Tes para El Baloncesto

1.
TEST PARA DRIBLE

PRUEBA N 1
Test de Coordinacin Motriz

EJERCICIO: La prueba consiste en recorrer el circuito de cinco postes, boteando en zig-zag, de ida con la mano
derecha y de regreso con la mano izquierda, en el menor tiempo posible.
VALORACIN: 2 canchas en el menor tiempo posible.
No. APELLIDOS Y NOMBRES
INICIO FINAL
DIFERENCIA (I F)
# de
Canchas
Tiempo
# de
Canchas
Tiempo
# de
Canchas
Tiempo
1. 2 2 2
2. 2 2 2
3. 2 2 2
4. 2 2 2
5. 2 2 2
6. 2 2 2
7. 2 2 2
8. 2 2 2
9. 2 2 2
10. 2 2 2
11. 2 2 2
12. 2 2 2
13. 2 2 2
14. 2 2 2
15. 2 2 2
16. 2 2 2
17. 2 2 2
18. 2 2 2
19. 2 2 2
20. 2 2 2
21. 2 2 2
22. 2 2 2
23. 2 2 2
24. 2 2 2

PRUEBA No.: 1
EJERCICIO: La prueba consiste en recorrer el circuito de cinco postes, boteando en zig-zag,
de ida con la mano derecha y de regreso con la mano izquierda, en el menor tiempo posible.

VALORACIN: 2 canchas en el menor tiempo posible y su ejecucin

INICIO FINAL DIFERENCIA (I F)
V
U
E
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A
S

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I
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P
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EJECUCIN
Y VISIN
PERIFRICA
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EJECUCIN
Y VISIN
PERIFRICA
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EJECUCIN
Y VISIN
PERIFRICA
A B C A B C A B C
1. 1 1 1
2. 1 1 1
3. 1 1 1
4. 1 1 1
5. 1 1 1
6. 1 1 1
7. 1 1 1
8. 1 1 1
9. 1 1 1
10. 1 1 1
11. 1 1 1
12. 1 1 1
13. 1 1 1
14. 1 1 1
15. 1 1 1
16. 1 1 1
17. 1 1 1
18. 1 1 1
19. 1 1 1
20. 1 1 1
21. 1 1 1
22. 1 1 1
23. 1 1 1
24. 1 1 1

PRUEBA No. 2
Test de Agilidad de Illinois

OBJETIVO: Demostracin de conocimientos
EJERCICIO: La prueba consiste en llevar el baln con los dos perfiles, mano derecha mano izquierda, driblando a
ritmo rpido, ejercicio que consiste en demostrar el dominio del baln.

VALORACIN: 2 vueltas en el menor tiempo posible
INICIO FINAL
DIFERENCIA (I F)
# de
Canchas
Tiempo
# de
Canchas
Tiempo
# de
Canchas
Tiempo
1. 2 2 2
2. 2 2 2
3. 2 2 2
4. 2 2 2
5. 2 2 2
6. 2 2 2
7. 2 2 2
8. 2 2 2
9. 2 2 2
10. 2 2 2
11. 2 2 2
12. 2 2 2
13. 2 2 2
14. 2 2 2
15. 2 2 2
16. 2 2 2
17. 2 2 2
18. 2 2 2
19. 2 2 2
20. 2 2 2
21. 2 2 2
22. 2 2 2
23. 2 2 2
24. 2 2 2

PRUEBA N 3
DRIBLEN EN LNEA RECTA

EJERCICIO: El jugador, botea el baln a lo largo de la cancha. En el trayecto deber realizar cambios de mano. Al
llegar a un punto, avisado por el entrenador o despus de un nmero determinado de botes, el jugador termina el
recorrido, vuelve trotando a la posicin inicial

VALORACIN: Recorrido en el menor tiempo posible.

INICIO FINAL
DIFERENCIA (I F)
# de
Canchas
Tiempo
# de
Canchas
Tiempo
# de
Canchas
Tiempo
1. 2 2 2
2. 2 2 2
3. 2 2 2
4. 2 2 2
5. 2 2 2
6. 2 2 2
7. 2 2 2
8. 2 2 2
9. 2 2 2
10. 2 2 2
11. 2 2 2
12. 2 2 2
13. 2 2 2
14. 2 2 2
15. 2 2 2
16. 2 2 2
17. 2 2 2
18. 2 2 2
19. 2 2 2
20. 2 2 2
21. 2 2 2
22. 2 2 2
23. 2 2 2
24. 2 2 2

