ERES UN COMPRADOR O UN GASTADOR?

Para ver, responde cuantas veces haces lo siguiente:

Actividad

A
menudo

A veces

Nunca

1. Antes de ir de compras, planifico mis comidas con una variedad
de alimentos de MiPlato. Trato de comprar pastas y arroz
econmicos, y frutas y vegetales en temporada o rebaja.

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2

1

2. Reviso los catlogos de comida semanales para ayudarme a
escoger que voy a comprar.

3

2

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3. Reviso que comidas tengo a la mano antes de comprar ms.

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2

1

4. Hago una lista antes de comprar y no compra cosas fuera de la
lista.

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2

1

5. Como antes de ir a comprar comida.

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2

1

6. Compro una o menos veces a la semana.

3

2

1

7. Leo la informacin de alimentos en las etiquetas para limitar las
grasas, azcares y sodio e incluir mas panes y cereales
integrales.

3

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8. Utilizo los precios de unidades en los estantes de las tiendas
para comparar los precios.

3

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1

9. Uso cupones slo para comidas que comprara de todas
maneras.

3

2

1

10. Comparo las marcas genricas con las marcas originales.

3

2

1

11. Compro mas productos caros cuando estn en rebaja.

3

2

1

12. Cuando compro carnes, comparo los precios por porcin para
tomar en cuenta perdidas por el hueso y pellejo.

3

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13. Preparo carnes caras pocas veces y las sirvo en porciones
pequeas.

3

2

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14. Utilizo alterativas a la carne mas econmicas como tofu y
frijoles.

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2

1

15. Compro comida rpida solo cuando en verdad la necesito.

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16. Presto atencin en el cajero para evitar errores.

3

2

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Ahora, suma tus puntos para saber tus resultados!

40 puntos o ms: Eres un comprador! Y obtienes mas comida y nutricin con tu dinero.
Buen trabajo!

31-39 points: Ests cerca, pero puedes ahorrar mas $$$.
30 points or less: Eres un gastador, y puedes ahorrar mucho mas dinero usando los tips
de este panfleto.

(Adaptado del Servicio de Extensin Agricultural de Texas y La Extensin Cooperativa de la Universidad)



El Programa de Extensiones Cooperativas de La Universidad de New Hampshire promueve oportunidades iguales en su empleo y educacin. La
Universidad de New Hampshire, el USDA promueve oportunidades iguales en su empleo y educacin.. La preparacin de este documento fue
financiada bajo un contrato con el Estado de New Hampshire, El Departamento de Salud y Servicios Pblicos, Este material fue financiado por el
programa SNAP. 6/2014