LA RESILENCIA EN LA FAMILIA

Cmo superar situaciones

difciles
PADRES
Y
MADRES

LA VAQUITA
n maestro de la sa!idura pasea!a por un !os"ue
con su #el discpulo$ cuando %io a lo le&os una
casa de apariencia mu' po!re$ ' decidi (acer
una !re%e %isita)
Durante la caminata le coment al aprendi+ so!re
la importancia de las %isitas$ de conocer
personas ' so!re las oportunidades de
aprendi+a&e "ue tenemos de estas e,periencias)

LA VAQUITA
Lle-ando al lu-ar constat su -ran po!re+a) Los
(a!itantes eran una pare&a ' tres (i&os) .i%an
en una casa de madera$ esta!an %estidos con
ropas sucias ' ras-adas$ anda!an sin cal+ado)
Entonces se apro,im al padre de familia ' le
pre-unt/
0En este lu-ar no e,isten posi!ilidades de tra!a&o
ni comercios) 1Cmo (acen usted ' su familia
para so!re%i%ir a"u2

LA VAQUITA
Lle-ando al lu-ar constat su -ran po!re+a) Los
(a!itantes eran una pare&a ' tres (i&os) .i%an
en una casa de madera$ esta!an %estidos con
ropas sucias ' ras-adas$ anda!an sin cal+ado)
Entonces se apro,im al padre de familia ' le
pre-unt/
0En este lu-ar no e,isten posi!ilidades de tra!a&o
ni comercios) 1Cmo (acen usted ' su familia
para so!re%i%ir a"u2

LA VAQUITA
Ami-o mo$ nosotros tenemos una %a"uita "ue nos
da %arios litros de lec(e todos los das) na
parte del producto la %endemos o la cam!iamos
por otros alimentos en la ciudad %ecina '$ con la
otra parte$ producimos "ueso$ manteca$ etc))$
para nuestro consumo ' as es como %amos
so!re%i%iendo3

LA VAQUITA
El sa!io a-radeci la informacin$ contempl el
lu-ar por un momento$ lue-o se despidi ' se
fue)
En el medio del camino$ se diri-i (acia su #el
discpulo ' le orden/
04us"ue la %a"uita$ ll5%ela al precipicio de all en
frente ' emp6&ela por el !arranco)

LA VAQUITA
El &o%en %io al maestro con espanto ' le cuestion
el (ec(o) So!re todo por"ue la %a"uita era el
6nico medio de su!sistencia de esa familia)
Pero como perci!i el silencio a!soluto del
maestro$ cumpli temeroso la orden ' empu& la
%a"uita por el precipicio$ %i5ndola morir)
A"uella escena "ued -ra!ada en la memoria del
&o%en durante al-unos a7os)

LA VAQUITA
n da$ el &o%en resol%i a!andonar 'a a su
maestro ' re-resar a a"uel lu-ar para contarle
todo a la familia$ pedir perdn ' a'udarlos)
As lo (i+o$ ' a medida "ue se apro,ima!a al lu-ar
%ea todo cam!iado) A(ora era todo mu' !onito$
(a!a 8r!oles 9oridos$ esta!a (a!itado$ %io un
autom%il en el -ara&e de una casa -randsima '
al-unos ni7os &u-ando en el &ardn)

LA VAQUITA
El &o%en se sinti triste ' desesperado$
ima-inando "ue a"uella (umilde familia de
entonces (u!iera tenido "ue %ender el terreno
para so!re%i%ir)
Aceler el paso ' lle-ando all8$ fue reci!ido por un
se7or mu' simp8tico) El &o%en pre-unt por la
familia "ue %i%a a( (aca unos cuatro a7os ' el
se7or respondi "ue se-uan %i%iendo all)
Consternado$ el &o%en entr corriendo a la casa '
con#rm "ue era la misma familia "ue %isit
(aca al-unos a7os con el maestro