2. TEST PARA LOS PASES

a. PRUEBA: No. 1
b. ESTRELLA. Mecnica y velocidad de pase
c. OBJETIVO: Demostracin de conocimientos
d. EJERCICIO: Los jugadores se colocan en crculo con uno dentro y el baln afuera. El
jugador que pasa al centro reemplaza al que ocupa dicha posicin despus de que este
pase al siguiente y salga fuera.
e. VALORACIN: 2 vueltas, en el menor tiempo posible
INICIO FINAL
DIFERENCIA (I F)
Vueltas Tiempo Vueltas Tiempo Vueltas Tiempo
1. 2 2 2
2. 2 2 2
3. 2 2 2
4. 2 2 2
5. 2 2 2
6. 2 2 2
7. 2 2 2
8. 2 2 2
9. 2 2 2
10. 2 2 2
11. 2 2 2
12. 2 2 2
13. 2 2 2
14. 2 2 2
15. 2 2 2
16. 2 2 2
17. 2 2 2
18. 2 2 2
19. 2 2 2
20. 2 2 2
21. 2 2 2
22. 2 2 2
23. 2 2 2
24. 2 2 2

PRUEBA No: 2
RECEPCIN DEL BALN Y PASE
OBJETIVO: Demostracin de conocimientos.
EJERCICIO: Los jugadores deben saltar a por el baln para recibirlo, hacer una buena parada en uno o
dos tiempos, con los pies orientados hacia el compaero al que deben pasar y despus pasarle desde la
posicin de triple amenaza.
VALORACIN: Marcacin del gesto tcnico.
INICIO FINAL
DIFERENCIA (I F)
1. 2 2 2
2. 2 2 2
3. 2 2 2
4. 2 2 2
5. 2 2 2
6. 2 2 2
7. 2 2 2
8. 2 2 2
9. 2 2 2
10. 2 2 2
11. 2 2 2
12. 2 2 2
13. 2 2 2
14. 2 2 2
15. 2 2 2
16. 2 2 2
17. 2 2 2
18. 2 2 2
19. 2 2 2
20. 2 2 2
21. 2 2 2
22. 2 2 2
23. 2 2 2
24. 2 2 2

PRUEBA: No. 3
PASES Y DESPLAZAMIENTOS
EJERCICIO: Jugadores colocados como el grafico, 1 pasa a 3 y corre hacia la canasta contraria. 3
pasa a 4 y 4 a 5. 3 corre en diagonal a ocupar la posicin que se indica en el grfico. Igualmente
4 y 5. 1 tras tirar, y coger su rebote hace recorrido inverso. La rotacin de 3, 4 y 5 tal y como se
indica en el grfico. Tras tirar, 1 va a 3, y 5 coge el rebote y sale
VALORACIN: 1 vuelta en el menor tiempo posible.
N APELLIDOS Y NOMBRES
INICIO FINAL
DIFERENCIA (I F)
1. 1 1 1
2. 1 1 1
3. 1 1 1
4. 1 1 1
5. 1 1 1
6. 1 1 1
7. 1 1 1
8. 1 1 1
9. 1 1 1
10. 1 1 1
11. 1 1 1
12. 1 1 1
13. 1 1 1
14. 1 1 1
15. 1 1 1
16. 1 1 1
17. 1 1 1
18. 1 1 1
19. 1 1 1
20. 1 1 1
21. 1 1 1
22. 1 1 1
23. 1 1 1
24. 1 1 1

PRUEBA No.: 4
RUEDA DE PASES
OBJETIVOS: Demostracin de conocimientos
EJERCICIO: Formamos un circulo, saltando un jugador, damos el pase con ambas manos.
Conseguir el mayor nmero de pases en el menor tiempo posible. Competicin por equipos
VALORACIN: Ejecucin y visin perifrica

INICIO FINAL
DIFERENCIA (I F)
1. 1 1 1
2. 1 1 1
3. 1 1 1
4. 1 1 1
5. 1 1 1
6. 1 1 1
7. 1 1 1
8. 1 1 1
9. 1 1 1
10. 1 1 1
11. 1 1 1
12. 1 1 1
13. 1 1 1
14. 1 1 1
15. 1 1 1
16. 1 1 1
17. 1 1 1
18. 1 1 1
19. 1 1 1
20. 1 1 1
21. 1 1 1
22. 1 1 1
23. 1 1 1
24. 1 1 1

