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PRESENTACION


Es un placer presentar el libro Ejercicios de relajacin
para nios de Magda Lucia Vilas-Boas Garca.

Sabemos que los adultos deben aprender a orientarse
positivamente para evitar sufrimientos innecesarios. Si los
nios lo aprenden adecuadamente antes de entrar en la
escuela podrn alcanzar lo mejor de su capacidad, que es
inmensa.

Cuando el cerebro produce las ondas alfa se encuentra
ms receptivo a los nuevos tipos de comportamiento. De ah
la razn de llevar a los nios a ese estado para que puedan
desempear mejor sus tareas.

Orientndolos correctamente, y ensendoles a
orientarse bien, crecern contentos y estarn
emocionalmente mejor desarrollados, siendo menores las
posibilidades de tener problemas.

El libro de Magda es un excelente trabajo de psicologa
preventiva. Los padres y educadores usando estos ejercicios
de relajacin que la autora propone, podrn influir ms
positivamente en sus nios.

El cerebro humano es como una computadora de
capacidad infinita, apto para producir resultados maravillosos.

Necesitamos guiar a los nios para que desarrollen bien
su inteligencia y su capacidad de indagar, de explorar.

Es lo que Magda sugiere en su precioso libro, hacindolo
en una forma simple y agradable.

Felicitaciones, Magda; este libro para padres y
educadores, llevar a sus hijos y alumnos al mundo de alfa.

Deseo que su primer libro tenga gran xito y que lleve su
experiencia a muchos.

HAROLDO J. RAHM, sj



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INTRODUCCIN


El "ambicioso" objetivo de este trabajo mo es cambiar el
mundo y al hombre. Soy consciente de que el mundo y el
hombre no estn completos, pero pueden ser mejorados.

Siendo miembro del mundo y una porcin del gnero
humano, el objetivo, en ltima instancia, es mejorarme, es
continuar el trabajo ardoroso de completarme, de
perfeccionar a la profesora que existe en mis entraas, en mi
espritu y en la misin renovadora que Dios busca en m.

"La educacin es un acto de amor, por ello, un acto de
coraje. No puede temer el debate y el anlisis de la realidad.
No puede eludir la discusin creadora" (Samir C. Meserani).

Al trabajar amorosamente muchos aos con nios,
aprend mucho, mucho ms de lo que ense. Fui
percibiendo, a lo largo de diez aos, que el nio necesita
estmulo para crecer, as como nos pasa a nosotros, los
adultos.

Comenc a participar del mundo infantil, a empaparme
de su riqueza, pero comprend tambin que este mundo
puede ser a veces muy chato, hasta triste. Principalmente
cuando el nio no se siente aceptado por el adulto.

Nuestras propias ideas culturales, sociales, ponen al
nio en un plano inferior al adulto, pues l no produce para la
sociedad, como si la produccin fuera lo ms y lo nico
importante.

El nio vive constantemente en alfa y muchas veces esa
condicin es perturbada por el adulto, casi siempre en beta.
A nosotros, adultos, los nios "nos molestan"; olvidamos que
somos nosotros los que deberamos estar constantemente en
alfa.






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Viviendo este desarrollo de experiencias, fui percibiendo
que el elogio es una de las formas ms correctas de estimular
al nio. He conseguido cosas fantsticas con el elogio.
Mostrarle al nio que l es capaz, es el primer paso para la
educacin.

Despus que tuve la riqueza de participar en el curso de
"Relajacin psicosomtica y autoconocimiento", con el P.
Haroldo J. Rahm y la Dra. Nbia Maciel Frana, me convenc
an ms de que la positividad y el estmulo amoroso son el
alma propulsora del desarrollo infantil.




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EN LA CREACIN DEL DA - A - DA


La intencin de crear condiciones favorables para llevar
la positividad, la alegra de vivir a nuestro da-a-da dentro del
aula naci con la lectura de interesantes libros sobre
relajacin. Su puesta en prctica me descubri con mucha
alegra la descontraccin, la soltura y el placer en el
comportamiento de los nios.

Comenc por escribir todos los das frases optimistas en
el margen del pizarrn. Otras veces peda que las copiaran
en sus cuadernos, colorendolas para que se destacaran.
Percib cunto crecieron y mejoraron en las lecciones. Ya que
todo lo que hacemos con placer y con alegra lo hacemos
bien, queda mejor.

Solicit tambin ayuda a mis hijos en esa tarea de
aprendizaje de la relajacin. En mi casa, pusimos frases en
lugares estratgicos, como por ejemplo:

Sos inteligente y capaz. Lo vas a conseguir.
Sos muy importante, sos un regalo de Dios.

Encontramos la clave en hacer de nuestro hoy el da ms
importante de todos los das. En valorar el hoy como
oportunidad nica para vivir, y vivir en plenitud.

Cuando mis alumnos estn inquietos, un poco
habladores, cansados, entonces les pido que se paren y
cantamos alguna cancin simple, usando gestos y el cuerpo.
Despus, nos desperezamos, nos estiramos bien, respiramos
tres veces profundamente y retomamos normalmente nuestro
trabajo. Este ejercicio es de gran resultado.

Una cosa importante para m fue participar con los
alumnos. Todas las actividades son realizadas en trminos
de "nosotros". Trabajamos en el aula como si furamos todos
del mismo nivel. Y en realidad lo somos, pues somos
aprendices de la vida.




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Mostrar al nio que somos cocreadores del universo y
que somos capaces de crear nuestro propio universo interior
es de suma importancia.

El nio se va comprometiendo y entusiasmando al saber
que es tan capaz que puede crear su da, programarlo y vivirlo
en plenitud. Entonces va aprendiendo que crear el da-a-da
es un arte a su alcance.

Muchas veces el nio est mal estimulado para hacer en
clase determinada tarea. Por eso busca refugiarse en un
dolor de cabeza o en deseos de ir al bao. Pero sucede que
la misma criatura no consigue percibir su proceso psicolgico
de fuga, y para ella el dolor de cabeza existe y ahora.

Viviendo circunstancias de este tipo, prepar un ejercicio
de relajacin que ayudara a transformarlas.

Antes de pasar a la experiencia, me gustara hacer
algunas observaciones:

1) Estos textos deben ser ledos muy lentamente, articulando
cada frase con mucha calma y tranquilidad.

2) El ambiente debe ser propicio, silencioso, relajante, con
temperatura agradable.

3) Se podr usar como fondo msica clsica, suave, con bajo
volumen, de modo que puedan orse las instrucciones para el
trabajo.


Veamos entonces:

Recostate en el suelo, cerr los ojos, quedate quieto.

Respir profundamente y dej salir muy lentamente el
aire.

Vamos ahora con nuestra imaginacin, a pasear por
nuestra pequea vida.

Existen muchas cosas buenas que nos gusta hacer,
como por ejemplo, jugar.

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Imaginate jugando con el juguete que ms te gusta, en
el lugar en que te sientas ms cmodo.

Cmo te sents al jugar? Mirate con un auto, fumando
pipa, jugando a la pelota, andando en bicicleta o jugando a
las muecas.

Experiment el placer.

Pero, claro, no slo hacs las cosas que te gustan.
Existen cosas que no te gusta hacer. Pens en ellas. Ser
guardar los juguetes? O dejar tu cuarto ordenado? O
comer aquella comida que te parece horrible pero que le hace
bien a tu salud? O preparar aquella leccin tan aburrida?

En tu imaginacin, mirate haciendo una de esas cosas
que no te gustan.

Prest atencin a lo que ests sintiendo ahora.
Aburrido? Con pereza? Dolor de cabeza? Deseos de
escaparte? Tal vez deseos de inventar una disculpa? Qu
te lo haga mam? Es as?

