SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA

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Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
Si tienes alguna enfermedad simple no
crnica, se te puede orientar y tal vez
aliviar con una alimentacin adecuada
deje unapregunta en:
FACEBOOK: JORGE VALERA NATURALEZA
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SUPER ALIMENTOS
SALUD
&
J
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Director: Jorge Valera www.jorgevaleranatura.com / www.medicinasnaturistas.com Edicin: Nro. 3 2013
ORIENTACIN GRATUITA
Contenido
Cacao superalimento 36 usos medicinales .............................. 2-3
Impotencia sexual y afrodisiacos 11 alimentos .......................... 4
Plantas afrodisiacas 17 plantas y como usarlas ........................ 5
Bebidas Afrodisiacas 10 Formulas ............................................ 6
Desayuno Afrodisiaco 6 Desayunos ......................................... 7
Almuerzo Afrodisiaco 9 Almuerzos ................................................... 8-9
Cena Afrodisiaca 10 Cenas ............................................................... 10
Frigidez en la mujer 16 Formulas ................................................. 11
Aromas y esencias afrodisiacas 7 Formulas ........................... 12
Baos afrodisiacos 8 Formulas ................................................13
Mal aliento 15 Formulas........................................................... 14
Insomnio y preocupacin 20 Formulas .................................... 15
Empleos Per; Libro: Alimentos, Baos, Emplastos y licores medicinales ........ 16
SEXUAL
MUJERES FRIAS
IMPOTENCIA
AFRODISIACOS NATURALES
ALIMENTOS, FRUTAS, VERDURAS, LICORES, POSTRES DESAYUNO, ALMUERZO, CENA
140 SOLUCIONES
NATURALES
PUCHA ACABE ANTES DEL MINUTO
COMO PUEDO HACER FELIZ A MI PAREJA?
CUALES SERAN LOS SECRETOS DEL AMOR?
QUE ALIMENTOS ME PUEDEN AYUDAR?
NO CUMPLES CON TU MUJER?
COMO DURAR DE 10 A 20 MINUTOS?
CACAO
SUPER ALIMENTO
36 USOS MEDICINALES
VER PAG. 2-3
ACHIOTE
Gran desinfamante
de la PRSTATA
VER PAG. 5
FRIGIDEZ
EN LA MUJER
VER PAG. 11
16 Tratamientos
Naturales
SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA
2 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico 3 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
CACAO: SUPERALIMENTO
AFRODISIACO Y MEDICINAL
CACAO: SOLUCION A 36
ENFERMEDADES
Es el afrodisaco nmero uno de la humanidad. Adems de ser un superalimento, tiene muchas propiedades medicinales, que
mucha gente no sabe y que es buena recordarlas. Valas usted mismo
Es el afrodisaco nmero uno de la humanidad. Adems de ser un superalimento, tiene muchas propiedades medicinales, que
mucha gente no sabe y que es buena recordarlas. Valas usted mismo
Al cacao o chocolate negro fue utilizaba
tradicionalmente como energizante y
como tnico general para protegernos
de las enfermedades. Han sido usa-
dos, tambin, para estimular el apetito,
aumentar la resistencia fsica, y para
reducirla fatiga. Algunas culturas lo usa-
ban como afrodisaco.
USOS MEDICINALES DEL CACAO:

1. Antioxidante: Tomar el chocolate
amargo en el desayuno. Tomar el co-
cimiento de las semillas, es un choco-
late espeso y amargo, preferible como
desayuno, acompaado de maca.
Tomar el cocimiento de la cscara, una
taza 3 veces al da. Comer la pulpa de
la fruta del cacao. Tomar a 1 cucha-
rita de harina de cacao, acompaado
de un vaso de agua, tomarlo en las
maanas.
2. Arritmia cardiaca: Comer en ayu-
nas 1 10 semillas orgnicas del ca-
cao. Para las personas mayores de
50 aos pueden comer 1 5 semillas;
personas entre 20 y 50 aos, entre 5
- 10 semillas. Tomar acompaado de
un vaso de agua. Es el alimento que
mas magnesio (tonico para el corazon),
contiene, ayudando a la circulacin en
el corazn.
3. Arterioesclerosis: Tomar a 1
cucharita de harina de cacao, acom-
paado de un vaso de agua, tomarlo
en ayunas. Tomar el chocolate amargo
en el desayuno.
4. Artrosis: Tomar a 1 cucharita
de harina de cacao, acompaado de
un vaso de agua, tomarlo en ayunas.
Tomar el chocolate amargo en el desa-
yuno.
Asma: Tomar el cocimiento de las se-
millas, es un chocolate espeso y am-
argo, preferible en ayunas. Tomar el
cocimiento de la cscara, una taza 3
veces al dia. Comer la pulpa de la fruta
del cacao. Tomar a 1 cucharita de
harina de cacao, acompaado de un
vaso de agua, tomarlo en las maanas.
5. Astenia: La teobromina es un es-
timulante suave, por lo que resulta un
buen sustitutivo del caf, cuya cafena
es mucho ms excitante. Comer la
pulpa de la fruta del cacao. Tomar a
1 cucharita de harina de cacao, acom-
paado de un vaso de agua, tomarlo
en las maanas, tipo 10 de la maana,
diariamente.
6. Bradicardia: Comer en ayunas 3 -
10 semillas organicas del cacao. Para
las personas mayores de 50 aos
pueden comer 3 - 5 semillas; perso-
nas entre 20 y 50 aos, entre 5 - 10
semillas. Tomar acompaado de un
vaso de agua. Es el alimento que mas
magnesio (tonico para el corazon),
contiene, ayudando a la circulacin en
el corazn.
7. Circulacion sangunea: Comer en
ayunas 3 - 10 semillas organicas del
cacao. Para las personas mayores de
50 aos pueden comer 3 - 5 semillas;
personas entre 20 y 50 aos, entre 5 -
10 semillas. Tomar acompaado de un
vaso de agua. Es el alimento que mas
magnesio (tonico para el corazon),
contiene, ayudando a la circulacin en
el corazn.
8. Cardiotnico: Tomar la infusin de
las hojas. Comer la pulpa de la fruta
del cacao. Tomar a 1 cucharita de
harina de cacao, acompaado de un
vaso de agua, tomarlo en las maanas,
tipo 10 de la maana, diariamente. Es
el alimento que mas magnesio (tonico
para el corazon), contiene, ayudando a
la circulacin en el corazn.
9. Cariostatico: combaten las bacteri-
as de caries dental. Tomar a 1 cucha-
rita de harina de cacao, acompaado
de un vaso de agua, tomarlo en ayu-
nas.
10. Cutis seco: Mezclar dos tazas de
cacao en polvo con 3 cucharaditas de
aceite de oliva y crema de leche suf-
ciente como para hacer una masa; apli-
car en el cutis por una semana.
11. Debilidad: Tomar chocolate amar-
go mezclado con miel.
12. Defciencia de magnesio. La de-
coccin de la cscara de cacao ofrece
un buen aporte de este mineral. Puede
endulzarse con miel o un poco de az-
car integral. Tambin tomar 1 5 semil-
las de cacao mezclado con un vaso de
agua, en ayunas.
13. Depresin: Comer la semilla de la
fruta del cacao. Tomar a 1 cucha-
rita de harina de cacao, acompaado
Director: Jorge Valera
Diagramador: Miguel Silva
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de un vaso de agua, tomarlo en ayu-
nas.
14. Diabetes: Tomar a 1 cucharita
de harina de cacao, acompaado de
un vaso de agua, tomarlo en ayunas.
Comer 1- 5 semillas de cacao. Tomar
chocolate amargo.
15. Diarrea: Tomar el cocimiento de las
semillas y/o hojas, es un chocolate es-
peso y amargo, preferible en ayunas.
Tomar el cocimiento de la cscara, una
taza 3 veces al dia. Comer la pulpa de
la fruta del cacao. Tomar a 1 cucha-
rita de harina de cacao, acompaado
de un vaso de agua, tomarlo en las
maanas. Tomar 1 5 semillas de ca-
cao, acompaado de un vaso de agua,
preferible en ayunas.
16. Diurtico: Comer la pulpa de la
fruta del cacao. Tomar 1 5 semillas
de cacao, acompaado de un vaso de
agua, tomarlo en ayunas. Se recomien-
da en casos de nefrosis y nefritis. La
teobromina es un gran diurtico.
Dolores musculares: Aplicar la man-
tequilla del cacao directamente en la
zona afectada.
17. Edemas: Tomar dos veces al da,
hacer hervir una taza de agua y una
cucharada de cscara de cacao.
Fatiga muscular: Tomar a 1 cucharita
de harina de cacao, acompaado de un
vaso de agua, tomarlo en ayunas.
18. Fisuras del recto: Aplicar la man-
tequilla del cacao directamente en la
zona afectada, como un supositorio.
Grietas de la cara, labios o senos: Usar
la manteca de cacao en la zona afec-
tada.
19. Hemorroides o almorranas: Apli-
car la mantequilla del cacao directa-
mente en la zona afectada, como un
supositorio.

20. Heridas: Aplicar el aceite de las se-
millas de cacao. Tambien aplicar hojas
tiernas como emplasto sobre las heri-
das.

21. Hipertensin arterial: Comer en
ayunas 1 5 semillas organicas del 22.
cacao. Para las personas mayores de
50 aos pueden comer 1 3 semillas;
personas entre 20 y 50 aos, entre 3 5
semillas. Tomar acompaado de un vaso
de agua. Es el alimento que mas mag-
nesio (tonico para el corazon), contiene,
ayudando a la circulacin en el corazn.

