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FUNDAMENTOS
EN ERGONOMA
Tutora: Nancy Espitia Falla
Terapeuta Ocupacional
Especialista en Ergonomia
Especialista en Salud y Seguridad en el Trabajo
Surgi en la poca primitiva donde los seres
humanos acoplaban herramientas y utensilios a sus
propias necesidades o caractersticas biofsicas. Los
primero ergnomos fueron V Zinchenko y V.
Munipov.
Los chinos consideraron el surgimiento de la
ergonoma a partir de la Dinasta Han, como la
base de la nacin para evitar procedimientos
administrativos tediosos a favor del uso afectivo del
tiempo. En la dinasta Yuan consideraba que la
eficiencia del trabajo estaba relacionada con la
reduccin de operaciones innecesarias en los
procesos laborales.
Historia
Segn S. C. Sheng, china fue una de las primeras
culturas en desarrollar practica en el control de
calidad destacado en la cermica y la porcelana.
En 1713 surgi en Europa la medicina Ocupacional
con los trabajos de Ramazzini, que se enfocaba en
problemas de postura, movimientos constantes en
una sola direccin y esfuerzos.
En 1861 Mathias Roth habla sobre prevenciones en
deformidades de la columna vertebral debidas a
posiciones inadecuadas.
En 1857 El polaco Wojcieh introdujo por primera vez
el termino de ergonoma al publicar ensayos de
ergonoma o ciencia del trabajo
Historia
Historia
En 1882 se estableci el primer laboratorio
antropomtrico por el bilogo ingles S. Francis Galtn.
Despus en 1890 se utiliz el termino prueba mental
para designar el nivel intelectual, as mismo se
incluan evaluaciones fsicas.
Se habla de tres fases histricas de la ergonoma, la
primera hace referencia al desarrollo de las maquinas
donde el ser humano deba adaptarse a las exigencias
de la mquina, La segunda, contempla el error
humano, lo cual hace que exista un proceso de
seleccin y entrenar al trabajador, y el ltimo, remota
en la dcada de los 60 donde se plantea la relacin
entre la capacidad de las personas y las
caractersticas de la mquina.

Historia
La aparicin de la ergonoma esta ligado al avance
tecnolgico y la revolucin industrial a finales del
siglo XIX y principios del XX. As, Frank y Llian
Gilbreth, ingeniero y psicloga son los primeros en
estudiar los niveles de rendimiento, fatiga y destreza
en el diseo de estaciones y equipos para hacer
manipulados. Durante la primera guerra mundial se
incrementaron las jornadas de trabajo para lograr
mayor cantidad de produccin.
Historia
Inglaterra en 1915 conforma un equipo de fisilogos y
psiclogos para estudiar la salud del obrero de la
industria militar.
En 1918 el ruso Miasischev propuso la ergologia o
ergonologia como termino que estudiara el trabajo.
Junto con Bejterev crearon el instituto ergologico o
instituto del trabajo. A finales de 1920, el trabajo tuvo
una perspectiva ciberntica desarrollando la idea de
disposicin laboral.

Historia
Estados Unidos entre 1920 y 1930 desarrollaron la
psicotecnia y la psicologa del trabajo. Para
solucionar problemas en formacin y seleccin de
personal, racionalizacin del trabajo y prevencin de
fatiga o accidentes de trabajo.
El surgimiento de maquinaria blica hace que se
conforme un espacio multidisciplinaria de
investigacin, estos utilizaron en un principio la
expresin ingeniera humana, despus surge el
termino psicologa ingenieril logrando determinar las
capacidades y limitaciones humanas y la relacin
con los sistemas y equipos diseados. Finalmente, a
este trabajo multidisciplinario se la llama hasta la
fecha factores humanos o ergonoma.

Historia
En Colombia, la ergonoma se tuvo en cuenta
alrededor de 1970, los primeros higienistas
industriales formados en el exterior llegaron al pas
en 1950 y ya en 1960 algunos programas de
ingeniera industrial hablaban de conceptos de
higiene y seguridad industrial. En 1996 surge la
sociedad Colombiana de Ergonoma.

