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A SEROTONINA E SUA FUNO NO ORGANISMO

Maria das Graas Teles Martins* RESUMO

O objetivo deste texto descrever a funo da serotonina no organismo humano. A metodologia adotada foi a reviso bibliogrfica. A Serotonina desempenha um importante papel no organismo como um neurotransmissor no crebro. A falta de serotonina pode resultar em carncia de emoo racional, sentimentos de irritabilidade e baixa afetividade, crises de choro e outros problemas emocionais. Conclui-se que a serotonina desempenha uma funo importante em nosso sistema nervoso e atua nas diversas funes do organismo tais como: a regulao do sono, da atividade sexual, da TPM, do apetite, do humor, da atividade motora e das funes cognitivas. PALAVRAS-CHAVE: Serotonina, corpo humano, medicina, psicologia, sade.

INTRODUO A serotonina um neurotransmissor produzido no tronco enceflico, no ncleo da rafe, e desempenha papel em muitas partes do organismo. Embora, todas as suas reas de atuao ainda estejam sendo descobertas pela neurocincia, estudos j apontam alguns lugares onde esse neurotransmissor age. Os nveis de serotonina determinam se a pessoa est deprimida, propensa violncia, irritada, impulsiva ou gulosa. Ela responsvel por melhorar o humor, causando uma sensao de bem-estar. Assim como a serotonina pode elevar o humor e produzir uma sensao de bem-estar, sua falta no crebro ou anormalidades em seu metabolismo tem sido relacionada a condies neuropsquicas bastante srias, tais

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como o Mal de Parkinson, distonia neuromuscular, Mal de Huntington, tremor familiar, sndrome das pernas inquietas, problemas com o sono, etc. Serotonina A Serotonina um composto orgnico encontrado primeiramente no sangue. Em 1948 a serotonina foi parcialmente purificada, cristalizada e nomeada. Mais tarde descobriu-se que a serotonina amplamente encontrada em toda natureza, assim como em outras partes do corpo alm do sangue. Problemas psiquitricos, tais como depresso, ansiedade, agressividade, comportamento compulsivo, problemas afetivos, dentre outros, tambm tm sido associados ao mau funcionamento do sistema serotoninrgico. A pessoa com taxas normais de serotonina atinge mais facilmente a saciedade e consegue maior controle sobre a ingesto de acares (BLUNDELL, 1984; BALLONE, 2008). Medicamentos que aumentam a taxa de serotonina so cada vez mais utilizados para emagrecer. costumam A sibutramina e a fluoxetina, medicamentos o apetite,

antidepressivos,

proporcionar

maior

controle

sobre

especialmente para doces.

o nutriente denominado triptofano que atua na

produo da serotonina no organismo. So fontes de nutriente os alimentos ricos em protenas, como carne bovina e de peru, peixe, leite e seus derivados, amendoim, tmara, banana etc. (vide quadro abaixo), um nutriente que ajuda a combater os efeitos da falta de serotonina. Alimentos estimulantes da produo de Serotonina Alface, Arroz Amendoim Amendoim Atum Abbora Aveia Banana Batata Brcolis Castanha-do-par Canela Cafena Chocolate Espinafre Feijo Frutas ctricas Frango Lentilha Mamo, Maracuj Macarro Mel Nozes Ovo, Pimenta, Tofu Vegetais cores fortes

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necessrio entender que todos os alimentos ingeridos em excesso podem fazer mal a sade. Portanto, quando a pessoa fica muito tempo sem comer, o nvel de glicose no sangue tambm diminui e afeta o humor para o negativo. Alguns neurotransmissores, notadamente a serotonina, noradrenalina e dopamina, esto muito associados ao estado afetivo das pessoas. As pesquisas que inicialmente procuraram embasar a teoria de que a depresso depende (tambm) de baixos nveis de serotonina, tomaram como ponto de partida a observao de que uma dieta livre de triptofano, a ponto de produzir um pico plasmtico muito baixo deste aminocido, resultava em um estado depressivo moderado (Charney). Os quadros ansiosos tais como Pnico, Fobias, Somatizaes ou mesmo a Ansiedade Generalizada so problemas afetivos muito freqentes na atualidade e j se aceita que todos eles tenham como base psquica as alteraes da Afetividade. A avaliao por um mdico especialista poder esclarecer a necessidade, ou no, de algum medicamento que equilibre o funcionamento qumico do crebro. Na atualidade, o transtorno afetivo mais tpico a Depresso com todo seu quadro clnico conhecido, e so vrios os fatores que contribuem para sua causa - entre eles destacase cada vez mais a importncia da bioqumica cerebral (LPEZ-MATO, CIRPIAN, CETKOVICH, 1994; BOULLOSA; SZERMAN, 1988). reas onde a serotonina atua No Apetite

No apetite, a vontade de comer doces e a sensao de j estar satisfeito com o que comeu (saciedade) dependem de uma regio cerebral localizada no hipotlamo (ncleo hipotlamico ventro-medial). A fome e o prazer de comer podem induzir a

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erros de nutrio. Devemos nos alimentar conscientes de que podemos beneficiar ou prejudicar a sade e o estilo de vida. Portanto, com taxas normais de serotonina a pessoa sacia-se mais facilmente e inibe mais facilmente a ingesto de acares, sentese satisfeita com mais facilidade e tem maior controle na vontade, por exemplo, de comer doce. Entre os doces, est o chocolate. Uma das grandes razes que fazem o chocolate ser to consumido, que ele, entre outras coisas aumenta a produo de serotonina, uma substncia do crebro ligada sensao de prazer e, com isso, alivia a depresso e a ansiedade. Alm de elevar os nveis de serotonina, as calorias elevam os teores de endorfinas, o que explica a tal sensao de prazer citada por absolutamente todos os consumidores de chocolate. No sono

