Facultad de Ciencias Sociales

Escuela de Psicologa



Factores estresores comunes en deportistas Chilenos de alto rendimiento y sus
respectivas estrategias de afrontamiento.


Seminario para optar al Grado de Licenciado en Psicologa


PROFESOR GUA:
Dra. Alicia Elena Romero Carrasco


ALUMNOS:
Mara de los ngeles Bravo
Katherine Cabeza
Diego Madrid



SANTIAGO CHILE
2014
Agradecimientos
Como primera instancia es necesario agradecer a nuestras familias,
amigos, cercanos, compaeros y parejas, por su paciencia, comprensin y
apoyo incondicional en el proceso. Adems al profesor Daniel Snchez por su
apoyo en el mbito metodolgico y personal. Un especial agradecimiento a
nuestra profesora Alicia Romero por ser la gua fundamental de nuestro
proceso en este largo tiempo, presionndonos, ayudndonos y exigindonos
para siempre sacar lo mejor de nosotros.

Y al Nano.















Contenido
CAPTULO I: INTRODUCCIN ..........................................................................................................................4
1. INTRODUCCIN ................................................................................................................................................................... 4
2. JUSTIFICACIN ................................................................................................................................................................. 10
3. RELEVANCIAS ................................................................................................................................................................... 12
Relevancia social:....................................................................................................................................................... 12
Relevancia Prctica: ................................................................................................................................................. 12
Relevancia terica - metodolgica: ................................................................................................................... 13
4. PROBLEMATIZACIN ...................................................................................................................................................... 15
5. OBJETIVOS ........................................................................................................................................................................ 18
Objetivo general: ......................................................................................................................................................... 18
Objetivos especficos: .............................................................................................................................................. 18
CAPTULO II: MARCO TERICO .................................................................................................................. 19
1.ESTRS................................................................................................................................................................................ 19
1.1 Concepcin de estrs segn Cannon: .................................................................................................... 19
1.2 Teora de Selye (1960): el sndrome general de adaptacin (SGA)....................................... 20
1.3 Teora de Lazarus y Folkman ...................................................................................................................... 22
1.4 Teora de Labrador acerca del estrs ..................................................................................................... 24
1.5 Tipos de estrs .................................................................................................................................................... 25
2. AFRONTAMIENTO ............................................................................................................................................................ 26
2.1. Teora de afrontamiento de Menninger ................................................................................................. 26
2.2. Teora de afrontamiento de Meichenbaum ......................................................................................... 26
2.3. Teora de afrontamiento de Lazarus y Folkman ............................................................................... 27
2.4. Teora de afrontamiento de Edwars ........................................................................................................ 28
2.5. Estilos de afrontamiento ................................................................................................................................ 29
2.6 Taxonoma de las respuestas de afrontamiento segn Rodrguez-Marn ........................... 31
3. DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO ........................................................................................................................... 34
3.1 Deporte de alto rendimiento y estrs ....................................................................................................... 38
3.2 Deporte de alto rendimiento y afrontamiento ..................................................................................... 40
3.3. Estrategias de afrontamiento en el deporte ........................................................................................ 41
4. INSTRUMENTOS PARA EVALUAR EL AFRONTAMIENTO EN EL DEPORTE ..................................................... 44
CAPITULO IV: MARCO METODOLGICO .............................................................................................. 47
5.1. Enfoque metodolgico: Investigacin cualitativa ............................................................................ 47
5.2. Tipo de investigacin: ..................................................................................................................................... 47
5.3. Diseo de investigacin: ............................................................................................................................... 48
5.4. Poblacin: .............................................................................................................................................................. 48
5.5 Recogida de datos: 2 fases .......................................................................................................................... 49
5.6. Procedimientos: ................................................................................................................................................. 50
5.7. Plan de Anlisis: ................................................................................................................................................ 51
5.8. Consideraciones ticas: ................................................................................................................................ 52
CAPTULO V: RESULTADOS ......................................................................................................................... 54
ORIGEN CATEGORAS DEDUCTIVAS............................................................................................................................... 54
CATEGORAS INDUCTIVAS: ............................................................................................................................................... 58
ANLISIS DE RESULTADOS ............................................................................................................................................... 62
CAPTULO VI: DISCUSIN .......................................................................................................................... 124
CAPITULO VII: CONCLUSIONES .............................................................................................................. 127
CAPITULO VIII: REFERENCIAS ................................................................................................................. 129
ANEXOS ............................................................................................................................................................... 135

Captulo I: Introduccin

1. Introduccin
El presente estudio pretende comprender como diversos factores estresores
en comn pueden afectar de manera significativa en deportistas de alto
rendimiento en el rea competitiva de manera positiva o negativa, y como estos
utilizan distintas estrategias para afrontar estas situaciones de acuerdo a cada
una de sus necesidades. Se abordara el tema desde el mbito nacional en
diversas disciplinas deportivas tanto grupales como individuales.
Para contextualizar la investigacin se mencionara un rea de la psicologa
que se relaciona directamente con el mbito deportivo, la Psicologa del
Deporte, la que ha prosperado desde un periodo en donde prevaleca los
estudios de laboratorio dirigidos al aprendizaje motor y estudios descriptivos de
la personalidad de los deportistas a un segundo periodo de aplicacin a las
practicas, centralizando la importancia al entrenamiento psicolgico de los
atletas para elevar su rendimiento (Cruz, 1992).
Los psiclogos de Europa del Este fueron pioneros en introducir el
entrenamiento psicolgico en los deportistas de alto rendimiento como parte de
su preparacin para la competencia y as alcanzar el mximo de productividad
(Cruz, 1992). Uno de los procesos psquicos que se encuentra en el alto
rendimiento y que es estudiado por la psicologa del deporte es el estrs y
estrategias de afrontamiento debido a su impacto en la salud fsica y mental
(Cox, 2009).
Cox (2009) da a conocer cules son las contribuciones y las descripciones
de los diferentes roles y funciones del psiclogo del deporte, estas categoras
se dividen en 3, clnico, educador e investigador:
El psiclogo con orientacin clnica, tiene un profundo inters en la
experiencia deportiva y la conoce bien. Estos profesionales son individuos
preparados para enfrentar problemas tales como los trastornos emocionales y
de la personalidad que afectan a algunos deportistas.
El psiclogo dedicado a la educacin, su misin y su rol consiste en ayudar
a los deportistas a desarrollar actividades psquicas para mejorar el rendimiento.
Ayudan a que los deportistas disfruten del deporte y que usen este como medio
para mejorar su calidad de vida.
Y por ltimo el psiclogo dedicado a la investigacin, se encarga del
crecimiento de conocimientos.
La psicologa del deporte es un campo de aplicacin en el que se incluyen
diversas sub-reas, desde el deporte de rendimiento hasta la iniciacin
deportiva, pasando por la prctica de ejercicio fsico por ocio o salud, o el
trabajo con las organizaciones deportivas, etc. La actividad fsica y el deporte
ya no son slo un lujo para que lo practiquen unos pocos privilegiados, ni es un
mero espectculo deportivo. Se ha ido extendiendo su prctica y sus
funcionalidades, desde la ms bsica relacionada con el desarrollo de la salud
hasta su utilidad como recurso para acompaar otras estrategias de
intervencin social, tanto en grupos desfavorecidos o con problemas, como en
grupos que lo emplean como complemento de otras actividades ldicas,
formativas, o de relacin y desarrollo personal (Canton, 2008).Otra extensin
de la prctica del deporte est ligado al entorno competitivo, en donde los
atletas deben desarrollar un amplio rango de estrategias de afrontamiento en
consecuencia a las situaciones estresantes (Mrquez, 2005).
Los deportistas, como el resto de las personas, pueden atravesar por
momentos en los cuales se les presenta una dualidad en el actuar de su
conducta para tomar decisiones, las cuales pueden alcanzar a influir de manera
relevante su estado de nimo y desempeo competitivo. El desarrollo de estas
situaciones estresantes durante las competiciones deportivas lleva en muchas
ocasiones a alteraciones del funcionamiento psicolgico (Mrquez, 2005).
Estas disyuntivas son experimentadas de distintas formas por los deportistas
ya sean de manera desafiante y motivadora o frustrante y desmotivadora.
Lo planteado anteriormente es una referencia al fenmeno del estrs, el
cual se caracteriza por la variacin de los distintos estmulos percibidos, ya que
no solo cambia dependiendo de cada individuo si no, que tambin depende de
cada situacin que experimente la persona al momento de percibir dicho
estmulo (Lazarus y Folkman, 1986).
El estrs es un proceso que inicia cuando el individuo recibe demandas
que pueden ser generadas por el mismo o por el ambiente, y este, al tratar de
satisfacerlas va percibiendo estos estmulos de manera individual y personal,
ya que no todos interpretan de la misma forma. Este momento se denomina
afrontamiento y surge seguido al estrs en donde, si el individuo percibe la
demanda como amenazante y no considera que posee las herramientas
necesarias para satisfacer este estmulo, se hace presente el estrs (Lazarus y
Folkman, 1986).
De acuerdo al IND (2010) hoy en da, el estrs se ha observado
ampliamente en el mbito deportivo, sobre todo en el alto rendimiento, en
donde el deporte se torna como profesin, lo cual implica una prctica
sistemtica y de alta exigencia en la respectiva especialidad deportiva, segn el
IND (2010), marcando una diferencia significativa con la prctica de actividad
fsica, ya que el deportista de alto rendimiento es afectado por un trabajo
constante e intensivo, el cual es un importante factor estresor que se relaciona
con el nivel de dificultad tcnica, las condiciones ambientales y otros elementos
dismiles y subjetivos dependientes de cada deportista y su respectivo deportes
practicado. Influyendo en este como sntomas de agotamiento y prdida de
control de algunas acciones que afectan directamente su desempeo (Lzarus,
Folkman, 1986).
Segn la definicin de Lzarus y Folkman (1986), el estrs es una
relacin particular entre el individuo y el entorno, que es evaluado por este
como un factor amenazante o desafiante de sus recursos y que pone en riesgo
su bienestar. El estrs psicolgico est constantemente presente no solo en la
vida cotidiana, sino en muchas ocasiones como lo es la situacin deportiva
competitiva (Lzarus y Folkman 1986),por ende, se asume que la respuesta de
estrs es fruto de una continua interaccin entre el sujeto y su medio, de tal
manera que la situacin ser percibida o valorada como estresante o no por el
individuo, con independencia de las caractersticas objetivas del suceso.

A raz de este fenmeno es surge el afrontamiento, el cual se presenta
como un proceso con determinaciones mltiples, que incluye tanto aspectos
situacionales como predisposiciones personales, ya que, el estrs no se
considera como una variable, sino como una rbrica de distintas variables y
procesos que son de gran importancia para la adaptacin tanto humana como
animal (Lazarus, Folkman. 1986).

Ante el estrs que surge en la competicin, es un hecho que los
deportistas de elite muestran rendimientos superiores y de mayor consistencia
que los deportistas de nivel inferior, en cuanto al desarrollo de herramientas
para combatir el estrs (Prez, Mar y Font, 1993). A estas herramientas se les
denomina estrategias de afrontamiento las que son descritas segn Lzarus y
Folkman (1986), como una situacin en donde el individuo se esfuerza por
hacer frente a los procesos de estrs psicolgicos, es decir, aquellos esfuerzos
cognoscitivos y conductuales constantemente cambiantes que se desarrollan
para manejar las demandas especficas externas y/o internas que son
evaluadas como excedentes o desbordantes de los propios recursos del
individuo, ya que es posible encuadrar el entrenamiento, y desde el cual se
puede incidir en el ambiente, los pensamientos o los procesos de
autorregulacin del individuo, es decir, se considera el afrontamiento como una
perspectiva til mediante la cual considerar los tratamientos, trabajos, objetivos,
etc. De no responder con una conducta de afrontamiento ptimo para la
situacin, lo que implica que no cambia del todo la relacin individuo-entorno
en direccin a mejorarla, la situacin podra tornarse un tanto desfavorable
para el individuo, ya que podra entrar en una situacin de estrs.

Entonces, se podra decir por ejemplo: cuando un deportista se le
muestra una nueva tcnica, primero este, evala qu consecuencias puede
traer para el aprender la tcnica nueva y segundo los recursos que este articula
para evitar o disminuir las consecuencias negativas que puede conllevar no
aprender la tcnica, lo que para este deportista constituye una amenaza o
directamente un desafo (entindase este como un modo de capacidad de
afrontamiento) (Romero et al., 2013).

Segn lo planteado, es necesario dar cuenta que entre los deportistas
se produce un proceso de seleccin natural que provoca que alcancen los
rendimientos mximos y regulares aquellos que han sido capaces de
desarrollar estos por s mismos, o aquellos a los que se les ha proporcionado
ayuda mediante entrenamientos, de mecanismos de afrontamiento eficaces
para las situaciones a las que continuamente deben hacer frente en el mbito
social y competitivo (Prez, et al., 1993).

Las fuentes especficas de estrs pueden ser muy numerosas, ms aun
en el mbito del deporte, donde se pueden mencionar factores tales como la
falta de confianza sobre las propias capacidades, las experiencias traumticas
fuera del entorno deportivo (por ejemplo la muerte de un familiar o amigo), la
preocupacin por no rendir a un nivel adecuado, problemas antes, durante o
despus del entrenamiento, entre otras (Scalans y Sols, 1991. Citado en
Mrquez, 2004). Entonces existen factores tanto situacionales como
personales que podran afectar al deportista (Williams, 1991. Citado en
Mrquez, 2004).

En Chile durante el ao 2013 y en el mbito deportivo nacional, se
promulg la ley que dio origen al Ministerio del Deporte, el cual tiene como
principal objetivo proponer y evaluar la poltica nacional (IND, 2010), ya que en
Chile la atencin desde siempre se ha centrado en el futbol, dejando de lado
deportes como el balonmano, artes marciales, gimnasia, atletismo, hockey,
rugby, entre otras. Ya que son disciplinas en las que Chile posee grandes y
exitosos representantes, los cuales da a da sufren y pelean para ganar
atencin y apoyo. Por ejemplo Caterin Bravo esgrimista de 37 aos,
perteneciente a DAR Chile (Deportistas de alto rendimiento), en una entrevista
publicada y realizada por www.Chileb.cl expone que a pesar de haber
representado a Chile durante 17 aos no posee seguro social ni
AFP(Galaz,2013). Tambin est el ejemplo meditico para recordar de Toms
Gonzles gimnasta olmpico quien pidi por los medios ayuda para financiar su
carrera como deportista. Contrastndose totalmente con la realidad del futbol
en nuestro pas. Segn el diario El Mercurio (2014) clubes de futbol como
Colo-Colo y Universidad de Chile suman $435 millones de pesos al mes por el
sueldo de sus jugadores, mientras que Cobreloa, Universidad Catlica y
Antofagasta sobrepasan los $100 millones.

Bajo esta misma condicin y segn lo expuesto anteriormente, es que se
encuentra el deporte olmpico en Chile, el cual por aos ha sido catalogado de
muy bajo perfil y carente del gusto masivo. Pese a contar con grandes
deportistas a lo largo de la historia, los atletas por aos han debido luchar por
contar con apoyo del Estado y escasamente de privados, quienes son muy
pocos los que se han atrevido a jugrsela por una disciplina. Por otra parte, el
desorden, los desfalcos y el podero con que muchas federaciones actan
hacen ms precaria la situacin tanto psicolgica como social hasta monetaria,
de miles de deportistas que luchan da a da por lograr tener una condicin
profesional y de alta competencia (Pedreros, 2010).




















2. Justificacin
El presente estudio aborda desde la psicologa del deporte, la temtica
de estrs y estrategias de afrontamiento, basadas en desarrollar recursos
adaptativos para el deportista (Lazarus y Folkman. 1987). Su principal
funcionalidad es otorgar la informacin necesaria para lograr comprender,
desde una mirada cualitativa, los factores estresores en comn junto a las
principales estrategias de afrontamiento que utilizan los deportistas de alto
rendimiento en Chile.
La principal motivacin para con esta investigacin radica en contribuir
con el futuro y el desarrollo exitoso de disciplinas deportivas de alto rendimiento,
desde una mirada integral, otorgando las herramientas necesarias para afrontar
los procesos de estrs que todo deportista vivencia a lo largo de su carrera, ya
que un deportista de alto rendimiento, a diario se encuentra frente a
circunstancias desvitalizantes, comopor ejemplo la presin ejercida por parte
de la familia hacia un joven deportista para que gane una competencia. O en el
caso de un jugador, integrante de un equipo, que debe demostrar una
determinada destreza recin aprendida (Mrquez, 2004)
Es por esto que es relevante trabajar aquellas destrezas psicolgicas,
mediante un proceso de entrenamiento, utilizando aquellas tcnicas de
afrontamiento, ms afines con un deportista, para que el estrs no perjudique
su desempeo.
El deporte constituye un fenmeno social que contribuye al desarrollo
personal, a travs del refuerzo del bienestar fsico, psquico y social, dando
lugar a una mejor calidad de vida (Romero, et al., 2013).
Es necesario que los deportistas se encuentren en ptimas condiciones
tanto fsicas como mentales, para lograr su mximo potencial, adems de estar
asesorados por un grupo mdico, ya que es de suma importancia poseer los
conocimientos necesarios para enfrentar los diferentes factores estresores a
los que se ven expuestos constantemente.
El bienestar psicolgico se muestra como un concepto multifactico y
dinmico que incluye elementos subjetivos, sociales y psicolgicos, adems de
comportamientos saludables (Romero et al., 2013). En este sentido, parece
lgico pensar que procesos cognitivos superiores tan esenciales para
comprender la relacin que establece un individuo con su medio, como son los
procesos motivacionales y emocionales, estn relacionados con un
funcionamiento psicolgico saludable.
As, cuando se enfrenta un estmulo perturbador, se genera un estado
de tensin con el que la persona debe luchar. El grado de adecuacin en el
manejo o control de esta tensin determinar que el resultado sea
psicopatolgico, neutral o saludable. En suma, el adecuado control de la
tensin frente a los estresores parece asociarse fuertemente con un
afrontamiento exitoso y tal vez un concomitante estado de bienestar. Sin
embargo, no existen estrategias de afrontamientos mejores ni peores en s
mismas. En este sentido, dada su complejidad, deberamos analizar su xito o
fracaso en funcin de varios factores: el contexto o las caractersticas de la
situacin deportiva generadora de estrs; el momento vital del joven; los
objetivos que se persiguen con determinado comportamiento; o el apoyo social,
entre otros (Romero, Zapata y Garca-Mas, 2009).









3. Relevancias
Relevancia social:
La bsqueda de los deportistas en el camino del xito y de alcanzar la
gloria puede presentar sobrecarga en los entrenamientos, ya que estos son de
alta intensidad. Si estos sobrepasan lmites de la tolerancia personal puede
traer consecuencias negativas para los deportistas. Es por esto que es
necesario que el practicante desarrolle y utilice estrategias de afrontamiento
que lo puedan separar de una posible situacin de estrs (Mrquez, 2012).
Por lo tanto sera de gran utilidad que entrenadores y deportistas puedan
tener una nocin de cmo funciona el estrs y las estrategias de afrontamiento
en el mbito deportivo, ya que durante las competiciones deportivas se lleva en
muchas ocasiones a alteraciones del funcionamiento psicolgico tales como
una menor capacidad de concentracin, una prdida del foco atencional, un
aumento de la ansiedad-estado o, desde el punto de vista somtico, un
incremento de la tensin muscular (Mrquez, 2006) que afectan directamente
el rendimiento del deportista.

Relevancia Prctica:
La presente investigacin busca favorecer el conocimiento y aportar
herramientas al mundo de las ciencias sociales, especficamente a quienes
trabajan en el mbito deportivo(psicologa aplicada al deporte). En el estudio se
pretende aportar a la psicologa, como tambin a la intervencin psicolgica
especficamente la que se enfoca a los deportistas de alto rendimiento, con una
mirada amplia e integral, contribuyendo as, en posicionar el rea deportiva de
una manera tal, que se incorpore a las lneas de intervencin para aquellos que
realizan trabajos psicolgicos, deportivos, intervenciones, investigaciones,
entre otras.
Con los resultados del estudio, se proporcionar informacin de tipo
cualitativa (holstica) que aportar con conocimientos relacionados a las
ciencias aplicadas al deporte, ya que no existe una considerable informacin de
este tipo y solo se remiten a test o cuestionarios de tipo cuantitativo. Este
estudio ser un aporte especficamente en el rea de afrontamiento y estrs en
el deporte de alto rendimiento que tienen en comn los deportes como el
hockey, squash, natacin y taekwondo.

Relevancia terica - metodolgica:
El principal aporte terico-metodolgico del presente estudio, es intentar
comprender las estrategias de afrontamiento que principalmente utilizan los
deportistas de alto rendimiento en Chile desde una investigacin de corte
cualitativa. Informacin no producida anteriormente por ningn estudio
cuantitativo, realizado respecto al tema, como por ejemplo el ao 2002, la
versin francesa de Gaudreau y Blondin, del Cuestionario de Estrategias de
Afrontamiento en Competicin Deportiva (ISCCS), del cual tambin existe una
versin espaola, adaptada en base de anlisis factorial, adems de una
versin inglesa, cuestionarios de afrontamiento tales como el WOCQ (WWays
of Coping Questionnaire) (Folkman y Lazarus, 1985;Parker, Endler y Bagby,
1993) o el COPE Inventory (Carver et al., 1989, citado en Mrquez, 2006), al
entorno de la competicin. El WOCQ (Folkman y Lazarus, 1985, citado en
Mrquez, 2006) evala estrategias de afrontamiento supuestamente aplicables
en numerosas situaciones estresantes. Se ha demostrado que el cuestionario
muestra una cierta falta de consistencia interna e inestabilidad factorial (Clark,
Bormann, Cropanzano y James, 1995,citado en Mrquez, 2006).
A pesar de dichas limitaciones, en el mbito deportivo se han
desarrollado elWOCS (Ways of Copingfor Sport) (Madden, Kirk y McDonald,
1989, citado en Mrquez, 2006) y el MWOCQ (Modified Ways of Coping
Questionnaire) (Crocker, 1992), modificando los tems del WOCQ (Mrquez,
2006).
Se desarroll en la Universidad de Lovaina una batera de tres
cuestionarios de causas (cuestionario de estrategias de afrontamiento),
manifestaciones y estrategias de afrontamiento de la ansiedad en la
competicin deportiva (Du Bois, 1989; Verwilt, 1989, citado en Mrquez, 2006).
La necesidad de disponer de un cuestionario vlido y fiable, lo ms
especfico posible del mbito deportivo llev al desarrollo del ACSI-28 (Athletic
Coping Skill Inventory-28) (Smith, Schultz, Smoll y Ptaceck, 1995, citado en
Mrquez, 2006).
Ms recientemente se ha desarrollado el ACSQ (Approach to Coping in
Sport Questionnaire) (Kim y Duda, 1997, citado en Mrquez, 2006).
Un paso adelante ha sido el ISCCS (Inventaire des Strategies de Coping
en Competition Sportive) (Gaudreau y Blondin, 2002, citado en Mrquez, 2006),
que permite la identificacin de las estrategias utilizadas por los atletas tanto
antes como durante la competicin (Mrquez, 2006).
Segn esto, el presente estudio nos proporcionar informacin
clasificada y relevante para el rea psicolgica en general y ms an en el rea
de psicologa aplicada al deporte, por ende, se generara informacin en
profundidad, integral y holstica, es decir, informacin de tipo cualitativa.













4. Problematizacin
A raz de la informacin recabada, es posible considerar el estrs como
exigencias internas o externas que afectan al equilibrio del deportista, a su
bienestar fsico y psicolgico, y requiere una accin para restablecerlo ya que,
como consecuencia de la intensa participacin en el deporte, los atletas no solo
pueden experimentar sentimientos positivos de bienestar sino que tambin
experimentar cantidades significativas de estrs (Lazarus y Folkman, 1987).

La participacin en un deporte de lite o competitivo podra estar
relacionada con la denominada angustia en la participacin atltica. Esto
sugiere que cuando los deportistas llegan a un nivel lite en el deporte y
aparecen un nmero asociado de factores que producen estrs, se presentan
adems, sentimientos de ansiedad y decrecimiento en interacciones sociales
como resultado de los compromisos deportivos (Storch, Storch, Killiany y
Roberti, 2005). Y su tratamiento plantea dos fases, que son la evaluacin y la
respuesta, que dependen del individuo, de la naturaleza del deporte y los
recursos disponibles, es decir, una persona, mediadora o entrenador, juzgar si
un evento es una amenaza o no, luego si es positiva (eustrs), negativa
(distrs), controlable, desafiante o desbordante. Una segunda valoracin lleva a
pensar en lo que se puede hacer para afrontarla; qu recursos y experiencias
se tienen, para finalmente, aplicar una estrategia previamente elaborada. En
general, se considera que las variables psicolgicas influyen en la rehabilitacin
satisfactoria del deportista por medio de dos vas, una es sosteniendo al
deportista en el tratamiento, entendiendo los procesos quela lesin implica y la
otra es por medio de la personalidad y manejo del estrs (Garcia-Ucha, 2008).

Entonces, es preciso abordar el deporte como una actividad fsica que
se realiza ya sea como juego o como competicin, que se encuentra sujeta a
reglas. Para conseguir un rendimiento ptimo en un deporte es necesario llevar
un plan de entrenamiento programado, si se lleva a cabo este plan de
entrenamiento constante, sucesivo y en un tiempo prolongado, el alto
rendimiento se hace notorio (Garca-Ucha, 1999).

Segn Garca-Ucha (1999) constantemente los deportistas de alto
rendimiento atraviesan por situaciones con un alto grado de competitividad,
donde el fenmeno del estrs se torna un factor constante que incide
significativamente no solo en su rendimiento, sino, en su vida, ya que pueden
derivar en conductas, generalmente negativas para el deportista, y estas van a
variar en funcin al deporte que se practique, ya que cada uno tiene diversas
normas, requerimientos y condiciones. Por otro lado es necesario tener en
cuenta que los mecanismos de ajuste pueden mejorarse por medio del
entrenamiento. Por ende es determinante conocer las caractersticas del
deporte a trabajar al momento de realizar alguna intervencin en el mbito
psicolgico. Ya que, la importancia e influencia de los fenmenos psquicos en
el entrenamiento y en los resultados de la competicin son de gran importancia,
tanto como para los jugadores como para los entrenadores.

Para entender lo anterior, es necesario llevarlo a la competicin en
deportes de alto rendimiento, ya que es el culmen del trabajo deportivo y la
circunstancia de mayor estrs fsico y psicolgico. Es interesante planificar la
recuperacin posterior. Estos datos sugieren que los jugadores deben disponer
del tiempo necesario para que puedan efectuar actividades sociales. Estas
actividades pueden ser empleadas como un medio ms para facilitar la
recuperacin y mejorar el rendimiento. El estrs propio de los deportes de alto
rendimiento, como el originado por cambios de categora, ultimo ranking,
medallas, etc. Y el originado por causas personales (mudanzas, nacimiento de
hijos, etc.) se relaciona con mayor riesgo de lesiones. Sorprendentemente no
hay diferencia si el estresor es una circunstancia positiva o negativa, en ambos
casos aumenta el riesgo (Mrquez, 2006).
Esta estrecha relacin de estrs psicolgico y afrontamiento en el
deporte, llama a un estado de bienestar fsico, mental y social, que permite
funcionar al deportista con regularidad y equilibrio en estos mbitos (Romero,
et al., 2013).

Debido a lo anterior se hace imprescindible investigar en estos aspectos
que son de total relevancia para la prctica no solo de la psicologa del deporte,
sino, adems como afecta a estas disciplinas deportivas en el mbito del alto
rendimiento, llegando as a la pregunta Cules son los factores estresores
comunes que afectan a deportistas Chilenos de alto rendimiento, de diversas
disciplinas y cules son sus respectivas estrategias de afrontamiento?

















5. Objetivos
Objetivo general:
Comprender cuales son los factores estresores comunes que afectan a
deportistas chilenos de alto rendimiento de diversas disciplinas y sus
respectivas estrategias de afrontamiento.
Objetivos especficos:
Comprender factores estresores comunes que afectan a deportistas
chilenos de alto rendimiento en el rea social.
Comprender factores estresores comunes que afectan a deportistas
chilenos de alto rendimiento en el rea competitiva.
Comprender estrategias de afrontamiento de estos deportistas chilenos
de alto rendimiento, que son ms usadas antes, durante y despus de
enfrentar a una situacin competitiva.
















Captulo II: Marco terico
A lo largo de este captulo se dar a conocer el fenmeno del estrs
desde su origen como concepto y proceso, para posteriormente dar a conocer
diversos modelos y teoras seminales que explican el estrs como un proceso y
un concepto ms consolidado. Posteriormente seguir con una revisin terica
acerca del concepto de Afrontamiento (Coping) y las distintas estrategias
sealadas por los diferentes autores, para finalmente dar a conocer el origen
del deporte y del deporte de alto rendimiento adems de las principales
relaciones existentes entre este ltimo y estrs y sus respectivas estrategias de
afrontamiento.

1.Estrs
La existencia del estrs data del surgimiento mismo de la humanidad. En
el hombre primitivo se presentaba en dos alternativas, luchar o huir, cualquiera
de estas dos le permita liberar la energa para responder al peligro. El estrs
es un fenmeno cada vez ms importante en la sociedad moderna y
prcticamente en todos los grupos poblacionales se est produciendo un
aumento del estrs. Una mala adecuacin entre las capacidades personales y
las demandas genera insatisfaccin y sentimientos de estrs (Fernndez
Martnez, 2009)

1.1 Concepcin de estrs segn Cannon:

La palabra "stress" existe desde hace tiempo en el idioma ingls, pero
fue empleada por primera vez en un contexto cientfico en 1911, por Walter
Cannon. Quien descubri accidentalmente la influencia de factores
emocionales en la secrecin de adrenalina. Como consecuencia ocurre una
elevacin en los niveles de adrenalina y noradrenalina en la sangre, junto a un
incremento de la tasa cardiaca, la presin sangunea, el azcar en sangre, la
tasa respiratoria y el movimiento de la sangre desde la piel hacia los msculos
(Fernndez Martnez 2009).

Estrs, trmino que Cannon (1935) aplic en un principio a todo estmulo
susceptible de provocar una reaccin de lucha o huida, sirvi posteriormente
para designar tambin a aquellos factores del medio cuya influencia exige un
esfuerzo inhabitual de los mecanismos homeostticos. Ocasionalmente, la
capacidad adaptativa de estos mecanismos puede verse desbordada,
inicindose entonces una alteracin en el equilibrio del medio interno. Cannon,
denomin estrs crtico al nivel mximo de estrs que un organismo puede
neutralizar, sentando as las bases para el estudio de los efectos patgenos del
estrs.

Cannon (1935, citado en Fernndez Martnez 2009) desarroll un
modelo fisiolgico de estrs basado en la reaccin de lucha o huida, respuesta
bsica del organismo a toda situacin percibida como peligrosa, y en la que
desempea un cometido esencial la liberacin de catecolaminas por la mdula
suprarrenal y las terminaciones nerviosas simpticas. Es aqu donde incluyo el
trmino homeostasis que lo denomin comoconjunto coordinado de procesos
fisiolgicos encargados de mantener esa constancia, regulando las influencias
del medio externo y las respuestas correspondientes del organismo.


1.2 Teora de Selye (1960): el sndrome general de adaptacin (SGA)

Aunque Hans Selye sent las bases del concepto de estrs en el campo
de la salud, las primeras aplicaciones del trmino a este campo tienen como
antecedentes el concepto de equilibrio o constancia del medio interno corporal,
propuesto por Claude Bernard en 1867 (Bernard, 1959), como esencial para el
mantenimiento de una vida saludable, y la nocin de homeostasis, que
desarroll Cannon (1932), para denotar la vuelta constante al estado ideal de
equilibrio de un organismo despus de ser alterado por las demandas del
medio. Por lo tanto, un organismo se hace ms vulnerable a las enfermedades
cuando su equilibrio se altera y, sobre todo, cuando permanece crnicamente
alterado. Para Cannon (1932), la homeostasis constituye el conjunto
coordinado de procesos fisiolgicos encargados de regular las influencias del
medio externo y las respuestas correspondientes del organismo. En este
contexto el estrs se entiende como un estmulo o factor del medio que exige
un esfuerzo inhabitual de los mecanismos homeostticos (Fernndez Martnez,
2009).

Hans Selye(1960), a partir de los planteamientos de Cannon (1932),
formulo la teora conocida como Sndrome General de adaptacin (SGA). Para
Selye(1960),cualquier demanda (fsica, psicolgica, positiva o negativa)
provoca una respuesta biolgica del organismo idntica y estereotipada. Esta
respuesta es mensurable y corresponde a ciertas secreciones hormonales
responsables de las reacciones de estrs somticas, funcionales y orgnicas.
Para este autor, el estrs es la respuesta de adaptacin a unas demandas muy
dispares a las que se denominan estresores, que se traducen en un conjunto
de cambios y reacciones biolgicas y orgnicas de adaptacin general (Iciarte,
2012).

El SGA es la forma en que un organismo de moviliza a s mismo cuando
se enfrenta a un estresor, que es cualquier demanda que evoca el patrn de
respuesta de estrs, pudiendo ser este un estmulo fsico, psicolgico, cognitivo
o emocional. Se considera al estrs como un conjunto coordinado de
reacciones fisiolgicas ante cualquier forma de estmulo nocivo, reaccin que
se denomina SGA (Fernndez-Martnez, 2009).

El SGA ocurre en tres fases:

1.- Fase de alarma. El sujeto se enfrenta a la situacin estresante. El
organismo est en presencia de un estmulo, se halla en estado de alerta
(aumenta la frecuencia y la intensidad cardiaca, aumenta la tensin arterial, se
altera el ritmo y la frecuencia de la respiracin) y se coloca en situacin de
huida o ataque para restablecer el equilibrio interno. Constituye el aviso claro
de la presencia repentina de agentes estresores a los que el organismo no se
est adaptando. No tiene lugar de manera rpida, sino paulatinamente. Esta
fase tiene dos etapas: choque y contra-choque. En la etapa de choque las
reacciones fisiolgicas son las primeras que aparecen para advertir al afectado
que ha de ponerse en guardia, es la reaccin inicial e inmediata al agente
nocivo. Aparece taquicardia, prdida del tono muscular y disminucin de la
temperatura y la presin sangunea. La fase de contra-choque se caracteriza
por la movilizacin de las defensas. Aparecen signos opuestos a los de la fase
de choque e hiperactividad de la corteza suprarrenal.

2.- Fase de resistencia. Si el estmulo persiste, las reacciones surgidas en la
fase anterior se mantienen, pero disminuye su intensidad y el individuo intenta
restablecer el equilibrio, apartndose o adaptndose al estmulo estresante. En
esta fase desaparecen la mayora de los cambios fisiolgicos y bioqumicos
presentes durante la reaccin de alarma. El resultado de una resistencia
prolongada al estrs es la aparicin de una serie de enfermedades como las
lceras ppticas, las colitis ulcerosas, el asma bronquial, etc. Adems, la
resistencia al estrs, produce cambios en el sistema inmunolgico que
favorecen la aparicin de infecciones. Cuando la capacidad de resistencia
disminuye y se agota, el organismo entra en la siguiente fase.

3.- Fase de agotamiento. Intentar utilizar todos los medios de los que dispone
para combatir los estmulos estresantes, pero si el organismo no es capaz de
adaptarse y el estresor es suficientemente prolongado y severo llegar el
agotamiento y reaparecen los sntomas caractersticos de la fase de alarma y la
vida del organismo estar amenazada.

1.3 Teora de Lazarus y Folkman

Desde el punto de vista psicolgico el estrs es el resultado de una
relacin entre el sujeto y su entorno, que son evaluados por este como
amenazantes de su propio recurso, por ende pone en peligro su bienestar
(Lazarus y Folkman, 1986).

El estrs puede ser comprendido en trminos de las interpretaciones
cognitivas que la persona hace sobre la capacidad estresora de los eventos. La
relevancia de los factores psicolgicos, especialmente cognitivos, que median
entre los estmulos estresores y las respuestas de estrs fue incorporada por la
teora de Lazarus y Folkman (1986).

