Juegos de memoria para personas de la tercera edad

La demencia supone siempre una amenaza para las personas de la tercera edad.
La prdida de la memoria a corto o largo plazo ejerce un efecto debilitante sobre la
calidad de vida de una persona mayor y pone bajo presin a sus seres queridos y
familiares. Los juegos tienen el beneficio aadido de ser divertidos y de estimular
la unin y el espritu de grupo.
El olvido, a pesar de un hecho triste, es una parte de la vejez. Las estadsticas
muestran que alrededor del 75% de los adultos mayores estn preocupados por
sus problemas relacionados con la memoria. Caducidad de la memoria no es una
enfermedad, sino una parte inevitable del envejecimiento. Sin embargo, se puede
reducir en cierta medida por el acoplamiento a ejercicios cerebrales y juegos de
memoria. Una de las soluciones ms interesantes para este problema es jugar
constantemente los juegos relacionados con la memoria, lo que ayudara a
mantener el cerebro en forma. Algunos de los juegos populares que muchas
personas mayores juegan, incluso hoy en da, son los juegos de cartas, bingo,
Scrabble y Uno.
El anciano debe usar la atencin, la memoria, la imaginacin y el lenguaje; todo
esto ser favorable para su estado de nimo y su capacidad mental. Para que el
anciano haga uso de su memoria es necesario que lo ayudes a repasar los
sucesos de su vida, puedes ayudarte con fotos, o las noticias del da; preguntarle
(y recordarle) lo pas el da anterior, o pedirle que te brinde informacin sobre sus
familiares.
Una amanera de ejercitar la imaginacin es preguntndole qu espera del da
actual, Pregntele qu opina sobre cierto tema?, de qu manera l podra
solucionar algn problema?

En estas conversaciones debes hacer frecuente referencia a la fecha y
circunstancias presentes, de esta manera favorecers a su orientacin. Las
reflexiones deben tener un acento optimista, hacindole presente los aspectos
positivos y no los negativos de su situacin. Si consigues hacerlo rer, debes
felicitarte.

Tambin pueden ser tiles para la atencin, la memoria y el nimo para algunos
juegos (domin, cartas, juegos de memoria o de atencin), la msica o el canto, la
colaboracin en algunas tareas domsticas o los ejercicios indicados por los
especialistas en rehabilitacin. Recuerda, t que ests a su lado puedes motivarlo
a que se involucre ms en los acontecimientos presentes y siga teniendo nimos
para seguir adelante con optimismo.
A cada uno de los visitantes puedes pedirle que colabore en alguna actividad.
Muchas veces los familiares o amigos se sienten estimulados a volver si pueden
ayudar al paciente, por eso es importante pedir su colaboracin.

Conducta perseverante y repeticiones

Este tipo de comportamientos es muy comn en aquellas personas que presentan
deterioro cognitivo, ya que ste afecta a la capacidad de las personas para
recordar algn suceso.

Algunos ejemplos de comportamientos redundantes son:

Repetir preguntas.
Pedir cosas.
Llamar con frecuencia.
Moverse de un sitio para otro.
Buscar algn objeto.
Asegurarse de algo (ej.: haber cerrado la puerta o el gas, apagar la luz).

Por qu pueden ocurrir estos comportamientos repetitivos?

Aburrimiento
Es posible que el comportamiento se deba a que est llamando la atencin, por
ejemplo, porque se aburre y quiere distraerse, o porque se siente solo(a) y quiere
compaa.

Olvido
En ocasiones puede parecer que no escucha o no hace un esfuerzo por recordar
(y por eso repite las preguntas). Ante esta posibilidad, la persona que cuida puede
pensar que no se le est prestando atencin o que se podra hacer un esfuerzo
por recordar, pudiendo llegar incluso a enfadarse ante la conducta repetitiva.
En realidad, un comportamiento de este estilo (por ejemplo, preguntar
repetidamente si se ha apagado el gas) puede ser consecuencia del deterioro
cognitivo, que provoca en la persona una prdida progresiva de la memoria. Esta
prdida de memoria puede generar en la persona un sentimiento de inseguridad o
incertidumbre, que es el que en ltimo trmino provoca el que se repitan las
preguntas o los comportamientos repetitivos (ej: buscar las llaves, asegurarse de
si se ha cerrado una puerta, etc.).

Malestar fsico
En ocasiones, las conductas perseverantes o repetitivas pueden estar indicando
que no se encuentra cmoda por algn motivo, siendo este tipo de
comportamiento la manera a travs de la cual la persona expresa o manifiesta su
malestar. Puede no reconocer cul es la causa de su malestar, lo que contribuye a
que se muestre inquieta (siendo l comportamiento perseverante o repetitivo una
manifestacin de esta inquietud).

