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Sumario
~462
Hummus
~464
Mutabbal
El legado gastronmico
de Oriente Medio
~466
Fatay
~469
Pan Pita
~470
Nios envueltos
~474
Kebab
~476
Arroz pilaff
~478
Mahmul
~482
Baclava
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los criollos. Pero esta tierra era un lugar seguro y, mientras el censo de 1895 contaba 876 personas, el de 1914 revel que ya haba 64.714 habitantes de la comunidad "rabe" en Argentina. Ellos nos legaron parte de su gastronoma y nosotros la disfrutamos da a da cuando comemos un sndwich con pan rabe, tomamos un caf "a la turca", degustamos un "fatay" o nos deleitamos con los almibarados postres de finas capas de masa philo. No hace mucho tiempo, otra especialidad rabe, el cus cus, se hizo moda entre los chefs vernculos. Es que la gastronoma de esta zona oriental siempre nos sorprende con sabores y texturas exticas que parecen salidas de un captulo de Las Mil y Una Noches, enriqueciendo nuestro recetario con propuestas tentadoras.
Los objetos son de
Seavedra yVillacrespodigital.
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+ El origen de los postres almibarados Las conservas en jarabe como el zapallo en cascos o las batatitas en almbar son una herencia que los rabes legaron a Espaa y dispersaron por todo el Mediterrneo, junto a innumerables conocimientos culinarios, cientficos y artastdeos. La tcnica de preparacin de frutas en almbar, en una poca en que no haba refrigeracin, fue una fl'mulacasi mgica para conservar las frutas.
(~ Ingredientes Garbanzos, 400 gramos Bicarbonato de sodio, 1 cucharadita Dientes de ajo, 2 Pasta de ssamo (tahini), 1 cucharada Jugo de 41 mones Sal y pimienta, a gusto Aceite de oliva, 2 cucharadas (aprox.) Perejil y pimentn, para decorar Pan rabe, para acompaar
Clsica I Una entrada infaltable en la cocina rabe: pur de garbanzos apenas perfumado con ajo
y aceite de oliva. La pasta de ssamo le da el toque especial.
HUDlDlUS
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Coloque los garbanzos en una cacerola, cbralos con abundante agua, agrgueles el bicarbonato y djelos en remojo de un da para el otro. Sirva acompaando rabe. con pan
~2
Al otro da hierva los garbanzos hasta que estn tiernos, escrralos y conserve el lquido de coccin. Deje enfriar.
Procese los garbanzos escurridos. Una les el ajo machacado, el tahini, el jugo de limn, 1/2 cucharadita de sal y pimienta a gusto. Mezcle bien.
Aada un poco del aceite y del agua donde cocin los garbanzos hasta obtener una pasta espesa.
~5
Mezcle otra vez y contine aadiendo aceite hasta obtener una pasta suave como pur. Si la mezcla es correcta, tendr un aspecto un poco brillante. Si no fuera as deber aadir un poco de agua de la coccin y jugo de . limn.
El tahini o tahine es una pasta de ssamo tradicional de la cocina rabe. Si no la consigue ya preparada, puede fabricar una "casera" tostando ligeramente una buena cantidad de semillas de ssamo hasta que estn apenas doradas. Pselas a un mortero (o una procesadora) y tritrelas hasta convertirlas en polvo. Agregue de a poco agua y un poquito de aceite hasta obtener la consistencia deseada (cremosa y espesa). Adale una pizca de sal y... ia preparar el hummus!
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~6
Sazone con sal y limn a gusto. Decore con el perejil yel pimentn. a. Aadirel tahine al pur
de garbanzos.
b. El aceite se incorpora"a ojo".
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Ingredientes
1\
Yogur al natural, 2 (se puede prescindir de este ingrediente) Tahine(salsa de ssamo), 2 cucharadas soperas
Un ingrediente tradicional
I La berenjena es un ingrediente habitual en diversos platos rabes, como esta crema deliciosa que lleva adems tahine, ajo, perejil y yogur.
