NDICE DE SIMETRIA DA FORA DE REAO VERTICAL DE EXERCCIOS

NO JUMP FIT

Gabriela Fischer
Mestranda PPGCMH.

Paulo Eduardo Schiehll
Mestre pelo PPGCMH.

Thiago Crrea Duarte
LAPEX - ESEF UFRGS.

Jefferson Fagundes Loss
LAPEX - ESEF UFRGS.
Professor Dr. ESEF UFRGS.

RESUMO
O objetivo deste estudo foi analisar o ndice de simetria absoluto dos membros inferiores
em movimentos executados sobre o minitrampolim JUMP FIT. Sessenta professores de
Educao Fsica executaram 16 exerccios no minitrampolim instrumentado com seis
clulas de carga posicionadas sob os ps de apoio. Para anlise dos dados foram
selecionados 20 picos consecutivos de fora e normalizados pelo peso corporal do
indivduo. O presente estudo mostrou que existe simetria na FRS entre os lados direito e
esquerdo na maioria dos exerccios avaliados na modalidade JUMP FIT. Foram
encontradas assimetrias significativas apenas nos exerccios femoral simples e elevao
de joelhos.
ABSTRACT
The aim of this study was to analyze the symmetry index of the lower limbs in exercises on
the mini springboard JUMPFIT. Sixty works out teacher performed 16e exercises on a
mini springboard instrumented with six cells positioned loads under support feet. To data
analyze were selected 20 consecutives force peaks and normalized by body weight of each
subject. The present study showed that there was symmetry in GRF between right and left
sides in exercises evaluated in JUMP FIT. There was found significant asymmetries only
in simple femoral and knee elevation exercises.

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INTRODUO

O JUMP FIT se caracteriza por ser uma modalidade de ginstica que constitui um
programa de exerccios ritmados de membros superiores e inferiores sobre um
minitrampolim elstico individual. Classificada como atividade predominantemente
aerbia, o JUMP FIT possibilita diferentes metodologias de treinamento fsico [1]. A
intensidade de cada fase da aula j foi estudada atravs da anlise de variveis fisiolgicas,
porm so pouco estudadas as cargas mecnicas da mesma. Nessa perspectiva, com relao
anlise das variveis mecnicas, entende-se que informaes a respeito da Fora de
Reao do Solo (FRS) tornam-se de fundamental importncia, uma vez que a anlise de
parmetros como o pico de fora e taxa de aplicao de fora podem afetar estruturas do
sistema msculo-esqueltico, interferindo tanto no desempenho do exerccio, na preveno
da fadiga e da leso muscular [2,3,4]. Questes interessantes, embora pouco estudadas, so
os benefcios da prtica do JUMPFIT relacionados reduo de impacto em relao a
exerccios terrestres, inclusive com respeito simetria da FRS dos membros inferiores nos
exerccios realizados sobre o minitrampolim JUMP FIT [5,6]. Supe-se que a magnitude
da fora dos movimentos de salto e corrida sobre o minitrampolim seja transmitida de
forma similar entre os membros inferiores. Entretanto, foi relatado que taxas de assimetria
so consideradas naturais em atividades como o correr e o pedalar [7,8]. Um estudo
verificou que assimetrias entre os membros inferiores de corredores so comuns, sendo
caracterizadas por diferentes valores de FRS para cada apoio do p [9]. No entanto, taxas
de assimetria de FRS que no sejam fisiolgicas podem gerar alteraes estruturais e
musculares que, por sua vez, podem levar as pessoas quadros de dor e disfuno
muscular, podendo afast-las do programa de exerccios e comprometer sua qualidade de
vida [10].
Assim, o objetivo deste estudo est em analisar a fora vertical, a taxa de aplicao
de fora e o ndice de simetria absoluto dos membros inferiores em movimentos
executados sobre o minitrampolim JUMP FIT.

MATERIAIS E MTODOS

A amostra deste estudo foi do tipo intencional, extrada da populao de
professores credenciados e licenciados da modalidade JUMPFIT no estado do Rio
Grande do Sul. Participaram sessenta professores de ambos os sexos, com mnimo de 6
meses de experincia na modalidade JUMP FIT. Eles apresentaram idade de 28,5 5,9
anos, estatura corporal de 1708 cm, massa corporal 62,99,8 kg e 39 destros. Para a
aquisio dos dados da FRS o minitrampolim foi instrumentado com seis clulas de carga
de 250 kg, posicionadas sob os ps de apoio como demonstrado na figura 1. As clulas de
carga da marca HBM, modelo PW 10 D1, foram ligadas a um microcomputador Pentium
III, 900 M hz, atravs de um condicionador de sinais e um conversor analgico digital de
16 bits (Computer-boards), com uma taxa de amostragem de 500 Hz.