Preguntas.
1. Desde cuando se habla de
ergonoma?
2. Qu otros nombres recibi la
ergonoma?

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ERGONOMIA O CIENCIA DEL TRABAJO

La palabra ergonoma derivada del ingls Ergonomics,
que a su vez proviene Vocablo de origen griego
ERGO: trabajo, actividad
NOMOS: conocimiento, ley, principio
1857.



Objetivo
Es mejorar la calidad de las condiciones, los
entornos y los instrumentos de trabajo con el
fin de optimizar la eficiencia y eficacia de las
personas.

Se basa en conocimientos y experiencias
derivadas tanto de estudios experimentales
como de estudios sobre el terreno (en el
puesto de trabajo). Como tal, es un
instrumentos innovador para incrementar la
seguridad, la salud y el bienestar de los
trabajadores.
Objetivos
No es solo prevenir accidentes y enfermedades,
sino, promover la salud, entendida esta como el
bienestar psicofsico.

El enfoque sistmico de la ergonoma debe tenerse
en cuenta para que el objeto del anlisis, de la
evaluacin y del diseo, por simple que sea, se
represente siempre considerando todas las
interrelaciones previsibles.

La ergonoma no consiste nicamente en disear un
asiento o cualquier otro objeto, sino que tambin
implica considerar su impacto global respecto al
operador/usuario, al entorno y a la organizacin del
trabajo.
Principios fundamentales
Globalidad de los objetivos: realizacin de
intervenciones de diversa ndole-tanto en la mejora
del puesto como del entorno y del proceso de
trabajo.(prevencin-riesgos potenciales).
Interdisciplinaridad de los enfoques: integracin
conceptos necesario para alcanzar la globalidad de
los objetivos
Participacin de los operadores/usuarios: adems
de generar recursos para el proyecto, hace que las
soluciones sean aplicables y aplicadas
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Definicin
No se puede definir exactamente como ciencia, o
como una ciencia nueva, ya que se inspira en
diversas disciplinas y conocimientos cientficos
disponibles para utilizarlos con el fin de alcanzar un
objetivo especifico.
Es considerada como una tcnica de anlisis, de
evaluacin y de diseo esencialmente
antropocntrica que utiliza conocimientos cientficos
de disciplinas ya existentes.
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1. Clasificacin segn momento de intervencin
ERGONOMA PREVENTIVA
Es aquella que se aplica en las fases de Diseo y concepcin
de un proyecto, en la creacin de un sistema ergonmico

ERGONOMA CORRECTIVA
Cuando esta se aplica a travs del anlisis de errores
existentes en un sistema para su correccin y rediseo
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2.Clasificacin segn objeto de estudio
ERGONOMA FSICA
Se basa en las caractersticas anatmicas, antropomtricas,
fisiolgicas y biomecnicas humanas en su relacin con el
trabajo.



Postura Diseo y Temperatura
Fuerza Disposicin Iluminacin










HOMBRE MAQUINA ENTORNO
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2. Clasificacin segn objeto de estudio
ERGONOMA COGNITIVA
Contempla el tratamiento de la informacin: los procesos
mentales como percepcin, memoria, razonamiento y
respuesta motora, y su efecto sobre la interaccin entre
los seres humanos y los elementos del sistema.


Formacin Concepcin diseo Induccin
Experticia Seleccin
Carga cognitiva
Personalidad







HOMBRE MAQUINA ENTORNO
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2. Clasificacin segn objeto de estudio
ERGONOMA ORGANIZACIONAL
Su campo de inters es la optimizacin de sistemas socio-
tcnicos incluyendo sus estructuras organizacionales, las
polticas y los procesos.



Trabajo en equipo Cantidad equipos Horarios
Participacin Mantenimiento Cultura org
Produccin Reglas


HOMBRE MAQUINA ENTORNO
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3. Clasificacin segn corriente o abordajes
ESCUELA ANGLOSAJONA O FACTORES HUMANOS
Mejora la condicin de trabajo bajo anlisis cuantitativos
centrados en el individuo, su puesto de trabajo y su
entorno.