23. Infamaciones: Aplicar el cocimien-
to de las hojas en forma de lavados.

24. Insomnio: Tomar a 1 cucharita
de harina de cacao, acompaado de un
vaso de agua, tomarlo en ayunas.
25. Lactancia materna / Galactogogo:
Tomar la chicha de cascara de cacao,
bebida tradicional arequipea favorita
de madres lactantes y de las madres
que no tienen mucha o nada de leche
para dar a sus bebes.

26. Malaria: Tomar el cocimiento de
las semillas y/o hojas, es un chocolate
amargo, preferible en ayunas. Tomar
el cocimiento de la cscara, una taza 3
veces al dia. Comer la pulpa de la fruta
del cacao. Tomar a 1 cucharita de ha-
rina de cacao, acompaado de un vaso
de agua, tomarlo en las maanas.

27. Memoria: Tomar 1 5 semillas de
cacao, acompaado de un vaso de
agua, tomarlo en ayunas, diariamente.
Es el alimento que mas magnesio (ton-
ico cerebral), contiene, ayudando a la
claridad mental y la concentracin.

28. Neumonia: Tomar el cocimiento de
las semillas y/o hojas, es un chocolate
espeso y amargo, preferible en ayunas.
Tomar el cocimiento de la cscara, una
taza 3 veces al dia. Comer la pulpa de la
fruta del cacao. Tomar a 1 cucharita
de harina de cacao, acompaado de un
vaso de agua, tomarlo en las maanas.

29. Ojos, parpadeo: Tomar a 1
cucharita de harina de cacao, acom-
paado de un vaso de agua, tomarlo en
ayunas.

30. Resequedad de la piel: Usar la
manteca de cacao.

31. Retencin de lquidos: Tomar dos
veces al da, hacer hervir una taza de
agua y una cucharada de cscara de
cacao. Comer la pulpa de la fruta del
cacao. Tomar a 1 cucharita de harina
de cacao, acompaado de un vaso de
agua, tomarlo en ayunas.

32. Reumatismo: Tomar a 1 cucha-
rita de harina de cacao, acompaado
de un vaso de agua, tomarlo en las
maanas, tipo 10 de la maana, diaria-
mente. Aplicar el aceite de las semillas
de cacao en la zona afectada.

33. Sarna: Aplicar el cocimiento de la
cscara en forma de lavado o emplasto.

34. Sedante: Tomar la infusin de las
hojas. Comer la pulpa de la fruta del ca-
cao. Tomar a 1 cucharita de harina
de cacao, acompaado de un vaso de
agua, tomarlo en las maanas, tipo 10
de la maana, diariamente.

35. Sistema nervioso: Tomar a 1
cucharita de harina de cacao, acom-
paado de un vaso de agua, tomarlo
en las maanas, tipo 10 de la maana,
diariamente.

36. Tos y Tos convulsiva: Tomar el co-
cimiento de las semillas y/o hojas, es
un chocolate espeso y amargo, prefer-
ible en ayunas. Tomar el cocimiento
de la cscara, una taza 3 veces al dia.
Comer la pulpa de la fruta del cacao.
Tomar a 1 cucharita de harina de ca-
cao, acompaado de un vaso de agua,
tomarlo en las maanas.

