UNIDAD DIDCTICA DE BALONMANO (APUNTES)

1. Qu es el Balonmano
El !alonmano (del ingls "an#!all) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos,
cada uno de siete jugadores (seis son jugadores de campo y uno es portero) que se enfrentan
entre s. El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota en la mano en la meta del
equipo rival. El equipo que despus del partido, que consta de dos partes de 30 minutos, aya
logrado m!s goles resulta ganador, pudiendo darse tambin el empate.
"dem!s del balonmano en interior (por lo general, se refiere simplemente al balonmano com#n) a#n
ay otras dos variantes. $na de ellas es el balonmano playa, muy com#n en las %onas de costa y
otra de ellas es el orientado a ni&os, el minibalonmano.
1.1. O$%&enes
'ara establecer los orgenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y
puntos de contacto con juegos propios de los griegos y de los romanos. "unque a nadie escapa, no
obstante, que la agilidad del ombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civili%aciones
conocidas a utili%arlas para sus juegos. (odo el mundo est! de acuerdo en que el balonmano, tal y
como se entiende aora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto de nuestro siglo. En
la antigua )recia e*isti+ el ,juego de urana- en el que se usaba el bal+n de medidas parecida a una
man%ana, que deba ser sostenido en el aire.
'osteriormente, tambin entre los romanos el mdico .laudio )aleno aba aconsejado a sus
enfermos la pr!ctica del /0arpastum/, una modalidad que se reali%aba con una pelota y con las
manos. "quello se produca alrededor de los a&os 120 a. de .. 3uco m!s adelante, ya en la Edad
3edia, el trovador 4alter 5on der 5ogel6ide describi+ asimismo el /juego de la pelota/, que
consista en atrapar el bal+n en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan aora los
jugadores de balonmano.
1.'. El !alonmano en la a()ual*#a#
El balonmano se a desarrollado a partir de una serie de juegos similares, que estuvieran en vigor
al comien%o del siglo 77. Este tipo de juegos empe%aron a ser practicados en el centro y norte de
Europa, en 189: se estableci+ el ;eglamento <nternacional de =alonmano. En 189> se fund+ la
?ederaci+n <nternacional "mateur de =alonmano por 11 pases durante los @uegos Almpicos de
5erano. Este organismo m!s tarde se convirti+ en la actual ?ederaci+n <nternacional de =alonmano
(<0?).
En la primera parte del siglo 77, el balonmano fue jugado en el estilo de once contra once, que se
practicaba al aire libre en campos de f#tbol y, de eco, esta versi+n del juego sigue siendo
practicada por veteranos en pases como "ustria y "lemania.
" medida que la popularidad del balonmano comien%a a subir en toda Europa, empie%an a estudiarse
nuevas modificaciones en el norte de Europa, debido a su clima m!s fro. Ba necesidad de practicar
el balonmano en interior se i%o evidente. En su modalidad de interior, este deporte se transform+
en un juego m!s r!pido y vistoso, que ayud+ a que el resto de Europa, empe%ara a practicarlo.
=alonmano de interior y al aire libre go%aron de la misma popularidad asta finales de la dcada de
18:0. En 18:2 el .omit Almpico aprob+ la modalidad de interior para que esta se practicara en
los @uegos Almpicos y con el nombre de C=alonmanoC, el cual aora se refiere e*clusivamente al
balonmano a D. Eiendo su primera participaci+n en categora masculina en los @uegos Almpicos de
3unic 18D9 y en categora femenina en los @uegos Almpicos de 3ontreal 18D:
'.+,E-LAMENTO
A) Te$$eno #e .ue&o
El campo de balonmano mide F0 metros de largo por 90 metros de anco.
Gentro del campo nos encontramos con varias lneasH
+L%nea #e /$ea #e 0o$)e$%a1 se sit#a a : metros de la portera y marca la %ona en la que
solo puede entrar el portero
