評估練習（二）

姓名： _________________ ( ) 班別： _______ 日期： ___________ 成績： __

_____

甲 閱讀 （25 分） （完成時限： 30 分

鐘）

閱讀以下一篇文章，然後回答所附問題。

踏進1980年代，香港的經濟有了長足的進展，抵禦天然災害的能力也因此
大大提升。整體來說，在1970 年代中期以前，香港的發展受天災的影響仍然甚
深。
每年的6 至10 月，香港都會受到颱風吹襲。颱風，用現代氣象的術語，是
一種形成於北太平洋西部及南海的「熱帶氣旋」，一般的壽命從數天至數星期不
等，移動的方向基本上與海洋上空的氣流方向一致，主要是自菲律賓北上向東
南亞及中國南海移動；因此，颱風是指於海上形成的暴風。
據報章所載，1884 年以前的風災以1867 年、1870 年及1874 年最為嚴
重——單是1874 年，粗略估計死亡人數達2,000 多人，而有關1867 年及
1870 年的情況的紀錄就相當模糊和零碎，根本無法知道這兩次風災的具體情
況。
從傷亡數字來看， 1906 年與1937 年的颱風是歷年來人命損失最嚴重的
風災，單是死亡人數已超過一萬多，其中又以1906 年的傷亡最為慘重，死亡
人數佔同年全港3 2 萬總人口的百分之五，受傷及失蹤人數眾多；1937 年全
港總人口約有一百萬，是年的風災也有一萬一千多的死亡人數，約佔同年全港
總人口的百分之一； 1962 年造成183 人死亡的溫黛風災，只能屈居第三，可
見颱風在二十世紀上半期對香港的破壞極大。這三次傷亡人數最多的風災有一共
通點，就是由風暴所引起的異常高漲的潮水——簡稱風暴潮——令沿岸居民或
漁民慘被淹死。有鑒於此，天文台在1970 年代後期引進客觀風暴潮預報工具，
提升預測風暴潮的能力。1970年代後期香港的居住環境改善，居民的防風意識
提高，颱風對香港社會的威脅明顯減少： 1975 至2002 年的27 年間，四個
必須懸掛十號颶風信號的颱風愛茜、荷貝、愛倫和約克釀成的死亡人數共計有27
人，造成死亡的主要原因如觸電、被重物擊中等，都是一些可以避免的意外 。
1999 年的風災死亡人數更大大減低至3 人。
如果再進一步分析造成傷亡的原因，便會發現在1906 及1937 年的兩次
颱風中的遇難者多為漁民。1906 年的風災中，共有2,983 艘漁船和670艘遠洋
輪船沉沒。根據當時東華醫院粗略估計，報失的船艇約值8.1 萬港元，死難者有
九成為水上人。1937 年則有1,855 艘漁船和28 艘遠洋輪船沉沒，由於遇險者
的屍體多在碼頭或海面發現，可見因船隻被暴風吹襲而溺斃者佔甚大比例；這
與早期漁民以船為家、未及上岸躲避突如其來的風雨有關，漁民甚至不察覺風雲
乍起，仍然出海捕魚謀生，以至葬身大海。
1962 年溫黛風災期間，除沙田區被淹死者超過150 人外，被吹毀的漁船
也有2,053 艘、遠洋輪船達36 艘。溫黛風災以後，船隻被吹毀的數量一直維持
在300 多艘左右： 1964 年露比風災吹毀了314 艘漁船、遠洋輪船20 艘；
1971 年露絲吹襲遠洋輪船佛山號， 88 名船員全部在海上遇難，是年被吹毀
的漁船有303 艘、遠洋輪船達35 艘； 1979 年8 月的荷貝吹毀了374 艘漁船、
遠洋輪船29 艘； 1983 年9 月颱風愛倫使360 艘漁船和44 艘遠洋輪船損毀。
可見颱風對港口的船隻造成極大的損失；情況要到1990 年代才有所改善。
戰後隨著都市人口膨脹，臨時興建的房屋日益增多。1950 至1960 年代香
港的經濟條件仍相當落後，新移入的居民多以木材或鐵片搭建住房，由於香港
的地形有60%的面積由山坡組成，大部分高地為陡坡地，坡面上風化碎屑較厚，
坡面的不穩定性被颱風吹襲後，底土緩慢蠕動，引起快速的地表物質流及泥流，
或礫石降落，以至岩屑大面積崩塌，這些現象以花崗岩與火山岩相接觸的崩積
帶如港島的山區尤其明顯。蓋建於斜坡之上的臨時房屋，結構上根本抵擋不住風
雨，因颱風侵襲香港而引起房屋倒塌的情況自然是多不勝數；損失以1950 年
代及1960 年代最為嚴重。導致大量房屋倒塌的颱風有1 9 5 7 年的姬羅莉亞和
1 9 6 0 年的瑪麗，到了1970 年代末期情況才有所改善。
每次颱風吹襲，香港全城便陷入癱瘓狀態，所有的日常活動被迫停止；直
接影響民生的莫如混亂的交通狀況和急升的物價。由於颱風造成山泥傾瀉阻塞道
路的情況，以港島的北部、中西區及九龍半島東部最嚴重，這些區域因人口擠迫，
排水系統老化，常出現水浸的情況。颱風襲港期間，渡海小輪停航，中斷了港島、
九龍及離島間的聯繫，在海底隧道尚未興建之前，港島及九龍半島之間的交通
完全依賴渡海小輪，而離島的交通時至今天仍以小輪為主；需要利用渡海小輪
的市民如趕不上暴風抵港前的尾班船，有家歸不得的話，只好寄居在親友家，
甚至滯留在碼頭，直至小輪復航才可回家。颱風期間，在公共交通未能維持正常
服務的情況下，市民必須支付比平日高出多倍的車資， 1973 年有報道小巴的
價格從原來的5 角漲至1 元5 角或3 元不等。而颱風對航空服務所造成的不便，
不但直接影響香港對外聯絡，更可間接導致電訊網絡系統中斷，在重視資訊傳
遞速度的年代，颱風所引起網絡系統交通擠塞的問題，是急需解決的。
新界許多農產區如元朗、大埔、上水、沙田、粉嶺、荃灣和離島的大嶼山等受颱
風沖擊，生產便會被迫停頓。而鄰近地區如廣東省等亦同樣受颱風困擾。日常生
活的用品因交通癱瘓，無法如期運送到市場，造成貨品供不應求，價格上漲，
最明顯的是食物的價格，如菜蔬、魚類、肉類等。根據不同年代的紀錄，颱風肆意
破壞新界農地以後，造成日常食品漲價的升幅由三分之一至三倍以上。戰前，農
業生產仍佔本港經濟相當大比重，因此颱風後的連場暴雨對農業的衝擊所造成
的影響尤其重大。1910 年代末、1920 年代初，因颱風襲港，本地稻米失收，
其他地區稻米未及運抵本港應急，導致米價急升，產生搶米風潮，市面一度陷
入混亂狀態。
在一段短時間內接踵而來的颱風，對工商業帶來的損失尤其明顯：零售業
被迫暫停營業，金融市場被迫暫停交易，經濟活動長時期不能正常運作，元氣
大受傷害；遇上經濟不景氣的年頭，物價更藉口上漲。低下階層的生活受颱風襲
港影響，可謂雪上加霜：每次風災吹塌的木屋，90%為低收入工人、苦力等的
居所，據統計1959 年居住在木屋的工人有30 萬。最不幸者當然是颱風期間家
園被毀、喪失親人者，而僥倖生還者仍須面對收入減少、經濟拮据的問題：
1970 年代以前，大部分工人工資仍是以件計酬，或以日計薪，因颱風導致停
工，工人的收入自然減少；而颱風過後，部分工作仍未能回復正常，受影響較
嚴重的行業，以建築、泥水、木業、油漆、搬運及紮鐵等工人為代表。
在今天的香港社會，颱風所造成的破壞，只停留在經濟層面，諸如對內及
對外交通的中斷、經濟活動暫時停止等。由於政府與市民對颱風襲港的警覺性相
當高，預防的措施準備充足，因此自1980 年代以後，人命傷亡的數字大幅下
降，市民對颱風的恐懼明顯減少；颱風襲港，反而為莘莘學子及部分上班一族
平添了一天假期，這現象正正反映了社會的富庶及進步。
—— 何佩然《風雲可測》