Lazarus y Folkman (1986) distinguen tres tipos de evaluacin:

- Primaria. En la que la persona valora el significado de lo que est ocurriendo.
El resultado de esta evaluacin es que la situacin sea considerada como:
irrelevante, positiva-beneficiosa o estresante. En este ltimo caso se admiten
tres modalidades: amenaza (anticipacin de un dao o prdida que parece
inmediato, an no ha ocurrido), dao-prdida (el individuo recibe un perjuicio
real, ya se ha producido dao y lo puede volver a sufrir) y desafo (el individuo
valora la situacin como un reto, ve la amenaza pero considera que es capaz
de superarla si emplea adecuadamente sus recursos, se interpreta como la
posibilidad de aprender o ganar). La amenaza y el desafo son evaluaciones
anticipatorias.

- Secundaria. Se refiere a la valoracin de los propios recursos para afrontar la
situacin. Implica una bsqueda cognitiva de las opciones de afrontamiento
disponibles y un pronstico de si cada opcin tendr o no tendr xito a la hora
de abordar el estresor. El estrs va a depender sustancialmente de cmo el
sujeto valora sus propios recursos de afrontamiento. Los recursos incluyen las
propias habilidades de afrontamiento (coping) y el apoyo social y material. Con
la evaluacin secundaria la persona toma conciencia de las discrepancias que
existen entre sus estrategias, habilidades y capacidades personales de
afrontamiento y las estrategias, habilidades y capacidades que exige la
situacin. Cuanto mayor sea la discrepancia, mayor ser el malestar y la
ansiedad. Cuando las personas consideran que son capaces de hacer algo
para manejar la situacin y creen que van a tener xito, se reduce el estrs.

- Reevaluacin. Implica procesos de retroalimentacin o feedback que se
desarrollan durante la interaccin del individuo con las demandas externas o
internas y hacen que se produzcan correcciones sobre valoraciones previas
durante el proceso mismo de afrontamiento. La reevaluacin se refiere por
tanto al cambio efectuado en una evaluacin previa a partir de la nueva
informacin recibida del entorno y es debida a que las apreciaciones cambian
constantemente a medida que se dispone de nueva informacin.

1.4 Teora de Labrador acerca del estrs

Cabe destacar el modelo de Labrador (1996, citado en Navarrete 2006)
que al igual que Lazarus y Folkman (1986), se basa en el concepto de estrs
como proceso. Este autor postula que existen dos tipos de factores
estresantes: externos e internos. Los factores estresantes externos pueden ser
psicosociales, todas aquellas situaciones que se convierten en estresantes por
la interpretacin cognitiva que los sujetos hacen de ellas, y biogenticos, se
convierten en estresantes por su capacidad para generar cambios elctricos o
bioqumicos que disparan la respuesta de estrs. A diferencia de los factores
estresantes internos que pueden ser estmulos o caractersticas fsicas como
la sensacin de dolor, o bien una serie de estmulos cognitivos/psicolgicos.

Labrador (1996) distingue tres fuentes de estrs:

1. Sucesos vitales intensos o extraordinarios: provoca la aparicin de
importantes cambios en la vida del sujeto. Exigen al organismo un intenso
trabajo de adaptacin.

2. Sucesos diarios estresantes de menor intensidad (estrs cotidiano):
producen una serie de efectos negativos en el mbito psicolgico como
biolgico. Estos sucesos desencadenan frecuentes respuestas de estrs y en
ocasiones provocan alteraciones psicosociolgicas.

3. Situaciones de tensin crnica mantenida: se trata de situaciones crnicas
mantenidas en el tiempo y con capacidad de generar estrs. Son de elevada
intensidad y sus efectos fsicos y psicolgicos suelen ser devastadores.



1.5 Tipos de estrs

Martens (1987) seala dos frmulas de estrs, dependiendo del orden
en que pensamientos negativos o arousal aparecen despus de una situacin
estimular.

Formula I

Estmulos ambientales provocan arousal, seguidos de pensamientos negativos
que desencadenan el estrs.

Formula II

Estmulos ambientales que llevan a pensamientos negativos provocando
arousal, desencadenando finalmente estrs.

En ambas frmulas sucede que el estrs se genera en base a estmulos
externos reales (seguidos de pensamientos negativos y de arousal, o a la
inversa) o segn percepciones propias de estmulos externos que son los que
causan los pensamientos negativos o el arousal (De Diego, Sagredo, 1992).

Considerando lo expuesto, existen situaciones que generan mayor
cantidad de pensamientos negativos y arousal que otras, esto es dependiendo
el caso del deporte y de cmo es capaz de enfrentar, percibir e interpretar
estas situaciones estimulares reales el propio deportista (De diego, Sagredo,
1992).






2. Afrontamiento

2.1. Teora de afrontamiento de Menninger

A consecuencia de los procesos de estrs surgen los procesos de
afrontamiento Menninger (1963, citado en Lazarus y Folkman, 1986) plantea 5
rdenes, donde se manifiesta el afrontamiento en sintona con el nivel de
desorganizacin interna del individuo, los cuales se clasifican jerrquicamente.

En primer lugar estn los denominados recursos de afrontamiento como
el humor, autocontrol, el llanto, etc. Las cuales son consideradas como
comunes o normales. Y si estas son utilizadas de forma repetitiva como
blasfemar o rer constantemente, fcilmente se pierde la categora de
afrontamiento y entra a un cierto grado de descontrol y cuando mayor es el
grado de desorganizacin interna que puede llegar a vivenciar las personas,
ms arcaicos se vuelven los recursos reguladores. En estas ocasiones se
funda el segundo orden, estos incluyen abandono por disociacin, abandono
por impulsos hostiles y la sustitucin del yo o de una parte como un objeto de
embate desplazada. El tercer orden tiene que ver con la manifestacin de
conductas explosivas, episdicas y desorganizadas en un alto nivel, como las
crisis de pnico, agresiones violentas y convulsiones. El cuarto orden apunta al
aumento de la desorganizacin interna del sujeto a un nivel ms alto aun, y por
ltimo el quinto orden es la desintegracin total del sujeto. En resumen
cualquier signo que indique descontrol en el sujeto, no es un recurso de
afrontamiento (Lazarus y Folkman, 1986).

2.2. Teora de afrontamiento de Meichenbaum

Para Meichenbaum (1985) el proceso de estrs es netamente cognitivo
por lo tanto la forma racional en la que un individuo enfrenta un entorno
desafiante es con una respuesta fisiolgica, motora o cognitiva. La terapia de
inoculacin contra el estrs trata de que las personas aprendan a considerar
las situaciones estresantes como problemas que hay que resolver y no como
amenazas personales. Para lograr esto se basa en el entrenamiento de
estrategias de afrontamiento que les permitan a las personas enfrentarse al
estrs con xito. De esta manera pretende estimular el aprendizaje en los
individuos, pero tambin indica que, luego del tratamiento consistente en el
aprendizaje, se tiene que evaluar el mantenimiento de logros a travs de
sesiones o contacto directo con la persona (Navarrete, 2006).

2.3. Teora de afrontamiento de Lazarus y Folkman

El afrontamiento es un proceso que surge en consecuencia al estrs y es en
respuesta a las demandas percibidas como desagradables para la persona,
siendo este independiente de los resultados va ligado al contexto y evaluacin
a desarrollar el sujeto que puede realizar para cambiar la situacin o no
(Lazarus y Folkman, 1986). Este proceso posee dos etapas:

La primera alude a como el individuo recibe el estmulo percibido, de qu
forma este se manifiesta en la persona, y como la persona interpreta el
estmulo. Este puede ser de manera desafiante, amenazante o peligrosa.
En este sentido, la situacin puede establecerse como estresante,
donde la persona reacciona inmediatamente con mecanismos
defensivos a modo de afrontamiento, los cuales son acompaados de
efectos emocionales (Lazarus y Folkman, 1986).
El segundo proceso implicado tiene que ver con la valoracin de la
persona con sus habilidades de afrontamiento que posee en respuesta a
la situacin de estrs. Es entonces donde se generan las estrategias de
afrontamiento en funcin de resolver la disyuntiva y regular las
emociones, siendo efectivas como mediadoras y determinantes sobre la
situacin que provoca estrs en la persona. Y finalmente est el
accionar propio de las estrategias de afrontamiento, en otras palabras
las mismas estrategias son utilizadas (Lazarus y Folkman, 1986).


2.3.1 Modos de afrontamiento

Los modos de afrontamiento tienen que ver en los modos en que los
individuos afrontan los procesos de estrs (Lazarus y Folkman 1986), para esto
existen dos tipos:

- Modo de afrontamiento dirigido al problema: Las estrategias de
afrontamiento que estn implicadas en este modo estn dirigidas a la
resolucin del problema, sea a su definicin, soluciones alternativas en
base a su costo, eleccin y aplicacin. Pero estas a su vez pueden ser
miradas desde dos puntos de vista: al entorno, las cuales estn dirigidas
a variar las coacciones ambientales, necesidad de recursos o
procedimientos. Y al sujeto, las cuales van dirigidas a cambios
meramente motivacionales o cognitivos (Lazarus y Folkman, 1986).

- Modos de afrontamiento dirigidos a la emocin:En este sentido existe
una amplia gama de estrategias de afrontamiento conducentes a la
emocin. Estn las que se encargan de disminuir el grado de trastorno
emocional como la evitacin o el distanciamiento, las que aumentan el
grado de trastorno emocional, ya que algunas personas presentan la
necesidad de experimentar un trastorno intenso para llegar a cualquier
forma de autocastigo y encontrar consuelo. Y tambin se encuentran
estrategias que modifican el vivir de la situacin, lo que es equivalente a
la reevaluacin cognitiva, es decir, que cambia el significado de la
situacin para el sujeto (Lazarus y Folkman, 1986).


2.4. Teora de afrontamiento de Edwars

Edwars (1988, citado en Moriana 2002) Plantea que la discrepancia
entre deseos y percepciones de los individuos incidirn sobre dos conjuntos de
variables: el bienestar psicolgico y somtico y las estrategias de afrontamiento.
Seguido de esto, ante una situacin de estrs percibida, existen dos
mecanismos para enfrentarla: mecanismos de defensa, en donde el individuo
distorsiona su percepcin del entorno. Y los mecanismos de afrontamiento, los
cuales estn enfocados a que la persona presentar una modificacin al entorno
objetivo.

Las estrategias de afrontamiento pueden incidir de distintas formas en el
proceso de estrs. Una de ellas es ajustando los deseos del individuo en
direccin a reducir las discrepancias y disminuyendo la importancia de estas.
Tambin alterando de forma directa los aspectos ambientales y sociales de la
persona, debatiendo la informacin del entorno en que estn basadas las
percepciones e influyendo en la percepcin cognitiva de la realidad (Moriana,
2002).

2.5. Estilos de afrontamiento

Estos refieren a predisposiciones de los individuos para hacer frente a
las situaciones estresantes, o para inclinarse por ciertas estrategias de
afrontamiento (Lazarus y Folkman, 1986).

Frydenberg (1997, citado en Sols y Vidal, 2006) expone tres estilos de
afrontamiento: el primero es llamado Resolver problemas, el cual responde a
enfrentar las dificultades de manera directa. El segundo denominado
Referencia hacia otros apunta a distribuir las inquietudes con otras personas y
buscar apoyo en estos. Y por ltimo plantea el Afrontamiento no productivo.
Pero este estilo y las estrategias pertenecientes a este no apuntan a la
resolucin de un problema, si no, a la evitacin. Lo que conlleva a utilizar
estrategias evasivas, en donde se rodea o se evita propiamente tal la situacin
estresante.

2.5.1 Estrategias de afrontamiento

Las estrategias de afrontamiento son el hecho concreto que se utiliza para
afrontar el estrs (Lazarus y Folkman, 2006). Para Frydenberg (1997, citado en
Sols y Vidal, 2006) las estrategias de afrontamiento que se encuentran en
Resolver problemas son:

Concentrarse en resolver el problema: apunta a resolver el problema
estudindolo paso a paso y analizndolo de distintos puntos de vista
para tener distintas opciones.
Esforzarse y tener xito: va dirigida a vislumbrar conductas que ponen
en prioridad compromiso, ambicin y dedicacin.
Invertir en amigos ntimos: Esfuerzo por comprometerse en una relacin
de tipo personal, por ende busca una relacin personal ms ntima.
Buscar pertenencia: Preocupacin por el individuo de sus relaciones en
general y por lo que los dems piensan.
Fijarse en lo positivo: manifiesta una visin positivista de las situaciones
presentes. Tendencia a sentirse afortunado
Buscar diversiones relajantes: bsqueda de actividades consistentes en
ocio y relajacin
Distraccin fsica: Refiere a realizar deporte y actividad fsica en general
Reservarlo para s: Individuo escapa de los dems, guardando sus
problemas para el mismo.

Referencia hacia otros

Bsqueda de apoyo social: buscar apoyo y compartir el problema con
otros para encontrar resolucin
Buscar apoyo profesional: Buscar apoyo para la resolucin de un
problema con un profesional o alguien con experiencia en el tema
Accin social: Refiere a dejar que otros conozcan cual es el problema
tratar y conseguir ayuda para resolver el conflicto organizando reuniones,
grupos o peticiones.
Buscar apoyo espiritual: Implica tendencia a creer en la ayuda de un
lder espiritual.

Afrontamiento no productivo

Preocuparse: Preocupacin por la felicidad futura.
Hacerse ilusiones: anticipacin de una salida positiva con la expectativa
de que todo saldr bien, esperanza.
Falta de afrontamiento: incapacidad del individuo de enfrentar el
problema con la tendencia a desarrollar sntomas psicosomticos.
Ignorar el problema: esfuerzo consiente por negar el conflicto.
Auto-inculparse: Individuo se ve como culpable del conflicto presente.
Reduccin de la tensin: Intento por relajarse y disminuir la tensin con
alguna conducta por lo general autodestructiva.

2.6 Taxonoma de las respuestas de afrontamiento segn Rodrguez-Marn
Segn Rodrguez-Marn (2001) la reduccin del desequilibrio entre
demandas y recurso se puede intentar de cinco maneras: segn el foco,
mtodo, tipo de proceso, momento y amplitud.
Segn el foco Orientadas a la emocin
Orientadas al problema
Orientadas a la situacin
Orientadas a la representacin
Orientadas a la evaluacin
Segn el mtodo Aproximativas
Pasivas
Evasivas
Segn el tipo de proceso Comportamentales
Cognitivas
Segn el momento Anticipatorias
Restaurativas
Segn su amplitud Generales/ Globales
Especficas
(Rodrguez, 2001:68, citado en Pereira, 2005).

En primer lugar, se encuentran las respuestas segn el foco, en el que
se centran dos tipos de respuestas planteadas por Lazarus y Folkman (como
hemos visto anteriormente): afrontamiento centrado en la emocin y
afrontamiento centrado en el problema. Para Rodrguez-Marn, tambin dentro
del foco, se pueden clasificar las conductas de afrontamiento en tres tipos: el
afrontamiento orientado a la situacin; el afrontamiento orientado a la
representacin, referido a acciones ejecutadas para cambiar la
representacincognitiva de la situacin, que puede implicar bsqueda o
supresin de informacin; y afrontamiento orientado a la evaluacin, que
incluye operaciones dirigidas a la estructura de metas o la valencia subjetiva de
la situacin (Rodrguez, 2001, citado en Pereira, 2005).

Segn este autor, para entender el concepto de afrontamiento de un
acontecimiento estresante, hay una perspectiva comn en la literatura de los
ltimos aos basadas en dos categoras: aproximacin y evitacin. Es decir,
dos formas de evitar el estrs: la lucha o la huida. Ambas estrategias no se
excluyen una de la otra, puesto que en algn momento usaremos algunas de
estas estrategias. Esto es lo que parece ms plausible: aunque haya evidencia
de que en algunas situaciones las personas tienen una fuerte preferencia por
las respuestas aproximativas o por las evitativas, probablemente es verdad que,
en general, el uso de estrategias evitativas y aproximativas no es mutuamente
excluyente. Pueden ser utilizadas de forma combinada de muchas maneras
(Rodrguez, 2001, citado en Pereira, 2005).
Este mismo autor, encuentra que las respuestas tambin pueden ser
clasificadas segn el mtodo, lo que permite establecer tres formas generales
de afrontamiento: afrontamiento aproximativo (el sujeto presenta estrategias de
confrontacin y enfrentamiento del problema generador de estrs, o de las
emociones negativas); afrontamiento evitativo (el sujeto presenta estrategias
cognitivas y comportamentales que permiten escapar o evitar el problema o las
emociones negativas); y el afrontamiento pasivo (cuando el sujeto omite toda
accin, y permanece en situacin de duda o espera).
En tercer lugar, el autor introduce una diferenciacin segn el tipo de
proceso que interviene en la respuesta. De esta manera nos encontramos con
el afrontamientocomportamental (el sujeto intenta tomar decisiones y cambiar
la situacin problemtica, llevando a cabo conductas que supone son
adecuadas para esta situacin: accin directa, retirada, bsqueda de apoyo
social , etc.) y con el afrontamiento cognitivo (el sujeto intenta de tratar el
problema mediante cogniciones: minimizacin, distraccin, reestructuracin,
comparaciones sociales, etc.).
En cuarto lugar, el momento, segn el autor, permite dos tipos de
respuestas de afrontamiento: el afrontamiento anticipatorio o preventivo (el
individuo hace uso de estrategias cognitivas o comportamentales que le
ayuden a prepararse para los esfuerzos en evitar la ocurrencia de
acontecimientos estresantes) y el afrontamiento restaurativo (el sujeto hace uso
de estrategias cognitivas o comportamentales para enfrentar las dificultades en
la medida en que los acontecimientos estresantes se van presentando).
Finalmente, segn la amplitud o grado de generalidad de las respuestas,
el autor, las clasifica en generales/globales o especificas. As, el individuo
puede ejecutar conductas con una funcionalidad global, que le permite reducir
o manejar categoras de estresores, o simplemente manejar un estresor
especfico (Rodrguez, 2001, citado en Pereira, 2005).
Rodrguez-Marn (2001) seala que estas categoras constituyen un
repertorio potencial de respuestas de afrontamiento; por ello, las estrategias de
afrontamiento deben ser propuestas dentro de un modelo considerado como un
proceso dinmico multidimensional y biopsicosocial en el cual los sujetos en
situaciones de estrs puedan resolver sus problemas manteniendo el bienestar
fsico y psicolgico.
En este sentido, el proceso de afrontamiento comprende la interaccin
recproca de mltiples variables personales y ambientales a diversos niveles de
funcionamiento, por lo que no hay un recurso o estrategia de afrontamiento que
sea til para hacer frente a todos los sucesos estresantes, sino que la utilidad
de una estrategia depender del acontecimiento mismo, las condiciones en que
ste tiene lugar, las caractersticas de la persona y el momento de desarrollo
en que se encuentra. A menudo, una estrategia vlida para una persona en
una situacin no es vlida para otra que se enfrenta a una situacin similar, ni
tan siguiera para s misma en una situacin similar posterior.

3. Deporte de Alto Rendimiento


La posibilidad de acceso a la prctica deportiva para todas las capas
sociales de la poblacin surgi a partir de un proceso que comenz alrededor
de principios del siglo XX en algunos pases industrializados o en vas de
industrializacin (especialmente en Inglaterra y en Estados Unidos),
difundindose posteriormente por el resto de pases occidentales, de maneras
muy diversas, y con diferentes e irregulares ritmos de crecimiento y expansin
(Velzquez, 2001).
Muchos coinciden en sealar que el desarrollo del deporte y la
popularizacin de la prctica deportiva como fenmeno sociocultural, tal y
como se entiende en la actualidad, surge en el perodo de reconstruccin que
sigui a la segunda guerra mundial, de la mano del gran desarrollo y
crecimiento econmico que tiene lugar a partir de dicho periodo y de la
aparicin e implantacin del llamado Estado del bienestar. Es en este contexto
poltico-social donde el deporte y la prctica deportiva emergen como un
importante aspecto representativo de la idea de calidad de vida. As proliferan
una serie de campaas de participacin deportiva cuya finalidad explcita era
la de movilizar a todos los sectores de la poblacin hacia la prctica de una
actividad presentada oficialmente bajo su forma "ideal" (amateur) y con la que
se trataba de caracterizar y ofrecer un estilo de vida saludable, activo y
ejemplar, desde un punto de vista moral y social (Velzquez, 2001).
En el deporte de alto rendimiento, as como en el deporte formativo y
recreativo no solo se entrena fsicamente, sino que de manera ms creciente el
entrenamiento psicolgico es un elemento fundamental para marcar la
diferencia en los niveles de rendimiento que se alcanzan y en la obtencin de
ventajas y beneficios inherentes al hacer el intento de armonizar
productivamente cuerpo y mente (Garrido y Romero, s/f).
En Chile la Ley del Deporte N 19.712 (2001) seala en el artculo 7
donde se entiende por deporte de competicin las prcticas sistemticas de
especialidades deportivas, sujetas a normas y con programacin y calendarios
de competencias y eventosy en el artculo 8 que el deporte de alto rendimiento
es aquel que implica una prctica sistemtica y de alta exigencia en la
respectiva especialidad deportivas.
El Deporte de Alto Rendimiento o de Alta Performancia, exige del atleta
un gran nivel de trabajo y desarrollo de sus capacidades biolgicas
(morfolgicas, funcionales - fisiolgicas y bioqumicas- y psicolgicas) (Alonso,
2002).
Naturalmente, este desarrollo est limitado por las potencialidades
genticas que esa persona posee; pues nunca el desarrollo bio-motor de los
atletas va a estar por arriba de las posibilidades genticas que l posee; y si
esto ocurriera existe la posibilidad real que suceda un trauma o enfermedad,
debido a que pasa de los lmites y por lo tanto se rompe el equilibrio interno del
organismo con relacin al externo; es decir, la salud (Alonso, 2002).

El entrenamiento deportivo como proceso pedaggico ser, a partir de
los mtodos, medios y procedimientos, el responsable de desarrollar o explotar
esas potencialidades biolgicas de la persona y para lograr excelentes
resultados, este tipo de entrenamiento de alto rendimiento se formara bajo
presin fsica y con una gran cantidad de motivacin psicolgica (Alonso, 2002).

Por otra parte Lorenzo (2001) define como deportista de alto rendimiento
a un individuo que presente aptitudes o caractersticas que le permitan alcanzar
resultados altos, En base a esta correspondencia, se presentan las
condiciones necesarias para que se alcance el alto rendimiento por parte del
deportista, al mismo tiempo que se responsabiliza del xito de esta formacin
al proceso de desarrollo del talento. As entendido, la deteccin del talento o el
desarrollo del talento constituye un proceso sistemtico, ineludible, que forma
parte de la organizacin propia del deporte de competicin y supone reconocer
unas fases con objetivos concretos para cada uno de ellas, y que finalmente
presenta la confirmacin del talento como un factor de xito y un factor
regulador de la formacin del deportista.

Hahn (1988, citado en Lorenzo, 2001) afirma que el talento deportivo "es
una aptitud acentuada en una direccin, superando la medida normal, que an
no est del todo desarrollada" y adems aade que "es la disposicin por
encima de lo normal, de poder y querer realizar unos rendimientos elevados en
el campo del deporte". De esta manera, queda claro que no es suficiente con
tener un grupo de diferentes capacidades y habilidades, sino que adems, el
deportista debe tener un alto nivel de disposicin para el esfuerzo y gran
personalidad. De esta manera se observa que entre la literatura especializada
se destaca como aspecto fundamental y diferenciador entre los deportistas que
alcanzan el alto nivel y los que no.

Autores como Georgescu (1975), Matto (1977), Martn (1981) o Navarro
(1989) (citado en Torres, 1998), consideran que los rendimientos deportivos
ms sobresalientes se logran despus de un prolongado periodo de
entrenamiento que dura muchos aos. El haber comenzado a una edad
adecuada y haber acumulado la prctica ldica durante el tiempo preciso en
buenas condiciones garantiza el futuro deportivo. Ackerman (1988, citado en
Garland y Barry, 1990) considera a la prctica extensiva y consistente como la
llave para mejorar el rendimiento y alcanzar la pericia (citado en Lorenzo, 2001).

Lorenzo (2001) plantea que entre los requisitosque establecen los
diferentes autores para el sobresaliente rendimiento deportivo, es posible
establecer los siguientes:

1. La presencia de una prctica deliberada, entendida como una prctica
altamente estructurada con el expreso deseo de progresar y mejorar y, no con
el deseo de pasarlo bien o entretenerse, ya que existe una relacin
directamente proporcional entre el tiempo entrenamiento acumulado y que,
independientemente de la las habilidades individuales, al menos son
necesarios 10 aos de prctica intensiva para adquirir las habilidades y
experiencia requerida para empezar a ser un experto dentro de cualquier
contexto. Evidentemente este tipo de entrenamiento debe suponer un respeto
por los principios biolgicos del entrenamiento y debe estar estructurada de
acuerdo con la formacin del deportista.

2. Como segundo requisito, la presencia de un elevado compromiso por parte
del deportista para poder superar todos aquellos inconvenientes que le surjan a
lo largo de toda su vida deportiva, y le permita asumir el grado de sacrificio
necesario para soportar las sesiones de entrenamiento, desplazamientos, etc..

Para Bloom (1985, citado en Lorenzo), una importante conclusin de su
estudio fue, que el desarrollo del talento requiere aos de compromiso para
aprender y que la cantidad y calidad de apoyo e instruccin recibida por el nio
por parte de los padres, profesores o entrenadores, es la parte central de este
proceso. "Un compromiso a largo plazo y una creciente pasin por su
desarrollo es esencial si el individuo quiere alcanzar el mximo nivel de
capacidad".

3. Algunos autores(Ruiz y Snchez, 1997, citado en Lorenzo, 2001) aaden
como requisito, o al menos referencian, la necesidad de que el deportista sienta
un estado subjetivo de placer y concentracin durante el desarrollo de su
actividad que le permita trabajar, de formar concentrada, durante largos
periodos de tiempo.

Los atletas deben desarrollar un amplio rango de estrategias de
afrontamiento para enfrentarse a las situaciones estresantes caractersticas del
entorno competitivo (Mrquez, 2006).

El desarrollo de situaciones estresantes durante las competiciones
deportivas lleva en muchas ocasiones a alteraciones del funcionamiento
psicolgico tales como una menor capacidad de concentracin, una prdida del
foco atencional, un aumento de laansiedad-estado o, desde el punto de vista
somtico, un incremento de la tensin muscular (Mrquez, 2004). El estrs
agudo se produce cuando el atleta interpreta una situacin como estresante,
por ejemplo, una crtica por parte del entrenador, comentarios de los oponentes
o de los espectadores, aparicin de una lesin o cometer un error. Cuando una
situacin interpretada como estresante se prolonga en el tiempo, aparece el
denominado estrs crnico (Mrquez, 2006).

3.1 Deporte de alto rendimiento y estrs

Considerando que las elevadas tasas de abandono en el deporte,
especialmente por parte de los jvenes, se deben en muchas ocasiones al
estrs experimentado antes o durante la competicin, resulta evidente la
importancia tanto terica como prctica de un mejor conocimiento del proceso
de estrs (Mrquez, 2006).

Existen variadas concepciones de estrs como:

El estrs segn Lazarus y Folkman (1986) es considerado como un
proceso de interaccin entre persona y ambiente, convirtindose en centrales
los procesos de evaluacin cognitiva y las estrategias cognitivas y
conductuales desarrolladas por los individuos para manejar las situaciones
estresantes.

El proceso del estrs es en realidad el modelo de procesamiento de la
informacin en funcionamiento, es decir, el estrs puede ser entendido como
una respuesta del organismo o como un estmulo externo al individuo,
concepcin que parte de la nocin de acontecimiento vital estresante. Este
comienza con el estmulo y los resultados en la respuesta. Entre el estmulo y
la respuesta se encuentra la cognicin o procesos de pensamiento. La
cognicin determina la forma en que la que el deportista responder. Este
proceso comienza con la situacin ambiental o competitiva (estimulo). La
situacin competitiva no es en s misma estresante. La forma en que el
deportista interpreta la situacin es la que determina si es estresante o no (Cox,
2009).

Luego de enfrentarse con una situacin potencialmente estresante, el
individuo realiza una evaluacin instantnea de la situacin. Esta evaluacin la
realiza en dos niveles. Al primero se le denomina evaluacin primaria y a al
segundo evaluacin secundaria. En la evaluacin primaria el deportista
determina si el resulto del hecho lo involucra. Si determina que el resultado es
tan importante para l, entonces cobra importancia la evaluacin secundaria.
En esta, el deportista evala sus recursos para manejar la situacin competitiva.
Los resultados de la evaluacin primaria y secundaria determinan si existir
una respuesta estresante o no (Cox, 2009).

Si un deportista determina que es capaz de manejar la situacin y que
no le influya personalmente, no se produce una respuesta estresante,
existiendo un equilibrio entre la naturaleza estresante de la situacin
competitiva y la habilidad percibida del deportista de manejar la situacin. En
direccin opuesta si este determina que no posee los recursos necesarios para
hacer frente y manejar la situacin, existe entonces una respuesta estresante,
desequilibrio (Cox, 2009).





3.2 Deporte de alto rendimiento y afrontamiento

El objetivo de una estrategia efectiva de afrontamiento del estrs es
minimizar ciertos tipos de cogniciones y reducir la cantidad de auto-reflexiones
al menos en situaciones que requieran una rpida respuesta fsica. En el
campo del deporte se sugiere que los atletas de lite se enfrentan a su
ansiedad bloqueando los mensajes amenazantes o desagradables e
incrementando la informacin que pueda contribuir a una ejecucin ptima
(Anshel y Anderson, 2002, citado en Mrquez, 2004).

En el deporte de alto rendimiento se producen alteraciones en el
funcionamiento del individuo debido al desarrollo de situaciones estresantes,
que son abordadas como estrs agudo que se produce cuando el atleta
interpreta una situacin como estresante, o estrs crnico que aparece cuando
una situacin interpretada como estresante se prolonga en el tiempo. Esta
diferenciacin es importante porque el estrs agudo y el estrs crnico
requieren tipos diferentes de estrategias de afrontamiento para conseguir una
mxima efectividad en la reduccin de su intensidad (Gottlieb, 1997, citado en
Mrquez, 2006).

En cualquier caso, dado que el fracaso en desencadenar una respuesta
adecuada al estrs agudo setraduce, con frecuencia, en un empeoramiento de
la capacidad de ejecucin e inclusoen un abandono deportivo, es evidente que
los atletas que participan en deportes competitivos necesitan emplear
habilidades psicolgicas y estrategias de afrontamiento efectivas para lograr
satisfacer sus expectativas y mejorar su rendimiento (Mrquez, 2006).

La descripcin de los procesos de percepcin y afrontamiento del estrs
lleva a dos consideraciones importantes. La primera es que un estmulo
externo inusual o extremoque sea percibido como una amenaza resultar
estresante y producir cambios significativos en las respuestas psicolgicas,
fisiolgicas y conductuales (Moriana-Elvira y Herruzo-Cabrera, 2004, citado en
Mrquez, 2006). En el contexto del deporte competitivo, este hecho se
traduceen que los atletas pensarn y actuarn de forma diferente en
situaciones estresantes que en aquellas no estresantes (Mrquez, 2006).

La segunda consideracin hace referencia a que un afrontamiento
inadecuado del estrs agudo lleva a estrs crnico y a la aparicin del burnout
(Wheaton, 1997, citado en Mrquez, 2006). Este, a su vez, alterar el
funcionamiento mental, originar una capacidad de toma de decisiones ms
lenta y menos segura, aumentar la ansiedad y reducir la autoestima, la
confianza y el autocontrol (Gotttlieb, 1997; Smith, 1986, citado en Mrquez,
2006).

3.3. Estrategias de afrontamiento en el deporte

Orlick (1986, citado en Mrquez, 2004) expone que una de las
estrategias de afrontamiento muy comn usada por los deportistas,
especficamente, atletas olmpicos canadienses es la capacidad de separar la
informacin relevante (instrucciones del entrenador), de la que escasea de
significado (reacciones de los espectadores u observaciones de los contrarios).

Otra estrategia utilizada con frecuencia por deportistas es el auto-
convencimiento de que uno va a tener xito y no existen motivos para
preocuparse proponen Jones y Cols (1990, citado en Mrquez 2004). La
estrategia mencionada tiene su base terica fundamentada en Bandura, el cual
expone el concepto de autoeficacia, este expone que el individuo en su propia
competencia resulta fundamental para batir el miedo y rendir de manera
adecuada.

Tambin la imaginera mental puede ser de utilidad y es una tcnica
utilizada con frecuencia en el mbito deportivo (Mahoney y cols, 1987; Rushall
1987, citado en Mrquez, 2004). El golfista Jake Nicklaus menciona que a
nunca golpea la bola sin imaginarse a s mismo como va a dar el golpe
(Nicklaus, 1974, citado en Mrquez, 2004).

Aunque la imaginera visual es comn en los deportistas, muchos utilizan
la de tipo cenestsico en donde el individuo intenta sentir los movimientos y el
control corporal (Hall y Cols, 1990, citado en Mrquez, 2004).

Otra tcnica usada por los deportistas es la relajacin, la cual existen
dos tipos: La somtica basada en la relajacin muscular progresiva de
Jacobson (1938 citado en Mrquez, 2004) la cual consiste en que el estrs y la
ansiedad se manifiestan en msculos especficos del cuerpo, y para esto se
acude a tensar y relajar esos msculos. Por otro lado la relajacin cognitiva, la
cual est fundamentada en la meditacin de Benson (1975, citado en Mrquez,
2004). La cual contrarresta la ansiedad competitiva y pensamientos negativos,
conservando la energa. Por lo tanto es difcil utilizarla con facilidad ante
situaciones que impliquen un proceso de estrs (Smith, 1989 citado en
Mrquez, 2004).

La evaluacin de amenaza es otra tcnica utilizada por los deportistas, la
cual consiste en relacionar la ansiedad del sujeto con una preocupacin por el
sujeto en cmo podra desencadenarse una situacin, implicando expectativas
de un posible dao futuro (Anshel y Cols, 1997, citado en Mrquez, 2004).

Otro proceso clave para los deportistas como estrategias de
afrontamiento tiene que ver con la aproximacin o evitacin. La primera tiene
que ver con pensamientos de planificacin o anlisis y apuntan al control o
comprensin de la situacin estresante por parte del sujeto. Y esta se da
cuando el deportista tenga tiempo suficiente, considere la relacin controlable y
muestre confianza en sus capacidades (Goyen y Anshel, 1998 citado en
Mrquez, 2004). Por otro lado las estrategias de evitacin exponen la conducta
dirigidas a evitar conscientemente la fuente del problema en una situacin en
donde el individuo la considera fuera de su control (Mrquez, 2004).

Tambin una estrategia de afrontamiento utilizada son las estrategias de
post-afrontamiento, en donde el deportista puede desarrollar o mantener una
estrategia de afrontamiento o mantener su atencin en la tarea asimilando la
situacin de estrs como parte de la tarea y as reducir la intensidad del estrs
percibido (Mrquez, 2004).
































4. Instrumentos para evaluar el afrontamiento en el
deporte

Un estudio que se realiz para describir las relaciones existentes entre
estrategias de afrontamiento, su utilizacin y su percepcin de efectividad, y los
niveles de bienestar psicolgico en tenistas adolescentes utilizo a 26 jugadores
adolecentes masculinos de tenis con una edad media de 15 aos y un rango de
13 y 16 aos, su experiencia media es de 4 aos y pertenecen a distintos
clubes de Santiago. Los deportistas seleccionados representan un nivel de
seleccin o elite de sus clubes ya que los participan en torneos internacionales
(Romero, Zapata, Garca-Mas, Brustad, Garrido, Letelier, 2010).

El procedimiento consisti en aplicar a los participantes el cuestionario
de aproximacin al afrontamiento en el deporte (ACSQ-1) una dia antes de
enfrentar un partido y un da despus. Segn los resultados se concluy que
los deportistas, independiente de manifestar un bienestar psicolgico o no, la
estrategia de afrontamiento que menos utilizan es la bsqueda de apoyo social.
As como tambin se pudo observar que a mayor dominio del entorno los
participantes utilizan la estrategia Retraimiento Mental con frecuencia (Romero,
et al, 2010).

