2014

UNACH
30-6-2014

INDICE
INTRODUCCIN ............................................................................................................... 1 1
OBJETIVO GENERAL ...................................................................................................... 1 2
OBEJTIVOS ESPECFICOS .............................................................................................. 1 3
DESARROLLO ..................................................................................................................... 2 4
4.1 SISTEMAS DEL FTBOL ....................................................................................... 2
SISTEMA DE JUEGO 2: CMO ELEGIR UN SISTEMA DE JUEGO?. .................................. 6
4.2 NUTRICIN DEL FUTBOLISTA ..................................................................... 15
4.2.1 La hidratacin del futbolista ...................................................................... 15
Importancia del agua en el organismo del futbolista ..................................................................... 16
4.2.2 La Nutricin En El Futbolista ................................................................... 18
MEJORES JUGADORES DE LA HISTORIA DEL SIGLO XX ...................... 21 5
RANKING DE LOS MEJORES JUGADORES DE FTBOL DE LA HISTORIA ................ 24 6
6.1.1 Franz Beckenbauer .................................................................................................... 25
6.1.2 Zidane ........................................................................................................................ 25
6.1.3 Di Stefano .................................................................................................................. 26
6.1.4 Ronaldo ..................................................................................................................... 26
6.1.5 Roberto Baggio ......................................................................................................... 27
6.1.6 Ronaldinho ................................................................................................................ 27
6.1.7 Van Basten ................................................................................................................ 28
6.1.8 Lionel Messi .............................................................................................................. 28
6.1.9 Diego Maradona ........................................................................................................ 29
6.1.10 Pel ............................................................................................................................ 29
6.1.11 Cristiano Ronaldo ...................................................................................................... 30
6.2 MEJORES JUGADORES EN LA ACTUALIDAD ......................................................... 30
CONCLUSIONES ............................................................................................................... 31 7
BIBLIOGRAFA ................................................................................................................ 32 8



INTRODUCCIN 1
Ftbol es un juego, reglamentado, en el que se enfrentan dos equipos y gana el que
consigue introducir ms veces el baln en la portera del contrario. Los sistemas de juego
nos permiten esa organizacin colectiva tan necesaria y garantizan una adecuada
ocupacin racional del terreno de juego, evitando desequilibrios tcticos. Para que esta
organizacin colectiva (sistema de juego) sea la adecuada y se pueda desarrollar despus
una tctica equilibrada y eficaz, tanto en el aspecto defensivo como en el ofensivo, ser
fundamental el estudio de las caractersticas de los propios jugadores. Es cierto que hay
entrenadores que consideran que el sistema de juego es lo principal. Buscan jugadores que
se adaptan a un determinado sistema de juego. Respetamos esta opcin, pero creemos
que es mejor adaptar el sistema de juego a las cualidades de nuestros jugadores. Para
nosotros lo ms importante son las cualidades tcnicas, tcticas, fsicas, mentales y el
talento de los jugadores de ftbol. Una vez analizado y estudiado las cualidades de los
jugadores, conformamos un estilo y un sistema de juego adecuado para ellos.
El juego plantea fases de ataque, de defensa y de transicin entre las dos anteriores. Esto
requiere una organizacin colectiva para cada una de esas fases por parte de los equipos, un
reparto equilibrado de roles entre los jugadores, tanto en defensa como en ataque. No sera
normal que un equipo estuviese compuesto por jugadores con mucho talento ofensivo, y
que cuando perdiesen el baln, no fueran capaces de recuperarlo. Tampoco sera lgico
que un equipo estuviera conformado por jugadores contundentes en defensa, y una vez que
recuperan el baln, careciesen de capacidad para realizar ataques.
OBJETIVO GENERAL 2
Lograr obtener una visin global acerca del funcionamiento de los sistemas de
juego del ftbol y los mejores jugadores de la historia.
OBEJTIVOS ESPECFICOS 3
Analizar cada uno de los fundamentos tcnicos del futbol.
Conocer la nutricin del futbolista y sus hbitos despus de comer.
Analizar los mejores jugadores de la historia del ftbol.
DESARROLLO 4
4.1 SISTEMAS DEL FTBOL
El sistema de juego es la posicin que adoptan los jugadores de un equipo sobre el terreno
de juego antes de que el baln se ponga en movimiento. El sistema de juego tambin se
puede entender como una sucesin de lneas de jugadores que presenta un equipo para
ocupar racionalmente el terreno de juego y la distribucin de dichos jugadores de
acuerdo a sus caractersticas y cualidades, para un posterior desarrollo ptimo de la
Tctica. Pensamos que aunque un sistema de juego, su organizacin, su estudio, su anlisis
son muy importantes, consideramos fundamental o primordial el estudio delas
caractersticas de los propios jugadores y del equipo para llegar a conformar un
sistema de juego equilibrado. Por ejemplo; un sistema de juego no puede estar formado
por 11 delanteros por mucho que algunos se empeen, ni tampoco por 11 defensas. O
por ejemplo si nuestros defensas no son lo suficientemente rpidos y nuestros
centrocampistas no ayudan en fase defensiva ser muy arriesgado jugar con una lnea
defensiva de tres jugadores. En todos los casos tendr que existir un equilibrio para
poder desarrollar con eficacia las dos fases del juego defensa-ataque. El sistema de
juego se va a manifestar antes del movimiento de los jugadores, ya que una vez puesto el
baln en movimiento, los jugadores van adaptndose a las diferentes situaciones
tcnico-tcticas que se van sucediendo a lo largo de un partido y consecuentemente
variando su ubicacin en el terreno de juego. Y por tanto se puede apreciar que un sistema
de juego, por ejemplo 1-4-4-2, despus de varios movimientos se puede convertir en 1-3-3-
4. Normalmente cuando mejor se aprecia el sistema de juego de un equipo es
despus de efectuar un repliegue colectivo o cuando se realiza un saque de meta. Dentro
del sistema de juego hay que considerar las siguientes lneas:
-Portero.