1 試根據文章回答下列問題。
(1) 第2 段用了哪種說明的方法？請加以解釋。（2 分）

(2) 概括第3–10 段的內容，指出文章從哪幾方面說明了風災所造成的破壞。

（2 分）

2 試根據文章第4 段，回答下列問題：
(1) 作者羅列1906、1937 和1962 三年風災的傷亡情況，為要說明甚麼？（1
分）

(2) 作者運用了哪兩種說明方法？試加以說明。（4 分）

(3) 作者在這一段安排了哪種說明順序？試加以說明。（2 分）
3 試根據第5 和第6 段回答以下問題。
(1) 作者在第5 段提及1906 年的風災所造成的損失時， 除了運用數字說明外，
還運用了哪種說明方法？試加以說明。（2 分）

(2) 作者在第6 段安排了哪種說明順序？試解釋你的答案。（2 分）

4 試根據文章第7 段，回答下列問題。
(1) 作者在這段主要說明了甚麼？（1 分）

(2) 作者主要運用了哪種說明方法？（1 分）

5 試根據文章第8 和第9 段，回答下列問題。

(1) 作者在這兩段如何安排說明的層次？試加以解說。（2 分）

(2) 試在第9 段找出上文沒有運用過的說明方法，並加以解說。（2 分）

6 閱讀以下一篇短文，然後回答所附問題。
科學家說，如果沒有颱風，本已嚴峻的全球水荒就會更加嚴重。而颱風這一
熱帶海洋風暴的出現，卻能及時地為人類提供大量的淡水資源。據測算，一個直
徑不算太大的颱風，登陸時可帶來近30 億噸降水。以中國臨近的西太平洋為例，
每年約有30 多個颱風，它們在向西部靠岸或登陸後，給中國、日本等國沿海地
區帶來的降雨量，往往要佔當年該國總降水量的25%以上！假如沒有颱風，世
界各地冷熱更不均衡。赤道地區烈日常照，氣候炎熱，如果沒有颱風經常隔三岔
五地來驅散這一地區的熱量，熱帶便會更熱，寒帶也會更寒冷，溫帶則會從地
球上消失。
——節錄自《假如沒有颱風和閃電》

