BIOMECNICA

APLICADA A LA
GIMNASIA
ANLISIS BIOMECNICO
POSICIONES ESTTICAS
APLICACIN DE FUERZAS
CONCEPTOS ADICIONALES
LEYES DE MOVIMIENTO DE NEWTON
FORMAS DE MOVIMIENTO
ROTACIN
BALANCEO
RECEPCIONES
Qu es la Biomecnica?
Aplicacin de leyes mecnicas a
estructuras vivas.
Estudio de las fuezas que actan sobre el
cuerpo humano o son producidas por l
(fuerzas externas e internas).
Otras ciencias
(aprendizaje motor, fisiologa, psicologa)
se aplican al rea del ENTRENAMIENTO.
La Biomecnica
se aplica al rea de la
TCNICA .
Usos del conocimiento biomecnico
Entender las destrezas
Analizar y ensear las destrezas
Identificar las causas de errores
Corregir errores
Adaptaciones a cambios en los aparatos/reglas
Innovar (o evaluar innovaciones)
4. Results of the Measurements
Aumenta la velocidad de
aproximacin (psicolgico)
Tiempo del primer vuelo ms
corto
Perfil ms largo
Superficie inclinada
Ventaja para la aplicacin de fuerzas verticales
Aumento del rozamiento (seguridad y aplicacin de
fuerzas)
Posicin de las muecas ms segura y cmoda
Superficie curva
Superficie ms ancha
Aplicacin de fuerzas ms
efectiva
Usos del conocimiento biomecnico
Ejemplo 1: nueva mesa de salto, continuacin
NO
Tcnica de primer vuelo recientemente introducida Tcnica de primer vuelo estndar
Puede la biomecnica ayudarnos a decidir?
Es mejor?
Deberamos adoptarla?
Usos del conocimiento biomecnico
Ejemplo 2: Evaluacin de nuevas tcnicas
Un entrenador debe ser capaz de:
1. Identificar parmetros de movimiento y
desviaciones
2. Describir posiciones y fases, acciones
3. Explicar causas, mecanismos, principios
4. Predecir efectos, tcnicas, metodologas
5. Recomendar correcciones fsicas o tcnicas
Anlisis biomecnico cualitativo
Acercamiento a un anlisis ms descriptivo que matemtico
NO
Confusin entre masa y peso?
Cantidad de materia que
contiene un objeto.
Es siempre la misma en
cualquier lugar del universo.
Medida de la inercia de un
objeto o resistencia a cambiar
su estado de reposo o
movimiento.
Masa es una medida de
cantidad.
La atraccin gravitatoria
entre dos objetos.
Masa mayor = atraccin
gravitatoria mayor (por lo
tanto puede variar segn
el sitio dnde est).
Peso es una medida de
fuerza.
PESO MASA
En la Tierra, 1 kg de masa = 1 kg de peso
Para nuestros propsitos, podemos usar estos trminos de
forma intercambiable.
Fuerza de gravedad
Fuerza de atraccin entre dos masas
cualquiera.
En la Tierra, se experimenta como una
fuerza que acta verticalmente hacia abajo
pasando por el Centro de Masa.
La fuerza descendente es
aproximadamente 10m/s
2
. (9.81m/s
2
)
Esta fuerza se mide como peso.
La fuerza de 1 peso corporal a menudo se
indica como 1g. (3 gs = 3 x peso corporal)
Qu es la
estabilidad?
La resistencia
al movimiento
lineal y angular.
Qu es el
equilibrio?
La habilidad para
mantener una
posicin estable.
Estabilidad versus Equilibrio
Para nuestros propsitos, podemos usar estos trminos
de forma intercambiable.
Principio de estabilidad #1
El descenso del CdM hacia la base de
sustentacin, aumenta la estabilidad.
Menos estable Ms estable
Definicin de fuerza
Una fuerza es toda causa que cambia o tiende
a cambiar la velocidad o la forma de un objeto.
Fuerza 1
Fuerza 2
RESULTANTE
Fuerza resultante
Si un cierto nmero de fuerzas actan simultneamente,
sus efectos combinados se pueden representar con una
nica fuerza conocida como fuerza resultante.