Mutabbal
~1
Lave y seque las berenjenas. Distribyalas en una placa y cocnelas en horno caliente durante 3/4 de hora aproximadamente (hasta que la pulpa est tierna).
\
~2
Prtalas por la mitad (mientras estn calientes), retire la pulpa con una cuchara y colquela en un colador para que elimine el lquido. ~3 Procese la pulpa de berenjenas y vierta en un bol.
~4
Agrguele el ajo machacado y mezcle continuamente con cuchara de madera mientras le agrega el jugo de limn, los yogures y el tahine. ~5 Por ltimo incorprele la sal y el perejil picadsimo.
~6
Pepinos, 2 Dientes de ajo, 4 Yogur natural, 2 potes Vinagre blanco, 2 cucharaditas Menta fresca picadrsima, 2 cucharaditas Sal y pimienta en grano molida, a gusto
Preparacin Pele y ralle el pepino. Colquelo en un colador para eliminar el exceso de lquido. Vierta la pulpa en un bol y condimente con los dientes de ajo bien machacados, el vinagre, el yogur natural, la sal, la menta picada y la pimienta molida. Mezcle, ponga en un bol y decore con hojas de menta.
con pan
a. Retirar la pulpa mientras las berenjenas estn calientes. b.1ncorporar los ingredientes y mezclar hasta obtener una crema.
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400 gramos
Bollos de masa para pina
lo 2 (300 gramos)
Cebolla mediana, 1 Morrn verde, 1/2 Morrn rojo, 1/2 Tomate chico y maduro, Hojas de menta picadas, 1 cucharadita
\
Aj molido, 1 cucharadita Perejil picado, 1cucharadita Jugo de 1/2 limn Sal y pimienta, a gusto Manteca o aceite, para la placa
I Estas "empanadas" triangulares ya forman parte de nuestro recetario. Se hacen con carne cruda y masa de pan o pizza. La menta es infaltable.
Fatay
~1
Quite a la carne la grasa y los indeseables, crtela en trozos y pquela finamente. Ponga la carne en un bol. Reserve.
.2
Divida la masa en bollitos del tamao de pelotas de ping pong y djelos tapados sobre la mesa mientras hace el relleno.
aportaron sus costumbres gastronmicas y enriquecieron el recetario criollo con preparaciones tpicas de cada lugar de origen. Los criollos apreciaron que los "tanos", (nombre afectivo dado a cualquier inmigrante, proveniente de distintas regiones de Italia), instalaran la costumbre de incluir pastas y pizza en el repertorio gastronmico. Los "gallegos" (as apodaron genricamente a los espaoles aunque fuesen madrileos) ensearon a las amas de casa a preparar cazuelas, paellas y otras delicias. Los que llegaron de Medio Oriente, llamados cariosamente "turcos", trajeron al pas sus especialidades entre las
que figuran exquisitos postres almibarados, platos delicados como las cremas de garbanzos o berenjenas y su clsica empanada: el fatay. Esta "empanada" tiene personalidad propia. La masa es similar a la del pan. El relleno se cocina recin en el horno con la masa. V, como condimentos infaltables, deben incluir menta y
y pron o los pobladores de Buenos Aires y del Noroeste argentino, zonas adonde se radicaron en mayor medida, se acostumbraron a entrar en las panaderas rabes a comprar las d licias d Oriente fabricadas por los descendientes de los "turcos". V el cartelito en la vidriera que deca "Hay fatay" aseguraba un placer extra.
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Las recetas de fatay suelen ser un secreto de familia. Sin embargo hay dos datos que logramos rescatar: conviene preparar el relleno un da antes para que los sabores se amalgamen bien. V, en el momento de servirlas, hay que acompaarlas con gajos o rodajas de limn para que los comensales viertan un poco de jugo de limn en la abertura de esta empanada triangular, pues realza los sabores.
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~3
Pele la cebolla y pquela. Colquela en el bol donde est la carne. Corte los morrones en cuadraditos y agrguelos.