Otro estudio que calcul la efectividad de tres tipos de estrategias de
afrontamiento sobre la ansiedad competitiva en jugadores de tenis de mesa. El
grupo compuesto por 60 deportistas, entre 13 y 18 aos de edad, divididos en
cuatro grupos: Grupo Control (17), Respiracin Diafragmtica (15), Relajacin
de Escaneo (13) y Autodilogo (15) quienes completaron el Inventario de
Ansiedad Estado-Rasgo antes y despus del entrenamiento psicolgico y un
mes despus de finalizado ste. Los grupos de Autodilogo y Respiracin
Diafragmtica presentan diferencias significativas respecto al grupo control. No
se apreciaron diferencias entre el grupo de tcnica de Relajacin de Escaneo y
el Grupo Control excepto en el post-test (Urra, 2014).

Como conclusin del estudio anterior, se entiende que el trabajo para
mejorar las estrategias de afrontamiento representa una intervencin perspicaz
para disminuir los niveles de ansiedad precompetitiva, sobre todo las tcnicas
como Respiracin Diafragmtica y Autodilogo, las cuales presentaron
diferencias significativas en el nivel de ansiedad precompetitiva en relacin al
Grupo Control (Urra, 2014).

De manera similar a una muestra compuesta por 167 deportistas, de
ambos sexos, se les aplico una batera de cuestionarios compuesta por tres
instrumentos: el cuestionario Socio demogrfico y Deportivo, el Cuestionario
de Estrs-Recuperacin para Deportistas (RESTQ-Sport) y el Cuestionario de
Estrategias de Afrontamiento en Competicin Deportiva (ISCCS). Se
seleccion preferentemente a deportistas con un mnimo de tres aos de
experiencia competitiva, y se les hizo un seguimiento durante un ciclo deportivo
anual completo. El objetivo del estudio es evaluar situaciones relacionadas con
el sobre entrenamiento en el contexto deportivo e identificar su relacin
temporal con las modificaciones de estados nimo y la posible influencia en la
aparicin de desequilibrios entre estrs y recuperacin en funcin del tipo de
estrategias de afrontamiento utilizadas (Molinero, Salguero, Mrquez, 2012).

Los datos obtenidos del estudio anterior postulan que existen
variaciones en los niveles de estrs-recuperacin, debido a una serie de
factores, como por ejemplo, el contexto en que se encuentra el deportista
evaluado, lo que desencadena diversos cambios en el estado de nimo del
mismo, producto de las cargas de entrenamiento administradas, como de otros
estresores no relacionados con el mbito deportivo. El uso de distintas
estrategias de afrontamiento para manejar dichas situaciones estresantes ha
resultado no modificarse significativamente, esperando que se produzcan
dichos cambios en posteriores tomas (Molinero, Salguero, Mrquez, 2012).

Por otro lado a una muestra de 77 jugadores de golf de nivel amateur, de
ambos sexos, residentes en distintas provincias de Argentina, se aplic un
cuestionario que incluyo un consentimiento informado; un cuestionario de
datos socio demogrficos; el Inventario de Ansiedad Competitiva y el
Cuestionario de Aproximacin al Afrontamiento en el Deporte. Los objetivos
del estudio eran en primer lugar estimar la confiabilidad del Inventario de
Ansiedad Competitiva y el Cuestionario de Aproximacin al Afrontamiento en
el Deporte; en un segundo lugar conocer los niveles de ansiedad competitiva y
el uso de estrategias de afrontamiento en la muestra, para finalmente estudiar
la relacin entre la ansiedad competitiva, las estrategias de afrontamiento y el
rendimiento deportivo en esta (Pinto, Vsquez, 2013).

Los resultados dan a conocer que los golfistas pertenecientes a la
muestra experimentan mayormente niveles de ansiedad competitiva que
somtica. Con respecto a las estrategias de afrontamiento ms recurrentes por
los golfistas son la calma emocional y la planificacin activa/reestructuracin
cognitiva, las cuales se consideran por los deportistas como estrategias de
carcter positivo que actan sobre las emociones negativas, controlndolas y
disminuyndolas. Finalmente se concluye que a mayor ansiedad somtica ms
bajo es el rendimiento del deportista. Existe una asociacin directa entre el
nivel de autoconfianza y rendimiento; tambin se concluye que a mayor
conviccin y utilizando estrategias de afrontamiento como la calma emocional y
la planificacin activa mayor es el rendimiento obtenido (Pinto, Vsquez, 2013).















Capitulo IV: Marco metodolgico

5.1. Enfoque metodolgico: Investigacin cualitativa

Esta investigacin es de carcter cualitativa, ya que, se enfoca a
comprender y profundizar los fenmenos explorndolos desde la perspectiva
de los participantes en un ambiente natural y en relacin con el contexto
(Hernndez, Fernndez, Baptista, 2010).
Los rasgos esenciales de esta investigacin son la conveniencia de los
mtodos y las teoras, las diversas perspectivas de los participantes, la
capacidad que posee el investigador para reflexionar y la variedad de los
mtodos y los enfoques, la reconstruccin de casos como punto de partida, la
construccin de la realidad como base y el texto como material emprico (Flick,
2004). Los tres componentes principales esta investigacin son los datos, los
procedimientos y los informes tanto escritos como verbales. Los datos son
aquellos que pueden originarse a partir de diversas fuentes, tales como,
documentos, entrevistas, observaciones, etc. Los procedimientos que se
utilizan para interpretar y organizar estos datos son conceptualizar y reducir los
datos, elaborar categoras en funcin de sus propiedades y dimensiones y
relacionarlos, estos procedimientos llevan el nombre de codificaciones (Strauss
& Corbin, 2002).

5.2. Tipo de investigacin:

Comprensivo, siguiendo la tradicin interpretativa Weberiana (1992,
citado en Adn-Alfaro, s/f) en las ciencias sociales. La investigacin cualitativa
sobre la que se desarrolla estudio se basa en comprender la concepcin del
"mundo" desde el punto de vista de los participantes en el estudio mencionados
en la introduccin, se pondr nfasis en los significados, intenciones,
motivaciones y expectativas de las acciones humanas, desde la perspectiva de
las propias personas que los experimentan; con la intencin de describir los
contextos y las circunstancias en las que tienen lugar, para a partir de ellos
interpretar y comprender tales fenmenos. Su supuesto inicial es bastante
generoso: que los actores sociales son actores que significan sus acciones de
forma cambiante dependiendo de los imperativos contextuales que
imposibilitan tales acciones.

Este enfoque cualitativo se selecciona para comprender la perspectiva
de los participantes (individuos o grupos pequeos de personas a los que se
investigar) acerca de los fenmenos los rodean, profundizar en sus
experiencias, perspectivas, opiniones y significados, es decir, la forma en que
los participantes perciben subjetivamente su realidad. Tambin es
recomendable seleccionar el enfoque cualitativo cuando el tema de estudio ha
sido poco explorado, o no se ha hecho investigacin al respecto en algn grupo
social especfico. El proceso cualitativo inicia con la idea de investigacin
(Hernndez, et al., 2010).

5.3. Diseo de investigacin:

Se utiliza un diseo fenomenolgico, ya que, la investigacin se enfoca
en las experiencias individuales y grupales subjetivas de los participantes, se
pretende reconocer las percepciones de las personas y el significado de un
fenmeno o experiencia buscando para ello Comprender y describir los
fenmenos desde el punto de vista de cada participante y desde la perspectiva
construida colectivamente (Hernndez, et al., 2010).

5.4. Poblacin:

La muestra utilizada es de tipo no aleatoria, es decir, muestra de Casos
Tipos (son muestreos intencionados y no probabilsticos) (Hernndez et al.,
2010 y Morales, 2012). Donde se define el conjunto de atributos que deben
poseer las unidades de estudio, definiendo un tipo de sujetos a buscar, es
decir, un perfil ideal (casos ideales) que est compuesto por un conjunto de
casos que renan las caractersticas relevantes para el estudio. Se trabaja con
una tipologa, buscando la homogeneidad del perfil.

En base a lo expuesto el perfil ideal ms eficaz o deseable de la poblacin
de estudio seran:
- Deportistas de Alto Rendimiento (Deportes Colectivos y/o Individuales)
en Chile.
- Experiencia mnima 5 aos en el alto rendimiento.
- Con competiciones internacionales y/o nacionales.
5.5 Recogida de datos: 2 fases

FASE 1: Grupos Focales
Para la recogida de datos se utiliz como herramienta principal la
aplicacin de grupos focales ya que son una tcnica de recoleccin de datos
mediante una entrevista grupal semi-estructurada (ver anexo n 2), la cual fue
validad por expertos en el rea de la psicologa del deporte, cuyos nombres
son Alexandre Garca-Mas, Rolando Zapata y Alicia Romero (ver anexo n3), la
cual gira alrededor de una temtica propuesta por el investigador. El propsito
principal del grupo focal es hacer que surjan actitudes, sentimientos, creencias,
experiencias y reacciones en los participantes, los grupos focales permiten
obtener una multiplicidad de miradas y procesos emocionales dentro del
contexto del grupo, adems se centra en la interaccin dentro del grupo (Gibb,
1997, citado en Escobar, J. Bonilla-Jimnez, F, s/f).

Esta tcnica se aplic a deportistas de alto rendimiento de diferentes
deportes. Precisamente, luego de haber realizado lo anterior, se procedi
inmediatamente a transcribir los datos obtenidos a un documento Word, para
finalmente, realizar el anlisis correspondiente de toda la informacin.
Precisamente, aqu se utiliz la entrevista semi-estructurada para guiarse en
las diferentes preguntas presentes en los grupos en relacin a la temtica del
estrs y afrontamiento. Finalmente, como ejes temticos, se debe mencionar
los factores estresores y estrategias de afrontamiento y la muestra
seleccionada.

FASE 2: Anlisis de Contenido
El anlisis de contenido en un sentido amplio es una tcnica de
interpretacin de textos, ya sean escritos, grabados, pintados, filmados u otra
forma diferente donde puedan existir toda clase de registros de datos,
trascripcin de entrevistas, discursos, protocolos de observacin, documentos,
videos, etc., el denominador comn de todos estos materiales es su capacidad
para albergar un contenido que ledo e interpretado adecuadamente abre las
puertas al conocimientos de diversos aspectos y fenmenos de la vida social
(Andru, 2011).

Por tanto, pertenecen al campo del anlisis de contenido todo el
conjunto de tcnicas que tienden a explicar y sistematizar el contenido de los
mensajes comunicativos de textos, sonidos e imgenes y la expresin de ese
contenido con ayuda de indicios cuantificables o no. Todo ello con el objetivo
de efectuar deducciones lgicas justificadas concernientes a la fuente el
emisor y su contexto o eventualmente a sus efectos. Para ello el analista
tendr a su disposicin todo un juego de operaciones analticas, ms o menos
adaptadas a la naturaleza del material y del problema que tratar de resolver,
pudiendo utilizar una o varias que sean complementarias entre s para
enriquecer los resultados o pretender as una interpretacin fundamentada
cientficamente (Andru, 2011).

5.6. Procedimientos:

Los grupos focales fueron realizados en lugares con pocos distractores
(salas de reuniones), hubo una conversacin previa a las preguntas, donde se
explic la direccin de la investigacin y el uso respectivo de la informacin
recopilada, a travs de un consentimiento informado que se present al
momento mismo de la entrevista. Se hicieron alrededor de 16 preguntas por
grupo focal, las cuales al haber sido respondidas daban fin a la entrevista.
Los grupos focales se realizaron con el apoyo de una grabadora de
sonido - consentida entre los participantes de nuestra investigacin- para luego,
dar inicio a la transcripcin que permiti anlisis de los datos e informacin.
El primero grupo focal se realiz al equipo de Natacin en el Hotel Atton
en Febrero del 2014, ubicado en la comuna de Vitacura, donde se consigui
como primera instancia una sala de reunin para poder posteriormente efectuar
las preguntas.
El segundo grupo focal se realiz al equipo de Hockey en el Hotel Atton
en Marzo del 2014, ubicado en la comuna de Vitacura, donde se consigui
como primera instancia una sala de reunin para poder posteriormente efectuar
las preguntas.
El tercero grupo focal se realiz al equipo de Squash en el Centro
Olmpico de Chile (CEO) en Mayo del 2014, ubicado en la comuna de uoa,
donde se consigui como primera instancia una sala de reunin para poder
posteriormente efectuar las preguntas.
Y como ltimo grupo focal se realiz al equipo de Taekwondo en el
Centro Olmpico de Chile (CEO) en Mayo del 2014, ubicado en la comuna de
uoa, donde se consigui como primera instancia una sala de reunin para
poder posteriormente efectuar las preguntas.

5.7. Plan de Anlisis:

Una vez realizados los grupos focales a los diferentes grupos de
deportistas, se lleva a cabo la posterior recopilacin y transcripcin de stas,
realizndose un anlisis preliminar del contenido de las respuestas,
considerando la totalidad de la informacin. Se generaron categoras inductivas
que dan cuenta de aquellas temticas centrales abordadas por los deportistas y
otras categoras deductivas, extradas segn el marco terico planteado en la
presente investigacin. Luego, se generaron las subcategoras, mediante tres
criterios: marco terico (por parte de las deductivas) y repeticin constante
temas y objetivos (por parte de las inductivas) que permitieron abarcar las
temticas establecidas en las categoras, con una mayor especificidad,
permitiendo generar una fragmentacin de los ejes temticos. Posteriormente
se lleva a cabo un anlisis sobre los elementos que permitieron establecer
vinculaciones entre los factores estresores de los deportistas y las estrategias
utilizadas por estos. Con esto se logra tener un sentido general de los datos
recopilados (lvarez-Gayou, 2005)

Luego a esto, se utiliza el programa MAXQDA versin 11 para organizar
las citas de cada grupo focal de acuerdo a las respectivas categoras, de modo
que se agrupan segn lo expuesto, se organizan los datos en relacin a los
objetivos y a responder la pregunta de investigacin. A travs de las unidades
de anlisis empiezan a emerger los datos. A partir de esto, los investigadores
analizan los datos y extraen el significado de cada categora, de los que
comienzan a emerger las sub categoras, realizando as la codificacin en un
primer plano, para luego, finalmente, llevar a cabo la recodificacin en un
segundo plano, en que se comparan las categoras y se agrupan en temas.

5.8. Consideraciones ticas:

Este apartado busca explicitar las diferentes consideraciones ticas
con las cuales trabajaron los investigadores. Estas, en general, hicieron que la
investigacin, y todo el proceso realizado, se desarrollaran de manera
adecuada.

Precisamente, se utiliz una carta de consentimiento informado (ver
anexo n 1) con la cual se mostr, efectivamente, que el proceso sera llevado
a cabo ojal de la mejor manera posible- y que en este mismo, se lograra
obtener toda la informacin disponible, por parte de los investigadores, para los
sujetos que han sido entrevistados. Esta informacin disponible, hizo en cierto
modo, saber a qu apuntaban y en qu consistan, principalmente, la
investigacin y las entrevistas desarrolladas.

Otro elemento relevante es la confidencialidad de la informacin. En
este caso, se dio a conocer la premisa de que toda la informacin y los datos
que obtenidos por parte de los diferentes entrevistados, seran completamente
resguardados bajo privacidad por los investigadores.
De esta manera, finalmente, cabe mencionar tambin, que los sujetos
pueden tienen el derecho, incluso- abandonar voluntariamente la investigacin
si es que es pertinente y as lo desean.





























Captulo V: Resultados

Origen categoras deductivas

Se establecern definiciones extradas del marco terico para definir las
categoras deductivas que se extraern de los datos obtenidos.

Tema Origen


Autor
Estrs - Todos estimulo susceptible
de provocar una reaccin de
lucha o huida.

- Un estmulo o factor del
medio que exige un esfuerzo
inhabitual de los mecanismos
homeostticos.

- Resultado de una relacin
entre el sujeto y su entorno,
que son evaluados por este
como amenazantes de su
propio recurso.

- Estrs como proceso,
derivado de Lazarus y
Folkman.
Cannon (1935)





Selye (1960)






Lazarus y Folkman (1986)


Labrador (1996)
Tipos de estrs El estrs se genera en base
a estmulos externos reales o
segn percepciones propias
de estmulos externos que
generan pensamientos
negativos o estado de


Martens (1987)
activacin
Afrontamiento Respuestas a situaciones
que son percibidas como
desagradables

La persona presenta un
cambio en el entorno objetivo
en respuesta a la situacin
estresante
Lazarus y Folkman (1986)




Edwars (1988)
Modos de Afrontamiento Formas en que los individuos
afrontan los procesos de
estrs
Lazarus y Folkman (1986)

Estilos de Afrontamiento Predisposiciones de los
individuos para seleccionar
determinadas estrategias de
afrontamiento
Lazarus y Folkman (1986)

Estratgias de Afrontamiento Es el hecho concreto que
surge en respuesta a la
situacin desbordante
Lazarus y Folkman (1986)





















Categoras Deductivas: Categoras extradas del marco terico.


Numero Categora Cdigo Definicin Subcategora Cdigo Definicin
1. Factores
estresores
comunes

FEC
Estmulos
que indican
situaciones
desbordant
es paras la
mayora de
las
personas

Externos EXT Toda
situacin
que
mediante
la propia
interpretac
in se
convierte
en
estresante

Internos INT Reaccione
s
fisiolgica
s que
alteran el
equilibrio
homeostt
ico
2. Estilos de
afrontamient
o en comn
EAC Predisposic
in de los
deportistas
para hacer
frente a las
situaciones
estresoras
Resolver el
problema
RSP Enfrentar
la
situacin
desbordan
te de
forma
directa

Referencia a
otros
REO Buscar
resolucin
de las
situacione
s
desbordan
tes,
buscando
apoyo en
otros

Afrontamiento
no productivo
ANP Conlleva a
la
evitacin
del
problema



































Categoras Inductivas:


Numero Categora Cdigo Definicin Subcategora Cdigo Definicin
1. Dedica-
cin al alto
rendimien-
to.

DAR

Esfuerzo,
sacrificio,
ocupacin y
necesidad
constante
de parte del
deportista,
tanto en
contexto
social,
laboral y
familiar.

2. Competen
-cia.

COM
Accin por
la cual, los
deportistas
se ven
involucra-
dos en una
instancia
competitiva

3. Valoracin
de la
prctica
deportiva.

VPD

Valor
personal,
otorgado
por los
competidor
es al
deporte que
practica


4.


Emocio-
nes y
sensacio-

ESA

Emociones
y sensacio-
nes, tanto






nes en el
alto
rendimien-
to.
fsicas
como
mentales,
experimen-
tadas por el
deportista
ante una
situacin
competitiva.
5. Pensa-
miento
centrado
en el
cumpli-
miento de
logros y
objetivos.

PLO

Conjunto de
pensa-
mientos del
deportista
en funcin
al
cumplimien-
to de logros
y objetivos.
Antes PAN Concentra-
cin y
descone-
xin total,
antes del
momento
competitivo
Durante PDU Pensamien
-tos ligados
a la
estrategia
del
deporte,
durante el
momento
competitivo
Despus PDE Pensamien
-tos
enfocados
en los
resultados
y la
continuidad
del
entrena-
miento,
despus
del
momento
competitivo
6. Ansiedad.
ANS

Activacin
del
organismo
en relacin
al
incremento
de la
preocupa-
cin por
algo.
Antes AAN Preocupa-
cin por lo
que va o
no va a
suceder
Despus ADE En el caso
de no
obtener los
resultados
deseados,
preocupa-
cin por
volver a
competir lo
antes
posible
7. Confianza
en el
entrena-
miento.

CEE

Seguridad
del
deportista
en la
preparacin
previa a la
competenci
a.

8. Lesiones
LES

Dao
corporal
producido
en la
prctica
deportiva.

9. Falta de
apoyo.

FDA

Carencia de
recursos en
el mbito

deportivo
10. Presin PRS Situaciones
agradables
en las
instancias
de
competicin

10. Recrea-
cin fuera
del
deporte

RFD

Entretenimi
ento
individual,
social y
familiar.

11. Ansiedad
fuera del
deporte

AFD

Situaciones
que
producen
ansiedad
fuera del
deporte.

12. Reaccin
ante la
ansiedad
fuera del
deporte.

RAF

Acciones y
pensamient
os
utilizados
para
enfrentar
situaciones
desbordant
es en la
vida
cotidiana.

13. Similitud
entre las
reaccio-
nes ante
la
ansiedad.

SRA

Acciones y
pensamient
os similares
utilizados
para
enfrentar,
tanto dentro

como fuera
del deporte,
situaciones
desbordant
es


Anlisis de resultados

Categoras deductivas: estas categoras hacen referencias al grupo de
conceptos sostenidos por la literatura o por investigaciones realizadas
anteriormente, por lo tanto tienen un sustento terico (lvarez-Gayou, 2005).

Segn la informacin recopilada en el marco terico, se extraen las siguientes
categoras:

1) Factores estresores comunes (FEC), la cual segn lo revisado, expone:
Estmulos que indican situaciones desbordantes paras la mayora de las
personas. A partir de este punto, surgen subcategoras, factores estresores
comunes externos y factores estresores comunes internos:

a) Factores estresores externos (EXT): Toda situacin que mediante la
propia interpretacin se convierte en estresante.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte
de natacin, manifest lo siguiente:

Sujeto (23): a m lo que no me gusta es cuando te... viv con dolores...sea
siempre viv lesionado... y ese estado termina perjudicndote en un u otro
deporte porque no pods entrenar bien y... es como un ciclo

Sujeto (24): si, te desmotiva... a veces

Sujeto (29): por ejemplo ahora mismo nosotros tenamos que entrenar en la
maana y en la tarde todos los das y no pudimos ir a veranear

Sujeto (32): sea si pero, se puede pero a costa de que despus te sientes
mal entrenando, al final si te quieres dedicar a entrenar bien hay que sacrificar
muchas cosas

Sujeto (46): a m el no obtener los resultados que quera, como que... sea me
pone... ansiedad porque quiero competir rpido ya como que cosa de sacarme
el cacho de encima porque pensar todo el rato en eso como que... como que
me pone nerviosa... no s

Sujeto (48): es la inseguridad... segn yo ms que todo es la inseguridad lo
que te pone nervioso o ansioso, antes, sin saber si te va a ir bien o mal

Sujeto (50): aunque uno confe en uno mismo igual siempre va a estar la... la
duda que produce ansiedad

Sujeto (56): a m lo que me pasa es que...antes de nadar, me dan ganas de...
me da ansiedad as como ya tirarme al agua y hacer la marca y hacer todo con
lo que yo vena

Sujeto (57): durante la competencia lo que me da ansiedad es ver por ejemplo
que voy con otro, por ejemplo en mi prueba trecientos metro entonces por
ejemplo ver que paso los cien junto con l y ver que llego a los ciento cincuenta
y l va un poquito adelante por ejemplo, la ansiedad de salir a matarlo a
asesinarlo... y despus... despus lo que me da ansiedad por ejemplo es saber
los resultados porque por ejemplo nosotros, mi caso... que yo quiero clasificar a
una final tengo que esperar a que salgan los resultados de todos y ver quines
son los 8 y ver y ese

Sujeto (61): si, la... lo mismo que el que lo dije ms negativo tambin lo
positivo as de que se produce ansiedad tambin es de cuando estay tan
segura que vay` a hacer lo que quieres hacer estay como ansiosa como que
necesitas hacerlo rpido... no s

Sujeto (165): me desespero estando acostado

Sujeto (167): no, yo me desespero con no tener nada que hacer y ver el
celular cada dos minutos y que no te hable nadie (risas) estar todo el rato as...

Sujeto (186): si yo tambin, como que quiero dormir pero tambin a la vez no
quiero dormir, sea como que necesito y es rico pero a veces como que estoy
en mi cama, y estoy tan ansiosa que como que no puedo entonces al final...

Sujeto (191): como estar acostado sin hacer na y bajar a la cocina y subir de
nuevo y bajar de nuevo

Sujeto (204): a m lo que me pasa, con eso mismo, es que a m tampoco me
gusta por ejemplo dormir por las noches, las ltimas dos semanas he estado
demasiado ansioso y me despierto siempre, me despierto a las dos y algo de la
maana y despus a las cuatro y pa y miro el telfono, me pone tan ansioso ir
a competir que... no, me cuesta dormir y quiero que pase rpido

Sujeto (232): a m me pasa, por ejemplo si tengo ansiedad en mi casa, estoy
aburrida, no s, salir, entretenerme con otra cosa, salir de todas maneras,
salgo y vuelvo y despus como...

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (12): Si eso tambin, y que quita mucho tiempo de la vida personal,
como, bueno no s si todas, pero por lo menos pa mi yo entreno dos veces al
da, entonces es como, a veces tengo un da libre. Y es como, hay puedo salir
a dar una vuelta, puedo salir a tomar el sol cosas que son como sper bsicas,
eso, siento como que me quita mucho de mi vida, y yo soy una persona como
sper sociable, tengo artos amigos y eso, entonces eso es lo que no me gusta,
y estar lesionada, porque a m me baja mucho la auto estima, estar siempre
lesionada

Sujeto (18): Cuando yo empiezo a ver a las otras competidoras, por ejemplo el
da del pesaje, el da en que empiezan a llegar las delegaciones al mismo hotel
en que uno esta, es como las veo as y se me empiezan a parar los pelos, pero
eso ya se pesa al momento que estoy calentando para entrar a pelar es como
ya concentrada, porque yo igual necesito ese estrs, yo no puedo pelear
relaja,cuando yo peleo relajada peleo psimo, necesito estar estresada para
poder concentrarme, y generalmente si tengo un rival ms fuerte, voy a pelear
mejor, porque voy a estar ms alerta, ms concentrada, cuando me confi de
una persona que yo creo que no tiene el mismo nivel que yo tambin , siempre
lo hago mal

Sujeto (37): Esperar un partido

Sujeto (38): Cuando uno pelea por una medalla sudamericana, imposible no
tener ansiedad, por las cosas, pero antes...

Sujeto (39): A m tambin me produce ansiedad, cuando jugamos con el rival
ms peludo, a cuando jugamos con el rival ms malo, me produce una
ansiedad, pero una ansiedad como rica, como que quiero entrar, como que
quiero correr, como de que quiero hacer las cosas

Sujeto (47): El da que no te de ansias un partido, para que sigues jugando,
para eso anda a la oficina

Sujeto (49): Ya pero ningn partido te genera una situacin as, uff que rico
siendo ansiedad

Sujeto (50): Da un poco de nervio y ciento como que estoy un poco tenso

Sujeto (59): La verdad que yo me acuerdo una sola vez que sent ansiedad
aplastante, como que te da casi que susto, que fue antes de empezar los
panamericanos, porque el resto nunca ha surgido, pero de esas vez me
acuerdo antes de empezar

Sujeto (66): Odio tener que hacer weas que no creo, supongamos que un jefe
me dice hacer algo que no ira para ni un lado

Sujeto (78): en verdad pocas veces me pongo nervioso, como cuando tengo
una prueba y necesito pasar el ramo, ah me pongo nervioso y ah me pongo a
pensar, por favor que pase eso, me cago si no pasa

Sujeto (77): ansioso, como pruebas no se po`

Sujeto (92): aparte de frente porque somos 16, 18, entonces como que no se
da en el grupo ese estrs de la universidad, del trabajo, adems uno como que
puede exteriorizar con el que est al lado, entonces como que ms simple

Sujeto (94): yo creo que muchas veces uno trata de asociar las situaciones de
ansiedad de fuera del hockey a hockey. No s, por ejemplo me acuerdo que
estaba dando exmenes orales, que son como situaciones de ms estrs, mas
ansiedad y uno puede partir mal, no s po, en las preguntas, y pens esto me
ha pasado antes, no s po me ha pasado estar perdiendo en un partido donde
tengo que darlo vuelta y seguir para adelante, donde paso ya eso, ya est

Sujeto (96): siguiendo la idea de mi compaero, yo he visto gente quedarse en
blanco completamente y por lo menos me ha pasado a m que la primera
pregunta, quizs, o la primera instancia uno queda ms o menos bloqueado,
una vez que parte y a la segunda, como que se te empieza a ir todo, el
nerviosismo, todo, y eso por lo menos a m me pasa con el hockey, una vez
que parte el partido me olvido completamente de si tena ansiedad, si estaba
nervioso, entonces lo bueno en ese sentido es que es algo muy relacional

Por otro lado, las unidades de estudio correspondientes al deporte Squash, se
recopilaron las siguientes respuestas:

Sujeto (15): Me gusta tambin de repente esa instancia como de presin que
una est, uno tiene que resolverlo a travs de estrategias, con la misma garra
sacar los partidos adelante, es un punto que me gusta mucho

Sujeto (22): De repente cuando uno est en un match ball en contra, ponte t
el estado natural que tenemos es, no se estar sentado como ahora, o cuando
estay viendo tele cachai , cuando ya hay una competencia y empiezas a
llenarte de sentimientos y cosa que te van nublando, entre eso posiblemente si
lo conceptualizamos podemos llegar a conceptos como la ansiedad y el
nerviosismo, cachai todo el desarrollo pero, hay momentos en el juego que uno
alcanza en que uno no se concentra tanto en la tcnica, que aqu que all, sino
que simplemente dejan fluir, y ah sale todo mucho mejor y uno se siente mejor ,
s o no , puede ser por un breve lapso, y yo creo que ese es el estado, que uno
dentro del partido como que lo logro y despus como que me voy

Sujeto (24): Bueno disputar una medalla, siempre vas a estar ansioso antes de
una competencia, siempre, hay que saber cono controlar las emisiones
nomas...

Sujeto (25): A m tambin me paso con el tema de la presin pero antes, yo en
general como que tengo mucho mejor desempeo cuando no se espera nada
de ti cachai, ose lo que decamos antes de eso que hay en los partidos, no se
po jugar con la numero uno sudamericana, obviamente nadie espera nada de ti,
y en ese escenario a m me es mucho ms fcil dar la sorpresa, obviamente no
ganar pero que la gente que est afuera y que deca oye les van a meter tres
huevos, fue como bien, bien, cachay pero cuando estas afuera y te dicen as la
tuya hazla rpido tenis ganar cachai el tema de que d a priori que se piense
que tienes que ganar , como por historial, por momento por rendimiento por
todo, eso a m es mucho ms presin que entrar sin nadie espere nada de ti
Sujeto (27): Yo creo que al momento de enfrentar el juego como venias
entrenando con el nivel que estaba, que los msculos te respondan como
poder responder bien en ese momento como entrenaste en el da anterior, que
partas con ninguna desventaja, yo creo que esa es la preocupacin antes de
entrar al partido

Sujeto (28): Las mismas, que siente toda la gente, te puedes sentir un poco
ansioso, te viene miedo a veces y hay que empezar a manejar todo ese tipo de
cosas. Ponte tu estay jugando y llega tu polola, ah ya se produce una
situacin

Sujeto (34): En todo po` en el trabajo, cuando vas manejando, o no, si hay
taco, hay que estar tranquilo, no golpearlo

Sujeto (35): En todo, en todo, en la u yo creo que deporte me ha dado
personalidad distinta, por ejemplo cuando chico yo era sper tmido, esto de
competir igual te da una personalidad

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (15): Yo creo que disfruto de entrar al combate, todas las situaciones, la
de estrs, la como ir, (heee), porque todo es estresante, cuando estas
compitiendo, ir ganado significa que la otra persona en cualquier momento se
va a tirar, sobre ti a atacarte, he ir perdiendo, significa que tienes que ir tu a
buscar el combate necesariamente, entonces yo creo que disfruto el conjunto,
las dos cosas, ir a buscar y tambin esa sensacin como de un poco de hablar
de guata de lo que va a pasar, yo creo que me gusta eso, como el estrs que
siento

Sujeto (20): Yo por lo general me siento ansiosa cuando es un campeonato
importante, porque espero tener un buen resultado entonces eso me pone
ansiosa

b) Factores estresores internos (INT): Reacciones fisiolgicas que alteran el
equilibrio homeosttico.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte
de natacin, manifest lo siguiente:

Sujeto (53): durante... heee... que me produce ansiedad... que me duela algo,
s que me duela la guata, el estmago, cosas as y despus... despus de una
competencia... segn yo despus de una competencia uno se relaja

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (27): Que siento, dolor de guata, si mucho dolor de guata, ms que
nada eso
Sujeto (53): Me da como un cagn entonces

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de
estudio correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (28): Si es como el dolor de guata tpico y pensamientos muchos
pensamientos

Sujeto (84): por ejemplo en una prueba, antes estaba en el colegio ahora ya
entre a la universidad me da un poco de nervio (aplausos) sensaciones
corporales como me transpiran mucho las manos, la guata apretada, se me
sale la cabeza y me dan ganas como de cuando uno ha agitado demasiado el
cuerpo y me dan ganas de hacer deporte, me dan ganas como de correr y
hacer algo que me lleve como a no pensar nada

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Taekwondo, no se encontraron citas que abarquen
en totalidad esta categora.

2) Estilos de afrontamiento en comn (EAC), la cual, segn lo revisado,
expone: Predisposicin de los deportistas para hacer frente a las situaciones
estresores. A partir de este punto, surgen subcategoras, resolver el problema,
referencia a otros y afrontamiento no productivo.

a) Resolver el problema (RSP): Enfrentar la situacin desbordante de forma
directa.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte
de natacin, manifest lo siguiente:

Sujeto (56): a m lo que me pasa es que...antes de nadar, me dan ganas de...
me da ansiedad as como ya tirarme al agua y hacer la marca y hacer todo con
lo que yo vena

Sujeto (61): si, la... lo mismo que el que lo dije ms negativo tambin lo
positivo as de que se produce ansiedad tambin es de cuando estay tan
segura que vay` a hacer lo que quieres hacer estay como ansiosa como que
necesitas hacerlo rpido... no s

Sujeto (68): yo desde que me paro de la silla hasta que estoy al frente del
partido, ya no nada, ya s que soy solo yo

Sujeto (75): yo solo pienso en todo el proceso en todo lo que hice y sacrifique
en todo lo que deje de lado, as que, solo digo que no me puede ir mal o que
tengo que lograr mis metas porque hice mucho para llegar a donde estoy

Sujeto (80): heee... yo haber, yo me trato un poco como de alejar de repente
como de la gente as o escucho msica como pa` concentrarme en la prueba
que me toca nadar as, como mentalizarme as en que voy a hacer, cosas as

Sujeto (81): yo pienso, sea como que hago y pienso y miro al que est al lado
mo y pienso en que lo voy a matar enserio, pienso en que lo voy a destruir y
me lo digo en la mente, que le voy a ganar, le voy a ganar

Sujeto (115): si, sea es que mentalmente, lo que dije hacia eso, pero en
verdad estoy as activndome y estoy mirando al otro as como te voy a ganar,
te voy a ganar, as

Sujeto (122): yo cuando estoy muy desesperado as, me tiro agua de la piscina,
me pongo en el borde y me tiro agua

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (39): A m tambin me produce ansiedad, cuando jugamos con el rival
ms peludo, a cuando jugamos con el rival ms malo, me produce una
ansiedad, pero una ansiedad como rica, como que quiero entrar, como que
quiero correr, como de que quiero hacer las cosas

Sujeto (44): Que es el deporte que hay jugado todos los vida de tu vida. Sentir
tambin que estay preparado eso te ayuda a disminuir la ansiedad

Sujeto (56): Pensai` en el partido en s, como lo planteaste como lo entrenaste

Sujeto (57): A m me pasa que pienso en futuros escenarios o posibles
escenarios que haya enfrentado partidos y que me lleva a motivarme o cierta
forma lograr lo que quiero

Sujeto (58): Visualizar la jugada

Sujeto (84): me dan ganas de hacer deporte, me dan ganas como de correr
y hacer algo que me lleve como a no pensar nada

Sujeto (94):por ejemplo me acuerdo que estaba dando exmenes orales,
que son como situaciones de ms estrs, mas ansiedad y uno puede partir mal,
no s po, en las preguntas, y pens esto me ha pasado antes, no s po me ha
pasado estar perdiendo en un partido donde tengo que darlo vuelta y seguir
para adelante, donde paso ya eso, ya est

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de
estudio correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (6): La estrategia, el desafo mental, encontrar la mejor solucin,
resolver el problema, el desafo

Sujeto (15) Me gusta tambin de repente esa instancia como de presin que
una est, uno tiene que resolverlo a travs de estrategias, con la misma garra
sacar los partidos adelante, es un punto que me gusta mucho

Sujeto (18): Como que yo encuentro que siempre se repite el concepto de que
todos los deportes, caes en una comparacin comn, el manejo de la presin,
cierto, cambiar los conceptos, superarse, yo creo que el hecho de hacer
deporte y comprometerse con un deporte especifico, pods llegar a ver ese tipo
de cosas, sentirlas y superarlas, y en su momento en el campeonato poder
ganarle a jugadores cada vez mejores que ni siquiera te imaginabas, eso yo
creo que el estado que te lleva el deporte, solamente lo logra con el deporte,
porque es como un estado de alerta

Sujeto (23): En el fondo si nosotros vamos a afrontar una competencia y vas
un poco ansiosos, puede que estemos viviendo un tema negativo en nuestro
cerebro, por ejemplo cualquier tipo de miedo, si me va a salir el derecho, si
voy a meter mis tiros, hay gente que muy negativa, otras que lo ven entrar a
una competencia con una visin totalmente distinta positiva y se visualizan
antes de la competencia haciendo sus mejores tiros, etctera...