+L%nea #e &ol0e 2$an(o1 detr!s de ella se tienen que situar los jugadores atacantes cuando
se saca el golpe franco. Ee encuentra a 8 metros de la portera y es una lnea discontinua.
+L%nea #e l*m*)a(*3n #el 0o$)e$o1 Ee encuentra a F metros de la portera y es asta donde
puede salir el portero en el lan%amiento de penalti.
+L%nea #e 0enal)*1 situada a D metros de portera.
+L%neas #e (am!*o1 situadas a FI2 metros de la lnea central, delimitan la %ona donde se
pueden reali%ar los cambios.
B) Los .u&a#o$es.
El n#mero de jugadores por equipo es de 19, situ!ndose dentro del campo de juego D incluido el
portero. En el equipo se pueden reali%ar todos los cambios que se deseen.
Pos*(*ones #e los .u&a#o$es
4u&a#o$es en a)a5ue
+' la)e$ales1 .olocados apro*imadamente en la lnea de 8 metros para reali%ar pases y
entrar a lan%ar desde esa posici+n. Euelen ser jugadores altos.
+' e6)$emos1 Eituados en las esquinas apoyan a sus compa&eros y lan%an desde esa
posici+n. Ee caracteri%an por ser jugadores !giles y con gran capacidad de salto.
+1 (en)$al1 Ee coloca de frente a la portera sobre los 8 metros y se encarga de organi%ar
el juego.
+1 0*7o)e1 Eituado cerca de la lnea de : metros intenta abrir uecos e intentar tiro.
Euelen ser jugadores robustos.
4u&a#o$es en #e2ensa
+' e6)e$*o$es1 Encargados de defender la %ona cercana a los e*tremos. 'ueden apoyar a
los laterales
+' la)e$ales1 Encargados de la defensa de la %ona situada de frente a los laterales del
equipo atacante. "yudan a los centrales o a los e*tremos
+' (en)$ales1 Encargados de la defensa de la %ona central. Ee apoyan entre ellos y a los
laterales. En el sistema defensivo 2H1 aparece el puesto especfico del avan%ado, que tiene
como objetivo el cortar la circulaci+n del bal+n del equipo que ataca.
+Po$)e$o1 Encargado #ltimo de parar el bal+n que se dirige a meta
C) T*em0o #e .ue&o
.ada partido consta de dos partes que duran 30 minutos, el tiempo de descanso entre cada parte
es de 10 minutos.
En caso de que aya un empate y por el tipo de competici+n sea necesario finali%ar con un equipo
ganador se puede reali%ar una pr+rroga, sta tiene dos partes de 2 minutos con un minuto de
descanso entre ambas.
Ei fuera necesaria se ira a una segunda pr+rroga con las mismas caractersticas, despus de 2
minutos de descanso desde la primera.
.ada equipo tiene dereco a un tiempo muerto en cada parte.
En un partido, puede aber todas las sustituciones de jugadores que se quieran, sin lmite.
D) 8al)as 9 san(*ones
8al)as )(n*(as
En ellas no e*iste contacto fsico.
JGar m!s de 3 pasos sin botar el bal+n.
J.oger el bal+n con las dos manos despus de botarlo y volverlo a botar
J(ocar el bal+n numerosas veces con ambas manos sin botarlo
J3antener el bal+n en las manos m!s de 3 segundos
J(ocar el bal+n por debajo de las rodillas
JEntrar en el !rea de portera para obtener ventaja
San(*ones #*s(*0l*na$*as
1) -ol0e 2$an(o
Bas siguientes acciones se sancionan con golpe francoH
A&a$$a$ a un (on)$a$*o
To(a$ el !al3n (on el 0*e
Ka sabis que el golpe franco se sa(a #es#e donde se cometi+, coloc!ndose los contrarios a 3
metros como mnimo. O4OH K si la falta se cometi+ entre la lnea discontinua y la del !rea, se
sacar! desde fuera de la lnea discontinua estando todos los atacantes fuera de esa lnea asta
que se efect#e el saque.
') : me)$os (0enal)*)
Ei un #e2enso$ 0*sa su /$ea interrumpiendo una (la$a o(as*3n de gol del equipo contrario se
sancionar! con lan%amiento de D metros (penalti).
;) E6(lus*3n #e ' m*nu)os
0ay veces que alg#n jugador es e*cluido 9 minutos, si la falta que a eco es m/s &$a7e que una
falta normal (empujones, golpes en la cara, etc.)
" la 3L ve% que se le e*cluye no podr! volver a salir en todo el partido (e60uls*3n)
;.+LA T<CNICA