Muchas veces, cuando nos enfrentamos con alguna
dificultad, nuestro deseo es el de enfermarnos, y as preparar
una disculpa para librarnos de la situacin.

Pero las dificultades van a aparecer siempre. Lo
importante es saberlas enfrentar con decisin, con alegra;
as todo es ms fcil, ms simple, ms leve y poco a poco se
va volviendo una cosa agradable de hacer.

Prob. Realiz todo como si estuvieras jugando.

Ahora imaginate haciendo una cosa que no te gusta,
pero con alegra.

Realiz eso cantando en tu pensamiento. Sentite fuerte.
Sonre.





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Todo es muy agradable de hacer, es cuestin de poner
alegra en el corazn. Ahora, respir profundamente y
desperezate como si estuvieras despertando en estos
momentos.

Cuando yo cuente hasta tres, levntate y grit:Soy feliz!






































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AUTOVALORACION


A medida que la experiencia avanzaba, comenc a
percibir la importancia de la autovaloracin. La mayora de las
veces, los adultos solamente tenemos en cuenta al nio para
criticarlo, porque no consigue hacer todas las cosas como
nosotros.

Nosotros, que verdaderamente vivimos como robots,
autmatas "formados" que pasamos gran parte de nuestra
vida presionados por el reloj, por las ideologas y por los
prejuicios, queremos hacer lo mismo con el nio y
menospreciamos a la criatura que existe en esos seres tan
indefensos.

y los nios, de tanto escucharnos decir idioteces,
terminan creyendo que realmente son ruines, incapaces,
burritos y no hacen nada para ser mejores.

Ah entonces est el caos. Nada se conseguir del nio
hasta que nuevamente se lo haga sentir capaz. "Si pap,
mam y la maestra, que son adultos, que saben todo, dicen
que soy as, realmente lo soy".

Resulta entonces muy difcil hacer que el nio crea lo
contrario. Esto es muy triste. El nio crece desilusionado de
l mismo, sin creer en el potencial riqusimo, valiossimo que
todos nosotros tenemos. No consigue vislumbrar el universo
inmenso de riquezas creado por Dios para que lo podamos
gozar. y cuando llega a adulto, contina viviendo en la
mediocridad, no cree ser gran cosa, pues hicieron mediocre
su cabecita.

A partir de este reconocimiento, prepar un ejercicio de
relajacin que hiciera pensar un poquito a los nios sobre el
asunto; que trabajara la autovaloracin como estmulo a la
alegra de vivir, y tambin la valoracin de los sentidos.

Cerr los ojos, quedate tranquilo, relajate, dejate estar.

Vamos a dejar que la imaginacin corra libremente.



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Mirate.

Pens que te ests mirando en el espejo.

Lentamente, observ tus ojos, tu nariz, tu cabello, tu
rostro.

Hac un guio con tus ojos. Una sonrisa. Trat de sentir
tu perfume.

Escuch tu voz cantando. Cant un poco para vos
mismo y escuch tu propia voz.

Habl frente al espejo: "Yo me gusto", "Yo soy lindo", "Yo
soy bueno", "Yo estoy muy bien".

Ahora pens un poco en lo que te digo: Existe alguien
que sea igualito a vos? Con tu mismo rostro? Con el mismo
color de ojos?

Mir bien. Ya encontraste a alguien as? Con el
mismo nombre o sobrenombre? La misma sonrisa? La
misma ternura? No. Podrs recorrer todo el mundo y no
encontrars a alguien as, igual a vos.

Vos sos nico!

Especial!

Dios te hizo nico y te ama de manera nica, especial,
de una forma que no utiliza para amar a nadie ms.

Vos sos especial en el corazn de Dios!

Sos especial tambin en el corazn de pap y de mam.

Pap y mam te aman como sos. Ellos saben lo que es
importante para vos, lo que te hace feliz, lo que te hace crecer
ms.






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Si tu pap y tu mam te corrigen es porque ellos te estn
ayudando a crecer y a aprender cada vez ms a ser nico.
As tambin, harn lo que sea necesario para que tu
hermanito o hermanita sean nicos.

Vos lo vas a entender: pap y mam no pueden dar amor
de la misma forma a vos ya tu hermano. Ustedes son
diferentes, tienen edades diferentes, gustos diferentes,
maneras de ser diferentes. Por eso cada uno es nico.

El amor del padre y de la madre es pleno e infinito para
cada uno de los hijos. Este amor es semejante al amor de
Dios para cada una de las personas de este mundo.

Dios hizo de una manera especial a cada uno, cada uno
tiene su belleza particular.

Ahora, en tu imaginacin, observ a tu hermano o
hermana. Observ cunta diferencia hay.

Entonces?

No te entristezcas si mam y pap te tratan de manera
diferente. Ellos necesitan tratarte as porque vos sos
diferente.

Vos sos especial!

Vos sos como la flor del Principito: nica en el mundo.

Felicitaciones, sos maravilloso!

Sentite feliz por ser as. Muchas personas te aman. Vos
irradis amor.

Respir profundamente.

Cuando yo cuente hasta tres, abr los ojos y grit:

Gracias, Seor!

Me gustara hacer una observacin con relacin a este
texto de relajacin. Tengan en cuenta que somos
responsables. Relajacin no es hacer la cabeza del nio a
nuestro gusto. Nosotros, padres y educadores, debemos

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saber realmente que necesitamos amar profundamente a
nuestros hijos, y en nombre de ello no volcar en el nio
nuestras frustraciones y ambiciones. Lo que importa es que
la criatura crezca feliz, libre de prejuicios y automatizaciones
(prejuicios que slo lo harn triste e infeliz, ahora y ms
adelante).

Nunca debemos usar la relajacin para proteger a un hijo
y ahogar al otro, o hacer de la relajacin una explicacin de
nuestras injusticias. Por favor, estemos atentos a estos
detalles.

La bsqueda de la autovaloracin es una constante en
nuestra tarea educadora, as como tambin la autoconfianza
que es producto de aqulla.

Cuando mis hijos se pelean, a veces se golpean; yo he
tratado de mostrarles mis sentimientos de tristeza al respecto.
Les hago recordar la historia del Principito, de la flor nica y
les digo:

- Cada uno de ustedes, para m es nico. Por eso son
muy importantes. Me entristezco cuando veo que se golpean.
Cada uno de ustedes est golpeando a la persona que yo
amo de manera profunda y especial, de manera esplndida.
Cmo puedo dejar que se lastime la flor maravillosa, nica,
que sos vos?

Despus de esa observacin, comenzaron a pelearse
menos. Cada vez menos. Es interesante or que, de vez en
cuando, uno le dice al otro:

- Olvidaste que yo soy una flor importante para mis
padres?










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Por todo ello, cada uno ocupa tambin un lugar nico
que no podr ser usado por el otro. As, el nio va
aprendiendo a respetar al otro, las cosas del otro y,
principalmente, el espacio del otro, sin olvidar que l debe
cuidar tambin su propio espacio, conquistarlo, hacerse
respetar.



















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SER VERDADERO


Al participar muchas veces del curso del P. Haroldo, la
Dra. Nbia nos ense algunas formas de encaminar a los
nios en las prcticas de relajacin. Voy a relatar una
experiencia en nuestro hogar.

Hubo una poca en que nuestro hijo Clerison tena
mucho miedo de dormir solo.

Una noche, lo obligu a ir a su cuarto. Se puso a llorar.
Percib que tena las manos fras y el corazoncito le lata
fuertemente.

Me sent a su lado y le pregunt:

- Miedo de qu?

l dijo:

- Del ladrn.

Trat de calmarlo, no lo consegu. Le mostr todas las
puertas y ventanas cerradas. No fue suficiente.

En ese momento, mi marido, que hizo conmigo el curso
de relajacin, me record la tcnica aprendida.

