Aqu les brindar informacin referente al Taekwon do ITF. Espero que les sea de utilidad!

No
profundizar algunos temas en particular para no marear al estudiante. En especial para
quienes deben rendir examen. ;-)
El post posee comentarios mios, algunas sugerencias y recomendaciones, como as tambin
informacin bsica citada de la enciclopedia.




Quin cre el Taekwon Do ITF?


El creador del Taekwon do ITF fue el General Choi Hong Hi (1918-2002). Se lo nombra como
"general" debido a que fue militar, ya retirado del ejrcito coreano. l fue el creador del arte
marcial que hoy conocemos como Taekwon-do.



Fechas importantes en el Taekwon-do.


La creacin del Taekwon-do se di oficialmente el 11 de abril de 1955 (11/4/1955)
La fundacin del Taekwon-do ITF fue el 22 de marzo de 1966 (22/03/1966)
Se introdujo en la Argentina en el ao 1967.



Quienes trajeron el Taekwon-do a la Argentina?


> Han Chang Kim.
> Nam Sung Choi.
> Kwang Duk Chung.



Qu significa Taekwon-do?


Tae: Accin de pies, incluyendo saltos.
Kwon: Accin de puos, incluyendo otras posiciones de los brazos.
Do: Arte o camino. Se refiere a los aspectos ticos, morales y filosficos perseguidos por el
arte para el desarrollo personal de cada estudiante. Utiliza el cuerpo con tcnicas de ataque y
defensa para elevar el espritu, colabora con el crecimiento del estudiante y lo ayuda a confiar
en s mismo.



Clasificacin de instructores.


> Boosabum Nim (I a III DAN): Asistente de instructor.
> Sabum Nim (IV a VI DAN): Instructor.
> Sajiun Nim (VII a VIII DAN): Maestro.
> Sasong Nim (IX DAN): Gran Maestro.



Principios del Taekwon-do ITF.


> Cortesa o Ye Ui.
> Integridad o YoM Chi.
> Autocontrol o Guk Gi.
> Espritu Indmito o Baekjul Boolgool.
> Perseverancia o In Nae.



Juramento.

"Yo respetar las doctrinas del Taekwon-do.
Yo respetar al instructor.
Yo ser un campen de la justicia y la libertad.
Yo no abusar del Taekwon-do.
Yo crear un mundo de paz."




Crculo de la composicin del Taekwon-do.


1) Movimientos fundamentales.
2) Prctica con accesorios.
3) Formas.
4) Ejercicios de enfrentamiento.
5) Defensa personal.



Cules son los deberes del alumno?


1) Nunca te canses de aprender; un buen estudiante puede aprender en cualquier lugar y
momento. Este es el secreto del conocimiento.
2) Un buen estudiante debe estar deseoso de sacrificarse por su arte e instructor. Muchos de
ellos sienten que su entrenamiento es una mercadera comprada en cuotas y no estn
deseosos de participar en demostraciones, ensear o trabajar alrededor del gimnasio, un
instructor debe forzarse para corregir este tipo de estudiante.
3) Siempre s un buen ejemplo para cinturones de menor graduacin. Es natural que ellos
intenten "emular" a estudiantes ms avanzados.
4) Siempre s leal y nunca critiques al instructor, al Taekwon-do o a los mtodos de
enseanza.
5) Si un instructor te ensea una tcnica practcala e intenta utilizarla.
6) Recuerda que la conducta del estudiante fuera del gimnasio refleja el arte y el instructor.
7) Si un estudiante adopta una tcnica y el instructor la desaprueba, el estudiante debe
descartarla inmediatamente.
8) Nunca seas irrespetuoso con tu instructor!



Teora del poder.


> Velocidad.
> Control respiratorio.
> Fuerza de reaccin.
> Equilibrio.
> Concentracin.

(Para quienes deseen ahondar en el tema, les propongo entrar en la siguiente pgina: http://taekwondo-
ist.com/teoriadelpoder.html).



Anlisis de las posiciones de pierna.


