ENFERMEDADES COMUNES

Concepto:
Las enfermedades comunes son los problemas de salud que con ms
frecuencia surgen entre la poblacin. Pueden afectar a cualquier persona (tanto a
hombres como a mujeres, segn la afeccin) y por causas diversas.

Definicin, Sntomas y Prevencin:

Amigdalitis:
Es la inflamacin (hinchazn) de las amgdalas.
Los sntomas comunes pueden ser:
Dificultad para deglutir
Dolor de odo
Fiebre, escalofros
Dolor de cabeza
Dolor de garganta que dura ms de 48 horas y puede ser fuerte
Sensibilidad de la mandbula y la garganta
Problemas respiratorios si las amgdalas son muy grandes
Problemas para comer o beber
Prevencin:
Alimentarse bien, consumir frutas y verduras con vitamina C. En lo posible,
no tener contacto con personas que estn enfermas. No fumar o permanecer en
lugares donde otras personas lo hacen. Mantener ventilados los espacios en donde se
realizan las actividades diarias. Lo ms importante es prevenir el contagio lo cual es
comn en ambientes cerrados y sobre todo hacinados tales como; jardines infantiles,
colegios e incluso oficinas. Tambin se debe evitar los cambios bruscos de
temperatura (favorecidos por el uso de aire acondicionado) que son frecuentes en esta
poca del ao. En poca de fro hay que abrigarse, sobre todo protegiendo la nariz y
la boca evitando el enfriamiento.

Anemia:
La anemia es la disminucin de la concentracin de hemoglobina en sangre.
Es una afeccin en la cual el cuerpo no tiene suficientes glbulos rojos sanos. Los
glbulos rojos le suministran el oxgeno a los tejidos corporales. Este parmetro no es
un valor fijo sino que depende de varios factores tales como edad, sexo y ciertas
circunstancias especiales tales como el embarazo.
Sntomas
Si la anemia es leve, es posible que usted no tenga ningn sntoma. Si el
problema se desarrolla lentamente, los sntomas que pueden producirse primero
abarcan:
Sentirse malhumorado
Sentirse dbil o cansado ms a menudo que de costumbre, o con el
ejercicio
Dolores de cabeza
Problemas para concentrarse o pensar
Si la anemia empeora, los sntomas pueden abarcar:
Color azul en la esclertica de los ojos
Uas quebradizas
Mareo al ponerse de pie
Color de piel plido
Dificultad para respirar
Lengua adolorida
Algunos tipos de anemia pueden tener otros sntomas.
Prevencin:
Para prevenir la anemia, se recomienda consumir alimentos ricos de hierro
como el hgado y otras carnes, mariscos, frutas secas como melocotones, ciruelas y
pasas, nueces, verduras, sobre todo las de hojas verdes, como la espinaca y el brcoli.

Lechina:
La Varicela, conocida en nuestro pas como "lechina", es una enfermedad
contagiosa causada por el virus varicela-zoster (VVZ), de origen viral y fuerte
capacidad infecciosa. La "lechina" es de fcil reconocimiento, debido a que se
manifiesta con manchas rojizas por todo el cuerpo -especialmente en el cuero
cabelludo- las cuales se convierten en ronchas en poco tiempo. Desde el momento en
que se presentan los primeros sntomas hasta que estas costras aparecen, la persona
puede contagiar a otras a su alrededor, por lo que se recomienda su aislamiento.
Sntomas
Malestar general
Fiebre
Dolor de cabeza
Prdida de apetito
Tos / dolor de garganta
Mucosidad nasal y estornudos
Ronchas en la piel
Medidas preventivas
- Para evitar ser contagiado, lo mejor es aplicar la vacuna desde la infancia
con sus debidos refuerzos a lo largo del tiempo.
- No mantener contacto con personas que tengan el virus. El periodo de
incubacin de esta enfermedad es de 3 semanas aproximadamente. Es contagiosa
cuando las ampollas no se han secado, es decir, das antes de aparecer la erupcin.