LA VAQUITA
Elo-i el lu-ar ' le pre-unt al se7or/
0 1Cmo (i+o para me&orar este lu-ar ' cam!iar la
%ida2
El se7or entusiasmado le respondi/ nosotros
tenamos una %a"uita$ pero un da se ca' por el
precipicio ' muri) A partir de entonces nos
%imos en la necesidad de (acer otras cosas '
desarrollar otras (a!ilidades "ue no sa!amos
"ue tenamos)

LA VAQUITA
1:u5 piensan del
cuento2
Introduccin

1:u5 si-ni#ca la Resiliencia2

1:u5 sa!emos respecto a ella2 Su

importancia

1:u5 aspectos del comportamiento

de!en fomentarse2

1Cmo tra!a&ar para su desarrollo '

fortalecimiento2
Qu significa la Resiliencia?

Se ha observado desde antiguo que algunos seres

humanos lograban enfrentar condiciones
severamente adversas y no solamente sobrevir a
ella, sino tambin, a veces, transformarlas en una
ventaja o un estimulo para su desarrollo
biopsicosocial

Por mucho tiempo, en las distintas reas de las

ciencias humanas, la tendencia fue dar mayor
nfasis a los estados patolgicos o enfermedad

Desde la dcada de los ochenta comienzan los

estudios

!esiliente", tomado del ingls resilience"

Qu significa la Resiliencia?

#l trmino resiliencia se emplea en metalurgia e

ingenier$a civil para describir la capacidad de
algunos materiales de recobrar su forma original
despus de someterse a una presin deformadora

#l trmino fue adoptado por las ciencias sociales

para caracterizar a aquellos sujetos que a pesar
denacer y vivir en condiciones de alto riesgo se
desarrollan psicologicamente y socialmente sanos

#l concepto fue introducido en el mbito psicolgico

hacia los a%os &' por el psiquiatra (ichael !utter,
directamente inspirado en el concepto de la f$sica) #n
la opinin conductista de !utter, la resiliencia se
reduc$a a una suerte de *fle+ibilidad social*
adaptativa e+istosos"
Rutter,1992
,a resiliencia se ha caracterizado como un
conjunto de procesos sociales e intraps$quicos
que posibilitan tener una vida sana" en un
medio insano")
#stos procesos tendr$an lugar a travs del
tiempo, dando afortunadas combinaciones de
atributos del ni%o con su ambiente familiar, social
y cultural)
#s as$ que la resiliencia no puede ser pensada
como un atributo con que los ni%os nacen o que
los ni%os adquieren durante su desarrollo, sino
que se tratar$a de un proceso que caracteriza un
complejo sistema social en un momento
determinado del tiempo"
Qu significa la Resiliencia?
#n los a%os -', la psicloga #mmy .ermer, llev a
cabo un estudio longitudinal y prospectivo/ el
seguimiento de 01- individuos 2nacidos en 31445 desde
el per$odo prenatal hasta la edad de 67 a%os) ,as ni%as
y ni%os eran los patitos feos de familias pobres de los
bajos fondos de la isla ha8aiana de 9auai)
#n el estudio, #mmy .ermer tuvo la intuicin de
considerar aquellos casos en que se adaptaron
positivamente y llegaron a ser adultos con una vida
equilibrada y competente, a pesar de vivir situaciones
de gran riesgo o adversidad durante su infancia) ,os
etiquet como personas !#S:,:#;<#S)
,a resiliencia es una metfora generativa que
construye futuros posibles sobre la esperanza
humana y la consecucin de la felicidad ante los
sufrimientos, los traumas y el dolor padecido


FLOR DE
LOTO
=ind>s/ respeto y adoracin a la
imagen del loto) ,os ptalos que se
abren simbolizan el crecimiento
espiritual y para esta cultura sus
dioses aparec$an sentados en
flores de loto) !epresenta
renovacin)
?udistas / pureza de cuerpo y mente
que crece sobre el barro de la
tentacin y el deseo)
,a idea de los dioses reposando
sobre flores de loto tambin
aparece en #gipto donde la flor es
s$mbolo de la realeza)


-
superacin crisis permanentes
-
alta dosis de 8nimo
-
#delidad a ella misma
La capacidad de recuperarse o
adaptarse f8cilmente al cambio o a la
desgracia
La capacidad de recuperarse o adaptarse
f8cilmente al cambio o a la desgracia

La resiliencia es importante porque es la

capacidad humana para hacer frente a las
adversidades de la vida, superarlas y salir de ellas
fortalecido o incluso transformado. <odos nos
enfrentamos con adversidades@ nadie est
e+ento)

Las adversidades pueden suceder fuera del

c$rculo familiar, como robos, guerra, incendios,
terremotos, inundaciones, accidentes
automovilsticos, prdida de trabajo, homicidios y
hambre.

