Tipos de carreras y sus

fases
Carrera de velocidad
La Carrera de Velocidad es aquella donde se trata de recorrer una distancia corta a mxima
velocidad. La carrera de velocidad se compone de cuatro fases: salida, aceleracin, paso lanzado
y llegada. En la carrera de velocidad, el aspecto ms relevante durante la eecucin son los
movimientos rpidos, explosivos y violentos, que permitirn el desarrollo de la mxima velocidad
de un individuo. Las carreras de velocidad son: !"" m, #"" m, y $"" m planos masculino y
femenino. En las clases de Educacin %&sica se puede participar en carrera de velocidad en
distancias diferentes, siempre y cuando se disponga de los espacios m&nimos requeridos para
desarrollar las cuatro partes de la carrera
1.- Fase de salida
A la voz de listo
2.- Fase de aceleracin:
.

3.- Fase del paso lanzado
4.- Llegada:
TIP : Pase el ratn sobre las palabras para ver la definicin.
1. proactivo
crianza
objetivo
perspicaz
2. indeciso
arrogante
un perfeccionista
pobre seguimiento a travs de
3. entusiasta
tipo
cuidado
productivo
. implacable
suspicaz
indiferente
ingenuo
!. pac"fico
despreocupado
decisivo
leal
#. silencio obstinado
preocuparse propensos
un interruptor
obsesionante
$. sociable
perentorio
"ntimo
no discriminar
%. autocr"tica
mandn
desenfocado
evita el conflicto
&. voz de la razn
fle'ible
orientado a la accin
anal"tico
1(. cr"tico de los dem)s
desinteresado
demasiado sensible
irresponsable
11. determinado
pensativo
un buen o*ente
positivo
12. desmotivado
vano
e'igente
implacable
13. feliz
compasivo
inventivo
responsable
1. impulsivo
impaciente
+ood*
comunicador indirecta
1!. un l"der
paciente
amante de la diversin
respetuoso
1#. celoso
reacio
discutidor
odioso
1$. ecu)nime
inclusive
confiable
centrado
1%. demasiado agresivo
baja autoestima
ambivalente
inconsistente
1&. deliberado
potente
e,uilibrado
persuasivo
2(. indisciplinado
t"mido
insensible
sentencioso
21. pensador creativo
perspectiva clara
consciente de los detalles
visionario
22. siempre tiene la razn
no comprometido
uninvolved
culpabilidad propenso
23. aceptar
espont)neo
pragm)tico
educado
2. desorganizado
ego"sta
emocionalmente intensa
independiente
2!. motivado
sincero
diplom)tico
la participacin de los dem)s
2#. olvidadizo
aburrido
dif"cil de complacer
sin tacto
2$. articular
orientada a la calidad
centrado
perdonador
2%. egocntrico
calculador
farisaico
ine'presivo
2&. autorregulado
carism)tico
seguro
intuitivo
3(. e'pectativas poco realistas
improductivo
miedo de enfrentarse a los -ec-os
intimidante
P./T0 2: 1ituaciones
0sta seccin consta de 1! situaciones con cuatro reacciones posibles a cada uno. 2na vez m)s3 tenga en
cuenta las reacciones en cada pregunta * mar,ue la respuesta m)s a ti como un ni4o.