-Lnea defensiva: compuesta por los defensas.
-Lnea del centro del campo: compuesta por los centrocampistas.
-Lnea de ataque: compuesta por los delanteros.
MOMENTOS MS ADECUADOS PARA OBSERVAR LAS POSICIONES DE
PARTIDA DE LOS DIFERENTES SISTEMAS
Esta disposicin de los jugadores sobre el terreno de juego se observa normalmente antes
del saque inicial, despus de un repliegue, en un saque de meta, en una ocupacin racional
y en otras situaciones similares.
La organizacin tctica estructural de un equipo de ftbol viene determinada por una
dimensin esttica y una dimensin dinmica.
a.- Por dimensin esttica se entiende al sistema de juego o dispositivo tctico que
representa el modo de colocacin de los jugadores sobre el terreno de juego. Esta
colocacin de base fundamental (traducida por diagramas 4-4-2, 4-5-1, 4-3-3, etc.)
restablece el orden y los equilibrios en varias zonas del campo y sirve como punto
referencial y de partida para los desplazamientos relativos de los jugadores y para la
coordinacin de las acciones individuales y colectivas.
b.- Por dimensin dinmica se entiende a las diferentes tareas y misiones tcticas
distribuidas entre los jugadores que componen el equipo.
Es importante aclarar que en la nomenclatura de todos los sistemas de juego (4-2-4, -4-3-
3,4-4-2, etc.) no se considera necesario identificar la posicin del portero. La participacin
del portero se omite, dado que no admite, por su funcin y misin, modificaciones desde el
punto de vista posicional.
Para el aprendizaje de los sistemas de juego habr de tenerse muy en cuenta la edad de los
jugadores y que la evolucin ha de ser gradual y con paciencia. Los objetivos deben ser
muy concretos aprendiendo algo nuevo en cada sesin.
CARACTERSTICAS DE LOS SISTEMAS DE JUEGO:
Las tres caractersticas esenciales de los sistemas de juego son: disponer, mover y emplear.
a.- Disponer:
Consiste en encontrar la mejor forma de distribuir los jugadores en el terreno de juego de
manera que, ocupndolo todo, estn relativamente equidistantes unos de otros, tenga zonas
de accin definidas, ocupen el terreno de forma racional para que se puedan iniciar jugadas
ofensivas y defensivas con las mayores probabilidades de xito y, en general, puedan darse,
desde todas las posiciones, los principios fundamentales de orden, rapidez y apoyos
recprocos.
b.- Mover:
Expresa las diferentes formas en que los jugadores se desplazan en el terreno de juego y los
motivos por los que lo hacen. Son la base fundamental de las caractersticas esenciales de
los sistemas de juego y, por lo tanto, a los que es preciso darles una mayor importancia y
trascendencia en la idea, siempre permanente, de que sin las otras caractersticas y sin
aplicar los principios en que se basa el juego, ste no tiene sentido. Estos movimientos
pueden ser ofensivos o defensivos.
c.- Emplear:
Consiste en dar a cada jugador el puesto y funcin ms adecuados a sus caractersticas
tcnicas, tcticas y morales.
De acuerdo al nmero de jugadores que un equipo presenta en cada una de sus lneas
podremos decir que sistema de juego utiliza.
Lnea de defensas o zona de iniciacin (Z.I).
Lnea de centro de campo o zona de creacin (Z.C).
Lnea de delanteros o zona de finalizacin (Z.F).
Las formas en que pueden emplearse los jugadores se pueden establecer bajo tres criterios:
atacantes, defensores y enlaces pero todos los miembros del equipo deben atacar y defender
desarrollando las funciones especficas segn las lneas de juego que ocupen.
Pero lo importante no es el sistema de juego a emplear, sino el comportamiento de los
jugadores dentro del mismo.
CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA EN LA ELECCIN DE UN SISTEMA
DE JUEGO:
Un sistema de juego debe ser planificado de forma coherente, viable, flexible, objetiva y
eficiente. Un sistema de juego debe ser consecuente con la realidad en cuanto a las
condiciones y caractersticas del jugador, la calidad de la plantilla y el nivel de
competicin.
La eleccin del sistema de juego a emplear depender de la clase de partido a jugar (de liga,
amistoso, con rival inferior o superior, etc.), de los jugadores disponibles y de la debida
coordinacin entre los jugadores y el estado de forma de los mismos.