CONTRAINDICACIONES:
No deben tomarlo aquellas personas
que presenten alergias a los derivados
del cacao, estreimiento, acn, hiperco-
lesterolemia grave y dolencias renales.
El cocimiento de la cascara o semillas
no se le debe dar a pacientes enfermos
del corazn. El cacao es alto en grasa,
cuatro a seis cucharadas resulta una
exageracin para el cuerpo y una sobre
estimulacin del sistema nervioso y del
corazn.
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4 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico 5 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
En caso de Impotencia hay que hacer
la consulta al mdico especialista y
resolver su problema con una aliment-
acin recomendada lneas abajo le ser-
virn para aliviarse.
Los alimentos afrodisacos; aumen-
tan el deseo sexual y/o el goce ertico,
provocando reacciones qumicas que
modifcan ligeramente el cerebro o las
hormonas. La nutricin con alimen-
tos afrodisacos generan mecanismos
mentales que nos llevan al camino del
placer o del amor. Como complemento
importante de los alimentos afrodisa-
cos, estn las principales hierbas afro-
disacas (segn nuestras creencias)
que estimulan las relaciones sexuales
en hombres y mujeres, usarlas con
moderacin son las recomendaciones
que les damos. Adems hay bebi-
das y fragancias que harn del lector
un experto en las artes amatorias. En
general todas estas recomendaciones
no tienen sustento cientfco solo ex-
perimental; son tradiciones ancestrales
de los pueblos y de sus poblaciones
(Melzer 2001).
CONTROLA TU IMPOTENCIA
SEXUAL, CONSUME AFRODISIACOS
Si tienen ms de 50 aos es recomendable dejar el azcar y el pan blanco que espesan la sangre, difcultando su recorrido por
todo nuestro organismo.
Los alimentos afrodisacos deben
ser consumidos por personas que
no tienen problemas de colesterol y
triglicridos (obesidad, presin alta o
hipertensin arterial). A todas estas
personas les recomendamos bajar su
nivel de colesterol a niveles normales,
simplemente siguiendo nuestra dieta
para el colesterol en este mismo libro,
por un tiempo de 3 meses aproximada-
mente, luego que su nivel este optimo
ya puede entonces comer con muchas
ganas estas recetas afrodisacas. Una
alimentacin afrodisaca con niveles
normales de colesterol en personas
mayores de 50 aos, se ver benef-
ciada en sus resultados, aplquelo y
vivir mejor. Hay que tener en cuenta
que mucho de estos alimentos afro-
disiacos elevan la presin, por lo que
recomendamos chequearse la presin
para los que sufren de hipertensin
arterial. Otros alimentos como el ajo
bajan la presin arterial y no afectan a
los que tienen presin alta. Adems si
tienen ms de 50 aos es recomend-
able dejar el azcar y el pan blanco
que espesan la sangre, difcultando su
recorrido por todo nuestro organismo.
ALIMENTACION RECOMENDADA
Alimentos afrodisacos masculinos:
Una de las buenas recomendaciones
para los varones es hacer un ayuno de
un da semanal cuando pasamos los 40
aos, y de un da semanal al ao para
los menores de 40 aos. Tomar las hi-
erbas depurativas que recomendamos,
como romero o salvia todo el da, nada
de comidas, su mujer se lo agradecer.
1. Ajo y cebolla: Son conocidos desde
tiempos inmemoriales, estos alimentos
funcionan como afrodisacos en un tr-
mino promedio de 3 meses. El ajo pese
a que trae mal olor de aliento aumenta
la libido, es bueno que coman ambos
de la pareja, para tener un mismo olor,
para quitar ese mal olor solo hay que
comer la cscara de la naranja o tomar
una limonada de 2 limones. La mejor
frmula para los hombres es frotarse el
miembro viril y la parte baja de la es-
palda con un ungento hecho a base
de ajo. La cebolla sirve para aumentar
la esperma.
2. Ajonjol: usado como alimento des-
de tiempos remotos, es bueno como
afrodisaco.
3. Avellana: En el aspecto sexual pro-
ducen resistencia y energa, pero de-
ben ser evitadas por las personas con
hipertensin.
Incluya en su dieta diaria
estos alimentos, princi-
palmente, cacao, ajos,
cebolla, palta. Evite las
frituras y azcar refnada
4. Cacao o chocolate amargo: Es el
alimento del amor y del corazn, tam-
bin de los enamorados; el cacao com-
er 3 5 semillas en ayunas y el choco-
late amargo tomarlo sin azcar es lo
ms recomendable.
5. Chile: Estimulan la imaginacin y el
apetito sexual.
Conejo: Su carne acrecienta la poten-
cia sexual
6. Criadilla: Afrodisaco de legendaria
fama. Son muy populares las criadillas
del toro y del len.
7. Curry: Es una mezcla de kion, car-
damomo, palillo, culantro, comino,
clavo de olor, pimienta, laurel y ajo.
Puede presentarse en salsa o en polvo.
8. Garbanzo: Alimento muy popular al
que se atribuye virtudes afrodisacas.
9. Golondrinas: Tomar el caldo de al-
gas, de los nidos de las golondrinas.
10. Kion: Tomar t de kion.
11. Palta: Uno de los buenos alimen-
tos, si no lo consume, agregue una en-
salada de verduras y palta.
LAS PLANTAS AFRODISIACAS
TAMBIEN AYUDAN A RESTAURAR LAS FUERZAS
Existen numerosas plantas en muchos pueblos, que son especialmente potenciadores de las energas nece-
sarias para tener buenas relaciones de pareja.
Las plantas afrodisacas estimulan y
favorecen el apetito y la excitacin sex-
ual. Nadie se atreve a asegurar su gra-
do de efcacia porque en la mayora de
los casos los especialistas dicen que
se trata de efectos psicolgicos, pero
las gentes de las provincias las usan
por sus muchos benefcios.
Podramos mencionar las siguientes
extradas de la bibliografa:
1.- Abrtano: Se le conoce tambin
con el nombre de perdicin de doncel-
las.
2.- ACHIOTE (hojas): Es una planta
peruana usada para los problemas de
la PROSTATA (infamacin, diuretico).
Para su uso hacer una decoccin de 20
gramos de hojas de achiote en un litro
de agua. Dejar hervir por 10 minutos.
Tomar sin azcar antes de los alimen-
tos..
3. APIO: Igual que las trufas, el apio
contiene feromonas, una sustancia
afrodisaca que se desprende por
ejemplo en las sopas de apio.
4. Azafrn: Adems de dar sabor
y color a las comidas estimula sex-
ualmente. Se utiliza mucho en los
bebedizos de Oriente.
5.- Cacao (Theobroma cacao) Sus
semillas contienen feneletilamina. Se
trata de una sustancia que estimula el
organismo. Ejerce una funcin eufori-
zante, estimulante, vigorizadora y pre-
dispone a un mayor deseo sexual por
la accin del componente feniletilamina
(comer un par de porciones antes de
irse a dormir).
6.- CANELA: Uno de afrodisiacos ms
conocidos del Mundo. Agregue y espol-
voree a sus frutas, por ejemplo la pera
harina de canela y ver a sus efectos.
Otras frutas con las que puede combi-
nar son el mango, manzana y cerezas
organicas.
7.- CARDAMOMO: Aunque suave, no
deja de ser afrodisaco. Esta semilla
era machacada y untada en el glande
por los rabes para aumentar su tama-
o y excitarlo (remedio Hindu)
8.- Coco: En India lo tienen como sm-
bolo de fertilidad y maternidad. Mez-
clada su leche con ron y bayas jamai-
canas es un poderoso afrodisaco.
9.- CHUCHUHUASI: Es la corteza de
una liana que se encuentra en la ama-
zonia, nos da vitalidad y a las personas
de la tercera edad le da calor y energa.
Es preferible tomar como macerado de
su corteza en una botella de aguardi-
ente, macerar por una semana; tomar
una copita en ayunas.
10.- Damiana (Turnera diffusa): Se
trata de un pequeo arbusto muy cono-
cido en Mxico y Amrica tropical como
afrodisaco desde el tiempo de los ma-
yas. Es utilizada todava hoy por las
mujeres indgenas que la toman dos
horas antes del coito para disfrutar del
acto sexual. Macerando 30 gramos de
hojas en 1 litro de tequila una sema-
na se obtiene un licor afrodisaco. Se
puede encontrar a la venta en forma de
comprimidos, tintura madre, extracto y
planta troceada. Tomada en exceso re-
sulta txica para el hgado.
11.- Gingseng (Panax ginseng): En
Rusia se demostr que aumenta el
nimo de los trabajadores. Sus propie-
dades estimulantes son muy alabadas
en todo el mundo. La raz del ginseng
rica en saponinas de tipo hormonal,
estimula la energa sexual, sobre todo
cuando la bajada de la lbido est pro-
vocada por el estrs, la ansiedad y la
depresin. Su empleo como afrodisaco
se debe a que es un estimulante del sis-
tema nervioso central y un estimulante
sexual. Para aprovechar al mximo sus
propiedades, se necesita un tratami-
ento de unos quince das, no siendo
recomendable un uso prolongado que
exceda de dos meses, ya que puede
provocar hipertensin, insomnio, erup-
ciones cutneas. Se puede consumir
en forma de t, en extracto lquido o en
cpsulas.
12.- Guaran: Es una liana que recibe
su nombre de los indios guarans del
Amazonas, utilizada como estimulante
sexual desde tiempos remotos por las
tribus indgenas de Brasil. Se comer-
cializa en forma de comprimidos o per-
las y se utiliza como tnico y estimu-
lante fsico y sexual. Es til en pocas
de mucho cansancio ya que aumenta la
resistencia a la fatiga.
13.- HUANARPO MACHO: Es una
planta que se encuentra en la sierra y
la selva, se usa su tronco y su corteza.
Es un aliado de los hombres, mejora el
desempeo fsico, es energizante, afro-
disiaco y estimulante sexual (ayuda a
la disfuncin erctil). SE puede tomar
en capsulas en ayunas 2 capsulas, o
hacer un macerado y tomar una copita
en ayunas.
14.- KION O JENGIBRE (Zingiber of-
fcinale): Se utiliza su raz, apreciada y
reconocida desde hace miles de aos
como un poderoso afrodisaco, sobre