EL PASE

P$*n(*0*os 2un#amen)ales #el 0ase1
En el momento del pase, no debemos mirar al posible receptor (no darle pistas al contrario).
Gebe reali%arse con la tensi+n apropiadaH si el receptor est! lejos debemos acer el pase con m!s
fuer%a. (El bal+n en el aire beneficia al defensor).
0a de ser precisoH debe ir justo donde quiero
Gebemos dominar el mayor n#mero de pases posible (tipos)
T*0os #e 0ase1

1. Pase (l/s*(o 2$on)al1 Ee llama frontal porque el pase se reali%a al frente y con armado
alto porque el pase se reali%a por encima del ombro (para ello el bra%o y en antebra%o se
colocan en !ngulo recto
'. Pase Cl/s*(o la)e$al
;. Pase 0*(a#oH Ee lan%a la pelota contra el suelo para que bote y llegue a un compa&ero.
=. Pase #e 0$ona(*3n1 Ee gira la mu&eca en direcci+n del pase al mismo tiempo que
e*tendemos el bra%o.
EL LAN>AMIENTO

Ca$a()e$%s)*(as #e un !uen lan?am*en)o1

Po)en(*a (debemos lan%ar el bal+n con fuer%a y velocidad para que ste recorra la trayectoria
escogida en el menor tiempo posible)
P$e(*s*3n (debe llegar a donde nosotros queremos)
(ipos de lan%amientoH

1. Lan?am*en)o en a0o9oH
Ee llama as porque el lan%amiento se reali%a desde el suelo (sin saltar)

'. Lan?am*en)o en sus0ens*3n1
El lan%amiento se reali%a en el aire, nos interesa ganar altura para lan%ar por encima de los bra%os
de los defensas.

;. Lan?am*en)o en sal)o1
(ambin se reali%a en el aire, se diferencia del anterior en que nos interesa ganar profundidad (no
altura)

=. Lan?am*en)o $e()*2*(a#o1
Ee inclina el tronco acia el lado i%quierdo (si somos diestros), al mismo tiempo se lleva el bra%o
dereco por detr!s de la cabe%a y acia el lado i%quierdo.

EL BOTE
Es la tcnica que sirve para progresar acia la portera contraria.

Gebemos tener en cuenta que el medio m!s r!pido y seguro de acercarse al !rea del equipo
contrario es el pase, por tantoH

Cu/n#o #e!emos u)*l*?a$ el !o)e

Mormalmente se utili%a el bote cuando el jugador debe recorrer mucos metros para llegar a la
portera contraria y no tiene a un compa&ero cerca o desmarcado a quien poder dar un pase
(contraataque)

