SALUD DE EMPRESARIOS Y EJECUTIVOS.

Los altos ejecutivos y directores de empresas se ven sometidos a presiones fsicas y

emocionales muy particulares, sobre todo en estos tiempos de incertidumbre financiera. Sobre
sus hombros recae la responsabilidad de manejar cantidades en razn de millones, y cada una
de sus decisiones puede afectar la vida de decenas de empleados y sus dependientes. Cmo
entonces mantenerse a flote y en buen estado de salud fsica y mental?

Lo primero es el equilibrio, pero cmo hacerlo cuando barajar la vida entre el balance
existencial en que no slo el trabajo tenga cabida, sino tambin el esparcimiento y la vida
familiar parece imposible de lograr.

An son legendarias las historias sobre ejecutivos japoneses que moran sobre sus escritorios
durante la dcada de 1980, entregados por completo al crecimiento econmico del pas
asitico.

En la serie televisiva de HBO, In Treatment, que trata sobre un psiquiatra y sus pacientes, uno
de los personajes, Walter, es un CEO que es llevado al lmite por sus preocupaciones. No
queremos que esto le suceda a alguno de nuestros lectores.

Come bien, duerme bien, ejerctate y ten un hobbie
Las enfermedades ms comunes de los ejecutivos se relacionan con el estrs y con un estilo
de vida poco balanceado en cuestin de horas de sueo y alimentacin. Aunque hay una
nueva generacin de empresarios health, es cierto que muchos duermen poco, comen a
deshoras en restaurantes y muchas veces las reuniones de trabajo involucran alcohol y cigarro,
es decir, un estilo de vida poco saludable.

Resulta entonces fundamental consultar con especialistas que les ayuden a establecer un
rgimen de descanso, alimentacin y ejercicio. Empecemos por el ltimo. Debido a que el
cuerpo libera adrenalina cuando se encuentra estresado (una respuesta que viene de los
tiempos en que el ser humano evolucionaba y tena que activar de inmediato su organismo
para defenderse de los animales o de los peligros de la naturaleza), el balance
hormonal resulta fundamental: es importante realizar actividades que inciten a la liberacin
de endorfinas, como el ejercicio.

De igual manera, contar con un pasatiempo o intereses que no tengan que ver con el trabajo
ayuda a que la mente se aleje de las preocupaciones, y a que se activen funciones
fundamentales para el balance emocional, como la afeccin y la creatividad.

La alimentacin resulta tambin muy importante: los ejecutivos tienen que ser rigurosos con
la periodicidad de sus comidas, ya que el estrs afecta al sistema gastrointestinal. Se debe de
controlar el consumo de caf, alcohol, grasas y alimentos irritantes.

En cuanto a los patrones de sueo, es importante establecer un horario constante, y en la
medida de lo posible evitar el uso de dispositivos electrnicos una hora antes de irse a la cama.




