MOVIMIENTOS BSICOS

Como movimientos bsicos se proponen aquellos que parten de la posicin anatmica, (o

sea, cuerpo erguido, extremidades superiores pendientes al lado de dicho cuerpo), o aquellos
que no parten de la posicin anatmica pero que s terminan en ella, al verse limitados a
continuar la trayectoria una vez realizado el movimiento de retorno del movimiento bsico
antagnico. Entre ellos tenemos los siguientes:
Los tipos de movimientos pueden ser:

SIMPLES, cuando ponen en funcionamiento una sola articulacin:

FLEXIN.- Es el movimiento en el que dos segmentos con una misma articulacin
aproximan sus extremos distantes. Ej: Brazo codo
Disminucin del valor angular entre dos segmentos articulados, producto de la
aproximacin de dichos segmentos. Ejemplo: flexin del antebrazo.
EXTENSIN.- Es el movimiento contrario a la flexin, se produce cuando los
segmentos tienden a ponerse en prolongacin o en lnea.
Aumento del valor angular entre dos segmentos articulados, producto de la separacin
de dichos segmentos, hasta que un obstculo seo bloquee el movimiento
aproximadamente a 180 grados. Ejemplo: extensin del antebrazo.
ABDUCCIN.- Es el movimiento del segmento o miembro, que girando sobre el
extremo ms cercano a la articulacin, se separa lateralmente alejandose del eje
vertical del cuerpo. Por ejemplo, elevar lateralmente un brazo.
Separacin del sector proximal de una extremidad, con respecto a la lnea central del
cuerpo. Ejemplo: abduccin del brazo.
ADUCCIN.- Es el movimiento contario al anterior, es decir, cuando un segmento o
miembro del cuerpo se acerca, girando sobre el extremo proximal, al eje vertical del
cuerpo. (Se recomienda el primero ya que el segundo puede generar confusin con
abduccin) Aproximacin del sector proximal de una extremidad, con respecto a la
lnea central del cuerpo. Ejemplo: aduccin del brazo.
ROTACIN.- Movimiento en el que el miembro o segmento gira sobre su eje vertical.
Este segmento puede girar de dos formas:
Hacia dentro. Rotacin interna o pronacin.
Hacia fuera. Rotacin externa o supinacin.
CIRCUNDUCCIN.- No es un movimiento puro como los anteriores en cuanto a ejes y
planos se refiere. Se denomina movimiento de circunduccin al que realiza un
segmento o miembro de forma que uno de sus extremos describa una circunferencia
tomando como base el otro extremo. Tambin conocido como crculo, es un
movimiento que describe un cono de vrtice proximal y de base distal. Se produce
cuando un sector pasa por todos los planos de movimiento que permite su articulacin
(exceptuando el movimiento de torsin) Ejemplo: crculo del brazo.
Anteversin. Movimiento hacia el frente y arriba del sector proximal de una
extremidad. Ejemplo: anteversin del brazo.
Retroversin. Movimiento hacia atrs y arriba del sector proximal de una extremidad.
Ejemplo: retroversin del brazo.
Torsin. Tambin conocido como rotacin, es un movimiento en forma de giro, a
travs del eje longitudinal del segmento que lo realiza. Puede ser latero derecha o
latero izquierda si se trata de una extremidad y derecho e izquierdo si se refiere a la
cabeza o al tronco. Ejemplo: torsin de la cabeza.
El antebrazo puede describir movimientos torsionales a los que se les denomina
pronacin cuando (desde la posicin anatmica) la palma de la mano est dirigida
hacia el frente y supinacin cuando esta se encuentra dirigida hacia atrs. Durante este
ltimo movimiento el hueso radio se cruza con el hueso cbito.
Los movimientos de flexin, extensin, abduccin y aduccin, constituyen los movimientos
angulares de las porciones libres del aparato locomotor humano.

COMPLEJOS, ponen en funcionamiento varias articulaciones.
CORRER
LANZAR
TREPAR etc...
MOVIMIENTOS VOLUNTARIOS E INVOLUNTARIOS (O REFLEJOS)
No todos los movimientos que nuestro cerebro ordena tienen que ser intencionados. Por
ejemplo, casi siempre pestaeamos automticamente sin darnos cuenta.
As, tendremos tres tipos de movimientos diferenciados:
- Movimientos intencionados: son aquellos de los quesiempre somos conscientes (chutar un
baln, coger un lpiz...).
-Movimientos semivoluntarios: son aquellos que suelen ser automticos pero que podemos
controlar si as lo deseamos (respirar, pestaear, la fijacin oral de los bebs que comentamos
el otro da en clase...).
-Movimientos involuntarios: son aquellos que no podemos controlar aunque queramos y que
siempre son automticos (los latidos de nuestro corazn).