todo si se utiliza asociado al ginseng.
Destaca como un estimulante circulato-
rio que acta como vigorizante del sis-
tema reproductor. El jengibre se puede
tomar espolvoreado sobre los alimen-
tos, en decoccin o en tintura madre.
La decoccin se prepara hirviendo en
una taza de agua durante 3 minutos,
una cucharadita de polvo de jengibre.
Se cuela y se toma una taza de decoc-
cin cada maana durante tres sema-
nas seguidas.
En nuestra selva usan las 7
raices, en la sierra la maca y
en la costa el huanarpo ma-
cho.
15.- MACA (Lepidium meyenii) : Planta
perenne del altiplano peruano. La parte
que se utiliza es el tubrculo, en forma
de pera Una vez secas, las races se
cuecen en agua o lecha para preparar
un papilla muy nutritiva. Tambin se
utiliza, una vez fermentada para fab-
ricar una bebida alcohlica llamada
maca chicha. La maca goza de mu-
cha popularidad como estimulante de
la fertilidad tanto en el hombre como en
los animales y tambin se le considera
afrodisaco y energizante. Recomend-
able incluir en el desayuno
16.- Mani o Cacahuetes (Arachis hy-
pogea) Dicen que comer cacahuetes
crudos aumenta el deseo sexual en el
hombre.
17.- 7 raices: Constituido por las sigu-
ientes races, chuchuhuasi, huacapura-
na, tahuari, murare, icoja, ferro caspi y
cumaceba; de este conjunto de races
se muelen y se agrega una cucharada
del pulverizado de las 7 races en un
litro de aguardiente, botella de miel
de abeja, luego se deja macerar por
una semana. Tomar una copita en ayu-
nas.
PEDIDOS: 356-5569
www.jorgevaleranatura.com
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HUANARPO MACHO
CANELA; EXELENTE
AFRODISIACO
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6 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico 7 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
1. CACAO O CHOCOLATE AMARGO: Es el alimento del amor y del corazn,
tambin de los enamorados; el cacao comer 3 5 semillas en ayunas y el
chocolate amargo tomarlo sin azcar es lo ms recomendable.
2. Cebiche de ostras: Colocar las
ostras desconchadas (12) en un re-
cipiente de vidrio o porcelana, agregar
el jugo de limn (1/2 taza), tapar y re-
frigerar durante toda la noche. Colocar
las ostras y reservar el jugo. Volver las
ostras al recipiente y aadir un tomate
trozado en cuadraditos, una cebolla
picada, una cucharita de chile jalapeo
o aji y una cucharita de menta picada.
Agregar sal a gusto. Revolver bien y
agregar el jugo. Salar y servir sobre un
fno colchn de hielo picado (Gmez
2004).
aada el hielo triturado y decore con las
dos rodajas de ciruela. Se recomienda
consumirlo como complemento del de-
sayuno al inicio de la semana.
5. Jugos afrodisiaco #2: Durazno,
Melon, Pera, Rosa roja: Licuar 1/2 pera
,1 durazno, 1 rodaja de meln, hielo
triturado en 2 vasos de agua, azcar al
gusto, 3 ptalos de rosa roja. Agregar
hielo triturado y azcar al gusto. Final-
ESCOGE UN DESAYUNO
LEVANTADOR
Despus de tu primera noche de bodas, estas cansado? te duele todo el cuerpo? Necesitas recuperar energas para las siguien-
tes batallas; escoge un desayuno y tu pareja te amara ms.
3. ENSALADA DE APIO Y TOMATE: 2
tomates cortados y sin pepas, 1 tallo de
apio picado, 1 jugo de un limn, 1 pizca
de sal. Colocar todos los ingredientes
en un plato. Aliar con limn y sal. Es
un plato bueno para las maanas en
noches de bodas (Glvez Jos 1999).
4. Jugo afrodisiaco #1: Ciruela, Naran-
ja, Mango, Melon: Licu con el agua un
mango, una rodaja de meln y azcar
al gusto. Posteriormente agregue un
vaso de zumo de naranja hasta que
la mezcla quede totalmente uniforme,
mente decorar con la rodaja de lima y la
frambuesa. Tomar 1 3 vasos, ambos.
6. Mango, miel de abeja y yogurt
casero (lassi de mango): Sacar la
pulpa de dos mangos medianos y
maduros, juntar con dos tazas de yo-
gurt casero o descremado y agregar 3
cucharadas de miel de abeja, licuar y
tomar (Bhajan 1983).
La maca (Lepidium peruvianum G.Chacn,1 2 = L. meyenii Walpers) es un tuberculo que crece en
los andes peruanos. Otros nombres comunes: maca-maca, maino, ayak chichira, ayak willku.
Agregar 1 - 3 cucharadas de maca (harina) a un vaso de agua, se puede agregar a la leche de soya
o tomarlo con avena u otro cereal.
HARINA DE MACA
PEDIDOS: Telf. 356-5569
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BEBIDAS AFRODISIACAS
En general las bebidas afrodisiacas son el preludio del amor; son estimulantes de primera. Cada persona, hombre o mujer, debe
tener un trago levantador. Eso es lo que tiene que preparar para estar en forma y participar del amor de la pareja.
Bebida de cacao, jengibre y miel. Colo-
car 150 ml de leche vegetal (soya) en
una taza, aadir una cucharada sopera
de semillas de cacao trituradas y re-
mover. Agregar una cucharada de miel
y un gramo de jengibre en polvo. Re-
mover todo bien y... listo!.Tomar una
taza por las maanas.
1. Bebida de cardamomo y jengibre.
Poner en un bol 35 gramos de jengi-
bre rallado y 35 g de semillas secas
machacadas de cardamomo. Verter
sobre ellos medio litro de agua hirvien-
do, tapar y dejar reposar durante 6 ho-
ras. Despus, cuela y aade 750 gra-
mos de melaza (miel de caa). Poner
de nuevo al fuego y cuando comience
a hervir colarlo y pasarlo a una botella
de cristal. Se Puede tomar 4-6 cucha-
radas al da directamente o disueltas
en un poco de agua. Tomar una copita
diaria, despus del almuerzo.
2. Bebida de rosas. Durante dos se-
manas dejar macerar un litro de agua
de rosas con 20 gramos de tomillo, 15
gramos de canela de rama, 5 gramos
de vainilla en polvo. Pasado ese tiem-
po, fltrar el agua de rosas y aadir un
almbar hecho con medio litro de agua
y un tercio de taza de azcar. Tomar
una copita por las noches.
3. CHAMPAA, KION Y NARANJA:
Una buena combinacin seductora,
mezcla una botella de chamapaa
fra, un de litro de zumo de naranja,
ralladura de jengibre fresco y carda-
momo en polvo. Servir en copas y
rompe corazones solitarios.
4. Licor de claveles. Durante un mes
macerar 100 gramos de claveles rojos
en un litro de alcohol de 85 grados.
Despus, fltrar el lquido y aadir 500
gramos de azcar disuelto en medio
litro de agua, volver a fltrar y aadir
media cucharadita de canela en polvo.
Tomar una cucharada 2 veces al da.
5. Licor de melocotn. Triturar en la
batidora medio kilo de melocotones
con un poco de agua o de licor de la
misma fruta y aadir una cucharada
de jalea real. Tomar una copita en
ayunas.
6. Ponche de amor. Batir una taza
de vino, 1 copita de coac, un cuarto
de litro de leche, un cuarto de taza de
nata y azcar. Rallar un poco de raz
de ginseng y nuez moscada por enci-
ma. Tomar una copita por las noches.
7. Vino dulzn. Aadir a un litro de
vino tinto, 30 gramos de raz de gin-
seng en polvo, 15 gramos de vainilla en
polvo y 20 gramos de canela de rama.
Dejar macerar durante dos semanas,
fltra el vino y listo para beber.Tomar
una copita despus de las comidas.
8. Vino de mashua: Tomar una co-
pita en ayunas ,excelente para las
personas que tienen diabetes (Este
vino se lo encuentra a la venta en el
mercado).
Ademas ayuda con la diabetes.
10. Vino de Salvia: Tomar una copita
en ayunas o tambin acompaando las
comidas .Ideal para personas diabti-
cas.
9. Vino de Romero: macerar en un
vino tinto (oporto), 30 gramos de hojas
de romero, por dos dias, revolver y fl-
trar. Tomar una cucharada 3 veces al
dia. Es tambien bueno para el corazon,
es cardiotonico
11. VINO DE CANELA: En un litro de
vino, djese macerar durante 2 semanas
y fltrese transcurrido el tiempo: 20 g de
canela, 30 g de ginseng y los 15 g de vain-
illa. Tomar una copita en ayunas.
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8 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico 9 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
ALMUERZO
1. CHILCANO DE CAMARONES Lo primero es preparar una olla de chil-
cano de pescado (bonito, etc) antes que los camarones, debido a que estos
no hacen un caldo sustancioso, por que reciben slo un breve hervor. Luego,
agregamos al chilcano la sal, el perejil, el jugo de limn (2), una cebollita china
picada, la cebolla picada (1/4 cebolla), el culantro picado y la hierbabuena
tambin picada. Al servir, colocamos en cada plato un par de camarones; es
una preparacin para 6 personas (Hocquenghem Anne Marie 1995).
3. SOPA DE AJO CON ALMEJAS:
Dorar 1 diente de ajo picado en el
aceite. Agregar 1 taza de pan seco
y rehogar. Aadir 3 tazas de caldo de
pscado , salar y dejar cocer a fuego
muy lento 20 minutos. Agregar l1 taza
de almejas y cocer 5 minutos ms. Ser-
vir bien caliente (Torres Mara 1995).
5. SOPA DE CANGREJO: Poner 1 taza de tomates pelados y cortados en cu-
bos en 3 tazas de caldo de pescado. Colocar en una olla una cebolla cortada
en juliana, 1 taza de repollo blanco cortado en juliana, 1 diente de ajo picado
, 3 cucharadas de culantro picado y 1 cucharadita de pimienta de Cayena.
Llevar a ebullicin, bajar el fuego y cocinar por 20 minutos hasta que las ver-
duras estn tiernas. Incorporar 1 taza de carne de cangrejo y cocinar a fuego
lento de 10 a 15 minutos para que los sabores se mezclen. Salpimentar a
gusto. Servirla bien caliente con 2 gajos rosados de lima por plato (Gutierrez
Maximo 1970).
ESTE ALMUERZO ME DA
MUCHAS ENERGIAS PARA VIVIR
Si tienen ms de 50..........
7. SUDADO DE PESCADO: Sazonar 6 Filetes de pescado de 150 grs c/u