Prevencin de alto impacto
La prevencin tambin es importante, y hay clnicas especializadas en Estados Unidos que
tienen programas de chequeo para ejecutivos.
Cleveland Clinic en Florida
Ofrece un programa de medicina preventiva para ejecutivos, enfatizando el hecho de que la
salud es una responsabilidad personal que puede ser cumplida con la gua necesaria.
Este programa tambin se enfoca en las parejas de los ejecutivos y consiste en: reducir y
eliminar riesgos a la salud, promover el bienestar, descubrir riesgos potenciales a la salud,
garantizar el acceso inmediato a los servicios mdicos cuando se identifica un problema.
El programa incluye un examen anual, que se enfoca en las reas que suelen ser problemticas
para los ejecutivos, como la salud vascular.
Universidad de California
Tiene un programa especializado para ejecutivos, diseado para personas que no tienen
tiempo de someterse a exmenes que requieran varias visitas al mdico.
Se realizan pruebas totales para identificar y prevenir enfermedades que suelen atacar a
personas con ocupaciones muy demandantes, como los problemas del corazn. Estos
programas ofrecen una atencin especializada, con recordatorios cuando se acerque la fecha
para tu prximo check-up.
Hospital Johns Hopkins, en Baltimore
Cuenta con el Programa de Salud Ejecutiva y Preventiva al que acuden decenas de ejecutivos
cada ao.
Los dejamos con un video en que la Dra. Elaine Chin explica los beneficios de tener un
programa de salud para ejecutivos: Ve el video aqu
Cul es el programa ms completo que has encontrado? Cmo aminoras las presiones?
Plan Ejecutivo de Salud
Medicina Preventiva al ms alto nivel
El plan ejecutivo de salud tiene como objetivo promover el buen estado de salud y a travs de
un diagnstico oportuno, la deteccin temprana de padecimientos y enfermedades antes de
que los sntomas se manifiesten.
Con este servicio, ponemos a su disposicin nuestro equipo de mdicos altamente calificados y
la ms avanzada tecnologa sin necesidad de viajar al extranjero. En el mismo, brindamos de
manera integrada todos los componentes necesarios para llegar a un diagnstico exacto con
una atencin personalizada de la ms alta calidad.
Nuestro Plan Incluye:
Historia clnica completa
Prueba de laboratorios
Estudios diagnsticos por imgenes
Evaluacin cardiovascular
Exmen fsico completo
Reporte detallado con los resultados de sus exmenes, conclusiones y recomendaciones
Dependiendo de su condicin de salud, edad, gnero, sntomas, estilos de vida e historia
mdica, nuestros especialistas mdicos podran recomendar exmenes tradicionales como:
Colonoscopa
Prueba de esfuerzo con talio
Eco-Stress
Espirometra
Tomografa coronaria
Tomografa de cualquier parte del cuerpo
Resonancia magntica de cualquier parte del cuerpo
Estos exmenes se realizarn por indicacin mdica y no estn includos en el paquete del plan
ejecutivo de salud.
Beneficios
Acceso a estudios complementarios y consulta con nuestros especialistas
Tarifas especiales a pacientes afiliados a las ARS*
Tarifas corporativas para empresas
*Ciertas restricciones aplican. Consulte a nuestras representantes de servicio al cliente
Planes Especiales
Ofrecemos adems, los siguientes paquetes de evaluacin de salud:
Plan Ejecutivo de Salud para Diabticos
Plan Ejecutivo de Salud Cardiovascular
Programa de Salud y Bienestar para Ejecutivos
El Programa de Salud y Bienestar Para Ejecutivos (Executive Health and Wellness Program) es
un programa nico para el cuidado de la salud que combina un examen fsico completo con
servicios personales exclusivos. Lo mismo si vive en el sur de la Florida como si est visitando el
rea por negocios o vacaciones, le invitamos a aprovechar la conveniencia extraordinaria y el
cuidado de alta calidad que nuestro equipo mdico puede ofrecerle. Estamos ubicados
convenientemente en el Medical Arts Building en el campus de Baptist Hospital.

Baptist Health South Florida es considerada ampliamente como la organizacin de cuidado de
la salud preferida de la regin. Baptist ha ganado merecido renombre y mltiples
reconocimientos por su cuidado de alta calidad y servicio personalizado.
Examen Fsico.
Su satisfaccin es nuestro principal objetivo. Nuestro sobresaliente personal mdico ha
desarrollado el examen fsico Salud Ejecutiva (Executive Health) para cumplir con las
necesidades de la mayora de los individuos. Sin embargo, si prefiere, con gusto tendremos en
cuenta las peticiones o sugerencias para servicios de la salud adicionales.
El examen fsico incluye:
Su historia mdica completa
Un panel extenso de pruebas de laboratorio
Un electrocardiograma
Una radiografa del trax
Una prueba de la audicin
Una prueba de agudeza de la visin
Una evaluacin de los riesgos a su salud
Un examen fsico completo realizado por un mdico certificado por la Junta
Nuestro mdico le explicar los resultados de sus pruebas y exmenes y har
recomendaciones para ayudarle a mantener y mejorar su salud. Nuestro personal est a su
disposicin para ayudarle a hacer arreglos para los servicios de seguimiento, cuando los
necesite.

Pruebas individualizadas.
Dependiendo de su edad, sexo, sntomas, estilo de vida e historia mdica, nuestro personal
podra recomendarle, si es necesario otras pruebas, tales como:
Una prueba del estrs cardiaco
Una mamografa
Una prueba de la funcin pulmonar
Una sigmoidoscopa flexible
Una deteccin de la densidad sea para la osteoporosis
Un scan CT de los pulmones
Un scan del corazn (Nivel de calcio)
El cuidado de la salud para todas las edades.
Podemos prestar servicio a toda su familia. Nuestro equipo mdico incluye internistas
licenciados, mdicos de familia y pediatras, as como el complemento completo de
especialistas mdicos pertenecientes al cuerpo mdico de los hospitales Baptist Health South
Florida y South Miami.

