Estimada hermana un saludo cordial confiando en Dios para el desarrollo de sus actividades.

En relacin a la firma del finiquito la contactara el hno Jorge Garcia de la AMCH, l ya tiene su nmero telefnico, disculpe la tardanza Atte.

Cmo limpiar el hgado?

Recuerda que el trabajo que hace todos los das este rgano lo hace acumular toxinas, por lo que la idea es eliminar estos residuos negativos. Se puede reiterar el proceso hasta tres veces al ao. Ten en cuenta las siguientes recetas para una efectiva limpieza heptica:

Zumo de toronja con ajo y jengibre: haz este procedimiento durante le fin de

semana. Adems te ayudar a fortalecer tu sistema linftico. Necesitas dos toronjas, cuatro limones, dos dientes de ajo, una rodaja de raz de jengibre, 300 ml de agua destilada y dos cucharadas de aceite de oliva. Exprime las toronjas y los limones, ralla el jengibre y prensa el ajo. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla bien. Bebe antes de dormir por la noche.

 Zumo de naranja, ajo y aceite de oliva: lo que necesitas es una cuarta taza de aceite

de oliva, una cuarta taza de zumo de naranja recin exprimido, media cucharada de jengibre rallado y media cucharada de ajo picado. Bate en la licuadora y bebe antes de ir a dormir. Acustate del lado derecho. Se debe repetir durante tres noches seguidas.

Alimentos que te ayudarn a desintoxicar el hgado

Adems de las dos recetas mencionadas anteriormente, puedes, una semana antes y otra despus, preparar el cuerpo y mantenerlo en la senda natural o desintoxicante. Para ello, se aconseja consumir los siguientes alimentos:

Granos enteros: tienen vitamina B y mejoran la metabolizacin de las grasas y la

funcin heptica
T verde: posee muchos antioxidantes (catequinas), tiles para asistir al hgado

 Uvas: te aportar azcares naturales y muchos antioxidantes, activando a su vez la

funcin de limpieza del hgado y la produccin de bilis.

Manzanas: cuentan con una gran cantidad de pectinas y componentes qumicos que

ayudan al organismo a eliminar toxinas del aparato digestivo.

Zanahorias y remolachas: tienen muchos flavonoides y beta caroteno, que estimulan

la funcin heptica
Hortalizas de hoja verde: son unas aliadas fantsticas para limpiar el hgado debido

a la clorofila que absorbe las toxinas del torrente sanguneo y protegen este rgano tan importante
Aceite de oliva: es til si se lo emplea en cantidades moderadas Berenjenas: se trata de un tnico digestivo que sirve para activar las funciones de la

vescula
Escarola y endivia: ambas tienen una sustancia de sabor amargo que sirve para

vaciar de forma natural la vescula

Aguacate: protege al hgado de las sobre cargas txicas y aumenta el poder de

limpieza del tratamiento que elijas.

Como ltimas recomendaciones: reduce las porciones que consumes, evita el alcohol, la carne roja, los lcteos y los productos refinados, bebe suficiente agua y realiza una rutina de ejercicio moderada.