PROCEDIMIETO MANIPULACION DE CARGA MANUAL

REVISIN N 01


Revisin Modificaciones Fecha
1 Creacin documento 19/01/2011






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Nombre Firma Nombre Firma Nombre Firma

Eduar G.
Vargas

Eduar G.
Vargas

Gloria E.
Muoz










PRO-TAL LTDA
Nit. 813000911-4


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PROCEDIMIETO MANIPULACION DE
CARGAS

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La direccin de Pro-Tal Ltda. No autoriza la reproduccin total ni parcial de este documento. Este documento impreso tiene una
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OBJETIVO : Establecer un procedimiento de seguridad que determine las
condiciones prcticas y seguras para realizar la actividad del
manejo de cargas.

ALCANCE : Lo establecido en el presente procedimiento aplica para la
realizacin de diferentes actividades que impliquen manejo o
levantamiento de cargas de forma manual y mecnica.

CONFIDENCIALIDAD: No confidencial

REFERENCIAS : N.A.

DEFINICIONES : N.A.

SEGURIDAD: Ver el contenido del presente procedimiento.

MEDIDAS
AMBIENTALES:
Manejo y disposicin adecuada de residuos (lquidos y slidos)
resultantes de las operaciones.





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1. RESPONSABILIDADES

1.1 El ingeniero de obra o supervisor de HSE es el encargado de divulgar el presente
procedimiento a todo el personal previo a las actividades realizadas que se encuentren
dentro del alcance del presente procedimiento. Igualmente de diligenciar los permisos
necesarios para la ejecucin de las actividades.

1.2 Los trabajadores son responsables de aplicar los aspectos mencionados en el presente
procedimiento.

1.3 El personal operativo es responsable de las siguientes actividades:

a. Realizar la inspeccin diaria de los equipos y herramientas utilizar.
b. Informar al almacenista o jefe del departamento operativo cualquier irregularidad en el
funcionamiento de los equipos.

2. CONTENIDO

2.1 DEFINICIONES
Carga. Cualquier objeto susceptible de ser movido, incluyendo personas, animales y
materiales, ya sea que se manipulen por medio del esfuerzo humano, gras u otros medios
mecnicos.

2.2 MANEJO MANUAL DE CARGAS.
Cualquier operacin de transporte o sujecin de una carga por parte de uno o varios
trabajadores, como el levantamiento, la colocacin, el empuje, la traccin o el desplazamiento,
que por sus caractersticas o condiciones ergonmicas inadecuadas genera riesgos, en
particular dorsolumbares, para los trabajadores.
Puede constituir un riesgo la manipulacin de cargas de ms de 3 Kgs. si las condiciones
ergonmicas son desfavorables y las de ms de 25 Kgs. aunque no existan otras condiciones
ergonmicas desfavorables.
Se deben tomar las medidas tcnicas u organizativas necesarias para evitar el manejo
manual de cargas siempre que esto sea posible. En caso de no poder evitarse, se evaluar
el riesgo para determinar si es o no tolerable y se tomarn las medidas necesarias para reducir
los riesgos a niveles tolerables mediante:
Utilizacin de ayudas mecnicas.
Reduccin o rediseo de la carga.
Actuacin sobre la organizacin del trabajo.
Mejora del entorno de trabajo.
Teniendo en cuenta las capacidades individuales de las personas implicadas.




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De igual manera, el empleador debe proporcionar los medios apropiados para que los
trabajadores reciban formacin e informacin por medio de "programas de entrenamiento" que
incluyan:
Informacin y formacin de los riesgos y su forma de prevenirlos.
Uso correcto de los elementos de proteccin personal, si son necesarios.
Formacin y entrenamiento en tcnicas seguras para el manejo manual de cargas.
Informacin sobre el peso y el centro de gravedad de la carga.

2.3 FACTORES DE RIESGO.

Existen una serie de factores de riesgo que se deben tener en cuenta para el correcto manejo
manual de cargas. Dentro de ellos, tenemos:

2.3.1 Caractersticas de la carga.
Es demasiado pesada o grande.
Es voluminosa o difcil de sujetar.
Es inestable o su contenido corre el riesgo de desplazarse.
Est colocada de tal modo que debe sostenerse o manipularse a distancia del tronco o con
torsin o inclinacin del mismo.
La carga, debido a su aspecto exterior o a su consistencia puede ocasionar lesiones al
trabajador.

Tabla 1. Peso mximo en kilogramos para el manejo manual de cargas.