Otros servicios para el bienestar.
Nuestra meta es proporcionarle la informacin y los servicios que mejorarn su estilo de vida y
su salud en el futuro. Con este fin, le proporcionamos una variedad de servicios que quizs
decida elegir durante su visita a Baptist Health South Florida.
eta de su
dieta actual y recomendaciones especficas para mejorar su nutricin.
evaluacin le proporcionar informacin acerca de su estado fsico actual y un plan para las
actividades fsicas recomendadas.
un relajante masaje teraputico.
el estrs, y
estrategias para mejorar las maneras de lidiar con los problemas personales, por un trabajador
social clnico licenciado.
Respeto por su valioso tiempo
La mayora de los exmenes se terminan en una visita de medio da en nuestra conveniente
ubicacin en el Baptist Medical Arts Building.
Procuramos reducir el tiempo de espera entre los servicios y brindarle privacidad y comodidad
durante todo el tiempo de su visita. Para su conveniencia, nuestro Centro de Negocios
(Business Center) est disponible para brindar acceso mediante facsmile, computadora e
Internet.
Esto es cuidado de alta calidad y atencin personalizada con nfasis en atencin personal.
No hay esfuerzo alguno de parte de los ejecutivos que reciban este servicioel compromiso y
cuidado del personal hace el proceso ms factible y placentero. Recomendaramos este
programa encarecidamente a cualquier individuo u organizacin.
Judith Squillante, Vicepresidente Ejecutiva
Post, Buckley, Schuh & Jernigan
Seguimiento
Nuestros exmenes fsicos incluyen un componente importante de seguimiento. El mdico le
enviar una carta resumiendo las reas que posiblemente requieran atencin y
recomendaciones para el seguimiento. Adems, recibir copias de los resultados de sus
pruebas y un informe de la evaluacin de los riesgos a su salud. Si lo desea, tambin
enviaremos la informacin y resultados a su mdico particular.

Conozca a Baptist Health en el sur de la Florida
Baptist Health South Florida es una organizacin dedicada al cuidado con la tradicin orgullosa
de profesionalismo extraordinario y atencin altamente personalizada.
South Florida como South Miami Hospital recibieron el Premio como
entre los 100 mejores hospitales (Top 100 Hospitals Award) presentado por las compaas de
informacin nacional sobre el cuidado de la salud HCIA y La Red de Salud (The Health
Network).
Baptist Hospital como el mejor hospital en el Condado de Miami-Dade.
los Estados Unidos revel que los residentes locales calificaron a Baptist Health South Florida
como el hospital preferido en el rea.
Para hacer una cita
Para obtener mayor informacin o para hacer una cita, por favor llame al 786-596-2373.
Despus de programar su cita, recibir ms informacin acerca del examen programado, as
como indicaciones que le ayudarn a prepararse para sus pruebas. Le ayudaremos a sentirse
mejor que nunca.

La salud de los ejecutivos y sus empresas (1 Nota)
Los ejecutivos del Siglo XXI estn pasando por tiempos difciles desde los aos 90`. Los nuevos
escenarios requieren de los ejecutivos una diferente manera de percibir a las empresas y su
gestin.
Diariamente deben tomar innumerables decisiones y resolver problemas cada vez con mayor
informacin disponible, menor tiempo y mayor riesgo.
Esta situacin provoca cada vez mayores sntomas de estrs en los directivos que no siempre
son cuantificados en su verdadera dimensin tanto humana como econmica.
El Estrs, segn la definicin convencional, es la prdida del equilibrio entre las demandas del
entorno y la capacidad para responder a dichas demandas.Todos conocemos las principales
fuentes del estrs laboral de los ejecutivos: la incertidumbre, la necesidad de ser competente
siempre, los plazos lmites, la excesiva competitividad, tener que hacer varias cosas a la vez,
etc.
Pero una fuente olvidada de frustracin de los mandos superiores y medios de las empresas es
la costumbre de tomar decisiones basadas en la fragmentacin de los problemas lo que
provoca que se ataquen los sntomas en lugar de los problemas y que las soluciones terminen
agravndolos.
El 70 % de las consultas mdicas son por enfermedades psicosomticas y el 90 % de los que
consultan por problemas cardacos tienen altos niveles de estrs. En las empresas provoca un
alto nivel de ausentismo, altos ndices de rotacin del personal jerrquico, desnimo de los
directivos, falta de decisin y de innovacin, y por lo tanto baja productividad.
Esto representa un enorme costo en trminos tanto de dao humano como de perjuicio al
sistema de salud y al rendimiento de la economa en su conjunto, adems de los graves
sntomas organizativos en las empresas.
Los mtodos de control del estrs en el mbito laboral (terapia Psicolgica/ Psicoanaltica;
terapias fsicas como kinesiologa, yoga, respiracin; entrenamiento en competencias
gerenciales) si bien son efectivas para atemperar los efectos derivados de un alto nivel de
estrs, no logran incidir en sus causas.
Esto se debe a que tanto el diagnstico como la batera de soluciones que se aplican se hacen
tambin en forma fragmentada atacando cada sntoma con una terapia.
La buena noticia es que existen mtodos de trabajo integrales para atacar las causas raz del
estrs del ejecutivo a fin de que pueda aprender a desaprender la forma en que aborda los
problemas del da a da. Pero eso, es por otro precio.