Algunos ejemplos de situaciones que pueden provocar malestar fsico son:
Sensaciones de hambre o sed.
Necesidad de ir al bao.
Dolores o enfermedades.
Temperatura inadecuada (fro o calor).
Malestar psicolgico
Es posible que se encuentre preocupado(a) o inquieto(a) por algn motivo (por
ejemplo, por la enfermedad de un familiar). Dormir mal o estar agotado por alguna
actividad puede influir tambin en que la persona no tenga la misma capacidad
que en otros momentos de recordar o de prestar atencin a las cosas.

Consejos tiles para prevenir o disminuir la aparicin de estos comportamientos
Mantn la calma y responde a las preguntas pausadamente, aunque sea la
octava vez que lo hace. Es preferible contestar orientando hacia acciones,
hechos o situaciones inmediatas, que hacia referentes temporales o espaciales.
Habla despacio a la persona para que le resulte ms sencillo entender y as no
tenga la necesidad de preguntar constantemente.
Responde a las preguntas con claridad concretando las mismas lo mximo
posible, de tal forma que sean lo menos ambiguas posibles.
Explica las cosas de distintas maneras, por si alguna de ellas no es comprendida
con claridad.
Distrae a la persona con otra actividad.
Trata de responder sin enfadarte o sin argumentar (ej: sin decir es la dcima vez
que te respondo).
Crea un ambiente agradable en el que la persona no se sienta incmoda.
Proporciona ayudas a la memoria. Por ejemplo, ten un calendario a la vista de la
persona, ten las cosas por las que la persona suele preguntar a la vista y bien
ordenadas, ten escrito en un papel a qu hora hay que tomarse un medicamento,
etc.
Control de comportamientos problemticos
Las personas con problemas cerebrales suelen tener dificultades del
comportamiento tal como problemas con la comunicacin, repeticin de alguna
idea o actividad, conducta agresiva o impulsiva, falta de energa, problemas con la
memoria, incontinencia, falta de juicio, y el extravo.

Una sugerencia simple para controlar estos problemas incluye el que mantengas
un lenguaje sencillo y formules una sola pregunta a la vez. Divide las tareas y las
preguntas. Por ejemplo: en lugar de preguntar le gustara entrar, sentarse y
comer algo?, usa rdenes sencillas como: venga y sintese o srvase y coma.

La desorientacin y falta de juicio podran significar la necesidad de supervisin
durante las 24 horas del da. Asegrate de evitar los peligros mencionados
anteriormente. Adems aprende a ponerte en contacto con tu comunidad en casos
de emergencia. Te convendra consultar con los amigos, la familia, el clero, las
agencias de servicios sociales, centros para adultos y grupos de apoyo. Si existen
problemas de extravo o de conducta agresiva sera recomendable que te pongas
en contacto con los servicios de emergencia como la polica, los bomberos y los
hospitales.
Juego de memoria con cartas
Este clsico juego de cartas es una excelente manera de ejercitar la memoria.
Coloca todas las cartas de una baraja boca abajo formando 4 filas y 13 columnas.
El primer jugador levantar dos cartas al azar. Si coinciden, las guardar y
continuar jugando. Si los nmeros son diferentes, tendr que ponerlas de nuevo
boca abajo y el turno pasar al siguiente jugador. Al ir descubrindose ms y ms
cartas, los jugadores tendrn que recordar en qu lugar de la cuadrcula se
encuentran. El jugador que haya conseguido el mayor nmero de pares al final del
juego ganar la partida.

Simn dice
El juego "Simn dice" sirve para ejercitar los reflejos y la memoria. Es apropiado
para personas mayores que ya estn experimentando prdidas de memoria. Ponte
de pie al frente de la habitacin y realiza alguna accin, como ponerte las manos
en la cabeza. Describe la accin comenzando con "Simn dice". Por ejemplo:
"Simn dice que te pongas las manos en la cabeza". Los participantes tendrn que
ir imitando lo que haces hasta que describas el gesto que ests haciendo sin decir
antes "Simn dice". Todas las personas que repitan el gesto quedarn eliminadas.
Este juego requiere que las personas mayores recuerden rpidamente los
nombres de las distintas partes del cuerpo.