Sujeto (26): En verdad siempre antes de entrar a la cancha, como que no miro
al rival as como en mayor o menor, siempre yo pienso ante de una
competencia o un partido que estoy jugando que tenemos los mismos
elementos para jugar, que los dos tenemos raqueta, que los dos jugamos a
sorprender, siempre lo veo de igual a igual, adems es la actitud que uno tiene
que tomar para darle iniciativa o dar los primeros puntos arriba , ese es como
mi cultura antes del partido, nunca miro hacia arriba un jugador, siempre estoy
concentrado en lo mo y estando en iguales condiciones est en la actitud
personal el desempeo, sobre todo en las competencias

Jugador (27) Yo creo que al momento de enfrentar el juego como venias
entrenando con el nivel que estaba, que los msculos te respondan como
poder responder bien en ese momento como entrenaste en el da anterior, que
partas con ninguna desventaja, yo creo que esa es la preocupacin antes de
entrar al partido

Sujeto (29) Bueno uno es como una empresa, se tiene que sacar el buzo,
entrar en calor , su cabeza tiene que estar enfocado en lo que ha entrenado
todos los meses, la estrategia, si tiene algo de estudio sobre el rival, lo que le
digieren los amigos, tiene todo un planteamiento, tener el patrn de juego,
mantenerse tranquilo, que le rbitro no te saque, es ganarle a la adversidad, y
aceptar la adversidad como una actitud, porque puedes ser muy mal jugador y
si no aceptas que te pusiste nervioso por un cobro, que se yo, o porque
entraste nervioso yo creo que gran parte de poder ir botando aliviando el
momento, con el trascurso del partido, pasa por aceptar y dejar que corran
todas esas emociones, como ah el rbitro nos est perjudicando, todo eso yo
lo entend ahora ms grande, pero siempre he tenido muchos problemas
porque me pasa esto, y no como lo ven po`
Sujeto (31): A l le pasa algo distinto en momentos que no funciona. Se
descompensa, se cierra, trata de manejar situaciones

Sujeto (57) No s si ansioso, como que estoy pensando harto o dedico
mucho tiempo a pensarlo o trato de solucionarlo lo ms rpido posible, no s si
ansioso, igual espero el momento indicado o apropiado pero ojal que
solucionarlo rpido

Sujeto (60): Ver el lado positivo, no pensar mucho

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (17): Yo me desconecto de todo, puede haber muchos problemas
alrededor de mi vida, pero estar en combate es como un mundo aparte, llego y
me desconecto, eso es lo que me agrada, me gusta

Sujeto (22): Yo necesito concentrarme en las cosa buena que yo hago, porque
yo no tengo el control de la otra persona, solo de las cosa que yo hago,
entonces como a eso, fijarme en mis potencialidades y concentrarme

Sujeto (23): Es como pensar en lo positivo que uno tiene, y todo lo que uno
entreno, y que hay que hacer el trabajo, y que salga, pero cuesta s

Sujeto (24): Yo intento ponerme en calma, es como una terapia, mi propia
terapia, yo me hablo mi mente me digo tranquila, olvdate de esto, intento
olvidarme de la presin de la competencia, hasta que este calentando, porque
si no hace mal, uno se empieza a sentir mal fsicamente , entonces intento no
ponerme nerviosa y olvidarme de todo, y tranquilizarme hasta que ya este
como a punto de entrar a la pelea y ah ponerme un poco ms nerviosa para
estar ms alerta

Sujeto (25):Yo tarto de hacer ejercicios de respiracin, a m me sirve bastante
eso, con eso me tranquilizo en usa situacin de ansiedad

Sujeto (26): Yo necesito moverme, como saltar cuerda, como que necesito
liberar eso fsicamente, o hacer algo un calentamiento que yo me sienta bien

Sujeto (29): Yo visualizo, trato de imaginar el combate, como va a ser y
siempre con calma, siempre tranquila, siempre resolviendo bien, siempre como
muy concentrada, ms que moverme y hacer algo con mi cuerpo, es mucha
concentracin y enfocarme verme combatiendo

Sujeto (30): Yo como tambin como que visualizo, mis mejores patadas o mis
mejores movimientos, como los quiero ocupar en el combate lo visualizo, y
adems intento siempre escuchar msica para aliviarme y no distraerme de
todo lo que est alrededor

Sujeto (38): Yo necesito mucho el contacto con la naturaleza, me estresa la
ciudad, viv muchos aos en la ciudad, yo vivo ahora en una comunidad
ecolgica, entonces yo busco mucho eso , yo cuando no estoy haciendo
taekwondo me voy al cajn del Maipo, me voy a la playa, me voy a un parque,
pesco mis perros, tengo ocho perros, los saco a pasear, me gustan los
deportes aventura, la escalada, no se tirarme en bengie, andar en canopy, ese
tipo de cosa, busco como cosas fsicas, porque yo siempre voy a ser fsica
hasta cuando sea vieja, pero contacto con la naturaleza, porque para m es
sper alienante venir todos los das a entrenar, es como lo que me estresa, no
me gusta mucho, si pudiera entrenar all arriba en la montaa lo hara

Sujeto (46): A m el metro me pone ansiosa, porque alguna estacin donde no
me puedo subir, y tengo que empujar a la gente, o la gente me empuja, o te
golpean, eso me digo o que terrible, eso como que me saca un poco de m,
cuento hasta diez y entro, pero eso es la parte del da quemas, y el otro bien, el
resto del da bien, solamente es como a las ocho veinte que me pasa eso

Sujeto (51): Si como yo igual es cmo lo mismo, como ya no importa, hay que
avanzar, ser como ms tolerante, fuera de lo que me pasa en el metro, porque
la hora igual es como que voy a llegar tarde, jod, no me levante ms temprano,
entonces no me urjo, pero eso del metro me estresa mucho, eso es como, yo
digo ya bueno esta toda la gente igual, bueno esto es normal, tiene que ser as,
vamos tranquila

Sujeto (57): Yo antes como que me preparo psicolgicamente, porque voy a
llegar al metro y va a estar lleno, entonces ya tengo que controlar eso, que no
me enoje cuando pase, porque ya yo llevo trabajando poco tiempo y nunca
haba andado en metro cada vez que pienso, bueno maana va a ser distinto,
y llegaba al metro y era lo mismo, y cada vez me pasaba algo distinto en el
metro, que haba alguien que se bajaba golpeado a la gente para poder salir,
ava otro momento que pasaba un carro vaco, y toda la gente quera poco
menos que matar al otro para poder subirse a ese carro vaco, entonces yo
deca chuta maana que ira a pasar, entonces como que me preparaba para la
situacin que vena, deca bueno el metro ahora va estar muy lleno, yo trataba
de tomar una ubicacin estratgica en el metro, porque la puerta se abre
entonces yo me voy a poner en tal lado , bueno a estas alturas yo llevo ya casi
tres, cuatro semanas trabajando, como que ya no me estresa tanto la situacin
porque he tomado como medidas durante el tiempo he ido aprendiendo,
entonces ya por ejemplo ahora llego al metro veo que la gente se va y yo me
pongo en un lado estratgico, cuando la puerta se abre yo quedo al lado de la
puerta entonces la gente se baja y yo logro entrar, eso es estrategia

Sujeto (58): cuando una va atrasada no se enoja antes, se prepara antes,
pero en el momento que cuando ya estoy atrasada yo creo que no se no se
puede hacer algo, pero bueno prepararme para no llegar tarde, y el momento
que ya estoy atrasada no hay vuelta atrs

Sujeto (59): O sea claramente son distintas, una cosa es el metro, la gente,
pero claramente en las dos cosa hay estrategia, o sea te preparas para esta
situacin, yo creo que eso es lo parecido, ya sabes a qu te vas a enfrentar y te
preparas para eso, ya sea en la vida cotidiana, o en el combate, perdn, en el
entrenamiento o el deporte

Sujeto (60): Yo creo que yo ocupo las mismas tcnicas y estrategias para todo,
como hablarme y tranquilizarme

Sujeto (61): Si es cmo lo mismo, porque es como sacar la tarea adelante no
ms, eso yo creo que es como lo que ms deja el deporte, como que a uno lo
vuelve porfiado, como que yo creo que el deporte a uno lo prepara para
enfrentar cualquier cosa en la vida

b) Referencia a otros (REO): Buscar resolucin de las situaciones
desbordantes, buscando apoyo en otros. Debido a la falta de respuestas
avocadas a esta categora y a los objetivos de la investigacin, esta categora
no se consider como relevante al momento de analizar los datos y de la
posterior discusin y conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (117):hago un machitn

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (92): aparte de frente porque somos 16, 18, entonces como que no se
da en el grupo ese estrs de la universidad, del trabajo, adems uno como que
puede exteriorizar con el que est al lado, entonces como que ms simple

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, no se encontraron citas que abarquen en
totalidad esta categora.

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (32): Yo le pido a mi kine` que pegue en las piernas, como que eso me
hace despertar harto, es que hay dos como cosa, uno es el dolor de guato que
yo o asocio como a lo positivo, que me tiene que dolor la guata para hacerlo
bien, y cuando y s que est mal, es cuando uno siente pesadez en las piernas,
y cuando uno est calentando y siente que no llega o que no pega fuerte,
entonces como que ah ya, esa es la ltima estrategia

c) Afrontamiento no productivo (ANP): Conlleva a la evitacin del problema
Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (72): yo pienso por ejemplo en cmo... cosas malas que me han
pasado, como para nadar como con rabia

Sujeto (74): si... es que yo siempre pienso cosas negativas para nadar con
rabia o si no pienso en cmo voy a ganar la prueba, eso

Sujeto (76): yo como que trato de no pensar, cuando estoy ah en el momento
onda en el partidor siento que si pienso ms me voy a calentar la cabeza con
ms cosas prefiero como no mirar a nadie y enfocarme en lo que viene

Sujeto (168): a m me pasa eso tambin y no hago nada, me pongo a comer
mucho y como que estay tan aburrido que como y como y despus sigo
comiendo, y voy al refrigerador y siempre hay lo mismo

Sujeto (194): en general a mi todo lo que no me gusta me pone muy ansioso,
todo, sea es ir al refrigerador y empezar a comer a comer y comer y como por
pura ansiedad al final
Sujeto (195): yo toy` aburrido y como, y mi mama me reta, sea me dice
comiste hace medio segundo y como que no me da hambre, como de aburrido
de gula

Sujeto (196): sea yo como que por ejemplo estoy aburrida y quiero comer y
no lo hago, pero a veces al final me hace peor porque estoy todo el rato
pensando, entonces no...

Sujeto (198): muchas veces hay cosas que no como pero estoy tan
ansiosamente cagao de hambre que como...

Sujeto (204): las ltimas dos semanas he estado demasiado ansioso y me
despierto siempre, me despierto a las dos y algo de la maana y despus a las
cuatro y pa` y miro el telfono, me pone tan ansioso ir a competir que... no, me
cuesta dormir y quiero que pase rpido

Sujeto (200):no, yo parto a comprarme algo a la esquina, como una big-mac

Sujeto (197): lo nico que pienso cuando voy al resfri es como que si voy al
refrigerador y no me gusta nada trato de pensar de que algo me tiene que
gustar

Sujeto (220): claro, como que en la competencia te relaja un poco saber que
despus vay a terminar de competir o...


Sujeto (232): a m me pasa, por ejemplo si tengo ansiedad en mi casa, estoy
aburrida, no s, salir, entretenerme con otra cosa, salir de todas maneras,
salgo y vuelvo y despus como...

Sujeto (234): a veces no salir pero mantenerse haciendo algo o hacer algo
nuevo

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (42): Despus cuando un pierde, por ejemplo ayer, cuando perdimos, lo
nico que quera era que fuera viernes para jugar, si pudiera jugarlo altiro lo
hubiera jugado altiro

Sujeto (43): Dos partidos seguidos al toque

Sujeto (82): o no s po', hay jugado un partido de hockey que significa mucho
ms carga de estrs y te fue bien (obvio) pod manejar un poco mejor la
ansiedad

Sujeto (62): Se te aprietan los msculos, yo creo que lo dejas pasar y solito el
cuerpo y la cabeza se enfocan en el partido

Sujeto (70): A m no me gusta, puede sonar redundante, pero no me gusta
hacer cosas que no me gustan. Quizs hay personas que la hacen por
obligacin, y a mi realmente no me gustan y hay cosas que no las hago

Sujeto (81): por ejemplo cuando estay en una situacin fuera del hockey como
una prueba algo importante, a m me ha pasado, pensar que hay estado frente
a situaciones de mucho mayor estrs y ta me sali bien

Sujeto (86): yo tena que estudiar mucho por la carrera y tena un examen al
otro da y al principio como los primeros aos en verdad estudiaba, estudiaba,
estudiaba y daba la prueba, pero al final estaba ya tan chato, que lo nico
que quera era hacer otra cosa y sala con amigos o me iba a jugar hockey en
la noche pa' olvidarse de la cuestin y chao

Sujeto (87): yo ms bien generalmente caliento materia, me gusta como
cuando se le dice as generalmente cuando uno no sabe tanto de la materia,
a leer rapidito, a empezar como a conceptualizar, pero ms que eso, para
ordenar todos los conocimientos en la cabeza y llegar a la prueba sabiendo lo
mnimo


Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (30) son momentos que nada dura mal, y todo, todo tiene que en
momentos mejorar y cuando mejora ah tratar que perdure, los momentos
malos verlos como una cuestin normal del cuerpo

Sujeto (59): Ms que nada como que pensa, como que te poni, como que ya
paso esa situacin, cachai, como que tratas de ponerte en el escenario futuro,
como que, ya si sabes, si vas en una micro y tenis algo que hacer en media
hora voy a estar en mi casa, y tenis que pensar en eso para relajarte y
enfrentar los momentos de estrs en la vida cotidiana

Sujeto (61):Yo creo que pase rpido y este todo bien

Sujeto (62): O sea yo por ejemplo cuando estoy cansada como que digo a
seguir dndolo todo, tirarte cachai, hasta el ltimo, porque en media hora vas a
estar acostado descansando cachai, darlo todo y por lo mismo que me
recompenso con el momento posterior, como que voy uno a uno, cachai, uno
ms, uno ms y como ponindome metas de a poco para ir sacando la
cuestin adelante

Sujeto (63): si me entra la ira ponte t, porque me concentre y quede
pegado en mis errores, lo veo reflejado inmediatamente, ya lo he visto varias
veces entonces s el resultado que voy a tener, cachai, entonces trato de ya de
setearme mucho, pero cuando vuelvo a caer en el mismo error, tarto de dejarlo
pasar, que volv a caer en mi propio error, pero de dejarlo, porque ya se en
donde estoy como cayendo, en lo que creo que me conozco

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (49): pero soy personal con las cosas de mi vida, yo no quiero hacer
algo, no lo hago, yo no transo como con mis estilos de vida, me acuerdo que
quede una vez trabajando de azafata y dure un da, porque no aguante, no
aguante el metro, los tacos, y yo como que no transo con mis cosa, si eso
puede ser como de repente llegar a la hora porque, yo como que no tengo
tiempo para hacer mis cosa, pero eso, me estresa hasta por ah no ms porque
cuando no quiero hacer algo no lo hago no ms

Sujeto (50): Yo creo que ocupo para toda mi vida, los mismos mecanismos,
terapia y me hablo a mente as como, ya tranquila olvdate piensa en otra cosa,
calma y como que me hago mi propia ayuda

Sujeto (53): Yo trato de sacar la cara adelante, puedo hacer algo que me gusta,
como que me recompenso, no s, voy a comer, o voy a caminar por ah,
cuando algo es muy necesario tarto de sacar la tarea rpido no ms

Sujeto (55): Yo me enojo, pero depende de la hora, si estoy atrasada es
demasiado el enojo, porque necesito llegar obviamente temprano al lugar, es
como rabia, porque est pasando esto, porque ocurre esto, porque tenemos
que ir todos apretados, porque nadie puedo entrar al metro, despus trato de
estar como ah, estoy no ms, no siento nada, la gente empuja y t vas, me
pongo en blanco y es como que no es nada

Sujeto (56): En general si el atraso es como diez minutos, voy enojadsima, as
furiosa, pero si voy atrasada demasiado rato digo ya filo no me importa si ya
voy sper atrasada, me da mucha rabia con migo, porque no me levante antes,
porque no hice tal cosa antes, siento mucha rabia

Categoras Inductivas: hacen alusin al grupo de conceptos que surgen a
partir de lo observado y las experiencias particulares que son extradas de los
sujetos investigados (lvarez-Gayou, 2005).

Estas categoras surgen del discurso en comn por parte de todas las unidades
de estudio utilizadas para esta investigacin:

1) Dedicacin al alto rendimiento (DAR): Esfuerzo, sacrificio, ocupacin y
necesidad constante de parte del deportista, tanto en contexto social, laboral y
familiar.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (4): que no, no dependo de nadie ms que de yo, yo soy el nico
responsable de los resultados que voy a tener
Sujeto (13): heee... bueno... sea que requiere mucho esfuerzo igual que los
otros deportes pero para m es como un esfuerzo diferente, sea como que
nadie te va a entender ms que solamente un nadador

Sujeto (15): tener que entrenar tanto para nadar 100 metros no ms

Sujeto (18): o esforzarse demasiado para bajar un segundo

Sujeto (26): es demasiado exigente

Sujeto (27): hay que dejar muchas cosas de lado

Sujeto (29): por ejemplo ahora mismo nosotros tenamos que entrenar en la
maana y en la tarde todos los das y no pudimos ir a veranear

Sujeto (32): sea si pero, sea se puede pero a costa de que despus te
sientes mal entrenando, al final si te quieres dedicar a entrenar bien hay que
sacrificar muchas cosas

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (12): El sacrificio el sacrificio y entrar a una seleccin y al mismo tiempo
el orgullo y la satisfaccin que te da jugar por la seleccin de chile

Sujeto (13): Que no es un que es un deporte que en verdad te dedicas mucho,
tenique tener sacrificio, tienes que faltar a la universidad, tienes que faltar al
trabajo algunos, eso es porque me gusta el hockey y los sacrificios que realizas
por el deporte, te entrega una gratificacin como, (eehh) te llena mucho ms
que algo que se te pueda dar muy fcil y que no implica tanto trabajo y tanto
esfuerzo

Sujeto (20): Que haya que hacer un sacrificio gigante con la posibilidad de no
quedar en el equipo o no ser citado

Sujeto (21): Que no sea compatible o muy difciles de compatibilizar con el
estudio y trabajo. Eso

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:


Sujeto (8) Que no somos profesionales, por ejemplo vamos a representar al
Pas, y tengo que sacar a un compadre que est sentado de 8 a 6 de la tarde
en una silla, e ir a tratar de ganarle a alguien que se levanta para entrenar, eso
no me gusta

Sujeto (18): Como que yo encuentro que siempre se repite el concepto de que
todos los deportes, caes en una comparacin comn, el manejo de la presin,
cierto, cambiar los conceptos, superarse, yo creo que el hecho de hacer
deporte y comprometerse con un deporte especifico, pods llegar a ver ese tipo
de cosas, sentirlas y superarlas, y en su momento en el campeonato poder
ganarle a jugadores cada vez mejores que ni siquiera te imaginabas, eso yo
creo que el estado que te lleva el deporte, solamente lo logra con el deporte,
porque es como un estado de alerta, que el comn de la gente anda en un
estado ms de estatus quo, cosa de rutina, pero realmente alerta, yo creo que
muy pocas veces, y sobre todo en campeonatos, el cuerpo todava los sents
que estas un poquito ms adolorido de la espalda el cuello, que se yo, el
cuerpo est acostumbrado al estado de alerta y presin

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (7): ganar un combate o superarse, yo creo que eso, superarse,
saber que puedes seguir avanzando y que lo puedes demostrar, yo creo que
eso es lo que me gusta

Sujeto (61) porque es un universo ms chico, pero ms competitivo, quizs
que la vida real, entonces si yo creo que a uno lo prepara, porque hay das que
uno lambien llega a entrenar, no le funciona el cuerpo, no le funciona de
repente los compaeros, o el entrenador, pero hay que hacer las cosa igual, y
en la vida igual, hay que sacar la tarea para adelante

2) Competencia (COM): Accin por la cual, los deportistas se ven involucrados
en una instancia competitiva. Debido a la falta de respuestas avocadas a esta
categora y a los objetivos de la investigacin, esta categora no se consider
como relevante al momento de analizar los datos y de la posterior discusin y
conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (3): ... la competencia que se genera, igual... y los viajes

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (14): A m me gusta la posibilidad de competencia que da el hockey,
porque en muchas otras disciplinas no hay tantos torneos en el ao, ac
tenemos el ao pasado sin ir ms lejos, tenamos un torneo en enero que era
un sudamericano, y despus febrero nos estbamos yendo a Brasil. Entonces
hay muchos torneos durante el ao y hay hartas instancias para sumar
competencias

Sujeto (18): Que tenga a nivel nacional poca competencia, competencia
interna

Sujeto (61): Ah aparte, que el sistema nuestro en bien particular , ya que todo
el nfasis del universo se centra en el panamericano, vas como a que ligado
esas cosas, como el resto de los torneos no, como que es raro y no debera ser
as

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (24): Bueno disputar una medalla, siempre vas a estar ansioso antes de
una competencia, siempre, hay que saber cono controlar las emisiones

Sujeto (26): En verdad siempre antes de entrar a la cancha, como que no miro
al rival as como en mayor o menor, siempre yo pienso ante de una
competencia o un partido que estoy jugando que tenemos los mismos
elementos para jugar siempre estoy concentrado en lo mo y estando en
iguales condiciones est en la actitud personal el desempeo, sobre todo en
las competencias

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (8): A m en realidad es la competencia misma, entrenar y lo hago por
gusto, me gusta la competencia, esa es mi opcin, no es como un trabajo, es
que me gusta competir, eso

Sujeto (9): lo que me gusta de la competencia es saber hasta dnde van las
capacidades de uno, porque en un combate uno, es como que nunca sabe lo
que va a enfrentar o lo que va a salir de ese combate, entonces es como una
eterna sorpresa y aunque lleve muchos aos compitiendo siempre es algo
nuevo, uno no sabe con lo que va a salir y tampoco lo que puede lograr,
entonces como esas dos partes

Sujeto (14): A m lo que me gusta es la competencia que uno se saca, no s
si pasa en todos los deportes, pero es como que uno saca todas las emociones,
es como al lmite, lmite del cuerpo y lmite de las emociones, uno a veces
hasta sale de los combates como tiritando, es una catarsis fuerte, es sper
liberador y necesario, uno siempre entrena pa un evento o pa un proceso,
entonces es como cargar y carga y botar todo ah, es como un ciclo constante,
eso me pasa a m

Sujeto (15): Yo creo que disfruto de entrar al combatecuando estas
compitiendo, ir ganado significa que la otra persona en cualquier momento se
va a tirar, sobre ti a atacarte, he ir perdiendo, significa que tienes que ir tu a
buscar el combate necesariamente

3) Valoracin de la prctica deportiva (VPD): Valor personal, otorgado por
los competidores al deporte que practica. Debido a la falta de respuestas
avocadas a esta categora y a los objetivos de la investigacin, esta categora
no se consider como relevante al momento de analizar los datos y de la
posterior discusin y conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (7): eso de que es personal y adems de que es un deporte sper lindo,
uno de los deportes ms lindos que hay, que hay en el mundo

Sujeto (12): yo encuentro que es uno de los deportes ms distintos que hay
comparado con los otros... no s porque

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (2): Lo rpido que es esa wea, es la raja

Sujeto (8): Pero tu como como jugador de hockey tienes que ser mucho ms
completo que un jugador de ftbol

Sujeto (10): Un defensa jugador de ftbol, es una cosa demasiada especfica
dentro de la cancha, un jugador de hockey tiene que ser mucho ms
polivalente

Sujeto (15): A m me gusta, lo que es el hockey para m. Creo que mi mejor
amigo sali de hockey, espero que siga as todava

Sujeto (16): El hockey en verdad entrega eso, es un grupo muy reducido en
verdad el hockey Chileno, al final todos se conocen con todos y buenos los que
jugamos en un grupo y en una seleccin que se conoce hace tanto tiempo que
son ms o menos los mismo. Son unos grupos sper buenos, sper unidos

Sujeto (24): Lo que significa el hockey en otro pas es totalmente distinto, un
compadre que juega hockey, Canad, .canadiense

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (2): La sensacin de superarse a uno mismo, evolucionar

Sujeto (5): Lo veo como un modo de vida, triunfar y ganar dentro de la cancha

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (6): para m ya es mi trabajo, entonces no lo hago por gusto, en un
momento silo que me gustaba era lo que poda lograr, donde poda llegar, pero
ya en este momento lo veo como un trabajo no sabra decirte que es lo que
ms me gusta

Sujeto (9): Yo tengo como dos puntos de vista, entrenar para m es como una
herramienta que me forja el carcter, y yo tengo un rea como sper
complicada, porque vivo sola, con ms amigas pero, en un territorio hostil,
porque vivo en la montaa, entonces para mi entrenar es lo que me forja el
carcter para vivir mi vida, y lo que me gusta de la competencia es saber hasta
dnde van las capacidades de uno, porque en un combate uno, es como que
nunca sabe lo que va a enfrentar o lo que va a salir de ese combate, entonces
es como una eterna sorpresa y aunque lleve muchos aos compitiendo
siempre es algo nuevo, uno no sabe con lo que va a salir y tampoco lo que
puede lograr, entonces como esas dos partes.

4) Emociones y sensaciones en el alto rendimiento (ESA): Emociones y
sensaciones, tanto fsicas como mentales, experimentadas por el deportista
ante una situacin competitiva. Debido a la falta de respuestas avocadas a esta
categora y a los objetivos de la investigacin, esta categora no se consider
como relevante al momento de analizar los datos y de la posterior discusin y
conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (43): ganarle a... ganarle a esa gente que no le has podido ganar nunca
o esa gente que habla mal de ti...

Sujeto (45): y taparles la boca, esa es una sensacin increble, y que te vean
por ejemplo clasificando a estos ODESUR, es una sensacin impagable

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (3): La diversidad que hay dentro de un mismo partido, la excitacin

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (1): La endorfina, competir

Sujeto (18) yo creo que el estado que te lleva el deporte, solamente lo
logra con el deporte, porque es como un estado de alerta, que el comn de la
gente anda en un estado ms de estatus quo, cosa de rutina, pero realmente
alerta, yo creo que muy pocas veces, y sobre todo en campeonatos, el cuerpo
todava los sents que estas un poquito ms adolorido de la espalda el cuello,
que se yo, el cuerpo est acostumbrado al estado de alerta y presin

Sujeto (22): De repente cuando uno est en un match ball en contra, ponte t
el estado natural que tenemos es, no se estar sentado como ahora, o cuando
estay viendo tele cachai, cuando ya hay una competencia y empiezas a llenarte
de sentimientos y cosa que te van nublando

Sujeto (28): Las mismas, que siente toda la gente, te puedes sentir un poco
ansioso, te viene miedo a veces y hay que empezar a manejar todo ese tipo de
cosas. Ponte tu estay jugando y llega tu polola, ah ya se produce una
situacin

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (7): Yo creo que a m lo que me gusta es la adrenalina que produce
estar en la situacin de estrs o, la adrenalina que produce el ganar, y ganar un
combate o superarse, yo creo que eso, superarse, saber que puedes seguir
avanzando y que lo puedes demostrar

Sujeto (14): es como que uno saca todas las emociones, es como al lmite,
lmite del cuerpo y lmite de las emociones, uno a veces hasta sale de los
combates como tiritando, es una catarsis fuerte, es sper liberador y necesario,
uno siempre entrena pa un evento o pa un proceso, entonces es como cargar y
carga y botar todo ah, es como un ciclo constante, eso me pasa a m

Sujeto (15): ir ganado significa que la otra persona en cualquier momento
se va a tirar, sobre ti a atacarte, he ir perdiendo, significa que tienes que ir tu a
buscar el combate necesariamente, entonces yo creo que disfruto el conjunto,
las dos cosas, ir a buscar y tambin esa sensacin como de un poco de hablar
de guata de lo que va a pasar, yo creo que me gusta eso, como el estrs que
siento

Sujeto (27): Que siento, dolor de guata, si mucho dolor de guata, ms que
nada eso

Sujeto (28): Si es como el dolor de guata tpico y pensamientos muchos
pensamientos

Sujeto (31): A si yo me muevo, y yo cuando me siento media floppy as me
pongo hielo, como sentirme apretada, ms que relajada, apretada bien
apretada, entonces me echo hielo en el cuerpo, en el cuello, la cabeza, las
piernas, entonces eso me hace sentir ms alerta, ms apretadita

Jugador: (32): me tiene que doler la guata para hacerlo bien, y cuando y s
que est mal, es cuando uno siente pesadez en las piernas, y cuando uno est
calentando y siente que no llega o que no pega fuerte

5) Pensamiento centrado en el cumplimiento de logros y objetivos (PLO):
Conjunto de pensamientos del deportista en funcin al cumplimiento de logros
y objetivos. A partir de este punto, surgen subcategoras, antes, durante y
despus.

a) Antes (PAN): Disposicin y preparacin para el momento competitivo.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:
Sujeto (68): yo desde que me paro de la silla hasta que estoy al frente del
partido, ya no nada, ya s que soy solo yo

Sujeto (76): yo como que trato de no pensar, cuando estoy ah en el momento
onda en el partido siento que si pienso ms me voy a calentar la cabeza con
ms cosas prefiero como no mirar a nadie y enfocarme en lo que viene

Sujeto (80): heee... yo haber, yo me trato un poco como de alejar de repente
como de la gente as o escucho msica como pa concentrarme en la prueba
que me toca nadar as, como mentalizarme as en que voy a hacer, cosas as

Sujeto (82): al fin y al cabo adentro de la piscina es t... tu enemigo, afuera
puede ser tu amigo pero ya desde el momento en que estas ah
concentrndote para ir a ganar ya no es nadie

Sujeto (231): a m me pasa que antes de nadar yo siempre se si me va a ir
bien o mal, yo ya lo tengo claro, como que siento algo, yo siento algo en el
cuerpo que se si me va a ir bien o mal o ms o menos, igual me voy a tirar full
con todo pero... lo siento, generalmente para las competencias importantes me
siento bien obviamente

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (57): A m me pasa que pienso en futuros escenarios o posibles
escenarios que haya enfrentado partidos y que me lleva a motivarme o cierta
forma lograr lo que quiero

Jugador (58): Visualizar la jugada

Sujeto (62): Se te aprietan los msculos, yo creo que lo dejas pasar y solito el
cuerpo y la cabeza se enfocan en el partido

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (3): Triunfar, ganar

Sujeto (5): Lo veo como un modo de vida, triunfar y gana dentro de la cancha

Sujeto (13): Ganarle a los que deberamos ganar

Sujeto (16): es como tratar de sacar el partido a toda costa, lograr ganar el
partido finalmente

Sujeto (18): yo creo que el hecho de hacer deporte y comprometerse con
un deporte especifico, pods llegar a ver ese tipo de cosas, sentirlas y
superarlas, y en su momento en el campeonato poder ganarle a jugadores
cada vez mejores que ni siquiera te imaginabas, eso yo creo que el estado que
te lleva el deporte, solamente lo logra con el deporte, porque es como un
estado de alerta

Sujeto (26): En verdad siempre antes de entrar a la cancha, como que no miro
al rival as como en mayor o menor, siempre yo pienso ante de una
competencia o un partido que estoy jugando que tenemos los mismos
elementos para jugar, que los dos tenemos raqueta, que los dos jugamos a
sorprender, siempre lo veo de igual a igual, adems es la actitud que uno tiene
que tomar para darle iniciativa o dar los primeros puntos arriba , ese es como
mi cultura antes del partido, nunca miro hacia arriba un jugador, siempre estoy
concentrado en lo mo y estando en iguales condiciones est en la actitud
personal el desempeo, sobre todo en las competencias

Sujeto (28): Las mismas, que siente toda la gente, te puedes sentir un poco
ansioso, te viene miedo a veces y hay que empezar a manejar todo ese tipo de
cosas. Ponte tu estay jugando y llega tu polola, ah ya se produce una situacin

Sujeto (29): Bueno uno es como una empresa, se tiene que sacar el buzo,
entrar en calor , su cabeza tiene que estar enfocado en lo que ha entrenado
todos los meses, la estrategia, si tiene algo de estudio sobre el rival, lo que le
digieren los amigos, tiene todo un planteamiento, tener el patrn de juego,
mantenerse tranquilo, que le rbitro no te saque, es ganarle a la adversidad, y
aceptar la adversidad como una actitud, porque puedes ser muy mal jugador y
si no aceptas que te pusiste nervioso por un cobro

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (17): Yo me desconecto de todo, puede haber muchos problemas
alrededor de mi vida, pero estar en combate es como un mundo aparte, llego y
me desconecto, eso es lo que me agrada, me gusta

Sujeto (18): Cuando yo empiezo a ver a las otras competidoras, por ejemplo el
da del pesaje, el da en que empiezan a llegar las delegaciones al mismo hotel
en que uno esta, es como las veo as y se me empiezan a parar los pelos, pero
eso ya se pesa al momento que estoy calentando para entrar a pelar es como
ya concentrada, porque yo igual necesito ese estrs, yo no puedo pelear relaja,
cuando yo peleo relajada peleo psimo, necesito estar estresada para poder
concentrarme, y generalmente si tengo un rival ms fuerte, voy a pelear mejor,
porque voy a estar ms alerta, ms concentrada, cuando me confi de una
persona que yo creo que no tiene el mismo nivel que yo tambin , siempre lo
hago mal

Sujeto (22): Yo necesito concentrarme en las cosa buena que yo hago, porque
yo no tengo el control de la otra persona, solo de las cosa que yo hago,
entonces como a eso, fijarme en mis potencialidades y concentrarme

Sujeto (23): Es como pensar en lo positivo que uno tiene, y todo lo que uno
entreno, y que hay que hacer el trabajo, y que salga, pero cuesta s

Sujeto (24): Yo intento ponerme en calma, es como una terapia, mi propia
terapia, yo me hablo mi mente me digo tranquila, olvdate de esto, intento
olvidarme de la presin de la competencia, hasta que este calentando, porque
si no hace mal, uno se empieza a sentir mal fsicamente , entonces intento no
ponerme nerviosa y olvidarme de todo, y tranquilizarme hasta que ya este
como a punto de entrar a la pelea y ah ponerme un poco ms nerviosa para
estar ms alerta

Sujeto (25): Yo tarto de hacer ejercicios de respiracin, a m me sirve bastante
eso, con eso me tranquilizo en usa situacin de ansiedad

Sujeto (26): Yo necesito moverme, como saltar cuerda, como que necesito
liberar eso fsicamente, o hacer algo un calentamiento que yo me sienta bien

Sujeto (29): Yo visualizo, trato de imaginar el combate, como va a ser y
siempre con calma, siempre tranquila, siempre resolviendo bien, siempre como
muy concentrada, ms que moverme y hacer algo con mi cuerpo, es mucha
concentracin y enfocarme verme combatiendo

Sujeto (30): Yo como tambin como que visualizo, mis mejores patadas o mis
mejores movimientos, como los quiero ocupar en el combate lo visualizo, y
adems intento siempre escuchar msica para aliviarme y no distraerme de
todo lo que est alrededor

Sujeto (31): A si yo me muevo, y yo cuando me siento media floppy as me
pongo hielo, como sentirme apretada, ms que relajada, apretada bien
apretada, entonces me echo hielo en el cuerpo, en el cuello, la cabeza, las
piernas, entonces eso me hace sentir ms alerta, ms apretadita

Sujeto (32): Yo le pido a mi kine que pegue en las piernas, como que eso me
hace despertar harto, es que hay dos como cosa, uno es el dolor de guato que
yo o asocio como a lo positivo, que me tiene que dolor la guata para hacerlo
bien, y cuando y s que est mal, es cuando uno siente pesadez en las piernas,
y cuando uno est calentando y siente que no llega o que no pega fuerte,
entonces como que ah ya, esa es la ltima estrategia

b) Durante (PDU): Pensamientos y sentimientos ligados a la produccin de
una estrategia del deporte, durante el momento competitivo.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (38): cuando uno est nadando en la competencia y siente que esta...
ganando... y uno se siente increble aunque duela como que uno lo disfruta

Sujeto (81): yo pienso, sea como que hago y pienso y miro al que est al lado
mo y pienso en que lo voy a matar (risas) enserio, pienso en que lo voy a
destruir y me lo digo en la mente, que le voy a ganar, le voy a ganar

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (28): Meter un gol

Sujeto (56): Pensai en el partido en s, como lo planteaste como lo entrenaste

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (6): La estrategia, el desafo mental, encontrar la mejor solucin,
resolver el problema, el desafo

Sujeto (15): Me gusta tambin de repente esa instancia como de presin que
una est, uno tiene que resolverlo a travs de estrategias, con la misma garra
sacar los partidos adelante, es un punto que me gusta mucho

Sujeto (22): De repente cuando uno est en un match ball en contra, ponte t
el estado natural que tenemos es, no se estar sentado como ahora, o cuando
estay viendo tele cachai , cuando ya hay una competencia y empiezas a
llenarte de sentimientos y cosa que te van nublando, entre eso posiblemente si
lo conceptualizamos podemos llegar a conceptos como la ansiedad y el
nerviosismo, cachai todo el desarrollo pero, hay momentos en el juego que uno
alcanza en que uno no se concentra tanto en la tcnica, que aqu que all, sino
que simplemente dejan fluir, y ah sale todo mucho mejor y uno se siente mejor ,
s o no , puede ser por un breve lapso, y yo creo que ese es el estado, que uno
dentro del partido como que lo logro y despus como que me voy

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, no se
encontraron citas que abarquen en totalidad esta categora.

c) Despus (PDE): Pensamientos enfocados en los resultados esperados,
logros y la continuidad del entrenamiento, despus del momento competitivo.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:
Sujeto (2): los logros

Sujeto (36): lograr las metas que uno se pone

Sujeto (37): lo que uno se propuso

Sujeto (39): o llegar y ver qu hiciste lo que queras...