Las adversidades pueden suceder tambin

dentro del c$rculo familiar, como muerte, divorcio
o separacin, enfermedad, pobreza, mudanza,
malos tratos, abuso sexual, falta de vivienda y
homicidio.

.i;tor Fran;l
TODO UN EJEMPLO

AiBtor CranBl)
;aci en Aiena en el seno de una familia jud$a) #n el oto%o
de 31D7 fue apresado por el rgimen nazi juntamente con
su esposa y sus padres)
Cue deportado al campo de concentracin de
<heresienstadt) #n 31DD fue trasladado a Eusch8itz y
posteriormente a Dachau)


Sobrevivi a ese horror al ser liberado el 7& de abril
de 31D4 por el ejrcito norteamericano) Su esposa y
sus padres murieron en los campos de
concentracin)
Despus de su liberacin volvi a Aiena y escribi su
famoso libro El hombre en busca de sentido, donde
describe su vida como prisionero)

#l sentido permite a la
persona inmersa en
situaciones trgicas
abrirse a los aspectos
positivos de la e+istencia)
Si conoces el porqu de
la vida, puedes soportar
todos los cmos a los
que estars sometido.
<res patas de un !anco
llamado Resilencia
C de ontrol
!
Adquirir el co!rol de su propia persoa"
emocioes # pesamie!os
!
Au!oom$a para resposabili%arse de sus
decisioes
!
Idepedecia & su'e!o ac!i(o # due)o de
su propia persoa
C de ambio
!
Cambios e ues!ra (idas& si!uacioes"
edad
!
La resis!ecia al cambio
!
Acep!ar el cambio como par!e
cosus!acial de ues!ra e*is!ecia
!
Acep!ar las si!uacioes que os
impoe ues!ra (ida
=Nadie se !a7a dos %eces en el
mismo a-ua>
=Nadie se !a7a dos %eces en el
mismo a-ua>
C de ompromiso
!
Comprome!eros co oso!ros mismos
!
Ua (ida co digidad" co (alores
!
Apo#o social & amigo" +amiliares
!
Relacioarse +re!e al aislamie!o
EL MIED? APLAS<A LA
RESILENCIA
Enfoque de resiliencia y enfoque de riesgo
RE
!"#$RE%
&R$#E"#$RE%
!"#$RE% 'E
RIE%($
FG;DHF<E Cuerte capacidad de decisin !esistencia a la autoridad
#SP:!:<HE,:DED Ce creciente :nvolucrarse en sectas o cultos
CE(:,:E ,azos familiares fuertes Fonsumo de drogas en la familia
#SFG,E!:DED I+ito escolar Cracaso escolar
PE!#S !echazo del uso de drogas Emigos que usan drogas
FH,<H!E ;ormas grupales positivas <olerancia al uso de drogas
#FG;J(:FES #mpleo estable de los padres Pobreza crnica
La me!,+ora de la
casi!a
7 RASGOS:
1.Independencia.
2.Capacidad de Interaccin
3.Capacidad de iniciativa.
4.Creatividad.
5.Ideologa personal.
6.Introspeccin.
7.Sentido del Humor
!olin " !olin #
INDEPENDENCIA:
Capacidad de establecer limites entre uno mismo y ambientes
adverso
;i%o Edolescente Edulto
Elejamiento de
situaciones
conflictivas
;o involucrarse) Ectitud para vivir en
forma autnoma, y
tomar decisiones por
si mismo
!ESKGS D# ,ES P#!SG;ES
!#S:,:#;<#S
INROSPECCI!N:
Capacidad de mirarse internamente" plantearse pre#untas di$%ciles
y responder &onestamente
Ni'o
Adolescente Adulto
Darse cuenta (ue al#o
no anda bien
Capacidad de conocer"
saber (ue es lo (ue
pasa y adaptarse)
Comprensi*n de si
mismo)
!ESKGS D# ,ES P#!SG;ES