(salmon, jurel, trucha), con sal y pimienta, pasar por la harina (sin preparar)
y luego frer rpidamente en taza de aceite. Calentar el aceite y frer (sin
dorar) la cebolla, agregar cucharada de ajos rosados, retirar del fuego y
acomodar los fletes, espolvorear con perejil, culantro, acomodar un tomate
entero pelado hoja redonda sobre los fletes, verter taza de vino y jugo de
limn. Tapar la olla y hervir a fuego lento por unos minutos (Hocquenghem
1995)
6. PICANTE DE CAMARONES: Limpiar 2 Kg de camarones medianos. Separar
las colas de las cabezas, retirar los corales y colarlos. Guardar por separado las
colitas de los camarones y el coral. Cocinar las cabezas en agua con sal durante
3 minutos. Licuar las cabezas en el agua que se hirvieron y colar. Guardar el agua
de coccin. Licuar 20 ajes amarillos frescos y limpios. Colocar 2 cucharadas de
aceite en una olla grande o sartn. Dorar dos cebollas grandes fnamente picadas,
tres dientes de ajos rosados y luego 2 tomates medianos. Sazonar. Mezclar todo
bien y agregar la taza de aceite. Aadir luego el aj molido, al gusto. Dejar cocinar
durante 10 minutos. Agregar de taza del agua de coccin y 3 tajadas de pan
remojado en leche y exprimido. Llevar a hervir nuevamente y agregar la cantidad
necesaria del licuado de las cabezas como para que est cremoso. Hervir y agre-
gar las colitas de camarones crudos junto con el coral colado. Hervir 4 a 5 minutos
ms aproximadamente. Aadir Kg de nueces molidas y dejar cocinar 1 minuto
ms. No debe prolongarse mucho la coccin porque las colas de los camarones
se endurecen. Rectifcar la sazn. Servir el picante de camarones con Kg de
papa amarilla cocidas y adornar con 3 huevos cocidos en trozos. Acompaar con
arroz blanco (Verti Sebastian 2002).
8. PICANTE DE MARISCOS: (1 persona): Limpiamos y picamos los mariscos
(2 calamares,2 almejas, 2 choros,2 langostinos,2 camarones ). En una sartn
con aceite caliente preparamos un aderezo con un diente de ajo, cucha-
rada el aj mirasol molido, cucharada aj panca molido, pimienta, comino
y cebolla picada en cuadritos. Esperamos a que el aderezo est parejo
y agregamos 1 cucharada de vino blanco. Luego, aadimos los mariscos.
Ponemos el punto de sal y espesamos con cucharadita maicena diluida en
un poco de agua fra. Revolvemos bien. Acompaar con papa sancochada y
decorar con perejil picado.
2. CHUPE DE CAMARONES: Se fre
en una sartn el aceite con la cebolla
picada (2) y los ajos rosados. Una
vez dorada, se le agrega dos tomates
cortado en trocitos, la hierbabuena y
el huacatay picados. Una vez disuel-
to, se le agrega dos tazas de agua y
se pone a hervir 12 papas (amarillas
y blancas). Luego se le echa las ver-
duritas (alverjas y zanahoria) hasta
que se cocinen. Luego los camar-
ones (250 gramos) y la leche (1 lata
de evaporada). Al fnal los huevos
y sal al gusto (Foppiani Luis Daniel
1958).
CUIDADO: LAS PERSONAS
CON PROBLEMAS DE
HIPERTENSION;
EVITAR O COMER POCO
9. SALSA (AFRODISIACA) DE APIO:,
Poner 3 tallos apio y 2 tazas de cal-
do en un recipiente a fuego medio.
Cocer unos 10 minutos, hasta que el
apio este tierno. Colar el apio, reser-
var el lquido, mantenindolo caliente.
Fundir 4 cucharadas de manteca
en una sartn, aadir 1 cucharada
de harina y cocer a fuego bien bajo,
hasta que aparezcan las primeras
burbujas, sin que la harina se oscu-
4. CAMARONES ENCEBOLLADOS: Cortar 120 gramos de cebollas en tro-
zos no superiores a los 2 cm. Frer 120 gramos de cebollas y 250 gramos de
camarones de ro, con media cucharadita de sal, en el aceite y a fuego lento.
Comer dos veces al da. Bueno para la impotencia (Wang Lihua, L.A.C. 2007).
rezca. Aadir el lquido de coccin,
removiendo poco a poco. Continuar
removiendo hasta que la mezcla hi-
erva de nuevo. Reducir la tempera-
tura, aadir el apio y hervir 10 minu-
tos a fuego muy bajo. Licuar. Pasar
por un colador fno. Volver a poner
en la sartn, aadir la crema, y salar.
(Gomez 2004). Para servir caliente
con conejo
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10 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico 11 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
FRIGIDEZ EN LA MUJER
La frigidez en la mujer es una disfuncin sexual que impide o difculta a la mujer cumplir cualquier acto sexual (deseo, excita-
cin, orgasmo y resolucin) para disfrutarlo.
Existen un cierto nmero de mujeres
frias o frgidas ante el amor. La frigidez
en la mujer es una disfuncin sexual a
la difcultad de una mujer ante cualqui-
er acto sexual (incluyendo deseo, exci-
tacin, orgasmo y resolucin) para dis-
frutarlo. Una buena relacin de pareja
es necesario tanto la ereccin del
hombre como la excitacin de la mujer.
En el caso de las mujeres, la frigidez
puede ser un problema.
Las mujeres frias para solucionar este
problema acuden a los afrodisiacos.
Los hombres que tienen una pareja o
mujer fra tambin pueden solucionar
este problema con el uso inteligente de
los afrodisiacos.
Hay diferentes tipos de afrodisiacos,
desde perfumes y esencias, hierbas y
especias, recetas completas y bebidas
que sirven como afrodisiacos para mu-
jeres.
Tratamientos Afrodisiacos:
Ajo. Tiene un efecto calentador al com-
erlo que lo convierte en uno de lo ms
maravillosos afrodisiacos para mu-
jeres. Este es de los afrodisiacos para
mujeres que s se debes cocinar y se
puede combinar con mariscos para in-
crementar sus efectos.
1. Azafrn. Es uno de los afrodisiacos
para mujeres ms caros y recurrentes
en la historia. Lo usaban los asirios,
griegos, fenicios y rabes. Se cree que
el azafrn estimula el tero y la circu-
lacin sangunea
2. Ginseng: Hervir, durante 5 minutos,
2 cucharadas de ginseng en 1 taza de
agua. Pasado ese tiempo, retirar del
fuego, tapar y dejar refrescar. Tambien
los hay en capsulas. Evitar este reme-
dio si se sufre de hipoglicemia, presin
arterial alta o problemas cardacos.
3. Hinojo. El aroma de esta planta con-
tribuye con el vigor sexual y por eso es
uno de los mejores afrodisiacos para
mujeres (India). Mezclar el hinojo con
leche, miel, regaliz y azcar. Tambin
existen recetas de afrodisiacos para
mujeres que sugieren la sopa de hinojo
4. Kion o Jengibre: Mezclar 150 ml de
leche templada, 1 cucharada de cacao
puro en polvo, 1 g de jengibre en polvo
y 1 cucharada de miel de milfores hasta
que la preparacin quede bien disuelta.
Beber un vaso en ayunas durante 15
das, descansar dos semanas y volver
a tomar esta bebida por 15 das ms.
Este remedio no se recomienda si se
sufre de diabetes o de sobrepeso.
5. Romero: Verter 1 cucharada de fo-
res secas de romero en 1 taza de agua
que est hirviendo. Mantener por diez
minutos y despus tomar un vaso en la
noche, durante varios das.
6. Semillas de calabaza: Consumir a
diario un puado de pipas de calabaza.
Este remedio se considera que facilita
el deseo sexual.
Alimentacin recomendada
los siguientes alimentos: brotes de al-
falfa, cebolla, ajo, aguacate, esprra-
gos, almendra, cacao, trigo, aceites de
oliva, de soya y de ssamo, semillas
de calabaza y otras semillas y nueces.
Tomar suplementos de polen de abeja
para incrementar la energa sexual.
Sin embargo, es importante tener cui-
dado con el polen de abeja, ya que
puede producir reacciones alrgicas
en algunas personas. Por ello, se
recomienda empezar con una pequea
cantidad y suspender si aparece sar-
pullido, respiracin asmtica, malestar
u otros sntomas.
Desayuno:
7. Ensalada de frutas: 1 taza de fram-
buesas, 1 taza de manzana cortada en
cuadrados, yogurt natural. Lavar am-
bas frutas y cortar, agregar en un bol
y aadir yogurt natural .tanto manzana
como frambuesas que son excelentes
afrodisiacos.
Almuerzo:
8. Pescado al vapor con verduras:
Cocer al vapor un pescado (bonito,
mero, trucha, boquichico, anchoveta,
etc). Agregar una ensalada de verduras
que puede contener alguno de estos in-
gredientes, apio, berros, berenjena, es-
pinaca hinojo, palta, pepino, poro, y/o
tomate Adicionalmente aceite de oliva).
Si desea agregar puede ser huevo de
codorniz, aceitunas y/o mani.
9. Aceitunas, Arroz integral, espar-
ragos, huevos de codorniz y palta
(aguacate): Preparar una porcin
de arroz integral, cocido en agua (no
aceite ni ajos), luego al fnal condimen-
tar con kion o jengibre y aceite de oliva
(en frio); adornar con trozos de palta,
huevos, aceitunas y esparragos (al va-
por).
Entre comidas:
10. Cscara de naranja y limn.
Hervir en un litro de agua, las cscaras
de dos naranjas y un limn, durante 20
minutos. Luego, aade 3 cucharadas
de lpulo y djalo hervir durante otros
tres minutos. Finalmente apagar el fue-
go y mezclar un poco de miel a la pre-
paracin. Cbrela bien y djala reposar
hasta que adquiera una temperatura
ambiente, ingerir esta preparacin en-
tre tres y cuatro veces en el da.
11. Avena y pasas.
A un litro de agua, agregar dos cucha-
radas de avena y 100 gramos de pasas
y dejarlos hervir durante unos 45 minu-
tos, aadir miel en la cantidad deseado.
Dejar reposar la preparacin y una vez
se encuentre fra, aadir el zumo de
dos limones. Se aconseja la ingesta de
dos vasos de esta preparacin durante
el da, preferiblemente en la maana y
en la noche.
12. Cena seductora: cerezas, limn,
mango, melocotn, meln, pera, uvas;
canela cardamono y kion: Preparar las
frutas como bolitas o deshuesadas;
agregar un zumo de uva con kion ral-
lado, canela y cardamomo. Degustar.en
pareja.