Le ped a Clerison que cerrara los ojos y pensara en el
ladrn, que lo fuera imaginando cada vez ms pequeo.

Despus de unos segundos, todava con lgrimas
corriendo por la cara, con los ojos cerrados, comenz a
rerse.

Le pregunt qu haba pasado. Me dijo:

- El ladrn est aqu en mi mano. Voy a triturarlo.

Frot los dedos como si estuviera pulverizando algo.Lo
ms increble es que Clerison fue solo hacia el cuarto y
durmi tranquilo.

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Despus de esa noche, hasta hoy, no tuvo ms miedo.

Otro da lo encontr en su cama separando con las
manitos cosas invisibles. Al entrar en su cuarto, le o decir:

- Slo t, Tarzn, vas a quedarte conmigo. T eres mi
amigo. Ustedes se van. Se pueden ir He Man, Superman,
Hombre Araa. Ustedes me asustan.

Cerr los ojos y dijo:

- As, bien lejos.


La imaginacin del nio es una cosa fantstica.
Solamente hay que trabajarla bien; as conseguiremos cosas
increbles. En el transcurso de este libro, ir narrando cuntas
cosas maravillosas consegu con los nios a partir del trabajo
con su imaginacin, creatividad, estmulo, elogio y relajacin.

Vivimos en una sociedad tan exigente, tan llena de
imprevistos y distorsiones, que de repente nos encontramos
preguntando:

Educar para qu?

Cmo educar?

Qu valores transmitir?

Tengo en mente que nosotros, educadores, tenemos
una misin sublime, pero muy llena de dificultades, de
conflictos.

Por otra parte, vemos aquellos ojitos tan inocentes,
llenos de interrogantes y con gran sed de sabidura, como
diciendo:

- Ensenme el amor, ensenme la paz.

Pienso que todo eso slo se ensea si se lo vive. Es
pensando as que trato de educarme para poder educar.
Solamente damos aquello que tenemos. No encuentro vlido

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decir: Hagan", si yo misma no hago, o sean, si yo no soy.
Mejor sera: Hagamos, seamos".

Creo que la nica herencia que podr dejar a mis
educandos (hijos y alumnos) es mi ejemplo, mi coherencia.
De ah que siempre intento hacer lo mejor posible en mi
trabajo. y en el trabajo percibo, cada da ms, que una de las
cosas ms importantes es ser realmente verdadera. He
intentado mostrar claramente al nio todo lo que soy y siento.
No miento nunca.

No mentir no es solamente hablar lo que no es, sino
tambin no hablar lo que es, o usar mis palabras o decir s
mientras mi semblante, mi cuerpo dicen no.

En una ocasin, un cao de mi casa revent e inund
todo. Pas la noche retirando alfombras y sacando agua. Al
da siguiente, llegu a la escuela exhausta.

Al comenzar la clase, oramos y cont lo que haba
pasado. Les ped a los chicos que se portaran bien para as
ayudarme. Aqul fue uno de los mejores das de clase.
Participaron realmente tranquilos en actividades que
normalmente ardan.

En otra ocasin, yo haba perdido a un sobrino mo. Al
llegar oramos juntos y les manifest lo triste que me senta.
Recibieron la expresin de mis sentimientos en forma muy
respetuosa; comprendieron y se portaron muy bien.

Pienso que es importante dejar que el nio penetre en
nuestro mundo. El nio tiene una capacidad, perspicacia y
percepcin increbles. Nosotros, adultos, prostituimos
nuestros sentimientos; nuestra capacidad de entender queda
muy mezclada con juicios, anlisis, y desfigura nuestra visin
de los acontecimientos. El nio es de una pureza
transparente, de una claridad en los sentimientos a toda
prueba. Cuando est triste no lo oculta; llora, patalea, grita. N
o est todava envuelto en la crtica del otro, en la
preservacin de su imagen.



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Nosotros, adultos, pobre de nosotros! Tenemos
vergenza de ser! Tenemos vergenza de aquello que es lo
ms hermoso en nosotros: el sentimiento, la afectividad. Ya
s, no tenemos tiempo para eso, estas cosas no nos dan
dinero, status, posicin social, fama. stas son cosas de
nios.

La ideologa es tan fuerte que cosas de nios son cosas
de menor importancia, cosas insignificantes. Pero nos
olvidamos de que justamente esas cosas de nios son las
que nos hacen felices, dan lugar a la risa, a los juegos, a la
distensin.

Nos olvidamos de que el amor es el motor que impulsa
el mundo. Por eso, nosotros, los adultos nos arrastramos por
el mundo. Nos falta el cario, la sonrisa, la alegra. Pobre de
nosotros! Perdemos nuestra propia esencia. Tenemos mucho
que aprender de los nios.


TRABAJANDO LA IMAGINACION


Percibo que la palabra es poderosa y cae en la cabecita
del nio como un rayo.

El rayo puede ser de esperanza, de paz, un rayo mgico
que trae la alegra y que hace brillar muchos ojitos expertos,
y el nio sabe que puede confiar porque el mundo es de l, y
la palabra quiere conquistarlo. Pero sucede que la palabra
puede ser tambin un rayo furioso que mata, desbarata la
armona maravillosa y crea en las cabecitas verdaderos
monstruos que las hacen arrastrarse por el resto de la vida.
Nuestra responsabilidad ante los nios es una cosa muy
seria.

Observo en la escuela que, a partir del momento en que
el nio se siente capaz y se concientiza de que la palabra es
maravillosa, tiene un potencial Infinito y es libre para crecer y
alcanzar la meta que se proponga. Nadie ms que la palabra
se lo asegura. Ella va, avanza, crea, vive, alegra, es feliz. Con
un nio que haya experimentado dentro de su campo de
posibilidades el valor de la palabra, el aprendizaje se vuelve

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fcil, agradable, estimulante, as como fumar una pipa, tocar
la guitarra o contar historias.

Segn el Dr. Luciano Emming, las palabras no slo
representan realidades, ellas crean realidades. Y las
realidades son creadas a travs de frases tan simples como
ests mejorando o vas a mejorar todava ms.

Mi hijo a veces se haca pis por la noche, durante el
sueo. Observ que casi siempre suceda cuando se dorma
preocupado, irritado.


Comenc a usar con l conversaciones mentales,
aprendidas en el curso del P. Haroldo y de la Dra. Nbia.

Cuando se dorma, yo entraba en alfa y conversaba con
l mentalmente. Le deca que era muy querido en nuestro
hogar por todos nosotros, que l era maravilloso. Muy capaz.
Tan fuerte, tan hbil que consegua retener el pip durante el
sueo. Tan capaz que cuando sintiera ganas de orinar , se
despertara.

Otras veces al acostarse, le peda que cerrara los ojos y
conversara con su organismo, imaginando a su uretra como
una canilla bien cerrada. Le peda tambin que se imaginara
estar en el da siguiente despertndose seco, perfumado,
alegre y feliz.

Fueron unos seis meses de ejercicios en ese sentido.
Hoy el problema no existe ms.

Otro caso es el de un alumno que siempre tena dolor de
cabeza. Todos los das quera salir de la clase para tomar
agua a ver si se le pasaba. Percib que lo que quera era
escaparse de hacer una determinada tarea.
Era una manera de eludirla.

Entonces un da le ped que cerrara los ojos e imaginara
el dolor de cabeza como si fuera una pequea humareda
blanca y que imaginara esa humareda saliendo muy despacio
de su cabeza y subiendo hacia lo alto hasta mezclarse con

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las nubes. Se cur, no se quej ms ese da del dolor de
cabeza e hizo la actividad muy bien.

De vez en cuando, lo vea con los ojos cerrados,
compenetrados o recostados en el pupitre. Un da, al
interrogarlo, me dijo:

- Seorita, estoy enviando el dolor de cabeza,
felizmente, en la humareda. Junto con la humareda se fue el
deseo de salir de la clase. Hasta estoy con ganas de hacer la
tarea.