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (27): Ganar

Sujeto (30): Dejar el arco en cero, nuestro arco en cero

Sujeto (33): Ganar partidos difciles

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash y Taekwondo, no se encontraron citas que
abarquen en totalidad esta categora.

6) Ansiedad (ANS): Activacin del organismo en relacin al incremento de la
preocupacin por algo. A partir de este punto, surgen subcategoras, antes y
despus. Debido a la falta de respuestas avocadas a esta categora y a los
objetivos de la investigacin, esta categora no se consider como relevante al
momento de analizar los datos y de la posterior discusin y conclusin.

a) Antes (AAN): Preocupacin o inseguridad por lo que puede o no suceder.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:
Sujeto (48): es la inseguridad... segn yo ms que todo es la inseguridad lo
que te pone nervioso o ansioso, antes, sin saber si te va a ir bien o mal

Sujeto (50): aunque uno confe en uno mismo igual siempre va a estar la... la
duda que produce ansiedad

Sujeto (52): antes, me produce ansiedad hablar de una lesin, no me gusta
mucho hablar de una lesin antes de una competencia...

Sujeto (56): a m lo que me pasa es que...antes de nadar, me dan ganas de...
me da ansiedad as como ya tirarme al agua y hacer la marca y hacer todo con
lo que yo vena

Sujeto (61): si..., lo mismo que el que lo dije ms negativo tambin lo positivo
as de que se produce ansiedad tambin es de cuando estay tan segura que
vay a hacer lo que quieres hacer estay como ansiosa como que necesitas
hacerlo rpido... no s

Sujeto (109): yo trato de quedarme ms sentada, pero me siento, me muevo y
me paro a los dos segundos (risas), as que prefiero estar parada todo el rato

Sujeto (110): no yo si me paro me pongo muy ansiosa, prefiero sentarme

Sujeto (115): si, sea es que mentalmente, lo que dije hacia eso, pero en
verdad estoy as activndome y estoy mirando al otro as como te voy a ganar,
te voy a ganar

Sujeto (204): a m lo que me pasa, con eso mismo, es que a m tampoco me
gusta por ejemplo dormir por las noches, las ltimas dos semanas he estado
demasiado ansioso y me despierto siempre, me despierto a las dos y algo de la
maana y despus a las cuatro y pa y miro el telfono, me pone tan ansioso ir
a competir que... no, me cuesta dormir y quiero que pase rpido

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (37): Esperar un partido

Sujeto (38): Cuando uno pelea por una medalla sudamericana, imposible no
tener ansiedad, por las cosas, pero antes...

Sujeto (47): El da que no te de ansias un partido, para que sigues jugando,
para eso anda a la oficina

Sujeto (50): Da un poco de nervio y siento como que estoy un poco tenso
Sujeto (59): La verdad que yo me acuerdo una sola vez que sent ansiedad
aplastante, como que te da casi que susto, que fue antes de empezar los
panamericanos, porque el resto nunca ha surgido, pero de esas vez me
acuerdo antes de empezar

Sujeto (60): Me acuerdo que me tranquilice altoque, somos 11, 16, entonces
como que altiro me calmo, el hecho de saber que no ests solo y que estn
todos los otros weones sintiendo la misma ansiedad

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (19): yo creo que todos tiene un poquito de nervio antes de competir
yo creo que nadie esta ultra zen, por ms que ests muy tranquilo, ta con algo,
esta con hormigueo en la guata

Sujeto (22): cuando ya hay una competencia y empiezas a llenarte de
sentimientos y cosa que te van nublando

Sujeto (24): Bueno disputar una medalla, siempre vas a estar ansioso antes de
una competencia, siempre, hay que saber cono controlar las emisiones
nomas, entonces automticamente las emociones automatceme se reflejan
en el sistemas nervioso hoy da por ejemplo estbamos caminando en una
construccin en unas vigas con Fea, y tambin llegado un momento de
caminar por la vigas y de repente empezaba el miedo y se reflejaba en los
tobillos, que no pisabas firme

Sujeto (25): A m tambin me paso con el tema de la presin pero antes, yo en
general como que tengo mucho mejor desempeo cuando no se espera nada
de ti cachai, ose lo que decamos antes de eso que hay en los partidos, no se
po jugar con la numero uno sudamericana, obviamente nadie espera nada de ti,
y en ese escenario a m me es mucho ms fcil dar la sorpresa, el tema de
que d a priori que se piense que tienes que ganar , como por historial, por
momento por rendimiento por todo, eso a m es mucho ms presin que entrar
sin nadie espere nada de ti

Sujeto (29): Bueno uno es como una empresa, se tiene que sacar el buzo,
entrar en calor, su cabeza tiene que estar enfocado en lo que ha entrenado
todos los meses, la estrategia, si tiene algo de estudio sobre el rival, lo que le
digieren los amigos, tiene todo un planteamiento, tener el patrn de juego,
mantenerse tranquilo

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (18): Cuando yo empiezo a ver a las otras competidoras, por ejemplo el
da del pesaje, el da en que empiezan a llegar las delegaciones al mismo hotel
en que uno esta, es como las veo as y se me empiezan a parar los pelos, pero
eso ya se pesa al momento que estoy calentando para entrar a pelar es como
ya concentrada, porque yo igual necesito ese estrs, yo no puedo pelear relaja,
cuando yo peleo relajada peleo psimo, necesito estar estresada para poder
concentrarme, y generalmente si tengo un rival ms fuerte, voy a pelear mejor,
porque voy a estar ms alerta, ms concentrada, cuando me confi de una
persona que yo creo que no tiene el mismo nivel que yo tambin , siempre lo
hago mal

Sujeto (19): Por lo menos yo siento ansiedad cuando, bueno yo soy nueva en
esto, entonces tampoco conozco, a todas las competidoras con las que me va
a tocar fuera, cuando no conozco a la persona que me va a tocar si me siento
ansiosa, porque no s lo que me espera, sea tiene mucho en contra la
situacin, entonces cuando algo nuevo o una competidora nueva me siento
ansiosa

Sujeto (20): Yo por lo general me siento ansiosa cuando es un campeonato
importante, porque espero tener un buen resultado entonces eso me pone
ansiosa

b) Despus (ADE): En el caso de no obtener los resultados deseados,
preocupacin por volver a competir lo antes posible.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (46): a m el no obtener los resultados que quera, como que... sea me
pone... ansiedad porque quiero competir rpido ya como que cosa de sacarme
el cacho de encima porque pensar todo el rato en eso como que... como que
me pone nerviosa...

Sujeto (53): ... despus de una competencia... segn yo despus de una
competencia uno se relaja

Sujeto (54): no pero igual tienes como ansiedad de seguir entrenando, sea
como...

Sujeto (55): es que depende porque a veces si te va bien te dan ganas de
haber nadado otra prueba porque sent que hubieras logrado bajar

Sujeto (57): despus lo que me da ansiedad por ejemplo es saber los
resultados porque por ejemplo nosotros, mi caso... que yo quiero clasificar a
una final tengo que esperar a que salgan los resultados de todos y ver quines
son los 8 y ver y ese momento...

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (42): Despus cuando un pierde, por ejemplo ayer, cuando perdimos, lo
nico que quera era que fuera viernes para jugar, si pudiera jugarlo altiro lo
hubiera jugado altiro

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash y taekwondo no se encontraron citas que
abarquen en totalidad esta categora.

7) Confianza en el entrenamiento (CEE): Seguridad del deportista en la
preparacin previa a la competencia. Debido a la falta de respuestas avocadas
a esta categora y a los objetivos de la investigacin, esta categora no se
consider como relevante al momento de analizar los datos y de la posterior
discusin y conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:
Sujeto (70): as que... hay que mirar pa atrs y ver todo lo que hay hecho

Sujeto (75): yo solo pienso en todo el proceso en todo lo que hice y sacrifique
en todo lo que deje de lado, as que, solo digo que no me puede ir mal o que
tengo que lograr mis metas porque hice mucho para llegar a donde estoy

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (32): Que resulte lo que hemos entrenado, que resulte bien una jugada,
dar un pase, que resulte bien entrar al rea

Sujeto (44): Que es el deporte que hay jugado todos los vida de tu vida. Sentir
tambin que estay preparado eso te ayuda a disminuir la ansiedad

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (27): Yo creo que al momento de enfrentar el juego como venias
entrenando con el nivel que estaba, que los msculos te respondan como
poder responder bien en ese momento como entrenaste en el da anterior, que
partas con ninguna desventaja, yo creo que esa es la preocupacin antes de
entrar al partido

Sujeto (29): Bueno uno es como una empresa, se tiene que sacar el buzo,
entrar en calor , su cabeza tiene que estar enfocado en lo que ha entrenado
todos los meses, la estrategia, si tiene algo de estudio sobre el rival, lo que le
digieren los amigos, tiene todo un planteamiento, tener el patrn de juego,
mantenerse tranquilo, que le rbitro no te saque, es ganarle a la adversidad, y
aceptar la adversidad como una actitud, porque puedes ser muy mal jugador y
si no aceptas que te pusiste nervioso por un cobro, que se yo, o porque
entraste nervioso yo creo que gran parte de poder ir botando aliviando el
momento, con el trascurso del partido, pasa por aceptar y dejar que corran
todas esas emociones

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, no se
encontraron citas que abarquen en totalidad esta categora.

8) Lesiones (LES): Dao corporal producido en la prctica deportiva. Debido a
la falta de respuestas avocadas a esta categora y a los objetivos de la
investigacin, esta categora no se consider como relevante al momento de
analizar los datos y de la posterior discusin y conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (23): a m lo que no me gusta es cuando te... viv con dolores...sea
siempre viv lesionado... y ese estado termina

Sujeto (95): en los brazos, en mis hombros, es que tengo una lesin en los
hombros, entonces me empiezan a doler

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (25): A m no me gusta que te rompa tanto el cuerpo, que sea tanto de
piel, por la posicin espalda, los brazos, a los cuarenta aos estay cagadsimo

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, no se encontraron citas que abarquen en
totalidad esta categora.

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (12): Si eso tambin, y que quita mucho tiempo de la vida personal,
como, bueno no s si todas, pero por lo menos pa mi yo entreno dos veces al
da, entonces es como, a veces tengo un da libre. Y es como, hay puedo salir
a dar una vuelta, puedo salir a tomar el sol cosas que son como sper bsicas,
eso, siento como que me quita mucho de mi vida, y yo soy una persona como
sper sociable, tengo artos amigos y eso, entonces eso es lo que no me gusta,
y estar lesionada, porque a m me baja mucho la auto estima, estar siempre
lesionada

Sujeto (23): Es como pensar en lo positivo que uno tiene, y todo lo que uno
entreno, y que hay que hacer el trabajo, y que salga, pero cuesta s

9) Falta de apoyo (FDA): Carencia de recursos en el mbito deportivo.Debido
a la falta de respuestas avocadas a esta categora y a los objetivos de la
investigacin, esta categora no se consider como relevante al momento de
analizar los datos y de la posterior discusin y conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin y taekwondo no se encontraron citas que abarquen en totalidad esta
categora.

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (19): Falta de apoyo

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (8): Que no somos profesionales, por ejemplo vamos a representar al
Pas, y tengo que sacar a un compadre que est sentado de 8 a 6 de la tarde
en una silla, e ir a tratar de ganarle a alguien que se levanta para entrenar, eso
no me gusta

Sujeto (10): Es como la falta de incentivo, el punto clave que nos lleva a, yo
ponte t, a continuar mis estudios en a la universidad y no poder dedicarme,
me gustara poder dedicarme, si hubiera un soporte que me de los medios
para seguir en el Squash, no s cmo vivira ms tarde, no tendra los medios

Sujeto (12): Es como el tratamiento del deporte en Chile, que est basado en
resultados, como que no hay una planificacin, que no va ms all de eso, o
que primero te pidan demostrar para despus apoyarte, pero eso es como
transversal a todos los deportes en este pas


10) Presin (PRS): Situaciones o sensaciones agradables en las instancias de
competicin.Debido a la falta de respuestas avocadas a esta categora y a los
objetivos de la investigacin, esta categora no se consider como relevante al
momento de analizar los datos y de la posterior discusin y conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (65): pero es bacn estar ansioso

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (29): Todo, la presin

Sujeto (39): A m tambin me produce ansiedad, cuando jugamos con el rival
ms peluo, a cuando jugamos con el rival ms malo, me produce una ansiedad,
pero una ansiedad como rica, como que quiero entrar, como que quiero correr,
como de que quiero hacer las cosas

Sujeto (45): Por la ansiedad? cuando tenga esa ansiedad me gusta porque
produce concentracin, es una ansiedad buena, yo encuentro buena
Sujeto (46): Yo igual lo encuentro buena, porque uno se da cuenta que est
en una situacin que no est tan normal para uno y lo motiva
Sujeto (48): A m personalmente como satisfaccin, una sensacin rica dentro
del cuerpo, es una sensacin rica, siempre que sea controlable es una
sensacin rica.

Sujeto (49): Ya pero ningn partido te genera una situacin as, uff que rico
siendo ansiedad

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (15): Me gusta tambin de repente esa instancia como de presin que
una est, uno tiene que resolverlo a travs de estrategias, con la misma garra
sacar los partidos adelante, es un punto que me gusta mucho

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (15): Yo creo que disfruto de entrar al combate, todas las situaciones, la
de estrs, la como ir, (heee), porque todo es estresante, cuando estas
compitiendo, ir ganado significa que la otra persona en cualquier momento se
va a tirar, sobre ti a atacarte, he ir perdiendo, significa que tienes que ir tu a
buscar el combate necesariamente, entonces yo creo que disfruto el conjunto,
las dos cosas, ir a buscar y tambin esa sensacin como de un poco de hablar
de guata de lo que va a pasar, yo creo que me gusta eso, como el estrs que
siento

Sujeto (16): A m me gusta cuando tengo el dominio de la situacin, solamente,
cuando no tengo el dominio de la situacin no, eso es lo que me gusta, ya sea
me valla bien o mal, saber que tengo el dominio del combate

Sujeto (32): Yo le pido a mi kine que pegue en las piernas, como que eso me
hace despertar harto, es que hay dos como cosa, uno es el dolor de guato que
yo o asocio como a lo positivo, que me tiene que dolor la guata para hacerlo
bien, y cuando y s que est mal, es cuando uno siente pesadez en las piernas,
y cuando uno est calentando y siente que no llega o que no pega fuerte,
entonces como que ah ya, esa es la ltima estrategia

Sujeto (33): Si, pero para m el dolor de guata es como bueno, y la pesadez en
las piernas es como malo, son como los dos signos de ansiedad

11) Recreacin fuera del deporte (RFD): Entretenimiento individual, social y
familiar.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (130): Jugar play

Sujeto (131): salir

Sujeto (132): a carretear

Sujeto (133): salir, salir de la casa a pasear

Sujeto (134): distraerse, salirse un rato del deporte

Sujeto (135): carretear

Sujeto (136): salir con los amigos

Sujeto (137): carretear

Sujeto (138): a m me gusta mucho salir a caminar

Sujeto (139): a m me gusta escuchar msica solo, me divierte demasiado

Sujeto (140): o ver tele

Sujeto (148): a m me entretiene salir, salir de mi casa, me da lo mismo donde,
a cualquier parte, a comprar el pan, me da lo mismo

Sujeto (151): me encanta ir al supermercado a comprar cosas

Sujeto (155): a m me entretiene el solo saber que voy a salir, sea tener
planeado algo como que me entusiasma mucho porque, tengo tan poca vida
social que es como WOOOOU!...

Sujeto (156): jugar a la pelota

Sujeto (160): comer mucho y jugar, pero ms que todo jugar ftbol

Sujeto (162): No, no s, me gusta cmo salir a caminar escuchando msica y...
y leer esos son como mis pasatiempos

Sujeto (163): ah, leer y estar con mi polola

Sujeto (180): no, a m no me pasa eso, siempre hacemos almuerzos familiares
y despus jugamos a algo como todos, es que somos hartos, pero despus de
eso ya me aburro

Sujeto (181): tpico, asado familiar y todo eso pero despus de eso es como...

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:
Sujeto (63): Carretear tambin

Sujeto (65): Salir con los amigos

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (41): Hobbies, pasatiempos

Sujeto (42): Juntarse con los amigos

Sujeto (43): Subir cerros

Sujeto (45): Yo soy de Concepcin, harto contacto con la playa, campo, andar
en longboard tambin, hato deporte que sienta adrenalina, aunque nunca tan
fuerte como el deporte que uno hace yo creo, nunca tanta adrenalina que uno
siente, quiz va en el punto, no s

Sujeto (46): A m me gusta trotar con msica en la noche, siempre por el
parque que conecta con la U de Conce, entonces de esa manera como que
sumo fsico, pero ms que nada porque es un momento como que te
concentras y te dejas llevar, es como un poco meditacin, pero algo as
como ms continuo y ms tu propio ritmo, vas mirando que se yo

Sujeto (48): Mirar este celular

Sujeto (49): Me encanta ir a bailar, ir a festivales trans. Msica electrnica

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:
Sujeto (37): Me gusta ver tele, me gusta comer, salir al cine, me gusta salir
bailar

Sujeto (38): Yo necesito mucho el contacto con la naturaleza, me estresa la
ciudad, viv muchos aos en la ciudad, yo vivo ahora en una comunidad
ecolgica, entonces yo busco mucho eso , yo cuando no estoy haciendo
taekwondo me voy al cajn del Maipo, me voy a la playa, me voy a un parque,
pesco mis perros, tengo ocho perros, los saco a pasear, me gustan los
deportes aventura, la escalada, no se tirarme en bengie, andar en canopy, ese
tipo de cosa, busco como cosas fsicas, porque yo siempre voy a ser fsica
hasta cuando sea vieja, pero contacto con la naturaleza, porque para m es
sper alienante venir todos los das a entrenar, es como lo que me estresa, no
me gusta mucho, si pudiera entrenar all arriba en la montaa lo hara

Sujeto (39): Yo estudio adems de entrenar, cuando no estoy entrenando
estoy estudiando, pero cuando no estoy haciendo ninguna de las dos, lo
quemas, no es un hobby, pero lo que ms me entretiene es ver tele, porque es
un acto de inercia, no haces nada, solo ver la tele

Sujeto (40): Yo no s si en realidad es un hobby, pero me gusta estar rodeada
de gente, no se amigos, familia

12) Ansiedad fuera del deporte (AFD): Situaciones que producen ansiedad
fuera del deporte.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (165): me desespero estando acostado

Sujeto (167): no, yo me desespero con no tener nada que hacer y ver el
celular cada dos minutos y que no te hable nadie (risas) estar todo el rato as...

Sujeto (186): si yo tambin, como que quiero dormir pero tambin a la vez no
quiero dormir, sea como que necesito y es rico pero a veces como que estoy
en mi cama, y estoy tan ansiosa que como que no puedo entonces al final...

Sujeto (190): comer po

Sujeto (191): como estar acostado sin hacer na y bajar a la cocina y subir de
nuevo y bajar de nuevo

Sujeto (194): en general a mi todo lo que no me gusta me pone muy ansioso,
todo, sea es ir al refrigerador y empezar a comer a comer y comer y como por
pura ansiedad al final

Sujeto (195): yo toy aburrido y como, y mi mama me reta, sea me dice
comiste hace medio segundo y como que no me da hambre, como de aburrido
de gula

Sujeto(196): sea yo como que por ejemplo estoy aburrida y quiero comer y no
lo hago, pero a veces al final me hace peor porque estoy todo el rato pensando,
entonces no...

Sujeto (204): a m lo que me pasa, con eso mismo, es que a m tampoco me
gusta por ejemplo dormir por las noches, las ltimas dos semanas he estado
demasiado ansioso y me despierto siempre, me despierto a las dos y algo de la
maana y despus a las cuatro y pa y miro el telfono, me pone tan ansioso ir
a competir que... no, me cuesta dormir y quiero que pase rpido

Sujeto (205): a m me pasa que estoy acostumbrado a despertarme muy
temprano, seis y media, seis veinte, seis y media me despierto, hoy da por
ejemplo tenamos que despertarnos veinte para las ocho y me despert a las
siete, me despierto solo y, y... me enojo cuando despierto porque veo la hora y
digo podra estar durmiendo ahora... si

Sujeto (232): a m me pasa, por ejemplo si tengo ansiedad en mi casa, estoy
aburrida, no s, salir, entretenerme con otra cosa, salir de todas maneras,
salgo y vuelvo y despus como...

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (66): Odio tener que hacer weas que no creo, supongamos que un jefe
me dice hacer algo que no ira para ni un lado

Sujeto (75): yo s lo que a m me genera ansiedad, supongamos que tengo
que llegar a ese resultado y tengo que hacer todo ese trayecto y me aburre,
eso me genera ansiedad

Sujeto (77): ansioso, como pruebas no se po

Sujeto (78): en verdad pocas veces me pongo nervioso, como cuando tengo
una prueba y necesito pasar el ramo, ah me pongo nervioso y ah me pongo a
pensar, por favor que pase eso, me cago si no pasa

Sujeto (84): ustedes me generan ansiedad () por ejemplo en una prueba,
antes estaba en el colegio ahora ya entre a la universidad me da un poco de
nervio (aplausos) sensaciones corporales como me transpiran mucho las
manos, la guata apretada, se me sale la cabeza y me dan ganas como de
cuando uno ha agitado demasiado el cuerpo y me dan ganas de hacer deporte,
me dan ganas como de correr y hacer algo que me lleve como a no pensar
nada

Sujeto (89): Dormir, ver tv, no s, las cosas que se me ocurran, eso no te hace
recibir informacin

Sujeto (92): aparte de frente porque somos 16, 18, entonces como que no se
da en el grupo ese estrs de la universidad, del trabajo, adems uno como que
puede exteriorizar con el que est al lado, entonces como que ms simple

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (34): En todo po en el trabajo, cuando vas manejando, o no, si hay taco,
hay que estar tranquilo, no golpearlo

Sujeto (52): Algo como que tenga mucha fila, no la paso bien, tiene que ser
expedito, las filas de los supermercados, me mandan a todos lados

Sujeto (55): Estar como en conflicto con alguien eso a m en lo personal, me
molesta mucho, me carga aunque haya tenido la razn, me carga estar
peleado con alguien, como tengo un cargo de conciencia yo muy fuerte, me
afecta mucho emocionalmente a pesar de haga cualquier otra cosa, siempre
estoy pensando en que pucha, que lata, siempre trato de tener buenas
relaciones, pasarlo bien en general, me carga ese conflicto generalmente

Sujeto (58): Yo cuando tengo mucha gente, no s si ansiosa es la palabra pero
igual como que me desespero

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto(38): Yo necesito mucho el contacto con la naturaleza, me estresa la
ciudad, viv muchos aos en la ciudad, yo vivo ahora en una comunidad
ecolgica, entonces yo busco mucho eso , yo cuando no estoy haciendo
taekwondo me voy al cajn del Maipo, me voy a la playa, me voy a un parque,
pesco mis perros, tengo ocho perros, los saco a pasear, me gustan los
deportes aventura, la escalada, no se tirarme en bengie, andar en canopy, ese
tipo de cosa, busco como cosas fsicas, porque yo siempre voy a ser fsica
hasta cuando sea vieja, pero contacto con la naturaleza, porque para m es
sper alienante venir todos los das a entrenar, es como lo que me estresa, no
me gusta mucho, si pudiera entrenar all arriba en la montaa lo hara

Sujeto(43): Seguir horarios, porque a veces me gustara entrenar a las seis de
la maana y otro da, me gustara entrenar a las once, me carga que todo sea
tan estructurado, eso no me gusta, yo creo tiene unas actividades al da y
puede hacerlas o repartirlas cuando uno quiere, pero eso es como encasillarlo
en horarios me parece estresante, no se estoy cocinando y me tengo que
apurar porque tengo que venir a entrenar, eso e da lata

Sujeto(46): A m el metro me pone ansiosa, porque alguna estacin donde no
me puedo subir, y tengo que empujar a la gente, o la gente me empuja, o te
golpean, eso me digo o que terrible, eso como que me saca un poco de m,
cuento hasta diez y entro, pero eso es la parte del da quemas, y el otro bien, el
resto del da bien, solamente es como a las ocho veinte que me pasa eso

Sujeto (47): La cantidad de gente que hay, el amiente y todo eso son como
muchos factores que hacen que uno sufra de ese como ansiedad

Sujeto(48): Lo que ms me molesta a m de la vida cotidiana es llegar tarde,
eso s me pone nerviosa, por ejemplo ir cinco minutos tarde, yo voy as como,
dos minutos tarde, tres minutos tarde, y as, estoy todo el rato, me molesta
mucho llegar tarde al lugar, entonces eso me pone ansiosa

Sujeto (56): En general si el atraso es como diez minutos, voy enojadsima, as
furiosa, pero si voy atrasada demasiado rato digo ya filo no me importa si ya
voy sper atrasada, me da mucha rabia con migo, porque no me levante antes,
porque no hice tal cosa antes, siento mucha rabia

Sujeto(57): Yo antes como que me preparo psicolgicamente, porque voy a
llegar al metro y va a estar lleno, entonces ya tengo que controlar eso, que no
me enoje cuando pase, porque ya yo llevo trabajando poco tiempo y nunca
haba andado en metro, menos a las siete de la maana, nunca, y lo estoy
haciendo recin hace un mes, y pa mi la primera semana fue terrible, cada vez
que pienso, bueno maana va a ser distinto, y llegaba al metro y era lo mismo,
y cada vez me pasaba algo distinto en el metro, que haba alguien que se
bajaba golpeado a la gente para poder salir, ava otro momento que pasaba un
carro vaco, y toda la gente quera poco menos que matar al otro para poder
subirse a ese carro vaco, entonces yo deca chuta maana que ira a pasar,
entonces como que me preparaba para la situacin que vena, deca bueno el
metro ahora va estar muy lleno, yo trataba de tomar una ubicacin estratgica
en el metro, porque la puerta se abre entonces yo me voy a poner en tal lado ,
bueno a estas alturas yo llevo ya casi tres, cuatro semanas trabajando, como
que ya no me estresa tanto la situacin porque he tomado como medidas
durante el tiempo he ido aprendiendo, entonces ya por ejemplo ahora llego al
metro veo que la gente se va y yo me pongo en un lado estratgico, cuando la
puerta se abre yo quedo al lado de la puerta entonces la gente se baja y yo
logro entrar, eso es estrategia y a las ocho veinte pasa en el metro un carro
vaco, ya ms o menos a qu hora va a estar desocupado, entonces trato de
levantarme temprano para poder llegar a esa hora, o antes mejor

Sujeto (58): No se o sea de partida a m me estresa llegar tarde, entonces
antes uno dice ya, por ejemplo hoy da en la maana, yo siempre voy tarde a la
misma hora y siempre me relajo, hoy da en la maa me levante temprano muy
temprano, veinte minutos antes, hice todo muy rpido, y ayer deje todo listo, mi
mochila, mi almuerzo para ir a la universidad, todo, y hoy da en la maana hice
todo muy rpido y todo resulta muy bien, no me voy a tener que enojar, pero
cuando una va atrasada no se enoja antes, se prepara antes, pero en el
momento que cuando ya estoy atrasada yo creo que no se no se puede hacer
algo, pero bueno prepararme para no llegar tarde, y el momento que ya estoy
atrasada no hay vuelta atrs

13) Reaccin ante la ansiedad fuera del deporte (RAF): Acciones y
pensamientos utilizados para enfrentar situaciones desbordantes en la vida
cotidiana.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (171): si a m me pasa que por ejemplo toda la tarde libre es bacn
pero despus ya, quiero dormir, que para m es lo ms importante y ya duermo
y despus como que ya no s...

Sujeto (194): en general a mi todo lo que no me gusta me pone muy ansioso,
todo, sea es ir al refrigerador y empezar a comer a comer y comer y como por
pura ansiedad al final

Sujeto (195): yo toy aburrido y como, y mi mama me reta, sea me dice
comiste hace medio segundo y como que no me da hambre, como de aburrido
de gula

Sujeto (196): sea yo como que por ejemplo estoy aburrida y quiero comer y
no lo hago, pero a veces al final me hace peor porque estoy todo el rato
pensando, entonces no...

Sujeto (197): lo nico que pienso cuando voy al resfri es como que si voy al
refrigerador y no me gusta nada trato de pensar de que algo me tiene que
gustar
Nadador 198: muchas veces hay cosas que no como pero estoy tan
ansiosamente cagao de hambre que como...

Sujeto (200): no, yo parto a comprarme algo a la esquina, como una bigmac

Sujeto (204): a m lo que me pasa, con eso mismo, es que a m tampoco me
gusta por ejemplo dormir por las noches, las ltimas dos semanas he estado
demasiado ansioso y me despierto siempre, me despierto a las dos y algo de la
maana y despus a las cuatro y pa y miro el telfono, me pone tan ansioso ir
a competir que... no, me cuesta dormir y quiero que pase rpido

Sujeto (220): claro, como que en la competencia te relaja un poco saber que
despus vay a terminar de competir o...

Sujeto (226): pero despus de competir es como... puedo hacer muchas ms
cosas de las que no poda hacer antes de competir

Sujeto (232): a m me pasa, por ejemplo si tengo ansiedad en mi casa, estoy
aburrida, no s, salir, entretenerme con otra cosa, salir de todas maneras,
salgo y vuelvo y despus como...