13. Sopa de Menta, championes y
polvo de kion (jengibre): Hacer una
sopa con un puado de hojas de menta,
200 gr. De championes y una cucharada
sopera de polvo de kion en medio litro de
agua. Todos estos elementos son muy
utilizados como grandes afrodisiacos.
Realizar una infusin de menta en 250
ml. De agua, mientras se reposa un poco
esta infusin, cocinar los championes y
el kion en el agua restante, durante unos
15 minutos y a fuego lento. Una vez la in-
fusin de menta haya reposado, culala
y adela a la preparacin de jengibre y
championes. Mezcla muy bien y aade
sal y aceite al gusto.
Bebidas Afrodisiacas:
14. CHAMPAA: El primer trago para
las mujeres, de mucha aceptacin y de
gran poder de seduccin. Muy usada
por los hombres para seducirlas.
15. Mango (macerado de hojas): Mac-
erar durante 15 das, 8 hojas de mango en
un litro de aguardiente o de ron. Una vez
haya transcurrido este tiempo, mezcla una
cucharada de esta preparacin con una
cucharada de jarabe de berro y una taza de
agua. Ingiere esta preparacin entre una y
dos veces en el da.
16. Mimosa (champaa, cereza y
naranja): La bebida afrodisiaca preferida
y aceptada por las mujeres, por su delicia,
por ser relajante y estimulante. Sus burbu-
jas tienen un efecto seductor Se prepara
con 1 y onzas de champaa fra, onzas
de jugo de naranja y un poco de concen-
trado de cereza.
CENA
1. PALTA Y MIEL DE ABEJA: Pelar
una palta, quitar la cascara y la se-
milla: a la pulpa de la palta mezclarla
con una cucharada sopera de miel,
haciendo una pasta homognea. De
inmediato comer esta delicia, media
hora antes del almuerzo (dos veces por
semana). En los hombres ayuda en su
eyaculacin precoz y en las mujeres en
su frigidez o anosgasmia.
2. HELADO DE HUANARPO MACHO:
Colocar una taza de agua y una taza
de azcar en una cacerola, llevarla al
fuego y, una vez que rompa el hervor,
cocinar a fuego lento durante 5 minu-
tos. Retirar. Hacer un cocimiento con
una cucharadita de harina de huanar-
po macho en una taza de agua. Luego
mezclarlo con el almbar, dejar que en-
fre, colar y reservar. Batir 4 yemas de
huevo hasta que tomen un color plido
y una consistencia cremosa, y verter en
el almbar sin dejar de batir. Batir una
taza de crema de leche hasta el punto
de chantilly, y agregar a la mezcla sin
dejar de batir. Batir 2 claras de huevo
a punto de nieve, y aadir. Poner la
mezcla en una heladora, dejar que tra-
baje 15 minutos y despus guardar
en el congelador. Si no se posee he-
ladora, graduar el congelador a la tem-
peratura ms baja, verter la mezcla en
una fuente plana y congelar. Cuando
se haya solidifcado en los costados y
NECESITO UNA CENA
SEDUCTORA
Se viene la noche, necesito hacer una cena seductora, necesito conquistar a mi pareja, que cena puedo ofrecerle que sea simple
y aceptable
en el fondo de la fuente, y llevar otra
vez al congelador. Repetir el proceso
hasta que el helado no cristalice. Ser-
vir decorado con una ramita de lavanda
(Gomez 2004).
4. Jugo de Canela, Guayaba, Manza-
na, Maran, Mora, Pera: Lice con
el agua un maran, la mitad de la
pera y la mitad de la guayaba. Aada
el hielo triturado y agregue el az-
car al gusto. Al tenerlo listo decore
con la rodaja de manzana, la mora
y espolvoree alrededor de sta la
canela en polvo. El maran puede
ser sustituido por una rodaja de pia.
Se recomienda beberlo de noche, a
la hora de la cena o antes de salir a
disfrutar de una noche de copas, ya
que adems previene la intoxicacin
alcohlica.
5. LANGOSTINOS MACERADOS:
Primero, lavar 40 gramos de langosti-
nos. Ponerlos a macerar en 180 ml
de vodka, en un recipiente cerrado,
todo un da. Retira el licor. Utilizar el
vino para cocer los langostinos du-
rante dos minutos (la mayor parte
del alcohol se evaporara). Dividir en
dos porciones. Tomar una porcin,
incluyendo el lquido, una vez al da
durante tres das. Repetir el proceso
tres veces. Bueno para la impotencia
(Wang Lihua, L.A.C. 2007).
6. CACAO Y CANELA: Preparar
un chocolate negro para una taza y
aadirle canela y un poco de nuez
moscada, no demasiada, pues es muy
activa.
7.Nuez moscada y yogurt casero:
Comer 1 2 cucharaditas de muez
moscada con un vaso de yogurt case-
ro, preferible antes de una relacin de
pareja (disfuncin erctil).
8. Comida afrodisiaca de apio y
aceitunas: Pelar un apio mediano,
cortar en los dos lados, se corta, prim-
ero en rodajas y despus de esto en
trozos pequeos. Se llena un vaso de
2 litros de agua, se ponen los trozos
de apio. Se deja a hervir mucho, una
hora despus de las primeras burbu-
jas .Separadamente, se hierve agua
en un jarro y se limpian 100 gramos de
rodajas de aceitunas con agua hervi-
da. Despus de que el apio est bien
hervido, se saca del agua donde hirvi,
pero se guarda el agua. En un sartn
se ponen dos cucharas de aceite. Se
ponen los trozos de apio, luego se
aadan las rodajas de aceitunas y se
aada, poco a poco, el agua donde
hirvi el apio. Despus de 10 minutos
de hervir se aadan los 50 gramos de
pasta de tomates y cuarto cucharita de
sal y se aada ms agua donde hirvi
el apio. Antes de apagar el fuego se
cortan las hojas de perejil y se aadan
en la comida. Se come caliente.
9. Sopa de pescado con arroz: Para
la preparacin de la sopa de pescado
con arroz, primero ponemos a hervir el
pescado (250 gr. de merluza ,250 gr.
de chirlas y 250 gr. de mejillones sin
cscara) en una olla con agua, sal, una
hojita de laurel y una ramita de perejil.
En un recipiente aparte, preparamos
un sofrito con la cebolla y el tomate.
Ponemos el pescado hervido en una
fuente y lo reservamos. Aadimos el
caldo al sofrito, removemos y, en cu-
anto llegue a ebullicin, le aadimos
100 gramos de arroz. Mientras deja-
mos cociendo los granos de la sopa de
pescado con arroz, cortamos un diente
de ajo muy picadito, al igual que una
ramita de perejil y lo ligamos con unas
cucharaditas de caldo, para que se
mezclen bien. Se aade a la sopa. Cu-
ando el arroz est listo, agregamos el
pescado y los mariscos, lo dejamos 3
minutos para que se cueza el marisco,
y ya tenemos una estupenda sopa de
pescado con arroz.
10. Huevas de pescado guisada:
Poner 500 gramos de hueva en agua
con sal y hervir unos 10 minutos. Retrar
del fuego, qutarle la piel y desmenzar-
la. Licue un jitomate, media cebolla y
un diente de ajo. Fra hasta que sazone
y se reseque. Agregue la hueva des-
menuzada y el cilantro. Mezcle. Pique
la otra mitad de cebolla, un jitomate y
los chiles. Srvalo en platitos separados.
Acompae con tortillas calientes.
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12 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico 13 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
BAOS AFRODISIACOS PARA
LA PAREJA
Es muy conveniente aprender a tomar baos de manera individual o en pareja, ya que esta accin fortifca los lazos de intimi-
dad. Los baos en aguas muy calientes dan tranquilidad y serenidad, aparte de estimular las artes amatorias.
Tomar baos afrodisiacos sirve para
que la pareja este alegre y con ganas
de tener relaciones. Tambien se puede
tener baos individuales para ir a ver a
la pareja, tomar el bao antes de la cita
esperada. Los baos que usen naranja
y canela son los ms usados.
1. Bao de Acacia, Jazmin, Romero,
Rosa y Tomillo: Juntar y mezclar pta-
los de Rosa (una cantidad generosa), 5
ramas de Romero, 2 ramas de Tomil-
lo, 10 fores de Jazmn y 5 fores de
Acacia, para hacer una infusin con es-
tas fores y luego agregar en la baera.
Echar tres gotas del aceite de Almizcle
Baarse antes para aumentar el deseo.
2. Bao con aceite de girasol, leche
de vaca y orqudeas, para el amor:
Llenar la baera de agua caliente.
Mientras vas depositando los ingredi-
entes en el agua, prende una vela de
Aromaterapia (puede ser de canela o
rosas), para que vaya equilibrando las
vibraciones y energa de tu mente cu-
erpo y espritu.
Para el bao se necesita: 2 cucharadas
de Aceite de Girasol, 1 taza de leche
de vaca, fores de orqudeas (petalos)
para que foten mientras descansan.
Se recomienda Integrar al bao una
msica relajante. Durante el bao se
puede frotar a la pareja frotar la es-
palda con una esponja.
3. Bao de bergamota, geranio,
lavanda, miel de abejas, neroli,
orqudeas: Este bao genera una
energa apasionante. Preparar en
la zona del bao, 2 cucharadas de
Sales de Bao Amarillas de Aroma de
Orqudeas, 2 cucharadas de miel de
abeja, unos petalos de orqudeas, 2
gotas de lavanda, 2 gotas de berga-
mota, 2 gotas de Neroli y 1 gota de
geranio. Agregar al agua de la baera.
Puedes acompaar este ambiente con
una vela amarilla de aceite de rosas
para darle a la ocasin un ambiente
especial. Pon unas manzanas amaril-
las con uvas verdes en un plato blanco
en la esquina del Bao (Jacuzzi) y una
copa de champaa o vino blanco o ro-
sado. Si ests en compaa, duplica
la copa. Este ambiente de aromas y
esencias de orqudeas, ha de ser algo
mgico, renovador y apasionante. Y
Preprense para todo lo que pueda
acontecer; pues los aromas, el vino y
las frutas deleitan el paladar y exaltan
los sentidos olfativos y sexuales.
4. Baos de Cleopatra: Tomar Baos
de leche, miel y ptalos de rosa
5. Bao de jazmin: Preparar una tina
de agua muy caliente en la maan, an-
tes del desayuno, y agregar a su gusto
aceite de jazmin. Tomar su bao rela-
jante y aromatico.
6. Bao de naranja y canela: El
tratamiento consta de tres fases: Prim-
ero se .hace hervir la canela junto con