ESCUELA FRANCESA O CENTRADA EN LA
ACTIVIDAD
Interviene a travs de procesos ms complejos, sin
mtodos establecidos, basado en la actividad como
elemento central que se ve afectado y afecta al sistema
de trabajo y al individuo.
LA ERGONOMIA
Corrientes y Especialidades
Los conocimientos sobre el hombre son necesarios pero no suficientes
para entender cmo es que ste se desempea en situacin de trabajo
Monique Noulin, 1992
SEGN SUS CORRIENTES
Diferencias
Corriente americana (Estados
Unidos, Canad Provincias de
habla inglesa, e Inglaterra),
Europea (Francia, Canad
Quebec, Brasil)
Ergonoma de los Factores
humanos
Ergonoma centrada
en la actividad
La cual considera la ergonoma como
la utilizacin de las ciencias para
mejorar las condiciones del trabajo
humano.
considera la ergonoma como el
estudio especfico del trabajo humano
con el fin de mejorarlo
Permitieron el diseo de sillas,
monitores y horarios mejores
adaptados al organismo humano.
Se preocupar menos de la silla o la
pantalla tomada aisladamente que del
conjunto de la situacin de trabajo del
trabajador observado. En este
sentido, el ergnomo se orienta hacia
la organizacin de trabajo, es decir
quien realiza qu, y sobre todo cmo
la persona lo hace, y si podra
efectuarlo mejor.
SEGN SUS CORRIENTES
Consiste en tener en cuenta las
caractersticas generales del hombre, para
la mejor adaptacin de las mquinas y los
dispositivos tcnicos.
Considera los procedimientos de trabajo, y
finalmente de las actividades y
competencias de los trabajadores.
leyes del trabajo conocimiento del trabajo
las leyes del funcionamiento humano en el
trabajo y producto de su cumplimiento en la
relacin hombre - mquina, decir si lo que
se est evaluando es o no es ergonmico.
En la medida que se cumplen las leyes, es
ergonmico; si no se cumplen, no es
ergonmico.
cuando a partir de la relacin hombre -
actividad se construye y valida el
conocimiento acerca del trabajo
Es una tcnica que se aplica con el
propsito de mejorar las condiciones de
trabajo a partir de la aplicacin de las
disciplinas cientficas basadas en mtodos
experimentales practicados en laboratorio
que definen las condiciones que se
deben crear, pero no dice cmo ni a
travs de qu.
No evala aislada ni unidimensionalmente
a la persona (aborda por lo menos tres de
las siguientes dimensiones del ser:
biolgica, cognitiva, social y psicolgica),
sino que incluye adems el anlisis y a la
comprensin de la situacin de trabajo
SEGN SUS CORRIENTES
Ejemplo: silla ergonmica

Atributos formales y tcnicos que como
producto hacen ergonmica una silla;
es decir caracterizar la mquina.
Cmo est hecha las silla?
Qu Caractersticas tiene la silla?
Ejemplo: silla ergonmica

Formulacin de nuevas y adicionales
preguntas, que en su conjunto permitan
conocer y comprender la actividad de
trabajo:

Qu actividad humana est implicada
en el uso de la silla?
En qu consiste esta actividad
humana?
Cmo se hace est actividad humana?
Cundo se hace esta actividad
humana?
Quines hacen esta actividad humana?
De qu diferentes formas se hace?
Con qu se hace?
En qu lugares se hace?
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Alcance
Conseguir la compatibilidad de los sistemas de trabajo (o
tareas) con las personas, bajo condiciones de salud, seguridad
y productividad.

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reas del saber que intervienen en la
ergonoma
La ergonoma es un campo multidisciplinario donde
intervienen profesionales de reas de la salud, las
ciencias sociales, y aquellas relacionadas con los
herramientas y mecnica de los procesos:

reas temticas:
rea tcnica: Ingeniera y Arquitectura
rea biomdica: Antropometra, fisiologa, higiene,
medicina del trabajo, etc.
rea de Conocimientos sociales: psicologa,
administracin y sociologa.