(1) 作者運用了哪些說明的方法？試加以說明。（2 分）
(2) 綜合兩篇文章內容，你認為颱風對現今香港的影響是好是壞？（2 分）

乙 寫作 （25 分） （完成時限： 35 分

鐘）

請完成下面兩題。
1 以下是把盆栽植物從小盆移植至大盆的過程。試按圖說明每個步驟，字數不得
超過160 ，標點符號計算在內。（10 分）
2 中文學會舉辦的課外閱讀報告比賽，原定於期考前公佈得獎名單並舉行頒獎
儀式，但因參賽同學眾多，以致評判老師未能在限期前選出得獎者，原定的頒
獎日期只好延至期考之後。近日不少參賽同學對延期公佈得獎名單及延遲頒獎感
到失望。假設你是中文學會的祕書，試以中文學會的名義撰寫一則道歉啟事，向
有關同學致歉。字數不得多於170 ，標點符號計算在內。（15 分）

丙 聆聽（24 分） （完成時限： 30 分

鐘）
本練習的錄音內容分三段播放，每段錄音播放後，有一節停頓，請回答根
據該段錄音而設的問題。現在先用2 分鐘閱讀題目，然後細心聆聽。

第一段錄音

1 不少運動員於季初時受傷情況較季中為多，以下哪一項並不是上述情況發生
的原因？（1 分）
A 肌力狀態不佳
B 經過長時期休息，身體各方面並未適應
C 心肺耐力不佳
D 柔弱的肌肉給予關節的保護較小

2 以下哪項不是初學運動者作劇烈運動練習時，容易傷及的部分？（1 分）
A 肌肉
B 關節
C 肌腱
D 韌帶
3 請判斷以下的陳述：
陳教授說明體適能跟運動創傷的關係時，運用了定義說明和安排了總分的說明
層次。（1 分）
A 正確
B 錯誤
C 部分正確
D 無從判斷

4 請判斷以下的陳述：
陳教授認為體型瘦弱的人不宜參與劇烈運動，以免引致身體受傷。（1 分）
A 正確
B 錯誤
C 部分正確
D 無從判斷

5 陳教授說明某些生理上的不正常現象可能導致運動受傷時，並沒有舉出下列
哪個例子？（1 分）
A 扁平足
B 長短腳
C 拱形足
D 脊椎骨的過度彎曲

6 以下哪項是出現網球肘的原因？（1 分）
A 擊球姿勢不正確
B 體適能不佳
C 生理限制
D 熱身不足

7 陳教授在說明心理狀態跟運動創傷的關係時，下面哪項有附以例子作說明？
他舉了甚麼例子？（2 分）
A 過度熱衷（例子： _______________________）
B 過度高估自己的能力（例子： _______________________）
C 好勝心（例子： _______________________）
D 焦慮（例子： _______________________）

第二段錄音

8 陳教授運用了舉例說明的方法說明天氣跟運動創傷的關係，試舉出其中一例。
（1 分）

9 請判斷以下的陳述：
陳教授不贊成把兩項不同的運動項目安排在同一場地內進行。（1 分）
A 正確
B 錯誤
C 部分正確
D 無從判斷

10 在以下的場地中，進行哪些運動會較容易受傷？（2 分）
(1) 用人造合成物質所製成的地面

(2) 溼滑或不平坦的場地

11 陳教授認為在一些情況下，球員參與有身體接觸的運動特別容易受傷。以下
哪一種情況並不包括在內？（1 分）
A 地面溼滑
B 執法鬆懈
C 在球隊中擔任某些位置的球員
D 比賽場地太小，但參賽人數太多

12 陳教授在說明運動性質方面應注意的事項時，運用了怎樣的說明層次？（1
分）

第三段錄音

13 陳教授認為運動員在運動之前，應針對哪兩方面的因素採取預防措施？試就
這兩方面的預防措施各舉一例。（4 分）
(1) _______________ 因素　　例子： ___________________________________
__
(2) _______________ 因素　　例子： ___________________________________
__

14 請判斷以下的陳述：
陳教授認為運動員進行身體狀態的適應訓練，可避免在持久及劇烈運動時受傷。
（1 分）
A 正確 B 錯誤
C 部分正確 D 無從判斷

15 請判斷以下的陳述：
陳教授認為進行跑步運動時，不能穿著網球鞋，因為網球鞋具有快速旋轉功能，
卻沒有防震功能。（1 分）
A 正確 B 錯誤
C 部分正確 D 無從判斷

綜合各段錄音

16 綜合陳教授所說，打網球時應注意甚麼？（3 分）
(1)
(2)
(3)

17 在整個訪問中，陳教授沒有運用下面哪種說明方法？（1 分）
A 描述說明
B 分類說明
C 比較說明
D 舉例說明

丁 說話 （15 分） （完成時限： 35 分

鐘）

1 本練習以6人為一組，討論時間為25分鐘（倘人數不足，討論時間按比例調
整，但全組不得少於4人）。
2 討論開始前，同學有10 分鐘閱讀題目所附的材料。
3 討論開始時，每位同學依次先作1 分鐘的首輪發言，接著是自由發言時間。

