CALENTAMIENTO: Juego voleibol. Todos los porteros se desplazan lateralmente, frontal o dorsal, en un cuadrado de 8X8, se pasan el baln con las palmas de las manos o con el puo, antes de realizar el pase deben decir el nombre del compaero al que pasan. El entrenador se encuentra fuera del cuadrado, nombrara a uno de los porteros y este saldr en velocidad a blocar el baln que suelta el entrenador antes del segundo bote. TCNICA DE BLOCAJE: Blocaje frontal media altura: P1 da inicio con pase largo con la mano al entrenador, se desplaza lateralmente, sin perder la visin del baln, hasta el centro de la portera, al golpeo del entrenador desplazamiento frontal y posiciona en portera de setas donde realiza blocaje frontal media altura. Se desplaza al lateral con el baln en las manos donde realiza gesto tcnico de blocaje frontal media altura en cada una de las setas, en la ltima seta soltara el baln en el suelo y realiza conduccin en zigzag en los conos al salir del ltimo cono pase al P2 para que este empiece de nuevo el ejercicio. Blocaje areo: P1 da inicio con pase largo con la mano al entrenador, se desplaza lateralmente, sin perder la visin del baln, hasta el centro de la portera, al pase del entrenador desplazamiento frontal y anticipacin en portera de setas donde realiza blocaje areo. Se desplaza al lateral con el baln en las manos donde realiza gesto tcnico de blocaje areo en cada una de las setas, utilizar la pierna de proteccin correcta, en la ltima seta soltara el baln en el suelo y realiza conduccin en zigzag en los conos al salir del ltimo cono pase al P2 para que este empiece de nuevo el ejercicio. Blocaje frontal raso con cada: P1 da inicio con pase largo con la mano al entrenador, se desplaza lateralmente, sin perder la visin del baln, hasta el centro de la portera, al golpeo del entrenador desplazamiento frontal y anticipacin en portera de setas donde realiza blocaje frontal raso con cada. Se desplaza al lateral con el baln en las manos donde realiza gesto tcnico de blocaje frontal raso con cada en cada una de las setas, en la ltima seta soltara el baln en el suelo y realiza conduccin en zigzag en los conos al salir del ltimo cono pase al P2 para que este empiece de nuevo el ejercicio.
Blocaje lateral raso o media altura: P1 da inicio con pase largo con la mano al entrenador, se desplaza lateralmente, sin perder la visin del baln, hasta el centro de la portera, al golpeo del entrenador desplazamiento frontal en diagonal bordeando la seta y donde realiza estirada hacia delante realizando blocaje lateral raso o media altura. Se desplaza al lateral con el baln en las manos donde realiza gesto tcnico de blocaje lateral raso en cada una de las setas, en la ltima seta soltara el baln en el suelo y realiza conduccin en zigzag en los conos al salir del ltimo cono pase al P2 para que este empiece de nuevo el ejercicio.
SAQUE DE META, APOYO, PASE CON EL PIE, REPLIEGUE, BLOCAJE, PASE CON LA MANO: P1 da inicio con saque de meta al P2, se desplaza lateralmente y da apoyo al P2, este no pasara el baln sin que P1 lo pida, P1 recibe y realiza control orientado pase al P3, P3 juega con P4 que realiza pared con P3 para que este golpee a portera. P1 se posiciona con respecto el baln y repliega a portera en el momento de la pared, cuando P3 arma la pierna para golpear, P1 reduce ngulo y realiza blocaje acorde con el golpeo, pase raso con la mano al P4 para que este empiece de nuevo el ejercicio. COMPETICIN: BLOCAJE AREO, SALIDA OFENSIVA CON LA MANO, UNO CONTRA UNO. Dos equipos uno defiende portera el otro golpea. P1 posiciona en el centro de la portera, cuando el entrenador inicia P1 se desplaza al palo corto donde realiza blocaje areo, salida ofensiva con la mano al J3, este realiza control orientado pase al J1 que conduce hacia la portera para realizar uno contra uno con P1 Gana el equipo que menos goles encaje.
OBJETIVOS. Mejora tcnica blocaje lateral raso, blocaje frontal media altura, blocaje frontal raso con cada, blocaje areo, repliegue, posicionamiento en portera, reduccin de ngulo, uno contra uno, visin perifrica, control del baln con el pie, saque de meta.