RESULTANTE
F1
F2
R
MTODO DEL PARALELOGRAMO
Fuerza de gravedad (peso)
Fuerza centrpeta
Fuerza de reaccin del suelo
Fuerza de rozamiento
Fuerzas de impulso
Fuerza de rotacin (torque)
Fuerzas internas
Fuerza de Coriolis
Fuerzas de cizalla
Fuerzas de compresin y
tensin
Fuerzas de torsin
rough
surface
pushing
force
friction
force
rough
surface
pushing
force
friction
force
Joint
INTERNAL force
EXTERNAL force
Joint
INTERNAL force
Joint
INTERNAL force
EXTERNAL force
weight
normal
reaction R
COM
thrust
weight
normal
reaction R
COM
thrust
mass
COM
mass
COM
Tipos de fuerza
3
ra.
Ley del Movimiento de Newton
ley de accin y reaccin
Para toda fuerza de accin hay
una fuerza de reaccin que es:
igual en magnitud
opuesta en direccin
simultnea
Las fuerzas siempre actan de a
pares
Para toda accin hay una reaccin igual y
contraria
weight
reaccin
normal R
CdM
impulsin
peso
Mecnica de la repulsin
Para generar una fuerza de reaccin
se debe aplicar una fuerza de accin
suficientemente grande como para
superar la fuerza de gravedad.
Pueden ser fuerzas internas
(contraccin muscular)
Pueden ser fuerzas externas
(retroimpacto del minitrampoln, barra,
trampolin, etc.).
La aplicacin efectiva de la fuerza est
relacionada con:
Magnitud - fuerza en todos los msculos activos
Punto de aplicacin - (rotacin)
Direccin - siempre opuesta a la aplicacin
Duracin - rango de movimiento/flexibilidad
Timing: sincronizacin del uso de la fuerza - coordinacin
Rigidez del cuerpo tensin y forma corporal
Mecnica de la repulsin - continuacin
Magnitud de la fuerza
Debe ser suficiente para el resultado deseado
(ptimo vs. mximo)
Fuerza y potencia en todos los msculos
activos
Direccin de la fuerza
Debe ser en la direccin deseada
Recuerde fuerza de accin fuerza de
reaccin
Duracin de la fuerza
Debe ser lo ms larga en tiempo y recorrer la
mayor distancia posible
Rango de movimiento/flexibilidad en todas las
articulaciones activas
Mecnica de la repulsin - continuacin
Mecnica de la repulsin - continuacin
Fuerza aplicada a un cuerpo rgido
De lo contrario, las fuerzas sern absorbidas por el cuerpo
Tensin y forma del cuerpo
correcto
Rgido
FUERZA
incorrecto
NO
Rgido
FUERZA
Proyectiles
El Centro de Masa sigue la trayectoria de
una parbola. La forma de la trayectoria
depende de :
1) ngulo de despegue
2) Altura de despegue
3) Velocidad de despegue
Por lo tanto, es esencial que los
parmetros durante el despegue sean
correctos.
Aplicacin
Para cualquier velocidad de despegue, el
ngulo de despegue del aparato
determina la forma de la parbola del
vuelo (la trayectoria del CdM).
Un ngulo de despegue alto
(pronunciado) produce un vuelo alto con
desplazamiento horizontal pequeo.
Un ngulo de despegue bajo (superficial)
produce un vuelo bajo con
desplazamiento horizontal grande.
Efecto del cambio de altura a la que se suelta
Mecnica de las salidas de paralelas asimtricas y barra fija
El centro de masa de un cuerpo rgido continua tangente al arco
del balanceo (90 con respecto al radio) .
Esta es una consideracin muy importante, pero los gimnastas
pueden aplicar fuerzas justo antes de soltar para modificar algo este
efecto. Adems, la elasticidad de la barra puede modificar el efecto.