La salud de los ejecutivos y sus empresas (2 Nota)
En la nota anterior hablamos de las causas del estrs de los ejecutivos y de cmo sus efectos
impactaban fuertemente en la productividad de las empresas; en el sistema de salud; y en la
economa en general.

Las principales causas del estrs proveniente del mbito laboral son provocadas
fundamentalmente por las fuertes demandas al Ejecutivo de tener que estar siempre
capacitado para resolver en forma rpida y efectiva los problemas, de toda ndole, que se
presentan en el da a da en la empresa.

Y justamente, el apuro por darle respuesta a dicha demanda perjudica la perfomance en la
ejecucin de su trabajo. Y esto a su vez, le provoca frustracin, lo que trae aparejado un mayor
estrs y lo lleva a apurarse cada vez ms con cada vez menos xito.
Otro crculo vicioso que ha llevado a que el estrs del Ejecutivo sea considerada una epidemia
empresarial es que todas las soluciones aplicadas, tanto las terapias (psquicas y fsicas) como
las capacitaciones de Ejecutivos, atacaron siempre en forma fragmentada los diversos
sntomas sin solucionar el problema raz.

Y la causa medular del estrs del Ejecutivo est en que se intentan solucionar los problemas
de hoy con las herramientas del pasado, y dichas soluciones terminan agravando y
perpetuando los problemas.

Una forma de lograr una solucin efectiva, y con impacto positivo tanto en lo humano como en
lo organizacional, es aplicar un programa personal e integral al ejecutivo que le permita
desaprender sus modelos y reaprender una nueva forma de abordaje de los problemas y de
diseo de sus soluciones.

Adems de las terapias fsicas y psicolgicas, que son imprescindibles para aprender a
relajarse, hace falta un plan de entrenamiento que consiga que el Ejecutivo logre, entre otras
cosas:

Comunicarse en forma madura y racional (asertividad)
Resolver los conflictos con mayor facilidad (mediacin y otros mtodos)
Diferenciar los problemas raz de los sntomas (pensamiento sistmico)
Trabajar y pensar en equipo (nuevas formas de liderazgo)
Co-crear el futuro en lugar de proyectar escenarios (proactividad)
Utilizar la creatividad en las soluciones (uso del cerebro derecho)
Pensar sobre lo que se hace a la vez que se acta (reflexin en la accin)

Las empresas que promuevan en sus Ejecutivos este tipo de terapias integrales reducirn ms
de un 50 % los efectos nocivos del estrs.

Es de esperar que tarde o temprano las obras sociales y la salud pblica tambin tomen carta
en el asunto dado su alto impacto econmico y social.

Por ltimo, como todo lo que no se mide no se mejora, propongo disear un tablero de
control donde se monitoreen estos programas de mejora con metas, resultados y desvos de
las principales variables, tanto de perfomance personal del Ejecutivo como de su impacto en la
productividad empresarial.

Aunque con este tablero los terapeutas organizacionales nos estemos creando una importante
fuente de estrs.

ESTUDIO de SALUD: 9 de cada 10 ejecutivos ven el beneficio de estar en forma para el trabajo
15ViernesFEB 2013
POSTED BY MARISMAWELLNESSCENTER IN ESTUDIO DE SALUD
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La mayora de los empresarios (87%) perciben los beneficios de estar en forma para el trabajo,
de acuerdo con los resultados de un proyecto de investigacin publicado en diciembre del
pasado ao.
Casi el 70% cree que este tipo de inversiones en el bienestar de la plantilla tiene un efecto
positivo en contener los costes sanitarios. Los empleadores estn mayoritariamente de
acuerdo en que las iniciativas de bienestar en el lugar de trabajo ayudan a los trabajadores a
desarrollar estilos de vida saludables (96%), aumentar la productividad (84%), reducir los
costos de salud (84%), y reducir el absentismo (78%).
A pesar de que los costos continan encabezando sus preocupaciones, los empleadores
perciben otros valores importantes al apostar por el bienestar en el lugar de trabajo:
disminucin de la productividad (73%)
absentismo (70%)
reduccin de las reclamaciones de compensacin de trabajadores o la discapacidad (58%).
Los tres principales problemas de salud con los que enfrentan los empleadores son:
obesidad (52%)
estrs / salud mental (51%)
la falta de ejercicio / fitness (51%).
Otros hallazgos incluyen:
Muchas empresas ya estn comprometidas con iniciativas de bienestar en el trabajo.
Ms de la mitad de los empleadores estadounidenses (55%) dicen que ya han iniciado
iniciativas lugar de trabajo de bienestar.
Su objetivo principal es mejorar la salud general de los empleados (92%) y reducir los gastos de
personal de salud (85%).
Mientras que el 84% de los empleadores valoran mucho la medicin de ROI relacionado a la
salud, slo el 42% lo miden.
Aquellos que no han puesto en marcha programas de bienestar en lugar de trabajo estn
preocupados por el costo (65%), la escasa participacin potencial (59%) y la falta de tiempo
necesario para implementar una iniciativa de este tipo (54%).








