PROYECTO

Descansos Ldicos

INTEGRANTES
Cristina Torres Villegas
Luisa Fernanda Castro Alzate
Jennifer Andrea Lpez Agudelo
Sandra Julisa Gmez Giraldo
Carolina Ramrez Montoya
Dayana Botero Gmez
Luisa Fernanda Muoz Garca
Yuliana Giraldo Giraldo

GRADO
11A

AO
2014
NOMBRE DEL PROYECTO
Reluins (Recreacin y Ldica institucional).

DIAGNSTICO
Los estudiantes del grado undcimo desarrollamos proyectos comunitarios para el
bienestar fsico de los estudiantes de la Institucin Educativa Romn Gmez. Los
descansos ldicos en los ltimos aos no se han realizado, solo se han hecho en
la Semana Institucional, queremos que los descansos sean ms dinmicos la cual
permitir con las diferentes actividades que nuestro cuerpo no solo este en la
posicin de estar sentados, porque nuestro cuerpo necesita del movimiento el cual
nos permite estar vivos, con vigor, activos y convivir en sociedad.

DELIMITACIN
UBICACIN: Municipio de Marinilla oriente antioqueo. Institucin Educativa
Romn Gmez Sede Principal (Secundaria)
FECHA: Martes y Jueves 11:15am segundo descanso. Segunda semana de
cada mes.
POBLACIN: Estudiantes de la institucin sede secundaria que se encuentren
en disposicin para participar activamente de las actividades.

JUSTIFICACIN
Este proyecto se realiza con el fin de hacer ms activos los descansos que ofrece
la institucin para todos los estudiantes, desarrollando actividades de movimiento
fsico o mental, debido a que en los recesos solo se est en posicin de comer,
reposar y caminar, y no en estar activos fortaleciendo nuestro cuerpo y mente.
Las actividades que se pretenden desarrollar son: Saltar soga, goloza, jugar al
ponchao, carrera de sacos, aros, frisby, trompos, simn dice y se pueden practicar
juegos de mesa como el ajedrez, lotera, domino y parques.
Es importante desarrollar este proyecto porque lamentablemente no es muy
comn en todos los jvenes tener una vida activa sana y en estos momentos se
est teniendo una vida muy sedentaria que conlleva a que se caiga en un crculo
viciosa el cual no permite que nuestros pensamientos fluyan de una manera
positiva.
Hay que tener en cuenta que el ser humano desde que nace siente la necesidad
de desarrollarse de una forma natural y all juega la actividad fsica que permite
tener mayor lucidez mental, los msculos permanecen tonificados, las
articulaciones son ms flexibles, la grasa no encuentra donde alojarse, los
intestinos funcionan con mayor fuerza y separan los nutrientes del material de
desecho.

OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Crear estrategias pedaggicas a travs de la ldica, la recreacin y el juego para
el fortalecimiento de los procesos de aprendizaje y una vida sana mediante
espacios donde se dinamicen los descansos.
OBJETIVOS ESPECFICOS
1. Fomentar en los estudiantes una mayor actividad fsica teniendo como basa
el juego, la recreacin y la ldica.
2. Demostrar que el ejercicio fsico se puede realizar de una manera ms fcil
y divertida.
3. Relacionar el juego con el desarrollo mental y fsico para as tener espacios
de recreacin en los descansos.

MARCO TERICO
Ncleo temtico: Conceptos bsicos generales
1. Ldica
2. Recreacin
3. Diversin
4. Juego
5. Descanso
6. Actividad fsica
7. Ejercicio fsico
8. Movimiento

1. LDICA
La ldica es una dimensin del desarrollo humano que fomenta el desarrollo
psicosocial, la adquisicin de saberes, la conformacin de la personalidad, es
decir encierra una gama de actividades donde se cruza el placer, el goce, la
actividad creativa y el conocimiento.
La ldica es una manera de vivir la cotidianidad, es decir sentir placer y valorar lo
que acontece percibindolo como acto de satisfaccin fsica, espiritual o mental.
La actividad ldica propicia el desarrollo de las aptitudes, las relaciones y el
sentido del humor en las personas.

2. RECREACIN
Se entiende por recreacin a todas aquellas actividades y situaciones en las
cuales est puesta en marcha la diversin, como as tambin a travs de ella la
relajacin y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreacin
que existen hoy en da, especialmente porque cada persona puede descubrir y
desarrollar intereses por distintas formas de recreacin y divertimento.
La recreacin se da normalmente a travs de la generacin de espacios en los
que los individuos pueden participar libremente de acuerdo a sus intereses y
preferencias. La nocin bsica de una situacin de recreacin es la de permitir a
cada uno encontrar lo que ms placer le genera, pudiendo por tanto sentirse
cmodo y haciendo entonces lo mejor de la experiencia.