Soltar por debajo de
la horizontal
vertical baja
horizontal grande
Soltar justo por debajo
de la horizontal
vertical alta
horizontal pequea
Soltar en la
horizontal
vertical mxima
No horizontal
Kovacs Gienger Salidas
Posible lesin
Soltar por arriba de
la horizontal
Trayectoria de vuelo
sobre la barra
5.00
25 m
0 m
Desplazamiento
Velocidad
Velocidad = Distancia Tiempo
Es una medida de cun lejos se ha movido un cuerpo en un
perodo especfico de tiempo o de cun rpido se est
moviendo.
Comnmente se mide en metros por segundo (m/s)
Aceleracin
La aceleracin es la medida de cunto cambia la
velocidad de un cuerpo en el tiempo.
Un incremento de la velocidad se denomina Aceleracin y
una disminucin, Aceleracin negativa (o desaceleracin).
Un cambio en la direccin es una aceleracin.
Se mide en metros por segundo al cuadrado(m/s2).
24 m
7 m/s
7.00
0 m
0 m/s
0.00 4.00 6.00
8 m
3 m/s
16 m
5 m/s
v=2m/s
v=4m/s v=8m/s
Aceleracin promedio = (7 0) 7 s = 1 m/s2
2
da.
Ley del Movimiento de Newton
aceleracin
El cambio de la cantidad de movimiento de un cuerpo es
directamente proporcional a la fuerza aplicada y ocurre en
la misma direccin de la fuerza.
Fuerza grande
F = m x a
Fuerza pequea
No hay
fuerza
Fuerza vertical = gravedad que provoca aceleracin hacia abajo.
Fuerza horizontal = 0 --- no hay aceleracin horizontal.
Consecuencia de la 2
da.
Ley de Newton
En el aire la nica fuerza que acta es la fuerza de gravedad.
W
PRIMERA LEY(inercia)
Un cuerpo se mantendr en reposo o continuar en
estado de movimiento rectilneo uniforme a menos que
acte sobre l una fuerza externa.
SEGUNDA LEY(aceleracin)
El cambio de la cantidad de movimiento de un cuerpo
es directamente proporcional a la fuerza aplicada y
ocurre en la misma direccin de la fuerza.
TERCERA LEY(accin reaccin)
Para cada fuerza de accin hay una fuerza de reaccin
de igual magnitud pero en direccin contraria.
3 Leyes del Movimiento de Newton
1. Cantidad de movimiento angular
2. Momento de inercia y Velocidad angular
3. Conservacin de la cantidad de
movimiento angular
4. Generacin de la cantidad de movimiento
angular
Rotaciones
MOMENTO DE INERCIA
Es la medida de la distribucin de la masa alrededor del eje de
rotacin.
Si la masa est lejos del eje, el momento de inercia es grande.
Si la masa est cerca del eje, el momento de inercia es
pequeo.
VELOCIDAD ANGULAR
Es la velocidad de rotacin alrededor del eje de rotacin
CANTIDAD DE MOVIMIENTO ANGULAR
Es la cantidad total de rotacin alrededor del eje de rotacin
Principales conceptos para la rotacin
Momento de Inercia
Con el cuerpo extendido (fig. 4 y 5), la distribucin de la masa est mas
alejada del eje transversal.
Por lo tanto el momento de inercia es grande relativo al eje de rotacin.
Con el cuerpo flexionado (fig. 6 y 7), la masa se ha acercado al eje
transversal.
Por lo tanto el momento de inercia es pequeo relativo al eje de rotacin
Hay menos resistencia al movimiento de giro.
MI
MI
Generacin de Cantidad de Movimiento
Angular
Pies rpido adelante para
una fuerza de reaccin
grande. Cuerpo elevado
entonces la fuerza acta
lejos del eje
Los brazos arriba
crean fuerza de
reaccin hacia
arriba. Tambin
el empuje hacia
abajo del salto y
extensin de
piernas
Agrupado cerrado para
momento de inercia
pequeo y velocidad
angular grande
Cuerpo extendido
para momento de
inercia mximo
Cuerpo extendido para
momento de inercia
grande y velocidad
angular pequea
Aplicacin de fuerzas
durante el mximo
tiempo
Ejemplo de mortal adelante
La fase de despegue es crtica. La
mayora de los errores ocurren aqu!