las naranjas troceadas con cscaras
en 5 litros de agua .Dejar enfriar. Agre-
gar agua tibia en la baera (no tan lle-
na) y agregar la preparacin anterior.
Se puede acompaar el bao de pareja
realizando un masaje con exfoliante a
base de for de naranjo y mijo o masaje
afrodisiaco con aceite esenciales de
canela.
En la habitacin se
recomienda tener incienso
de canela.
7. Baos de Naranja, sndalo e
Ylang Ylang: Tomar baos calientes
en la tina, de mandarina, por 20 minu-
tos, agregar algunas gotas de aceites
de naranja, sndalo e Ylang Ylang.
8. Baos de Rosa: Esta es una for
afrodisaca, cuyo fuerte olor es envol-
vente y seductor. Sus ptalos son us-
ados, de modo habitual, en baos de
inmersin. En el plano psquico, aleja
la melancola y tiene cualidades anti-
depresivas.
Recomendamos usar baos
que incluyan ingredientes
como canela, jazmn, manda-
rina, naranja, rosas, sndalo.
AROMAS Y ESENCIAS
AFRODISIACAS
Despierta la pasin y el deseo a travs del olfato con aceites aromticos
Aceite esencial de clavo de olor. El
aceite esencial de clavo es uno de los
afrodisiacos para mujeres ms recono-
cidos. Tiene un aroma fuerte que re-
sulta estimulante, pero debe usarse en
moderacin. Se recomienda realizar
masajes en todo el cuerpo .
Aplicar 3 gotas de Neroli, 4 gotas de
Ylang Ylang, 3 gotas de Rosa, mezcla-
do en pequeas cantidades en el pelo,
los labios, el cuello e incluso los pies.
Antiguamente se acostumbraba perfu-
mar distintas partes del cuerpo con dis-
tintos aromas:rosa para los pezones y
neroli para el vello pbico, aplicado con
un cepillo. El neroli es sumamente cos-
toso y puede reemplazarse con patch-
ouli. Para el hombre la esencia ms
apropiada es el sndalo, aplicado en
el cuello, vello pbico y axilar, muslos,
manos y pies.
UN AROMA IMPORTANTE
EN EL DORMITORIO ES
EL INCIENSO DE CANELA
3. Enebro. Es un fruto de color negro
azulado. Segn el Kamasutra, la in-
fusin de baya de enebro es una be-
bida para el vigor sexual por lo que es
uno de los mejores afrodisiacos para
mujeres. Est contraindicado para mu-
jeres en perodo de gestacin y para
todas aquellas personas que padezcan
insufciencia heptica. Se utiliza para
realizar masajes a la pareja.
4. Lavanda (aceite): Se la conoca
como nardo azul. Es un afrodisiaco por
su aroma, perfuma las ropas de cama,
dando la sensacin y obligacin en los
hombres el deseo de quedarse. Es un
aroma que junto con el de pan caliente
crean una sensacin de hogar. Se
puede usar este aroma en aceite es-
encial por todo el cuerpo o tambin en
incienso que perfume la habitacin.
5. Almizcle: El almizcle verdadero
proviene de la glndula cercana a los
genitales del almizclero hembra. Como
es muy caro, los perfumeros suelen
conseguir este olor mezclando otros
aceites esenciales. se usa en los ritu-
ales trtricos (yoga sexual) y mgicos
como poderoso estimulante olfativo
que produce estados de arrobamiento
y poderoso deseo ertico. Es el per-
fume de mayor poder ertico y atrac-
tivo: un solo gramo es capaz de llenar
una habitacin de un aroma penetrante
que tarda das en evaporarse. Puede
usarse para perfumar la habitacin.
Bsquelo en las perfumeras princi-
pales de su ciudad.
7. Vainilla. Es uno de los afrodisiacos para mujeres ms fciles de usar. Sus
propiedades se las debe a su sutil, pero poderoso y clido aroma. Se cree que su
aroma nos recuerda a la leche materna y es eso lo que impulsa el apetito sexual.
Realizar masajes con el aceite de vainilla.
1. Aceite esencial de rosa. Su aroma
es muy seductor, y gracias a es un fan-
tstico afrodisiaco. Cleopatra lo usaba
para darse baos con leche y miel. Es
uno de los afrodisiacos para mujeres
ms sutiles pero efcaces y sensuales.
Realizar masajes rociando el aceite de
manera generosa.
2. Aromas de seduccion: Neroli,
Ylang Ylang, Rosa, Patchouli, Sandalo.
LOS BUENOS OLORES Y
FRAGANCIAS ESTIMULAN
Y DESPIERTAN EL APETITO
SEXUAL EN LAS PAREJAS
6. Masajes sensuales: Patchouli,
Rosa y Sandalo;(Aceite de oliva):
Agregar 3 gotas de Rosa, 2 gotas de
Patchouli, 3 gotas de Sndalo, a una
botella donde exista 30ml de aceite
de oliva, agitar y mezclar. Entibiar el
aceite antes del masaje, utilizar suf-
ciente cantidad como para que las ma-
nos se deslicen suavemente. Respire
tranquila y profundamente mientras se
aplica el masaje, vaciar la mente de
pensamientos y muy especialmente de
la idea de estar hacindolo bien o mal:
deje que simplemente las manos fuy-
an. Tener a mano algunas toallitas de
papel para limpiar el exceso de aceite
una vez concluido el masaje.
Incienso Canela
SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA
14 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico 15 Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
EL MAL ALIENTO PUEDE
AFECTAR TU RELACIN DE PAREJA
EL INSOMNIO Y LA PREOCUPACION
DAAN TU SEXUALIDAD, ELIMINALOS DE TU VIDA
Un reducido nmero de personas tiene mal aliento, eso generalmente provoca el desaliento de la pareja. El mal aliento es por
problema heptico o dental. Las soluciones estn escritas lneas abajo.
Las muchas preocupaciones y problemas que nunca faltan generan insomnio, esto a su vez una cierta debilidad corporal, y a
veces desgano y dolor de cabeza; as evitamos tener relacin con la pareja. Un dicho antiguo dice los problemas de la pareja
se resuelven en la cama
Aprende cmo combatirlo
Si tienes mal aliento, es mejor eliminar
ese problema con soluciones naturales
ya que lo otro es como pedir separ-
acin de cuerpos o poner una pared en
la relacin entre dos personas. El mal
aliento es un malestar fcil de combatir,
solo aplica alguno de estas soluciones
naturales.
TRATAMIENTO NATURAL
1. Ajenjo (te): Verter 1 cucharada de
ajenjo en un taza de agua que est hir-
viendo. Tapar y dejar refrescar. Hacer
enjuagues bucales con esta infusin.
2. Canela: Masticar, despus de una
comida masticar un palito de canela.
3. Clavo de olor: Masticar, despus de
una comida, un clavo de olor,
4. Clavo de olor y Perejil: Otro reme-
dio casero consiste en el uso del pere-
jil. Para ello, se hierven dos tazas de
agua y varias ramitas de perejil con-
juntamente con dos o tres clavos de
olor enteros. Esta mezcla debe ser re-
vuelta mientras que se refresca. Debe
despus ser fltrada y ser utilizada
como un enjuague varias veces al da.
5. Kion o Jengibre: a muchos no les
gusta el jengibre porque tiene un sabor
fuerte y picante. pero consumido en
trozos pequeos acta como un neu-
tralizador de olores que puede emitir
nuestra cavidad bucal. adems, tiene
un valor agregado: el jengibre ayuda a
reducir la sudoracin. Masticar un ped-
acito 2 veces al da .
6. Limn: normalmente, las rodajas
de limn acompaan a los licores
y cocteles. pero esta fruta tambin
es una maravillosa opcin para neu-
tralizar los efectos adversos que pro-
voca el mal olor que dejan en su boca
algunos alimentos. por ello, muchos
productos de limpieza tienen aroma
a limn. Exprimir 2 limones en medio
vaso de agua y tomar despus del de-
sayuno.
7. Salvia Roja: Si la halitosis es
causada por las encas infamadas o
que sangran, debe hacer un enjuague
bucal compuesto por dos cucharadas
de salvia roja en medio litro de agua.
Esta preparacin debe llevarse al pun-
to de ebullicin y seguidamente djela
reposar durante 20 minutos. Debe
hacerse despus de cepillarse los di-
entes 3 veces al da.
8. Yogur: disminuye la cantidad de
sulfuro de hidrgeno presentes en la
boca, que es una de las causas del
mal aliento. cuando se combina con
granola, el yogur puede ser una arma
muy potente contra la halitosis.
ALIMENTACIN RECOMENDADA:
AYUNAS:
9. Zanahoria, espinacas y pepino:
Licuar 250 gramos de zanahoria, 125
gramos de espinacas y 125 gramos
de pepino. Se toma medio vaso en
ayunas.
10. T de yerbabuena: Preparar un t
con una cucharada de yerbabuena en
una taza de agua. Se deja hervir du-
rante 10 minutos y se toma despus
de cada comida
11. Infusin de menta: Tomar una
taza de infusin.
Desayuno:
12. Jugo de durazno ,toronja, mango
y yerbabuena
Elaborar un jugo con un durazno, me-
dia toronja, un cuarto de mango, dos
ramas de yerbabuena y media taza
de agua. Para ello, se debe primero
extraer el jugo de la toronja y luego se
debe licuar todos los ingredientes con
el jugo de la toronja y el agua. Tomar
a diario al tres veces a la semana por
un mes.
Entre comidas:
13. APIO Y LIMON: Preparar medio
vaso de extracto de apio y agregarle
el zumo de un limn. Tomar.
Almuerzo:
14. Filetes de pechuga de pollo al
limn
Se necesita :4 fletes de pechuga de
pollo, una pizca de pimienta negra, 1
vaso de aceite de oliva, el zumo de 4
limones, 5 dientes de ajo pelados y
laminados, 16 patatas pequeas pela-
das y cocidas, las hojas de 5 ramitas
de perejil picadas fnamente.
1. Salpimentar los fletes de pollo,
introducirlos en un bol con zumo de
limn, ajo laminado y perejil picado
(guardar un poco para decorar) y de-
jarlos macerar un par de horas en la
nevera. 2. Transcurrido el tiempo,
escurrir bien los fletes y dorarlos en
una parrilla o en una sartn por ambas
caras hasta que queden bien cocina-
dos. 3. Echar el zumo de limn y el
ajo (utilizados para macerar el pollo)
en la sartn donde se han emparrillado
los fletes y dejar reducir a fuego suave
hasta que la salsa quede algo cara-
melizada.
Colocar un flete de pollo en el centro
de un plato de presentacin, guarnecer
con 4 patatas cocidas, regar con unas