!#S:,:#;<#S
CAPACIDAD DE INERACCI!N:
+abilidad para establecer la,os internos y satis$actorios con
otra persona
;i%o Edolescente Edulto
Cacilidad para
conectarse y
ser queridos)
!eclutar pares,
establecer
redes sociales
de apoyo)
Fapacidad de atraer,
de crear lazos)
!ESKGS D# ,ES P#!SG;ES
!#S:,:#;<#S
CAPACIDAD DE INICIAI-A
+acerse car#o de los problemas y e.ercer control sobre ellos
Ni'o Adolescente Adulto
Conductas de
e/ploraci*n"
actividades
constructivas
Iniciativa Participaci*n en proyectos
comunitarios) Sentimientos de
autoreali,aci*n) Capacidad de
lidera,#o)
En$rentamiento desa$%os
!ESKGS D# ,ES P#!SG;ES
!#S:,:#;<#S
CREAI-IDAD
Capacidad de imponer orden" belle,a y prop*sito a la situaci*n
de caos
$i%o &dolescente Adulto
El .ue#o como v%a
para revertir el
miedo" la soledad" la
rabia)).
+abilidades
artist%cas
Capaces de
recomponer y
reconstruir)
!ESKGS D# ,ES P#!SG;ES
!#S:,:#;<#S
IDEO0OG1A PERSONA0)
Se entiende como conciencia moral
Ni'o Adolescente Adulto
Discriminar entre
bueno y malo
Desarrolla valores propios)
Establece .uicios en $orma
independiente)
Sentido de compasi*n"
.usticia y lealtad)
Servicio y
entre#a a los
dem2s
!ESKGS D# ,ES
P#!SG;ES !#S:,:#;<#S
borrador
4rindarle cari7o incondicional$ e*presarles
a+ec!o +$sico -arrullo ma!ero" caricias. # (erbal
-palabras dulces # !raquili%adoras./
E!re los 0 # 1 a)os& fomentar el
cumplimiento de re-las" u!ili%ar m2!odos de
disciplia que o los 3umille # 3aga da)o i
les geere se!imie!os de rec3a%o/
Compor!arse de ua +orma que comuni"ue
con#an+a$ optimismo # bueos resul!ados"
que les sir(a como modelos/
E!regar elo-ios por alguos progresos como el
uso del ba)o" 3ablar o 3acer algo/
4/ Impulsarlos para que e*perime!e e
i!e!e reali+ar acti%idades en forma
independiente$ co m$ima a#uda de los
adul!os/
Ni7@ de A a B a7os)
borrador
Dar elo-ios por accioes como leer u
libro" 3acer las !areas" comple!ar u
pu%%le" ob!eer bueas cali5cacioes/
Elo-iar conductas desea!les" como por
e'emplo" ordear sus 'ugue!es" comerse la
comida" e*presar rabia si 3acer pa!ale!a/
Es!imularlos para que desarrollen
acti%idades en forma independiente"
co m$ima de los adul!os/
Es!imular el reconocimiento de sus
propios sentimientos ' los de los
dem8s)
Ni7@ de C a D a7os)
borrador
Es!imular el reconocimiento de su
temperamento -!$mido" e*!ro(er!ido" e!c. # el
!emperame!o de los dem,s/
6ridar amor incondicional)
E*presar afecto en forma %er!al ' fsica" de
ua maera que sea adecuada a la edad del i)o
A'udar al ni7o EaF a e,presar sus
sentimientos de maera adecuada/
Modelar conductas cosis!e!es que
comuique (alores # reglas/
Clari5car cuales so los +udame!os de las
re-las ' e,pectati%as/
Elo-iar el cumplimiento de lo-ros # de
coduc!as deseables" !ales como" perse(erar #
!ermiar ua !area comple'a/
Ni7@ de G a HH a7os)
'dit( )rot*erg
(H;DG :;<#!;G (H;DG :;<#!;G
(H;DG #L<#!;G
E)presiones de los *i+os
con "aracter,sticas
Resilientes