Figura 1: JUMP FIT instrumentado com 6 clulas de carga.

Os valores obtidos dos exerccios no JUMPFIT foram coletados, tratados e
analisados nos softwares SAD32, Matlab e Excel. Os professores de JUMP FIT foram
orientados a executar os movimentos da mesma forma como realizam a atividade em sala
de aula, iniciando sempre os movimentos com a perna esquerda conforme recomendaes
do programa JUMP FIT ritmados a uma cadncia de 140 batimentos por minuto [11].
Os valores correspondentes aos movimentos das Famlias I e II (pr-corrida, corrida
simples, elevao de joelhos, canguru duplo, polisapato simples, galope duplo, sprint e
femoral simples) foram executados durante o tempo necessrio para que o indivduo
alcanasse um ciclo estvel de repeties. Durante este ciclo estvel foram selecionados 45
segundos de execuo e os valores correspondentes a 10 picos consecutivos foram
anotados e normalizados pelo peso corporal do indivduo. Em situaes onde a tcnica de
execuo oferecia maior complexidade ou envolvia diferentes intensidades, como por
exemplo, dois saltos menores (saltitos) e dois saltos maiores (saltos) realizados para a
esquerda e direita (canguru duplo), os mesmos foram analisados separadamente com cada
mediana representando 10 picos consecutivos.
A taxa de aplicao de fora foi calculada nas mesmas execues utilizadas para
determinao do pico de fora, atravs da razo entre o valor mximo de fora (tambm
normalizado) e intervalo de tempo entre o incio da fora e o pico de fora vertical. Para
comparao entre as mdias das variveis do lado direito e do lado esquerdo, nos
diferentes exerccios, foi utilizado o teste t de Student para amostras pareadas.
Tambm foi calculado o ndice de simetria absoluto (ISA) do pico de fora vertical
e da taxa de aplicao de fora. O valor do ndice igual a zero indica que no h diferena
entre as variveis para o lado direito e o esquerdo e, portanto, h uma perfeita simetria do
salto sobre o minitrampolim. Tal ndice obtido por meio da seguinte equao:

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Para a descrio dos exerccios analisados neste estudo que pertencem Famlia I
descrita no Quadro 1. Tais exerccios so executados com transferncia constante de peso
de um p para outro.


Quadro 1 Descrio dos exerccios da Famlia I

Corrida Simples: movimento de transferncia de peso, onde os ps estaro paralelos em
afastamento mdio, representa uma corrida estacionria sobre o minitrampolim. Neste
movimento, os ps perdero o contato com a lona. Os joelhos so flexionados 45 graus
durante a fase area. Toda superfcie do p dever fazer contato com a lona.
Pr-Corrida: movimento de transferncia de peso, onde os ps estaro paralelos em
afastamento mdio, similar a corrida. Um dos ps estar totalmente em contato com a lona,
e apenas a parte anterior do outro p perder contato com a superfcie.
Sprint: movimento de transferncia de peso, onde os ps estaro paralelos em afastamento
mdio, similar a corrida, porm com o tronco ligeiramente inclinado frente. Representa
uma corrida estacionria sobre o minitrampolim, em alta velocidade. Neste movimento, os
ps perdero o contato com a tela elstica
Elevao de Joelhos simples: pernas paralelas em afastamento mdio, uma das mos na
cintura, enquanto a outra mo toca o joelho oposto. Ser executado um pequeno saltito, e a
trajetria de elevao dos joelhos diagonal em direo mo contrria.
Femoral simples: movimento de alternncia ltero-lateral, partindo da posio de ps
paralelos em afastamento mdio.
Galope duplo: movimento de transferncia de peso, onde os ps estaro paralelos em
afastamento mdio, representa uma corrida estacionria sobre o minitrampolim. Neste
movimento, os ps perdero o contato com a lona. Os joelhos realizam flexo de 90 graus
durante fase area. Toda superfcie do p dever fazer contato com a lona.


Quadro 2 Descrio dos exerccios da Famlia II.

Polisapato simples: partindo da posio de ps paralelos com abertura menor que a
largura dos ombros executar os saltitos em tesoura no sentido ntero-posterior.
Os joelhos estaro com um pequeno grau de flexo, e toda a superfcie do p far contato
com a tela elstica.
Canguru duplo: os ps paralelos em afastamento mdio, joelhos semi flexionados,
executar o salto de um lado para o outro do trampolim.


RESULTADOS

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A Tabela 1 apresenta valores mdios das variveis de pico de fora e taxa de
aplicao de fora para os exerccios analisados. Os exerccios galope duplo e canguru
duplo, por serem caracterizados por saltos de diferentes intensidades, aparecem na tabelas
discriminados nas situaes salto e saltito. Os exerccios da famlia II, embora realizados
com a simultaneidade dos membros inferiores, tambm aparecem na Tabela 1 separadas
em lado direito e esquerdo. Com relao ao canguru duplo a informao referente ao lado
do corpo em que os dois ps so projetados contra a lona, enquanto para o polisapato duplo
a informao referente perna que est posicionada a frente do corpo.