Maravillas de la imaginacin! El nio es un mundo
riqusimo y frtil. y la relajacin es una importante manera de
pasarle al nio determinados valores sin imponerlos. Permite
que la criatura viva mentalmente la experiencia.

El texto que sigue se propone que el nio entre en
contacto con la naturaleza, perciba los detalles de las cosas,
use sus sentidos y saque conclusiones de sus vivencias.

Veamos:

Recostate en el suelo o apoy la cabeza en el pupitre.

Cerr los ojos. Vas a pasear en tu imaginacin. Vamos
a suponer que jugamos.

Imaginate visitando un jardn.

Vislumbr de lejos el jardn y te vas acercando. Observ
el colorido. Unas flores rojas, otras amarillas, otras blancas.
Mir cunto verde!

Lentamente, relajado, vas llegando al jardn. Sacate los
zapatos y pis el csped fresco. Sent en tus pies la suavidad
del csped.

Camina lleg cerca de una rosa. Observ sus hojas, su
color, su tallo con espinas, sus ptalos. Aspir su olor. Mir
su belleza. Pens en aqul que la cre.
Qu bonita es la rosa! Pero ella tiene espinas. As como
nuestra vida. Las cosas bellas e importantes son difciles.

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Contina caminado por tu jardn. Observ el sol lanzando
rayos luminosos por el pasto y por las plantas, dejando claro
y limpio el jardn, haciendo desaparecer las gotitas de roco
de las hojas, hacindolas ms verdes todava.

Mir al jardinero cuidando las flores! l las cuida con
tanto cario, como si fueran sus hijas. l ama las flores.

Pens en tu padre y en tu madre. Ellos te cuidan con
mucho amor. Igual que el jardinero cuida sus plantitas.

Mir bien cmo hace l. Planta, replanta, riega, abona,
saca los yuyos que las molestan y hasta conversa con ellas.

Ellas, parece, entienden el lenguaje del jardinero y
sonren felices al recibir un chorro de agua. l hace todo con
mucho cario, es por eso que su jardn est tan lindo.

Todo lo que la gente hace con cario queda mucho ms
bonito y para la gente es una cosa muy importante.

Mir en aquel otro cantero la semilla que brota. La
semilla en la tierra blanda se est hinchando, hinchando. Su
cscara en algunos casos ya revent. Ahora mir la semilla;
muy despacio, muy despacio se ir abriendo y saliendo de
una pequeita hoja. Camin despacito. Paso a paso. No
perturbes el silencio de la germinacin! La vida transcurre en
silencio. y Dios es vida.

Estate muy atento. Observ a la distancia otra hoja que
surge. Y otra ms y otra ms. Ellas van recibiendo agua, sol,
se van alimentando de sales minerales del suelo y van
creciendo.

Qu maravilla! Ahora pens en tu organismo. Vos
tambin sos una semillita. Fuiste creciendo, creciendo...

Cuando naciste, eras muy pequeito. Fuiste recibiendo
los cuidados de tu mam y, sobre todo, el amor de mam, de
pap y de todos los que viven a tu alrededor. Fuiste
recibiendo la luz del sol del cario, de la alegra, del amor, de
la dedicacin. y fuiste creciendo, creciendo. Fuiste creciendo
por dentro y por fuera.

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Por dentro, fuiste recibiendo el alimento de la sabidura
de Dios. Aprendiste a hablar, hasta a gritar, a organizar tus
pensamientos, a sonrer, a amar.

Por fuera, tu cara se hizo ms gordita y ms alegre; tus
piernas, ms largas y ms fuertes. Aprendiste a caminar y
hasta a correr. Tus brazos tambin se alargaron, y hasta
aprendiste a abrazar.

Mir cmo creciste! Pero no paraste de crecer. Cunto
ms crecs, ms bonito te hacs!

Segus creciendo todava. Mir qu lindo que ests!

Cmo sos capaz de tantas cosas bonitas! Cada da
aprends ms, as como aquel jardinero que aprende cada
da ms con sus plantitas, cada vez que las riega y las
acaricia.

Cada da de vida es una nueva leccin. Vos penss
que las lecciones se aprenden nicamente en la escuela?

No. Leccin es todo lo que aprendemos en el hogar, con
pap y mam, con los hermanos.

Leccin es tambin lo que aprends en la escuela con la
profesora y los compaeros, con los amigos de juegos.

Observ bien y vas a ver que cada uno tiene una leccin
para darte. Pens un poco y descubr una leccin que hayas
aprendido hoy (...)

Pero vos no slo aprends. Enses tambin.

Tambin sos profesor. Tus actitudes correctas o tu
cario ensean a los otros a vivir bien.

Ahora pens en una leccin que vos enseaste hoy con
cualquier actitud (...)
Ahora sonre para vos mismo y agradec a Dios por la
vida que existe dentro tuyo. Y tambin por el crecimiento
maravilloso que aparece en vos todos los das.

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Convers un poquito con Dios, nuestro Creador. Habl,
decile lo que quieras. Lo que en ese momento tengas ganas
de hablar. Pedile a l que te ayude a crecer cada vez ms.

Ahora imaginate que ests despertndote. Todava con
los ojos cerrados, comenz a desperezarte, a estirar las
piernas, luego los brazos ya mover el cuello.

Cuando yo cuente hasta tres, abr los ojos y aplaud.

Este texto fue creado para introducir, por medio de la
relajacin, una materia de ciencias sobre la germinacin.
Trat de armonizar y correlacionar la materia estudiada con
la propia vida. Todo es vida, es armona; basta encontrar los
lazos que abarcan la gran orquesta, cuyo maestro es nuestro
Padre celestial. Si perdemos la sintona des armonizaremos
la msica de la vida.

Esta idea se plantea a los nios, para que sepan que
depende de cada uno la buena marcha de nuestro trabajo.

Dentro de este estilo de introduccin la materia, he
creado otro texto sobre un jardn:

Cerr los ojos, respir tres veces profundamente y
comenz a divagar.

Imagin un da soleado. All, en lo alto del cielo, pasa
una nube blanca, blanca, hasta quedar lejos, desaparecer.

Dej volar tu imaginacin.

Vamos hoy al jardn.

Lentamente, camin sobre las hojas.

Mir los rboles frutales. Mir ste, alto, alto. Es el pino.
Observ su follaje verde y las pias todava nuevas all
arriba.

Escuch el silbido del viento balanceando las hojas de
los rboles.


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Camin un poco ms.

Mir el sabi (nombre vulgar de un pjaro dentirrostro de
Amrica apreciado por su canto) picoteando la pulpa de la
naranja madura en aquel naranjo cercano. Com todo
dejando solamente la cscara, que parece un vaso.

Sent el aroma de la naranja madura.

Observ que todos los rboles tienen frutos. sta es la
poca de los frutos. Mir bien cmo estn sin hojas! Parecen
tristes sin las hojas. Pero estn cargados de frutos.

Los rboles pierden las hojas para poder producir frutos.

Nosotros tambin somos as. Durante nuestro
crecimiento, vamos perdiendo unas cosas para ganar otras.

Record cuando tenas dos aos menos de los que ahora
tens. Pens en las cosas que sabas hacer.

Ahora pens en las cosas que sabs hacer hoy. Qu
juegos te gustaban ms? Qu juegos uss hoy? Te parece
que cambiaste mucho?

As tambin es la planta. Fue necesario que la semilla
de la naranja cayera en la tierra, quedara escondida, se
transformara, para luego dar frutos.

En nosotros, tambin es necesario que haya
transformaciones, sufrimientos, para que se produzcan
buenos frutos.

Ahora plane transformaciones. Pens en los frutos que
vas a producir. Pens en lo que pods hacer para dar buenos
frutos, porque vos sos un rbol saludable, frtil.

