eHow Brasil Sade Exercite o hemisfrio direito do crebro e fuja do TOC

Exercite o hemisfrio direito do crebro e fuja do TOC

Como usar o lado direito do crebro
Carreiras que utilizam o lado direito do crebro
O TOC, ou transtorno obsessivo-compulsivo, uma condio causada por
neurotransmissores anormais. As pessoas afetadas tm pensamentos intrusivos e
persistentes que causam grandes nveis de ansiedade e o tratamento evitar isso.
Os exerccios que estimulam o hemisfrio direito do crebro so parte da terapia
cognitiva comportamental e ajudam o paciente a no se sensibilizar com as
coisas que provocam ansiedade.
Outras pessoas esto lendo
Arte
O hemisfrio direito do crebro controla a criatividade. Frequentemente, os afetados pelo TOC evitam o
contato com substncias que consideram sujas ou cheias de germes. Os exerccios que envolvem a arte
devem comear de forma lenta e gradualmente progredir pintura com um pincel e eventualmente chegar
pintura com o dedo. Um exemplo do uso da arte para estimular o crebro estudar um livro que exiba a arte
famosa ao longo da histria, discutir cada obra de arte e conversar sobre as sensaes que elas provocam. A
progresso deste exerccio pode incluir traar uma obra favorita ou tentar desenhar algo na figura. O
estmulo gradual permite que o indivduo tenha tempo para se adaptar.
Cor
Discutir e trabalhar a teoria das cores um estmulo efetivo para a metade criativa do crebro. Pode usar
flash cards como adereos, comeando pelas cores primrias e depois mostrando a relao delas com as
secundrias e tercirias. Ao avanar, pode incluir o estudo das cores no ambiente ou desenhar com lpis
coloridos.
Criar histrias enquanto conta
A terapia atravs da msica
uma das recomendadas para
amenizar os sintomas do TOC
guitar guitarist music musical
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Um exerccio para duas ou mais pessoas onde o primeiro comea uma histria, por exemplo, "Era uma
vez..." e a prxima pessoa continua a histria a partir da: "um prncipe" um jeito no to ameaador de se
trabalhar o hemisfrio direito do crebro. Uma progresso desse exerccio pode incluir a adio de adereos
histria e passar pelo grupo. Pessoas com TOC muitas vezes vo evitar tocar algo que foi manipulado por
outros. Ao contar histrias, uma maneira de se trabalhar ao redor desse problema encontrada atravs de
um jogo criativo.
Msica
As possibilidades de exerccios criativos com msica so infinitas. Elas vo desde escutar msica clssica
como forma de relaxamento, estudar a teoria da msica ou at cantar e danar. Um objetivo da terapia
cognitiva comportamental a exposio e a preveno de respostas. Ter uma msica de fundo durante os
exerccios pode ser um jeito eficiente de se ajudar um paciente a relaxar.
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Referncias
AZ Center for Advanced Medicine
Psychcentral
Cigna
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