PRUEBA No.: 4
RUEDA DE PASES
EJERCICIO: Formamos un circulo, saltando un jugador, damos el pase con ambas manos.
Conseguir el mayor nmero de pases en el menor tiempo posible. Competicin por equipos

VALORACIN: Tiempo, Ejecucin y Visin perifrica

INICIO FINAL DIFERENCIA (I F)
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Y VISIN
PERIFRICA
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EJECUCIN
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EJECUCIN
Y VISIN
PERIFRICA
A B C A B C A B C
1. 1 1 1
2. 1 1 1
3. 1 1 1
4. 1 1 1
5. 1 1 1
6. 1 1 1
7. 1 1 1
8. 1 1 1
9. 1 1 1
10. 1 1 1
11. 1 1 1
12. 1 1 1
13. 1 1 1
14. 1 1 1
15. 1 1 1
16. 1 1 1
17. 1 1 1
18. 1 1 1
19. 1 1 1
20. 1 1 1
21. 1 1 1
22. 1 1 1
23. 1 1 1
24. 1 1 1

ANLISIS DE LOS RESULTADOS:
TEST PARA CONTROL DE LA EVALUACIN
1. TEST PARA DRIBLE
PRUEBA N 1

EJERCICIO: La prueba consiste en recorrer el circuito
de cinco postes, segn indica el grfico, boteando en zig-zag,
de ida con la mano derecha y de regreso con la mano
izquierda, en el menor tiempo posible.
VALORACIN: 3 vueltas en el menor tiempo posible.

RUEBA N 2
Test de Agilidad de Illinois

PRUEBA N 3
DRIBLEN EN LINEA RECTA
EJERCICIO: La prueba consiste en llevar el baln con los dos perfiles,
mano derecha mano izquierda, driblando a ritmo rpido, como lo
seala el grafico, ejercicio que consiste en demostrar el dominio del
baln.
VALORACION: 2 vueltas en el menor tiempo posible.

2. TEST PARA LOS PASES

PRUEBA N 1
ESTRELLA. Mecnica y velocidad de pase

EJERCICIO: Los jugadores se colocan en crculo con uno
dentro y el baln afuera. El jugador que pasa al centro
reemplaza al que ocupa dicha posicin despus de que
este pase al siguiente y salga fuera.
VALORACIN: 2 vueltas en el menor tiempo posible

PRUEBA N2
RECEPCIN DEL BALN Y PASE

EJERCICIO: Los jugadores deben saltar a por
el baln para recibirlo, hacer una buena
parada en uno o dos tiempos, con los pies
orientados hacia el compaero al que deben
pasar y despus pasarle desde la posicin de
triple amenaza.
VALORACIN: Marcacin del gesto tcnico.

EJERCICIO: El jugador, botea el baln a lo largo de la
cancha. En el trayecto deber realizar cambios de mano.
Al llegar a un punto, avisado por el entrenador o despus
de un nmero determinado de botes, el jugador termina
el recorrido, vuelve trotando a la posicin inicial
VALORACIN: Recorrido en el menor tiempo posible.
PRUEBA N3
PASES Y DESPLAZAMIENTOS

EJERCICIO: Jugadores colocados como el grafico, 1 pasa a
3 y corre hacia la canasta contraria. 3 pasa a 4 y 4 a 5. 3
corre en diagonal a ocupar la posicin que se indica en el
grfico. Igualmente 4 y 5. 1 tras tirar, y coger su rebote
hace recorrido inverso. La rotacin de 3, 4 y 5 tal y como
se indica en el grfico. Tras tirar, 1 va a 3, y 5 coge el
rebote y sale
VALORACIN: 1 vuelta en el menor tiempo posible.

PRUEBA N4
RUEDA DE PASES

EJERCICIO: Formamos un circulo, saltando un jugador,
damos el pase con ambas manos. Conseguir el mayor
nmero de pases en el menor tiempo posible.
Competicin por equipos
VALORACIN: Ejecucin y visin perifrica

BASES PARA LAS PRUEBAS DE LOS PASES

Cursos
PRUEBAS
BASES
ESTRELLA
RECEPCION Y
PASE
PASE Y
DESPLAZAMIENTO
RUEDA
OCTAVOS 1 VUELTA EN
50 SEGUNDOS
25 PASES EN
45 SEGUNDOS
3 VUELTAS EN 130 20 PASES EN
30 SEGUNDOS
NOVENOS 1 VUELTA EN
40 SEGUNDOS
25 PASES EN
40 SEGUNDOS
28 SEGUNDOS
DECIMOS 1 VUELTA EN
30 SEGUNDOS
25 PASES EN
35 SEGUNDOS
25 SEGUNDOS
3. TEST PARA LANZAMIENTOS
PRUEBA N1
TIROS LIBRES.

