EFECTO DEL PROGRAMA PLAN DE GRESO HOSPITALARIO EN PERSONAS CON

ENFERMEDAD CRONICA Y SUS CUIDADORES FAMILIARES

Universidad de Cundinamarca
Sede Girardot
Programa de Enfermera


REHABILITACION RESPIRATORIA PARA PACIENTES CON ENFERMEDAD
PULMONAR OBSTRUCTIVA CRONICA (EPOC)

Mantener unos hbitos de vida saludables favorece que los pacientes con enfermedades
crnicas lleven un estilo de vida ptimo. En el caso de pacientes con EPOC la realizacin
de ejercicios respiratorios es de vital importancia, ya que facilita una mejor utilizacin del
oxgeno por el organismo y adems de esto mejora la fuerza y la resistencia de los
msculos que controlan la respiracin.

-Objetivos del Ejercicio:
Mejora la calidad de vida.
Disminuye la dificultad respiratoria.
Disminuye el nmero de ingresos hospitalarios.
Facilitar la expulsin secreciones.

-Recomendaciones para la practicar de ejercicios respiratorios:
No practicarlos con el estmago lleno.
Practicar los ejercicios de forma suave y
progresivamente.
Hacer los ejercicios con una postura erguida, cogiendo
aire por la nariz inflando la barriga y echndolo por la
boca, como si soplara.
No olvidar el inhalador: si tiene dificultad respiratoria, prese, aplique el inhalador,
respire hondo y contine con los descansos necesarios.
Lo importante es realizar el ejercicio aunque sea muy despacio.
Descansar 30 minutos al finalizar los ejercicios.








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EJERCICIOS RESPIRATORIOS

Respiracin con los labios fruncidos:
Cerrar los labios sin apretarlos, inspirar por la nariz y
espirar lentamente contra la presin de los labios,
como si soplara para apagar una vela.



Ponga las manos sobre las rodillas cruzndolas.
Inspire por la nariz y, al mismo tiempo, suba los
brazos formando una V con ellos. A continuacin,
espire por la boca con los labios fruncidos y baje los
brazos lentamente. Repita varias veces.





-Ejercicio de respiracin abdominal:
Con las palmas de las manos relajadas
sobre el abdomen, inspire lentamente por
la nariz y perciba como sube el abdomen.
Espire luego hundiendo el abdomen con
los labios fruncidos.





Ejercicio de respiracin costal:
Colocar las manos sobre las ltimas
costillas intentando dirigir la respiracin
hacia la caja torcica. Mantener el aire
dentro 1 2 segundos y espirar con los
labios fruncidos hasta quedarse sin aire


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Estmulo de la respiracin nasal:
Inspirar por la nariz y espirar por la boca.
Tapar un oricio de la nariz, realizar 7-8 inspiraciones y
espirar por la boca.





Cmo caminar
Postura erguida con hombros relajados y moviendo los
brazos con balanceo.
- Debe caminar despacio, por terreno llano, al ritmo que
tolere, sin forzar.
- Evite los momentos del da de ms calor o de fro intenso.
- El objetivo es caminar de 30 minutos a 1 hora diaria, de 3 a
7 das a la semana. Comience por 15 minutos al da y
aumente 5 minutos ms cada semana, como se indica a
continuacin:



Flexin de brazos
Tome aire por la nariz y al mismo modo
que lo hace levante los brazos por delante

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del tronco, hasta el mximo que pueda por encima de la cabeza, mantngalos 3
segundos y cuando baje los brazos expulse el aire por la boca.





En caso de necesitar orientacin comunquese al:
Telfono: _______________________
Correo: __________________________
Esperamos que este instructivo sea de gran utilidad y ayuda, y que nos comunique
cualquier inquietud que tenga antes de irse del instituto.

BIBLIOGRAFIA / WEBGRAFIA
http://www.saludinnova.com/site_media/practices/FOLLETO.pdf
http://www.escueladepacientes.es/ui/aula_guia.aspx?stk=Aulas/EPOC/Guias_Inform
ativas/Manual_de_Rehabilitacion_Respiratoria_para_personas_con_EPOC#
https://www.youtube.com/watch?v=bGfdrobn4BE