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Ideas finales
La ergonoma no es carga fsica, su campo de
accin es mayor, pero se ha centrado en nuestro
pas sobre este tema y en la prevencin/control de
las lesiones osteomusculares.

La ergonoma no aplica exclusivamente a los
trabajos.

La ergonoma se construye con equipos
interdisciplinarios y con los trabajadores y/o
usuarios de un sistema.

CARGA FISICA
Requerimientos Biomecnicos
CARGA FISICA DE TRABAJO
Definicin
Factores de Riesgo directos
Carga esttica
Posturas crticas
Repetitividad
Fuerza
Manipulacin manual de cargas



Medicina del
trabajo
Fisiologa Antropologa Fsica
Respuestas reales
del trabajador
Respuestas en
laboratorio de la
persona
Datos
antropomtricos
Modelos
Aparatos
BIOMECNICA
OCUPACIONAL
Diseo de espacios
y mobiliario
Diseo de tiempos
y movimientos
Diseo
trabajo/descanso
Diseo
herramientas
Micro traumatismos Elevacin de
cargas
ESTRUCTURA DE LA BIOMECNICA
OCUPACIONAL (Chafffin)
Carga fisica
DEFINICION
La carga fsica es una resultante de la relacin entre
la carga externa e interna de trabajo:
Carga Externa: Es el trabajo propiamente dicho: el
puesto, el ambiente de trabajo.

Carga Interna: Es la demanda que la labor impone
en particular a un trabajador.

La carga resultante es relativa, acorde entre otras
con la edad, gnero, entrenamiento, estado de salud
y antecedentes del trabajador.

RESULTADOS DE LA CARGA
FSICA
Como respuesta a cualquier tipo de trabajo se
produce FATIGA: efectos fisiolgicos locales o
generales, no patolgicos, que son
completamente reversibles despus de una
recuperacin adecuada.
La fatiga se entiende como una disminucin de
rendimiento por el organismo, ya sea por un
trabajo muscular o mental (por tratamiento de
informacin)
La fatiga fisiolgica al tomar un carcter
acumulativo, no se supera y puede dar lugar a
lesiones o patologas: RIESGO.

FACTORES DE RIESGO DE CARGA
FSICA
POSTURA: CARGA ESTATICA
POSTURAS CRITICAS
MOVIMIENTO: REPETITIVIDAD
FUERZA: MANIPULACION DE CARGAS
MANUAL DE EMPUJE-TRACCION

CONSECUENCIAS

NIVEL BIOMECANICO NIVEL FISIOLOGICO
POSTURA: CARGA ESTATICA

DEFINICION
Mantener posturas de
pie o sedente durante
dos o mas horas, sin
posibilidad de cambiar
de posicin.
POSTURA: CARGA ESTATICA
Estado prolongado de
contraccin muscular, donde
no hay desplazamiento de
puntos de insercin.
No se propicia la irrigacin
sangunea (nutrientes y
oxgeno)
No se eliminan desechos
(acido lctico) y se acumulan.
Mayor fatiga que en el
trabajo dinmico

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40
POSICIN
PRESION
Kg
ACOSTADO BOCA ARRIBA 30
DE PIE 70
SENTADO 100-130
LEVANTAR 20 Kg CON RODILLAS
ESTIRADAS
340
POSTURA: CARGA ESTATICA
PRESION SOBRE DISCOS LUMBARES
EN DIFERENTES POSTURAS
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BIPEDA:
La tensin muscular de la espalda
permanente puede aumentarse por
sobrepeso, malos hbitos,
alteraciones posturales, aumentan
ms la presin en discos
vertebrales.
La regin donde se ejerce mayor
presin son los discos de vrtebras
lumbares.
POSTURA: CARGA ESTATICA
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POSTURA: CARGA ESTATICA
SEDENTE
Esto le evitar interrupciones
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Para adoptar esta postura se
fleja la cadera 60 y se
compensa con un movimiento
lumpo-pelvico: con un
borramiento de la curva o
lordosis lumbar, que aumenta
la presin en los ltimos discos
lumbares.
POSTURA: CARGA ESTATICA
SEDENTE
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Se considera carga esttica el mantener la posicin en forma
continua durante ms de 20 minutos, debido a la postura
crtica que asumen las rodillas y al traslado de la carga de
peso corporal sobre otras articulaciones
POSTURA: CARGA ESTATICA
CUCLILLAS, DE RODILLAS, CUADRUPEDO,
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Cambiar de posicin mnimo 5min
por cada hora de trabajo. Caminar.
Incentivar la practica de ejercicio
bajo asesora, en medio de la
jornada e incluso extralaboral.
Exmenes fsicos centrados en
Sist. osteomuscular, postura.
Suministro de piso antifatiga, sillas
ergonmicas.
Variedad de tareas en el trabajo
POSTURA: CARGA ESTATICA
MEDIDAS DE CONTROL
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POSTURAS CRITICAS
MEDIDAS DE CONTROL
ARQUEOLOGIA
FUTURA