Sujeto (234): a veces no salir pero mantenerse haciendo algo o hacer algo
nuevo

Sujeto (235): o algo que te guste

Sujeto (236): u ordenar algo no se

Sujeto (237): como dijo el Martn hacer algo que te guste

Sujeto (238): buscar algo que hacer que te guste

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (81): por ejemplo cuando estay en una situacin fuera del hockey como
una prueba algo importante, a m me ha pasado, pensar que hay estado frente
a situaciones de mucho mayor estrs y ta me sali bien

Sujeto (82): o no s po', hay jugado un partido de hockey que significa mucho
ms carga de estrs y te fue bien (obvio) pod manejar un poco mejor la
ansiedad

Sujeto (83): la guata apretada

Sujeto (84): una prueba, antes estaba en el colegio ahora ya entre a la
universidad me da un poco de nervio (aplausos) sensaciones corporales
como me transpiran mucho las manos, la guata apretada, se me sale la cabeza
y me dan ganas como de cuando uno ha agitado demasiado el cuerpo y me
dan ganas de hacer deporte, me dan ganas como de correr y hacer algo que
me lleve como a no pensar nada

Sujeto (86): depende de la responsabilidad, sea a m me pasaba por ejemplo
que yo tena que estudiar mucho por la carrera y tena un examen al otro da y
al principio como los primeros aos en verdad estudiaba, estudiaba,
estudiaba y daba la prueba, pero al final estaba ya tan chato, que lo nico
que quera era hacer otra cosa y sala con amigos o me iba a jugar hockey en
la noche pa' olvidarse de la cuestin y chao

Sujeto (87): yo ms bien generalmente caliento materia, me gusta como
cuando se le dice as generalmente cuando uno no sabe tanto de la materia,
a leer rapidito, a empezar como a conceptualizar, pero ms que eso, para
ordenar todos los conocimientos en la cabeza y llegar a la prueba sabiendo lo
mnimo

Sujeto (92): aparte de frente porque somos 16, 18, entonces como que no se
da en el grupo ese estrs de la universidad, del trabajo, adems uno como que
puede exteriorizar con el que est al lado, entonces como que ms simple

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:
Sujeto (57): No s si ansioso, como que estoy pensando harto o dedico
mucho tiempo a pensarlo o trato de solucionarlo lo ms rpido posible, no s si
ansioso, igual espero el momento indicado o apropiado pero ojal que
solucionarlo rpido

Sujeto (59): Ms que nada como que Pensai, como que te poni, como que ya
paso esa situacin, cachai, como que tratas de ponerte en el escenario futuro,
como que, ya si sabes, si vas en una micro y tenis algo que hacer en media
hora voy a estar en mi casa, y tenis que pensar en eso para relajarte y
enfrentar los momentos de estrs en la vida cotidiana

Sujeto (60): Ver el lado positivo, no pensar mucho
Sujeto (61): Yo creo que pase rpido y est todo bien
Sujeto (62): O sea yo por ejemplo cuando estoy cansada como que digo a
seguir dndolo todo, tirarte cachai, hasta el ltimo, porque en media hora vas a
estar acostado descansando cachai, darlo todo y por lo mismo que me
recompenso con el momento posterior, como que voy uno a uno, cachai, uno
ms, uno ms y como ponindome metas de a poco para ir sacando la
cuestin adelante

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (38): Yo necesito mucho el contacto con la naturaleza, me estresa la
ciudad, viv muchos aos en la ciudad, yo vivo ahora en una comunidad
ecolgica, entonces yo busco mucho eso , yo cuando no estoy haciendo
taekwondo me voy al cajn del Maipo, me voy a la playa, me voy a un parque,
pesco mis perros, tengo ocho perros, los saco a pasear, me gustan los
deportes aventura, la escalada, no se tirarme en bengie, andar en canopy, ese
tipo de cosa, busco como cosas fsicas, porque yo siempre voy a ser fsica
hasta cuando sea vieja, pero contacto con la naturaleza, porque para m es
sper alienante venir todos los das a entrenar, es como lo que me estresa, no
me gusta mucho, si pudiera entrenar all arriba en la montaa lo hara

Sujeto (46): A m el metro me pone ansiosa, porque alguna estacin donde no
me puedo subir, y tengo que empujar a la gente, o la gente me empuja, o te
golpean, eso me digo o que terrible, eso como que me saca un poco de m,
cuento hasta diez y entro, pero eso es la parte del da quemas, y el otro bien, el
resto del da bien, solamente es como a las ocho veinte que me pasa eso

Sujeto (49): yo no quiero hacer algo, no lo hago, yo no transo como con mis
estilos de vida, me acuerdo que quede una vez trabajando de azafata y dure un
da, porque no aguante, no aguante el metro, los tacos, y yo como que no
transo con mis cosa, si eso puede ser como de repente llegar a la hora porque,
yo como que no tengo tiempo para hacer mis cosa, pero eso, me estresa hasta
por ah no ms porque cuando no quiero hacer algo no lo hago no ms

Sujeto (51): Si como yo igual es cmo lo mismo, como ya no importa, hay que
avanzar, ser como ms tolerante, fuera de lo que me pasa en el metro, porque
la hora igual es como que voy a llegar tarde, jod, no me levante ms temprano,
entonces no me urjo, pero eso del metro me estresa mucho, eso es como, yo
digo ya bueno esta toda la gente igual, bueno esto es normal, tiene que ser as,
vamos tranquila

Sujeto (52): Tenemos como un terapeuta

Sujeto (53): Yo trato de sacar la cara adelante, puedo hacer algo que me gusta,
como que me recompenso, no s, voy a comer, o voy a caminar por ah,
cuando algo es muy necesario tarto de sacar la tarea rpido no ms

Sujeto (55): Yo me enojo, pero depende de la hora, si estoy atrasada es
demasiado el enojo, porque necesito llegar obviamente temprano al lugar, es
como rabia, porque est pasando esto, porque ocurre esto, porque tenemos
que ir todos apretados, porque nadie puedo entrar al metro, despus trato de
estar como ah, estoy no ms, no siento nada, la gente empuja y t vas, me
pongo en blanco y es como que no es nada

Sujeto (56): En general si el atraso es como diez minutos, voy enojadsima, as
furiosa, pero si voy atrasada demasiado rato digo ya filo no me importa si ya
voy sper atrasada, me da mucha rabia con migo, porque no me levante antes,
porque no hice tal cosa antes, siento mucha rabia

Sujeto (57): Yo antes como que me preparo psicolgicamente, porque voy a
llegar al metro y va a estar lleno, entonces ya tengo que controlar eso, que no
me enoje cuando pase () y para mi la primera semana fue terrible, cada vez
que pienso, bueno maana va a ser distinto, y llegaba al metro y era lo mismo,
() entonces yo deca chuta maana que ira a pasar, entonces como que me
preparaba para la situacin que vena, deca bueno el metro ahora va estar
muy lleno, yo trataba de tomar una ubicacin estratgica en el metro, porque la
puerta se abre entonces yo me voy a poner en tal lado () ya no me estresa
tanto la situacin porque he tomado como medidas durante el tiempo he ido
aprendiendo, () eso es estrategia y a las ocho veinte pasa en el metro un
carro vaco, ya ms o menos a qu hora va a estar desocupado, entonces trato
de levantarme temprano para poder llegar a esa hora, o antes mejor

Sujeto (58): No se o sea de partida a m me estresa llegar tarde, entonces
antes uno dice ya, por ejemplo hoy da en la maana, yo siempre voy tarde a la
misma hora y siempre me relajo, hoy da en la maa me levante temprano muy
temprano, veinte minutos antes, hice todo muy rpido, y ayer deje todo listo, mi
mochila, mi almuerzo para ir a la universidad, todo y hoy da en la maana hice
todo muy rpido y todo resulta muy bien, no me voy a tener que enojar, pero
cuando una va atrasada no se enoja antes, se prepara antes, pero en el
momento que cuando ya estoy atrasada yo creo que no se no se puede hacer
algo, pero bueno prepararme para no llegar tarde, y el momento que ya estoy
atrasada no hay vuelta atrs

Sujeto (58): yo no me estreso con las cosa que no tengo control, generalmente,
como ando en auto nomas, me tengo que comer los tacos y eso, pero yo no
puedo controlar los tacos, as que pongo la msica fuerte y me relajo, nada
ms, es lo que toca, y hay que vivirlo no ms

Sujeto (59): en las dos cosa hay estrategia, o sea te preparas para esta
situacin, yo creo que eso es lo parecido, ya sabes a que te vas a enfrentar y te
preparas para eso, ya sea en la vida cotidiana

Sujeto (61): es como sacar la tarea adelante no ms, () como que yo creo
que el deporte a uno lo prepara para enfrentar cualquier cosa en la vida, ()
quizs que la vida real, entonces si yo creo que a uno lo prepara, porque hay
das que uno tambin llega a entrenar, no le funciona el cuerpo, no le funciona
de repente los compaeros, o el entrenador, pero hay que hacer las cosa igual,
y en la vida igual, hay que sacar la tarea para adelante

14) Similitud entre las reacciones ante la ansiedad (SRA): Acciones y
pensamientos similares utilizados para enfrentar, tanto dentro como fuera del
deporte las situaciones que le generan ansiedad. Debido a la falta de
respuestas avocadas a esta categora y a los objetivos de la investigacin, esta
categora no se consider como relevante al momento de analizar los datos y
de la posterior discusin y conclusin.

Con respecto a esto, las unidades de estudio correspondiente al deporte de
natacin, manifestaron lo siguiente:

Sujeto (168): a m me pasa eso tambin y no hago nada, me pongo a comer
mucho y como que estay tan aburrido que como y como y despus sigo
comiendo, y voy al refrigerador y siempre hay lo mismo

Sujeto (217): si, la ansiedad es como la misma

Sujeto (218): la ansiedad siempre es la misma, lo que cambia es la situacin
que viene despus de la ansiedad

Sujeto (220): claro, como que en la competencia te relaja un poco saber que
despus vay a terminar de competir o...

Sujeto (239): yo creo que si porque al final las dos llevan al mismo objetivo,
sea las dos quitan la ansiedad y para m es cmo lo mismo, las dos quitan la
ansiedad

Sujeto (247): es una mezcla, la met a la licuadora

Con respeto a las unidades de estudio correspondiente al deporte de Hockey,
se extrajo lo siguiente:

Sujeto (94): yo creo que muchas veces uno trata de asociar las situaciones de
ansiedad de fuera del hockey a hockey. No s, por ejemplo me acuerdo que
estaba dando exmenes orales, que son como situaciones de ms estrs, ms
ansiedad y uno puede partir mal, no s po, en las preguntas, y pens esto me
ha pasado antes, no s po me ha pasado estar perdiendo en un partido donde
tengo que darlo vuelta y seguir para adelante, donde paso ya eso, ya est

Sujeto (96): siguiendo la idea de mi compaero, yo he visto gente quedarse en
blanco completamente y por lo menos me ha pasado a m que la primera
pregunta, quizs, o la primera instancia uno queda ms o menos bloqueado,
una vez que parte y a la segunda, como que se te empieza a ir todo, el
nerviosismo, todo, y eso por lo menos a m me pasa con el hockey, una vez
que parte el partido me olvido completamente de si tena ansiedad, si estaba
nervioso, entonces lo bueno en ese sentido es que es algo muy relacional

Por otro lado, respecto a la informacin otorgada por las unidades de estudio
correspondientes al deporte Squash, se extrajo lo siguiente:

Sujeto (63): El deporte te muestra la cara verdadera ms comprimido, te das
cuenta, si me entra la ira ponte t, porque me concentre y quede pegado en
mis errores, lo veo reflejado inmediatamente, ya lo he visto varias veces
entonces s el resultado que voy a tener, cachai, entonces trato de ya de
setearme mucho, pero cuando vuelvo a caer en el mismo error, tarto de dejarlo
pasar, que volv a caer en mi propio error, pero de dejarlo, porque ya se en
donde estoy como cayendo, en lo que creo que me conozco

Sujeto (64): Si de alguna manera s, yo creo que ms con el tiempo y la
experiencia he logrado ver que es ms menos lo mismo, yo creo que cuando
ramos ms joven eran cosa distintas, para m en lo personal es casi lo mismo,
porque yo empec a competir en este deporte adulta, bien adulta, entonces la
madures con que el deporte fue distinta pero sin embargo tambin tuve un
proceso de aprendizaje, o sea tambin pase por todas las que hay que pasar y
sigo pasando, pero con el tiempo si con el tiempo si miro no veo grandes
diferencias, se enfrentas ms menos de la misma manera, ahora lo veo

Respecto a la muestra correspondiente al equipo de taekwondo, se puede
extraer:

Sujeto (50): Yo creo que ocupo para toda mi vida, los mismos mecanismos,
terapia y me hablo a mente as como, ya tranquila olvdate piensa en otra cosa,
calma y como que me hago mi propia ayuda

Sujeto (59): una cosa es el metro, la gente, pero claramente en las dos cosa
hay estrategia, o sea te preparas para esta situacin, yo creo que eso es lo
parecido, ya sabes a que te vas a enfrentar y te preparas para eso, ya sea en
la vida cotidiana, o en el combate, perdn, en el entrenamiento o el deporte

Sujeto (60): Yo creo que yo ocupo las mismas tcnicas y estrategias para todo,
como hablarme y tranquilizarme

Sujeto (61): Si es cmo lo mismo, porque es como sacar la tarea adelante no
ms, eso yo creo que es como lo que ms deja el deporte, como que a uno lo
vuelve porfiado, como que yo creo que el deporte a uno lo prepara para
enfrentar cualquier cosa en la vida, problemas, gente complicada, todo, porque
es lo mismo, quizs ms extremo, porque es un universo ms chico, pero ms
competitivo, quizs que la vida real, entonces si yo creo que a uno lo prepara,
porque hay das que uno lambien llega a entrenar , no le funciona el cuerpo, no
le funciona de repente los compaeros, o el entrenador, pero hay que hacer las
cosa igual, y en la vida igual, hay que sacar la tarea para adelante




Captulo VI: Discusin

El apartado de discusiones, pretende llevar a cabo un anlisis sobre la
relacin entre factores estresores en comn en las disciplinas deportivas y las
respectivas estrategias utilizadas para estos factores estresores. Las
categoras extradas de las entrevistas, dan cuenta de las manifestaciones de
los factores estresores y las estrategias de afrontamiento, sus consecuencias y
la relevancia de stas en el entorno en el que se desarrollan tanto deportivo
como social. Al mismo tiempo, las categoras reflejan el modo en que la
informacin recogida en los grupos focales, vislumbra diversos aspectos que
permitirn establecer relaciones entre la realizacin de deporte de alto
rendimiento, factores estresores y estrategias de afrontamiento ms utilizadas
por los deportistas Chilenos.

Por otro lado, las subcategoras se configuran como los aspectos
fundamentales y especficos extrados de las categoras. As, las sub
categoras responden a diferentes mbitos que abarca cada categora,
buscando de este modo lograr un reflejo veraz de lo conversado durante los
grupos focales y tambin un mayor acercamiento a los objetivos del estudio.

A lo largo de la investigacin se ha podido indagar en los diversos
factores estresores y la variacin de las estrategias de afrontamiento ocupadas
por los deportistas Chilenos de alto rendimiento que conforman el presente
estudio. Respecto a la pregunta de investigacin Cules son los factores
estresores comunes que afectan a deportistas Chilenos de alto rendimiento, de
diversas disciplinas y cules son sus respectivas estrategias de afrontamiento?,
las respuestas ms reiteradas en cuanto a factores estresores son de carcter
externos, entendindose esta categora como cualquier estimulo externo al
individuo interpretada como un situacin desbordante, tanto dentro como fuera
del deporte, las respuestas de los deportistas ms repetitivas aluden a la
interpretacin de situaciones ansiosas ante la competencia.

Respecto a las estrategias de afrontamiento, entendidas como la
predisposicin de los deportistas para hacer frente las situaciones de estrs,
las respuestas ms comunes expuestas en los grupos focales van en direccin
a la resolucin del problema, reiterando la mayor cantidad de respuestas,
especficamente, a la previa visualizacin de la situacin competitiva y a la
seguridad que les otorga el proceso precompetitivo referido al entrenamiento.
Siendo esto un punto importante en comparacin con los estudios cuantitativos
que evalan estrategias de afrontamiento en deportistas, mencionados en esta
investigacin, ya que la mayora de estos deportistas utilizan estrategias, como
el autodilogo, respiracin diafragmtica, planificacin activa/reestructuracin
cognitiva, entre otras, apuntan a resolucin del problema, esto quiere decir que
la manera de afrontar la situacin estresante, en el caso de estos competidores,
va en direccin a superar la dificultad con xito.

En relacin a los objetivos, en primera instancia los factores en comn
que afectan a los deportistas chilenos en el rea social, son de carcter externo,
y refieren a la interpretacin de la situacin estresante al momento de no hacer
nada productivo. Es importante destacar tambin que en esta rea, las
estrategias de afrontamiento varan hacia estilos de afrontamiento no
productivos, dando respuestas de esta ndole en la totalidad de la muestra.
Esto quiere decir que las estrategias de afrontamiento, aplicadas en este
contexto son contrarias a las respuestas de afrontamiento aplicadas al rea
competitiva. En segunda instancia, con respecto a los factores estresores en
comn que afectan a los deportistas en el rea competitiva, tambin son de
carcter externo y describen la interpretacin de la situacin estresante al
momento de esperar la instancia competitiva y adems, lograr resultados
esperados. Finalmente, con respecto a las estrategias de afrontamiento de
estos deportistas, las ms usadas antes de enfrentar una situacin competitiva,
son las enfocadas a resolver el problema y estas son desconexin de todo
aquello que pueda afectar su concentracin, haciendo referencia a estrategias
segn la amplitud o grado del estresor (Rodrguez-Marn, 2001), pensamiento
positivo en el logro de meta y seguridad basada en un anlisis de su
entrenamiento para la competencia, dirigidas estas ltimas al foco,
especficamente a la evaluacin de la situacin (Rodrguez-Marn, 2001).
Durante la situacin competitiva, las estrategias ms usadas apuntan a
pensamientos positivos en el logro de meta y seguridad basada en un anlisis
de su entrenamiento, cabe destacar que estas no son compartidas por todos
los deportistas de la muestra. Y finalmente, despus de la situacin competitiva,
no se detectan estrategias de afrontamiento compartidas por los deportistas de
la muestra, pero se observa, de todas formas, que algunos utilizan como
manera de afrontar el momento post competitivo, una desconexin y relajo total.

Frente a la problematizacin propuesta en la investigacin, los datos
obtenidos refieren que en variadas oportunidades el estrs es entendido como
un factor positivo e incidente en el transcurso de la instancia competitiva, ya
que, las situaciones de estrs mencionadas con anterioridad los lleva a
enfrentar estos momentos adecuadamente mediante estrategias de
afrontamientos evocadas directamente a la resolucin del problema. Adems,
es necesario dar cuenta que el factor tiempo (entendindose este como los
cortos periodos que poseen para realizar diferentes actividades extradeportivas
como trabajar, estudiar, recrearse, compartir con la familia, entre otras)
propuesto en la problemtica como posible causal de estrs, es mencionado en
la muestra como algo desagradable para ellos siendo competidores de alto
rendimiento, sin embargo, no es considerado como un factor estresor comn,
ya que, no es algo que les provoque ansiedad tanto fuera como dentro del
deporte, derrumbndose el mito, mencionado al inicio de la investigacin, de
que este factor sera un posible estresor en el mbito competitivo.













Capitulo VII: Conclusiones

Esta investigacin ha pretendido ahondar en la comprensin de los
factores estresores comunes existentes en los deportistas de alto rendimiento y
sus respectivas estrategias de afrontamiento ms usadas y como estas
asociaciones influyen en el mbito social y competitivo.

Respecto a los objetivos establecidos al comienzo de la investigacin,
los cuales guiaron el desarrollo de esta, se cree haberlos cumplido con xito,
debido a que se logra comprender los estresores en comn que afectan a los
deportistas y como estos logran afrontarlos en instancias tanto competitivas
como sociales. De acuerdo a ello principalmente, se logra contribuir con
conocimientos, de carcter terico y analtico, a la rama de la psicologa del
deporte, especficamente en Chile. Estos resultan de gran relevancia para la
realizacin de intervenciones que apunten a reforzar las estrategias de
afrontamiento enfocadas a estresores externos, como lo es la instancia
competitiva, ya que, condicionaran el desempeo del deportista a lo largo de
la competencia.

Segn los datos recogidos y acorde a nuestros objetivos es posible dar
cuenta que los factores estresores en comn presentes en la muestra son de
carcter externos, haciendo alusin principalmente a la instancia competitiva,
entendida esta como el momento previo a la competencia. A consecuencia de
estos estresores, la estrategias de afrontamientos ms utilizadas por los
deportistas apuntan a la resolucin del problema en si, como lo son la tcnica
de la visualizacin de la situacin competitiva y la sensacin de seguridad que
les otorga el proceso precompetitivo referido al entrenamiento.

A raz de lo descrito anteriormente, las estrategias normalmente
utilizadas por los deportistas de la muestra, en el contexto competitivo, podran
ser relacionadas directamente con el rendimiento de estos, ya que, tendran un
mayor control de las situaciones estresantes a lo largo de la instancia
competitiva. Como propuesta a futuro resultara interesante continuar
profundizando en el tema, desde este tipo de metodologa, para observar y
posteriormente comprender como las respuestas de afrontamiento recogidas
en este estudio se ejecutan al momento de competir y dar cuenta de como este
comportamiento influye en los resultados finales.

Otro aspecto relevante de la presente investigacin es su tipologa de
carcter cualitativa, debido a que, la mayora de las investigaciones que aluden
a estos temas son de carcter cuantitativo, producto de esto, no es posible
ahondar en la comprensin de los fenmenos correlacinales abordados a lo
largo de este estudio (estrs y afrontamiento). De esta forma, la investigacin
aporta significativamente a la psicologa del deporte en cuanto a la manera de
abordar la situacin competitiva dando nfasis a los factores estresores en
comn y su respectivo afrontamiento utilizado por deportistas chilenos de alto
rendimiento. Lo mencionado anteriormente tambin servir de gran
conocimiento para entrenadores y deportistas chilenos. Aun as, este tipo de
investigacin tiene sus limitaciones, pues los criterios de valides son sensibles
a problemas como la interpretacin y el control de la investigacin. As como
tambin los instrumentos utilizados para la recoleccin de datos se ven faltos
de confiabilidad, debido a que, se ven teidos tanto por los estados de nimo
de los deportistas que conforman la muestra al momento de aplicar el
instrumento, como tambin por la interpretacin del investigador. En este caso,
otro factor limitante, es no haberla desarrollado tomando en cuenta las
diferencias que surgieron, al momento de recoger los datos, en cuanto a las
variables de gnero, edad y ocupacin presentes en cada miembro de la
muestra, ya que, a raz de esto, se pudo observar variaciones en las
respuestas referidas a factores estresores, al igual que en las respectivas
formas de afrontar esta situacin.








Capitulo VIII: Referencias

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Anexos

1. Carta consentimiento informado:

Por medio del siguiente acepto formar parte del proyecto de tesis a
cargo de la profesora Alicia Romero, con el fin exclusivo de la realizacin del
proyecto de investigacin para la obtencin del grado de licenciatura en
psicologa de la Escuela de Psicologa de la Universidad Central de Chile.

Los investigadores se comprometen a mantener los datos (identidad,
datos relevantes, informacin obtenida) bajo confidencialidad debido a la
particularidad de la informacin obtenida. As, se entiende que esta ser
resguardada bajo privacidad por los investigadores responsables. As mismo,
se debe recalcar el hecho de que los sujetos participantes tienen el derecho de
abandonar voluntariamente la investigacin si es que se desea (o es necesario
dependiendo de las circunstancias).

Ante cualquier duda o consulta, por favor comunicarse con cualquiera de
los investigadores:

Mara de los ngeles Bravo: 9-6604625
Katherine Cabeza: 6-7293749
Diego Madrid: 9-2431170

Nombre del entrevistado:

Firma:

Profesor responsable del curso: Alicia Elena Romero. Direccin: Universidad
Central de Chile, Facultad de Psicologa, San Ignacio N414, Santiago Centro.
E-mail: Aromeroc@ucentral.cl.




2. Pauta de entrevista

1. Qu cosas les gustan de su deporte? (alguien quiere agregar ms a
esto)usted est pensando en algo distinto?
2. Qu cosas no les gustan de su deporte?
3. Y qu situaciones disfrutan cuando estn compitiendo? (si es que no lo
comentan espontneamente, se realiza esta pregunta)
4. Qu situaciones les producen ansiedad durante, antes y despus de la
competencia?
5. Qu piensan cuando tienen que enfrentarse a esa situacin?
6. Qu sienten cuando tienen que enfrentarse a esa situacin?
7. Qu hacen cuando tienen que enfrentarse a esa situacin?
8. Y si no resulta eso, qu otras alternativas hay?
9. Pueden pensar en otra situacin similar? (antes, durante, despus).
(Esta pregunta se realizar si es necesario profundizar o ampliar el
espectro de estrategias)
Y fuera de tu deporte

1. Qu otras cosas les resultan entretenidas (hobbys, pasatiempos)?
2. Qu cosas de la vida cotidiana no les gustan? (ej. Hacer trmites)
3. De esas cosas que no les gustan cul de ellas efectivamente los ponen
ansiosos?
4. Y qu piensan al momento de enfrentarse a esas situaciones?
5. Y qu sienten cuando se enfrentan a esas situaciones?
6. Y qu hacen para enfrentarse a esas situaciones? (antes, durante y
despus)
7. Estas estrategias las ven muy distintas o parecidas a las estrategias
que utilizan en el deporte?, Por qu?



3. Carta de validacin de instrumento
Estimados (a), se les solicita de manera formal la posibilidad de validar un
instrumento que ser utilizado para la recoleccin de datos de un seminario
para optar al Grado de Licenciado en Psicologa, el cual consiste en factores
estresores comunes en deportistas Chilenos de alto rendimiento y sus
respectivas estrategias de afrontamiento. Este instrumento consiste en una
entrevista semi-estructurada, que se impartir como gua para distintos focos
grupales a realizar, esta entrevista estar guiada por los objetivos de la
investigacin, los cuales consisten en un objetivo general comprender cuales
son los factores estresores comunes que afectan a deportistas chilenos de alto
rendimiento de diversas disciplinas y sus respectivas estrategias de
afrontamiento y tres objetivos especficos:

Comprender factores estresores comunes que afectan a deportistas
chilenos de alto rendimiento en el rea social.
Comprender factores estresores comunes que afectan a deportistas
chilenos de alto rendimiento en el rea competitiva.
Comprender estrategias de afrontamiento de estos deportistas chilenos
de alto rendimiento, que son ms usadas antes, durante y despus de
enfrentar a una situacin competitiva.

De acuerdo a lo anterior, se les solicita a los expertos que expliciten los motivos
por los cuales es posible validar el instrumento y una opinin personal sobre
este



Alexandre Garca-Mas Rolando Zapata Alicia Romero

----------------------------- ----------------------------- -----------------------------
4. Grupos Focales

Deportistas de Natacin (Grupo focal 1)

Moderadora: bien la primera pregunta es: qu cosas les gusta de su
deporte? O, o de la natacin del estilo que...

Nadadora 1: que es personal
Nadador 2: los logros
Nadador 3: heee... la competencia que se genera, igual... y los viajes (Risas),
es verdad.
Nadador 4: que no, no dependo de nadie ms que de yo, yo soy el nico
responsable de los resultados que voy a tener.
Nadadora 5: personal?
Nadador 6: personal, pero ms complementado, ms completo.
Nadador 7: eso de que es personal y adems de que es un deporte sper lindo,
uno de los deportes ms lindos que hay, que hay en el mundo.
Nadadora 8: y completo.
Nadador 9: y completo.
Nadadora 10: yo iba a decir eso. (Risas)
Nadador 11: a m me gusta nadar, yo no podra dejar nunca de nadar por ms
que quisiera s.
Nadador 12: yo encuentro que es uno de los deportes ms distintos que hay
comparado con los otros... no s porque.
Nadadora 13: heee... bueno... sea que requiere mucho esfuerzo igual que los
otros deportes pero para m es como un esfuerzo diferente, sea como que
nadie te va a entender ms que solamente un nadador.
Nadador 14: si... emmm...

Moderadora: Bien, qu cosas no les gusta de su deporte?

Nadador 15: tener que entrenar tanto para nadar 100 metros no ms (risas)
Nadadora 16: si... digo lo mismo.
Nadador 17: exacto.
Nadadora 18: o esforzarse demasiado para bajar un segundo
Nadador 19: mmm... no s.
Nadador 20: que a veces igual depende mucho del... de cmo te levant el da
porque... porque hay das que te despiertas y sent el agua mucho mejor que
otros das y hac tiempo increble... y o al revs un da despiertas mal y...
Nadadora 21: puede ser el peor da.
Nadador 22: si
Nadador 23: a m lo que no me gusta es cuando te... viv con dolores...sea
siempre viv lesionado... y ese estado termina perjudicndote en un u otro
deporte porque no pods entrenar bien y... es como un ciclo
Moderadora: mmm... te desmotiva.
Nadador 24: si, te desmotiva... a veces.
Nadador 25: lo que no me gusta es que es un deporte sper cuadrado en el
que tu dejas de nadar un da y ya al da siguiente ya te sent mal, ya... ya no
sent el agua, lo sent distinto
Nadadora 26: es demasiado exigente
Nadador 27: hay que dejar muchas cosas de lado
Moderadora: como por ejemplo
Nadador 28: vida social (risas)
Nadador 29: por ejemplo ahora mismo nosotros tenamos que entrenar en la
maana y en la tarde todos los das y no pudimos ir a veranear
Nadador 30: vacaciones
Nadador 31: a vacacionar
Nadadora 32: sea si pero, sea se puede pero a costa de que despus te
sientes mal entrenando, al final si te quieres dedicar a entrenar bien hay que
sacrificar muchas cosas
Moderadora: y ustedes tienen que agregar algo?
Nadadores 33: risas

Moderadora: qu situaciones disfrutan cuando estn compitiendo?

Nadador 34: bajar el tiempo
Nadadora 35: cuando uno se siente bien s...
Nadador 36: lograr las metas que uno se pone
Nadador 37: lo que uno se propuso
Nadadora 38: cuando uno est nadando en la competencia y siente que esta...
ganando... y uno se siente increble aunque duela como que uno lo disfruta
Nadador 39: o llegar y ver qu hiciste lo que queras...
Nadadora 40: y ver el tiempo as...
Nadador 41: se te quitan los dolores altiro
Nadador 42: si...
Nadador 43: ganarle a... ganarle a esa gente que no le has podido ganar nunca
o esa gente que habla mal de ti...
Nadadora 44: hay! si...
Nadador 45: y taparles la boca, esa es una sensacin increble, y que te vean
por ejemplo clasificando a estos ODESUR, es una sensacin impagable.

Moderadora: bien... qu situaciones les produce ansiedad?, el estar
nerviosos, antes, durante y despus de una competencia

Nadadora 46: a m el no obtener los resultados que quera, como que... sea
me pone... ansiedad porque quiero competir rpido ya como que cosa de
sacarme el cacho de encima porque pensar todo el rato en eso como que...
como que me pone nerviosa... no s.
Moderadora: antes de la competencia?
Nadadora 47: sea como que si algo me asegurara que me va bien yo lo hara
mucho mejor pero como uno nunca sabe...
Nadador 48: es la inseguridad... segn yo ms que todo es la inseguridad lo
que te pone nervioso o ansioso, antes, sin saber si te va a ir bien o mal
Nadadora 49: sea que pods tener muchas cosas a favor como el
entrenamiento el traje de bao, muchas cosas, pero la mente es tan importante
Nadador 50: aunque uno confe en uno mismo igual siempre va a estar la... la
duda que produce ansiedad
Moderadora: ya...
Nadador 51: puede repetir la pregunta de nuevo? (risas)

Moderadora: qu situaciones les produce ansiedad?, estar nerviosos,
antes, durante y despus de la competencia

Nadador 52: antes, me produce ansiedad hablar de una lesin, no me gusta
mucho hablar de una lesin antes de una competencia...
Moderadora: ya...
Nadador 53: durante... heee... que me produce ansiedad... que me duela algo,
s que me duela la guata, el estmago, cosas as y despus... despus de una
competencia... segn yo despus de una competencia uno se relaja
Nadadora 54: no pero igual tienes como ansiedad de seguir entrenando, sea
como...
Nadador 55: es que depende porque a veces si te va bien te dan ganas de
haber nadado otra prueba porque sent que hubieras logrado bajar
Nadador 56: a m lo que me pasa es que...antes de nadar, me dan ganas de...
me da ansiedad as como ya tirarme al agua y hacer la marca y hacer todo con
lo que yo venia
Nadador 57: durante la competencia lo que me da ansiedad es ver por ejemplo
que voy con otro, por ejemplo en mi prueba trecientos metro entonces por
ejemplo ver que paso los cien junto con l y ver que llego a los ciento cincuenta
y l va un poquito adelante por ejemplo, la ansiedad de salir a matarlo a
asesinarlo... y despus... despus lo que me da ansiedad por ejemplo es saber
los resultados porque por ejemplo nosotros, mi caso... que yo quiero clasificar a
una final tengo que esperar a que salgan los resultados de todos y ver quines
son los 8 y ver y ese momento...
Nadador 58: te mata...
Nadadora 59: si...
Nadador 60: es desesperante...
Nadadora 61: si, la... lo mismo que el que lo dije ms negativo tambin lo
positivo as de que se produce ansiedad tambin es de cuando estay tan
segura que vay a hacer lo que quieres hacer estay como ansiosa como que
necesitas hacerlo rpido... no s.
Moderadora: mmm...
Nadador 62: pero ya en el partidor las ansias ya sobran...
Nadadora 63: si, suena el pip y ya...
Nadador 64: cuando ya... te levantas de la silla
Nadador 65: pero es bacn estar ansioso
Nadadora 66: mm... depende si no pods dormir en la noche
Nadador 67: si pero a m me pasa que cuando me tiro al agua se me quita
todo, entrando al agua se me pasa todo
Nadador 68: yo desde que me paro de la silla hasta que estoy al frente del
partido, ya no nada, ya s que soy solo yo
Nadadora 69: en el partidor yo...
Moderadora: mmm...
Nadador 70: as que... hay que mirar pa atrs y ver todo lo que hay echo
Moderadora: bien... qu piensan cuando tienen que enfrentarse a esa
situacin que les genera ansiedad?
Nadador 71: cmo?

Moderadora: en que piensan, cuando tienen que ya estar por ejemplo ah
para la competencia

Nadador 72: yo pienso por ejemplo en cmo... cosas malas que me han
pasado, como para nadar como con rabia
Nadador 73: es como psicologa inversa
Nadador 74: si... es que yo siempre pienso cosas negativas para nadar con
rabia o si no pienso en cmo voy a ganar la prueba, eso
Nadador 75: yo solo pienso en todo el proceso en todo lo que hice y sacrifique
en todo lo que deje de lado, as que, solo digo que no me puede ir mal o que
tengo que lograr mis metas porque hice mucho para llegar a donde estoy
Nadadora 76: yo como que trato de no pensar, cuando estoy ah en el
momento onda en el partidor siento que si pienso ms me voy a calentar la
cabeza con mscosas prefiero como no mirar a nadie y enfocarme en lo que
viene
Nadador 77: yo pienso en lo que voy hacer despus apenas termine (risas)
Nadador 78: a yo igual
Nadador 79: pienso en todo lo que voy a hacer despus, as como a me voy a
salir, voy a hablar con Rodrigo, me voy a cambiar y me voy a ir a acostar (risas)
Nadador 80: heee... yo haber, yo me trato un poco como de alejar de repente
como de la gente as o escucho msica como pa concentrarme en la prueba
que me toca nadar as, como mentalizarme as en que voy a hacer, cosas as
Moderadora: ya...
Nadador 81: yo pienso, sea como que hago y pienso y miro al que est al lado
mo y pienso en que lo voy a matar (risas) enserio, pienso en que lo voy a
destruir y me lo digo en la mente, que le voy a ganar, le voy a ganar
Nadador 82: al fin y al cabo adentro de la piscina es t... tu enemigo, afuera
puede ser tu amigo pero ya desde el momento en que estas ah
concentrndote para ir a ganar ya no es nadie
Nadador 83: exactamente

Moderadora: bueno... que sienten, hablamos primero de los
pensamientos, ahora hablamos de las sensaciones, que sienten cuando
estn frente a esa situacin que les genera ansiedad? Que sensaciones
tienen

Nadador 84: a m me da sueo
Nadador 85: yo siento ganas de ir al bao (risas)
Nadadores 86: si (risas)
Nadador 87: siempre, siempre, siempre, mucho aunque yo un minuto antes
haya ido igual.
Nadadora 88: si, de nuevo
Nadadora 89: si, de puro nervio, demasiado nervio
Nadador 90: a m me da sueo por lo general
Nadador 91: siento maripositas
Nadadora 92: bostezo
Nadadora 93: cosquillitas en la guata (risas)
Nadador 94: a m me dan todos los dolores
Moderadora: todos los dolores, de donde, en la guata, en la espalda
Nadador 95: en los brazos, en mis hombros, es que tengo una lesin en los
hombros, entonces me empiezan a doler
Nadador 96: pero es puro psicolgico, porque te toco un poquito y no te duele
(risas)
Nadador 97: lo mismo... he... me voy por el bao (risas), bajo como siete kilos
de la nada (risas)
Nadadora 98: lo mejor (risas)

Moderadora: ya...bien. Qu hacen cuando tienen que enfrentarse a esa
situacin, hablamos de que piensan, que sienten, que hacen? Bueno
Martn deca escucho msica...

Nadador 99: me arreglo los lentes ocho veces (risas)
Nadadora 100: yo igual, reviso si tengo todo, no se
Nadador 101: yo tambin, me reviso el traje de bao diez veces, aunque ya me
lo haya revisado
Nadadora 102: si tambin el traje de bao
Moderadora: pero como, te lo acomodas o cmo lo haces?
Nadador 103: entre medio (risas)
Moderadora: ya, alguien hablaba de caminar, alguien dijo...
Nadador 104: t dijiste
Nadador 105: yo dije, comino como, no s, mucho, me pongo muy...
Nadador 106: yo me pego (risas)
Nadadora 107: no yo no, yo trato de quedarme mssentada que...
Nadadora 108: a si eso s...
Nadadora 109: yo trato de quedarme ms sentada, pero me siento, me muevo
y me paro a los dos segundos (risas), as que prefiero estar parada todo el rato
Nadadora 110: no yo si me paro me pongo muy ansiosa, prefiero sentarme
Nadador 111: si, yo estoy sentado tambin
Nadadora 112: como tranquila
Moderadora: Ya
Nadador 113: yo hablar
Moderadora: t hablas, y con quin hablas? Contigo? O con quin?
Nadador 114: conmigo (risas)
Moderadora: mentalmente?
Nadador 115: si, sea es que mentalmente, lo que dije hacia eso, pero en
verdad estoy as activndome y estoy mirando al otro as como te voy a ganar,
te voy a ganar, as
Moderadora: centrar la mentalidad en lo positivo
Nadador 116: si y me ha dado resultados
Moderadora: ya, sper bien, y si eso no resulta, esas estrategias que estn
dicindome, escuchar msica, pegarse unos palmetazos, hacen alguna otra
cosa? Por ejemplo como para activarse, para bajar la ansiedad
Nadador 117: hago un machitn
Moderadora: qu es eso?
Nadador 118: es como algo mapuche (risas)
Moderadora: ha, eso te lo quita
Nadador 119: a m si no me funciona nada de eso...
Nadador 120: cagaste
Nadador 121: no, en verdad nunca me ha pasado
Nadador 122: yo cuando estoy muy desesperado as, me tiro agua de la
piscina, me pongo en el borde y me tiro agua
Moderadora: Ya
Nadador 123: no yo nunca he sentido, nunca no me ha resultado as que no
podra...
Nadadora 124: no y aunque no resulte yo lo seguira haciendo porque es como
mi cbala
Nadador 125: a m eso me lo enseo Rodrigo, yo desde hace poco empec a
nadar con l y me ha resultado sper las veces que he nadado
Moderadora: ya, trae cosas positivas lo de los palmetazos
Nadadora 126: a m me pasa que si hago alguna cosa antes de competir y
compito y nado bien lo hago siempre, porque me da confianza para competir
Nadadora 127: pero lo peor es que si lo haces de nuevo y no te resulto como
que te desmotivai po
Nadador 128: no pero yo voy como a la confianza, as como si te resulto una
vez te va a resultar en todas
Nadadora 129: a si eso s, eso te sirve mucho tener como un respaldo como
algo que te ha servido

Moderadora: perfecto, muy bien, emmm... listo, vamos a hablar ahora de
fuera del deporte, ya? Qu cosas les resultan entretenidas?

