Capacidades Coordenativas

ROMRIO CARDOSO COSTA

PROFESSOR - M.Sc EM CINCIAS
UFV /CAMPUS FLORESTAL
Coordenar significa: "ORDENAR JUNTO
Habilitam o atleta a dominar de forma segura e
econmica, aes motoras em situaes previsveis
e imprevisveis e tambm aprender movimentos
esportivos.
O desenvolvimento das
capacidades coordenativas o
objetivo principal da
aprendizagem motora.
Exercitao das capacidades
coordenativas com bola
Exercitao das capacidades
coordenativas com bola
As capacidades coordenativas constituem a base
decisiva da "inteligncia sensrio-motriz "- quem
possui um alto nvel coordenativo pode aprender
movimentos novos de forma mais fcil.
As capacidades coordenativas so altamente
treinveis ao longo do tempo.

CAPACIDADE TCNICA




P M G



AQUISIO DE NOVOS MOVIMENTOS




CAPACIDADES COORDENATIVAS




AS CAPACIDADES COORDENATIVAS SERVEM COMO BASE PARA A
EXECUO DE QUALQUER MOVIMENTO HUMANO.
OBJETIVO - CONTEDO - MTODO
OBJETIVO:
A melhoria da coordenao geral com a bola.
CONTEDO: CONTEDO:
Elementos para a superao de atividades que
contm diferentes exigncias informacionais.
MTODO:
Exercitar habilidades motoras bsicas com bola +
variabilidade + condicionantes de presso.
TREINABILIDADE / DESENVOLVIMENTO
Estgio de desenvolvimento
6 A 14 ANOS - Fase universal e orientao.
9 A 13 ANOS - Podem ser estimuladas e aperfeioadas
com aproveitamento mximo - nfase.
COMPONENTES BSICOS DAS
CAPACIDADES COORDENATIVAS
OPERAES
MNEMNICAS
OPERAES
EFERENTES
FONTE: MEINEL, SCHNABEL, 1987.
CAPACIDADES
COORDENATIVAS
OPERAES
PERCEPTIVAS
OPERAES
COGNITIVAS
CLASSIFICAO DAS
CAPACIDADES COORDENATIVAS CAPACIDADES COORDENATIVAS
( MODELO DE ZIMMERMAN )
Acoplamento
Diferenciao
Equilbrio
Orientao Orientao
Ritmo
Reao
Mudana
ACOPLAMENTO
Refere-se a capacidade de unir movimentos parciais Refere-se a capacidade de unir movimentos parciais
diferentes do corpo, tornando-os uma s seqncia,
acoplados entre si, coordenados.
DIFERENCIAO
Refere-se a qualidade do movimento executado
de forma perfeita, com economia de esforo,
conforme programa arquivado na memria.
EQUILBRIO
Refere-se capacidade de manter ou
recuperar a estabilidade. Adquirir uma recuperar a estabilidade. Adquirir uma
posio estvel pode ser fundamental para a
qualidade do movimento.
ORIENTAO
Refere-se capacidade de determinar o espao
disponvel e atuar nele, utilizando todas as suas
possibilidades. tambm a capacidade de saber possibilidades. tambm a capacidade de saber
se relacionar adequadamente com
companheiros, adversrios e com o objeto
central do jogo, a bola.
RITMO
Ocorre quando o indivduo se adapta a um
ritmo externo e executa os movimentos deste ritmo externo e executa os movimentos deste
ritmo.
REAO
Refere-se velocidade com que um sinal Refere-se velocidade com que um sinal
detectado, ocorrendo uma resposta a este
estmulo.
MUDANA
Refere-se adaptao a novas situaes,
posies, direes. Tem como caracterstica posies, direes. Tem como caracterstica
bsica a variao, sem que se perca a
continuidade do gesto.
EXIGNCIAS DA COORDENAO
COM A BOLA
(MODIFICADO POR NEUMAIER E MECHLING, 1995).
EXIGNCIAS COORDENATIVAS NAS TAREFAS DE
MOVIMENTOS
ELABORAO DA INFORMAO
EFERENTE AFERENTE
MOTRICIDADE GROSSA E FINA CINESTSICO, VESTIBULAR
TICO, ACSTICO, TTIL
PRESSO DE TEMPO
PRESSO DE PRECISO
PRESSO DE COMPLEXIDADE
PRESSO DE ORGANIZAO
PRESSO DE VARIABILIDADE
PRESSO DE CARGA
FONTE: EXIGNCIAS DA COORDENAO COM A BOLA (MODIFICADO POR NEUMAIER E MECHLING, 1995)
CONDICIONANTES
DE DE
PRESSO
PRESSO DE TEMPO
Tarefas coordenativas onde importante a Tarefas coordenativas onde importante a
minimizao do tempo ou a maximizao da
velocidade.
Peso do elemento (P.E.): Presso de tempo complexidade
A e B tm uma bola cada um e se posicionam um a frente do
outro, de 3 a 5 metros. Ao sinal, os dois lanam a bola para
cima, trocam de lado e recebem a bola do colega. (Mo
complexidade III)
VARIAES:
Tarefas extras durante a troca de posies, como por
exemplo: bater palmas com o colega; tocar as mos no cho;
agachar; assentar no cho. (Mo complexidade III)
Modificar a posio de partida: sentado, de joelhos, etc. (Mo
complexidade III)
PRESSO DE PRECISO
Tarefas coordenativas onde necessria a exatido
ou preciso nas execues.
P.E: Presso de preciso organizao complexidade.