Rez una oracin en agradecimiento.

Ahora cant bajito la msica que viene a tu mente.

Sonre. Abr los ojos.



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Muchas veces, despus de los ejercicios de relajacin,
nos sentamos en crculo, en el suelo, y compartimos nuestra
experiencia interior.

Muchos nios cuestionan los valores expuestos y
transmiten la vivencia de esos valores en el hogar o en la
escuela. Es una verdadera experiencia de vida.
























CUIDANDO DE SI MISMO


Veo al nio como umbral del encuentro con Dios. l es
la propia oracin profunda de la sabidura divina.

Sucede que muchas veces queda tan olvidada! Existen
muchos menores abandonados en bellas casas y bellos
departamentos, muchos nios olvidados en las mejores
escuelas y en los mejores ambientes.



25







Olvidamos que la afectividad tiene que ser trabajada,
cultivada, alimentada. Como tenemos necesidades fsicas,
tenemos tambin necesidades psquicas, espirituales,
afectivas. Quiero decir que nosotros, padres, educadores,
nos matamos trabajando para dar cosas; los profesores
corrigen las planificaciones y las pruebas y se olvidan de que
el nio no est bien consigo mismo, no consigue aprender a
pesar de tanto trabajo.

El nio no recuerda su capacidad creadora, pues los
adultos no la valorizan, no lo llenan de estmulo para esta vida
agradable.

Me preocup por mostrar al nio la necesidad de cuidar
con cario su cuerpo, su mente. l necesita amarse,
valorizarse. Necesita ser consciente de que es un regalo de
Dios para el mundo.

En este sentido compuse algunos textos.

Veamos:

Relajate.

Descans.

Respir profundamente. Solt el aire bien despacito.

Respir otra vez. Solt el aire suavemente.

Hoy vas a crear un jardn para vos. Busc un lugar.
Donde quieras: en la montaa, en la llanura, en la playa,
donde quieras.

Ahora, coloc los rboles que ms te gustan: naranjos,
bananeros, parrales con uvas, etctera. Pens y eleg.

Si quers, pods colocar algunos bancos a la sombra de
los rboles. Pods poner pjaros cantores y crear tu jardn de
la manera que quieras.

Ahora, coloc frutos bien dulces.


26







Colocate debajo de uno de esos rboles. Observ su
fruto. Qu fruto es se? Observ su forma. Tom uno,
arrancalo con cuidado para no daar el gajo del rbol.

Pas la mano sobre el fruto. Sent la suavidad de la
cscara del fruto en tu piel. O ese fruto tiene la cscara
spera? Lisa? Suave?

Ahora, aspir el olor del fruto. Disfrut de su fragancia.

Dale un mordiscn, experiment su sabor. Mastic. Bien
lento, para saborear el fruto.

Deleitate en una sombra agradable y fresquita. Escuch
los pjaros ensaados picoteando una fruta madura.

Mir el piso. Observ las hojas secas y los frutos que se
pudrieron y cayeron.

Imagin: si el hombre no hubiese plantado el rbol, si no
lo hubiese cuidado, puesto abono para que creciera fuerte,
lindo, lleno de savia, l no dara frutos tan sanos y tan
sabrosos.

y los cuidados no deben ser interrumpidos para que el
rbol contine fructificando.

Vos tambin sos as: necesits ser cuidado bien.
Necesits ser cuidadoso con tu cuerpo, amarlo, tenerlo
limpio, perfumado, de buen aspecto.

Necesits de la savia: alimentarte bien, comer alimentos
que son buenos para la salud, que hacen crecer, estar fuerte.

Necesits practicar deportes, ejercitar el cuerpo.

Ver buenos programas, buenas pelculas. Leer buenos
libros, adecuados a tu edad.

As te despertars todos los das con mucha alegra,
porque sabs que sos importante, ms importante que todas
las cosas, porque sos persona, tens amor, tens cario,
tens ternura, sos capaz de sonrer.

27






Dios vive en tu corazoncito.

Sonre, s feliz, Ilen el mundo de amor. Vos sos capaz
de eso.

Abrazate despacio a vos mismo y felicitate porque sos
maravilloso.

Cuando yo cuente hasta tres, levantate y dec en voz
alta:

Yo soy maravilloso.

Otro:

Cerr los ojos.

Respir profundo y expir suavemente, pensando en el
pjaro que canta lejos, lejos...

Respir otra vez pensando en la salud. Repet despacito:
salud, salud.

Respir otra vez. Repet mentalmente: paz, paz, paz.

Sentite lleno de paz, de alegra. Envolvete en el universo
de la felicidad.

Ahora pens en un regalo, en un gran presente. En un
presente muy querido, muy lindo, muy importante para vos.

Ahora, pens en vos mismo.

Vos sos as como este regalo. Sos el regalo que Dios dio
al mundo.

Sos un regalo vivo. Sos la alegra de tu hogar.

Sos muy amado, querido por tus padres, hermanos,
profesores, compaeros.

Sos un gran regalo para el mundo. Sonre, s feliz, Ilen
el mundo de amor. Vos sos capaz de eso.


28







Viniste para ensear a las personas a ser buenas,
humildes, simples y coherentes.

Mirate y observ cmo sos maravilloso. Sos fantstico,
interna y externamente. Qu agradable que sos!

Vos, que sos un nio, sos muy importante para todos
nosotros, adultos. Todos los adultos necesitan de vos para
vivir con lealtad y alegra. En esa alegra constante que tens,
Dios se hace presente.

Sos la esperanza del mundo.

En la esperanza del mundo que se refleja en tus ojos, en
tus gestos y en tu sonrisa, Dios ama al mundo.

Jess nos pide que seamos como vos, nio:
desinteresados, alegres, tranquilos.

Pero si vos sos un regalo, tens que ofrecer a los otros
lo ms hermoso que puedas. No das un regalo embrujado o
con maleficio. No das un regalo estropeado o arruinado.

As tambin, vos te das muy bien a las personas. Es
importante que contines siendo agradable, as como Dios te
hizo. Dios slo hace maravillas.

Por eso, presentate delante de tus padres, hermanos,
compaeritos, profesores, como un ser maravilloso.

Y vos sos capaz de cautivar cada vez ms con tu cario,
tranquilidad, alegra, buenas maneras para comportarte y
conversar.

La belleza de las actitudes demuestra la belleza que hay
en el corazn.

Podemos usar palabras para demostrar nuestro cario
por las personas: un "buen da", pleno de alegra, o "permiso",
por favor, disculpe. Esas palabras nos encantan.
Ayudar al otro, escuchar lo que l tiene que decir, ser
comprensivo, son actitudes que nos hacen sentir que somos
nobles.

29







Y somos nobles porque el cario infantil, tu cario, nio,
llena al mundo de paz.

Ahora, agradece a Dios por ser nio y por ser tan
importante, tan alegre y tan feliz.

Voy a contar hasta cinco. Cuando diga cinco abrirs los
ojos.

Uno. Alegra!; Dos. Paz!; Tres. Amor!; Cuatro.
Alegra!; Cinco. Abr los ojos y sentite bien relajado, bien
cmodo.


















EJERCICIOS RPIDOS PARA CALMAR AL NIO


Cerr los ojos e imagin una flor donde existe un
enjambre de abejas que revolotean para ali y para ac.

Poco a poco, las abejas se van acomodando,
asentando, hasta que cae la noche. Va oscureciendo, y todo
va que dando tranquilo, sereno.

Otro: Imagina un viento fuerte que sacude los rboles.
Lentamente el viento va parando, parando. Las hojas se van
silenciando, enmudeciendo.

30







Otro: Imagin un desierto. Un viento fuerte esparce la
arena, provocando remolinos.