Nadador 130: Jugar play
Nadador 131: salir
Moderadora: Jugar play? Salir? Salir a donde, al cine...
Nadador 132: a carretear (risas)
Nadadora 133: salir, salir de la casa a pasear
Nadador 134: distraerse, salirse un rato del deporte
Nadadora 135: carretear
Nadadora 136: salir con los amigos
Nadadora 137: carretear
Nadador 138: a m me gusta mucho salir a caminar
Moderadora: Salir a caminar...
Nadador 139: a m me gusta escuchar msica solo, me divierte demasiado
Nadador 140: o ver tele
Nadador 141: ver tele acostado
Nadadora 142: si, ver pelculas acostada
Nadadora 143: si es bacn (risas)
Nadador 144: estar con mi mami
Moderadora: que regaln
Nadador 145: molestar a mi hermana (risas)
Nadadora 146: tu hermana es muy chiquitita
Nadador 147: nos entretenemos los dos (risas)
Moderadora: ya...
Nadador 148: a m me entretiene salir, salir de mi casa, me da lo mismo donde,
a cualquier parte, a comprar el pan, me da lo mismo (risas)
Nadadora 149: a m igual
Nadador 150: salir
Nadadora 151: me encanta ir al supermercado a comprar cosas (risas)
Moderadora: Ya
Nadador 152: estar acostado, me encanta (risas)
Nadadora 153: a m me aburre demasiado estar acostada
Nadador 154: moverme lo menos posible (risas)
Nadador 155: a m me entretiene el solo saber que voy a salir, sea tener
planeado algo como que me entusiasma mucho porque, tengo tan poca vida
social que es como WOOOOU! (risas)
Moderadora: y tienen algn pasatiempo que sea como favorito, por ejemplo ya
termino un periodo competitivo, cuando estn de vacaciones que hacen
Nadador 156: jugar a la pelota
Nadador 157: jugar a la pelota
Nadador 158: comer, comer si
Nadador 159: jugar a la pelota y despus ir al cine o al revs (risas)
Nadador 160: comer mucho y jugar, pero ms que todo jugar ftbol
Nadador 161: ir al Burger
Asistente: y ustedes?
Moderadora: jugar ajedrez por ejemplo?
Nadador 162: No, no s, me gusta cmo salir a caminar escuchando msica
y... y leer esos son como mis pasatiempos
Moderadora: Ya
Nadador 163: ah, leer y estar con mi polola
Moderadora: y la mama
Nadador 164: si

Moderadora: ya, bien. Qu cosas no les gusta hacer?

Nadador 165: me desespero estando acostado
Nadadora 166: yo igual (risas)
Nadador 167: no, yo me desespero con no tener nada que hacer y ver el
celular cada dos minutos y que no te hable nadie (risas) estar todo el rato as...
Nadador 168: a m me pasa eso tambin y no hago nada, me pongo a comer
mucho y como que estay tan aburrido que como y como y despus sigo
comiendo, y voy al refrigerador y siempre hay lo mismo
Nadador 169: y despus te da cargo conciencia por haber comido mucho
Nadador 170: no, no...
Nadadora 171: si a m me pasa que por ejemplo toda la tarde libre es bacn
pero despus ya, quiero dormir, que para m es lo ms importante y ya duermo
y despus como que ya no se...
Nadador 172: despus de un rato como que ya no quieres descansar ms...
Nadadora 173: como que estay muy aburrido
Nadador 174: ya flojeaste tanto que...
Nadador 175: por lo menos a m me pasa los domingos
Nadadora 176: si, tambin me siento demasiado floja
Nadador 177: son fome los domingos
Nadador 178: acostumbrado de ir a entrenar, ver todos los amigos y llega el
domingo y nada, pasa la maana, te despiertas a las 11, almorzai, pasan dos
horas y son las 3 y de 3 a 9 esas 6 horas (risas) son como 40 horas
Nadador 179: tres das (risas)
Nadadora 180: no, a m no me pasa eso, siempre hacemos almuerzos
familiares y despus jugamos a algo como todos, es que somos hartos, pero
despus de eso ya me aburro
Nadador 181: tpico, asado familiar y todo eso pero despus de eso es como...
Nadadora 182: si...
Nadadora 183: yo no puedo hacer eso
Moderadora: por qu?
Nadadora 184: porque vivo sola
Moderadora: a ya
Nadador 185: yo lo que odio son las siestas, sea en verdad, no me gusta
dormir, como que duermo apuradoas, como que digo ya voy a dormir un rato
pero porque lo necesito y me acuesto digo ya y duermo como apurado
pensando en lo que voy hacer cuando me levante, entonces me levanto y altiro
lo hago
Nadadora 186: si yo tambin, como que quiero dormir pero tambin a la vez no
quiero dormir, sea como que necesito y es rico pero a veces como que estoy
en mi cama, y estoy tan ansiosa que como que no puedo entonces al final...
Nadador 187: igual como que yo me contradigo porque en la semana despus
de entrenar llego cansadsimo y digo quiero que llegue el domingo y poder
descansar y llega el domingo y hay quiero volver a entrenar (risas)
Nadadora 188: despus lunes en la maana de nuevo quiero que sea domingo
(risas)

Moderadora: ya... bien, de esas cosas que no les gustan hay alguna que
los coloque ansiosos?

Nadadora 189: lo mismo que dijo el Alonso
Nadador 190: comer po
Nadadora 191: como estar acostado sin hacer na y bajar a la cocina y subir de
nuevo y bajar de nuevo
Nadador 192: y cuatro veces...
Nadador 193: ver cuatro veces el refrigerador y ves lo mismo y piensas que va
a aparecer algo mas pero no.
Nadador 194: en general a mi todo lo que no me gusta me pone muy ansioso,
todo, sea es ir al refrigerador y empezar a comer a comer y comer y como por
pura ansiedad al final
Nadador 195: yo toy aburrido y como, y mi mama me reta, sea me dice
comiste hace medio segundo y como que no me da hambre, como de aburrido
de gula
Nadadora 196: sea yo como que por ejemplo estoy aburrida y quiero comer y
no lo hago, pero a veces al final me hace peor porque estoy todo el rato
pensando, entonces no...

Moderadora: Martn? (risas) Que piensan en el momento de enfrentarse
en esa situacin? Por ejemplo al abrir el refrigerador, ver que todo sigue
igual, de que de repente quiero dormir y me quiero despertar...

Nadador 197: lo nico que pienso cuando voy al resfri es como que si voy al
refrigerador y no me gusta nada trato de pensar de que algo me tiene que
gustar
Nadador 198: muchas veces hay cosas que no como pero estoy tan
ansiosamente cagao de hambre que como...
Nadadora 199: qu asco
Nadador 200: no, yo parto a comprarme algo a la esquina, como una big mac
(risas)
Moderadora: y con el tema este del descanso que a veces parece que
necesitan descansar porque es bueno para ustedes como deportistas pero no
les gusta estar... son personas activas ustedes entonces eso es algo que...
Nadadora 201: por ejemplo hoy da en la tarde yo siento que me voy a aburrir
igual
Nadador 203: no, yo hoy da en la tarde voy a estar muy concentrado
Nadador 204: a m lo que me pasa, con eso mismo, es que a m tampoco me
gusta por ejemplo dormir por las noches, las ltimas dos semanas he estado
demasiado ansioso y me despierto siempre, me despierto a las dos y algo de la
maana y despus a las cuatro y pa y miro el telfono, me pone tan ansioso ir
a competir que... no, me cuesta dormir y quiero que pase rpido
Nadador 205: a m me pasa que estoy acostumbrado a despertarme muy
temprano, seis y media, seis veinte, seis y media me despierto, hoy da por
ejemplo tenamos que despertarnos veinte para las ocho y me despert a las
siete, me despierto solo y, y... me enojo cuando despierto porque veo la hora y
digo podra estar durmiendo ahora... si
Nadador 206: yo lo que hago es que por ejemplo pa la siesta no me gusta
dormir pongo la alarma pa una hora, pa dormir una hora porque le o me dijeron
que un deportista deba dormir una hora, algo as
Moderadora: la siesta?
Nadador 207: si, y despus de dormir planifico lo que tengo que hacer
despus, y eso
Nadador 208: soy ms que deportista (risas)
Nadador 209: y lo mismo por la noche, algo de seis horas, algo as
Nadador 210: yo no puedo dormir siesta porque o si no despus en la noche no
puedo dormir.
Nadadora 211: si yo por eso pongo la alarma hasta cierta hora porque o si no
despus en la noche no puedo dormir.
Nadador 212: yo cuando voy donde mi abuela duermo cinco horas y en la
noches duermo menos.
Moderadora: cinco horas de siesta?
Nadador 213: si, sea... es que en general, voy todos los mircoles donde mi
abuela porque no entrenamos en la tarde, entonces me quedo dormido a las
dos y despierto a veces a las seis, cuatro horas.
Nadadora 214: no te aburrs na por lo menos.
Moderadora: mmm... ya bien.
Nadador 215: prefiero eso a aburrirme toda la tarde viendo tele.
Moderadora: chicos me tengo que ir ya?, les deseo el mayor de los xitos voy
a estar en contacto con Danyer y con Rodrigo para saber cmo les va a cada
uno de ustedes pero confo y tengo la fe en que les va a ir muy bien, ustedes
estn para cosas importantes y han dicho cosas muy interesantes que a m
personalmente me dejan muy feliz ya?, los dejo con, con Diego.
Moderador: queda poquito en todo caso ya para que vayan a comer (risas)
Moderadora: chao que estn muy bien.
Nadadores 216: Chao.
Diego: bueno chiquillos de estas situaciones que ustedes ven cuando tienen
que, no se po, sienten ansiedad en su casa, cuando tienen que dormir, cuando
te dan ganas de comer, sienten algn, como algn parecido a las situaciones
cuando estn estresados o sienten ansiedad en el momento de competir.
Nadador 217: si, la ansiedad es como la misma.
Nadador 218: la ansiedad siempre es la misma, lo que cambia es la situacin
que viene despus de la ansiedad.
Nadador 219: o que te pone ansioso.
Nadadora 220: claro, como que en la competencia te relaja un poco saber que
despus vay a terminar de competir o...
Nadador 221: y que pods hacer lo que quieras.
Nadadora 222: te sent como ms productivo, en cambio estando en tu casa
solo es como...
Nadador 223: que no pods hacer nada.
Nadadora 224: si.
Nadador 225: que no pods hacer nada productivo en verdad.
Nadador 226: pero despus de competir es como... puedo hacer muchas ms
cosas de las que no poda hacer antes de competir.
Nadadora 227: yo lo definira como una ansiedad productiva.
Moderador: una ansiedad productiva.
Nadador 228: tambin.
Nadadora 229: que tiene como su objetivo, lo otro es como una ansiedad intil
Moderador: como que se sienten... no... Piensan que podran haber estado
haciendo otra cosa a lo mejor.
Nadadora 230: claro, en cambio cuando vay a competir no Pensai eso
Nadador 231: a m me pasa que antes de nadar yo siempre se si me va a ir
bien o mal, yo ya lo tengo claro, como, como que siento algo, yo siento algo en
el cuerpo que se si me va a ir bien o mal o ms o menos, igual me voy a tirar
full con todo pero... lo siento, generalmente para las competencias importantes
me siento bien obviamente (risas).

Moderador: y por... y por ejemplo otras situaciones que conversbamos
fuera del deporte he... para enfrentar, para superar esta ansiedad que
tienen ustedes, como, como, como lo logran porque al final es distinto a
la competencia, ah uno tiene que competir pero ac uno...

Nadadora 232: a m me pasa, por ejemplo si tengo ansiedad en mi casa, estoy
aburrida, no s, salir, entretenerme con otra cosa, salir de todas maneras, salgo
y vuelvo y despus como...
Nadador 233: salir...
Nadador 234: a veces no salir pero mantenerse haciendo algo o hacer algo
nuevo.
Nadador 235: o algo que te guste.
Nadadora 236: u ordenar algo no se (risas).
Nadador 237: como dijo el Martn hacer algo que te guste.
Moderador: algo que te guste.
Nadador 238: buscar algo que hacer que te guste.

Moderador: sea, as es como enfrentan las situaciones fuera del deporte
y ya me contaron lo que hacan cuando iban a competir, escuchar msica,
darse vuelta, caminar... consideran estas dos instancias parecidas?
Comparado con cuando entrenan la ansiedad fuera del deporte.

Nadador 239: yo creo que si porque al final las dos llevan al mismo objetivo,
sea las dos quitan la ansiedad y para m es como lo mismo, las dos quitan la
ansiedad.
Nadadora 240: para m no.
Nadador 241: no, no es lo mismo.
Nadador 242: no, nada...
Nadador 243: para m no, no es lo mismo porque en una es ansioso por hacer
algo que quieres llegar a lograr y la otra es algo por, por no aburrirte,
entonces...
Nadador 244: no tiene una meta, un objetivo, no tiene un fin.
Nadador 245: claro...
Nadador 246: lo otro es como ansiedad mezclada con nervio, esto es como
ansiedad mezclada con aburrimiento.
Nadador 247: es una mezcla, la met a la licuadora (risas)
Moderador: entonces podramos decir que son cosas ms distintas, ese es tu,
tu...
Nadador 248: parecido no ms para m, no es de la misma marca (risas).
Moderador: bueno chiquillos esa era la... queda poquito como pueden ver.

Jugadores Hockey (Grupo focal 2)

Entrevistador: Qu cosas les gustan de su deporte?
Jugador (1): Cuando hacemos el cambio no s si alguno ms le pasa que gritai
al otro gritai al otro para el cambio.
(Ruidos)
Jugador (2): Lo rpido que es esa wea es la raja (ruidos) podemos hablar
como sea?
Entrevistador: S, s.
Entrevistador: Despus hacemos una traduccin para la investigacin
Entrevistador: Despus se censuran algunas cosas, y no hay problema.
Jugador (3): La diversidad que hay dentro de un mismo partido, la excitacin
Entrevistador: Ya, si
Jugador (4): El hockey no es para nada montono, no es como un deporte que
sea siempre lo mismo, entonces,
Jugador (5): Lo distinto que es del ftbol.
Jugador (6): Yo encuentro que,
Jugador (7): Que el Bsquetbol
Jugador (8): Pero tu como como jugador de hockey tienes que ser mucho ms
completo que un jugador de ftbol.
Jugador (9): S
Jugador (10): Un defensa jugador de ftbol, es una cosa demasiada especfica
dentro de la cancha, un jugador de hockey tiene que ser mucho ms
polivalente
Jugador (11): Si lo comparas con el futbol es un deporte como el ftbol pero
con veinte veces con ms oportunidades de ataque y contrataque
Jugador (12): El sacrificio el sacrificio y entrar a una seleccin y al mismo
tiempo el orgullo y la satisfaccin que te da jugar por la seleccin de chile.
Entrevistador: Por ejemplo, el sacrificio que me hablas,
Jugador (13): Que no es un que es un deporte que en verdad te dedicas mucho,
tenique tener sacrificio, tienes que faltar a la universidad, tienes que faltar al
trabajo algunos, eso es porque me gusta el hockey y los sacrificios que realizas
por el deporte, te entrega una gratificacin como, (eehh) te llena mucho ms
que algo que se te pueda dar muy fcil y que no implica tanto trabajo y tanto
esfuerzo.
Jugador (14): A m me gusta la posibilidad de competencia que da el hockey,
porque en muchas otras disciplinas no hay tantos torneos en el ao, ac
tenemos el ao pasado sin ir ms lejos, tenamos un torneo en enero que era
un sudamericano, y despus febrero nos estbamos yendo a Brasil. Entonces
hay muchos torneos durante el ao y hay hartas instancias para sumar
competencias.
Jugador (15): A m me gusta, lo que es el hockey para m. Creo que mi mejor
amigo sali de hockey, espero que siga as todava.
Jugador (16): El hockey en verdad entrega eso, es un grupo muy reducido en
verdad el hockey Chileno, al final todos se conocen con todos y buenos los que
jugamos en un grupo y en una seleccin que se conoce hace tanto tiempo que
son ms o menos los mismo. Son unos grupos sper buenos, sper unidos.

Entrevistadora: Bien, que cosa no les gusta del Hockey
Jugador (17): El nano (risas)

Entrevistadora: Que no les gusta
Jugador (18): Que tenga a nivel nacional poca competencia, competencia
interna
Jugador (19): Falta de apoyo.
Jugador (20): Que haya que hacer un sacrificio gigante con la posibilidad de no
quedar en el equipo o no ser citado
Jugador (21): Que no sea compatible o muy difciles de compatibilizar con el
estudio y trabajo. Eso.
Jugador (22): Eso (eso, eso, eso)
Jugador (23): Cmo equipo disciplina o como deporte, o como
Entrevistadora: de deporte de deporte, no, no, estamos hablando de deportes.
Jugador (24): Lo que significa el hockey en otro pas es totalmente distinto, un
compadre que juega hockey, Canad, .canadiense.
Jugador (25): A m no me gusta que te rompa tanto el cuerpo, que sea tanto de
piel, por la posicin espalda, los brazos, a los cuarenta aos estay cagadsimo
Jugador (26): A los 26 nomas 27.

Entrevistadora: Bien, sigamos, que situaciones disfrutan cuando estn
compitiendo.
Jugador (27): Ganar.
Jugador (28): Meter un gol.
Entrevistadora: bien.
Jugador (29): Todo, la presin.
Jugador (30): Dejar el arco en cero, nuestro arco en cero.
Jugador (31): Ah pero todo.
Entrevistadora: Pero qu es todo.
Jugador (32): Que resulte lo que hemos entrenado, que resulte bien una jugada,
dar un pase, que resulte bien entrar al rea.
Jugador (33): Ganar partidos difciles.
Jugador (34): Ver frustrado.

Entrevistadora: Bien, qu situaciones les producen ansiedad, durante,
antes, y despus de la competencia.
Jugador (35): Cmo?

Entrevistadora: Que situaciones les producen ansiedad, antes, durante y
despus?
Jugador (36): Antes de un partido
Entrevistadora: S, un partido.
Jugador (37): Esperar un partido.
Jugador (38): Cuando uno pelea por una medalla sudamericana, imposible no
tener ansiedad, por las cosas, pero antes...
Jugador(39): A m tambin me produce ansiedad, cuando jugamos con el rival
ms peluo, a cuando jugamos con el rival ms malo, me produce una ansiedad,
pero una ansiedad como rica, como que quiero entrar, como que quiero correr,
como de que quiero hacer las cosas.
Jugador (40): Cul era la pregunta?

Entrevistadora: Que situaciones genera ansiedad, antes, durante y
despus?
Jugador (41): Durante, cuando uno est en la banca, esperando y despus
nada.
Jugador (42): Despus cuando un pierde, por ejemplo ayer, cuando perdimos,
lo nico que quera era que fuera viernes para jugar, si pudiera jugarlo altiro lo
hubiera jugado altiro.
Jugador (43): Dos partidos seguidos altoque.

Entrevistadora: Muy bien muy bien, qu piensan cuando tienen que
enfrentarse a situaciones que generan ansiedad?
Jugador (44): Que es el deporte que hay jugado todos los vida de tu vida.
Sentir tambin que estay preparado eso te ayuda a disminuir la ansiedad.

Entrevistador: Qu piensas?
Jugador (45): Por la ansiedad? cuando tenga esa ansiedad me gusta porque
produce concentracin, es una ansiedad buena, yo encuentro buena.
Jugador (46): Yo igual lo encuentro buena, porque uno se da cuenta que est
en una situacin que no est tan normal para uno y lo motiva
Jugador (47): El da que no te de ansias un partido, para que sigues jugando,
para eso anda a la oficina.

Entrevistadora: Qu sienten cuando tienen que enfrentar una situacin
que les genera ansiedad, hablamos de pensamientos ahora de
sensaciones.
Todos: (risas)
Entrevistadora: Eso es vlido? Qu sienten?
Jugador (48): A m personalmente como satisfaccin, una sensacin rica dentro
del cuerpo, es una sensacin rica, siempre que sea controlable es una
sensacin rica.
Jugador (49): Ya pero ningn partido te genera una situacin as, uff que rico
siendo ansiedad.
Entrevistadora: Por ac
Jugador (50): Da un poco de nervio y ciento como que estoy un poco tenso
Entrevistadora: Cmo los msculos apretados?
Jugador (51): Si, s, siento que voy entrar y GRRRR
(Ohhh)
Entrevistadora: Ustedes quiere argumentar algo ms?
Jugador (52): No cacho bien lo que es ansiedad
Entrevistador: La ansiedad es un estado nervioso, muy buena pregunta, la
ansiedad son los nervios, tcnicamente son los nervios, tcnicamente se llama
ansiedad, y como dice Sebastin, en cualquier momento y con un rival que
bajo nivel podras tener esta ansiedad, porque eso significa que te importa lo
que va a pasar, entonces es bueno tener ansiedad, obviamente como deca
alexi si es una ansiedad que te rompe que tienes que ir al bao que no
puedes controlarte, eso podra generar.
Jugador (53): Me da como un cagn entonces.
Entrevistadora: Bueno.
Entrevistador: La pregunta va dirigida que sientes cuando estas enfrentado a
esas situaciones que generan ansiedad.
Jugador (54): Pero
Entrevistador: En la competencia.
Jugador (55): No cacho

Entrevistadora: Qu hacen cuando tienen que enfrentar una situacin
que generan ansiedad? Qu hacen?
Jugador (56): Pensai en el partido en s, como lo planteaste como lo entrenaste,
Jugador (57): A m me pasa que pienso en futuros escenarios o siles
escenarios que haya enfrentado partidos y que me lleva a motivarme o cierta
forma lograr lo que quiero
Jugador (58): Visualizar la jugada.
Jugador (59): La verdad que yo me acuerdo una sola vez que sent ansiedad
aplastante, como que te da casi que susto, que fue antes de empezar los
panamericanos, porque el resto nunca ha surgido, pero de esas vez me
acuerdo antes de empezar.
Entrevistadora: 2011?
Jugador (60): Me acuerdo que me tranquilice altoque, somos 11, 16, entonces
como que altiro me calmo, el hecho de saber que no ests solo y que estn
todos los otros weones sintiendo la misma ansiedad.
Jugador(61): Ah aparte, que el sistema nuestro en bien particular , ya que todo
el nfasis del universo se centra en el panamericano, vas como a que ligado
esas cosas, como el resto de los torneos no, como que es raro y no debera ser
as.

Entrevistadora: Si no les resultar esto de pensar de somos 16, saber
que no ests solo, las jugadas preparadas, qu hacen para eliminar la
ansiedad.
Entrevistadora: En el calentamiento.
Entrevistadora: bien
Jugador (62): Se te aprietan los msculos, yo creo que lo dejas pasar y solito el
cuerpo y la cabeza se enfocan en el partido.

Entrevistadora: bien, alguien ms quiere decir algo, ya vamos a hablar
cuestiones que sean fuera del deporte. Qu cosas les resultan a ustedes
entretenidas.
Entrevistadora: No me vayan a hablar de los colores.
Entrevistadora: S, S amplia personal.
Entrevistadora: Como por ejemplo, jugar a la pelota?
Jugador (63): Carretear tambin,
Entrevistadora: Carretear se refiere ir al cine por ejemplo,
Jugador (64): S, s...
Entrevistador: Es como de nios chico
Entrevistadora: Quiere comentar algo o agregar
Jugador (65): Salir con los amigos

Entrevistadora: Qu cosas no les gusta hacer?
Jugador (66): Odio tener que hacer weas que no creo, supongamos que un jefe
me dice hacer algo que no ira para ni un lado,
Entrevistadora: Qu ms? Ir al supermercado por ejemplo
Jugador (67): Ir al estadio nacional
Entrevistadora: Viendo televisin? Y Feliz?

Entrevistadora: Qu otra cosa ms no les gusta?
Jugador (68): Estudiar,
Entrevistadora: Ests en educacin fsica? Era alumno?
Jugador (69): No me gusta hacer cosas en espacios cerrados,
Jugador (70): A m no me gusta, puede sonar redundante, pero no me gusta
hacer cosas que no me gustan. Quizs hay personas que la hacen por
obligacin, y a mi realmente no me gustan y hay cosas que no las hago.

Entrevistadora: Que no te gusta hacer, porque no quedo muy claro?
Entrevistador: ya, ya, pero que no te gusta hacer, no quedo claro lo que no te
gusta.
Jugador (71): ms fcil, soy menos tolerante que otras personas para hacer
cosas que no me gustan, por ejemplo en la universidad en los ramos que no
me gustan tenia promedio 4 versus los que no me gustan tenia promedio bien
alto, hay otras personas que si no les gusta el ramo igual se esfuerzan un poco
para sacarse un 6.

Entrevistador: de estas cosas que no les gustan, cul de ellas les
provoca ansiedad? Por ejemplo si tu jefe te dice tienes que hacer tal cosa
y t tienes que cumplir, les genera ansiedad?
Jugador (72): (emmm) yo no tengo ese problema
(Risas)
Entrevistador: ir a desfilar les genera ansiedad?
Jugador (73): no.
Entrevistador: sea no da esa ansiedad en la tele?
Jugador (74): no, no genera sueo, apata.
Jugador (75): yo s lo que a m me genera ansiedad, supongamos que tengo
que llegar a ese resultado y tengo que hacer todo ese trayecto y me aburre,
eso me genera ansiedad.
Jugador (76): te pones nervioso?, porque ansiedad es nervios.
Jugador (77): ansioso, como pruebas no se po
(Ooohhhh)

Entrevistadora: Qu piensas t al momento de enfrentarte a una
situacin que te genera ansiedad?
Jugador(78): en verdad pocas veces me pongo nervioso, como cuando tengo
una prueba y necesito pasar el ramo, ah me pongo nervioso y ah me pongo a
pensar, por favor que pase eso, me cago si no pasa.
(Risas)
Jugador (79): Eso pienso pero no s, no pienso como.
Entrevistador: ya, ya, est bien, est perfecto tu respuesta.
Jugador (80): hay otras cosas que me ponen nervioso, no s...
(Risas)

Entrevistador: bien, haber chicos, ya hablamos de lo que piensan, que
sienten cuando estn en una situacin fuera del foco que les genera
ansiedad.
Jugador (81): por ejemplo cuando estay en una situacin fuera del hockey
como una prueba algo importante, a mi me ha pasado, pensar que hay estado
frente a situaciones de mucho mayor estrs y ta me sali bien.
Jugador (82): o no s po', hay jugado un partido de hockey que significa mucho
mas carga de estrs y te fue bien (obvio) pod manejar un poco mejor la
ansiedad.

Entrevistador: y que sienten?
Jugador (83): la guata apretada
Entrevistador: y usted Nicols no ha dicho nada!
Jugador(84): ustedes me generan ansiedad (nooo, risas..) por ejemplo en una
prueba, antes estaba en el colegio ahora ya entre a la universidad me da un
poco de nervio (aplausos) sensaciones corporales como me transpiran mucho
las manos, la guata apretada, se me sale la cabeza y me dan ganas como de
cuando uno ha agitado demasiado el cuerpo y me dan ganas de hacer deporte,
me dan ganas como de correr y hacer algo que me lleve como a no pensar
nada.

Entrevistador: bien, que hacen cuando estn frente a esa situacin que es
fuera del hockey que les genera ansiedad.
Jugador (85): juego hockey
Entrevistador: dicen ya, dejo esto, dejo lo que estoy haciendo botado para
irme a jugar hockey?
Jugador (86): depende de la responsabilidad, sea a m me pasaba por
ejemplo que yo tena que estudiar mucho por la carrera y tena un examen al
otro da y al principio como los primeros aos en verdad estudiaba, estudiaba,
estudiaba y daba la prueba, pero al final estaba ya tan chato, que lo nico
que quera era hacer otra cosa y sala con amigos o me iba a jugar hockey en
la noche pa' olvidarse de la cuestin y chao.
Entrevistador: ya, bien, que mas.
Jugador(87): yo ms bien generalmente caliento materia, me gusta como
cuando se le dice as generalmente cuando uno no sabe tanto de la materia,
a leer rapidito, a empezar como a conceptualizar, pero ms que eso, para
ordenar todos los conocimientos en la cabeza y llegar a la prueba sabiendo lo
mnimo.
(Risas)
Jugador (88): sabiendo lo mnimo, nada
(Risas)

Entrevistado: Bien, quin ms, que ms hacen con situaciones que les
generan ansiedad?
Jugador (89): Dormir, ver tv, no s, las cosas que se me ocurran, eso no te
hace recibir informacin.

Entrevistador: bien, sper. Estas cosas, estas estrategias que ustedes
utilizan por ejemplo estudiar lo mnimo (risas), lo justo (risas)
Jugador (90): no dije lo justo, ni lo mnimo, es ms bien repasar justo la
instancia anterior a la prueba.

Entrevistador: bien, repasar, irse a jugar hockey o estar con los amigos,
dormir, ver tv, esto por ejemplo en una situacin de hockey lo hacen?
Si estuviesen ansiosos?
Jugador (91): yo creo que no, por lo menos en mi caso no da para tanto
Jugador (92): aparte de frente porque somos 16, 18, entonces como que no se
da en el grupo ese estrs de la universidad, del trabajo, adems uno como que
puede exteriorizar con el que est al lado, entonces como que ms simple.
Entrevistadora: en una prueba puedes estar ansioso antes de la prueba, dos,
tres das antes?
Jugador (93): bueno, hay situaciones que van ms all de una prueba que tu
puedes mantenerte ansioso varios das como un embarazo (risas) donde te
queday toda la noche despierto (risas).

Entrevistador: bien chicos, algn otro comentario, si esta situacin o
como la enfrentas, tiene alguna relacin a cmo enfrentar el hockey o se
parecen o no se parecen?
Jugador (94): yo creo que muchas veces uno trata de asociar las situaciones
de ansiedad de fuera del hockey a hockey. No s, por ejemplo me acuerdo
que estaba dando exmenes orales, que son como situaciones de mas estrs,
mas ansiedad y uno puede partir mal, no s po, en las preguntas, y pens esto
me ha pasado antes, no s po me ha pasado estar perdiendo en un partido
donde tengo que darlo vuelta y seguir para adelante, donde paso ya eso, ya
est.
Entrevistador: cmo aprendizaje?
Jugador (95): claro, un poco asociar el deporte.
Jugador(96): siguiendo la idea de mi compaero, yo he visto gente quedarse en
blanco completamente y por lo menos me ha pasado a m que la primera
pregunta, quizs, o la primera instancia uno queda ms o menos bloqueado,
una vez que parte y a la segunda, como que se te empieza a ir todo, el
nerviosismo, todo, y eso por lo menos a mi me pasa con el hockey, una vez
que parte el partido me olvido completamente de si tena ansiedad, si estaba
nervioso, entonces lo bueno en ese sentido es que es algo muy relacional.
Entrevistador: ya chicos, muchas gracias.


Jugadores de squash (Grupo focal 3)

Entrevistador: qu cosas les gustan del deporte?
Jugador (1) La endorfina, competir.
Jugador (2) La sensacin de superarse a uno mismo, evolucionar.
Jugador (3) Triunfar, ganar.
Jugador (4) El punto que da Jaime es como muy personal.
Jugador (5) Lo veo como un modo de vida, triunfar y gana dentro de la cancha.
Entrevistador: Qu cosa te gustan de tu deporte Squash?
Jugador (6) La estrategia, el desafo mental, encontrar la mejor solucin,
resolver el problema, el desafo.
Jugador (7) Si entregas mas no vas a depender de otro integrante del equipo.

Entrevistador: Qu cosas no te gustan de Squash?
Jugador (8) Que no somos profesionales, por ejemplo vamos a representar al
Pas, y tengo que sacar a un compadre que est sentado de 8 a 6 de la tarde
en una silla, e ir a tratar de ganarle a alguien que se levanta para entrenar, eso
no me gusta.
Jugador (9) Estn hablando del deporte en general o de la federacin.
Jugador (10) Es como la falta de incentivo, el punto clave que nos lleva a, yo
ponte t, a continuar mis estudios en a la universidad y no poder dedicarme,
me gustara poder dedicarme, si hubiera un soporte que me de los medios
para seguir en el Squash, no s cmo vivira ms tarde, no tendra los medios.
Jugador (11) Ahora estamos viendo el punto de la visin del Squash pero es
comn a muchos deportes.
Jugador (12) Es como el tratamiento del deporte en Chile, que est basado en
resultados, como que no hay una planificacin, que no va ms all de eso, o
que primero te pidan demostrar para despus apoyarte, pero eso es como
transversal a todos los deportes en este pas.

Entrevistador: Que situaciones disfrutan cuando estn compitiendo?
Jugador (13) Ganarle a los que deberamos ganar.
Jugador (14) Siempre que entras a un partido la lgica dice que si juega
Barcelona con Chile, cachai.
Jugador (15) Me gusta tambin de repente esa instancia como de presin que
una est, uno tiene que resolverlo a travs de estrategias, con la misma garra
sacar los partidos adelante, es un punto que me gusta mucho.
Entrevistador: Es como la Ansiedad?
Jugador (16) No s si es la ansiedad, es como tratar de sacar el partido a toda
costa, lograr ganar el partido finalmente.
Jugador (17) manejo de la presin.
Jugador (18) Como que yo encuentro que siempre se repite el concepto de que
todos los deportes, caes en una comparacin comn, el manejo de la presin,
cierto, cambiar los conceptos, superarse, yo creo que el hecho de hacer
deporte y comprometerse con un deporte especifico, pods llegar a ver ese tipo
de cosas, sentirlas y superarlas, y en su momento en el campeonato poder
ganarle a jugadores cada vez mejores que ni siquiera te imaginabas, eso yo
creo que el estado que te lleva el deporte, solamente lo logra con el deporte,
porque es como un estado de alerta, que el comn de la gente anda en un
estado ms de estatus quo, cosa de rutina, pero realmente alerta, yo creo que
muy pocas veces, y sobre todo en campeonatos, el cuerpo todava los sents
que estas un poquito ms adolorido de la espalda el cuello, que se yo, el
cuerpo est acostumbrado al estado de alerta y presin .

Entrevistador: Que situaciones les producen ansiedad, antes durante y
despus de la competencia?
Jugador (19) Es que la ansiedad y nervio es distinto, desde mi punto de vista,
la ansiedad estay en el futuro, ta matando el punto y tirando la chapa antes de
que, antes de poder pensar la estrategia, eso es ansiedad en Squash por lo
menos, miedo o nervio es, yo creo que todos tiene un poquito de nervio antes
de competir yo creo que nadie esta ultra zen, por ms que ests muy tranquilo,
ta con algo, esta con hormigueo en la guata.