Cuida tu salud, es ms barato
Si sobrevives a un infarto quiz te de otro al ver la cuenta del hospital, dice Roberto
Marmolejo; los ejecutivos entre 45 y 70 aos son los ms afectados por enfermedades
cardiovasculares.
Publicado: Martes, 16 de marzo de 2010 a las 06:00

Una operacin puede costarte hasta 1 milln de
pesos. (Foto: Jupiter Images)
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Un horario flexible favorece a la salud
Un estudio dice que quienes controlan su jornada de trabajo son ms saludables fsica y
mentalmente


Estrs laboral, peligro de infarto
El manejo incorrecto de las presiones en el trabajo puede predisponerte a sufrir un ataque
cardiaco


Infarto fulminante, a los 39 aos?
Con el cambio de hbitos y el estrs cada vez son ms los jvenes que sufren un infarto



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Qu est matando a los mexicanos?
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CIUDAD DE MXICO Hace poco le en CNNExpansin que Vernica Garca de Len investig
cunto costaba sufrir un infarto: entre 167 mil y 294 mil, pero si necesitas una operacin a
corazn abierto habra que sumarle de 600,000 a un milln de pesos.
Que tengas que pagar una factura hospitalaria de ese tamao, infarta a cualquiera.
Pero qu pasara si el afectado fuera un valioso CEO como Bill Gates o Steve Jobs? Las
prdidas seran incalculables e inimaginables para cualquier empresa.
"Muchos hombres y mujeres en el pico de su carrera como ejecutivos -entre los 45 y 70 aos-,
son los ms afectados por las enfermedades crnicas como los padecimientos
cardiovasculares", aclara el Dr. Jaime Burkle, director del Programa de Salud para Ejecutivos
del Hospital Piedmont en Atlanta.
Agrega algunas cifras bastante elocuentes: "en los Estados Unidos, atender a pacientes con
enfermedades del corazn, diabetes o presin arterial cuesta unos 503 mil millones de dlares,
y hay unos 82 millones de habitantes conpadecimientos cardiovasculares; en Mxico tenemos
22 millones, de los cuales 16 mil tienen presin alta. En Estados Unidos hay 1.2 millones de
casos nuevos de enfermedad cardiovascular al ao; en Mxico unos 300 mil.Por eso a Obama
le urge tanto reformar el sistema de salud americano".
Puestos en gastos, el tratamiento del infarto del ejecutivo costara unos 20 mil dlares en los
Estados Unidos Y ya sabemos que ms o menos costara lo mismo aqu en Mxico.
Por desgracia, la enfermedad cardiovascular -a pesar de los avances mdicos, como las
estatinas, medicamentos eficaces para controlar el colesterol- sigue siendo la primera causa de
muerte en todo el hemisferio occidental. Es una estadstica que la Organizacin Mundial de la
Salud ha machacado mediticamente ao con ao y no deja de crecer porque se relaciona
ntimamente con nuestro estilo de vida: sedentarismo, obesidad y sobrepeso, dietas
hipercalricas y estrs.
Suena familiar, no? Es el estilo de vida de casi todos los CEOs o altos ejecutivos en cualquier
rincn del mundo. El Dr. Burkle lo confirma: "Un 80% de los ejecutivos que atiendo sufren de
obesidad, presin arterial elevada, estrs y no hacen ejercicio. Muchos de ellos adems cursan
con ciertos problemas tpicos de la edad: crecimiento de la prstata o plipos en el colon".
Y prevenir estas enfermedades sera la mejor terapia, como en casi todo en las cuestiones de
la salud. Por eso un buen check up es una inversin ms que un gasto. Asegura tu bienestar en
un cierto tiempo.
El Dr. Burkle regala con algunos tips para saber reconocer un buen check up y si lo que
pagamos ha valido la pena.
En qu consiste un check-up integral y completo
Un chequeo fsico integral y completo contempla una revisin mdica de pies a cabeza. Debe
incluir por lo menos 12 servicios clnicos conducidos nicamente por especialistas, entre los
que se destacan: historia clnica exhaustiva y examen fsico, revisin cardiolgica, estudios de
sangre, densidad sea, estado nutricional, revisin de la piel, estudios gastrointestinales,
pruebas de visin y glaucoma y de funcin respiratoria.
Corazn. Pruebas de esfuerzo en banda caminadora para la evaluacin de la clase funcional,
tolerancia al ejercicio y pronstico; ecocardiograma para evaluar el msculo cardiaco, vlvulas
