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Bruno Silva & Pedro Soares

Ed.Fsica


Mdulo Act.Fis/Contextos e sade II
Escola Secundria de Paredes







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Bruno Silva & Pedro Soares
ndice
Capa..pag.1
Introduo.pag.2
Processo de controlo de esforo e dimensao cultural da atividade fisicapag.3/4
Conslusaopag.5
Webgrafiapag.6





















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Introduo
Neste trabalho vamos falar sobre a condiao fsica e sobre como a atividade fsica tem-se
desenvolvido ao longo dos tempos e tambem diferenciar os conceitos deporto e educao
fsica.
























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Processos de controlo de esforo
Estimula a circulao sangunea e o crescimento dos tecidos nos msculo e nos ossos;
Atenua a fadiga provocada pela tenso nervosa e pela vida sedentria;
Sinais de fadiga ou inadaptao exercitao praticada




Esforo absoluto: um esforo que , por ser muito intenso, no possibilta a recuperao no
seu decurso.Exemplo: Provas de velocidade
Esforo relativo: um esforo com intensidade moderada e por isso possvel a recuperao
relativa durante a sua realizao. Exemplo: Provas de resistncia.

Fadiga Local: aquela que revela somente nos msculos que foram utilizados no esforo
efetuado, tornando-os incapazes de realizar eficazmente uma aco, como acontece nas
cibras.
Fadiga geral: esta variante revela-se nos planos muscular e cardiopulmonar, sendo mais ou
menos proporcional ao grau de intensidade do esforo realizado. Pode-se originar
transpirao,acelerao e arritmia das frequncia cardacas e respiratrias, etc
Dimenso cultural da atividade fsica na atualidade e ao longo dos tempos
A atividade fsica data o seu incio na Antiguidade, onde a fim de garantir a sua sobrevivncia,
o Homem desenvolveu uma diversidade de habilidades e movimentos corporais, tais como a
marcha, corrida, salto, entre outros. Verificou-se, no entanto, que no seu processo evolutivo e
com o avano tcnico dos instrumentos de que fazia uso, o Homem passou a realizar atividade
fsica de forma voluntria, o que levou o desporto a interferir com as culturas em vigor e
tomou o espao de prticas populares. Nos dias de hoje, este praticado por motivos de
lazer/sade, ou por competio.
A nvel desportivo tem ainda impacto na economia, como meio de promover a cultura, o
comrcio e o turismo, ou como motor de busca de popularidade e projeo internacional, com
a criao de vrias empresas multinacionais de equipamentos deportivos levando emprego a
muitas pessoas. Actualmente, a atividade fsica vista como um padro de comportamento
que influencia de forma inequvoca, modos de estar e estilos de vida. , de facto, um marcador
que especifica a sade, o bem-estar e a qualidade de vida, constituindo uma forma de cultura,
to vlida e to importante como qualquer outra manifestao intelectual.

Quanto ao esforo
Quanto fadiga
Esforo absoluto
Esforo relativo
Fadiga Focal
Fadiga Geral
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Educao fsica e desporto so conceitos diferentes embora primeira vista sejam parecidos.
Educao fsica tudo aquilo que implique movimento, fora ou manuteno da postura
corporal contra a gravidade e se traduza num consumo de energia. O conceito de desporto j
implica regras, jogo , competio, mesmo que seja s de lazer/entretenimento. H desportos
em que no se pratica a atividade fsica como o caso do xadrez, etc , pode-se dizer que todos
os outros desportos implicam a atividade fsica, mas nem toda a atividade fsica implica o
desporto.




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Webgrafia
http://pt.scribd.com/doc/71508690/Processos-de-controlo-do-
esforco-Apresentacao
http://www.notapositiva.com/pt/trbestbs/educfisica/12_processo_
controlo_esforco.htm
http://www.notapositiva.com/pt/trbestbs/educfisica/10_desporto_
e_ef_d.htm