#s posible caracterizar a un ni%o resiliente por la posesin de

condiciones que en el lenguaje se e+presan diciendo/
MG <#;KG, MG SGM, MG #S<GM, MG PH#DG

#n todas estas verbalizaciones aparecen los distintos elementos de

la resiliencia, como la autoestima, la confianza en si mismo y en el
entorno, la autonom$a y la competencia social

E su vez, la posesin de estas atribuciones verbales, puede

considerarse como una fuente generadora de resiliencia

#s posible caracterizar a un ni%o resiliente por la posesin de

condiciones que en el lenguaje se e+presan diciendo/
MG <#;KG, MG SGM, MG #S<GM, MG PH#DG

#n todas estas verbalizaciones aparecen los distintos elementos de

la resiliencia, como la autoestima, la confianza en si mismo y en el
entorno, la autonom$a y la competencia social

E su vez, la posesin de estas atribuciones verbales, puede

considerarse como una fuente generadora de resiliencia
#E*($- .o tengo
/%oy amado0

"ersonas alrededor en quienes confi y que me

quieren incondicionalmente

"ersonas que me ponen lmites para que aprenda

a evitar los peligros o problemas

"ersonas que me muestran por medio de su

conducta la manera correcta de proceder

"ersonas que quieren que aprenda a

desenvolverme solo

"ersonas que me ayudan cuando estoy enfermo o

en peligro o cuando necesito aprender
%$.- .o soy
/!ortale1a interna0

#na persona por la que los otros sienten

aprecio y cari$o

%eliz cuando hago algo bueno para los

dem&s y les demuestro mi afecto

'espetuoso de mi mismo y del prjimo

apaz de aprender lo que mis maestros

me ense$an

(gradable y comunicativo con mis

familiares
E%#$.- Responsa2ilidad,
seguridad

)ispuesto a responsabilizarme de mis

actos

*eguro que todo saldr& bien

+riste, lo reconozco y lo expreso con la

seguridad de encontrar apoyo

'odeado de compa$eros que me

aprecian
&3E'$- 4a2ilidades
Interpersonales

=ablar sobre cosas que me asustan o me

inquietan

?uscar la manera de resolver mis problemas

Fontrolarme cuando tengo ganas de hacer algo

peligroso o que no est bien

?uscar el momento apropiado para hablar con

alguien o actuar

#ncontrar a alguien que me ayude cuando lo

necesito

#quivocarme y hacer travesuras sin perder el

afecto de mis padres

Sentir afecto y e+presarlo

Hn ni%o resiliente no tiene necesariamente todas estas

caracter$sticas, pero tener una sola no basta para que se le
considere resiliente)

Hn ni%o puede estar rodeado de afecto 2<#;KG5, pero si no

tiene fuerza interior 2SGM #S<GM5 o buena disposicin para
las relaciones sociales o humanas 2PH#DG5, no es resiliente)

Hn ni%o puede tener una gran estimacin propia

2SGMN#S<GM5, pero si no sabe comunicarse con los dems o
resolver problemas 2PH#DG5 y no tiene a nadie que lo ayude,
no es resiliente)

Hn ni%o puede ser locuaz y hablar bien 2PH#DG5, pero si no

tiene empat$a 2SGMN#S<GM5 o no aprende de los modelos
2<#;KG5, no es resiliente)
,a resiliencia es el producto de una combinacin
de estas caracter$sticas)

,stas caractersticas de la resiliencia tal vez

parezcan obvias y f&ciles de adquirir, pero no lo son.

)e hecho, la mayora de los ni$os no son resilientes

y la mayora de los padres y de las dem&s personas
que cuidan a los ni$os no los ayudan a adquirir
resiliencia.

