CONTROLAR TUS NERVIOS

Hay personas que se ponen nerviosas con mucha facilidad. Cualquier cosa les altera
y hace que se produzcan situaciones de mucha tensin y mucho estrs. Por qu se
producen los nervios en una persona? Normalmente se producen porque la
persona no tiene un buen control emocional. No sabe controlar sus emociones
las cuales pueden provocar situaciones de lo ms difcil.
Hay personas que ya estn catalogadas de "nerviosas" y se les permite muchas
cosas, llegando incluso a perdonrseles cosas que normalmente no aceptamos en
nadie, por ejemplo: enfados, protestas, clera, histeria, mala educacin, reproches,
etc. etc. etc. La excusa siempre suele ser la misma: "Es que es muy nervioso..."
Hay familias donde al nervioso se la trata incluso con mayor delicadeza y tacto para
que no explote. Normalmente esta actitud consigue pocos resultados y las personas
que tratan as al nervioso llegan a convertirse tarde o temprano en su vctima.

Sabes controlar tus nervios?
El control de los nervios es una caracterstica importantsima de la personalidad y
es un factor clave en la consideracin que los dems tienen de nosotros. Gran parte
de la valoracin que se hace de las personas no se funda en sus habilidades y
capacidades para actuar, sino en su nimo y forma de responder -equilibrada y
tranquila, o por el contrario, sobresaltada y colrica- ante situaciones en las que
existen imprevistos, contratiempos o contrariedades. Quienes son capaces de evitar
reacciones negativas se estn haciendo un importante favor a s mismos y a
quienes les rodean.

Cmo tratar y ayudar al nervioso?
* No lo trates de forma especial o paternal. No le estimules a que se crea alguien
especial.
* La mejor manera de ayudar a encontrar los nervios a alguien que los ha perdido
es permanecer en calma. Guarda silencio. Recuerda que la conducta se contagia.
* Si eres t quien pierde los nervios, piensa rpidamente: qu gano con esa
actitud?
* Si una persona pierde varias veces los nervios contigo, no le des ms
oportunidades. Mustrate indiferente al menor sntoma de que los va a perder. Si
es necesario, vete y djala a solas con sus propios nervios.
* Cierra toda posibilidad de dilogo con una persona que ha perdido los nervios. En
el mejor de los casos, no servir para nada. Y, en el peor, puede que t te acabes
contagiando de su conducta y los pierdas tambin.

Ten mucho cuidado con los nerviosos de tu propia familia y grupo de trabajo. Es
fcil ser manipulados por aquellos que pierden los nervios con facilidad en un
intento por nuestra parte de que no suceda. Esto hace que nuestro comportamiento
sea forzado y que perdamos nosotros mismos los nervios. Antes de explotar es
mejor respirar hondo y pararse a pensar qu vamos a soluciones con ello.
Es muy importante ir adquiriendo un control emocional claro ante las situaciones no
previstas o no deseadas, ya que ello influye muchsimo en nuestra relaciones con
los dems, en nuestra vida personal y en nuestro trabajo. El bajo control
emocional, salvo casos y situaciones que precisan tratamiento psicolgico, es
claramente indicador de carencias y desequilibrios de diferentes componentes de la
personalidad: inmadurez, rigidez, baja tolerancia ante la frustracin (poco
aguante), baja autoestima y fuerte inseguridad, entre muchas causas posibles.
Tenemos que acostumbrarnos a no perder los nervios con facilidad. Si no sabemos
hacerlo por nosotros mismos, tenemos que pedir ayuda a alguien que nos oriente.