.uando estamos botando no debemos mirar al bal+n (debemos mirar a nuestros compa&eros
para saber a cual pasar y a nuestros oponentes para evitar que nos quiten el bal+n)
LAS 8INTAS
8*n)a @ En&aAo. Bas fintas de cuerpo equivalen a un cambio de direcci+n con la variante de
que entre el primer y el segundo despla%amiento ay una parada. Ba finta tiene que estar
relacionada con la actuaci+n del defensor. 0ay que estar en posesi+n del bal+n y pr+*imo al
defensor.
Ba ejecuci+n con tres pasos esH
1.J"poyo del pie al lado de enga&o (amago)
9.J.ambio de direcci+n con el pie contrario
3.J(ercer paso que sirve para superar al defensor
8*.a$ 9 0asa$1
E*presi+n tpica que designa la reali%aci+n de los movimientos oportunos teniendo el bal+n en la
mano para que el defensor nos aga marcaje y en cuanto nos aga ese marcaje, efectuar un pase a
un compa&ero con el fin #ltimo de buscar un atacante sin defensor.
Ba situaci+n ideal en balonmano es fijar no solamente a nuestro defensor inmediato, sino a m!s de
uno, para provocar una superioridad numrica de los atacantes y que se produ%ca el fin #ltimo que
emos destacado anteriormente, ampliando enormemente las posibilidades de conseguir gol, que es
la m!*ima en balonmano.
=.+ ELEMENTOS TCTICOS
E*isten dos tipos de t!cticaH
- (".(<." <MG<5<G$"BH Ee define como la utili%aci+n correcta de la tcnica en el
momento oportuno y en sitio correcto.
- (".(<." .ABE.(<5"H Es la utili%aci+n de la t!ctica individual por varios jugadores
coordinadamente.
Bos 0$o(e#*m*en)os )/()*(os (ole()*7os o2ens*7os sonH
- 'ase y va
- 'enetraciones sucesivas
- 'antalla
- =loqueo
- .ruce
- .ontraataque
Pase 9 7a1
Es la acci+n entre dos jugadores para pasar y desmarcarse del defensor. " veces su reali%aci+n
puede llevar al llamado doble pase.
Pene)$a(*ones su(es*7as
Ee reali%an fijando al defensor impar, para terminar en una superioridad en un lado del
campo.
Pan)alla
Es la acci+n de dos o m!s jugadores que reali%an un bloqueo para que otro jugador tenga
una opci+n de lan%amiento e*terior.
Blo5ueo
Ee reali%a para bloquear con el cuerpo la trayectoria de un defensor en beneficio
del poseedor del bal+n.
C$u(e
Ee reali%a entre dos jugadores al producirse la fijaci+n del defensor par, por lo que
el jugador que recibe el bal+n se cru%a por detr!s para ganar espacio para el lan%amiento.
.ontraataque
En el balonmano es muy importante una buena defensa y un buen contraataque. Nste #ltimo debe
reali%arse de la manera m!s r!pida y segura posible y consiste en la progresi+n r!pida acia
portera. En la mayora de las ocasiones se reali%ar! mediante pases largos.
Bos 0$o(e#*m*en)os )/()*(os (ole()*7os #e2ens*7os sonH
- =asculaci+n
- .obertura
- Gesli%amiento
- .ambio de oponente
- .ontrabloqueo
Bas(ula(*3n
Es el movimiento que reali%a la defensa para ajustarla con respecto al movimiento del bal+n.
El oponente directo al que tiene el bal+n sale y los compa&eros de al lado basculan, formando entre
los tres un tri!ngulo defensivo.
Co!e$)u$a
Es el movimiento que debe reali%ar un defensa (para evitar que un atacante progrese) cuando el
oponente directo de nuestro compa&ero cercano consigue sortearlo
Desl*?am*en)o
Es el despla%amiento lateral de dos jugadores defensores para cambiar sus oponentes en distinta
lnea (1O y 9O lnea).
Cam!*o #e o0onen)e
.ambio de persona a la que se defiende en la misma lnea defensiva.
Con)$a!lo5ueo
Es una respuesta de la defensa a un bloqueo en ataque, en la que el defensor colateral pasa a
defender al beneficiario del bloqueo.
8o$mas #e #e2en#e$.
P In#*7*#ualH cada jugador a un atacante, tanto en su %ona del campo o campo completo.
En ?onaH cada jugador defiende una %ona determinada del campo.
P M*6)aH uno o varios jugadores trabajan bajo una f+rmula y otros en otra f+rmula. Ee
suelen acer en e*clusi+n a un jugador adversario.
SISTEMAS DE 4UE-O O8ENSIBOS
;1; ()$es .u&a#o$es en 0$*me$a l%nea 9 )$es en se&un#a).
" Bateral i%quierdo.
= .entral.
. Bateral dereco.
G E*tremo dereco.
E 'ivote.
? E*tremo i%quierdo.
SISTEMAS DE8ENSIBOS
C1D ()o#os los .u&a#o$es en 0$*me$a l%nea).
1J 'ortero
9J E*terior i%quierdo
3J Gef. lateral i%quierdo.
FJ Gef. central i%quierdo.
2J Gef. central dereco.
:J Gef. lateral dereco.
DJ E*terior dereco.
E11 (E .u&a#o$es en 0$*me$a l%neaF 1 en se&un#a l%nea).
1J 'ortero
9J E*terior i%quierdo
3J Gef. lateral i%quierdo.
FJ Gef. central.
2J Gef. lateral dereco.
:J E*terior dereco.
DJ "van%ado.