"or el contrario, demasiados adultos destruyen u

obstruyen la resiliencia de los ni$os o les transmiten
mensajes contradictorios, y demasiados ni$os se
sienten desvalidos y tristes y sienten que no los
quieren del todo.

,sta situacin no es necesariamente premeditada-

lo que ocurre es que la gente no sabe qu es la
resiliencia ni cmo fomentarla en los ni$os
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"R"#ER5%#I"% 'E 6$% *I78%
RE%I6IE*#E%-
Es!os i)7s suele respoder adecuadame!e +re!e a los problemas co!idiaos" so m,s
8e*ibles # sociables" predomiacia de lo racioal" buea capacidad de au!o9co!rol #
au!oom$a/
E cua!o a lo +amiliar" o 3a su+rido separacioes o p2rdidas !empraas # 3a (i(ido e
codicioes eco:micas # +amiliares rela!i(ame!e es!ables prese!ado co +recuecia
carac!er$s!icas de persoalidad o 3abilidades e!re las que se puede mecioar&
Adecuada au!oes!ima # au!oe5cacia/
;a#or capacidad de e+re!ar cos!ruc!i(ame!e la compe!ecia #
apreder de los propios errores/
;e'ores # m,s e5caces es!ilos de a+ro!amie!o
Capacidad de recurrir al apo#o de los adul!os cuado sea ecesario/
Ac!i!ud orie!ada al +u!uro/
Op!imismo # ma#or !edecia a mai+es!ar se!imie!os de espera%a/
;a#or coe5cie!e i!elec!ual/
Capacidad emp,!ica/
Accesibilidad # bue se!ido del 3umor/
m2ientes que !a9orecen la
Resiliencia-
! aF La presencia de adultos accesi!les$ responsa!les
' atentos a las necesidades de ni7os ' &%enes)
Pueden ser padres$ tos$ a!uelos$ maestros u otras
personas "ue muestren empata$ capacidad de escuc(a
' actitud c8lida) Adem8s es importante "ue e,presen su
apo'o de manera "ue fa%ore+ca en los ni7os ' &%enes
un sentimiento de se-uridad ' con#an+a en s mismos )
! !F La e,istencia de e,pectati%as altas ' apropiadas a su
edad$ comunicadas de manera consistente$ con claridad
' #rme+a) "ue le proporcionan metas si-ni#cati%as$ lo
fortale+can ' promue%en su autonoma$ ' le ofre+can
oportunidades de desarrollo)
! cF La apertura de oportunidades de participacin/ los
adultos protectores son modelo de competencia social
en la solucin de pro!lemas$ pudiendo proporcionar
oportunidades para "ue los ni7@s ' adolescentes
participen ' en con&unto$ aprendan de los errores '
contri!u'an al !ienestar de los otros$ como parte de un
e"uipo solidario ' participati%o)
m2ientes que !a9orecen la Resiliencia-
Al-unos autores enumeran una serie de
condiciones familiares "ue fa%orecen el
desarrollo de la resiliencia en ni7@s '
&%enes/Dentro del sistema familiar/
! Normas ' re-las claras ' respeto a las &erar"uas)
! Apo'o entre los miem!ros de la familia como
costum!re
Estrate-ias familiares de afrontamiento ' e#cacia)
! Pr8ctica de un estilo de crian+a$ donde el
adecuado uso del tiempo li!re$ la internali+acin
de %alores$ al amor ' el respeto enmarcan el estilo
de %ida de los (i&os)
! E,pectati%as positi%as de los padres so!re el
futuro de los (i&os)
! Responsa!ilidades compartidas en el (o-ar)
!
Apo'o de los padres en las acti%idades escolares
de los (i&os)
!
?portunidades de desarrollo ' responsa!ilidades
e,trafamiliares E%oluntariado$ tra!a&o$ estudio$
etc)F))
6os &ilares de la Resiliencia