cardiacas y estructuras circundantes; electrocardiograma para ver un diagrama de la parte
elctrica del latido del corazn y un angiograma coronario por tomografa con ndice de
calcificacin, para verificar la acumulacin de placa en las paredes de las arterias del corazn.
Pulmones. Prueba de funcin pulmonar junto con radiografa del trax para evaluar
enfermedades respiratorias.
Gastrointestinal. Examen dirigido por un gastroenterlogo, que incluya una colonoscopa
gastrointestinal para revisar el colon.
Piel. Observar y medir lunares para determinar el riesgo de cncer a cargo de un dermatlogo.
Ojos. Evaluar el funcionamiento de los ojos y descartar la presencia de glaucoma.
Huesos. Hacer una prueba para determinar la resistencia y densidad de los huesos.
Nutricin. Analizar su consumo de alimentos para determinar la alimentacin ptima para su
salud.
Estado fsico. Ver composicin de la grasa corporal y resistencia corporal en un centro de
acondicionamiento fsico.
Urologa. Examinar los rganos sexuales desde el punto de vista urolgico y reproductivo
(esencial en hombres).
Mamograma. Realizar una radiografa de los senos con fines de deteccin de cncer en
mujeres (esencial en mujeres).
Importante: Cada uno de los estudios los debe realizar un especialista.
Ms informacin?
Puedes consultar el Programa de Salud para Ejecutivos que dirige el cardilogo mexicano
Jaime Burkle en el Hospital Piedmont en Atlanta (EE.UU).
En esa institucin, el check up cuesta unos 6 mil dlares, "pero asegura tu salud hasta por
cinco aos", porque un especialista en cada rea revisa tus resultados y se requieren 48 horas
para realizrtelo. En breve: es minucioso y detallado.
*El autor es editor de salud y nutricin de la revista Balance. Twitter: @fctosecundario
Ejecutivos mexicanos, preocupados por su bienestar
Un encuesta revel que los ejecutivos mexicanos se preocupan por su salud y su aspecto, ya
que 40% realiza viajes de negocios con su ropa deportiva.
Los ejecutivos mexicanos estn preocupados por su bienestar fsico y su aspecto.
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Qu tanto asegura un ttulo universitario tu xito profesional?
Por: ALTONIVEL
Publicado: 22 de Julio de 2011
Twitter: @altonivel
Ms de las dos quintas partes de los ejecutivos mexicanos que viajan por negocios (40%) nunca
se separan de su ropa deportiva. Esto lo revel una encuesta realizada por Regus, proveedor
de soluciones flexibles de trabajo, en la que se consult a ms de 17 mil empresarios en 80
pases.
Esto demuestra que los ejecutivos de Mxico son personas que estn preocupadas por
su bienestar fsico y su aspecto, pues los resultados del pas superan el promedio a nivel
mundial, que es de 27 por ciento.
Otros objetos que con los que suelen viajar los ejecutivos son unafotografa de la familia (16%)
y un presente para sus anfitriones (15%), destacando que es importante mantener un anclaje
con el ambiente humano en los negocios.
Estos fueron los resultados que arroj la pregunta Cul es el artculo ms inusual con el que
habitualmente viajas?. Otras respuestas con menos frecuentes fueron un amuleto, latas de
leche y patines para hielo.
La encuesta refleja que los ejecutivos mexicanos son precavidos durante sus viajes, puesto que
17% de los mexicanos cuenta con una pliza de seguros.
Las cosas ms extraas y maravillosas que las personas llevan en sus viajes de negocios,
desde sus equipos para el acondicionamiento fsico hasta sus comidas caseras y objetos
favoritos, revelan siempre la forma en que la vida personal y la vida profesional luchan por
coexistir en los entornos de trabajo altamente exigentes de la actualidad, dijo la directora
general de Regus en Mxico, Mnica Cerda.
Este tipo de cambios en el sector empresarial ha impulsado la consolidacin de esquemas
detrabajo flexible, que permitir que los empleados cumplan con las exigencias del negocio sin
sacrificar su tiempo libre.
De acuerdo con Mnica Cerda: Por supuesto, con miles de empresas optando por las video
conferencias para evitar viajes de negocio innecesarios, los empresarios mexicanos ya no
necesitarn cargar con su ropa del gimnasio tan frecuentemente!.