Poco a poco, el viento se va calmando, el sonido del
viento disminuye, el sol se ve lmpido, todo est quieto. El
Creador est ah.

"Cort" el silencio. Habl con Dios. Sujet la mano de
Dios. l te ama.

A veces es importante dejar al nio crear las imgenes
para su relajacin. Agudiza tambin la imaginacin, la
creatividad, adems de percibir mejor la necesidad del nio.

Ejemplo:

Que el nio se imagine despertarse a la maana en su
ambiente habitual, en un ambiente creado por l en su
imaginacin.

Insistir siempre en que el despertar debe ser un
despertar animado, feliz, lleno de energas.

Otro ejemplo:

Pedir al nio que vaya hacia el lugar que a l ms le
gusta, en el que se siente ms cmodo, que ms paz le trae.

All puede hablar con Dios sobre el tema que quiera,
sobre la dificultad que ms le molesta.

Normalmente, al iniciar una prueba, tratamos de darle al
alumno una cierta tranquilidad, seguridad.

As:

Cerr los ojos; mir una nube de paz descendiendo
sobre vos.

Respira paz. Respir suavemente pidiendo que la paz
entre y la inseguridad se retire. Mir la paz inundando tu
cabeza, tu cerebro y clarificando las ideas.


31







Imagin tu frente bien fresca, saludable.

Visualiz una prueba bien hecha, esmerada, llena de
buenas notas en rojo escritas por la maestra. Respir hondo.
Confiado/ a. Vos sos capaz, inteligente. Mantenete tranquilo/
a, seguro/ a de vos. Estudiaste y sabs todo.

Abr los ojos y buen examen!

















BUSCANDO LA PAZ


Siento la necesidad de ir acostumbrando a los nios a
estar tranquilos y resolver las cosas sin agitarse. Ellos
necesitan aprender que las dificultades pueden ser resueltas
sin gritos, llantos o nervios.

As no sern personas que pasan por la vida sin tiempo
para la serenidad, la contemplacin, para la vida misma.

Es necesario ensearles el sabor de la paz. Pero no
podemos olvidarnos de que solamente soamos aquello que
sabemos, aquello que somos. Somos paz? Transmitimos
paz? O somos un torbellino de agresividad, inseguridad,
autoritarismo, y descargamos todo eso en el nio? O, ms
an, exigimos del nio aquello que nosotros no
conseguimos?

32






Veamos:

Dejate estar. Invit a tu imaginacin a pasear.

Camin por el campo. Como si fueras un picaflor, hac
un alto de flor en flor.

Observ las plantas. Observ el verde. Cuntos tonos
de verde! Mir aquel pequeo rbol! Qu verde claro, claro!
El csped que piss es verde oscuro. Observ el sol
ponindose en el horizonte. Colore el cielo bien rojo. Las
nubes quedan coloreadas de rojo.

Mir las mariposas. Ellas van de rama en rama,
despidindose de la tarde y prometiendo volver maana.
Observ su colorido: rojas, amarillas, verdes. Mir aqulla
azul, azul del color del cielo.

Observ el tamao, unas grandes, otras pequeas.

Ahora mir hacia el cielo! Ya aparecen las primeras
estrellas que hacen del cielo un manto infinito, luminoso.

Aprovech, invit a algunos amigos a despedirse de la
tarde con vos.

LIamalos, y corr por el campo con los brazos abiertos;
grit con el pensamiento: Chau sol! Chau sol! Chau da!

Qu venga la luna, qu vengan las estrellas a inundar
mi noche de alegra y de paz!

Observ all lejos aquel monte enorme. Parece que se
encontrara con el cielo, de donde las nubes vienen a serenar
y saludar al mundo.

Cant, cant la msica que te viene a la mente ahora.

Con el pensamiento, danz, gir, corr.

Detente. Camin muy lentamente, tirate en el pasto.

Escuch el canto de los pjaros que estn retornando a
sus nidos, en la copa de los rboles.

33







Te diste cuenta de que el mundo entero se inclina para
agradecer al creador el regalo de un da ms?

Y junto a la noche, el Creador enva un gran regalo con
la oscuridad nocturna.

Un regalo que se abre en el corazn de cada uno de
nosotros.

Vamos, tom su paquete; deshac el nudo de la cinta;
sac el papel y dej que de repente aparezcan la alegra y la
paz.

Experiment dentro tuyo el sabor de la paz.

Sentila, respirala. Aferrala. Usala.

Cul es su sabor? y su aroma?

Mir bien. A qu se parece?

Escuch su sonido.

Guardala en tu corazn, tomala por donde fuera.

Es ella la que te hace rer, aun con lgrimas.

Es ella la que te ensea a ser bueno, a ser tranquilo,
amigable y feliz.

Sonrele a ella, al mundo, a la noche que llega y
agradece al Creador por ese regalo.

La paz es Dios en nosotros.

Pens en una persona que ams mucho. Ofrecele un
pimpollo de rosa. Dale un fuerte abrazo.

Ahora inspir profundamente y expir bien despacito.

Cont tu experiencia al compaerito de aliado y escuch
la suya.


34







CONVIVIENDO EN FAMILIA


El texto que sigue trata de valorizar la convivencia, hacer
que el nio sienta el placer de estar junto a las personas, en
relacin con la familia, una cosa tan olvidada en los das de
hoy. Viven juntos en el mismo hogar, pero no conviven.

Percibo en mi trabajo que el nio de hoy evidencia esa
carencia. Afecto y comprensin son datos importantsimos en
la vida infantil.

La mayora de las veces, los nios que no alcanzan un
nivel de aprendizaje satisfactorio en la escuela son carentes
afectivos.

La calidad del tiempo que pasamos con nuestros hijos o
alumnos es realmente importante. En la escuela percib que
muchas madres trabajan afuera todo el da, o una parte del
da, y sus hijos no sufren por eso. Tienen un buen
rendimiento, estn siempre alegres y divertidos. Otros nios,
en cambio, tienen a sus padres ms tiempo con ellos y, sin
embargo, manifiestan confusin e inseguridad. Lo contrario
tambin sucede: madres que no trabajan con hijos seguros,
desenvueltos; madres que trabajan con hijos inseguros,
aturdidos.

Pienso que mucho depende de la propia condicin
psicolgica de los padres y de la manera cmo se exponen
las situaciones al nio con confianza, decisin y comprensin.

Pero una observacin siempre fue constante en la
escuela: padres inseguros, hijos inseguros. Padres tristes,
hijos tristes. Padres negativos, hijos negativos. padres felices,
hijos felices. Padres confiados, hijos confiados. Una prueba
ms de lo que necesitamos ser para trasmitir. Solamente
podemos trasmitir a nuestros educandos aquello que somos.

Todo aquello que les decimos a nuestros hijos y
educandos, en general pasar desapercibido. Todo aquello
que hacemos para ellos quedar impreso en su mente y en
su corazn.


35







Pensemos en las cosas buenas de nuestra infancia.
Observemos cuntos gestos tenemos idnticos a los de
nuestros padres.

Creo que la superproteccin o la excesiva permisividad
pueden ser tan perjudiciales como la falta de cario y de
libertad. El amor exigente es realmente la mejor opcin para
la educacin.

El espacio dentro de la vida de los padres es la manera
de recuperar la vida, la afectividad, el calor humano, y todo
eso se origina en una relacin ntima y profunda.

Veamos:

Acostate en el suelo; ponete cmodo.

Respir profundo y expir lentamente. Mientras vas
soltando el aire, prest atencin a tu organismo.

Respir otra vez.

Vamos a imaginar un paseo con tu padre, tu madre y tus
hermanos.

Mirate planificando con ellos dnde ir.

Piensa un lugar muy lindo al que te gustara mucho ir.

Prepar las cosas que te gustara llevar.