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Estire la masa, bollito por bollito. Deles forma circular cuidando que no queden demasiado finos.
~7
Arme las empanadas levantando los bordes de los discos en forma triangulary presionndolos, pero sin cerrarlos en la parte de arriba.
~6
~4
Aada el tomate cortado en cubitos ms las hojitas de menta picadas, el aj molido y el perejil. Rocelo con jugo de limn y sazone. Lleve a la heladera.
Distribuya en el centro de cada disco de masa una porcin abundante de la preparacin de carne.
~8
Distribuya las empanadas sobre placas enmantecadas o aceitadas y cocnelas en horno caliente 20 minutos.
a. Tapar la masa y dejarla descansar. b. Rociar el relleno conjugo de limn. c. Envolver el relleno formando un tringulo conla masa. El centro queda descubierto.
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Levadura prensada,
30 gramos
Agua tibia, 1/2 taza Azcar, 1cucharadita Harina, 1cucharada (squela del kilo de harina de la masa)
Masa
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El pan tpico I Acompaa a las sabrosas comidas rabes. Su interior ahuecado permite
rellenarlo con toda clase de preparaciones.
PanPita
1
Disuelva la levadura en el agua tibia junto con el azcar y una cucharada de harina. Bata bien, tape flojamente y espere a que la levadura fermente .
2
Coloque el resto de la harina y la sal en un bol, haga un hueco en el centro y ponga all la levadura fermentada. Agregue el aceite y mezcle, aadiendo el agua necesaria hasta unir todo en un bollo que se desprenda fcilmente del bol.
.3
Vuelque sobre la mesa enharinada y trabaje la masa hasta que se ponga lisa yelstica.
~4
Coloque la masa en un bol, tpela floja mente y djela en un sitio tibio hasta que duplique su volumen .
5
Estire la masa hasta dejarla de 2 mm de espesor y recrtela en forma de discos .
6
Distribyalos sobre placas enmantecadas y enharinadas, tpelos flojamente y djelos descansar hasta que estn bien hinchaditos .
7
Cocnelos en horno precalentado hasta que se inflen y cocinen, sin que lleguen a dorarse.
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Ingredientes Hojas de parra, tiernas, cantidad necesaria Carne picada, 1/2 kilo
Arroz, 1 taza Manteca, 300 gramos (blanda) Sal, pimienta, nuez moscada
Unapresentacindiferente
Las hojas de parra encierran un relleno de carne y arroz especiado. Se acompaan con el clsico laban (cuajada).
I
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Los anfitriones rabes inician la comida ofreciendo a sus invitados una "picada llamada mezze. Esta entrada suele tener numerosos bocadillos fros acompaados por pan pita. Es aqu donde se sirve el hummus, el mutabbal y el tzatziki y otros platos fros. Posteriormente llegan los platos calientes entre los que no faltan los nios envueltos en hoja de parra. Estos ltimos son originarios de la zona de Nakhichevan, donde se cree que surgieron las vias ms antiguas del mundo.
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o
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Ellaban es sinnimo del trmino culinario que conocemos como cuajada. Para preparar ellaban hierva un litro de leche y colquela en un recipiente de cermica o vidrio. Ubique el recipiente en un lugar templado y deje que la leche se entibie. Cuando la leche est apenas tibia (unos 45 ms o menos) vierta poco a poco un pote de yogur natural en la leche, y mezcle con cuchara de madera hasta diso ver o totalmente. Tape el recipiente y djelo en lugar templado hasta que la leche "cuaje" (ms o menos 8 horas). la preparacin debe quedar cremosa. Ellaban se sirve fro y es una salsa que acompaa diversos platos rabes. Si lo sala y envuelve en un lienzo para que suelte el suero y se deshidrate obtendr quesiUo de cuajada o labne.
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Coloque los arrolladitos en una cacerola grande, sin encimarlos.