Gripe o Resfriado Comn:
La gripe es una enfermedad respiratoria aguda causada por el virus
Influenza. La puerta de entrada del virus es respiratoria. El virus se contagia por
medio de las gotitas procedentes de la tos y estornudos de las personas infectadas.
Sntomas
Congestin nasal
Rinorrea
Carraspera
Estornudo
Los adultos y los nios mayores con resfriados generalmente tienen
una fiebre baja o no tienen fiebre, mientras que los nios pequeos a menudo tienen
fiebre de alrededor de 38 a 39 C (100 a 102 F).
Dependiendo de cul sea el virus que caus el resfriado, usted tambin podr
tener:
Tos
Disminucin del apetito
Dolor de cabeza
Dolores musculares
Goteo retronasal
Dolor de garganta
Prevencin
Lavarse siempre las manos: los nios y adultos deben lavarse las
manos despus de sonarse la nariz, despus de cambiar paales o ir al bao, antes de
comer y antes de preparar alimentos.
Desinfectar: limpie las superficies de contacto comn (manijas de los
lavamanos, pestillos de las puertas, esteras para dormir) con un desinfectante
aprobado por la EPA.
Escoger clases de guarderas ms pequeas: La asistencia a una
guardera de 6 o menos nios reduce significativamente la propagacin de grmenes.
Usar desinfectantes manuales instantneos: estos productos contienen
alcohol para destruir los grmenes. Son un antisptico, no un antibitico, as que no
se puede desarrollar resistencia.
Utilizar toallas de papel en lugar compartir toallas de tela.
Asma:
Es un trastorno que provoca que las vas respiratorias se hinchen y se
estrechen, lo cual hace que se presenten sibilancias, dificultad para respirar, opresin
en el pecho y tos.
Sntomas
Tos con o sin produccin de esputo (flema)
Retraccin o tiraje de la piel entre las costillas al respirar (tiraje
intercostal)
Dificultad para respirar que empeora con el ejercicio o la actividad
Sibilancias
Sntomas de emergencia:
Labios y cara de color azulado
Disminucin del nivel de lucidez mental, como somnolencia intensa o
confusin, durante un ataque de asma
Dificultad respiratoria extrema
Pulso rpido
Ansiedad intensa debido a la dificultad para respirar
Sudoracin
Prevencin
Cubra las camas con fundas "a prueba de alergias" para reducir la
exposicin a los caros del polvo.
Quite los tapetes de las alcobas y aspire regularmente.
Use slo detergentes y materiales de limpieza sin fragancia en el
hogar.
Mantenga los niveles de humedad bajos y arregle los escapes. Esto
puede reducir la proliferacin de organismos como el moho.
Mantenga la casa limpia y conserve los alimentos en recipientes y
fuera de los dormitorios. Esto ayuda a reducir la posibilidad de cucarachas, las cuales
pueden desencadenar ataques de asma en algunas personas.
Si una persona es alrgica a un animal que no se puede sacar de la
casa, ste debe mantenerse fuera de la alcoba. En las salidas de la calefaccin,
coloque un material de filtro para atrapar la caspa animal.
Elimine de la casa el humo del tabaco. Esta es la cosa ms importante
que una familia puede hacer para ayudar a un hijo con el asma. Fumar fuera de la
casa no es suficiente. Los miembros de la familia y visitantes que fuman afuera
transportan residuos del humo del tabaco hacia adentro en sus ropas y cabello, lo cual
puede desencadenar sntomas de asma.
Las personas con asma tambin deben evitar en lo posible la
contaminacin atmosfrica, los polvos industriales y otros vapores irritantes.