NOS
INCLINAMOS
A CREER
QUE ERA
ALGUN TIPO
DE PRISION
DEL SIGLO
XX

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POSTURAS CRITICAS:
La movilidad de la articulacin implica la accin de msculos
agonistas (Ag) que al contraerse ejecutan el movimiento, y los
antagonistas (Atg) que se relajan y se estiran para permitirlo.
En rangos intermedios los Ag trabajan con un esfuerzo medio, y
sin suplencias de otros msculos.
En rangos mximos o por fuera de los ngulos de confort los Ag
reclutan mayor nmero de unidades motoras, se requiere ms
oxigeno y al fatigarse ms rpidamente se suple el esfuerzo con
otros msculos secundarios. Los atg se estiran en grado mximo.
La articulacin se encuentra en desventaja mecnica (mayor
distancia inserciones) y con menor posibilidad de aplicar fuerza.
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POSTURAS CRITICAS - Tronco
Flexin o Doblar desde 60 Inclinacin lateral desde 20
Rotacin o Giro mayor a 20 Inclinar hacia atrs no se permite
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Inclinar desde 20 Extensin no se permite

Flejar o doblar desde 70 Alejar desde 70-90

POSTURAS CRITICAS Hombro y Cuello
Girar desde 20
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POSTURAS CRITICAS Mano
Doblar desde 20 Levantar desde 20 Desviar desde 15

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POSTURAS CRITICAS
Diseo de herramientas bajo ergonoma.
Tener en cuenta asignacin de tareas
acorde antropometra de los trabajadores
En lo posible disponer de elementos de
trabajo de forma que:
Se ubiquen entre la altura de los
hombros y la cadera
Se trabaje prximo al tronco
Reforzar hbitos posturales en los
trabajadores.
Suministrar accesorios que faciliten el
acceso a planos de trabajo altos o bajos.
MEDIDAS DE CONTROL
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REPETITIVIDAD:
Un trabajo es repetitivo cuando las
secuencias de gestos son las mismas
durante mas del 50 % de ciclo de trabajo y
los mismos grupos musculares realizan el
movimiento.
En este caso los msculos demandan
mayores niveles de oxgeno y nutrientes,
no se dispone de tiempos de reposo
necesario para compensar el
requerimiento y sobreviene la fatiga
Girando,
girando...atornillo

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AL EVALUAR TENGA EN CUENTA
La articulacin que realiza el movimiento
El numero de movimientos o frecuencia en
un tiempo determinado
El tiempo de la tarea repetitiva en la
jornada y si es continua o alterna a otras
tareas
Los tiempos de reposo.
La asociacin con otros factores de riesgo
como adopcin de posturas crticas, aplicacin
de fuerza, y exposicin a vibracin.
REPETITIVIDAD:
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Programa de mantenimiento de herramientas (desgaste)
Trabajar en grupo o por parejas
Evitar especializacin de las tareas.
Formar a los trabajadores para el desarrollo de otras tareas
o cargos: rotar propicia el reposo de grupos musculares.
REPETITIVIDAD:
MEDIDAS DE CONTROL
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Estudiar posibilidad de suministrar herramientas de
accionamiento elctrico.
Proveer dentro de la jornada tiempos para pausas y
programas de ejercicio orientados.
Revisar actividades extralaborales.
REPETITIVIDAD:
MEDIDAS DE CONTROL
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APLICACION DE FUERZA MANUAL
A mayor masa muscular,
mayor fuerza

A la mano llegan delgados
tendones de los msculos
del antebrazo para
insertarse en los huesos, los
cuales no estn diseados
para aplicar fuerza.

