slo dejamos de comer aqullos que a nosotras no nos sientan bien 2 Tomaremos protenas: huevos, leche, carne o pollo, hgado. 3 Muchos vegetales frescos y sobre todo los verdes claros y los oscuros, tambin papas, vegetales amarillos y anaranjados, varias veces a la semana. 4 Los cereales son indispensables, como la avena, el trigo, el arroz, el maz, etctera, nos dan minerales y adems nos ayudan a no padecer estreimiento. 5 Si tenemos nuseas podemos comer, en ayunas, pan tostado o una galleta sin sal. 6 Casi todas las mujeres necesitamos tomar calcio y hierro en pastillas durante el embarazo. Si no nos es posible comprar el hierro o si nos estrie, podemos clavar uno o dos clavos de hierro en el centro de algunas manzanas crudas, y cuando stas se pongan rojizas, nos las podemos comer. Generalmente, la mujer embarazada sube 10 kilos todo el proceso de gestacin. Es falsa la idea de que se tiene que comer por dos. Cuando se come demasiado el parto podra ser ms difcil debido al sobrepeso. Los antojos pueden ser una seal de que algo le est faltando a nuestro cuerpo. Por ejemplo, si tenemos muchas ganas de limn puede ser porque nos haga falta vitamina C. Si nos dan ganas de comer la cal de la pared, u objetos hechos de loza o de barro, tambin podra estar faltndonos calcio o hierro. Si has ido subiendo regularmente de peso y de repente subes ms, chcalo con el mdico. Puede deberse a retencin de lquidos (toxemia), que puede llevar a la prdida del feto o beb, o a poner en peligro de muerte a la embarazada.

B. La higiene

Hay enfermedades que pueden evitarse lavndose: * Los dientes tres veces al da; las manos antes de cada comida y despus de ir al bao. Los genitales despus de cada relacin sexual. Si tenemos hemorroides (pequeas abultaciones que salen alrededor del ano y son dolorosas), podemos aliviar las molestias, ponindonos hielo o tomando baos calientes, directamente en la zona afectada. El ano debe estar siempre limpio. C. Evitar los factores dainos 1 Alcohol, tabaquismo, virus (como el de rubola), rayos X, medicamentos (barbitricos, opiceos, sedantes e hipnticos). 2 Los analgsicos, (como aspirinas) que sirven para quitar dolores, atraviesan la bolsa que protege al beb y pueden ser depresivos para ste, antes del nacimiento. 3 La anestesia, que anula la sensacin de dolor, ya sea adormecimiento o haciendo desaparecer el dolor, tambin puede ser daina para el beb. D. Hacer ejercicio moderado Aunque las mujeres no paremos de trabajar con las tareas que se tienen en casa, lo que necesitamos es un ejercicio ms completo de todo nuestro cuerpo. * La espalda. Conforme la panza nos crece, se va doblando la cintura hacia atrs, y esto provoca dolor de espalda. Para evitarlo hay que pararse ms derecha. Podemos pasar algunos minutos, varias veces al da, pegadas a la pared, de manera que sintamos que toda nuestra espalda toca la pared, con las piernas un poco inclinadas. * Las vrices. Para evitarlas, pongamos las piernas hacia arriba 15 minutos, por la maana, por la tarde y por la noche. Tambin podemos poner un cojn debajo del colchn. A la altura de los pies, para que stos estn un poco ms arriba, toda la noche. Es posible que sintamos ms sueo que antes del embarazo. As que descansemos todo lo que se pueda. No se trata de estar siempre en reposo, a menos que sea necesario.

E. Las relaciones sexuales

Durante el embarazo, con todos los cambios hormonales que estn ocurriendo, el deseo puede disminuir, aunque a algunas mujeres sucede lo contrario. La pareja puede seguir teniendo relaciones sexuales durante el embarazo siempre y cuando ambos lo deseen. Si la mujer est cansada y no lo desea, debe plantearlo as. En el ltimo mes es importante evitar la penetracin, ya que las contracciones de la matriz durante el orgasmo, pueden provocar la ruptura de la bolsa que cubre al beb y, por lo tanto, precipitar el parto, Sin embargo, es fundamental que la mujer reciba caricias y viva su sexualidad de diferentes maneras, pero de un modo gratificante para ella.

CONCLUSIN

Ante la sospecha de embarazo, adems del control mdico peridico, la mujer debe adoptar algunas precauciones bsicas, evitando exponerse a sustancias y agentes perjudiciales.