Qu es el Atletismo?

Es un deporte de competicin entre individuos o equipos que abarca un gran nmero de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. En el cual se realiza: Carreras Saltos Lanzamientos Pruebas combinadas Marcha Se realizaban para superar la resistencia, velocidad, altura, distancia.

HISTO IA! "Atletismo#

El atletismo es uno de los pocos deportes practicado universalmente. Los $ue%os Ol&m'icos son el evento internacional ms prestigioso. Se celebran cada cuatro a os desde !"#$ % el atletismo es la disciplina ms importante en ellos. El primer &ampeonato 'undial de (tletismo se organiz en !#") % tienen lugar cada dos a os desde !##!.

Pruebas de atletismo
CA ( AS )( *(LOCI)A)

Las carreras ms cortas son las denominadas de velocidad. En pista cubierta se corren sobre distancias de *+ % $+ metros. (l aire libre, sobre !++, ,++ % -++ metros. El atleta se agac.a en la l/nea de salida %, tras ser dado el pistoletazo de inicio por un 0uez de salida, se lanza a la pista % corre a la m1ima velocidad posible .acia la l/nea de meta, siendo 2undamental una salida rpida. Los corredores alcanzan la traccin inicial situando los pies contra unos bloques especiales de metal o plstico, llamados tacos de salida o estribos, dise ados especialmente para su0etar al corredor % que estn colocados 0usto detrs de la l/nea de salida.

CA

( AS )( *ALLAS

Las carreras de vallas son carreras de velocidad en la que los competidores deben superar una serie de barreras de madera % metal llamadas vallas.Las carreras de vallas al aire libre son las m+s 'o'ulares, 3ara la categor/a masculina e1isten !!+ metros con vallas, % para la categor/a 2emenina !++ metros con vallas, las cuales se corren con las denominadas vallas altas. 1

4ambi5n e1isten los -++ metros con vallas, con vallas ms ba0as. En pista cubierta se suelen correr los $+ metros con vallas, tambi5n con vallas altas. 6abr diez vallas en cada calle 7en pista cubierta *8 % el borde de la traviesa ms cercano a la l/nea de salida deber coincidir con la marca en la pista. Esta traviesa deber estar pintada con 2ran0as blancas % negras o de colores que contrasten. Los atletas debern permanecer en su calle durante toda la carrera % 2ranquear cada valla.

CA

( AS )( M()IO -O.)O

Las carreras que cubren entre $++ % ).+++ m se conocen como carreras de medio 2ondo o media distancia. Las ms populares son las de "++ m, !.*++ m % ).+++ metros. La prueba es mu% popular % los corredores de elite la cubren con regularidad por deba0o de los )m *+ segundos.

CA

( AS )( -O.)O

Las carreras cu%a distancia es superior a los ).+++ m se denominan pruebas de 2ondo o larga distancia. Estas carreras son mu% populares en Europa, donde se celebran con 2recuencia carreras de *.+++ % !+.+++ metros. Entre las carreras de 2ondo ms agotadoras estn las de cross % la de maratn. Las carreras de maratn se corren sobre pisos pavimentados en circuitos urbanos. Los corredores de ambas disciplinas deben aprender a ascender desniveles con zancadas cortas % e2icientes % a descender con rapidez sin agitarse ni descontrolar el paso % ritmos adecuados .

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( AS )(

(L(*OS

Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo r/gido llamado testigo, % as/ sucesivamente .asta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de !" m de largo. En las carreras de relevos de -++ m, el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este ltimo %a .a comenzado a correr, continuando el receptor la carrera.

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( AS )( O/STAC0LOS

La principal carrera de obstculos cubre una distancia de ).+++ m, 0alonada de vallas, una r/a % otros obstculos.

MA CHA
El ob0etivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar1 una barra .orizontal que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos - metros. El participante tiene derec.o a tres intentos para superar una misma altura. 3ara e0ecutar el salto, los saltadores se apro1iman a

la barra casi de 2rente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superndola de espaldas % caen en la colc.oneta con sus .ombros.

SALTO CO. P2 TI3A

El atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la a%uda de una p5rtiga 2le1ible, de - a * m de longitud. El saltador agarra la p5rtiga unos cent/metros antes del 2inal de la misma, corre por la pista .acia donde se encuentra el listn, clava la punta de la p5rtiga en un peque o 2oso o agu0ero, salta a%udado por el impulso proporcionado por la p5rtiga, cruza el listn con los pies por delante % luego cae sobre una colc.oneta dispuesta para amortiguar el golpe. El salto de p5rtiga requiere una buena velocidad de carrera, 2uerte musculacin % una aut5ntica condicin gimnstica.

SALTO )( LO.3IT0)
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista % salta desde una l/nea marcada por plastilina intentando cubrir la m1ima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un me0or salto. Los competidores .acen tres saltos % los siete me0ores pasan a la ronda 2inal, que consta de otros tres saltos. 9n salto se mide en l/nea recta desde la antedic.a l/nea .asta la marca ms cercana a 5sta .ec.a por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasi2ican segn sus saltos ms largos. El salto de longitud requiere piernas 2uertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera % gran potencia.

T IPL( SALTO

El triple salto es cubrir la m+4ima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista % salta desde una l/nea ca%endo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse .acia delante ca%endo con el pie opuesto, toma el de2initivo impulso % cae, esta vez con ambos pies, en la super2icie de tierra, de 2orma similar a como se e2ecta en el salto de longitud.