Un cinturn negro debe de tener bien en claro, no solo la dinmica de las posiciones de pierna,
sino tambin como diferenciarlas acorde a su integridad fsica (he visto practicas cinturones
negros cuya "posicin en L" pareciera ms una "posicin en caminando" que la mismsima
posicin Niunja Sogui).
No les pondr imgenes. Slo les har un repaso sobre las posiciones que vern hasta
cinturn punta negra.

Gunnun Sogui: Posicin de caminar.
Medida: Su largo es de ancho y medio de hombros ms medio pie o ms 10 centmetros.
Distribucin del peso: Su porcentaje es de 50% en la pierna de adelante y 50% en la pierna de
atrs.
Cmo se mide?: Desde la punta del dedo gordo de la pierna de adelante hasta la punta del
dedo gordo de la pierna de atrs.
Imagen:


Niunja Sogui: Posicin en L.
Medida: Su largo es de ancho y medio de hombros.
Distribucin del peso: Su porcentaje es de 30% en la pierna de adelante y 70% en la pierna de
atrs.
Cmo se mide?: Desde la punta del dedo gordo de la pierna de adelante hasta el canto
externo del pie de la pierna de atrs.
Imagen:


Annun Sogui: Posicin a caballo.
Medida: Su largo es de ancho y medio de hombros.
Distribucin del peso: Su porcentaje es de 50% en una pierna y 50% en la otra.
Cmo se mide?: Desde el canto interno del pie derecho hasta el canto interno del pie
izquierdo.
Imagen:


Gojung Sogui: Posicin en L larga. (Por ejemplo, en el tercer y sexto movimiento de Won-
Hyo).
Medida: Su largo es de ancho y medio de hombros ms medio pie o ms diez centmetros.
Distribucin del peso: Su porcentaje es de 50% en la pierna de adelante y 50% en la pierna de
atrs.

Imagen:


Goobooryo Jumbi Sogui: Es la posicin que se ve en el sptimo movimiento de Won-Hyo.
Ante de la primera patada lateral (Yop-chagui).
Medida: No pose.
Distribucin del peso: Su porcentaje es del 100% en la pierna de apoyo. La otra queda en
posicion preparatoria para patear.
No se mide.
Imagen:


Dwitbal Sogui: Es aquella que se ven en el tercer movimiento de Joong-gun.
Medida: Su largo es de ancho de hombros.
Distribucin del peso: El porcentaje es de 95% en la pierna de atrs y del 5% en la pierna de
adelante.
Cmo se mide?: Desde la punta del dedo gordo de la pierna de adelante hasta el canto
externo del pie de la pierna de atrs.
Imagen:


Kyocha Sogui: Posicin en cruz, la vemos en Yul-Gok.
Medida: No pose.
Distribucin del peso: 95% en la pierna de adelante y 5% en la pierna de atrs.
No se mide.
Imagen:


Soojik Sogui: Posicin en L cortita. Se la ve en el sptimo movimiento de Hwa-rang.
Medida: Su largo es de ancho de hombros.
Distribucin del peso: El porcentaje es de 60% en la pierna de atrs y 40% en la pierna de
adelante.
Cmo se mide?: Desde la punta del dedo gordo de la pierna de adelante hasta el canto
interno del pie de la pierna de atrs.
Imagen:


Esas son todas las posiciones hasta Choong-Moo.



Correcta ejecucin del tul.


1) Debe comenzar y terminar en el lugar.
2) Mantener postura y mirada.
3) Se debe tensar y relajar los msculos.
4) Debe ser ejecutado sin rigidez.
5) Los movimientos deben ejecutarse acelerada y desaceleradamente segn lo indique el tul.
6) Se deben perfeccionar.
7) El alumno debe conocer el propsito de cada movimiento
8) Se deben ejecutar los movimientos con realismo.
9) Las tcnicas se deben repartir por igual entre las manos y los pies derecho e izquierdo.




Movimiento ondulatorio.



El movimiento ondulatorio es fundamental en la ejecucin de las tcnicas del Taekwon-do! En
las formas, para su correcta ejecucin, se debe realizar el movimiento de manera suave y
ordenada. No crean que esto es karate! El movimiento ondulatorio es propio del Taekwon-do,
les sugiero que antes de rendir un examen, adems de memorizar y practicar el diagrama de
su forma correspondiente a su graduacin, practiquen el efecto ondulante para que sea
notable (abajo, arriba, abajo). Evitando el parecido con, por ejemplo, el desplazamiento en las
katas del karate o en los poomse del Taekwon-do WTF.
Al avanzar, desplazarse, golpear con la mano, el pie, los codos, deben de ejecutar siempre de
manera notable el efecto ondulante (a excepcin de algunos movimientos en donde no se
realiza).