Cmo vas a ir? Qu tal ir a pie por las calles tomados
de la mano, o correr un poco? O en un auto? Eleg una
manera muy agradable de pasear.

Al salir, observ las calles, las casas, los autos, el verde,
las flores, todo lo que encontrs por el camino. Los animales,
las personas.

Trat de or los sonidos.

Mir all el riacho que corre tranquilamente. As!
Atraves el puente sobre el riachuelo.

36







Listo, llegaste. Observ bien el lugar. Arregl un sitio
para guardar tus cosas, tu merienda.

Ahora sub a tu bicicleta u otra cosa con la que te guste
jugar. And bastante. Tal vez te gustara dar una vuelta a
caballo? Entonces, a montar uno. Da una vuelta, observ el
andar rtmico del caballo.

Ahora sentate para descansar un poco. Eleg una
sombra bien fresca. Mir hacia arriba y observ las nubes
entre las hojas. Observa la limpidez del agua del riacho.

LIam a tus familiares y convers con ellos sobre todo lo
que hiciste y observaste. Cambi ideas. Preguntales qu
vieron de interesante. Invtalos a tirarse en el pasto, a mirar
hacia el cielo. Mostrales las nubes serenas paseando por el
infinito.

Tmense de las manos; canten una meloda y bailen.
Abrcense. Hablen de amor, de cario, de amistad. Ahora,
invit al Amigo de los amigos, a Jesucristo, para formar parte
de este baile.

Tirate en el pasto y respir hondo. Cuando cuente hasta
tres, abr los ojos y dec en voz alta:

Vos sos mi amigo!



37







ORACIN EN LA RELAJACIN


Hacer de la relajacin una experiencia de oracin fue un
aprendizaje que recib en el curso del P. Haroldo y de la Dra.
Nbia, y lo ubiqu en mi vida.

Intent pasar esta experiencia a los nios. Fue muy
positivo.

A continuacin, pondr algunos textos en este sentido:

Ponete cmodo.

Cerr los ojos, repet con calma en tu pensamiento:

"Estoy tranquilo como el agua del lago. Estoy calmo,
tranquilo".

Ahora, colocate en el lugar donde ms te guste estar. Un
lugar muy agradable. Quedate relajado, suelto.

Invit al Nio Jess a hacerte compaa. Preguntle a l
a qu quiere jugar con vos, qu juego elige.

Convers un poco con Jess. Habl con l de todo lo
que te gustara hablarle. Preguntale todo lo que te interesa.

Convers con l de amigo a amigo, abrile tu corazn.

Contale las alegras que tens, y tambin las tristezas.
l te va a escuchar con mucho cario y atencin.

Preguntale qu consejo te dara para que puedas ser un
nio cada vez ms feliz.

Escuch tranquilamente, con atencin, las palabras del
Nio Jess.

Abrazalo, besalo. l te ama.

Ahora abr los ojos y escrib lo que Jess te dijo.


38







Compart con tus compaeritos tu experiencia.

Otro:

Relajate.

Acostado. Tranquilo.

Hoy vamos a visitar la casa de Nazaret.

Vamos caminando descalzos, lentamente, por el camino
polvoriento, sol caliente, ardiente.

Mir all lejos una casa pequea, sencilla, pobre.

Lleguemos despacio para ver minuciosamente cmo es
el hogar de Jesucristo.

Observ las plantas alrededor de la casa. Son flores
pequeas, rastreras, fragantes, hmedas, porque Nuestra
Seora acaba de regarlas. El suelo todava est fresco por el
agua.

Entremos.

Mir a Mara sentada en la roca, tejiendo una tnica
nueva para Jess.

l, ah en el suelo jugando con el perro. Mir su mirada
feliz por verte en la puerta.

Ahora se levanta, viene hasta vos y te abraza. Dale un
fuerte abrazo a Jess, besalo. Sent su calidez y su cario.


Sentate en un banquito aliado del telar.

Observ bien ese hogar .

Mir los muebles rsticos, hechos de madera, sin
pintura, por el carpintero san Jos.

Observ cmo todo est ordenado, limpio.

39







Mir al Nio Jess cuidando el perrito, alimentndolo.

Ayud tambin a Mara, envolviendo el hilo, formando un
ovillo.

Observ con qu amor Mara y Jess hacen sus
trabajos.

Aqu llega san Jos. Est sudoroso, cansado por el
trabajo de carpintera.

Pero ni aun as se olvida de acariciar a Mara y al
pequeo.

Qu te gustara preguntarle a esta familia?

Qu te gustara aprender con ellos?

Qu otra cosa importante encontraste?

A vos, qu te gustara ofrecerles?

Es la hora de regresar. Dales un abrazo.

Dejalos en la puerta y volv por el mismo camino.

Viste que el camino floreci?

Vino la lluvia, el suelo ya no est ms caliente ni cubierto
de polvo.

Sent tus pies en la tierra fresca. Mir las gotas de agua
en las hojas, los charcos barrosos, moj tus pies.

Mir hacia atrs. Cada vez ms lejos, ya lo lejos podrs
ver a la familia de Nazaret saludando.

Regres feliz.

Cuando yo comience a cantar bien bajo y suave,
balance tus brazos y tu cuello y cant conmigo (sugerimos
una cancin mariana).


40








Vamos balanceando nuestro cuerpo al ritmo de la
msica.

Abr los ojos y segu cantando y bailando.

























RENOVNDOSE



Una manera de hacer que el nio aprenda a liberarse del
nerviosismo, de la irritacin, es mostrarle que l mismo puede
hacerlo.

Veo a muchos adultos, y tambin a nios, diciendo: "Hoy
no es mi da, S que no lo voy a conseguir". Entonces, he
intentado demostrar que eso no es una opcin. Si me pongo
en la cabeza que lo voy a conseguir, lo consigo.


41






Intent una relajacin en ese sentido. As el nio
renovado, libre del negativismo, es capaz de cualquier cosa.

Mi madre siempre nos deca: Querer es poder.

Vamos a ver .

Cerr los ojos.

Camin en tu pensamiento hacia el lugar que ms te
gusta para descansar.

Ponete cmodo.

Desde el lugar, observ las nubes oscuras, pesadas,
amenazantes.

El viento sopla.

La lluvia cae. Escuch las gotas gruesas en el tejado.

Mir en la calle el torrente que va llevando hojas, ramas,
papeles.

Escuch a lo lejos el ruido de los truenos, el brillo de los
rayos.

Levantate. Camin un poco bajo la lluvia. Sent las gotas
en tu rostro.

Sent la ropa pegada a tu cuerpo.

Observ la lluvia cayendo sobre vos y lavando tu cuerpo
y tu alma.

Sentite lavado, libre de todo lo que te molesta, que te
atrapa, sacudite el nerviosismo, la irritacin.

Mir en la correntada, yndose, tu nerviosismo, tu
impaciencia, el egosmo, las envidias, las maldades.

Ahora mir lo que qued en vos:



42





La alegra, la paz, la calma.

Ests nuevo, limpio, renovado, restablecido, saludable.

La lluvia est disminuyendo, las gotas son ms chicas,
el sol vuelve, el mundo est claro, limpio, ntido, hermoso!

Mir bien cmo la ciudad, las casas, estn muy lindas.
Los rboles estn ms verdes; los jardines, ms alegres.

As tambin vos ests ms lindo, ms feliz, ms limpio,
ms esperanzado, ms fuerte.

Ests fantstico!

Escuch a Dios en vos.

Cre!

S!

Am a Dios en vos.

Levantate lentamente; tom el lpiz y el cuaderno y
escrib lo que sentiste al hacer este ejercicio de relajacin.

Si quers, lelo a tus compaeros.


RELAJACIN y SALUD


No siempre trabaj con nios saludables, rosados,
pimpollos en flor. Conviv tambin con nios enfermos,
botones marchitados, destruidos.