1. Cuando era nio, cuando mi amigo estaba en problemas, yo era:
Preocupado3 emp)tico3 * leal 5 independientemente del problema
.po*o3 paciente * un buen o*ente
1in prejuicios3 optimista * minimizacin de la gravedad de la situacin
Proteccin3 recursos3 * recomendar soluciones
2. En mi juventud, fui ms a menudo criticado por ser:
1in direccin3 sin entusiasmo3 * 6 o aburridas
7emasiado sensible3 cambiante3 * 6 o celos
7isruptiva3 no comprometida3 * 6 o desorganizado
.rgumentativo3 mandona3 * 6 o falta de tacto
3. En mi juventud, la vida era ms significativa cuando:
0staba lleno de logros3 oportunidades de liderazgo * el reconocimiento
0staba libre de la presin3 el conflicto * la tensin innecesaria
0staba llena de amigos significativas * propsito
+e permiti ser juguetn3 optimista * despreocupada
. Cuando me daba vergenza cuando era nio, mi reaccin natural fue:
7istanciarme * restar importancia a la situacin de los dem)s3 mientras en silencio sintiendo el
dolor
7efindase con -ec-os * la ira
8onvirtete tran,uilo3 retirado3 * con frecuencia guardar enojo -asta ,ue *o vol sobre alg9n tema
de menor importancia despus
1iente una fuerte emocin negativa3 da4o :tal vez llorar;< * un plan para vengarse
!. acer mis tareas era:
2na actividad saludable3 ,ue iba a estar bien -ec-o3 si -ab"a ,ue -acer en absoluto.=a vida familiar
re,uiere de la cooperacin * el juego en e,uipo
.lgo ,ue era conocido por ser eficiente en3 sobre todo cuando van ligadas a la obtencin de mi
asignacin
2n re,uisito necesario :si usted lo dice;3 para ,ue *o pudiera salir a jugar
.lgo ,ue estaba dispuesto a -acer3 pero obligado recordar * estructura para ,ue termine
#. En una discusin con uno de sus padres, estaba normalmente:
>alta de respeto de la autoridad * verbalmente manipuladora
?erbalmente atacar e infle'ible
0mocionalmente perturbado * colg sobre la e,uidad
0n silencio obstinado3 incmodo3 * 6 o confundido acerca de cmo responder
$. Al interactuar con los dems como un nio, yo estaba ms preocupado con el bienestar:
.labado3 divertirse * sentirse libre
0spacio de animales3 tratados con amabilidad3 * ,ue lo dejen solo
7erec-o3 aprobado * respetado
0ntendido3 apreciado3 * cuidado
%. Al tomar decisiones con un grupo de mis amigos yo era t!picamente:
Impulsivo3 no enfocada3 * interruptivo
Indeciso3 t"mido * reacio a ofrecer de entrada
0go"sta3 impaciente * e'igente de mi camino
1ospec-oso3 preocupacin propenso3 * poco realista con mis e'pectativas de comportamiento ,ue
otros
&. En situaciones sociales, "ue era lo ms a menudo:
1eguido por los dem)s por,ue *o era firme * en la tarea
.dmirado por los dem)s por,ue estaba cuidando * basado en la calidad
Protegido por los dem)s por,ue *o era gentil * amable
0nvidiado por los dem)s por,ue *o era feliz * sin preocupaciones
1(. Cuando fall# cuando era nio, me sent!a:
0n silencio autocr"tico3 pero verbalmente obstinada * defensiva
Intran,uilo * temeroso3 pero me guard para m"
.vergonzado * nervioso 5 ,ue buscan escapar de la situacin
8ulpable3 autocr"tico3 * vulnerable a la depresin. +e gustar"a pensar en ello
11. $ara sentirse vivo y positivo en mi juventud, yo buscaba:
.ventura3 liderazgo3 * muc-a accin
=a emocin3 la productividad juguetn3 * la compa4"a de otros
1eguridad3 la creatividad3 * el propsito
=a aceptacin3 la seguridad3 * movindose a mi propio ritmo
12. %i un amigo me cruz:
+e gustar"a actuar como si nada -ubiera pasado3 retirarse de la relacin3 * buscar otros amigos
+e sentir"a profundamente -erido * les resulta casi imposible de perdonar completamente
+e sentir"a -erida3 mantenga mis sentimientos en el interior3 * evitar la interaccin con esa persona
+e gustar"a e'presar mi ira * e'igir una disculpa
13. Cuando era nio, yo era:
Tran,uilo3 f)cil de llevar3 * 6 o perezoso
@ien educado3 cuidado * 6 o deprimido
>eliz3 juguetn3 * 6 o desagradable
8onfiado3 determinado * 6 o -acia el e'terior e'igente
1. Estaba muy probablemente conocido por ser:
Pertinaz3 determinada3 * 6 o mandona
8ompasivo3 -onesto3 * 6 o ,ue no perdona
.mable3 agradable3 * 6 o sin motivacin
8arism)tico3 positivo * 6 o indisciplinados
1!. Como una persona joven, por lo general era visto como:
8ontento3 una voz de la razn3 * 6 o3 a menudo abrumado
Auguetn3 entusiasta3 * 6 o irresponsable
Proactiva3 orientada a la accin3 * 6 o r)pida5templado
Preocupado por los dem)s3 sensibles * 6 o dif"cil de complacer