Significado de los tules.


Si ustedes conocen cada significado y nmero de movimientos a la perfeccin estoy seguro de
que su instructor debe de estar muy orgulloso. Quizs para algunos, esta parte puede resultar
la ms engorrosa y aburrida del Taekwon do, pero les sugiero que se aprendan los nombres,
movimientos, y significados lo mejor que puedan porque es otro tem fundamental para crecer
como practicante. Y si ustedes son de esos practicantes que siente no tener la necesidad de
estudiarlos porque les parece que no les servir de utilidad conocer el significado de cada tul
para el desarrollo de su Do, pues, estn equivocados, pero yo se los puedo mostrar desde este
otro punto de vista: Aprenderse el significado de cada tul sirve para pasar de graduacin!

Algo importante que siempre deben recordar, es que existen veinticuatro tules que representan
las veinticuatro horas de un da completo. Slo les citar los tules hasta Choong-moo, puesto
que este post esta dirigido a aspirantes a I dan.

Si posen inconvenientes para recordar los movimientos de los tules, primero, comienzen
entendiendo que Chon-Ji pose 19 movimientos.
A los 19 movimientos, les suman 2 movimientos: y nace Dan-Gun (21 movimientos).
A los 21 movimientos, les suman 3 movimientos: y nace Do san (24 movimientos).
A los 24 movimientos, les suman 4 movimientos: y nace Won-hyo (28 movimientos).
Es una forma muy prctica de recordar los movimientos de al menos los primeros tules para los
ms principiantes.

Yul-gok pose 38 movimientos. Joong-gun 32 movimientos, Toi-gye 37 movimientos, Hwa-rang
29 movimientos y Choong-Moo un movimiento ms que Hwa-rang (30).

Chon-Ji: Literalmente significa "el cielo y la tierra". Esto es en el oriente, interpretado como la
creacin del mundo o el comienzo de la historia humana, entonces, el tul inicial representa el
Cielo y la Tierra.

Dan-Gun: Es nombrado as por el legendario fundador de Corea en el 2333 a. C.

Do-San: Es el seudnimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938). Los 24 movimientos
representan su vida entera, la cual dedic a fomentar la educacin de Corea y su
movimiento de independencia.

Won-Hyo: Fue el notable monje que introdujo el budismo a la dinasta Silla en el 686 d.c.

Yul-Gok: Es el seudnimo de un gran filsofo y estudioso Yi-I (1536-1584) bautizado el
"Confucio de Corea". Los 38 movimientos refieren a su lugar de nacimiento a los 38de latitud
y el diagrama,
representa la palabra "sabio".

Joong-Gun: Llamado as por el patriota Ahn Joong-Gun quien asesin a Hiro Bumi Ito, el
primer gobernador Gral. Japons de Corea, conocido como el hombre que jug papel principal
entre la
consolidacin entre Japn y Corea. Hay 32 movimientos para representar la edad del Sr. Ahn,
cuando fuera ejecutado en la prisin de Lui-Shung (1910).

Toi-Gye: Es el seudnimo del notable sabio Ya-Hwang (s. XVI) una autoridad en el
eoconfusionismo. Los 37 movimientos refieren a su lugar de nacimiento a los 37latitud, el
diagrama,
representa "sabio".

Hwa-Rang: Es llamado as por el joven grupo Hwa-Rang, el cual se origin en la dinasta Silla
en el temprano s. XVII. Los 29 movimientos se refieren a la 29 divisin de infantera, donde el
Taekwon-do se desarroll a la madurez.

Choong-Moo: Fue el nombre dado al gran almirante Yi Sonn-Sin de la dinasta Yi. A l se le
atribuye el haber inventado el primer barco de guerra armado (kobukson) en 1595, el cual es
tomado como el precursor del actual submarino.
La razn del por qu ste tul termina con un ataque de mano izquierda, es para simbolizar su
vergonzosa muerte, no teniendo oportunidad para demostrar su
irrestringida potencialidad controlado por la reservacin forzada de su lealtad al rey.