假設你們獲香港旅遊發展局選為香港美食大使，要向外地旅客介紹一些本
地特色美食。試以「別具特色的地道美食」為題進行討論，列舉一些別具特色的地
道美食，並說明它們的特色。
閱讀材料
美食推廣單張

美食匯香江
提起香港，除了是不少遊客眼中的購物天堂外，也是一個匯聚世界各地
美食的飲食天堂。以下是一些本地獨特的飲食文化的例子。
(1) 茶餐廳「絲襪」奶茶：以特別的烹調方法，把香濃的茶與奶混合，口
感滑溜，是不少香港人每日不可少的佐餐飲料。影響所及，連由外資經營的
連鎖快餐店，也可喝到這種奶茶，真可說是因地制宜的妙計！
(2) 茶樓的廣東點心：叉燒包、蝦餃、燒賣⋯⋯都是陪伴香港人成長的美
食。每逢周末，酒樓必定擠滿一家大小，一邊品茗，一邊享受這些令人垂涎
的點心小吃。
(3) 雲吞湐：顆顆晶瑩滑溜的廣東鮮蝦雲吞，放在上湯湐中，那種天衣
無縫的配搭，真叫人吃後回味無窮。難怪一些日本遊客一到香港，就急不及
待跑到湐店吃雲吞湐，還有本地的雲吞湐店跑到日本開設分店，「侵略」這個
拉湐王國呢。
(4) 特色甜品糖水：本地除了有各種傳統的的甜品、糖水外，形形色色的
「創作」不斷推陳出新，令人目不暇給，盡顯香港人的創意。經典之作當然非
「楊枝甘露」莫屬。芒果、椰汁等一些平凡的材料，落在本地人手中卻能變出各
種令人無法抗拒的甜品，節食者也只好乖乖投降了。
(5) 各地傳統地方菜：客家菜、潮州菜、四川菜、北京菜、杭州菜、上海菜等
菜館，遍佈全港，真可謂吃盡四方。
 評估練習二

閱讀
1 (1) 定義說明。（1 分）作者用第2 段解釋了「颱風」的定義，說明颱風是一種
形成於北太平洋西部及南海的熱帶氣旋，是指海上形成的暴風。
（1 分）
(2) 人命傷亡（第3 至4 段）、（0.5 分）船隻損毀（第5 至6 段）、（0.5 分）
房屋倒塌（第7 段）（0.5 分）和經濟損失/ 對民生的影響（第8 –10段）。
（0.5 分）
2 (1) 說明颱風在二十世紀上半期對香港的破壞極大。（1 分）
(2) 作者運用了：
1 比較說明。（1 分）作者藉1906 及1937 年（二十世紀上半期）風災的傷亡
情況跟1962 年（二十世紀下半期）的情況比較。（1 分）
2 數字說明。（1 分）作者羅列了風災傷亡的具體資料，包括傷亡人數及所佔人
口的百分比。（1 分）
(3) 作者安排了邏輯順序。（1 分）根據風災所造成的人命傷亡的嚴重程度，由
最嚴重的到最輕微的。（雖然本段在說明過程中也涉及時間順序，但由於說明重
點在於颱風所造成的破壞的嚴重程度，故重心不宜放在時間順序上。）（1 分）
3 (1) 作者運用了引用說明的方法。（1 分）他引用了當時東華醫院的估計數字
來說明。（1 分）
(2) 作者安排了時間順序。（1 分）依次由1962 年、1964 年、1971 年、1979
年、1983 年、1990 年說明風災吹毀船隻的情況。（第6 段只是說明颱風對港口
的船隻造成極大的損失，各年份間並沒有比較成分，故只是按時間順序依次羅
列資料。）（1 分）
4 (1) 說明了1950 至1960 年代風災帶來房屋倒塌情況嚴重的原因。（1 分）
(2) 描述說明。（1 分）
5 (1) 作者安排了總、分的說明層次。作者先總寫風災對民生的直接影響是混亂
的交通狀況和急升的物價，然後就這兩方面進行分寫：第8 段寫混亂的交通情
況，而第9 段則寫急升的物價。（2 分）
(2) 舉例說明。作者舉了新界農產區的例子和價格上漲的食物的例子作說明。（2
分）
6 (1) 作者運用了數字說明和舉例說明的方法。作者列出了颱風的降水量、西太
平洋每年颱風的數目等幫助說明，又舉出了西太平洋颱風為不同國家帶來雨水
的例子來說明颱風的重要。（2 分）
(2) 學生言之成理，即可給分，以下答案僅供參考：
既然隨著科技的進步、社會的繁榮、市民防風意識的提高，香港因颱風而帶來的
災害已變得愈來愈小，而颱風卻對我們的供水和氣候影響至巨，所以颱台對現
今香港的影響應是利多於弊。（2 分）