Entrevistador: Tu piensa que la ansiedad tiene que ver ms con los
pensamientos en el partido y los nervios es previo a la competencia y es ms
un estado fisiolgico, as lo describes t?
Jugador (20) No s si con esas palabras, pero, pero, un estado ansioso esta
en el futuro, ta en lo que no ha pasado, estar en el presente es estar aqu
ahora, estar frustrado es estar en el pasado.
Jugador (21) Claro igual la ansiedad es como neutra, no tiene por qu ser
negativa, si t la sabs manejar, pods usarla tu beneficio.
Entrevistador: Pero hay situaciones en especfico antes y despus de la
competencia que les provoca ansiedad, que no necesariamente tienen que ser
negativas?
Jugador (22) De repente cuando uno est en un match ball en contra, ponte t
el estado natural que tenemos es, no se estar sentado como ahora, o cuando
estay viendo tele cachai , cuando ya hay una competencia y empiezas a
llenarte de sentimientos y cosa que te van nublando, entre eso posiblemente si
lo conceptualizamos podemos llegar a conceptos como la ansiedad y el
nerviosismo, cachai todo el desarrollo pero, hay momentos en el juego que uno
alcanza en que uno no se concentra tanto en la tcnica, que aqu que all, sino
que simplemente dejan fluir, y ah sale todo mucho mejor y uno se siente mejor ,
s o no , puede ser por un breve lapso, y yo creo que ese es el estado, que uno
dentro del partido como que lo logro y despus como que me voy,
Como que ah mantienes como un cubo rubic que se va moviendo y de repente
como que los haces calzar perfecto cachai, y de repente como que se
desordena y vuelves a bajar el nivel.
Jugador (23) En el fondo si nosotros vamos a afrontar una competencia y vas
un poco ansiosos, puede que estemos viviendo un tema negativo en nuestro
cerebro, por ejemplo cualquier tipo de miedo, si me va a salir el derecho, si
voy a meter mis tiros, hay gente que muy negativa, otras que lo ven entrar a
una competencia con una visin totalmente distinta positiva y se visualizan
antes de la competencia haciendo sus mejores tiros, etctera. Despus va el
tema de cuanto podemos mantener la concentracin continua, los rivales
etctera, pero en general me perd con la pregunta...

Entrevistador: Que situaciones les producen ansiedad, antes durante y
despus de la competencia?
Jugador (24) Bueno disputar una medalla, siempre vas a estar ansioso antes
de una competencia, siempre, hay que saber cono controlar las emisiones
nomas, hoy estbamos conversando de las emisiones, me paso a m que tena
que entrenar y tena un grupo de gallos ms grandes con los cuales yo jugaba
y les empec a ganar tres cero, entonces yo empec a apostar, porque no
tena ms rivales, entonces apostaba y me di cuenta que apostando una
bebida y $400 pesos que me regalaban ah en el club, no poda jugar, entonces
automticamente las emociones automatceme se reflejan en el sistemas
nervioso, en la musculatura, hoy da estbamos caminado en una construccin
con el Fecha , entrene eso y ahora lo puedo manejar, las apuestas que
hacemos hoy da son duras, duras, duras, claro un autito el fin de semana, y
hoy da por ejemplo estbamos caminando en una construccin en unas vigas
con Fea, y tambin llegado un momento de caminar por la vigas y de repente
empezaba el miedo y se reflejaba en los tobillos , que no pisabas firme y Fea
termino gateando saliendo del, entonces es un manejo de emociones,
Jugador (25) A m tambin me paso con el tema de la presin pero antes, yo en
general como que tengo mucho mejor desempeo cuando no se espera nada
de ti cachai, ose lo que decamos antes de eso que hay en los partidos, no se
po jugar con la numero uno sudamericana, obviamente nadie espera nada de ti,
y en ese escenario a m me es mucho ms fcil dar la sorpresa, obviamente no
ganar pero que la gente que est afuera y que deca oye les van a meter tres
huevos, fue como bien, bien, cachay pero cuando estas afuera y te dicen as la
tuya hazla rpido tenis ganar cachai el tema de que d a priori que se piense
que tienes que ganar , como por historial, por momento por rendimiento por
todo, eso a m es mucho ms presin que entrar sin nadie espere nada de ti.
Entrevistador: Que piensa cuando tiene que enfrentarse a la situacin de
competencia, que es lo que pasa por la mente?
Jugador (26) En verdad siempre antes de entrar a la cancha, como que no miro
al rival as como en mayor o menor, siempre yo pienso ante de una
competencia o un partido que estoy jugando que tenemos los mismos
elementos para jugar, que los dos tenemos raqueta, que los dos jugamos a
sorprender, siempre lo veo de igual a igual, adems es la actitud que uno tiene
que tomar para darle iniciativa o dar los primeros puntos arriba , ese es como
mi cultura antes del partido, nunca miro hacia arriba un jugador, siempre estoy
concentrado en lo mo y estando en iguales condiciones est en la actitud
personal el desempeo, sobre todo en las competencias.
Entrevistador: A ustedes les pasa lo mismo?
Jugador (27) Yo creo que al momento de enfrentar el juego como venias
entrenando con el nivel que estaba, que los msculos te respondan como
poder responder bien en ese momento como entrenaste en el da anterior, que
partas con ninguna desventaja, yo creo que esa es la preocupacin antes de
entrar al partido.
Que piensan, que sienten cuando van a competir, las sensaciones que pasan
por su cuerpo, su mente.
Jugador (28) Las mismas, que siente toda la gente, te puedes sentir un poco
ansioso, te viene miedo a veces y hay que empezar a manejar todo ese tipo de
cosas. Ponte tu estay jugando y llega tu polola, ah ya se produce una
situacin.
Entrevistador: Que hacen cuando tiene que enfrentarse a la situacin?
Jugador (29) Bueno uno es como una empresa, se tiene que sacar el buzo,
entrar en calor , su cabeza tiene que estar enfocado en lo que ha entrenado
todos los meses, la estrategia, si tiene algo de estudio sobre el rival, lo que le
digieren los amigos, tiene todo un planteamiento, tener el patrn de juego,
mantenerse tranquilo, que le rbitro no te saque, es ganarle a la adversidad, y
aceptar la adversidad como una actitud, porque puedes ser muy mal jugador y
si no aceptas que te pusiste nervioso por un cobro, que se yo, o porque
entraste nervioso yo creo que gran parte de poder ir botando aliviando el
momento, con el trascurso del partido, pasa por aceptar y dejar que corran
todas esas emociones, como ah el rbitro nos est perjudicando, todo eso yo
lo entend ahora ms grande, pero siempre he tenido muchos problemas
porque me pasa esto, y no como lo ven po ., pon tu Nico Massu que es un
campen grande del Estadio, o Gastn Gaudio, como que nunca nadie
entendieron esto a pesar de su adversidad y su capacidad de superar grandes
desafos, pero Nico Massu est siempre como tirndose ms para abajo que
para arriba, como por dentro parece que est muy para y por fuera como que
vamos, vamos, vamos, Gaudio por otra parte es muy negativo y gran campen
igual, entonces como que en la cancha fuera de la cancha con que conceptos
te manejas , entonces eso te puede dar una corriente u otra con resultados
completamente distintos, y por ejemplo esto que uno hace antes de entrar si no
resulta.
Entrevistador: Si todo juega en contra, que hacen frente a esas
situaciones?
Jugador (30) Yo creo que son momentos, con Caren hemos hablado de eso y
claro son momentos que nada dura mal, y todo, todo tiene que en momentos
mejorar y cuando mejora ah tratar que perdure, los momentos malos verlos
como una cuestin normal del cuerpo.
Jugador (31) A l le pasa algo distinto en momentos que no funciona.
Se descompensa, se cierra, trata de manejar situaciones
Jugador (32) Tratar de volver rpido, lo ms rpido posible.
Jugador (33) Es que puede transformar eso en violencia.
Entrevistador: Pueden pensar en otra situacin similar a esta ya sea
antes, durante o despus, similar a la de competencia?, a eso me refiero.
Si por ejemplo a la situacin de competencia t te imaginas pensar una
situacin similar, que te pasen las mismas cosa, o que tengas que generar una
estrategia por ejemplo, en otros mbitos de la vida que no sea el deporte, por
ejemplo la universidad.?
Jugador (34) En todo po en el trabajo, cuando vas manejando, o no, si hay
taco, hay que estar tranquilo, no golpearlo, (risas generales)
Entrevistador: O sea en varias cosas de la vida pueden ver esta
situacin?
Jugador (35) En todo, en todo, en la u yo creo que deporte me ha dado
personalidad distinta, por ejemplo cuando chico yo era sper tmido, esto de
competir igual te da una personalidad.
Jugador (36) Era artista Seba (risas).
Jugador (37) En el colegio cuando era mucho ms chico me costaba pararme
adelante a decir algo, ahora puedo hablar bien no se me enreda la lengua, el
manejo de las emociones. Ustedes hacen deportes? (Si), qu hacen?,
(entreno Crossfit), (yo hago mma, artes marciales mixtas), y tu (cuando ms
chica jugaba bsquetbol, pero ahora ya grande Pilates como para relajar).
Jugador (38) Puede ser que nos salgamos un poco de las preguntas pero tu
estructura, tu hiciste una pregunta, antes de enfrentarte a tu rival , (para mi
antes de enfrentarme a un rival es complicado, igual tu Pensai en alguien que
no conoces que est dispuesto a ir con todo frente a ti, no s si me entend,
claro tomando en cuenta que es un deporte competitivo y que tu no buscas,
sea buscas ganar pero no buscas daar a tu rival, por lo menos yo siento el
corazn a full, me siento nervioso, trato de mentalizarme en que yo puedo.)
Jugador (39) te transpiran las manos, pero de repente sents como que no tenis
fuerza. (A veces me canso, y por ejemplo el otro da haciendo una llave, sents
que te est tirando y t no pods, y te sents abatido tenis que pensar cmo
sacrtela, de repente te sents que no tenis fuerza, y tenis que volver a pensar
que tenis que ver cmo sacrtela, mover la pierna, el brazo).
Jugador (40) Si yo pienso que todos los deportes llegan a lo mismo.
Entrevistador: Bueno y fuera del deporte, que otras cosas les resultan
agradables, entretenidas?
Jugador (41) Hobbies, pasatiempos.
Jugador (42) Juntarse con los amigos.
Jugador (43) Subir cerros.
Jugador (44) Pero eso no es considerado deporte.
Entrevistador: Pueden se otros deportes Tambin?
Jugador (45) Yo soy de Concepcin, harto contacto con la playa, campo, andar
en longboard tambin, hato deporte que sienta adrenalina, aunque nunca tan
fuerte como el deporte que uno hace yo creo, nunca tanta adrenalina que uno
siente, quiz va en el punto, no s.
Jugador (46) A m me gusta trotar con msica en la noche, siempre por el
parque que conecta con la U de Conce, entonces de esa manera como que
sumo fsico, pero ms que nada porque es un momento como que te
concentras y te dejas llevar, es como un poco meditacin, que yo creo que en
Crossfit no lo logra, pero algo as como ms continuo y ms tu propio ritmo,
vas mirando que se yo.
Entrevistador: Pero necesitas ir como pensando en algo rpido?
Jugador (47) Es como una especie ms o menos meditativa, lo que me pasa a
m.
Entrevistador: Algn otro Hobbies que tengan, alguna entretencin?
Jugador (48) Mira este celular (risas).
Jugador (49) Me encanta ir a bailar, ir a festivales trans. Msica electrnica.
Entrevistador: Y qu cosas de su vida cotidiana, su da a da no les
gusta?
Jugador (50) Levantarse en la maana temprano, hacer trmites
Jugador (51) Ir a la notaria.
Entrevistador: Hacer tramites?
Jugador (52) Algo como que tenga mucha fila, no la paso bien, tiene que ser
expedito, las filas de los supermercados, me mandan a todos lados.
Jugador (53) Eso te pasa por no aprender a manejar.
Entrevistador: Algo ms que les moleste.
Jugador (54) La micro, el metro, el taco.
Jugador (55) Estar como en conflicto con alguien eso a m en lo personal, me
molesta mucho, me carga aunque haya tenido la razn, me carga estar
peleado con alguien, como tengo un cargo de conciencia yo muy fuerte, me
afecta mucho emocionalmente a pesar de haga cualquier otra cosa, siempre
estoy pensando en que pucha, que lata, siempre trato de tener buenas
relaciones, pasarlo bien en general, me carga ese conflicto generalmente.
Entrevistador: Algunos comparten?
Jugador (56) Si
Entrevistador: Y bueno de estas cosa que les molestan cul de ellas los pone
nerviosos? (Sug, 1 ansiosos), ansiosos perdn. ?
Jugador (57) No s si ansioso, como que estoy pensando harto o dedico
mucho tiempo a pensarlo o trato de solucionarlo lo ms rpido posible, no s si
ansioso, igual espero el momento indicado o apropiado pero ojal que
solucionarlo rpido.
Jugador (58) Yo cuando tengo mucha gente, no s si ansiosa es la palabra
pero igual como que me desespero.
Entrevistador: Y qu piensa al momento de enfrentar ciertas situaciones,
por ejemplo, tener conflictos o cuando te encuentras con mucha gente,
levantarse temprano?
Jugador (59) Ms que nada como que Pensai, como que te poni, como que ya
paso esa situacin, cachai, como que tratas de ponerte en el escenario futuro,
como que, ya si sabes, si vas en una micro y tenis algo que hacer en media
hora voy a estar en mi casa, y tenis que pensar en eso para relajarte y
enfrentar los momentos de estrs en la vida cotidiana.
Entrevistador: Tratar de cmo adelantar un poco, puede ser?
Jugador (60) Ver el lado positivo, no pensar mucho
Entrevistador: Y cundo se enfrentan a estas situaciones de no pensar,
que sienten? , se sienten a lo mejor molestos, como cuando t decas esa
situacin de conflicto te sents mal, qu es lo que sientes en ese
momento, al enfrentarse a esta situacin que no les gusta, que no sea del
deporte?
Jugador (61) Yo creo que pase rpido y este todo bien.
Entrevistador: Esta estrategia se podra decir, cuando no les gusta algo,
son muy parecidas o distintas a las estrategias que utilizan cuando estn
en el momento deportivo?
Jugador (62) O sea yo por ejemplo cuando estoy cansada como que digo a
seguir dndolo todo, tirarte cachai, hasta el ltimo, porque en media hora vas a
estar acostado descansando cachai, darlo todo y por lo mismo que me
recompenso con el momento posterior, como que voy uno a uno, cachai, uno
ms, uno ms y como ponindome metas de a poco para ir sacando la
cuestin adelante.
Entrevistador: Ustedes sientes que son parecidos, hay una diferencia
muy grande entre el deporte y la vida cotidiana, al momento de
enfrentarse en una situacin?
Jugador (63) El deporte te muestra la cara verdadera ms comprimido, te das
cuenta, si me entra la ira ponte t, porque me concentre y quede pegado en
mis errores, lo veo reflejado inmediatamente, ya lo he visto varias veces
entonces s el resultado que voy a tener, cachai, entonces trato de ya de
setearme mucho, pero cuando vuelvo a caer en el mismo error, tarto de dejarlo
pasar, que volv a caer en mi propio error, pero de dejarlo, porque ya se en
donde estoy como cayendo, en lo que creo que me conozco.
Entrevistador: Y porque piensan que no hay diferencia con la vida
cotidiana, tratan de resolverlo de la misma forma?
Jugador (64) Si de alguna manera s, yo creo que ms con el tiempo y la
experiencia he logrado ver que es ms menos lo mismo, yo creo que cuando
ramos ms joven eran cosa distintas, para m en lo personal es casi lo mismo,
porque yo empec a competir en este deporte adulta, bien adulta, entonces la
madures con que el deporte fue distinta pero sin embargo tambin tuve un
proceso de aprendizaje, o sea tambin pase por todas las que hay que pasar y
sigo pasando, pero con el tiempo si con el tiempo si miro no veo grandes
diferencias, se enfrentas ms menos de la misma manera, ahora lo veo.

Jugadores de Taekwondo (Grupo focal 4)

Entrevistador: qu cosas les gustan de su deporte?
Jugador: (1) Buena pregunta, a estas alturas.
Entrevistador: Cul es tu nombre?
Jugador: (2) Jenny Contreras
Entrevistador: Y t?
Jugador: (3) Melanie.
Jugador: (4) Martina.
Jugador: (5) Patricia.
Entrevistador: Melanie quera decir algo?
Jugador: (6)Es que nunca me haba hecho esta pregunta que lo ms que me
gusta del deporte, yo creo que es como un todo, es que al final, nunca me he
puesto pensar que es lo que ms me gusta de esto, porque para m ya es mi
trabajo, entonces no lo hago por gusto, en un momento silo que me gustaba
era lo que poda lograr, donde poda llegar, pero ya en este momento lo veo
como un trabajo no sabra decirte que es lo que ms me gusta.
Entrevistador: Ya, como un todo
Jugador: (7) Yo creo que a m lo que me gusta es la adrenalina que produce
estar en la situacin de estrs o, la adrenalina que produce el ganar, y ganar un
combate o superarse, yo creo que eso, superarse, saber que puedes seguir
avanzando y que lo puedes demostrar, yo creo que eso es lo que me gusta.
Jugador: (8) A m en realidad es la competencia misma, entrenar y lo hago por
gusto, me gusta la competencia, esa es mi opcin, no es como un trabajo, es
que me gusta competir, eso.
Jugador: (9) Yo tengo como dos puntos de vista, entrenar para m es como una
herramienta que me forja el carcter, y yo tengo un rea como sper
complicada, porque vivo sola, con ms amigas pero, en un territorio hostil,
porque vivo en la montaa, entonces para mi entrenar es lo que me forja el
carcter para vivir mi vida, y lo que me gusta de la competencia es saber hasta
dnde van las capacidades de uno, porque en un combate uno, es como que
nunca sabe lo que va a enfrentar o lo que va a salir de ese combate, entonces
es como una eterna sorpresa y aunque lleve muchos aos compitiendo
siempre es algo nuevo, uno no sabe con lo que va a salir y tampoco lo que
puede lograr, entonces como esas dos partes.
Entrevistador: Qu cosas no le gustan?
Jugador: (10) (Risas) No, no hay algo que no me guste.
Jugador: (11) Yo creo que al ser un deporte individual, se crean muchas
enemistades, y como que nunca se crea un verdadero desarrollo de equipo, y
de amistad porque siempre hay competitividad en os deportistas.
Jugador: (12) Si eso tambin, y que quita mucho tiempo de la vida personal,
como, bueno no s si todas, pero por lo menos pa mi yo entreno dos veces al
da, entonces es como, a veces tengo un da libre. Y es como, hay puedo salir
a dar una vuelta, puedo salir a tomar el sol cosas que son como sper bsicas,
eso, siento como que me quita mucho de mi vida, y yo soy una persona como
sper sociable, tengo artos amigos y eso, entonces eso es lo que no me gusta,
y estar lesionada, porque a m me baja mucho la auto estima, estar siempre
lesionada.
Entrevistador: Qu situaciones disfruta cuando estn compitiendo?, por
ejemplo ustedes hablan de la victoria, ganar
Silencio prolongado
Jugador: (13) Creo que ellos esperan que respondamos al tiro
Entrevistador: No, No tranquilo, esto lleva a la reflexin
Jugador: (14) A m lo que me gusta es la competencia que uno se saca, no s
si pasa en todos los deportes, pero es como que uno saca todas las emociones,
es como al lmite, lmite del cuerpo y lmite de las emociones, uno a veces
hasta sale de los combates como tiritando, es una catarsis fuerte, es sper
liberador y necesario, uno siempre entrena pa un evento o pa un proceso,
entonces es como cargar y carga y botar todo ah, es como un ciclo constante,
eso me pasa a m.
Jugador: (15) Yo creo que disfruto de entrar al combate, todas las situaciones,
la de estrs, la como ir, (heee), porque todo es estresante, cuando estas
compitiendo, ir ganado significa que la otra persona en cualquier momento se
va a tirar, sobre ti a atacarte, he ir perdiendo, significa que tienes que ir tu a
buscar el combate necesariamente, entonces yo creo que disfruto el conjunto,
las dos cosas, ir a buscar y tambin esa sensacin como de un poco de hablar
de guata de lo que va a pasar, yo creo que me gusta eso, como el estrs que
siento.
Jugador: (16) A m me gusta cuando tengo el dominio de la situacin,
solamente, cuando no tengo el dominio de la situacin no, eso es lo que me
gusta, ya sea me valla bien o mal, saber que tengo el dominio del combate.
Jugador: (17) Yo me desconecto de todo, puede haber muchos problemas
alrededor de mi vida, pero estar en combate es como un mundo aparte, llego y
me desconecto, eso es lo que me agrada, me gusta.
Entrevistador: Qu situaciones les producen ansiedad, durante, antes y
despus de la competencia?
Jugador: (18) Cuando yo empiezo a ver a las otras competidoras, por ejemplo
el da del pesaje, el da en que empiezan a llegar las delegaciones al mismo
hotel en que uno esta, es como las veo as y se me empiezan a parar los pelos,
pero eso ya se pesa al momento que estoy calentando para entrar a pelar es
como ya concentrada, porque yo igual necesito ese estrs, yo no puedo pelear
relaja, cuando yo peleo relajada peleo psimo, necesito estar estresada para
poder concentrarme, y generalmente si tengo un rival ms fuerte, voy a pelear
mejor, porque voy a estar ms alerta, ms concentrada, cuando me confi de
una persona que yo creo que no tiene el mismo nivel que yo tambin , siempre
lo hago mal.
Jugador: (19) Por lo menos yo siento ansiedad cuando, bueno yo soy nueva en
esto, entonces tampoco conozco, a todas las competidoras con las que me va
a tocar fuera, cuando no conozco a la persona que me va a tocar si me siento
ansiosa, porque no s lo que me espera, sea tiene mucho en contra la
situacin, entonces cuando algo nuevo o una competidora nueva me siento
ansiosa.
Jugador: (20) Yo por lo general me siento ansiosa cuando es un campeonato
importante, porque espero tener un buen resultado entonces eso me pone
ansiosa.
Entrevistador: Y todas han comentado de eventos antes de la
competencia, y durante y despus?, han pensado algo que les genere
ansiedad
Jugador: (21) Despus no, despus de que termine todo no, el relajo total.
Entrevistador: Qu piensan cuando tiene que enfrentarse a esa
situacin?, por ejemplo un campeonato importante, un contrincante que
no conozco, un rival difcil, que son las situaciones que ms o menos
ustedes describen que les generan ansiedad.
Jugador: (22) Yo necesito concentrarme en las cosa buena que yo hago,
porque yo no tengo el control de la otra persona, solo de las cosa que yo hago,
entonces como a eso, fijarme en mis potencialidades y concentrarme.
Jugador: (23) Es como pensar en lo positivo que uno tiene, y todo lo que uno
entreno, y que hay que hacer el trabajo, y que salga, pero cuesta s.
Jugador: (24) Yo intento ponerme en calma, es como una terapia, mi propia
terapia, yo me hablo mi mente me digo tranquila, olvdate de esto, intento
olvidarme de la presin de la competencia, hasta que este calentando, porque
si no hace mal, uno se empieza a sentir mal fsicamente , entonces intento no
ponerme nerviosa y olvidarme de todo, y tranquilizarme hasta que ya este
como a punto de entrar a la pelea y ah ponerme un poco ms nerviosa para
estar ms alerta.
Jugador: (25) Yo tarto de hacer ejercicios de respiracin, a m me sirve
bastante eso, con eso me tranquilizo en usa situacin de ansiedad.
Entrevistador: y cmo son esos ejercicios porque eso se refiere ms
como lo que tu sientes?, que sienten cuando tienen que enfrentarse a esa
situacin, me hablaron de lo que piensan, por ejemplo pensar positivo,
concentrarse, darse como instrucciones , ahora que sientes cuando
tienen que enfrentarse a esta situacin, sensaciones
Jugador: (26) Yo necesito moverme, como saltar cuerda, como que necesito
liberar eso fsicamente, o hacer algo un calentamiento que yo me sienta bien.
Entrevistador: Me hablaron que piensan, ahora que sientes en esos
momentos que estn frente, si de ansiedad?
Jugador: (27) Que siento, dolor de guata, si mucho dolor de guata, ms que
nada eso.
Jugador: (28) Si es como el dolor de guata tpico y pensamientos muchos
pensamientos.
Entrevistador: Ya, y que hacen, por ejemplo patricia deca, salta, se
mueve, que hacen ustedes?
Jugador: (29) Yo visualizo, trato de imaginar el combate, como va a ser y
siempre con calma, siempre tranquila, siempre resolviendo bien, siempre como
muy concentrada, ms que moverme y hacer algo con mi cuerpo, es mucha
concentracin y enfocarme verme combatiendo.
Jugador: (30) Yo como tambin como que visualizo, mis mejores patadas o mis
mejores movimientos, como los quiero ocupar en el combate lo visualizo, y
adems intento siempre escuchar msica para aliviarme y no distraerme de
todo lo que est alrededor.
Entrevistador: Imagnense que no les resulta esas estrategias, que
hacen, visualizar, respirar, pensar positivo, hacen otra cosa?
Jugador: (31) A si yo me muevo, y yo cuando me siento media floppy as me
pongo hielo, como sentirme apretada, ms que relajada, apretada bien
apretada, entonces me echo hielo en el cuerpo, en el cuello, la cabeza, las
piernas, entonces eso me hace sentir ms alerta, ms apretadita.
Jugador: (32) Yo le pido a mi kine que pegue en las piernas, como que eso me
hace despertar harto, es que hay dos como cosa, uno es el dolor de guato que
yo o asocio como a lo positivo, que me tiene que dolor la guata para hacerlo
bien, y cuando y s que est mal, es cuando uno siente pesadez en las piernas,
y cuando uno est calentando y siente que no llega o que no pega fuerte,
entonces como que ah ya, esa es la ltima estrategia.
Entrevistador: Piden la ayuda, el recurso del Kine.
Jugador: (33) Si, pero para m el dolor de guata es como bueno, y la pesadez
en las piernas es como malo, son como los dos signos de ansiedad.
Jugador: (34) No se nunca no me ha resultado.
Entrevistador: Vamos ahora a preguntar pero fuera del deporte.
Jugador: (35) Fuera del deporte?
Entrevistador: Si fuera del deporte, me imagino que tienen vida fuera del
deporte?, mnima pero s.
Entrevistador: Qu cosas les resultan entretenidas, que pasatiempos
tienen, hobbies?
Jugador: (36) Yo hago taekwondo. (Risas generales).
Jugador: (37) Me gusta ver tele, me gusta comer, salir al cine, me gusta salir
bailar
Jugador: (38) Yo necesito mucho el contacto con la naturaleza, me estresa la
ciudad, viv muchos aos en la ciudad, yo vivo ahora en una comunidad
ecolgica, entonces yo busco mucho eso , yo cuando no estoy haciendo
taekwondo me voy al cajn del Maipo, me voy a la playa, me voy a un parque,
pesco mis perros, tengo ocho perros, los saco a pasear, me gustan los
deportes aventura, la escalada, no se tirarme en bengie, andar en canopy, ese
tipo de cosa, busco como cosas fsicas, porque yo siempre voy a ser fsica
hasta cuando sea vieja, pero contacto con la naturaleza, porque para m es
sper alienante venir todos los das a entrenar, es como lo que me estresa, no
me gusta mucho, si pudiera entrenar all arriba en la montaa lo hara.

Entrevistador: Y cules son su hobbies?
Jugador: (39) Yo estudio adems de entrenar, cuando no estoy entrenando
estoy estudiando, pero cuando no estoy haciendo ninguna de las dos, lo
quemas, no es un hobby, pero lo que ms me entretiene es ver tele, porque es
un acto de inercia, no haces nada, solo ver la tele.
Jugador: (40) Yo no s si en realidad es un hobby, pero me gusta estar
rodeada de gente, no se amigos, familia.
Entrevistador: Qu cosas de la vida cotidiana no le gusta?
Jugador: (41) Estudiar.
Jugador: (42) Levantarse temprano.
Jugador: (43) Seguir horarios, porque a veces me gustara entrenar a las seis
de la maana y otro da, me gustara entrenar a las once, me carga que todo
sea tan estructurado, eso no me gusta, yo creo tiene unas actividades al da y
puede hacerlas o repartirlas cuando uno quiere, pero eso es como encasillarlo
en horarios me parece estresante, no se estoy cocinando y me tengo que
apurar porque tengo que venir a entrenar, eso e da lata.
Jugador: (44) El metro no me gusta, andar en metro es horrible en la maana.
Entrevistador: De esas cosas que no les gustas cul de ellas
efectivamente las ponen ansiosas?
Jugador: (45) Ansiosas de cmo nerviosas.
Entrevistador: Si por ejemplo de levantarnos en la maana, estar a una
hora, tomar metro?
Jugador: (46) A m el metro me pone ansiosa, porque alguna estacin donde
no me puedo subir, y tengo que empujar a la gente, o la gente me empuja, o te
golpean, eso me digo o que terrible, eso como que me saca un poco de m,
cuento hasta diez y entro, pero eso es la parte del da quemas, y el otro bien, el
resto del da bien, solamente es como a las ocho veinte que me pasa eso.
Jugador: (47) La cantidad de gente que hay, el amiente y todo eso son como
muchos factores que hacen que uno sufra de ese como ansiedad.
Jugador: (48) Lo que ms me molesta a m de la vida cotidiana es llegar tarde,
eso s me pone nerviosa, por ejemplo ir cinco minutos tarde, yo voy as como,
dos minutos tarde, tres minutos tarde, y as, estoy todo el rato, me molesta
mucho llegar tarde al lugar, entonces eso me pone ansiosa.
Jugador: (49) Lo mismo que dicen ellas, bueno yo o tomo metro ni nada, pero
soy personal con las cosas de mi vida, yo no quiero hacer algo, no lo hago, yo
no transo como con mis estilos de vida, me acuerdo que quede una vez
trabajando de azafata y dure un da, porque no aguante, no aguante el metro,
los tacos, y yo como que no transo con mis cosa, si eso puede ser como de
repente llegar a la hora porque, yo como que no tengo tiempo para hacer mis
cosa, pero eso, me estresa hasta por ah no ms porque cuando no quiero
hacer algo no lo hago no ms.
Entrevistador: Qu piensan al momentos de enfrentarse a esas
situaciones que les generan ansiedad?, bueno t lo dijiste un poco
cuando estay con el reloj
Jugador: (50) Yo creo que ocupo para toda mi vida, los mismos mecanismos,
terapia y me hablo a mente as como, ya tranquila olvdate piensa en otra cosa,
calma y como que me hago mi propia ayuda.
Jugador: (51) Si como yo igual es cmo lo mismo, como ya no importa, hay que
avanzar, ser como ms tolerante, fuera de lo que me pasa en el metro, porque
la hora igual es como que voy a llegar tarde, jod, no me levante ms temprano,
entonces no me urjo, pero eso del metro me estresa mucho, eso es como, yo
digo ya bueno esta toda la gente igual, bueno esto es normal, tiene que ser as,
vamos tranquila.
Entrevistador: sea tiene como un auto dilogo?
Jugador: (52) Tenemos como un terapeuta.
Entrevistador: Y Patricia, lo mismo?
Jugador: (53) Yo trato de sacar la cara adelante, puedo hacer algo que me
gusta, como que me recompenso, no s, voy a comer, o voy a caminar por ah,
cuando algo es muy necesario tarto de sacar la tarea rpido no ms.
Entrevistador: Y que sientes cuando se enfrentan a esta situacin?
Jugador: (54) Me estoy imaginando, estoy transpirando igual (risas)
Jugador: (55) Bueno yo empiezo a pensar, que preguntaron?, que sientes, a
que siento, no que pienso, Yo me enojo, pero depende de la hora, si estoy
atrasada es demasiado el enojo, porque necesito llegar obviamente temprano
al lugar, es como rabia, porque est pasando esto, porque ocurre esto, porque
tenemos que ir todos apretados, porque nadie puedo entrar al metro, despus
trato de estar como ah, estoy no ms, no siento nada, la gente empuja y t vas,
me pongo en blanco y es como que no es nada.
Jugador: (56) En general si el atraso es como diez minutos, voy enojadsima,
as furiosa, pero si voy atrasada demasiado rato digo ya filo no me importa si
ya voy sper atrasada, me da mucha rabia con migo, porque no me levante
antes, porque no hice tal cosa antes, siento mucha rabia.
Entrevistador: Bueno que hacen han comentado un poco, si, que hacen,
porque esa es la pregunta que viene ahora, que hace para enfrentar esa
situacin que les genera ansiedad?, antes durante o despus.
Jugador: (57) Yo antes como que me preparo psicolgicamente, porque voy a
llegar al metro y va a estar lleno, entonces ya tengo que controlar eso, que no
me enoje cuando pase, porque ya yo llevo trabajando poco tiempo y nunca
haba andado en metro, menos a las siete de la maana, nunca, y lo estoy
haciendo recin hace un mes, y pa mi la primera semana fue terrible, cada vez
que pienso, bueno maana va a ser distinto, y llegaba al metro y era lo mismo,
y cada vez me pasaba algo distinto en el metro, que haba alguien que se
bajaba golpeado a la gente para poder salir, ava otro momento que pasaba un
carro vaco, y toda la gente quera poco menos que matar al otro para poder
subirse a ese carro vaco, entonces yo deca chuta maana que ira a pasar,
entonces como que me preparaba para la situacin que vena, deca bueno el
metro ahora va estar muy lleno, yo trataba de tomar una ubicacin estratgica
en el metro, porque la puerta se abre entonces yo me voy a poner en tal lado ,
bueno a estas alturas yo llevo ya casi tres, cuatro semanas trabajando, como
que ya no me estresa tanto la situacin porque he tomado como medidas
durante el tiempo he ido aprendiendo, entonces ya por ejemplo ahora llego al
metro veo que la gente se va y yo me pongo en un lado estratgico, cuando la
puerta se abre yo quedo al lado de la puerta entonces la gente se baja y yo
logro entrar, eso es estrategia.
Y a las ocho veinte pasa en el metro un carro vaco, ya ms o menos a qu
hora va a estar desocupado, entonces trato de levantarme temprano para
poder llegar a esa hora, o antes mejor.
Jugador: (58) No se o sea de partida a m me estresa llegar tarde, entonces
antes uno dice ya, por ejemplo hoy da en la maana, yo siempre voy tarde a la
misma hora y siempre me relajo, hoy da en la maa me levante temprano muy
temprano, veinte minutos antes, hice todo muy rpido, y ayer deje todo listo, mi
mochila, mi almuerzo para ir a la universidad, todo, y hoy da en la maana hice
todo muy rpido y todo resulta muy bien, no me voy a tener que enojar, pero
cuando una va atrasada no se enoja antes, se prepara antes, pero en el
momento que cuando ya estoy atrasada yo creo que no se no se puede hacer
algo, pero bueno prepararme para no llegar tarde, y el momento que ya estoy
atrasada no hay vuelta atrs.
Jugador: (58) Yo nada po, yo no me estreso con las cosa que no tengo control,
generalmente, como ando en auto nomas, me tengo que comer los tacos y eso,
pero yo no puedo controlar los tacos, as que pongo la msica fuerte y me
relajo, nada ms, es lo que toca, y hay que vivirlo no ms.
Entrevistador: Estas medidas que ustedes utilizan, que han mencionado
las ven muy distintas a las que utilizan en el deporte? Y si no porque?
Jugador: (59) O sea claramente son distintas, una cosa es el metro, la gente,
pero claramente en las dos cosa hay estrategia, o sea te preparas para esta
situacin, yo creo que eso es lo parecido, ya sabes a que te vas a enfrentar y te
preparas para eso, ya sea en la vida cotidiana, o en el combate, perdn, en el
entrenamiento o el deporte.
Jugador: (60) Yo creo que yo ocupo las mismas tcnicas y estrategias para
todo, como hablarme y tranquilizarme.
Jugador: (61) Si es cmo lo mismo, porque es como sacar la tarea adelante no
ms, eso yo creo que es como lo que ms deja el deporte, como que a uno lo
vuelve porfiado, como que yo creo que el deporte a uno lo prepara para
enfrentar cualquier cosa en la vida, problemas, gente complicada, todo, porque
es lo mismo, quizs ms extremo, porque es un universo ms chico, pero ms
competitivo, quizs que la vida real, entonces si yo creo que a uno lo prepara,
porque hay das que uno lambien llega a entrenar , no le funciona el cuerpo, no
le funciona de repente los compaeros, o el entrenador, pero hay que hacer las
cosa igual, y en la vida igual, hay que sacar la tarea para adelante.