Tabela 1- Mdia e desvio padro do pico de fora e da taxa de aplicao de fora de 10
picos consecutivos dos exerccios do JUMP FIT e ndice de simetria absoluto do pico e
da taxa.

Taxa de aplicao
de fora (xPC/s)

ndice de
Simetria
Absoluto
(%)

Pico de
Fora (xPC)
ndice de
Simetria
Absoluto
(%)
Esquerdo Direito Esquerdo Direito
Corrida
simples


17,9 (4,2)

17,9 (4,2)

0

2,43 (0,4)

2,45 (0,4)

0,8
Pr
corrida


16,5(4,2)


16,2(4,0)

1,83

2,32(0,4)

2,32(0,4)

0
Sprint
23,7(6,6)


23,5(6,3)

0,84

2,07(0,3)

2,03(0,3)

1,95
Elevao
de
joelhos

*32,8(8,1)


23,0(5,1)

34,9

*3,45(0,6)

2,80(0,4)

20,8
Femoral
Simples

*8,5(13,4)


27,3(6,3)

105

*4,30(0,7)

3,16(0,5)

30,5
Polisapato
Simples

49,8(8,9)


49,7(9,1)

0,02

4,46(0,5)

4,44(0,5)


0,44
Galope
duplo
(salto)


27,6(6,1)


28,1(6,5)

1,79

3,25(0,5)

3,30(0,5)

1,52
Galope
duplo
(saltito)


27,5(5,9)

27,7(5,8)

0,07

3,23(0,4)

3,27(0,4)


1,23
Canguru
duplo
(salto)


43,8(8,4)


44,6(9,2)

1,80

4,25(0,5)

4,27(0,5)

0,46

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Canguru
duplo
(saltito)


46,4(9,2)


46,4(9,3)

0

4,32(0,5)

4,34(0,5)

0,46
* Diferenas significativas (p<0,05)

Entre os oito exerccios investigados, seis deles no apresentaram diferenas
significativas em relao ao pico de fora vertical e a taxa de aplicao de fora entre os
lados direito e esquerdo. A partir destes resultados, somente os exerccios de elevao de
joelho com 34,9% para a taxa e 20,8% para o pico de fora vertical e o femoral simples
com 105% para a taxa e 30,5 % para o pico de fora podem ser considerados assimtricos.

DISCUSSO

A anlise da FRS pode oferecer valiosas informaes sobre o aparelho locomotor e
proporcionar um melhor entendimento sobre a tcnica de corrida e a tcnica de salto de
cada indivduo. A componente vertical da FRS se destaca, dada a sua magnitude, sendo
uma das principais influenciadoras da sobrecarga do aparelho locomotor, podendo ser
quantificada com o uso de uma plataforma de fora [12].
O objetivo inicial deste estudo analisar a simetria da FRS de membros inferiores
em movimentos executados no JUMP FIT. Pela proporo de exerccios que
apresentaram diferenas significativas com respeito ao pico de fora vertical e a taxa de
aplicao de fora entre os lados direito e esquerdo, pode-se afirmar que a maioria dos
exerccios investigados simtrica em relao FRS. Nota-se que entre aqueles
considerados simtricos existem exerccios pertencentes Famlia I e Famlia II, ou seja,
possuem caractersticas de execuo diferenciada entre eles: no primeiro h transferncia
constante de um p para o outro e no segundo ocorre apoio dos ps simultaneamente sobre
a tela elstica Essa observao provavelmente indica que o tipo de exerccio classificado
na famlia I ou na famlia II, no exerce influncia na simetria da FRS.
A fora vertical tambm apresenta uma grande variabilidade entre sujeitos. Estudos
mostram que o pico de impacto, o pico mximo e a amplitude so dependentes de diversos
fatores, tais como, a massa corporal, a tcnica de corrida, a velocidade de corrida, a rea do
p de cada indivduo e o calado usado durante a corrida [13].
Embora no tenha sido avaliada a dominncia nesse estudo, duas observaes
merecem destaque. A primeira delas est no fato que 91,6% da amostra reportou ser destro
e a segunda que a mesma amostra foi orientada a iniciar os movimentos com a perna
esquerda conforme determinao metodolgica particular do programa JUMP FIT. Uma
vez que os valores das variveis analisadas para elevao de joelhos e femoral simples
foram significativamente maiores no lado esquerdo, pode-se inferir que o fato dos
professores utilizarem a mesma perna esquerda para a impulso do exerccio apresentou
algum efeito sobre a simetria da FRS.
No estudo publicado por Foza et al. [14] ressalta-se a influncia da capacidade de
ateno durante o desempenho da tarefa, no caso desse estudo para a pedalada do ciclismo.
Os resultados mostraram que os ciclistas pedalaram de forma simtrica at os primeiros
vinte minutos de prova, perodo o qual o atleta est mais atento frente s estratgias e seus
adversrios. J no perodo entre vinte e cinco minutos e quarenta minutos, em que os
atletas no se preocupam com escapes ou sprints, a pedalada foi significativamente