Caractersticas de quien levanta* Peso mximo en kilogramos

En General ( Adultos)

25 Kg

Mayor proteccin ( Mujeres, jvenes y mayores)

15 Kg

Trabajadores entrenados

40 Kg

* Peso mximo recomendado para una carga en condiciones ideales de levantamiento.

Se entiende como condiciones ideales de levantamiento las que incluyen una postura ideal
para el manejo (carga cerca del cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), una
sujecin firme del objeto con una posicin neutral de la mueca, levantamientos suaves y
espaciados y condiciones ambientales favorables.





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2.3.2 El esfuerzo fsico necesario.

Es demasiado importante.
No puede realizarse ms que por un movimiento de torsin o flexin del tronco.
Puede acarrear un movimiento brusco de la carga.
Se realiza mientras el cuerpo est en posicin inestable.
Se trata de alzar o descender la carga con necesidad de modificar al agarre.

2.3.3 Situaciones especiales de manejo manual de cargas.
a. Manejo manual de cargas en posicin sentado. El peso mximo recomendado es de
5 kgs. siempre que sea en una zona prxima al tronco. Debe evitarse el manejo manual
de cargas al nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros, as como giros e
inclinaciones del tronco.

Tabla 2. Manejo manual de cargas en posicin sentado.


b. Manejo manual de cargas en equipo. En general, en un equipo de dos personas, la
capacidad de levantamiento es de 2/3 de la suma de las capacidades individuales.
Cuando el equipo es de 3 personas la capacidad de levantamiento del equipo se reduce
aproximadamente a de la suma de las capacidades individuales tericas.
Si se asume que las personas encargadas de la carga son trabajadores que han
recibido entrenamiento, una carga puede ser manipulada entre dos trabajadores si su
peso oscila entre 30 kgs. y 42 Kgs. Cuando el manejo manual se efecte entre tres
personas el peso de la carga debe oscilar entre 42 kgs. y 60 Kgs.. Para cargas
superiores se recomienda el uso de equipos de carga mecnica.


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2.3.3.1 Desplazamiento vertical.
El desplazamiento vertical de la carga es la distancia que recorre sta desde que se inicia el
levantamiento hasta que acaba la manipulacin. Lo ideal es que no supere los 25 cm. Son
aceptables los que se producen entre la altura de los hombros y la altura de media pierna. Se
deben evitar los que se hagan fuera de estas alturas o por encima de 175 cm, que es el lmite
de alcance para muchas personas.

2.3.3.2 Los giros del tronco.
Siempre que sea posible no se deben hacer giros, ya que estos aumentan las fuerzas
compresivas de la zona lumbar.

2.3.3.3 Los agarres de la carga.
a. Agarre bueno. La carga tiene asas u otro tipo de agarres que permiten un agarre
confortable con toda la mano, permaneciendo la mueca en posicin neutral, sin
desviaciones ni posturas desfavorables.

Tabla 4. Agarre bueno.


b. Agarre regular. La carga tiene asas o hendiduras no tan ptimas, de forma que no permiten
un agarre tan confortable, incluyendo aquellas cargas sin asas que pueden sujetarse
flexionando la mano 90 alrededor de la carga.

Tabla 5. Agarre regular.


c. Agarre malo. La carga no cumple ningn requisito de los anteriores.


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Tabla 6. Agarre malo.



2.3.3.4 La frecuencia de la manipulacin.
Una frecuencia elevada en el manejo manual de cargas puede producir fatiga fsica y una
mayor probabilidad de sufrir un accidente.
Si se manipula la carga con frecuencia, el resto del tiempo de trabajo debe dedicarse a
actividades menos pesadas y que no impliquen la utilizacin de los mismos grupos musculares,
de forma que sea posible que el trabajador se recupere fsicamente.

2.3.3.5 El transporte de la carga.
Lo ideal es que no se transporte la carga a una distancia superior de 1 metro y evitar
transportes superiores a 10 metros.

2.3.3.6 La inclinacin del tronco.
La postura correcta al manejar una carga es con la espalda recta.

Tabla 7. Inclinacin del tronco.


2.3.3.7 Las fuerzas de empuje y traccin.
Haga la fuerza entre la altura de los nudillos y la de los hombros y apoye firmemente los pies.


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2.3.3.8 El tamao de la carga.
Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas de los brazos y no permite un
buen agarre. Una carga demasiado profunda aumenta las fuerzas compresivas en la columna
vertebral. Una carga demasiado alta puede entorpecer la visibilidad, aumentando el riesgo de
cadas por tropiezos.
Tabla 8. El tamao de la carga.


