Lunes

Martes

Mircoles

Jueves
Da 1

Viernes
Da 2 1. Caracolas con salsa de tomate. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:28.2g, Gras:15.2g H.Carb:104.7g, KCal:668.4

Da 5 1. Sopa de cocido con verduras y lluvia. 2. Lomo adobado al horno con patatas fritas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:37.8g, Gras:28.7g H.Carb:81.2g, KCal:734.3

Da 6 1. Potaje de garbanzos con panceta y acelgas.

Da 7 1. Espirales con salsa de tomate.

Da 8 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada con picatostes.

Da 9 1. Arroz con zanahoria, guisantes y maz.

2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Tortilla de calabacn con ensalada de lechuga, 2. Salchichas caseras tomate, zanahoria y encebolladas con tomate y aceitunas negras. patatas fritas. 3. Fruta / Pan.
Prot:25g, Gras:26.8g H.Carb:104g, KCal:757.2

2. Lomo de perca al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

3. Fruta / Pan.
Prot:37.1g, Gras:19.8g H.Carb:94.5g, KCal:704.6

3. Fruta / Pan.
Prot:23.1g, Gras:40.5g H.Carb:86.8g, KCal:804.1

3. Fruta / Pan.
Prot:26.1g, Gras:12.3g H.Carb:114.8g, KCal:674.3

Da 12 1. Macarrones con atn y salsa de tomate. 2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Da 13 1. Arroz a la cubana con salsa de tomate y bacon. 2. Filete de fogonero con crema de verduras y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Fruta / Pan.
Prot:27.3g, Gras:27.3g H.Carb:106.6g, KCal:781.3

Da 14 1. Olla de legumbres con acelgas. 2. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

Da 15 1. Crema de puerro y zanahoria. 2. Filete de marrajo empanado con patatas fritas y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.2g, Gras:27.8g H.Carb:88.4g, KCal:728.6

Da 16 1. Fideu a la marinera con atn y calamar. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

3. Yogur de soja / Pan.

Prot:32.9g, Gras:32.6g H.Carb:105.1g, KCal:845.4

3. Fruta / Pan.
Prot:43.2g, Gras:16.9g H.Carb:92.4g, KCal:694.5

3. Fruta / Pan.
Prot:39.8g, Gras:17g H.Carb:96g, KCal:696.2

Da 19 Da 20 1. Lentejas huertanas con 1. Espaguetis con salsa de acelgas. tomate. 2. Filete de pescado con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas negras. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:41.2g, Gras:13g H.Carb:94.6g, KCal:660.2

Da 21 Ensalada. 1. Sopa de cocido con garbanzos y estrellitas.

Da 22 1. Arroz con verduras.

Da 23 Ensalada. 1. Crema popeye de espinacas con picatostes. 2. Lomo asado en su jugo con caracolas al organo de guarnicin. 3. Fruta / Pan.
Prot:38.1g, Gras:24.3g H.Carb:92.7g, KCal:741.9

2. Tortilla de atn con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:29.4g, Gras:25.7g H.Carb:102g, KCal:756.9

2. Muslo de pollo al horno con patatas fritas. 3. Fruta / Pan.

Prot:53.2g, Gras:25.8g H.Carb:92.1g, KCal:813.4

2. Filete de tilapia al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Fruta / Pan.
Prot:25.7g, Gras:19.4g H.Carb:102.8g, KCal:688.6

Da 26 1. Guisado de verduras con patata y pasta.

Da 27 1. Espirales con bacon y salsa de tomate.

Da 28 Da 29 Ensalada. 1. Sopa de cocido con 1. Crema de calabacn con relleno, garbanzos y fideos. picatostes. 2. Filete de cabeza de lomo a la plancha con patatas y ajetes salteados. 2. Filete de pescado con mayonesa y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Fruta / Pan.
Prot:34.6g, Gras:23.8g H.Carb:67.1g, KCal:621

Da 30

MEN ESPECIAL FIN DE CURSO

2. Tortilla a la francesa con 2. Filete de emperador a la ensalada de lechuga, plancha con ensalada de tomate, zanahoria y maz. lechuga, tomate, zanahoria y aceitunas. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:23.3g, Gras:23.9g H.Carb:82.4g, KCal:637.9

3. Fruta / Pan.
Prot:37.4g, Gras:30.9g H.Carb:103g, KCal:839.7

3. Fruta / Pan.
Prot:33.6g, Gras:29.6g H.Carb:82.2g, KCal:729.6

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