Deuda de sueo, mal de ejecutivos mexicanos
17 Marzo, 2012 - 09:00
Credito:
Ral Delgado Snchez / El Economista

Foto: EE Archivo
Llevar el trabajo a casa y no separarse de las tecnologas de la comunicacin es una prctica
recurrente de los ejecutivos mexicanos que afecta su capacidad de conciliar el sueo y la
calidad deldescanso. En Mxico, una de cada 10 personas padece insomnio ydos de cada 10
tiene un smartphone del que no se separan ni a la hora de dormir.
Cuando la gente se la pasa pensando en el trabajo y no tiene un momento para reposar su
mente y propiciar el sueo, evidentemente esta situacin de estrs reduce las posibilidades de
que concilien el sueo, y si lo logran los mismo conflictos evitan que sea un sueo reparador,
afirma scar Prspero Garca, presidente de la Sociedad Mexicana para la Investigacin y
Medicina del Sueo.
Un estudio de la colchonera Sealy afirma que 10% de la gente en Mxico tiene problemas
para conciliar el sueo y duermen menos horas de las necesarias, que al tener un efecto
acumulativo afectan la calidad de vida. La recomendacin de descanso es de 7.5 horas en
promedio.
El trastorno del sueo se ha incrementado en Mxico, sobre todo en ciudades desarrolladas, y
es el sector laboral, principalmente los ejecutivos, el grupo ms afectado por la alta carga de
trabajo y responsabilidad con la que viven.
Prspero Garca afirma que la gente se ha maleducado, pues llevan los problemas del
trabajo a casa y no se separan de la tecnologa telfonos inteligentes o computadoras con
las que incluso duermen y evitan una relajacin que propicie el sueo.
Entre las principales consecuencias de un descanso deficiente destacan:
Desarrollo de insomnio
Somnolencia diurna
Apnea (cese completo de la seal respiratoria)
Ronquido
Falta de productividad
Problemas de hipertensin y cardiacos
Prspero Garca divide dos aspectos fundamentales que afectan a los ejecutivos: el logstico y
el cognitivo.
El logstico sucede cuando la gente no permite reposar su mente y realiza actividades laborales
como responder correos electrnicos o contestar llamadas en horarios cercanos a la hora de
dormir.
En cuanto a la parte cognitiva, el especialista afirma que el efecto sucede en el cerebro con
pensamientos relacionados con la actividad laboral, preocupaciones econmicas o de las
actividades que se deben realizar al da siguiente, lo que turba la tranquilidad de la gente.
Datos de Sealy afirman que 50% de los accidentes laborales estn vinculados a la deuda de
sueo. scar Prspero detalla que la gente debe dormir en una media de 7.5 horas para
mantener una salud eficiente.
El experto seala que a pesar de que la media para mantener un sueo reparador y
equilibrado es de 7.5 horas, algunas personas pueden requerir como mnimo entre 5 y 6 horas
y otros necesitan entre 10 y 11. Dormir de ms para quienes no lo requieren puede generar
problemas cardiacos.
Sealy destaca que la falta de descanso no slo afecta el desempeo laboral, sino que tambin
eleva el porcentaje en casos de violencia familiar.
El Presidente de la Sociedad Mexicana para la Investigacin y Medicina del Sueo dice que en
pases desarrollados, donde el ingreso per cpita es alto, la gente dedica cerca de seis horas
diarias al ocio y diversin antes de dormir, lo que propicia un ambiente prspero para conciliar
el sueo.
En el marco del Da Internacional del Sueo, que se celebra el viernes previo a la Primavera,
scar Prspero recomienda a los ejecutivos que dediquen mnimo dos horas a la diversin con
la familia o el entretenimiento antes de ir a la cama, y evitar pensar en problemas que
definitivamente por la noche no van a resolver.
raul.delgado@eleconomista.mx



Empleados mexicanos entre los ms tensos
4 de cada 10 ejecutivos en el pas reconoce un aumento en su estrs laboral, segn la firma
IBR; los conflictos en la oficina y el acoso psicolgico o sexual son las causas del
padecimiento.
Publicado: Jueves, 09 de febrero de 2012 a las 06:01
El estrs laboral puede causar elevacin de la
frecuencia cardiaca, sudoracin, temblores y sensacin de ahogo. (Foto: Thinkstock)
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10% de los mexicanos sufre miedo y ansiedad extrema debido al acoso y la injusticia en las
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ENFOQUE