EJERCICIO: Competicin por equipos. 5tiros realizamos de cada
posicin y finalizamos con 10 tiros libres.
VALORACION: Gesto tcnico y nmero de aciertos

PRUEBA N2
Ejercicio: Competicin por equipos, cinco balones por equipo. El jugador
que anota coloca el baln en la caja del equipo contrario, si no anota
pasa el baln al jugador de la fila. Gana el primer equipo que se queda sin
balones.
VALORACIN: Gesto tcnico y nmero de aciertos

PRUEBA N3

EJERCICIO: Tres jugadores, uno con baln que coge los rebotes. Tiro
de las cinco posiciones despus de pase exterior.

PRUEBA N4
EJERCICIO: Competicin por equipos, dos balones cada equipo, el que
tira coge el rebote. El equipo que realiza tres canastas consecutivas
cambia de posicin. Gana el equipo que logra coger al otro. Rotacin
hacia la derecha.
PRUEBA N5
LA FLECHA

EJERCICIO: Una fila de jugadores en diferentes
posiciones. El primer jugador sin baln corta para
recibir (abriendo un ngulo de pase). El jugador que
pasa corta hacia el ngulo contrario. Despus de
recibir tiran. As sucesivamente.

PRUEBA N6
TIRO ESTTICO. POSICIONES INTERIORES.

OBJETIVO: Demostracin de Valores
EJERCICIO: 1 fila, 3 balones. 10 tiros metidos entre todas desde
cada posicin. Las posiciones son:
1. Debajo de la canasta 45
2. Pasillo
3. Lnea de tiros libres
4. Pasillo lado contrario
5. Debajo de la canasta 45 lado contrario

PRUEBA N7
TIRO ESTTICO. POSICIONES EXTERIORES.

EJERCICIO: 1 fila, 3 balones. 10 tiros metidos entre todas desde
cada posicin. Las posiciones son:
Esquina derecha
Extremo derecho lnea tiros libres
Extremo izquierdo lnea tiros libres
Esquina izquierda

TEST DE EVALUACIN FINAL
El aspirante tendr que completar un circuito tcnico que incluir los
siguientes ejercicios:
1.- Correr hacia delante sobre una distancia de 15 metros, botando el
baln y efectuando varios cambios de direccin.
baln y realizando varios cambios de ritmo.
baln, con la mayor velocidad posible.
4.- Efectuar tres recorridos, botando el baln, para pasarlo a un lugar
determinado. El tipo de pase ha de ser distinto en cada uno de los
recorridos.
5.- Efectuar cinco lanzamientos de tiro libre, empleando la tcnica
adecuada.
6.- Entrar a canasta con los apoyos adecuados, y efectuar un
lanzamiento en bandeja, utilizando la mano derecha.
7.- Entrar a canasta con los apoyos adecuados, y efectuar un
lanzamiento en bandeja, utilizando la mano izquierda.

EJEMPLO DE TABLA DE VALORACIN
RANGO VARONES MUJERES PUNTOS
UNO DE 12 A 20 SEG. DE 15 A 30 SEG. 10 PUNTOS
DOS DE 21 A 30 SEG. DE 31 A 60 SEG. 8 PUNTOS
TRES DE 31 A 48 SEG. DE 61 A 80 SEG. 5 PUNTOS

VALORACIN
MASCULINO PUNTOS FEMENINO
12 10 15
14 9,5 18
16 9 22
18 8,5 26
20 8 30
22 7,5 34
24 7 38
26 6,5 42
28 6 45
30 5,5 48
32 5 52
34 4,5 56
36 4 60
38 3,5 64
40 3 67
42 2,5 70
44 2 73
46 1,5 76
48 1 80

EJEMPLO DE TABLA DE VALORACIN
RANGO VARONES MUJERES PUNTOS
UNO DE 12 A 20 SEGUNDOS DE 15 A 30 SEGUNDOS 10 PUNTOS
DOS DE 21 A 30 SEGUNDOS DE 31 A 60 SEGUNDOS 8 PUNTOS
TRES DE 31 A 48 SEGUNDOS DE 61 A 80 SEGUNDOS 5 PUNTOS

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TEST PARA DRIBLE

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