TALLER EJERCITACIN DE LA MEMORIA

Monitora: Mara Sequeros Garca Alcntara Duracin: 60 horas Duracin Sesiones: 1 hora y 30 minutos

JUSTIFICACIN
La memoria es el soporte de nuestras acciones, experiencias, conocimientos, aprendizajes y al mismo tiempo uno de los procesos cognitivos que se asocia al envejecimiento con mayor frecuencia. Aun as, no todas las personas conocen los instrumentos para tomar conciencia de las acciones orientadas a la prevencin y la capacitacin de la misma. Por eso, el taller de ejercitacin de la memoria proporciona las herramientas necesarias para la estimulacin, autoconocimiento de los procesos implicados; procurando de esta manera mantener o inclusive recuperar una eficiencia, mental compatible con una vida personal y social activa.

OBJETIVOS

GENERAL
Conocer la memoria y a travs de diferentes actividades prevenir el deterioro cognitivo, potenciar y mejorar la misma y los procesos cognitivos asociados a ella. para aplicarlo a nuestros hbitos diarios y conseguir una ptima calidad de vida

ESPECFICOS
Promocin y prevencin de la salud en sus aspectos funcionales y cognitivos. Comprender y optimizar el funcionamiento y estructuras de la memoria y dems funciones cognitivas. Fortalecer las funciones intelectuales superiores a travs de actividades ldicas. Aprender estrategias para mejorar las funciones cognitivas y aplicarlas en los mbitos cotidianos para agilizar el desempeo en la vida de todos los das. Desarrollar estrategias que posibiliten mantener una memoria activa.

METODOLOGA

ACTIVA Y PARTICIPATIVA. El papel principal del taller es el alumno, por lo que todas las actividades que irn encaminadas a la participacin y desarrollo de las mismas por parte de los participantes. As mismo, las formas de trabajo sern mltiples, tanto trabajo individual, pequeos grupos como gran grupo. MOTIVADORA. Es fundamental partir de los intereses, demandas, necesidades y expectativas de los alumnos. Tambin ser importante arbitrar dinmicas que favorezcan el trabajo en equipo y creen un buen clima en el taller. ADECUADA AL NIVEL. Partiendo de una evaluacin inicial, todas las actividades se adecuaran al nivel cognitivo de cada uno de los participantes. De esta forma, la ejercitacin de la memoria ser ms completo. ORIENTADA AL USO DIARIO. Las actividades desarrolladas sern simples, sencillas y fciles de realizar para que los participantes las incorporen en su vida diaria. REFLEXIVA. Todas las actividades sern reflexionadas y comentadas. De esta forma, a travs del anlisis, se puede concienciar a los participantes de la importancia de la memoria y la ejercitacin de la misma para una buena calidad de vida.

EVALUACIN

DE LOS PARTICIPANTES Inicial: al empezar el taller se har una evaluacin de la memoria de los participantes. Se trata por tanto, de conocer cul es el nivel cognitivo de los mismos para as adaptar las distintas actividades a sus necesidades. Final: al finalizar el taller se realizar otra evaluacin para que los propios participantes valoren y conozcan su progreso o evolucin.

DEL TALLER Inicial: al empezar el taller se har una evaluacin de las expectativas de los alumnos sobre el taller y qu esperan conseguir. De esta forma se podr adaptar mejor el taller a los participantes. Final: al finalizar el taller se realizar otra evaluacin para que los propios participantes valoren el taller, destacando aspectos positivos y negativos, ideas de mejora y si ha cumplido sus expectativas.

CONTENIDOS
4 horas

BLOQUES
BLOQUE I: CONCEPTOS BSICO Qu es la memoria? Tipos de Memoria Fases de la memoria: registro, retencin, recuperacin BLOQUE II: LOS OLVIDOS Dificultad del recuerdo Fallos ms frecuentes El envejecimiento cerebral patolgico BLOQUE III: MEJORAR LA MEMORIA Estimulacin cognitiva general y especfica: Atencin y percepcin Memoria MCP, verbal, visual y espacial. Memoria MLP, episdica. Recuerdo y reconocimiento visual, verbal y hptico. Capacidad de aprendizaje del nuevo material episdico. Memoria implcita verbal y visual de objetos a travs del tacto. Memoria autobiogrfica y remota de acontecimientos pblicos. Memoria prospectiva, Memoria Semntica. Tcnicas mnemotcnicas y sus modalidades: Mnemotcnica visual. Utilizacin de movimientos motores como ayuda. Asociacin. Repeticin. Estrategias de centralizacin. Estrategias de organizacin. Estrategias de elaboracin. Control de la ansiedad que genera el olvido. Tcnicas de relajacin. Ordenadores. Fotocopias. Fotocopia del Libro de la Memoria Lpices de colores. Revistas y peridicos. Cartulinas. Sala de visionado de pelculas.

4 horas

50 horas

RECURSOS