3. DIVERSIN
Hace referencia a todas aquellas actividades que generan alegra en quien las
realiza ya que se caracterizan por ser entretenidas, alegres, relajantes o
interesantes. La diversin es el fenmeno que hace que una persona acte con
entusiasmo y alegra ya que de lo contrario estara en una situacin de
aburrimiento o al menos de indiferencia. La diversin, sin embargo, no se asocia
con cualquier tipo de actividad si no principalmente con aquellas que puedan tener
que ver con la recreacin, el esparcimiento tanto fsico como mental. Aunque
generalmente se asocia con las edades ms infantiles, la diversin puede hacerse
presente tambin cuando uno es adulto si la actividad o la accin a realizar es
interesante y estimulante para quien la lleva a cabo.

4. JUEGO
El juego es una actividad recreativa que llevan a cabo los seres humanos con un
objetivo de distraccin y disfrute para la mente y el cuerpo, aunque, en el ltimo
tiempo, los juegos tambin han sido utilizados como una de las principales
herramientas al servicio de la educacin.
Desde tiempos inmemoriales el hombre ha usado al juego como un recurso para
procurarse distraccin y diversin, existen una infinidad de juegos, diferencindose
entre s porque algunos requieren de un compromiso estrictamente mental, otros
de una participacin primordial del cuerpo o fsico y otros que requieren de la
intervencin cincuenta y cincuenta de ambas cuestiones, mental y fsica.

5. DESCANSO
Cuando se habla de descanso lo que se refiere es al reposo que tendr lugar
mientras se realiza una actividad, como ser el trabajo, el estudio, una rutina fsica,
entre otras.
El recreo es el del perodo de descanso y juego que se establece en los
establecimientos educativos entre las horas lectivas. El lugar fsico en el cual el
mismo se lleva a cabo es el patio de la escuela.
Generalmente, los alumnos cuentan con dos recreos en su jornada escolar, uno
de ellos, el primero, ms extenso que el segundo. Los mencionados se desarrollan
en el edificio escolar y si bien los nios al estar dentro de la rbita de la escuela
deben seguir las condiciones y lmites que esta impone, el recreo es un tiempo en
el cual los alumnos disponen de libertad para elegir que es lo que quieren hacer
durante ese tiempo y con quien, es decir, no est la maestra o la directora
diciendo qu hacer, son ellos los que deciden a qu juego jugar, si en vez de
juegos, habr charlas, entre otras actividades. La misin del recreo es la de alguna
manera ser el descanso en la rutina diaria y tambin ser quien anima tanto a la
atencin como a la memoria.

6. ACTIVIDAD FSICA
La actividad fsica es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo ms fuerte de
lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad fsica
depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se est tratando de
bajar de peso y que tan sano se est en el momento.
La actividad fsica puede ayudar a:
Quemar caloras y reducir la grasa corporal
Reducir el apetito
Mantener y controlar el peso

Normalmente, la actividad fsica es una capacidad que poseen todos los seres
vivos que se mueven: animales y ser humano. Sin embargo, en el caso del ser
humano, la actividad fsica puede ser pensada y propiamente organizada a fin de
obtener resultados especficos. La actividad fsica en el ser humano se ha
popularizado en las ltimas dcadas como una manera directa hacia el bienestar
no slo fsico si no tambin psquico y emocional ya que se considera que el
ejercicio desestresa, puede ser ejercida o realizada de diversas maneras. Cuando
esta es involuntaria o no planeada, la actividad fsica es ms bien ejercicio bsico
tal como caminar, realizar tareas hogareas y muchas otras. La actividad fsica
planeada es tambin muy variada y se pueden encontrar numerosos tipos de
ejercicios que estn pensados para diferentes tipos de pblicos, para diferentes
necesidades, para obtener diferentes tipos de resultados.

7. EJERCICIO FSICO
El ejercicio fsico es la actividad fsica que se realiza con el fin de estar en buena
forma fsica y adquirir resistencia, flexibilidad, fuerza, etc. Puede consistir en andar
a paso ligero, subir escaleras, montar en bicicleta, nadar, bailar, hacer gimnasia,
aerbic, practicar algn deporte como el tenis, el ftbol, etc.
La prctica habitual de ejercicio fsico produce beneficios fsicos y psicolgicos
para la salud. Al mover el cuerpo consumimos excesos de glucosa, colesterol y
otras toxinas, y hacemos trabajar al sistema cardiovascular, disminuyendo la
presin arterial y aumentando el aporte de oxgeno a los tejidos. As, aumentamos
nuestra esperanza de vida y nuestro bienestar, lo que se traduce en una mejor
calidad de vida.
El ejercicio fsico es clave en la prevencin y tratamiento de enfermedades
crnicas como la obesidad, la diabetes, la hipertensin, las enfermedades
cardiovasculares, la artrosis, la osteoporosis e incluso algunas enfermedades
mentales.

8. MOVIMIENTO
Es una accin corporal intencionada (con orden del sistema nervioso central, por
la cual el cuerpo o parte de l se desplaza en el espacio. Ese movimiento ha sido
construido social e histricamente y obedece a la natural necesidad o inters por
moverse con la finalidad de lograr la formacin integral (psicomotriz, social,
cognitivo-intelectual). Adems los movimientos sistematizados coadyuvan al
mantenimiento de la salud, y a la rehabilitacin de lesiones. El movimiento puede
ser estudiado por diversas ciencias, aunque la Educacin Fsica las amalgama en
estudios de sntesis.