Efecto

Eutonom$a

Seguridad y
Fonfianza ?sica
Rol de los "uidadores

La forma en que los padres y otras personas que

cuidan a los ni$os responden a situaciones y la
forma en que ayudan a un ni$o a responder
distingue a los adultos que promueven la
resiliencia en sus hijos de aquellos que la
destruyen o que trasmiten mensajes
contradictorios que a la vez promueven e inhiben
o aplastan la resiliencia.
RESMIEND?
Conse&os
Cose'os para desarrollar la
resilecia e i)7s #
adolesce!es
!
Esta!le+ca relaciones
9 Es2)ele a su 3i'o c:mo 3acer amigos" iclusi(e la
capacidad de se!ir empa!$a" o de se!ir el dolor del
o!ro/
9 Aime a su 3i'o a ser amigo para poder !eer amigos/
9
Desarrolle ua red +amiliar +uer!e para respaldar a su
3i'o a!e las desilusioes # 3eridas ie(i!ables/
9 E la escuela" 3a# que es!ar a!e!o al 3ec3o de que
ig< i)o es!2 aislado/ Relacioarse co las persoas
brida apo#o social # +or!alece la resiliecia/
9 Alguos ecue!ra cosuelo recurriedo a u poder
supremo" mie!ras que o!ros lo 3ace a !ra(2s de ua
religi: orgai%ada o e +orma pri(ada # !al (e% us!ed
desee i!roducir sus !radicioes religiosas a su 3i'o/