寫作
題1 參考示例（水平參照評估量表見教冊第19頁）
首先，用一隻手掌掌心按住小盆，其中兩隻手指夾住植物的莖幹。再把小盆
倒轉，用手托住泥土，然後上下搖晃，使泥土鬆脫。然後，把小盆向下斜放，一
隻手仍然托住泥土，另一隻手把小盆慢慢向後移，將整株植物連同泥土取出。另
一方面，在大盆底部鋪上一層新的泥土。再把植物連同泥土放進大盆的中間部分。
最後，用泥土填滿大盆的空隙，使植物牢固。（159 字）

題2 參考示例（評估量表見教冊第20頁）

道歉啟事
本會日前舉辦之課外閱讀報告徵文比賽，獲得眾多同學積極參與，於截止日
期前收到參賽報告共120 多份，大大超出預算數量。由於評判老師工作繁多，
未能於原定日期前選出得獎作品，故延遲公佈得獎結果，頒獎儀式也將順延
至期考後舉行。本會謹對所有參與者致以由衷歉意，本會日後舉行類似活動，
定必作更周詳之考慮，深盼各位同學繼續支持本會，積極參與各項活動。
中文學會啟
二零零五年十二月十日

聆聽

第一段錄音

1 C （1 分）
2 B （1 分）
3 A （陳教授先總說內在因素包括體適能、生理限制、技術程度及心理狀態四方
面，然後再就每方面逐一說明。）（1 分）
4 B （陳教授說體型瘦弱的人不宜參加力量型運動，而不是劇烈運動。）（1
分）
5 B （1 分）
6 A （1 分）
7 C ，例子：足球員冒斷腳的危險起腳射門。（2 分）
第二段錄音
8 在酷熱的天氣下作長時間登山活動。/ 在傾盆大雨下進行賽車。（1 分）
9 D （陳教授只是以排球和彈網作為例子，說明錯用場地容易發生意外，但由
於他並沒有再作進一步說明，故無從判斷題目中的陳述。）（1 分）
10 (1) 需要作快速及突然的方向改變或停步的比賽。（1 分）
(2) 在講求速度的運動中。（1 分）
11 A （1 分）
12 總分層次。（陳教授先指出可分五方面作說明，然後作逐項說明。）（1 分）

第三段錄音

13 (1) 內在因素。例子：對自己身體結構的特性及限制加以測試及量度。/ 做足
熱身運動及伸展動作。/ 對該項運動有所認識，掌握技巧。（2 分）
(2) 外在因素。例子：視乎場地是否適合及空間是否足夠安排活動。/ 了解比賽規
則及安全守則。/ 小心檢查所有裝備。/穿著適合的服裝鞋襪。/注意安全裝備是否
足夠。（2 分）
14 B （陳教授只說可減低受傷的機會，而不是可避免受傷。）（1 分）
15 C （陳教授只提及網球鞋沒有防震功能，並沒提及其他。）（1 分）

綜合各段錄音

16 (1) 姿勢要正確，避免導致網球肘。（1 分）
(2) 要選擇結構及尺寸適合自己使用的球拍。/ 要選擇不會有過重或使用時不舒
服的情況出現的球拍。（1 分）
(3) 要穿網球鞋。（1 分）
17 C （1 分）

錄音講稿 （激光唱盤碟3）

旁白：本練習的錄音內容分三段播放， 每段錄音播放後，有一節停頓，請回答
根據該段錄音而設的問題。現在先用2 分鐘閱讀題目，然後細心聆聽。（2 分鐘
空白）

旁白：第一段錄音。

主持：各位聽眾午安，又到了「健康快活人」的節目時間。運動對身體健康的重要
性，人所共知，不用我多費脣舌了，但愈來愈多人在參與運動時受傷，結果是
未見其利，先見其害。這些受傷的情況是不是都可以避免的呢？今天我們很高興，
邀請到香港中文大學體育運動科學系陳教授到來我們的節目，向大家介紹運動
創傷的成因及預防方法。陳教授，午安。
陳教授：午安。
主持：我們做運動時，最容易受傷的是哪些部位？
陳教授：其實身體任何部分都有可能受傷。這類創傷大部分都與肌肉骨骼系統有
關，例如骨、關節及軟組織等。
主持：為甚麼我們做運動時會受傷呢？
陳教授：（題3）運動創傷的成因可分為內在因素和外在因素兩方面。讓我先說
說內在的因素吧。運動創傷的內在因素也可分為四方面來討論，包括體適能、生
理限制、技術程度和心理狀態。
主持：甚麼是體適能呢？
陳教授：體適能是指肌力的狀態、肌肉的柔韌性和心肺的耐力。假如（題1）肌
力的狀態不佳，受傷的機會便會較高，因為柔弱的肌肉給予關節的保護較小。
主持：哦！怪不得不少運動員於季初時受傷情況較之季中為多了，主要原因是
不是（題1）經過長時期休息，身體各方面並未適應呢？
陳教授：當然是。
主持：初學運動者又要特別注意甚麼呢？
陳教授：在劇烈運動時，未經鍛練的肌肉纖維組織會較容易受到傷害，因此初
學運動者絕對不宜作劇烈的運動練習。（題2）缺乏柔韌性是導致肌肉、肌腱及
韌帶受傷的另一個因素。
主持：我們都明白體適能跟運動創傷的關係了。那麼生理限制所指的又是甚麼呢？
陳教授：身體結構和體型是生理上的先天限制。某些生理上的不正常現象，（題
5）如拱形足、扁平足，或脊椎骨的過度彎曲都可能導致運動時受傷。（題4）體
型瘦弱的人就不宜參與拳擊或相撲等力量型運動，以免引致身體受傷。
主持：技術程度跟運動創傷的關係真的可謂不言而喻了。我們平日常常聽到那些
打網球的朋友出現網球肘，是否正和技術有關？
陳教授：對。（題6，題16（1））這是跟他們擊球的姿勢不正確有關。
主持：心理狀態又如何跟運動創傷拉上關係呢？
陳教授：過度熱衷、過度高估自己能力、充滿好勝心和焦慮等，都會令人在運動
時容易受傷。一些運動員由於過度熱衷於某項活動，長時間或一連數天不停地參
與該項活動，以致體力透支，導致過度疲勞，引致受傷。有些運動員因為高估自
己的運動能力，容易傾向使自己操練過度，堅持進行超出身體負荷的訓練，容
易引致身體勞損。另外，（題7）如果運動員太過投入運動，因好勝心太強而失
去自制，亦可能導致受傷。例如好勝心強的足球員在明知有斷腳危險的情況下，
仍然可能會冒險起腳射門。至於焦慮，是指個人面對將會發生的事情產生真實或
幻覺上的恐懼，而導致行為失常，繼而引致受傷。