Mociones.


Durante la ejecucin de los patrones (tuls) y en las tcnicas bsicas existen diferentes modos
de realizar los movimientos :
1) Movimiento Normal.
2) Movimiento Continuo.
3) Movimiento Rpido.
4) Movimiento Conectado.
5) Movimiento Lento.

Normal: El estudiante aprende la velocidad normal de los movimientos y su encadenado. Cada
movimiento se desarrolla a velocidad normal con una ondulacin completa (baja-sube-baja) y
una exhalacin.

Continuo: Se introduce en el Dan-Gun (movimientos 13 y 14). Dos movimientos son
desarrollados consecutivamente con dos ondulaciones durante una respiracin.

Rpido: Se introduce en el Do-San (movimientos 15-16 y 19-20). Dos movimientos son
desarrollados consecutivamente en velocidad rpida. Hay dos ondulaciones (no completas ya
que el segundo movimiento es solamente subir y bajar) y dos exhalaciones.

Conectado: Es introducido en el Yul-Gok tul (movimientos 16-17 y 19-20). Los dos
movimientos son ejecutados en una sola ondulacin y una sola respiracin.

Lento: Es introducido en el Joong-Gun tul (movimientos 27, 29 y 30) complementando los
cinco tipos de movimientos. Es un movimiento que se ejecuta lentamente con una ondulacin y
una exhalacin. Este tipo de movimiento es muy til para mejorar el control y el balance.

(fuente: http://www.taekwondoelpinar.***/FORMAS.html)




Qu significa el color de cada cinturn?


Antes, les citar unas palabras que un Sabum Nim me dijo una vez con respecto al color del
cinturn negro: "El Taekwon-do comienza recin en el I dan".

Blanco: Significa la inocencia, debido a que el estudiante no posee conocimientos.
Amarillo: Representa la tierra de la cual brota la planta y toma raz, como el cimiento del
Taekwon-do es colocado en el estudiante.
Verde: Significa crecimiento de la planta, as como la destreza del Taekwon-do comienza a
desarrollarse.
Azul: Representa el cielo hacia el cual se dirige la planta que madura y se convierte en un
rbol imponente, a medida que progresa el entrenamiento en el Taekwon-do.
Rojo: Significa peligro, alertando al estudiante para que ejerza control y advierta al oponente
que se mantenga a distancia.
Negro: Opuesto al blanco, por lo tanto significa madurez y la eficiencia en el Taekwon-do del
practicante.



Vocabulario bsico.


No esta completo, pero es lo primero que escuchars en una clase de Taekwon-do:

Charyot Sogui: (Charyot!) Posicin de saludo.
-Charyot! A Sajium Nim Ke Kyong Ye! Taekwon!
-Charyot! A Sabum Nim Ke Kyong Ye! Taekwon!
Jumbi Sogui: (Jumbi!) Posicin inicial. Por ejemplo, al acabar el diagrama de un tul.
Do-bok: Uniforma de prctica.
Do-jang: Lugar de prctica.
NOPUNDE: Arriba.
KAUNDE: Medio.
NOJUNDE: Abajo.
Se utilizan para marcar la zona en donde se efecta "x" golpe o defensa. Puede ser: zona alta,
media, o baja.
AP: Frontal. (Ap Chagui: patada frontal, la primera que aprends).
Dollyo: Circular.
Yop: Lateral.
Bandae: Giro.
Twimyo: Patada con salto.
Ap Joomok: El tpico puo de frente.
Chagui: Patada.
Sogui: Posicin.
Makgi: Defensa.



Bueno, y este es el final de esta gua para quienes estn prximos a examen. Me ha costado
mucho armarlo y escribir el post, as que espero que no me denuncien por "re-post" ya que, al
menos por lo que busqu, realiz antes algo de esta ndole dirigido a los practicantes, y no al
pblico que no conoce.

Muchas gracias por brindarme este espacio! Espero que haya sido de su agrado y les haya
servido.
Atte.: Ornu.

p/d: Si lo desean, pueden dejarme puntos! ;-)