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Centro de Salud

Arenal 4ta
Seccin
Exmenes prenatales
En el primer examen prenatal, el mdico le har una prueba del
embarazo y estimar de cuntas semanas est basndose en la
exploracin fsica y la fecha de su ltima menstruacin.
Si usted est sana y no hay ningn factor de riesgo que pueda
complicar el embarazo, probablemente bastar con que se
examine:
cada cuatro semanas hasta la 28 semana de embarazo

a partir de entonces, cada dos semanas hasta la 36
semana de embarazo

y luego una vez por semana hasta el parto
Buena nutricin y hbitos saludables antes y
durante el embarazo
Comer de forma saludable siempre es importante y
especialmente durante el embarazo.
Intente seguir una dieta equilibrada que incorpore los
siguientes alimentos:
carne magra
fruta
verdura
pan integral
productos lcteos de bajo
contenido en grasas


Elegir un profesional de la salud para asesorarle y tratarle
durante el embarazo
Obstetras / gineclogos
Mdicos familiares
Enfermeras tituladas
Calcio
Entre las fuentes ricas en calcio se incluyen:

Los productos lcteos bajos en grasas, incluyendo la leche, el
queso pasterizado y el yogurt
Los productos enriquecidos con calcio, la leche de soya y los
cereales
Las verduras de hoja verde oscuro, como las espinacas, la col
rizada y el brcoli. el tofu
Las almendras
Hierro
Las mujeres embarazadas necesitan ingerir aproximadamente 30 mg de
hierro cada da. Por qu? Porque el hierro es necesario para fabricar
hemoglobina, el componente de los glbulos rojos encargado de
transportar oxgeno. Los glbulos rojos circulan por el cuerpo para
transportar oxgeno a todas las clulas.
cido flico
Se recomienda tomar suplementos de cido flico un mes antes de la
concepcin y durante los tres primeros meses de embarazo ya que reduce
en hasta el 70% el riesgo de que el beb nazca con un defecto del tubo
neural.
El tubo neural -que se forma durante las primeras semanas de embarazo,
posiblemente antes de que una mujer sepa siquiera que est embarazada-
acaba dando lugar al cerebro y la columna vertebral del beb. Cuando el tubo
neural no se forma o cierra correctamente, el resultado es un defecto del tubo
neural, como la espina bfida.
Fluidos
El volumen sanguneo de una mujer aumenta espectacularmente
durante el embarazo, y beber suficiente agua cada da puede
ayudarle a evitar problemas bastante habituales durante el embarazo,
como la deshidratacin y el estreimiento.
Ejercicio
El ejercicio regular puede ayudar a:

Impedir una ganancia de peso excesiva
Reducir los problemas asociados al embarazo,
como el dolor de espalda, las piernas hinchadas y
el estreimiento
Dormir mejor
Aumentar la energa
Mejorar el aspecto fsico
Prepararse para el parto
Reducir el tiempo de recuperacin posparto
Sueo
Es importante que duerma suficiente durante el embarazo.. Y, a
medida que vaya creciendo el beb, le costar cada vez ms
encontrar una postura cmoda para dormir.
Se recomiendan a las mujeres embarazadas dormir especficamente
sobre el costado izquierdo. Puesto que una de las grandes venas pasa por
la parte derecha del abdomen, estirarse sobre el costado izquierdo
impide que el peso del tero la presione. Esta postura tambin optimiza el
flujo sanguneo hacia la placenta y, por tanto, la cantidad de oxigeno
que le llega al beb.
Ecografas de rutina para detectar problemas
con el beb.
Se evala el desarrollo intrauterino del beb, por lo que es vital desde el punto
de vista mdico, pero tambin permite a los padres ver a su hijo y or sus latidos
antes de nacer, siendo tambin muy valiosa en el plano emocional.
Tambin es conocida como ultrasonografa o ecosonografa y consiste en
una tcnica no invasiva que permite, a travs de ondas de ultrasonido, ver
imgenes de rganos y estructuras dentro del cuerpo, y en el caso de las
embarazadas, examinar el feto dentro del tero materno.
La primera ecografa
Para algunas, la primera ecografa ser la de la confirmacin del embarazo en
las primeras semanas de gestacin. Se mide el tamao del feto, se observa la
cantidad de embriones y el sitio de implantacin del embrin para descartar un
posible embarazo ectpico.
la primera seguramente se realizar en la semana 12 de gestacin. Permite
determinar si hay uno, dos o ms embriones, conocer la posicin en el tero,
escuchar los latidos cardacos y medir al feto para determinar si se ajusta al
tiempo real de gestacin.
La segunda ecografa
En la semana 20 de gestacin. Permite confirmar que el crecimiento
fetal es correcto, valorar el latido cardaco, los movimientos del feto, su
morfologa y observar sus rganos internos.
si el existe alguna malformacin por lo que suele ser una exploracin ms
exhaustiva y detallada. Tambin se controla el nivel de lquido amnitico, el
funcionamiento de la placenta y del cordn umbilical.
Es muy probable que en esta ecografa se pueda conocer el sexo del beb,
siempre que su posicin lo permita.
La tercera ecografa
La tercer ecografa se suele realizar entre la semana 33 y 35 de gestacin.
Principalmente para obtener informacin acerca de cmo se desarrollar el
parto.
Adems de valorar el estado del feto, su crecimiento, los latidos cardacos y los
movimientos, sirve tambin para conocer su posicin dentro del tero: si ya est
boca abajo, si est encajado en la pelvis, si no lo est, si est de nalgas, etc.
Como el beb ha crecido bastante a estas alturas, en la
ecografa se pueden ver slo partes de su cuerpo.
Las vacunas y el embarazo
Vacuna antitetnica: esta vacuna no supone riesgo alguno ni para la madre
ni para el beb. Al contrario, su aplicacin durante el embarazo prevendr al
recin nacido del ttanos neonatal, ya que los anticuerpos generados
protegen al beb hasta los seis meses de edad
Vacuna de la gripe: segn la Organizacin Mundial de la
Salud, las mujeres embarazadas son especialmente
vulnerables al virus de la gripe. Por este motivo, la vacuna
antigripal se recomienda, lo recomendable es que las
embarazadas se vacunen contra la gripe si han superado
el primer trimestre del embarazo.
Cosas que se deben evitar
Alcohol
El alcohol llega fcilmente al feto, que est mucho
menos preparado que la madre para eliminarlo de su
organismo. Esto significa que el feto tiende a desarrollar
una concentracin de alcohol en sangre elevada, que
permanecer en su organismo durante perodos de
tiempo ms largos que en el organismo de la madre. Y
el consumo moderado de alcohol, as como las
borracheras peridicas, puede dejar secuelas en el
sistema nervioso del beb en proceso de desarrollo.
Drogas
Produce: parto prematuro, el retraso del
crecimiento, diversas anomalas congnitas
y problemas de aprendizaje y de conducta.
Y sus hijos podran nacer siendo adictos a
las drogas que ellas consumieron durante el
embarazo.
Cafena
El abuso de la cafena se ha asociado a
mayor riesgo de aborto, es mejor que evite
por completo el consumo cafena.
Y recuerde que la cafena no se encuentra
solamente en el caf. Muchos tipos de ts,
las bebidas de cola y otros refrescos
contienen cafena.
Nicotina
Las madres fumadoras transmiten nicotina y monxido de carbono a los
bebs que se estn formando en sus vientres.
Los riesgos a que se expone el feto de una
madre fumadora incluyen:

Parto de beb sin vida
Parto prematuro
Bajo peso natal
Sndrome de muerte sbita del lactante
(SMSL)
Asma y otros problemas respiratorios
Hbitos saludables durante el
embarazo: de principio a fin
Signos de
alarma en el
embarazo
Es importante que toda mujer
en embarazo asista
peridicamente a sus controles
prenatales, como mnimo deben
realizarse un control por mes, con
el fin de identificar riesgos y
prevenir complicaciones
obsttricas futuras que puedan
presentarse.




* Si tienes fuerte dolor de cabeza
o zumbido en el odo

* Visin borrosa con puntos de
lucecitas

* Nauseas y vmitos frecuentes
* Disminucin o ausencia de
movimientos del nio.

* Palidez marcada
* Hinchazn de pies, manos,
cara

* Prdida de lquido o sangre por
la vagina o genitales
* o Aumentas ms de dos kilos
por semana


Primer trimestre:
Sangrado vaginal.
Dolor abdominal.
Nusea y vmito
incontrolable.
Segundo trimestre:
Sangrado vaginal.
Salida de lquido por la vagina
como cuando hay orina.
Cambios en el aspecto del flujo
vaginal
Ardor al orinar
Contracciones uterinas
Tercer trimestre:
Ausencia de movimientos fetales por ms
de dos horas seguidas.
Dolor abdominal.
Cambios en el aspecto del flujo vaginal.
Ardor al orinar.
Hinchazn de pies, manos y/o cara en las
maanas.
Dolor de cabeza.
Sangrado vaginal.
Salida de lquido por la vagina como
cuando hay orina antes de la semana 37.
Contracciones uterinas antes de la
semana 37.

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