Dois jogadores. Ambos com um cone pequeno na mo
dominante e uma bola na no dominante. Jogar a bola para
cima para o colega, que dever recolher a bola com o cone,
sem deix-la cair. (Mo complexidade III) sem deix-la cair. (Mo complexidade III)
VARIAES:
Trocar de mos. (Mo complexidade III)
Chutar a bola para cima a meia altura. (P, mo
complexidade III)
PRESSO DE COMPLEXIDADE
Tarefas coordenativas nas quais h necessidade de
superao de muitas e sucessivas exigncias (uma
aps a outra).
P.E: Presso de complexidade
Com a bola nas mos, acima da cabea. Lanar a bola com
fora ao cho, fazer um giro de 360 e pegar a bola antes
dela, novamente, quicar o cho. (Mo complexidade III)
VARIAES:
Lanar a bola com salto. (Mo complexidade III)
PRESSO DE ORGANIZAO
Tarefas coordenativas nas quais h necessidade
de superao de uma srie de exigncias
simultneas (ao mesmo tempo).
P.E: Presso de organizao presso de tempo.
A e B tm cada um uma bola e esto posicionados um de frente para o
outro. A passa a bola com o p para B e, B simultaneamente, passa a
bola para A com a mo. A bola que passada com o p dever ser
sempre recepcionada e depois passada, enquanto a orientao deve
estar sempre dirigida bola passada com a mo. (Mo, p estar sempre dirigida bola passada com a mo. (Mo, p
complexidade III)
VARIAES:
Antes de recepcionar a bola do colega, falar em voz alta quantos dedos
da mo ele est mostrando. (Mo, p complexidade III).
A lana, com as mos, a bola para cima na perpendicular ao cho. A
passa uma outra bola com o p para B, que deve recepcion-la e pass-
la de volta com o p para que na seqncia A pegue a prpria bola
lanada para cima. (Mo, p complexidade II).
P.E: Presso de organizao complexidade.
Segurando uma bola na parte interna de cada p, pular com ela e lan-
la impulsionando-a com os dois ps para cima. Recepcionar a bola na
queda de forma controlada com as mos.
VARIAES:
Recepcionar a bola com a coxa, ps. (Ps complexidade III)
Lanar a bola pelas costas, girar e receb-la. (Mo complexidade III)
Sentado, pernas estendidas, lanar a bola para cima, ficar em p e
recepcion-la com as mos. (Mo complexidade III)
PRESSO DE VARIABILIDADE
Tarefas coordenativas nas quais h necessidade de
superao de exigncias em condio de meio
ambiente modificadas.
P.E: Presso de variabilidade complexidade
A e B deslocam-se um ao lado do outro. A passa a bola com
as mos para B no momento em que este cruza seu caminho.
B recebe a bola e realiza a mesma ao no momento em que
A cruza a sua frente. E assim sucessivamente (Mo, p
complexidade II)
VARIAES:
Utilizar os ps no lugar das mos. (P complexidade II).
Realizar o oito de dois Quem passa a bola corre por trs.
(P complexidade II).
PRESSO DE CARGA
Tarefas coordenativas nas quais a exigncia do
tipo fsica, psquica ou psicofsica.
P.E: Presso de carga
Em um setor demarcado com cones ou pratinhos, que ser
gradativamente reduzido, os jogadores devem ter uma bola
presa entre os ps, que saltitando devero evitar trombar-
se nos colegas. (P complexidade I)
VARIAES:
Prender a bola entre os joelhos, coxas. (P complexidade
II).
Capacidades Coordenativas
Parmetros de
presso
necessrio nas tarefas coordenativas:
Tempo
Minimizar o tempo ou maximizar a velocidade de execuo.
Preciso
A maior exatido possvel.
Complexidade
Resolver sequncias de exigncias sucessivas, uma
Complexidade
Resolver sequncias de exigncias sucessivas, uma
depois de outra.
Organizao
Superar exigncias simultneas, ao mesmo tempo.
Variabilidade
Superar exigncias ambientais variveis e situaes
diferentes.
Carga
Superar exigncias de tipo fsico-condicionais ou
psquicas.
FRMULA BSICA DO
TREINAMENTO DA
COORDENAO
+
HABILIDADES BSICAS
COM A BOLA
VARIABILIDADE
( exigncias eferente e
aferente)
Treinamento de
Coordenao com a Bola
+
SITUAES DE
PRESSO
( do tempo, da preciso, da
complexidade, da
organizao, da
variabilidade, da carga)
HABILIDADES BSICAS COM A
BOLA
LANAR - ROLAR - CHUTAR - BATER -
QUICAR/DRIBLAR - RECEPO -
BALANO E MALABARISMO.
EVOLUO DA METODOLOGIA
IDADE ELEMENTOS / COLEGAS
6 - 8 ANOS 1 ELEMENTO + 1 COLEGA 6 - 8 ANOS 1 ELEMENTO + 1 COLEGA
8 - 10 ANOS 2 ELEMENTOS + 1 OU 2 COLEGAS
10 - 12 ANOS 3 ELEMENTOS + 1 A 4 COLEGAS
OBRIGADO
ROMRIO CARDOSO COSTA
Professor M.Sc em Cincias
UFV/Campus Florestal