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APLICACION DE FUERZA MANUAL
Las prensiones finas o agarres entre
ndice - pulgar
El uso de guantes inadecuados: en
materiales duros, de mayor talla.
El desarrollo de tareas de fuerza con
la mano y no con una herramienta
Herramientas sin filo
Herramientas con dimetro pequeo
o de dificil agarre.
CAUSAS
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Usar en lo posible herramientas que no
sobrepasen los 2.3Kg de peso.
Suministrar herramientas con diseos
ergonmicos y acorde a la poblacin usuaria.
No utilizar la mano como martillo o supliendo
la funcin de la herramienta.
Realizar programas de mantenimiento y
reposicin de herramientas.
Implementar exmenes mdicos con nfasis
en miembro superior
Evitar en lo posible el desarrollo de trabajos
por tiempos prolongados con prensiones finas.
APLICACION DE FUERZA MANUAL
MEDIDAS DE CONTROL
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La MMC implica el levantar y transportar
una carga.
Biomecnicamente implica el trabajo
integral y sincronizado del cuerpo, para
ejercer el mnimo de esfuerzo sobre la
columna lumbar.
Se estipula como pesos para manipular:
12,5Kg para levantar y 25 transportar en
mujeres, 25Kg y 50Kg para hombres.
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS (MMC)
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POSICIN
% PRESION
DISCOS I.V.
De pie con la columna
erguida
50
Con flexin de tronco
de 30 grados
150
Con flexin de tronco
de 60 grados
250
Con flexin de tronco
de 90 grados
300
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS (MMC)
PRESION SOBRE LOS DISCOS LUMBARES
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Concientizar al trabajador acerca del
procedimiento y postura adecuada.
No suministrar cinturones ergonmicos.
Suministrar en lo posible ayudas mecnicas.
Limitar el peso acorde a normatividad vigente.
Empujar y no halar.
Aplicacin de metodologas para limitar pesos
Implementar programas de control de sobrepeso
y obesidad.
Mantener fuerza en musculatura de piernas y
abdominal
Organizacin de la tarea y del recurso humano.
MANIPULACION MANUAL DE CARGAS (MMC)
MEDIDAS DE CONTROL
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INDAGAR:
Se presentan mltiples factores de riesgo en una
misma tarea?.
Cuantas personas estn expuestas al factor de
riesgo.
Qu tiempo esta presente el factor de riesgo?
Existen tiempos de pausa o alternancia con otras
tareas?
Se presentan trabajadores con molestias o DTA?
Se han efectuado controles por la empresa: de
tipo organizacional, recurso humano, recurso
fsico: puesto, herramientas, instalaciones, etc.
Requiere de un ergnomo?
SEGMENTO
ANGULOS DE CONFORT PARA EL TRABAJO
Columna Cervical
De neutro a 30 grados de flexin con rotacin e inclinacin
de 15 mximo.
Columna dorsolumbar
Mximo 20 grados de flexin, inclinacin. Ninguna
extensin o rotacin.
Hombro Entre 0 y 45 grados de abduccin y/o flexin
Codo Entre 60 y 100 grados de flexin
Antebrazo Neutro a 15 grados de pronacin y supinacin
Mueca o puo
De neutro a 15 grados de dorsiflexin o palmiflexin, sin
desviaciones laterales.
Dedos
Agarres circulares a mano llena en trabajos de precisin,
pinzas trmino - terminales o trpode.
Caderas (sedente) Entre 80 y 110 grados de flexin.
Caderas (de pie) Entre 0 y 20 grados de flexin.
Rodillas
Flexin de 80 a 100 grados. En bipedestacin no se deben
bloquear en extensin completa.
Cuellos de Pie De neutro a plantiflexin de 20 grados.