LA.5AMI(.TO )( P(SO
El lanzamiento de peso es propulsar una slida bola de metal a trav5s del aire a la m1ima distancia posible 7en categor/a masculina es de :,,$ ;g. % de ;g. en 2emenina8. La accin del lanzamiento est circunscrita a un c/rculo de ,,! m de dimetro. En la primera 2ase de la prueba, el atleta su0eta el peso con los dedos de la mano contra su .ombro, poniendo la bola deba0o de la barbilla. El competidor avanza semi agac.ado, para adquirir la 2uerza % velocidad que transmitir a su lanzamiento. (l alcanzar el lado opuesto del c/rculo, estira el brazo de lanzar repentinamente % empu0a el peso .acia el aire en la direccin adecuada. El

empu0e se .ace desde el .ombro con un solo brazo % no se puede llevar el peso detrs del .ombro. &ada competidor tiene derec.o a tres lanzamientos % los siete me0ores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Los competidores se clasi2ican de acuerdo a su me0or lanzamiento. Si el lanzador se sale del c/rculo, el lanzamiento es nulo.

LA.5AMI(.TO )( )ISCO
El disco es un plato con el borde % el centro de metal que se lanza desde un c/rculo que tiene un dimetro de ,,* metros. En la competicin masculina, el disco mide entre ,!# % ,,! mm de dimetro, entre -- % -$ mm de anc.o % pesa , ;g., la 2emenina, mide entre !"+ % !", mm de dimetro, de ): a )# mm de anc.o % pesa ! <ilogramo. El atleta su0eta el disco plano contra los dedos % el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s/ mismo rpidamente % lanza el disco al aire tras realizar una adecuada e1tensin del brazo. 4odos los lanzamientos cuentan % los atletas se clasi2ican con arreglo a sus me0ores marcas.

LA.5AMI(.TO )( MA TILLO
Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el e1tremo. La bola, el alambre % el asa, 0untos pesan :,,$ ;g. % 2orman una unidad de una longitud m1ima de !,, metros. &ada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete me0ores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una 2alta o violacin de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca 2uera del c/rculo antes de que se .a%a completado el lanzamiento, que el martillo se .a%a parado en el suelo despu5s de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos % musculosos, pero el 51ito en los lanzamientos requiere tambi5n .abilidad % coordinacin. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de !*,# ;g. de peso.

LA.5AMI(.TO )( $A/ALI.A
La 0abalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud m/nima de ,$+ cm para los .ombres % para las mu0eres ,,+ cm con un peso m/nimo de "++ g para los .ombres % $++ g para las mu0eres. La l/nea de lanzamiento tiene : cm de anc.ura % se encuentra en el suelo tocando los e1tremos 2rontales de las l/neas de marca de la pista. El centro de este pasillo est entre las l/neas de marca de pista. =esde este punto central se e1tienden dos l/neas ms all de la l/nea de lanzamiento .asta una distancia de #+ metros. 4odos los lanzamientos deben caer entre estas dos l/neas. Los lanzadores deben permanecer en la pista % no tocar o pasar la l/nea de lanzamiento. Los participantes .acen tres lanzamientos % los siete me0ores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasi2icaciones se basan en el me0or lanzamiento realizado por cada competidor. &uando inician los competidores agarran la 0abalina cerca de su centro de gravedad % corren 4

de 2orma veloz .acia una l/nea de marca al llegar a ella, se giran .acia un lado de su cuerpo, ec.an .acia atrs la 0abalina % preparan el lanzamiento, para mantener la velocidad durante la carrera mientras se ec.an .acia atrs para lanzar, dan un paso lateral rpido. (l llegar a la l/nea de marca, pivotan .acia adelante abruptamente % lanzan la 0abalina al aire. El lanzamiento se invalida si cruzan la l/nea de lanzamiento o la 0abalina no cae primero con la punta.

)(CATL6. 7 H(PTATL6.
El decatln masculino consiste en diez pruebas que se desarrollan durante dos d/as % premian la versatilidad 2/sica. Las pruebas son: !++ m lisos Salto de longitud Lanzamiento de peso Salto de altura -++ m lisos !!+ m vallas Lanzamiento de disco Salto con p5rtiga Lanzamiento de 0abalina !.*++ m lisos Los atletas en las diversas pruebas se miden contra una puntuacin ideal de !+.+++ puntos, la ma%or puntuacin es el vencedor. En el .eptaln 8emenino tambi5n se realizan en dos d/as % son: !++ m vallas Lanzamiento de peso Salto de altura Salto de longitud ,++ m lisos "++ m lisos % Lanzamiento de 0abalina

MA AT6.
Los deportistas recorren una distancia de -,,!#* <ilmetros. Esta prueba 2orma parte de los respectivos programas o2iciales del &ampeonato del 'undo de (tletismo al aire libre. =esde !"#$ .asta !#"-, el maratn ol/mpico slo e1ist/a en modalidad masculina, pero en ese ltimo a o se incorpor la 2emenina.

9ATL(TISMO9
Carreras de :elocidad

Carreras de :allas

Carreras de medio 8ondo

Atletas de 8ondo

Carreras de re:elos

Carreras de obst+culos

Marcha

Salto con 'rti%a

Salto de lon%itud

Tri'le salto

10

Lanzamiento de 'eso

Lanzamiento de disco

11

Lanzamiento de martillo

Lanzamiento de ;abalina
12

)eclat<n

He'tatlon

13

Marat<n

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9/iblio%ra8&a9
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