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Coloque la cacerola sobre fuego fuerte hasta que el agua (o caldo) rompa el hervor. Baje el fuego y deje hervir despacito hasta que las hojas estn tiernas y el relleno cocido (aproximadamente 1/2 hora).
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Coloque un cordn de relleno en la base de una hoja de parra bien escurrida y envulvala enrollando la hoja como si estuviera haciendo nios envueltos. Doble hacia abajo los extremos, presionndolos. Para mayor seguridad ate con hilo cada nio envuelto.
.7
Apoye sobre ellos un plato playa (o tapa de tamao adecuado) para que no se muevan durante la coccin.
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Escrralos, deseche los hilos si hubiera recurrido a ellos V, si imagina estar en Oriente, srvalos acompaados con laban. Si cae en la cuenta de que est en Argentina ...irecurra a la salsita de tomates de siempre!
a. Lashojas se sumergen en agua hirviendo para hacerla s flexibles. b. Colocar el relleno y envolverlo en las hojas de parra. c. Se necesita una olla grande para no encimar losnios envueltos.
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Cubra los arrolladitos con agua o caldo hirviendo, de modo que los sobrenade 2 cm aproximadamente.
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El baharat es una combinacin de especias aromticas utilizada en la cocina rabe. Se suele emplear principalmente en la preparacin de platos con carne (en el fatay suele ser el ingrediente secreto) pero tambin da sabor a otras preparaciones. Como en el caso del curry, la frmula vara segn quien las elabore. Por lo general son siete variedades las que componen la mezcla por eso este condimento es tambin conocido como lilas 7 especias rabes". Si desea incorporarlo a alguna de las recetas, una frmula es mezclar cardamomo, pimienta, comino, cilantro, nuez mascada, pimentn y canela. La mezcla debe quedar finamente molida.
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~ Ingredientes Carne de ternera, 800 gramos Tomates, 3 Morrones verdes, 2 Cebollas coloradas, 2
Marinada Dientes de ajo, 2 Aceite de oliva, 150 c.c. Jugo de 1 limn Sal, un poquitito as Salsa de tomates,
Brochettes orientales
I El kebab combina en este caso carne y verduras asadas. La marinada le da un sabor especial. El arroz es un buen acompaante.
Kebab
~1
Para la marinada: procese los dientes de ajo con el aceite de oliva, el jugo de limn, la sal, la salsa de tomate, la mostaza, la pimienta y el pimentn dulce hasta obtener una salsa homognea Vuelque en un bol y reserve.
2
Para el kebab: corte la carne en dados, sumrjalos en la marinada y estacione en la heladera durante 2 horas.
3
Corte el tomate, el morrn verde y la cebolla en trozos del mismo tamao que la carne.
~4
y arme las brochettes
Escurra la carne de la marinada intercalando la carne con las verduras.
.5
Cocine las brochettes a la plancha o a la parrilla y srvalas acompaadas con un poco de arroz cocido.
El kebab se suele acompaar con una ensalada llamada tabbuli o tabula. Preprela remojando y escurriendo 1 taza de trigo burgol fino. Aparte corte en trozos 3 pepinos pelados y 3 tomates pelados y mzclelos con 2 plantas de lechuga cortada en juliana y 1 cebolla picada fino. Ponga las verduras en una ensaladera y adales hierbabuena y perejil picados. Finalmente incorpore el trigo burgol remojado y aderece con aceite de oliva, limn, sal y pimienta, a gusto.
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Ingredientes
Manteca, 100 gramos y cantidad extra Cebolla picada, 1 taza Arroz, 1 taza
Caldo de verduras, o de carne, o de pollo, o de lo que le guste, 3 tazas Laurel, 1 hoja Sal y pimienta, a gusto
I Esta tcnica para cocinar arroz admite muchas variantes, de acuerdo a su lugar de origen. El agregado de pasas y piones lo convierte en nico.
')
~2
Lave muy bien el arroz (hasta queel agua salga clara), squelo entre repasadores y agrguelo a la cacerola.
