COMO SE MANTER MOTIVADO NA ATIVIDADE FSICA E NO ESPORTE

A ideia deste artigo que possamos identificar a grandiosa importncia em sabermos motivar
adequadamente nossos alunos ou mesmo ser interessante para aquelas pessoas que iniciam e
param constantemente nas suas atividades fsicas.
Acredito que uma anlise do tipo psicolgico idealizado por Carl Jung, possa nos apresentar
ferramentas para melhorar nosso autoconhecimento e ser uma fonte especfica de estmulos e
motivaes para desempenhar performance ou mesmo mantermos a constncia em nossa
atividade. Segundo o conceito dos tipos psicolgicos, ns no os alteramos no decorrer da
vida, mas podemos sim administr-los para nosso propsito, ou seja, se voc nasceu com um
determinado perfil, ir se relacionar com ele por toda a sua vida.
No farei uma relao da combinao de todos os perfis, mas abordarei alguns exemplos e
possveis formas de associao atividade fsica, vamos a eles:
1. EXTROVERTIDO OU INTROVERTIDO
EXTROVERTIDO: como buscam energia em atividades externas,pessoas e objetos ,
interessante o estmulo com atividades em grupo, assessorias esportivas , tambm
estipularmos um calendrio com desafios em provas e eventos, promovendo aspectos
competitivos dentro do prprio grupo em que pratica como fonte de melhoria de marcas e
resultados.
INTROVERTIDO: necessita de um conceito, uma IDEIA MAIOR sobre o porque da realizao
de sua atividade fsica, precisam estar vinculados emocionalmente.Como preferem escrita e
so mais comedidos em relao a comunicao verbal, conversam menos durante suas
treinos, tambm interessante estimularmos um relato em forma de dirio para retratar sua
evoluo.
2. SENSAO OU INTUIO
SENSAO: valoriza os benefcios corporais, esto mais ligados aos cinco sentidos.
interessante o foco no presente, ou seja, mais no dia-a-dia do treino e menos em eventos
futuros, gostam de acompanhar mtodos com resultados j comprovados. Precisam se sentir
satisfeitos aps o treino.
INTUIO: deve haver um estmulo a novos conhecimentos e prticas, valorizam tambm
caractersticas mais subjetivas do que o nmero dos resultados propriamente ditos, a
atividade deve estar vinculada a satisfao a outros campos de sua vida.
3. PENSAMENTO OU SENTIMENTO
PENSAMENTO: suas decises so baseadas na lgica, por isto mesmo, o treino deve ter
informaes precisas e racionais na busca dos resultados, interessante demonstrar para este
aluno os resultados de sua evoluo em tabelas e dados.
SENTIMENTO: devemos estimular os valores e sentimentos em torno das decises e
manuteno de sua atividade fsica, valorizarmos o que o esporte possa estar melhorando-o
com pessoa e em sua vida como um todo, em seu apromoramento como indivduo.
4. JULGAMENTO OU PERCEPO
JULGAMENTO: valorizam o planejamento e se interessam por cumprir rotinas, criando um
mecanismo maior de controle, para este tipo interessante realizarmos treinos nos mesmos
horrios e que sigam uma forma organizada de comprovar resultados, possuem uma boa dose
de disciplina para perseguir suas metas.
PERCEPO: preferem a flexibilidade e gostam de novas experincias, interessante o
estmulo a formas diferenciadas de treinos, evitando a rotina, realizar atividades em locais
diferentes os estimulam a fugir da mesmice.
Enfim, com este breve resumo, acredito que necessitamos pensar de uma maneira holstica
para realizarmos com mais satisfao nossas atividades, sabendo que o autoconhecimento
interfere de maneira fundamental para atingirmos nossos resultados tanto na escolha, como
no desenvolvimento da atividade fsica em questo, seja voc um corredor,
ciclista,fisiculturista ou mesmo s pratique o seu esporte somente aos fins de semana.