Deshidratacin:
La deshidratacin ocurre cuando el cuerpo no tiene tanta agua y lquidos como
debiera. Puede ser leve, moderada o grave, segn la cantidad de lquido corporal que
se haya perdido o que no se haya repuesto. La deshidratacin grave es una
emergencia potencialmente mortal.
Sntomas
Signos de deshidratacin leve o moderada:
Sed
Boca seca o pegajosa
No orinar mucho
Orina amarilla oscura
Piel seca y fra
Dolor de cabeza
Calambres musculares
Signos de deshidratacin grave:
No orinar u orina amarilla muy oscura o de color mbar
Piel seca y arrugada
Irritabilidad o confusin
Mareos o desvanecimiento
Latidos cardacos rpidos
Respiracin rpida
Ojos hundidos
Apata
Shock (falta de flujo sanguneo a travs del cuerpo)
Inconsciencia o delirio
Prevencin
Incluso cuando usted est bien de salud, tome mucho lquido todos los
das. Beba ms cuando el clima est clido o si est haciendo ejercicio.
Si alguien en la familia est enfermo, preste atencin a cunta cantidad
puede beber. Preste especial atencin a los nios o a los adultos mayores.
Cualquier persona con fiebre vmitos o diarrea debe tomar mucho
lquido. NO espere a que aparezcan los signos de deshidratacin.
Si cree que usted o alguien en la familia puede llegar a estar
deshidratando, llame al mdico. Haga esto antes de que la persona resulte
deshidratada.

Diarrea:
Se denomina diarrea a un aumento en la frecuencia de las deposiciones (ms
de tres al da) acompaada de una disminucin de la consistencia de stas. A veces la
diarrea puede contener sangre, moco, pus y alimentos no digeridos.
Sntomas:
Aunque el hecho fundamental es el aumento en el nmero de deposiciones y
la disminucin de la consistencia, no es infrecuente que se asocien otros sntomas
como la presencia de fiebre, intolerancia a la comida acompaada de nuseas y
vmitos y dolor abdominal. Si la diarrea es muy cuantiosa puede aparecer
deshidratacin por prdida de lquidos.

Prevencin
Lvese las manos con frecuencia, especialmente despus de ir al bao
y antes de comer.
Utilice con frecuencia gel para manos a base de alcohol.
Ensele a los nios a no llevarse objetos a la boca.
Al viajar a sitios no habituales:
Beba slo agua embotellada y NO use hielo, a menos est hecho con
agua purificada o embotellada.
NO coma verduras crudas ni frutas sin cscara.
NO consuma mariscos crudos ni carne de res mal cocida.
NO consuma productos lcteos.

Fiebre:
La fiebre es el aumento temporal en la temperatura del cuerpo, en respuesta a
alguna enfermedad o padecimiento.
Sntomas
En algunos casos el aumento de la temperatura es una sensacin interna
experimentada solamente por el enfermo. La fiebre puede presentarse en todo el
cuerpo o en una parte del mismo (abdomen, frente, brazos, etc.). Cuando la fiebre es
leve o moderada, el enfermo dice que se siente "afiebrado" o "calenturiento". La
fiebre suele estar precedida por escalofros que ponen la piel como "carne de gallina".
Las extremidades se sienten fras y hay poca sudoracin.
Prevencin:
Aunque la fiebre sea un sntoma directamente relacionado con la aparicin de
alguna enfermedad infecciosa en nuestro organismo, por regla general si llevamos
una vida sana, tiende a ser menos probable que suframos de fiebre y otros trastornos.
Lo ms recomendable para prevenir la fiebre es optar por mantener una
alimentacin sana, rica principalmente en frutas y verduras, hacer ejercicio fsico
diariamente y beber mucha agua.
Poliomielitis:
Es una enfermedad viral que puede afectar los nervios y llevar a parlisis total
o parcial. La poliomielitis es una enfermedad causada por la infeccin con el
poliovirus.
Sntomas
Hay tres patrones bsicos de infeccin por polio: infeccin subclnica, no
paraltica y paraltica. La mayora de las personas tienen infecciones subclnicas y es
posible que no tengan sntomas.
Sntomas de Infeccin Subclnica
Molestia general o inquietud (malestar general)
Dolor de cabeza
Garganta enrojecida
Fiebre leve
Dolor de garganta
Vmitos
Es posible que las personas con la infeccin de polio subclnica no presenten
sntomas o que sean leves y duren 72 horas o menos.
La poliomielitis clnica afecta al sistema nervioso central (el cerebro y la
mdula espinal) y se divide en las formas no paraltica y paraltica. Se puede
presentar despus de la recuperacin de una infeccin subclnica.
Prevencin
La vacuna contra la polio previene de manera efectiva la poliomielitis en la
mayora de las personas (la efectividad es superior al 90%).