TIPOS DE MOVIMIENTOS

Movimiento lineal o rectilneo (traslatorio): ocurre en una lnea recta
Movimiento angular (rotatorio): alrededor de un eje en un patrn/va curva
Movimiento curvilneo: combinacin del movimiento angular y lineal.
Movimiento complejo: combina simultneamente rectilneo, curvilneo y rotatorio

Direccin del Movimiento
Se describe como aquel que ocurre en una direccin a favor de las manecillas del
reloj (positivo) o en contra de las manecillas del reloj (negativo)

Cantidad del Movimiento

La magnitud de un arco de movimiento puede ser expresado en grados o radianes

CINTICA
las fuerzas que inducen la variedad de movimientos que puede ejecutar el cuerpo
humano
Fuerzas
rza de gravedad : representa la atraccin dela tierra hacia los objetos o cuerpos dentro suesfera de
influencia.
erza externa; la fuerza ejercida por un objeto que se encuentra fuera del cuerpo.
erza interna aquella que acta sobre el cuerpo humano y se origina dentro del cuerpo

Esttica, Dinmica, Cintica y Cinemtica.
1. LA ESTTICA, la cual considera las estructuras y cuerpos rgidos en un estado
inmvil.
2. LA DINMICA, que estudia el cuerpo (o sus segmentos) y los implementos en un
estado mvil. La dinmica se subdivide en cinemtica y cintica.
a. CINEMTICA: El esqueleto del organismo humano es un sistema compuesto
de palancas. Puesto que una palanca puede tener cualquier forma, cada hueso
largo en el cuerpo puede ser visualizado como una barra rgida que transmite y
modifica la fuerza y el movimiento. La descripcin del movimiento humano
(incluyendo su sistema de palancas y articulaciones) o de los implementos
deportivos en relacin al tiempo y espacio, excluyendo las fuerzas que inducen
al movimiento, se conoce como cinemtica. Por ejemplo, al estudiar el
movimiento de un corredor pedestre, el estudio cinemtica solo estar
interesado en observar los cambios de su centro de gravedad a travs de una
distancia y tiempo dado. Un anlisis cinemtica incluye el tipo de movimiento,
la direccin del movimiento y la cantidad de movimiento que ocurre.
b. CINTICA: Como fue previamente mencionado, la cintica estudia las fuerzas
que inducen la variedad de movimientos que puede ejecutar el cuerpo humano
o sus implementos deportivos. La cintica estudia el movimiento humano y las
fuerzas que lo provocan.
3. ANLISIS CUALITATIVO Y CUANTITATIVO La biomecnica analiza en forma
cualitativa y cuantitativa el movimiento humano. Se emplean las leyes de la fsica y
mecnica para dichos propsitos.
a. EL ANLISIS CUANTITATIVO del movimiento involucra la descripcin de un
movimiento o de sus partes en trminos numricos. Se emplean
equipos/instrumentos especializado para poder medir y cuantificar (contar) las
variables cinemticas del movimiento. Cuantificar implica determinar de forma
precisa la cantidad o porcentaje de las variables estudiadas en el sistema. Este
tipo de anlisis ayuda a evitar la influencia subjetiva, lo cual lo hace un medio
ms preciso y confiable
b. EL ANLISIS CUALITATIVO describe la calidad del movimiento sin el empleo
de mediciones ni clculos aritmticos. Este tipo de anlisis identifica los
componentes involucrados en el movimiento (le da nombre) y luego evala
estos constituyentes mediante la comparacin y la formulacin de juicios.
Una cualidad consiste en determinar el grado de excelencia o de xito que posea el sistema
estudiando. Esta forma de evaluacin se fundamenta sobre principios o leyes biomecnicas
que gobiernan la ejecutoria del movimiento o destreza estudiada. Muchos de estos tipos de
anlisis se confirman o se apoyan sobre los estudios cuantitativos de la destreza motora. Este
mtodo de anlisis resulta el ms viable para los entrenadores deportivos, dirigentes, maestros
de educacin fsica, lderes recreativos y maestros de baile, entre otros. Del anlisis cualitativo
se pueden derivar hiptesis o preguntas de naturaleza subjetiva que pueden ser estudiadas por
medio de evaluaciones cuantitativas.
En ambos mtodos, el fin es el mismo, determinar la afectividad de la destreza dentro de un
contexto particular (ejemplo el anlisis de lanzar y su grado de efectividad en un juego de
bisbol). En la actualidad, existen una diversidad de formas para el anlisis y evaluacin de las
destrezas motoras. Por ejemplo, se puede grabar la destreza en video y luego digitalizarla en la
computadora. Existen programas ("sofwares") relativamente poco costosos que permiten
realizar el anlisis biomecnico del movimiento. Adems, existen simulaciones en la
computadora sobre la forma correcta que se debe realizar la destreza.