No sono, baixos nveis de serotonina esto tambm relacionados com alteraes do sono, to comuns em pacientes ansiosos e deprimidos. A serotonina a mediadora responsvel pelas fases III e IV do sono. Ela responsvel pelo estado de viglia de nosso crebro, ou seja, ela que nos deixa em alerta. Para que uma pessoa tenha um sono adequado, ela age de duas formas diferentes. A princpio, regula a primeira fase do sono, chamada de "sono lento". No entanto, explica a neurologista Dalva Lucia Rollemberg Poyares, da Unifesp, para que a fase mais profunda acontea o sono REM -, esse neurotransmissor deve estar. Na Atividade Sexual

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Na atividade sexual, a serotonina apresenta um efeito inibidor sobre a liberao de hormnios sexuais (gonadotrofinas) pelo hipotlamo, e conseqente diminuio da resposta sexual normal. A diminuio farmacolgica da serotonina, seja atravs de medicamentos ou por competitividade aminrgica, facilita a conduta sexual. Embora muitos o chamem de "neurotransmissor do prazer", em excesso, a serotonina atrapalha o desempenho sexual. Essa relao acontece no hipotlamo. Quando h transmisso intensa, a libido cai, chegando a interferir no orgasmo de ambos os sexos. Isso quer dizer que quanto mais serotonina menos hormnio sexual, menos atividade sexual, portanto, alguns antidepressivos que aumentam a serotonina acabam por diminuir a atividade sexual. Na TPM

Com relao a TPM, existe a hiptese de que os sintomas presentes tambm estejam ligados baixa transmisso de serotonina em nosso crebro. Alm dos sintomas clssicos de irritao existe, ainda, uma relao da serotonina com as clicas. ela a responsvel por contraturas uterinas, ou seja, espasmos, que podem causar as indesejveis clicas e dores da TPM. Entre as vrias formas de tratar-se a TPM, medicaes que regularizam o nvel de serotonina tambm podem so usadas (Neurologista Roberto Godoy).

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Grande incmodo para as mulheres ou TDPM (abreviao precisa) no se deve a oscilao dos hormnios estradiol e/ou progesterona, mas sim a brutal variao de serotonina intra-cerebral. Variao de humor, irritabilidade, depresso, compulso por doces e chocolates e crises de choro so alguns dos sintomas do transtorno disfrico pr-menstrual. Neurotransmissor, a serotonina encontra-se em maior concentrao nos intestinos, justifica-se da a freqncia de priso de ventre durante a TPM. Porm no crebro que a oscilao de serotonina tem maior repercusso. Na Enxaqueca

A chave do tratamento da enxaqueca est na serotonina. Os remdios usados para tratar as dores, geralmente antidepressivos, influem nos receptores da serotonina, diminuindo a sua recaptao. Com isso, a disponibilidade do neurotransmissor aumenta e, com ela, a disposio do indivduo. Mais disposto, as dores aliviam. Isso acontece porque a serotonina importante reguladora das vias sensoriais de nosso corpo, inclusive da via dolorosa. Quando h diminuio da recaptao, os estmulos tambm caem, o que leva amenizao da dor (Leandro Cruz-Neurologista). De modo geral a serotonina regula o humor, o sono, a atividade sexual, o apetite, o ritmo circadiano, as funes neuroendcrinas, temperatura corporal, sensibilidade dor, atividade motora e funes cognitivas. Assim, se por um lado a baixa de serotonina resulta em ganho de peso, o excesso de serotonina, por outro lado, pode produzir anorexia, BLUNDELL, (1984); LOPEZ MATO, (1988). Consideraes finais

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Foi

possvel

compreender

que

serotonina,

um

dos

principais

neurotransmissores do sistema nervoso central, desempa um papel importante no controle de emoes, especialmente a agressividade; Os problemas clnicos como a depresso, as obsesses e a ansiedade, podem se caracterizar por baixos nveis de serotonina; Os psiquiatras e neurologistas estabeleceram h tempos uma relao entre a serotonina e o comportamento social, mas o papel preciso desempenhado por essa molcula na agressividade controverso; O triptofano, um aminocido necessrio para que o corpo produza serotonina, proveniente da comida consumida. Finalizando, percebemos que os neurotransmissores representam os mensageiros do crebro. Eles so substncias qumicas que permitem que os neurnios passem sinais entre si e para outras clulas do corpo, o que os torna importantssimos em nossas funes vitais. H muitas funes e muitos neurotransmissores, mas um deles merece destaque: a serotonina.

OBS: Todo medicamento deve ter orientao mdica. fundamental a consulta a um profissional de sade. Os textos contidos neste site so baseadso em teorias de diferentes autores, alm de outros materiais disponveis em outros sites cientficos.

NOTAS: Maria das Graas Teles Martins*: Psicloga Clnica e Hospitalar, Mestre em Educao (ULHT); Mestre em Sade Coletiva (UNIFESP); Especialista em Sexualidade Humana. Profissional Liberal INTERSER- Especializada no ser humano.

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http://vilamulher.terra.com.br/serotonina-e-a-vontade-de-comer-doces-11-1-7026.html. http://www.guiadadieta.com.br/saude/serotonina-contra-a-depressao-a-ansiedade-eo-mau-humor/

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