Han sentido que ''se les sube el muerto''?

En la noche, cuando ya estas dormido o a punto de conciliar el sueno, sientes una

presencia arriba de ti, que te oprime el pecho, que te sostiene los brazos y piernas para
que no las puedas mover. Tu pulso se acelera, quieres gritar por ayuda, pero no sale un
solo sonido de tu boca. Comienzas a sudar frio y tu cuerpo se agota, no puedes moverte
en absoluto. Tienes plena conciencia de lo que esta pasando pero no puedes hacer nada,
mas que comenzar a orar, ahora es hora de sacar las plegarias que has aprendido, o un
centenar de groserias e insultos, para "aquello" que te esta causando esa inmovilidad,
para ese ente, fantasma, demonio que te aprisiona. Bueno, al menos ese es el remedio
que nos decian los abuelos, los amigos, los papas; pero ?que hay de cierto en eso?
Aqui un poco de informacion al respecto.
De acuerdo con expertos, esta situacion no esta tan fuera de lo normal, ya que a todas
las personas en el mundo, le ha pasado o le pasara al menos una vez en su vida. Pero
ojo/atencion, porque si te ocurre dos o mas veces a la semana, no es que le hayas
gustado a un fantasmita como colchon, sino que posiblemente se trate de una
enfermedad.
Se le llama Paralisis del Sueno y se produce cuando se entra al estado MOR
(Movimientos Oculares Rapidos) antes de tiempo, y a grandes rasgos, es falta de vigor
al dormir, y se presenta principalmente un instante antes de despertar por completo. En
pocas palabras, es la falta de fuerza muscular, ya que el cerebro se encuentra despierto y
da ordenes al cuerpo de hablar, moverse, pero no se ejecutan dichas acciones porque el
tronco cerebral bloquea las neuronas motrices. Coloquialmente, en Mexico lo
nombramos al tener la sensacion de que alguien o algo esta arriba de nuestro cuerpo,
acompanado algunas veces de alucinaciones visuales y/o auditivas, como "se me subio
el muerto".
Las personas que sufren estos trastornos suelen conciliar el sueno boca arriba, aunque
en otras posiciones tambien se da. La persistencia de los efectos "se me subio el
muerto", a menudo es debido a algun trauma, a la ingesta excesiva de alcohol, cigarro
y/o drogas.
La pregunta: ?Es peligroso este trastorno? La respuesta: No. Son episodios que pasan
sin mas contratiempos. Es algo muy natural, ya que al sonar, nuestro cerebro en
automatico bloquea esas senales para que tu cuerpo no obedezca las indicaciones del
cerebro cuando se encuentra sonando. Porque imagina que al sonar, todo lo que hicieres
lo realizarias en la cama, tremendos golpes te darias.

La pesadilla o El incuboes un cuadro del pintor suizo Johann Heinrich Fussli (1741
- 1825) que describe magistralmente el miedo de muchos: la inmovilidad en el
sueno.

Estos son unos sintomas que tendras, si te llega a pasar.

-Incapacidad de mover el tronco o las extremidades al principio del sueno o al
despertarse.
-Episodios cortos de paralisis total o parcial de los musculos.
-Alucinaciones visuales y auditivas (las personas a menudo sienten una presencia
maligna, o que los toca un fantasma, o escuchan un ruido que no pueden identificar).
-Sensacion de asfixia u opresion en el pecho.
-Confusion
-Impotencia
-Miedo

Sabiendo estos sintomas, es mas facil poder contrarrestarlos siguiendo estos pasos:

-Analizar la situacion y enfocarse en el movimiento de alguna parte de tu cuerpo. Tratar
de mover los dedos de las extremidades. Notaras que si puedes y poco a poco retomaras
el control.
-Hay personas que dicen que mover los ojos de un lado a otro, ayuda a salir mas rapido
de la paralisis del sueno.
-Controla tu respiracion. Inhala hondo y exhala despacio, hazlo de manera regular.
-Imagina que si te estas moviendo. Esto provocara mayor actividad cerebral y
activacion corporal.

Lo que los expertos recomiendan para que lleves una vida sana en el sueno, lo
siguiente:

-Manten un habito de sueno y duerme con regularidad.
-Duerme de costado.
-Haz ejercicio constantemente.
-Come saludable y evita los vicios
-Trata de relajarte siempre, pero mayormente antes de acostarte.
-Asiste con tu medico

Este trastorno es mas comun de lo que podriamos imaginarnos. Existen varios estudios
al respecto en todo el mundo, es analizado e investigado este trastorno, a muchos no les
queda muy claro o no se sienten satisfechos con la explicacion -o les gusta mas la
version paranormal-, y en todas partes se le llama diferente y forman parte de la cultura
de un pais: La bruja te hechizo, los aliens te analizan, el demonio esta contigo, se te
subio el muerto.
Pasa buen sueno y aguas con el muerto.