2.3.3.9 La superficie de la carga.
La superficie de la carga no debe tener elementos peligrosos que generen riesgos de lesiones
(bordes cortantes o afilados, superficies calientes, fras o resbaladizas, etc). En caso contrario
se deben utilizar guantes para evitar lesiones en las manos.

2.3.3.10 Informacin acerca del peso y el centro de gravedad, centro de gravedad
desplazado o que se pueda desplazar.

Tabla 9. Centro de gravedad de la carga.



2.3.4 Caractersticas del medio de trabajo.

El espacio libre, especialmente vertical, resulta insuficiente para el ejercicio del manejo
manual de cargas.
El suelo irregular y resbaladizo puede dar lugar a tropiezos y cadas.

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La situacin debe permitir al trabajador el manejo manual de cargas seguro.
El suelo o el punto de apoyo para el manejo manual de cargas debe ser estable.
La temperatura, humedad o circulacin del aire no deben alterar el manejo manual de
cargas.
La iluminacin debe ser adecuada para facilitar el manejo manual de las cargas.
Las vibraciones de cuerpo completo (estructuras o vehculos), pueden dar lugar a lesiones
asociadas de espalda.

2.3.4.1 Los suelos resbaladizos o desiguales.
Las superficies donde se manipulen las cargas deben ser regulares, sin discontinuidades que
puedan hacerte tropezar.
Deben permitir un buen agarre del calzado, de forma que se eviten los riesgos de resbalones.

2.3.4.2 El espacio insuficiente.
El espacio de trabajo debe permitirte adoptar una postura de pie cmoda y no impedir un
correcto manejo manual de cargas.

2.3.4.3 Los desniveles de los suelos.
Se debe evitar el manejo manual de cargas subiendo cuestas, escalones o escaleras.
El transporte y el manejo manual de cargas por o desde escaleras de mano cuando su peso o
dimensiones son grandes puedan comprometer la seguridad del trabajador.

2.3.4.4 Las condiciones termohigromtricas extremas.
Se aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos rangos confortables, es decir
entre 14 y 25C. Cuando no sea posible se evitar los efectos negativos de las temperaturas. Si
es elevada, estableciendo pausas apropiadas para que se produzca un reposo fisiolgico.
Cuando sean bajas, debe estar convenientemente abrigado y procurar no hacer movimientos
bruscos o violentos antes de haber calentado y desentumecido los msculos.
En los lugares al aire libre o que no estn cerrados debern tomarse medidas para que los
trabajadores estn protegidos de las inclemencias del tiempo en la medida de lo posible.

2.3.4.5 Las corrientes de viento fuertes.
Las corrientes de viento pueden aumentar el riesgo sobre todo cuando se manejan cargas
laminares o de gran superficie. Se deben evitar las corrientes de aire frio y las rfagas de viento
o se debe hacer el manejo manual ms segura mediante el uso de ayudas mecnicas.
2.3.4.6 La iluminacin deficiente.

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La iluminacin debe ser suficiente, evitndose los elevados contrastes que puedan cegar al
trabajador.

2.3.4.7 Las vibraciones.
Se debe procurar el evitar el manejo manual de cargas encima de plataformas, camiones y
todas aquellas superficies susceptibles de producir vibraciones.

2.3.5 Exigencias de la actividad.

Esfuerzos fsicos demasiado frecuentes o prolongados en los que intervenga en particular la
columna vertebral.
Periodo insuficiente de reposo fisiolgico o de recuperacin.
Distancias demasiado grandes de elevacin, descenso o transporte.
Ritmo impuesto por un proceso que el trabajador no puede modular.

2.3.5.1 Los movimientos bruscos o inesperados de las cargas.
Se incluyen en este grupo los trasnportes de fluidos en recipientes. Si se manipulan cargas que
pueden moverse bruscamente o de forma inesperada se debe:
Acondicionar la carga de forma que se impidan los movimientos del contenido.
Usar ayudas mecnicas (como las gras para el transporte de enfermos, por ejemplo).
Utilizar las tcnicas de manipulacin de enfermos.
Manipular en equipo.

Es importante que los trabajadores que realizan este tipo de tareas estn suficientemente
entrenados e informados de los posibles riesgos que pueden producirse.

2.3.5.2 Las pausas o periodos de recuperacin.
Es conveniente que se realicen pausas adecuadas, preferiblemente flexibles, ya que las fijas y
obligatorias suelen ser menos efectivas para aliviar la fatiga. Otra posibilidad es la rotacin de
tareas, con cambios a actividades que no conlleven gran esfuerzo fsico y que no impliquen la
utilizacin de los mismos grupos musculares.
2.3.5.3 El ritmo impuesto por el proceso.
Para evitar la fatiga, es conveniente que puedan regular el ritmo de trabajo, procurando que no
est impuesto por el propio proceso.
2.3.5.4 La inestabilidad de la postura.
Las tareas de manejo manual de cargas preferentemente deben realizarse sobre superficies
estables, de forma que no sea fcil perder el equilibrio.