旁白：第一段錄音已經播放完畢，請用2 分鐘完成第1–7 題。（2 分鐘空白）

旁白：第二段錄音。

主持：說過了內在因素，讓我們談談那些導致運動創傷的外在因素吧。
陳教授：至於外在因素，亦包括多方面要注意的事項，例如環境、運動的性質、
運動用具、服裝及場地設施等。
主持：不如就先談談環境因素吧。
陳教授：天氣、活動空間、活動場地的地面情況和危險地帶都屬於外在的環境問
題。很明顯，在惡劣天氣下進行戶外運動，容易發生意外。例如（題8）在炎炎
酷熱的天氣下作長時間的登山活動，可能引致身體脫水，甚至出現中暑情況；
又或者在傾盆大雨下進行賽車，危險性也相當高。此外，在安排不當的活動空間
中進行運動也可能導致意外。例如在不足夠的空間中進行一些速度高或有身體接
觸的運動，就容易發生擦傷、骨折或脫臼等情形；又或者不正確地使用場地，
（題9）例如將排球及彈網項目同時安排在同一場地內進行，亦容易導致意外。
活動場地方面，石屎地運動場因不能有效地吸納震盪，所以足、脛及膝部等位置
容易受較大的撞擊。（題10（1））用人造合成物質所製成的地面雖然緩衝作用
較佳，但由於有較大的抓力，當比賽時需要作快速及突然的方向改變或停步時，
則容易引致關節及肌腱的受傷。（題10（2））溼滑或不平坦的場地，則容易使
運動員在一些講求速度的運動中跌倒。最後，假如比賽的環境潛伏著引致受傷的
因素，例如將玻璃窗門安裝在活動場地的附近，在這些危險地帶中活動，稍有
疏忽，便很容易引致受傷。
主持：哦，要留意的地方真不少啊！
陳教授：對。粗心大意的人一不留神就很容易發生意外。
主持：運動的性質方面又應注意些甚麼呢？
陳教授：（題12）有關運動的性質，可以分五方面來說明。第一，有身體接觸
的運動——足球、欖球、曲棍球等有相當身體接觸的運動是比較容易引致受傷的，
因為進行這些運動時，運動員需要攔截對方球員，以減低對方取勝的機會，故
此難免會有身體碰撞，而受傷機會也相應增加。（題12）第二，危險性高的運
動——體操、彈網、跳水等運動危險性較高，所以運動員亦較易受傷。（題 11，
題12）第三，參賽人數——假如比賽場地太小，但參賽人數卻太多，身體接觸
的機會亦增加，受傷的可能性隨之提高。（題11，題12）第四，比賽規則及執
法——假如比賽規則容許身體碰撞或攔截，但執法鬆懈，則容易引致雙方球員
受傷。又或者雙方球員的年齡、技術及體型有很大差距，也會有受傷的可能。第五，
（題11）球員在隊中所擔任的位置——某些球員在球隊所擔任的位置是較易引
致受傷的，例如足球比賽中前中場球員因經常接觸對方的後宪，被對方從後攔
截，受傷機會亦因而增加。
主持：最後，是運動用具、場地設施及運動服裝方面，請陳教授為我們說明一下。
陳教授：好。使用運動用具前，應詳細檢查妥當，盡可能確保沒有引致受傷的可
能。場地設施等亦應經常維修，避免發生意外。運動時，在選擇衣服、鞋襪及裝備
方面應加以注意。例如（題16（2））選擇球拍一定要注意球拍的結構及尺寸是
否適合自己使用，會否有過重或使用時不舒適的情況出現。又例如（題
16（3））選擇運動鞋，必須配合不同的運動而作出適當的選擇。一般來說，運
動鞋可分為跑步、網球、排球、籃球、足球等類型。假如進行跑步活動，必須選擇避
震效力較大、能承受極大壓力的跑步鞋，使壓力平均分配至整雙腳上，減少腳部
勞損。