2012: el ao para encontrar empleo
Los expertos te dan consejos para que tengas una entrevista de trabajo
exitosa. Concelos.
Por: Ivonne Vargas Hernndez
CIUDAD DE MXICO (CNNExpansin) Mxico tiene el sptimo lugar a nivel mundial en
estrs laboral. El ao pasado los ejecutivos en el pas situaron en 18% su grado de ansiedad en
el trabajo, el mismo nivel que reportan profesionistas de Canad, Reino Unido y Alemania.
As lo confirma una investigacin realizada por la firma Grant Thornton International Business
Report (IBR) entre 6,000 empresas.
De acuerdo con el anlisis, 4 de cada 10 ejecutivos en el pas report un incremento de tensin
laboral por causas como los conflictos internos en la oficina, las polticas de trabajo y tratar de
alcanzar las metas de rendimiento.
En los pases donde las empresas tienen el menor nmero de das festivos, tambin se
presenta mayor aumento de estrs; as en Mxico, uno de los pases con menores das
festivos, segn el estudio, los trabajadores descansaron nueve das de asueto durante 2011, lo
que sita al pas entre las naciones con los primeros lugares de estrs, como Tailandia que tuvo
ocho das de asueto y Japn que registr cinco das festivos al ao.
Las regiones en las que este problema de salud se manifiesta ms fuerte se ubican en Asa-
Pacfico, con 44% de los directivos, cifra superior a lo que sucede en Europa, donde reside el
foco de la turbulencia econmica. Aqu el indicador "aumento de tensin" disminuy de 40% a
22% en 2011.
En Mxico el estrs o problemas como el sndrome deBurnout (quemado) no estn incluidos
en la Ley Federal del Trabajo, aunque eso no significa que no existan o impacten al empleado y
las empresas.
El nmero de empleados con alteraciones fsicas en la mano por escribir 10, 12 ms horas en
la computadora va en aumento, y el personal sufre diversos tipos de neurosis, adems de
otros padecimientos ligados directamente a la ansiedad, como dermatitis, explica el mdico
Fernando Martnez, de la Benemrita Universidad Autnoma de Puebla.
En Estados Unidos ese sndrome genera prdidas por 300,000 millones de dlares al ao, de
acuerdo con cifras del Instituto del Estrs de Estados Unidos (American Institute of Stress). En
trminos de ansiedad y estrs, alrededor del 10% de la Poblacin Econmicamente
Activa, poco ms de 49 millones de personas, sufre crisis de angustia, y en los ltimos tres aos
este problema ha aumentado en el pas, advierte la empresa de consultora empresarial
Crecimiento Sustentable.
"Gritos, maltratos, acoso psicolgico y sexual son (situaciones) asociadas a trabajadores que
reportan altos niveles de angustia", asegura Alfonso Del Valle Azcu, director de la firma. Los
principales factores que influyen en la angustia laboral, dice, tienen que ver con casos de
violencia dentro de la compaa.
Las empresas que presentan este problema dan gran peso' a la comunicacin informal, a
travs de fenmenos, como "telfono descompuesto" o "radio-pasillo". Cuando la relacin se
da en esa forma, es claro que no existen polticas de comportamiento que reprueben maltrato
y abuso en la organizacin.
Palpitaciones, elevacin de la frecuencia cardiaca, sudoracin, temblores, sensacin de ahogo,
malestar torcico, gastrointestinal y dolores frecuentes y prolongados de cabeza, son sntomas
de la persona angustiada.
La empresa agobiada, por su parte, se enfoca en resolver la problemtica del da a da y olvida
la estrategia. "Se paraliza ante el cambio y posterga respuestas. Son compaas en las que
continuamente se cambia de direccin y no se tienen polticas ni procesos claros. Su principal
caracterstica es la incertidumbre", explica Del Valle.
De acuerdo con Crecimiento Sustentable, las empresas gubernamentales destacaban entre las
que ms reflejan angustia, por cambios sexenales, pero al establecer polticas de carrera en la
administracin pblica se ha minimizado la incertidumbre que ocurra en cada cambio,
menciona el directivo.
Para Del Valle, entre las dinmicas que ayudan a disminuir el sndrome de angustia estn las
evaluaciones de 360 grados, prcticas para diagnosticar el desempeo del empleado desde
diferentes ngulos, por ejemplo, jefes, compaeros, subordinados, clientes internos, entre
otros, y a partir del resultado se determinan bonos y ascensos.
Cuando Grant Thornton pregunt a los empresarios qu dinmicas hacan para disminuir el
estrs, el 62% de los encuestados dijo recurrir a cuestiones prcticas, como fomentar el
ejercicio. Mantener un patrn regular de trabajo ocup el 35% de en las respuestas de las
empresas.
Sin embargo, el IBR indica que slo el 42% de los empresarios toman vacaciones para aliviar la
ansiedad, mientras que 54% prefiere el ejercicio y el entretenimiento en el hogar.