HISTORIA DE LA EDUCACIN FSICA

400 a.C. Juego de la Pelota (Museo Arqueolgico. Atenas). El ejercicio fsico

adquiri relevancia en Grecia como en ninguna otra cultura de la antigedad.
Tuvo un destacado papel en la educacin y en la vida social, siendo
los Juegos Olmpicos, celebrados cada 4 aos en honor de Zeus, su mximo
exponente.
Antiguamente la Educacin Fsica consista en ejercicios fsicos para aumentar
la agilidad, flexibilidad y la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo
como un templo; que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era un
medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo.
En Grecia el fin supremo de la educacin fsica era crear hombres de accin. A
diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio fsico, la combinacin del
hombre de accin y el hombre sabio; lo que evolucionara en
un programa educativo ms intelectualizado denominado Palestra1 .
La preparacin fsica en Roma era parecida a la espartana. A diferencia de
Atenas el deportista era el protagonista.
Galeno es el primero que propone ejercicios especficos para cada parte del
cuerpo: ejercicios para dar tono muscular( cavar, llevar pesos, trepar la cuerda,
fuerza y resistencia). Ejercicios rpidos( carrera, golpear, juegos de pelota,
velocidad y reflejos).

LA INFLUENCIA DE LA EDUCACION FISICA
La Educacin Fsica como asignatura integrante de los programas
educacionales, constituye un eslabn importante en la integracin de las
acciones que ayudan a la formacin de individuos capaces para enfrentarse
con xito a los requerimientos de la sociedad. Es por ello que su cumplimiento
resulta necesario e imprescindible en el proceso de formacin de los
educandos.
La propia dinmica de la sociedad, impone al hombre una preparacin
constante para enfrentar la vida en consecuencia con los cambios que en ella
van sucediendo. En este sentido la Educacin Fsica adquiere una influencia
relevante, pues desde un perfil prctico contribuye al desarrollo de los sujetos
tanto desde el punto de vista fsico como psicolgico.
Es oportuno comprender que la Educacin Fsica tiene como finalidad
contribuir al perfeccionamiento de nuestros nios, adolescentes y jvenes,
mediante las actividades fsicas, deportivas y recreativas, y coadyuvar, de esta
manera, a la formacin y educacin de un joven capaz de conducirse activa y
conscientemente al servicio de la construccin de la sociedad. (Colectivo de
autores, 1979: 23).


BENEFICIOS DE LA EDUCACION FISICA
Es universalmente conocido que el ejercicio fsico sistemtico promueve la
salud y contribuye decisivamente a la longevidad del hombre. Investigaciones
realizadas en diversos centros especializados y los resultados obtenidos
demuestran que el tiempo que se dedica a mejorar la capacidad fsica
constituye un tiempo bien empleado.

Los beneficios fundamentales que el ejercicio fsico regular ofrece sobre la
salud son:

Incrementa el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio para
mejorar la perfusin tisular y por tanto el aporte de oxgeno y nutrientes a los
tejidos.

Prolonga el tiempo socialmente til del hombre as como al mejorar su
capacidad fsica muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los
cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al
aseguramiento de la longevidad. Mejora el aspecto fsico de la persona.
LA FISICA ANTOMPOMETRICA
Con frecuencia nos preguntamos si el peso que tenemos es el adecuado, ya
que muchas veces las tablas que nos indican cul debera ser nuestro peso
segn nuestra talla no son muy acertadas.
Por eso, existen mtodos con base cientfica comprobada que de una manera
bastante rpida nos brindan una enorme informacin sobre nuestra constitucin
corporal.
Uno de estos mtodos, fracciona al cuerpo en 5 componentes: el msculo,
el tejido adiposo(comnmente conocido como grasa), los huesos, las vsceras y
la piel. Por ello, unaantropometra es una buena manera de conocer cul
debera ser tu peso.
Con este estudio de composicin corporal obtendremos informacin sobre la
cantidad de cada una de estas masas y la proporcin entre ellas, entre otros
datos.
EL TEST FSICO Es una situacin experimental estandarizada, que sirve de
estmulo a un comportamiento. Asimismo, este comportamiento se evala
mediante una comparacin estadstica con el de otros individuos colocados en
la misma situacin, de modo que es posible as clasificar al sujeto examinado
desde el punto de vista cuantitativo.

se aplican PORQUE de esa forma se puede evaluar la capacidad fsica de uno
o mas individuos y ver si tiene alguna deficiencia fsica interior o exterior para
luego ver si pueden ser aptos para pruebas de recistencia de mayor
capacidad.