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assimtrica. Assim como as assimetrias da pedalada presentes em diferentes fases da prova
as assimetrias presentes nos movimentos da Famlia I do JUMP FIT pode ser resultado
da falta de foco de ateno ou desvio do mesmo com relao ao objetivo do exerccio.
Ocorre, assim, uma falha na eficcia da coordenao muscular do indivduo, tanto na
perspectiva intermuscular como intramuscular, ambas interferindo na motricidade do
exerccio. Sugere-se que as assimetrias do pico e da taxa nos exerccios de Elevao de
J oelho e Femoral Simples poderiam ser atenuadas se o executante prestasse mais ateno
na forma como est empregando fora e presso no momento do toque do p com a tela
elstica. Uma forma de investigar se o comando inicial do exerccio com a perna esquerda
influenciou na simetria da fora vertical dos movimentos da Famla 1 do JUMP FIT seria
avaliar a fora vertical desses movimentos no minitrampolim realizados por alunos
praticantes de JUMP FIT. Estes, por sua vez, iniciam o movimento com a perna direita j
que o professor executa a aula de frente para o aluno.
Um estudo desenvolvido por Carpes et al. [15] analisaram a simetria na produo
de torque durante o ciclismo, encontrando valores significativos de assimetria por alguns
perodos durante a pedalada, mostrando grande relao com a dominncia de membros.
Corroborando, Karaharju-Huisman et al.[16], afirmaram que a dominncia nos membros
pode afetar a simetria. Assim, ainda que no haja um consenso a respeito da influncia da
dominncia na assimetria da FRS, os resultados encontrados em relao aos exerccios da
Tabela 1, chamam ateno para o fato de que existe algum tipo de assimetria na FRS.
Diferentes concluses foram reveladas por Stephens et al. [17] que no encontraram
diferena significativa na simetria dessa mesma varivel em homens realizando saltos com
perna dominante e no dominante, mesmo quando os mesmos expressavam maior
capacidade de saltar com a perna dominante.
Outro estudo comparou a FRS durante a marcha de corredores com e sem
desigualdade de membros inferiores discreta. Os resultados mostraram que os sujeitos com
desigualdades de 0,5 a 2,0 cm apresentaram no membro menor maiores valores da fora
vertical mnima (0,57 0,07 PC) em relao ao membro de maior comprimento (0,56
0,08 PC). Logo, sujeitos com desigualdade de membros inferiores discreta adotam
mecanismos compensatrios capazes de gerar sobrecarga adicional ao sistema msculo-
esqueltico para promover uma marcha simtrica [18].
Importante comentar, que no se sabe qual a magnitude necessria a fim de
aumentar o risco de leso e diminuio de desempenho. Portanto, os relativamente altos
ndices de assimetria nos exerccios femoral simples e elevao de joelho, no indicam a
priori um aumento do risco de leso na prtica do JUMP FIT. No entanto, a literatura
aponta que pequenas taxas de assimetria podem ter relevncia biomecnica significativa no
que se refere causa de leses ou reduo do desempenho [10]. Mais estudos so
necessrios a fim de esclarecer as repercusses destas assimetrias nas cargas externas nas
estruturas do sistema msculo-esqueltico.



CONCLUSO

O presente estudo mostrou que existe simetria FRS entre os lados direito e esquerdo
na maioria dos exerccios avaliados na modalidade JUMP FIT. Foram encontradas
assimetrias significativas apenas nos exerccios femoral simples sendo 105% para a taxa de

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aplicao de fora e 30,5 % para o pico de fora e no exerccio de elevao de joelho com
34,9% para a taxa de aplicao de fora e 20,8% para o pico de fora vertical
Especula-se que o fato dos professores iniciarem o movimento com a perna
esquerda para impulsionar os movimentos tenham influenciado a assimetria do pico de
impacto e da taxa de aplicao de fora destes exerccios. O foco de ateno relacionado
forma de execuo do exerccio tambm pode ter contribudo para as altas taxas de
assimetria nestes movimentos. Deste modo, acredita-se que os resultados obtidos neste
estudo possam contribuir na escolha de uma metodologia mais apropriada de execuo das
aulas de JUMP FIT.


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