旁白：第二段錄音已經播放完畢，請用3 分鐘完成第8–11 題。（ 3 分

鐘空白）

旁白：第三段錄音。
主持：聽起來，進行運動好像是很危險，那麼，大家是否不做運動較好？陳教
授：這是一種「斬腳趾避沙蟲」的做法，其實那些導致受傷的情況是可以避免的。
主持：不如請陳教授替我們先說明如何（題13（1））從內在因素方面採取適
當的預防措施吧。
陳教授：首先，運動員在進行運動之前，（題13（1））必須對自己身體結構
的特性及限制加以測試及量度，找出可引致創傷的因素。例如：身體是否有先天
性的毛病，心肺功能怎樣，肢體的柔軟程度如何等。其次，（題13（1））運動
員必須在運動前做足熱身運動及伸展動作，幫助提高肌肉及關節的柔韌性。一般
熱身運動應循序由頭部開始直至足部，或由軀幹開始直至四肢部分。每次劇烈運
動之後，應做一些較溫和的活動，即整理活動，目的是讓心臟血管系統回復正
常。此外，運動員應進行一些身體狀態的適應訓練，（題14）因為肌肉經過適
應性的訓練後，可減低在持久及劇烈運動時受傷的機會。有規律地作伸展練習更
可以改進身體的柔韌性，從而減少受傷的機會。
主持：至於心理方面，我們應採取甚麼預防措施呢？
陳教授：運動員每進行一項運動前，（題13（1））必須對該項運動有所認識，
掌握適當的技巧，這樣可以幫助運動員容易集中精神，減少緊張的情緒並建立
信心。
主持：（題13（2））外在因素方面，我們又可以採取哪些預防措施呢？
陳教授：針對剛才提及引致受傷的外在因素，我會提出以下三方面的措施。第一，
注意環境。（題13（2））場地是否合適、空間是否足夠都要小心考慮。其他的環
境因素如天氣、光線等都不可忽視。第二，是比賽的規則和執行。參賽者必須了解
個別運動項目的比賽規則及安全守則，尤其是進行有身體接觸的運動時，應特
別注意自己體型及技術水平，以免與對方身體碰觸時受傷。第三，是用具、設施
及運動服裝方面。在進行例如雙槓、吊環等運動前，所有裝備必須經過小心檢查。
在不同的運動場合，應穿著不同的運動服裝，（題15）例如跑步，就不應穿著
沒有防震功能的網球鞋。此外，更要（題13（2））注意是否有足夠的安全裝備
例如跳高用的安全墊厚度是否足夠等。
主持：經過陳教授這麼詳盡的講解，相信大家對運動創傷必定增加了不少認識，
日後運動時必定會更加安全。今天「健康快活人」的節目又要結束了，多謝陳教授
的分享，也多謝各位收聽，下星期再會。

旁白：第三段錄音已經播放完畢，請用5 分鐘完成第13-17 題，並整理前面的

答題。（5 分鐘空白）

旁白：時間到，請停筆。

說話

參考論點 （水平參照評估量表見教冊第21頁）
1 街頭小吃，例如魚蛋、「煎釀三寶」等。
2 大牌檔美食，例如豉椒炒蜆。
3 酒店自助餐。
4 粥店美食：各種粥品、油條、腸粉等。
寫作•題 1 水平參照評估量表
姓名： _______________________________ 班別： ___________ 日期： ______________________
題目：以下是把盆栽植物從小盆移植至大盆的過程。試按圖說明每個步驟，字數不得超過 160 ，標點符號計算在內。（ 10 分）

評估 學生表現 所屬
項目 等級
第5等 第4等 第3等 第2等 第1等 等外 給分
內容 • 能善於根 • 能具體根 • 能根據圖 • 只點出移 • 只能指出 • 未能說明
60% 據圖示，按 據圖示，按 示，按照步 植的步驟。 從小盆移至 從小盆移至
照步驟進 照步驟進 驟進行說 大盆的事 大盆的步
行說明。 行說明。 明。 情。 驟。