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2.3.6 Factores individuales de riesgo.

La falta de aptitud fsica para realizar la tarea.
Ropa inadecuada, el calzado u otros efectos personales.
La insuficiencia o inadaptacin de los conocimientos o de la formacin.
La existencia previa de patologa dorsolumbar.

2.3.6.1 Elementos de proteccin personal.
Los elementos de proteccin personal no deben interferir en la capacidad de realizar
movimientos, la visin ni interferirn con la destreza manual.
Deben evitarse los bolsillos, cinturones u otros elementos fciles de enganchar.
La ropa de trabajo debe ser cmoda y no ajustada.

2.3.6.2 El calzado.
El calzado debe constituir un soporte adecuado para los pies, ser estable, con la suela no
deslizante, y proporcionar una proteccin adecuada del pie contra la caida de objetos (uso
obligatorio de puntera de acero).

2.3.6.3 Tareas peligrosas para personas con problemas de salud.
Los trabajadores con historial mdico de molestias o lesiones de espalda pueden ser propensos
a sufrir recaidas y tendrn ms facilidad para sufrir lesiones.

2.3.6.4 Tareas que requieren capacidades fsicas inusuales del trabajador.
En cualquier caso, el riesgo ser inaceptable y se deber corregir la situacin si las tareas no
pueden realizarse sin riesgo para la mayora de las personas, ya que es prioritario un buen
diseo del puesto de trabajo, de la carga y de las tareas, antes que las acciones individuales
sobre las personas.
2.3.6.5 Formacin e informacin insuficientes.
El empleador debe realizar a los trabajadores "programas de entrenamiento" que proporcionen
la formacin e informacin adecuadas sobre los riesgos derivados del manejo manual de
cargas, as como de las medidas de prevencin y proteccin que se deban adoptar en las
tareas concretas que se realicen.

2.4 MTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA MANUAL
Como norma general, se debe realizar el manejo manual de cargas lo ms cerca del cuerpo, a
una altura comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta forma
disminuye la tensin en la zona lumbar.

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Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del mismo, se utilizarn
las tcnicas de manejo de cargas que permitan utilizar los msculos de las piernas ms que los
de la espalda.
No todas las cargas se pueden manipular siguiendo las instrucciones generales. Hay
situaciones (como, por ejemplo, manipulacin de barriles, manipulacin de enfermos, etc) que
tienen sus tcnicas especficas).
Para levantar una carga se deben seguir los siguientes pasos:

2.4.1 Planificar el levantamiento.
Utilizar las ayudas mecnicas precisas. Siempre que sea posible se debern usar ayudas
mecnicas.
Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles riesgos de la
carga, como puede ser un centro de gravedad inestable, materiales corrosivos, etc.
Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar la carga, prestando especial atencin a su
forma y tamao, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos, etc. Probar levantar
primero un lado, ya que no siempre el tamao de la carga ofrece una idea exacta de su peso
real.
Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar
posturas incmodas durante el levantamiento y no se pueden resolver por medio de la
utilizacin de ayudas mecnicas.
Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento, retirando los
materiales que entorpezcan el paso.
Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.
2.4.2 Colocar los pies.
Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento,
colocando un pie ms adelantado que el otro en la direccin del movimiento.

2.4.3 Adoptar la postura de levantamiento.
Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el mentn
metido. No flexionar demasiado las rodillas.
No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
2.4.4 Agarre firme.
Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. El mejor tipo de
agarre sera un agarre en gancho, pero tambin puede depender de las preferencias
individuales, lo importante es que sea seguro. Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo
suavemente o apoyando la carga, ya que incrementa los riesgos.

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2.4.5 Levantamiento suave.
Levantarse suavemente, por extensin de las piernas, manteniendo la espalda derecha. No dar
tirones a la carga ni moverla de forma rpida o brusca.

2.4.6 Evitar giros.
Procurar no efectuar nunca giros. Es preferible mover los pies para colocarse en la posicin
adecuada.

2.4.7 Carga pegada al cuerpo.
Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
2.4.8 Depositar la carga.
Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo la altura de los
hombros o ms, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.
Depositar la carga y despus ajustarla si es necesario.

Realizar levantamientos espaciados.

3. FORMATOS APLICABLES

- Formatos para Inspecciones Pre operacionales de Equipos, herramientas y elementos de
izaje.