Antojos durante el embarazo

Los antojos del segundo trimestre estn, en la mayora de las situaciones,

condicionados a lo que se puede conseguir con facilidad. Por lo tanto, si una
embarazada llama a su madre a las ocho de la noche para que vaya a su casa y le
prepare un plato especial, en el fondo lo que desea es cario y compaa y no solo una
deliciosa cena. Si el esposo llama a su pareja para avisarle que se quedar trabajando
hasta tarde y ella le pide pase antes de llegar a casa por una docena de donas, lo que
esta mujer puede estar sintiendo y no expresa es que su embarazo es importante y
necesita que su compaero tambin lo interprete as. Los antojos, en ese caso, son un
mecanismo de defensa, el deseo de tener a su hombre temprano en casa.
Dentro de este contexto, la psicloga Beatriz Eugenia Villa Rios, especializada en
Psicologa Ginecobsttrica, afirma que los antojos pueden ser una manipulacin sana
para sentir solidaridad y comprensin, es decir, un medio propicio para ganancias
secundarias o agregadas en una relacin de pareja. En algunos casos esta
manipulacin se encuentra enraizada en comportamientos negativos como el dficit en
la comunicacin conyugal o viejosproblemas pendientes por resolver y que se
intensifican por el embarazo. Cuando el futuro padre, para cumplir un antojo de su
compaera, sale a buscar una lechona a las 3 de la maana, ms que hambre el
problema puede ser una carencia de comunicacin, afecto, entre otros.
Un caso distinto es el Sndrome de Empollar o embarazo del esposo. En esta situacin
el futuro padre desde su inconsciente quiere comprometerse en el embarazo y empieza
a sentir antojos. Una lechona a las cuatro de la maana con seguridad sera
compartida amorosamente por los dos. Aqu juegan un importante papel las feromonas
pues, a travs de ellas la embarazada estimula en su pareja el apetito, la necesidad de
ingerir alimentos exticos o de uso poco frecuente.
Antojos en general
Todos tenemos antojos de vez en cuando: pasteles, chocolates, helado, alimentos
salados, galletas, y estos antojos pueden ser avisos de tu cuerpo. Por eso es
importante que entiendas por qu se te antojan las cosas que se te antojan. Las causas
de los antojos son muy variadas, he aqu las fundamentales:
Vaco emocional. Estar insatisfecho con una relacin personal, tener una rutina
de ejercicios inadecuada (mucho, muy poco oincorrecta), estar aburrido,
estresado, en un trabajo poco inspirador o no tener una prctica que te llene el
espritu, todo esto puede contribuir a comer de forma emocional. El acto de
comer puede ser utilizado como un substituto del entretenimiento o para llenar
un vaco.
Desequilibrio. Algunos alimentos poseen ms cualidades expansivas mientras
que otros poseen ms cualidades contractivas. Comer cierto tipo de alimentos
puede causar antojos con el fin de restablecer el equilibrio. Por ejemplo, seguir
una dieta muy alta en azcares (expansiva) puede causar ansiar por comer
carne (contractiva).
Recordando lo que comamos de pequeos. Con frecuencia, los antojos vienen
de comidas que probamos recientemente, alimentos que coman nuestros
ancestros o alimentos que comamos durante nuestra infancia. Una manera
inteligente de satisfacer estas ganas es comer una versin ms saludable de
estos alimentos de nuestros ancestros o de nuestra infancia.
Causas hormonales. Cuando las mujeres estn en perodos de menstruacin,
embarazo o menopausia, en los que los niveles de testosterona y estrgeno
fluctan, podran desear alimentos poco usuales. Sin embargo, trata de comer la
versin nutritiva de esosantojos que se te presenten.
Deshidratacin. Cuando ests al borde de la deshidratacin, el cuerpo enva el
mensaje de que ests sediento. La deshidratacin ocurre como una pequea
sensacin de hambre, as que lo primero que debes hacer cuando tengas un
antojo de comer es beber un vaso lleno de agua.
Una reciente investigacin ha intentado conocer la causa de de dichos antojos y, si
bien no se sabe con exactitud a qu se debe su aparicin, hoy se puede decir que todo
es parte de una serie de procesos biolgicos y emocionales.
El deseo de comer que experimenta quien tiene un antojo, activa el ncleo caudado del
cerebro, zona del mismo relacionada con la formacin de hbitos y que se asocia a
situaciones determinadas. Por ejemplo, si yo tengo ganas de comer bollos al pasar por
una tienda, siempre que pase por ella podr sentir el mismo antojo.
Adems, se pudo observar con el estudio que cerca de un 100% de las mujeres de 18
aos tienen antojos, mientras que en los hombres de la misma edad, el porcentaje
disminuye a 67%.
Por otro lado, el sabor de los antojos vara segn el sexo, ya que las mujeres tienden a
gustar de los dulces, mientras que los hombres suelen preferir las cosas saladas.