La trayectoria del Centro de Masa en vuelo est determinada:
Nada que el gimnasta haga en el aire puede cambiar la
trayectoria del Centro de Masa.
La cantidad de movimiento angular total del cuerpo en vuelo
est determinada:
Nada que el gimnasta haga en el aire puede cambiar la
Cantidad de Movimiento Angular del cuerpo.
1. Mecnica del balanceo
Balanceo
Rotacin alrededor de un eje externo.
Mecnica de Rotacin
(balanceo)
El/la gimnasta debe maximizar (optimizar) la
cantidad de movimiento angular en el punto
ms bajo del balaceo.
En la fase descendente, la gravedad
proporciona la fuerza de giro (torque)
La gravedad debe actuar el mayor tiempo posible
La gravedad debe actuar lo ms lejos del eje (barra)
posible
El gimnasta debe minimizar las fuerzas de rozamiento
En la fase ascendente, la velocidad angular
se incrementa acercando el centro de masa
al eje de rotacin (barra)
Mecnica de Rotacin (balanceo)
Fase descendente
maximizar el torque para
aumentar la cantidad de
movimiento angular
x
1
x
2
Eje de
rotacin
brazo del
momento
A
B
Fase ascendente
reducir el torque negativo
para aumentar la velocidad
angular
ACEPTABLE INACEPTABLE
Biomecnica del balanceo ejemplo:
gigante (lo mismo para P. Asim, Barra fija, Paralelas)
*
*
*
Mx extensin =
accin de la
gravedad por
tiempo y distancia
ms largos para
mx MA
Acercar el CdM a la
barra para aumentar
la velocidad angular
y vencer el
rozamiento
La barra acta
como resorte y
devuelve energa
elstica
**La patada ayuda al timing y pone carga sobre la
barra. Variantes de la tcnica con propsitos especiales.
Comparacin entre conceptos: Lineal y
Angular
Distancia
Masa
Velocidad
Cantidad de
movimiento
Fuerza
Aceleracin
ngulo (por el cual se mueve)
Momento de Inercia
Velocidad angular
Cantidad de movimiento
Angular
Torque
Aceleracin angular
1. Absorber energa. (En el Nivel 2 se discuten los conceptos
de energa.)
2. Reducir la cantidad de movimiento lineal
y/o angular a cero.
3. Preparacin para la recepcin.
Recepciones
Bsicamente, lo contrario al despegue. En lugar de
generar fuerzas para ganar cantidad de movimiento
lineal y angular, durante las recepciones las fuerzas
deben reducir la cantidad de movimiento a cero.
Recepciones e impacto
Tiempo de impacto
corto = gran fuerza
Tiempo de impacto ms
largo = fuerza reducida
La cantidad de movimiento debe reducirse en el tiempo
ms largo posible.
La energa debe absorberse en el rea ms grande
o la superficie del cuerpo lo ms grande posible.
Recepciones cont.
La energa puede ser absorbida por superficies de
recepcin blandas.
Cambiar la
cantidad de movimiento
requiere la aplicacin
de fuerzas
La mayora de las recepciones en gimnasia
provienen de un elemento con rotacin alrededor
de uno o dos ejes.
El/la gimnasta debe ser capaz de completar el giro
o el mortal y extender el cuerpo antes de hacer la
recepcin.
Una extensin de la posicin del cuerpo antes de
la recepcin reduce la velocidad angular y
proporciona tiempo para la aplicacin de fuerzas
que reducen la cantidad de movimiento angular a
cero. Esto tambin disminuye las deducciones.
Cantidad de movimiento angular y
Recepciones
La aplicacin efectiva de las fuerzas
para la recepcin est relacionada con
:
Magnitud - fuerza en todos los msculos activos
Punto de aplicacin - (rotacin)
Direccin - siempre opuesta a la aplicacin
Duracin - rango de movimiento/flexibilidad
Timing (sincronizacin del uso de la fuerza) - coordinacin
Rigidez del cuerpo
Mecnica de las Recepciones cont.
GRACIAS POR SU ATENCIN