Entonces pens en crear textos que ayudaran a mejorar
la salud o hicieran que la salud continuara rebosante.

Prepar una relajacin a este respecto. Es sta:

Recostate. Soltate. Bien relajado/ a.




43





Respir hondo y expir el aire despacio.

Ahora, ped a Dios que te bendiga y que te d mucho
amor y mucha salud.

lIev tu pensamiento hacia tu cerebro; imaginalo como
una computadora llena de hilos que va mandando rdenes y
energa a todo tu cuerpo.

Acompa la energa que se esparce por cada clula,
cada neurona de tu organismo.

Ped a Dios que ponga la mano en tu cerebro y lo
bendiga para continuar haciendo florecer tu vida. Para que
contines siendo inteligente y puedas hacer tus trabajos con
dedicacin y cario y para que puedas jugar con mucha
alegra.


Observ a Dios bendiciendo tus ojos para que veas cada
vez ms las bellezas existentes en el mundo y en las
personas.

l bendice tus brazos, tus manos, para que puedas
abrazar, dar al mundo tu ternura.

Y tu corazn, para que siga impulsando la sangre que
irriga todo tu cuerpo y lo torna vital, resistente, fuerte.

Mir a Dios poniendo su mano sobre tus pulmones,
sobre el estmago, los intestinos, los riones, tus piernas y
pies.

Ped a Dios que bendiga tus pasos, tu marcha, tu vida.

Ahora pens en Dios, imaginalo como lo quisieras.

Dale un abrazo bien fuerte, bien carioso.

Desperezate como si te estuvieras despertando.

Abr los ojos. Levantate.



44







BENDICIENDO AL MUNDO


En el sentido de bendicin, intent mostrar al nio que l
es poderoso. Que es a imagen y semejanza de Dios.

Es interesante ver nuestra tendencia a pensar que
solamente el sacerdote bendice, o rarsimas veces algunos
padres que todava tienen esa costumbre.

Aprend en el dilogo conyugal que el marido y la mujer
pueden bendecirse. Todos nosotros tenemos el privilegio de
bendecir en nombre de Dios.

Sobre este tema le en el libro: Histrias de quem gosta
de ensinar, de Rubem Alves:

Los antiguos crean que las palabras eran seres encantados,
copas mgicas, transbordantes de poder . Los jvenes
tambin saban eso y pedan:

- Su bendicin, padre mo...

Bendicin, bendito, bendecir, decir bien de, bendecir,
decir bien...

La palabra, dicha con deseo, no quedara vaca: era
como semen, semilla que hara brotar, en aqul que ella
penetre, el buen deseo que ella invoca.

Y el padre responda:

- Mis deseos son pocos y pobres. Te deseo tanto bien
que no alcanza mi decir bien. Por eso, que Dios te bendiga.
Que sea l aqul que diga todo el bien con todo el poder..."
(pp. 101-102).

La verdad es que desconocemos todos el potencial que
existe en nuestra mente. Podemos transformar el mundo. El
da que el hombre descubra eso, el mundo ser otro. Un solo
rebao y un solo pastor, como dice Jesucristo.

Veamos el texto:

45







Sentate en el suelo, apoyate en la pared.

Hombros sueltos, brazos sueltos.

Abandonate ms y ms. Imagin tu cerebro bien claro,
calmado, tranquilo.

Imaginate ahora con las manos llenas de bondad y del
amor de Dios.

Ahora vas a esparcir por el mundo lo que tens en las
manos.

Vas a bendecir al mundo. Levant lo que tens en las
manos. Movelas como si estuvieras esparciendo polvo.

Pens en las personas que ms quers; coloc las
manos sobre ellas y bendecilas. Rez por ellas, pidiendo paz,
salud, alegra, tranquilidad.

Ahora pens en las personas que no quers mucho y or
por ellas.

Coloc tus manos sobre ellas. Deciles que todava no
aprendiste a amarlas como hijos de Dios. Explicales a ellas,
o a una persona en particular tus razones.

Ped que entienda, que te disculpe, si cres que
necesits ser disculpado.

Promet a esa persona o a esas personas que vas a
intentar ser ms cordial, ms comprensivo.

Ahora, bendec a todas las personas indistintamente.
Pens en las personas de la escuela: los compaeritos, los
profesores, personal auxiliar, los funcionarios.

Pens en las personas con quien convivs en el club, en
el barrio.

En las personas desconocidas que encontrs en la calle,
en la ciudad.


46







Las personas de tu pas, las que dirigen el pas. Las
personas del mundo entero.

Bendec a las personas que sufren, que estn tristes.

Ahora mir al mundo feliz. Todos sonriendo, alegres.

Establec con ellos una enorme corriente de amor.
Manos tomadas.

Ahora abraz a tu amigo, que tens aliado, y bendecilo
en nombre de Dios.


CONCLUSION

Querido lector, estas exposiciones, observaciones,
consideraciones, experiencias sobre los nios y sobre la
relajacin en la tarea de educar no terminan aqu.

Lgicamente, contino echando lea al fuego en mi
vocacin educadora, porque el profesor -ms precisamente
el educador- es como el vino: cunto ms viejo mejor. por
qu? Porque tiene ms experiencia, ms profundidad, ms
amor por su trabajo, est ms compenetrado del mundo del
educando, ms fuerte para enfrentar los desafos. y cada da
ms nos renovamos en la oracin, en la relajacin, en el
equilibrio, en la contemplacin, en la serenidad, buscando
todos los requisitos en la fuente inagotable: Dios.

Este trabajo no termina aqu porque es un trabajo
abierto. T, lector, podrs ampliarlo de acuerdo con tus
necesidades.

Podrs crear otros comienzos para los textos de
relajacin. Podrs crear otros finales, otras estrategias, otros
textos de acuerdo con lo que tu hijo o tu alumno estuvieran
necesitando. Podrs crear textos para iniciar una materia
nueva, para algo que de repente sucede en el aula o en el
hogar, y se vuelve importante hacer que el nio se detenga y
reflexione sobre lo sucedido.



47







Los textos se van creando de acuerdo con la necesidad
y la creatividad de cada uno. Es simple. y para el nio, cuanto
ms simple, mejor. Existe todo un mundo abierto para estos
textos y tambin para los relatos.

Al hablar de relatos, quiero decir que otra manera
importante de trasmitir al nio valores y comportamientos
maravillosos es el relato. Cristo cont relatos, us la
imaginacin para que entendiramos el mensaje propuesto.
Sigamos a Cristo, el educador por excelencia. Contemos
relatos, llenemos la imaginacin frtil del nio de cosas
positivas, de mensajes alegres.

Con relatos, con textos de relajacin que contengan
valores y haciendo que el nio viva intensamente estas
experiencias, l dar libre curso a la imaginacin, y las
imgenes producidas repetidas veces, se irn traduciendo en
realidades, en actitudes, en comportamientos.

Si queremos a nuestros educandos felices, trabajemos
para ello.

En una ocasin escuch a un coordinador del colegio
decir: es necesario tener mucho amor para recomenzar
todos los das con la misma alegra.

Creemos un mundo positivo y estaremos creando un
mundo fantstico para nuestros educandos. Existe el paraso
en nosotros; slo se trata de encontrarlo. Vivamos en
plenitud! Unmonos en la perfeccin infinita. Pasemos a la
otra orilla. Descubramos solamente las cosas positivas.

Nuestro hogar debe ser un estado permanente de
mucha alegra, de risa, chistes. Debe ser un oasis, que tiene
una cumbre astral, donde a todos les agrada estar. Siga
siempre en sintona con el amor. Siga adelante. Que el autor
de la vida, el Dios verdadero que habita en usted, en m, en
todas las personas, nos llene de vida cada vez ms
abundante.