5
Vierta en una fuente para horno, mzclele las pasas y piones, tape y termine la coccin en el horno hasta que los granos absorban todo el lquido.
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Pruebe, rectifique a gusto el sazona miento y sirva.
.3
Revuelva, revuelva y revuelva con cuchara de madera (sin aplastar los granos) hasta que los granos de arroz se vuelvan medio rubios y translcidos.
a. El arroz debe estar bien seco. b. Los piones y las pasas se incorporan al final.
El arroz pilaff parece una receta bsica pero tiene sus secretos. El grano debe ser largo y fino y es imprescindible dorarlo en un medio graso hasta que est translcido antes de incorporar el caldo.
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t Ingredientes Manteca, 200 gramos Smola, 1/2 kilo Leche, 1/2 taza Nueces peladas y picadas, 150 gramos
Azcar molida, 100 gramos Agua de azahar, 1 cucharadita Azcar impalpable, 25 gramos
Para acompaar el caf I Estas delicadas piezas de la repostera rabe combinan smola,
manteca, leche y nueces. El agua de azahar las perfuma.
MahDlul
~1
Derrita la manteca sobre calor muy suave.
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~2
Retire del fuego y mzclele la smola. Vuelque sobre la mesa y amase hasta unir bien los ingredientes. Tape y deje reposar 1 hora.
t3
Amase la smola mientras le incorpora de a poco la leche. Reserve. ~4 Mezcle aparte las nueces con el azcar molida y perfume con el agua de azahar.
Los postres y las confituras rabes suelen ser muy aromticos. Un ejemplo es el mahmul o mamul, una verdadera delicia para la hora del caf. Por lo general los postres se perfuman con agua de azahar, agua de rosas o de otras flores aromticas. El agua de azahar proviene de la perfumada flor de azahar (Citrus Aurantium) que producen los rboles de ctricos. Curiosamente su nombre deriva del rabe donde al-azahar quiere decir flor blanca. La repostera de Medio Oriente se caracteriza tambin por incluir abundantemente dtiles, nueces y otras frutas secas.
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Los rabes acostumbran servir el caf junto con deliciosos bocados dulces. Para imitarlos, adems del mahmul, puede ofrecer con el caf de sobremesa estos bocaditos de dtiles: mezcle 2 tazas de dtiles descarozados con 1 taza de nueces trituradas, 6 cucharadas de azcar y 1 taza de bizcochos secos molidos. Agregue de a poquito crema de leche mientras amasa hasta obtener una pasta similar al mazapn. Espolvoree la pasta con bizcochos molidos y dele forma de cilindro. Envulvala en papel manteca o de aluminio y gurdela en la heladera. Cuando lleguen las visitas saque el rollito, crtelo en rodajitas, pngalo en pirotines yiglup!
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Es tradic on en Medio Oriente que al final de las comidas se sirva caf azucarado hecho artesanalmente con ec lea especial. Para preparar caf "a la turca" consgase alguien que le regale la cafetera de cobre esta do con mango largo. Compre caf molido impalpable y proceda as: coloque 4 cucharadas de caf, 4 cuc arad tas de azcar molida y 2 tazas de agua fra en la cacerolita. Colquela sobre el fuego revolviendo eo 'nuamente hasta que hierva y forme espuma. Retire la jarra del fuego y... ivuelva a ponerla nuevamente sobe el fuego hasta que hierva otra vez! Repita una vez ms la operacin. Retire del fuego y chele un chorrito de agua fra para que el caf en suspensin se precipite. Srvalo en tacitas pequeas y precalentadas,
)
.5
Tome pequeas porconesde la masa de smola y dle forma de bollitos pequeos.
.8
Retrelos del horno, espolvorelos con azcar impalpable tamizada, djelos enfriar y desmolde.
~6
Aplaste cada bollito ahuecandolo en el centro, rellnelo con la mezcla de nueces yencierre bien el relleno.