22–24 分 17–21 分 12–16分 7–11 分 2–6 分 0–11分 /24

分
文辭表達 • 文句流暢， • 文句通順， • 文句大致 • 文句尚可 • 行文雖有 • 語言不規
40% 用詞精確。 用詞正確。 通順，用詞 達意。 問題但仍能 範，字不成
• 表達靈 • 注意表 符合一般 • 情節安 表達部分 句，無文
活，善用 達技巧， 要求。 排尚算有 意思。 意可言。
修辭手法。 運用 • 結構完 脈絡。 • 有句群、
• 結構嚴 修辭。 整，條理 語段。
謹， 條 • 結構完 大致清楚。
 理分 整，條理
明，銜接 清楚。
緊密。
14–16分 11–13 分 8–10 分 5–7 分 2–4 分 0–1 分
/16
分
錯別字 每個扣0.5 分，重錯不另扣。
字數過多 字數不得超過250 ，連標點在內，每多10 字扣1 分。
總分與整體表現等級建議：第 5 等： 9–10 、第 4 等： 7–8 、第 3 等： 5–6 、第 2 等： 3–4 、
第 1 等： 1–2 、等外： 0
總分： _____÷4 ＝_____ 等級
寫作• 題2 評估量表
班別： _______ 姓名： _______________________ 日期： _________________
題目：中文學會舉辦的課外閱讀報告比賽，原定於期考前公佈得獎名單並舉行
頒獎儀式，但因參賽同學眾多，以致評判老師未能在限期前選出得獎者，原定
的頒獎日期只好延至期考之後。近日不少參賽同學對延期公佈得獎名單及延遲頒
獎感到失望。假設你是中文學會的祕書，試以中文學會的名義撰寫一則道歉啟事，
向有關同學致歉。字數不得多於170 ，標點符號計算在內。（15 分）

評估項目 評估細則 分數 最高分

數
內容 1 標題：道歉啟事 2 14
2 正文
(1) 說明比賽獲得眾多同學參與，作品數量
超出預算。 2
(2) 指出評判老師未能如期選出得獎作品。 2
(3) 指出頒獎日期延至期考後。 2
(4) 向同學表示歉意。 2
3 下款：中文學會啟 2
4 日期：具完整的年、月、日。 2
文詞表達 1 用詞恰當，語氣合宜，行文簡潔，絕少錯 11–16 16
別字。
2 用詞間有失誤，間有錯別字。 6-10
3 詞不達意，組織紊亂，多錯別字。 1-5
格式 1 欠標題，扣2 分。
2 標題內容錯誤，扣1 分。
3 欠下款，扣1 分。
4 日期錯置，扣1 分。
5 誤作其他實用文格式，如加上「敬啟者」
或「此佈」等，扣4 分。
扣分 1 錯字每個扣0.5 分。
2 字數太多，每多10 字，扣1 分。

總分：
30÷2 =
15
評分者： ______________________
評語：
說話• 小組討論水平參照評估量表
姓名： _____________________ 班別： ___________ 日期：______________________
題目：假設你們獲香港旅遊發展局選為香港美食大使，要向外地旅客介紹一些本地特色美食。試以「別具特色的地道美食」為題進行
討論，列舉一些別具特色的地道美食，並說明它們的特色。（ 15 分）
評估 學生表現 所屬
項目 第5等 第4等 第3等 第2等 第1等 等外 給分 等級
內容 • 能清晰明確 • 能清晰明 • 能正確列 • 有列舉一 • 未能列舉 • 所言與題
40% 地列舉一些別 確地列舉一 舉一些別具 些別具特色 一些別具特 旨無關。
具特色的地道 些別具特色 特色的地道 的地道美食。 色的地道美 • 沒有回應
美食，並能深 的地道美食， 美食，並能 • 有回應 食。 「別具特色
入說明它們的 並能解釋說 解釋說明。 「別具特色 • 只稍微回 的地道美
特色。 明。 • 能介紹有
的地道美 應「別具特
• 準確地選用 • 能選用 食」題目。
關美食。 色的地道美
食」題目。
合適資料來介 合適資料
食」題目。
紹有關美食。 來介紹有
關美食。
35–40 分 26–34 分 19–25分 11–18 分 2–10 分 0–1分
/40
分
口語表 • 充分闡述論 • 有闡述論 • 回應別人 • 尚能回應 • 粗略回應 • 不理會別
達 點。 點。 發言，銜接 別人的發言。 別人發言。 人的發言。
30% • 準確回應別 • 準確回 話題。 • 說話基本 • 有時辭不 • 語言不規
人發言、妥善 應別人發 • 用語大致 達意。 達意。 範，用語粗
得當，語調
 銜接話題，並 言、妥善 基本自然。 • 表達時有 鄙。
能適當引導。 銜接話題。 失當。
• 用語豐富、 • 用語確
確切得體，語 切， 語調
調自然。 自然。
26–30分 20–25 分 14–19 分 8–13 分 2–7 分 0–1 分 /30 分
結構 • 說話條理分 • 說話條理 • 說話有條 • 說話尚算 • 表達較零 • 無句群、語
20% 明。 分明。 理。 完整。 碎。 段。言詞散亂。

17–20 分 13–16 分 9–12 分 5–8 分 1–4 分 0分 /20 分

儀容態 • 積極發言。 • 積極發言。 • 討論時投 • 能參與討 • 壟斷發言， • 態度粗鄙。
度 • 保持風度， • 尊重他 入。 論，見基本 不尊重他人。 • 不尊重別
10% • 保持禮貌。 禮貌。或； • 儀態欠佳。 人。
尊重他人，表 人， 儀態
• 發言較少，
現自信、儀態 大方。
未算積
大方。
極。

9–10 分 7–8 分 5–6 分 3–4 分 1–2 分 0分

/10 分
總分與整體表現等級建議：第 5 等： 14–15 、第 4 等： 11–13 、第 3 等： 8–10 、第 2 等： 5–7
、第 1 等： 2–4 、等外： 0–1 總分： _____÷20×3=_____ 等級 ___________