Poner nombre a la meloda
Este juego es ideal para ejercitar y poner a prueba la memoria a largo plazo.
Monta diversas grabaciones de canciones que fueron populares cuando estas
personas eran jvenes. Haz sonar un trocito de una de las melodas. Los
participantes tendrn que anotar el nombre de la cancin y el artista. Haz sonar de
10 a 15 canciones diferentes. Da las respuestas correctas una por una. Ganar el
juego el participante que haya tenido el mayor nmero de aciertos.
Crculo de memoria
Este juego sirve para reforzar tanto la memoria a largo plazo como la ms
reciente. Rene a un grupo de personas mayores y pdeles que formen un crculo.
Ve recorriendo el crculo pidiendo a los participantes que compartan con sus
compaeros algn recuerdo relacionado con el pasatiempo o la actividad favorita
de su niez. Cuando todos ellos hayan tenido la oportunidad de compartir sus
recuerdos con los dems, date una nueva vuelta por el crculo. Esta vez, pdele a
cada una de las personas mayores que relate el recuerdo de otro participante.
Contina as hasta que todos hayan tenido la oportunidad de contar el recuerdo de
otro miembro del grupo.

Rompecabezas
Uno de los juegos de memoria para las personas mayores es el crucigrama.
Puede jugar solo o pedir a uno de tus amigos o de su cnyuge que lo acompae.
Siempre se puede usar un diccionario para resolver el rompecabezas. Un
crucigrama no slo mejora su vocabulario, pero tambin te mantiene mentalmente
alerta. Hay muchos otros tipos de puzzles en Internet, que tambin ser de
utilidad.

Cuento acumulativa
Personas mayores de una zona residencial debe cumplir al menos una vez a la
semana durante una fiesta de t pequeo o un almuerzo. Uno de los juegos de la
fiesta las personas mayores pueden jugar es una acumulacin narrativa del juego.
En este juego, snior deben sentarse en un crculo. Uno de ellos debe comenzar
el juego diciendo: El lunes, tuve sndwiches de pollo para la cena La segunda
persona que repita la lnea, dijo el miembro anterior y tambin aadir una lnea
sucesiva, diciendo: El lunes, tuve sndwiches de pollo para la cena, el martes,
tuve (Llene el espacio en blanco.) . Contine el juego hasta que vuelve a la
primera persona. l tiene que decirle a la lnea original, adems de las lneas
sucesivas aadidas por otros miembros. Este juego es divertido y ayuda a las
personas mayores a mejorar su memoria.

Nombrar las cosas
Usted puede pedir a un alto nivel para echar un vistazo a una de sus salas
favoritas, por ejemplo, su habitacin por un minuto. Pdale que le deje la
habitacin. Ahora, cuando la persona sale, le pedir que describa el ambiente, el
color en las paredes, la disposicin de los muebles, otras cosas notables, etc.
Juego similar se puede jugar al mostrar una tarjeta de imagen a un alto por un
minuto; y le pidi que lo describen. Este es un divertido juego para mejorar la
memoria.

Juegos de msica
Tome el popular programa de juegos Una MelodaComo una seal para la
creacin de un interesante juego de memoria para personas mayores. Puede
reproducir msica o simplemente la cancin en el reproductor de msica o la
mquina de karaoke. Pida al grupo de los adultos mayores para identificar la
meloda. El grupo tambin puede cantar toda la cancin juntos (despus de la
identificacin) para tener ms diversin. Del mismo modo, como una alternativa
clips, cortos de pelculas populares se pueden mostrar a la gente y le pidi su
identificacin.

Aficin
Sera una buena idea de llevar a cabo una aficin que requiere concentracin. Por
ejemplo, la lectura, un juego de ajedrez o resolver un rompecabezas que significa
romperse la cabeza. Esto le permitira conservar su memoria y mejorar las
capacidades mentales. Del mismo modo, jardinera, artes y artesanas tambin
proporcionan el ejercicio requerido para el cerebro.

Hay informes que demuestran que las capacidades mnemotcnicas de una
persona de edad avanzada son ms activos en las primeras horas de la maana,
la disminucin durante todo el da, y son menos activos en la noche establece pulg
En cuanto llegues a viejo, debe asumir diversas actividades, junto con sus amigos
de alto nivel. Hay muchas actividades para la tercera edad para revitalizar la
memoria y tambin para divertirse.

Juegos de memoria no slo ayudan a las personas mayores a mejorar su
memoria, sino tambin aliviar la soledad, y, en cierta medida, reducir sus
problemas de salud. Muchos relacionados con el cerebro, tales como problemas
de salud, demencia de tipo Alzheimer y la ansiedad pueden ser controlada o
reducida con juegos de memoria.