7
Coloque los bollitos as rellenos en moldecitos enmantecados y enharinados y cocnelos en horno caliente hasta que estn suavemente dorados.
a. Unir la masa con leche. b. Moldear la masa en forma debolitas. c. Envolver la mezcla de nueces con la masa de smola, d. Espolvorear conazcar impalpable y desmoldar.
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~ Ingredientes ~ Almibar
Agua, 2 litros Azcar, 1 kilo y 250 gramos
~ Baclava
Masa filo (philo), 1 kilo (se adquiere en casas de repostera oriental y algunos supermercados. Se trata de unas hojas de masa muy fina, del espesor
de un papel de seda que, superpuestas, darn como resultado una masa crujiente y hojaldrada) Nueces trituradas o picadas grueso, 750 gramos Clavo de olor molido,
2 clavitos Canela en polvo, 1 cucharadita Azcar, 1/2 taza Manteca derretida, cantidad necesaria
El ms famoso
I Uno de nuestros postres favoritos heredado de Oriente. La masa philo almibarada, el relleno de nueces, las especias y la manteca derretida lo hacen irresistible.
Baclava
~1
Para el almbar: ponga el agua en una cacerola junto con el azcar y la cascarita de limn.
~2
Coloque la cacerola sobre fuego fuerte, mezclando con cuchara de madera hasta que el azcar se disuelva. iDeje de revolver'
~3
Haga hervir el almbar hasta que alcance el punto de "hilo fuerte". Retire del fuego y reserve.
La invencin del baclava (tambin llamado baklava o baklawa) se adjudica a los asiros, quienes alrededor del siglo XII a.e. solan preparar un postre superponiendo capas de pan con frutas secas trituradas. Una vez armadas las capas, las rociaba n con abundante miel y las horneaban. Sin embargo, la creacin de la masa philo la atribuyen a los antiguos griegos, quienes inventaron una tcnica que afinaba la masa, hasta dejarla como un papel. De hecho, la
palabraphyllo, proviene del griego y quiere decir hojas. Elpueblo asirio viva en la regin mesopotmica, muy cerca del actual territorio de Armenia por lo que se supone que fueron los armenios quienes continuaron con la tradicin de preparar este postre, aadindole asu receta otros ingredientes para enriquecerla.
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.4
Para el armado: triture las nuecescon el paloteoen la procesadora (no las reduzca a polvo ...) y vulquelas en un bol.
.8
Extienda sobre la masa la mitad del relleno de nueces.
.]2
Con una esptula filosa (o una cuchilla) corte la preparacin marcndola en rombos, sin sacaria de la asad era.
.15
Caliente bien el almbar y virtalo en la asadera donde est el
baclava. .16
~9
Tape el relleno con 2 3 capas de masa filo enmantecadas y su perpuestas.
.s
Mzclelas con el clavo de olor y la canela molida.
.13
Coloque la asadera en horno moderadamente caliente, hasta que la masa se note doradita y crujiente.
ab-
.6
Smeles la media taza de azcar y mezcle bien. Reserve.
.10
Extienda sobre ellas el resto del relleno de nueces.
,l]
Recin entonces separe cuidadosamente las masitas ... iy convide!
.34 .11
Tape el relleno superponiendo otras 3 capas de masa filo enmantecada. Retire la asadera del horno deje enfriar. Mientras .. y
7
Enmanteque una asadera suficientemente grande (30 cm x 40 cm aproximadamente) y tapcele el fondo con 6 capas de masa filo, untadas cada una con manteca derretida (esto dar a las masitas una textura hojaldrada).
a. El almbar debe llegar a punto de "hilo fuerte". b. Esparcir el relleno de nueces sobre la masa phllo, c. Cortarformando rombos. d. Verter el almbar bien caliente sobre el baclava,
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11.
De tterras lejanas
I La cocina rabe juega con los sabores. Carnes, frutas, hierbas y especies se combinan de manera nica, y la pastelera es pura dulzura.
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En la prxima entrega
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