Cose'os para desarrollar la resilecia e
i)7s # adolesce!es
!
A'ude a su (i&o (aciendo "ue a'ude a
otros
9
A#udar a o!ros puede permi!irle a los i)os
superar la sesaci: de que o puede
3acer ada/
9
Aime a su 3i'o a reali%ar !raba'os
(olu!arios apropiados para su edad" o
p$dale a#uda co algua !area que 2l pueda
reali%ar/
9
E la escuela" realice ua sesi: crea!i(a
co los i)os buscado maeras de a#udar
a los dem,s/
=> cose'os para desarrollar la resilecia e i)7 #
adolesce!es
!
Manten-a una rutina diaria
9
Respe!ar ua ru!ia puede ser reco+or!a!e para los
i)os" e especial para los m,s peque)os que
a3ela es!ruc!uras e su (ida/ Aime a su 3i'o a
desarrollar sus propias ru!ias/
!
<mese un descanso
9 ?i bie es impor!a!e seguir las ru!ias" preocuparse
icesa!eme!e puede resul!ar co!raproduce!e/
9 Es2)ele a su 3i'o c:mo coce!rarse e algo dis!i!o
a lo que le preocupa/ Dese cue!a de las cosas a las
que su 3i'o es!, e*pues!o # que pueda ser
iquie!a!es@ sea o!icias" I!ere! o co(ersacioes
que o#e por casualidad # aseg<rese de que su 3i'o
!ome u descaso de esas cosas si le causa
iquie!ud/
9 ?i bie las escuelas so resposables del redimie!o
e e*,mees es!adari%ados" des!ie u !iempo o
es!ruc!urado dura!e el d$a escolar para que los i)os
desarrolle su crea!i(idad/
=> cose'os para desarrollar la resilecia e i)7 #
adolesce!es
!
Aceptar "ue el cam!io es parte de la %ida
9
Los cambios puede a meudo ser !erribles
para los i)os # adolesce!es/
9
A#ude a su 3i'o a (er que el cambio +orma
par!e de la (ida # que se puede reempla%ar
co ue(as me!as a aqu2llas que pueda
3aberse co(er!ido e ialca%ables/
9
E la escuela" se)ale c:mo los es!udia!es
cambiaro a medida que a(a%aba al
siguie!e grado # aalice c:mo ese cambio 3a
!eido u impac!o sobre ellos/
=> cose'os para desarrollar la resilecia
e i)7s # adolesce!es
!
Ense7e a su (i&o a cuidar de s mismo
9
D2 u bue e'emplo # es2)ele a su 3i'o la
impor!acia de darse !iempo para comer como
es debido" 3acer e'ercicios # descasar/
9
Aseg<rese de que su 3i'o !ega !iempo para
di(er!irse # de que o !ega programado cada
miu!o de su (ida si ig< mome!o para
rela'arse/
9
Cuidarse e icluso di(er!irse a#udar, a su 3i'o
a ma!eer el equilibrio # e+re!ar me'or los
mome!os es!resa!es/
=> cose'os para desarrollar la resilecia
e i)7s # adolesce!es
!
A%ance (acia sus metas
9
Es2)ele a su 3i'o a 5'arse me!as ra%oables #
luego a a(a%ar dado u solo paso a la (e%
para lograr alca%arlas/
9
A(a%ar 3acia esa me!a" icluso co u paso
mu# peque)o" # recibir elogios por 3acerlo
3ar, que su 3i'o se coce!re e su logro e
lugar de 5'arse e lo que o logr: # puede
a#udarle a desarrollar resiliecia para salir
adela!e a!e los desa+$os/
9
E la escuela" di(ida las !areas grades e
peque)as me!as alca%ables por los i)os m,s
peque)os" # para los m,s grades" recoo%ca
los logros a medida que a(a%a 3acia las
me!as ma#ores/
=> cose'os para desarrollar la resilecia
e i)7s # adolesce!es
!
Alimente una autoestima positi%a
9
A#ude a su 3i'o a recordar c:mo pudo lidiar
sa!is+ac!oriame!e co di5cul!ades e el
pasado # luego a#<dele a e!eder que esos
desa+$os pasados lo a#uda a desarrollar la
+or!ale%a para mae'ar desa+$os +u!uros/
9
A#ude a su 3i'o a que apreda a co5ar e s$
mismo para resol(er los problemas # !omar las
decisioes adecuadas/
9
Es2)ele a su 3i'o a !omar la (ida co 3umor #
la capacidad de re$rse de s$ mismo/
9
E la escuela" a#ude a los i)os a (er c:mo los
logros idi(iduales co!ribu#e al biees!ar de
la clase como u !odo/
=> cose'os para desarrollar la resilecia
e i)7s # adolesce!es
!
Manten-a las cosas en perspecti%a ' una
actitud positi%a
9
Icluso cuado su 3i'o es!2 e+re!ado
sucesos dolorosos" a#<dele (er la si!uaci: e
u co!e*!o m,s amplio # a ma!eer ua
(isi: de largo pla%o/ ?i bie su 3i'o puede ser
demasiado 'o(e para (er las cosas a largo
pla%o por s$ mismo" a#<dele a (er que e*is!e
u +u!uro m,s all, de la si!uaci: ac!ual # que
el +u!uro puede ser bueo/
9
Ua ac!i!ud op!imis!a # posi!i(a le permi!e a su
3i'o darse cue!a de las cosas bueas de la
(ida # seguir adela!e icluso e los
mome!os m,s di+$ciles/ E la escuela" u!ilice
la 3is!oria para mos!rar que la (ida sigue
despu2s de las ad(ersidades/
=> cose'os para desarrollar la resilecia
e i)7s # adolesce!es
!
4us"ue oportunidades para el
autodescu!rimiento
9
Los mome!os di+$ciles suele ser los
mome!os e los que los i)os aprede m,s
sobre s$ mismos/ A#ude a que su 3i'o (ea c:mo
lo que es!, e+re!ado puede ese)arle a
e!eder de qu2 es!, 3ec3o/
9
E la escuela" cosidere co(ersacioes sobre
lo qu2 3a apredido cada es!udia!e despu2s
de e+re!ar ua si!uaci: di+$cil/
=> cose'os para desarrollar la resilecia
e i)7s # adolesce!es
!
Aceptar "ue el cam!io es parte de la
%ida
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Los cambios puede a meudo ser !erribles
para los i)os # adolesce!es/
9
A#ude a su 3i'o a (er que el cambio +orma
par!e de la (ida # que se puede reempla%ar
co ue(as me!as a aqu2llas que pueda
3aberse co(er!ido e ialca%ables/ E la
escuela" se)ale c:mo los es!udia!es
cambiaro a medida que a(a%aba al
siguie!e grado # aalice c:mo ese cambio
3a !eido u impac!o sobre ellos/