cucharaditas de salsa de limn y espol-
vorear perejil picado por el plato para
decorar.
Cena:
15. Crema de apio simple:
Se necesita :apio 1/2 kilo, cebolla 2uni-
dades, cebollino 2 unidades , pimentn
1/2 unidad , agua 1 litro, aceite al gusto,
sal c/n, pimienta c/n ,queso parmesano
c/n. Cortamos primero todos los ingre-
dientes en cuadros no muy grandes
pero puede ser tosco; una vez todo
procedemos a la coccin tomamos el
agua y la pones a calentar en una olla
aparte.
Luego en una olla colocamos un poco
de aceite solo la cantidad necesaria
para sofrer los ingredientes; primero
colocamos la cebolla, una vez que est
este cristalizada colocamos el cebol-
lino seguido del pimentn y por ltimo
el apio. Cuando veamos que nues-
tros ingredientes tomen un color vivo
colocamos el apio y lo dejamos a que
se cocine un poco, all vamos viendo
como este cambia de color una vez que
todo este cristalizado (el apio). Le agre-
gamos la sal y pimienta y por ltimo el
agua la cual ya debe de estar a punto
de ebullicin, la dejamos hervir hasta
que est listo el apio. Pasamos el con-
tenido de la olla a un procesador y lo
dejamos encendido por unos 2 minutos
lo que deseamos es que este quede
bien cremoso mas no grumoso y listo.
Servir con un poco de queso parmesa-
no y decorar con alguna hierba verde
de su preferencia.
Nada mejor que un buen descanso
para recuperar las energas y comen-
zar un nuevo da. Sin embargo, con
el ritmo de vida actual muchas perso-
nas no duermen lo sufciente sin darse
cuenta de cunto pueden perjudicar su
salud. Entre otros efectos negativos
que puede tener la falta de sueo, que
a la larga disminuye las fuerzas de uno
y da desaliento general. La mayora de
la veces uno duerme mal porque tiene
preocupaciones econmicas, de fa-
milia, de trabajo, de vecindad, etc. Lo
mejor es controlar las preocupaciones
y no dejar que a uno lo dominen.
Lo normal es dormir 8 horas diarias y
continuadas, sin sobresaltos. Si du-
ermes 5 horas esta un poco mal y si
todava te levantas de mala gana, es-
tas perdiendo un dia de vida. Aqu te
damos varias recomendaciones que
pueden aliviar, y si tienes suerte elimi-
nar ese problema de insomnio y a la
vez preocupacin. Cuando no hemos
dormido bien se reduce nuestro de-
sempeo y deseo sexual: Las per-
sonas que sufren insomnio tienden a
disminuir la libido, el deseo sexual se
va apagando, esto puede generar con-
fictos en la pareja, afectando la comu-
nicacin. La fatiga y la falta de sueo
tienen mucho que ver con la falta de
apetito sexual, ya que durante el sueo
disminuyen los niveles de cortisol, una
hormona asociada con el estrs.
Tratamiento natural:
1. Agua de azahar: Tomar agua de
azahar con un terrn de azcar.
2. Ajos y leche: Lavar y partir en dos 3
dientes de ajos. Verter en una taza de
leche que est hirviendo. Beber esta
preparacin, an tibia, antes de acos-
tarse.
3. Almendras: Poseen buenas canti-
dades de triptfano y de magnesio,
ambas sustancias capaces de inducir
el sueo. Consumir a libre demanda.
4. Bao de Romero y toronjil: Hervir
un manojo de romero y otro de toronjil
en un litro de agua durante 10 minutos.
Verter esta preparacin, de inmediato,
en el agua del bao. Mantenerse en la
baera durante 15 minutos.
5. Bao de Lavanda: Poner de10 a
15 gotas de lavanda en un bao de in-
mersin tibio y confortable. Igualmente,
se puede agregar 1 cucharada de sal
gruesa marina y disolver en el agua de
la baera para lograr vencer al insom-
nio. (Remedio proveniente de la aro-
materapia).
6. Cscara de limn: Lavar y secar
una cscara de limn. Luego, poner
en la tetera, verter encima un litro de
agua hirviendo y dejar infundir cinco
minutos. Endulzar con miel y tomar
antes de dormir.
7. Cebolla e Hiprico (hierba de san
Juan): Rallar y hervir, por 12 minutos,
dos cebollas y luego aadir hiprico.
Despus se empapar un trapo con
esta preparacin y se aplicar sobre
la frente, cuello, nuca y pecho. Esta
operacin debe repetirse a diario por
una semana
8. Hojas de naranjo: Hervir en una
taza de agua dos gramos de hojas de
naranjo, se le agrega azcar al gusto,
se deja reposar y se bebe bien tibio.
Igualmente, puede hacer una infusin
con las fores del naranjo. Para ello,
se debe colocar dos gramos de estas
fores en una taza y hacer el proced-
imiento anterior. Tomarlo media hora
antes de acostarse.
9. Hierbabuena: Colocar una ramita
de hierbabuena en una taza hirviendo,
se apaga el fuego, se tapa y se deja
que se refresque. Se toma media
hora antes de acostarse.
10. Lechuga: Hervir tres hojas de le-
chuga, tapar y dejar que se refresque
y se toma este t media hora antes de
acostarse.
11. MANZANA: Comer manzana
dulce o acida, tambin puede ser co-
cida como compota, es todo una cena
aliviadora.
12. Menta: Verter, en un vaso de agua
caliente, un puado de menta. Dejar
reposar tres minutos y beber justo
antes de acostarse o despus de la
cena.
13. Miel: Agregar una cucharada de
miel a tu taza de leche caliente o de
t. El azcar es estimulante, pero un
poco de glucosa alcanza para indicarle
al cerebro que disminuya la funcin de
la orexina, un neurotransmisor directa-
mente relacionado con la vigilia.
14. Papa: Contiene hidratos de car-
bono, que estimulan la secrecin de
insulina, hormona que aumenta la
disposicin del triptfano para formar
serotonina.
15. Pollo: alimento rico en triptfano.
Para incorporar una buena cantidad,
combinar una porcin de carne de pol-
lo con una rodaja de pan integral a mi-
tad del da. Va a dormir como un beb
por la noche.
16. Salvado de trigo: Remedio para el
insomnio #9: Baarse durante 20 minu-
tos, antes de acostarse, en agua cali-
ente 500 g de salvado de trigo con 200
gramos de lpulo y, todo ello fltrado
antes de aadrselo al agua.
17. Semillas de lino: Adems de ser
ricas en triptfano, las semillas de lino
contienen cidos grasos omega 3, que
ayudan a levantar el nimo. Agregar
dos cucharadas a tus cereales o en-
saladas, y vas a ir a la cama de buen
humor.
18. T de manzanilla: Entre las infu-
siones relajantes, la manzanilla es la prefer-
ida para ayudar a conciliar el sueo. Al igual
que el tilo y la melisa, tiene un efecto se-
dante.
19. Toronjil: Verter 1 cucharada me-
diana de sumidades forales de toronjil
machacadas en una taza de agua que
est hirviendo. Beber 1 taza antes de
acostarse, endulzado con unas gotas de
miel.
20. Valeriana: Hervir, durante 5 minu-
tos, dos cucharadas de races de valeriana
en una taza de agua. Retirar del fuego y
aadir una cucharadita de miel. Tomar an-
Evitar alimentos que no estn muy carga-
dos de ajos o cebolla consumir platos que
tengan perejil, albahaca, menta, etc.
Manzanas contra el Insomnio
SUPER ALIMENTOS Y SALUD JORGE VALERA
16
Advertencia: Es bueno usar estas indicaciones previa consulta con su mdico
CASCARA DE PIA; OBESIDAD, AYUNO DOMINCAL; DEPURACIN DE LA
SANGRE, DESINFLAMANTE INTERNO, CLCULOS RENALES.
Hervir de 5 a 10 minutos la cascara de 1 pia chica en un litro de agua.
Tomar entre comidas.
DEPURACION DE LA SANGRE: Empezar un vaso en ayunas, luego
en la tarde y otro antes de dormir.
OBESIDAD: Tomar un vaso despues de cada comida.
DESINFLAMANTE: Tomar un vaso despues de cada comida.
LIBRO: ALIMENTOS, BAOS, EMPLASTOS,
LICORES MEDICINALES
APRENDE A CURARTE SOLO Y CON REMEDIOS CASEROS O ALIMENTOS DE TU COCINA, DESCARGA ESTE LIBRO. El libro
trata de formas o mtodos naturales y ancestrales usados por nuestros abuelos, antepasados, por nuestra historia anterior a 1,900, antes de la
industrializacin o modernizacin de las medicinas. Son formas o tratamientos que hemos escuchado pero que en el devenir de los aos los
hemos olvidado. Los pequeos pueblos tienen sus secretos y su cultura popular, segn sus productos naturales y ellos saben para que sirva,
sobre todo que enfermedad alivia, ya que all no hay mdicos; de ellos debemos aprender, de ellos es esta valiosa informacin. As tenemos
alimentos que usamos diariamente, pero que no sabemos qu propiedades medicinales tienes.
El libro trata de formas o mtodos naturales y ancestrales usados por nuestros abuelos, antepasados, por nuestra historia anterior a 1,900,
antes de la industrializacin o modernizacin de las medicinas. Son formas o tratamientos que hemos escuchado pero que en el devenir de
los aos los hemos olvidado. Los pequeos pueblos tienen sus secretos y su cultura popular, segn sus productos naturales y ellos saben para
que sirva sobre todo que enfermedad alivia, ya que all no hay mdicos; de ellos debemos aprender, de ellos es esta valiosa informacin. As
tenemos alimentos que usamos diariamente, pero que no sabemos qu propiedades medicinales tienen, tal es el caso de las frutas y verduras,
que sirven para aliviar muchas enfermedades.
Tambin debemos recordar y usar los famosos baos medicinales, que juntos con las plantas medicinales hacen que nos relaja despus de un
reconfortante bao, etc. Diarrea; Dolor de Cabeza; Embarazo; Estreimiento; Estrs; Faringitis; Fatiga; Fibromialgia; Fiebre; Gases; Gastritis;
Gota; Gripe; Hemorroides; Heridas; Hernia; Retencin de Lquido; Hgado (Clculos, Cirrosis, Graso, Hepatitis); Hongos; Impotencia; In
amaciones; Insomnio; Lumbago; Memoria; Menopausia; Menstruacin, Miomas; Migraa; Nerviosismo; Neumona; Obesidad; Osteoporo-
sis; Parasitosis; Piel; Problemas Estomacales; Prostatitis; Reumatismo; Riones;
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