HEMOS DE CONSIDERAR TCTICAMENTE EL NIVEL DE NUESTRO PLANTEL Y
ANALIZAR LOS SIGUIENTES CRITERIOS:
a.- Adaptar el sistema de acuerdo a las condiciones y cualidades de los jugadores propios.
b.- Imponer el sistema adaptndolo a las condiciones de los jugadores adversarios.
c.- Imponer el sistema de acuerdo al propio criterio del entrenador.
d.- Trabajar un sistema que se adapte a las condiciones de cada jugador, de acuerdo a la
colocacin en el mejor puesto, la colocacin en la mejor distancia y acertar en la misin
asignada.
e.- Valorar certeramente las condiciones ofensivas y defensivas
REQUISITOS FUNDAMENTALES DE TODO SISTEMA DE JUEGO:
Los requisitos fundamentales para que un sistema de juego sea eficaz, prctico y
beneficioso para el equipo que lo utiliza son:
a.- Reparto uniforme por todas las zonas del campo (una correcta ocupacin del terreno de
juego).
b.- Reparto equitativo de las cargas de trabajo, con participacin de todos los jugadores en
el ataque y la defensa produciendo un correcto equilibrio entre lneas.
c.- Creacin de superioridades numricas en la zona del baln.
d.- Seguridad para nuestra portera.
e.- Rpidas y racionales transiciones defensa-ataque y ataque-defensa.
f.- Mantener la ocupacin racional del terreno de juego mediante los relevos y los
desdoblamientos, en la tctica de grupo.
g.- La atencin y concentracin de todos y una eficiente labor en posicin de partida y de
llegada.
h.- Que permita variantes defensivas y ofensivas si las circunstancias del juego lo exigen.
VARIANTES DE UN SISTEMA DE JUEGO:
Se entiende por variantes de un sistema de juego cuando un jugador que partiendo de una
posicin inicial, adelanta o atrasa dicha posicin sin llegar a incorporarse a otra lnea.
Se pueden realizar variantes ofensivas y defensivas.
Si se le asigna una posicin adelantada modificando su posicin de partida podemos decir
que es una VARIANTE OFENSIVA, si por el contrario retrasamos su posicin de partida,
es una VARIANTE DEFENSIVA.
Para definir si es ofensiva o defensiva se tendr en cuenta la nueva funcin o misin del
jugador respecto de la anterior.
Un ejemplo de variante defensiva puede ser adelantar a un centrocampista para que marque
al organizador del equipo contrario y un ejemplo de variante ofensiva retrasar a un
centrocampista para iniciar mejor el juego.
SISTEMA DE JUEGO 2: CMO ELEGIR UN SISTEMA DE JUEGO?.

CRITERIOS PARA ELEGIR UN SISTEMA DE JUEGO
Los sistemas de juego a utilizar deben buscar explotar las cualidades de los jugadores que
componen el equipo pues cualquier sistema de juego fracasar si los jugadores no tienen las
condiciones fsicas, tcnicas y tcticas para desarrollarlo.
Por otro lado, es imprescindible que los jugadores crean en el estilo de juego y sistema de
juego que van a desarrollar, si cada uno piensa de una manera difcilmente saldrn las
cosas, es importante tener una idea comn y a partir de ah buscar el camino.
Muchos entrenadores utilizan un solo sistema siempre, independientemente de las
caractersticas del equipo que en ese momento preparen o el club en el que estn y se fichan
jugadores expresamente para poder jugar de una determinada manera.
El sistema es algo que ha de estar al servicio de los jugadores para optimizar su
rendimiento, y que completa nuestra idea de disposicin tctica en el campo.
A la hora de disear un sistema de juego el entrenador se encuentra ante el dilema de elegir
el modelo ms adecuado. Esta seleccin puede realizarse en funcin de:
a.- Una adaptacin de los jugadores a un sistema de juego terico previamente concebido
por otro entrenador.
Es utilizada con bastante asiduidad por los entrenadores, puesto que las disposiciones
iniciales, subestructuras, roles, etc., estn establecidas previamente, adaptando el
entrenador a sus jugadores a dichos elementos. Ello puede suponer que no se le saque el
mximo rendimiento a cada uno de los jugadores del equipo, pues se adapta el jugador a
una estructura definida, no desarrollando su mxima potencialidad.
b.- La creacin de un sistema de juego a partir de las caractersticas de los jugadores que
forman parte del equipo.
Permite obtener el mximo rendimiento a las caractersticas individuales y colectivas de los
jugadores puesto que se adapta el sistema al jugador. Esta opcin obliga a los entrenadores
al estudio, anlisis y elaboracin de los elementos componentes de un sistema de juego para
poder obtener un rendimiento. Los entrenadores deben tener una formacin deportiva
terica y prctica elevada.
c.- Tener como base un sistema de juego, y a partir de l, realizar las adaptaciones
oportunas a las caractersticas que poseen los jugadores. Adaptacin tanto de jugadores
como del sistema.
Es la situacin intermedia, la que aplican los entrenadores que gustndoles la distribucin y
aplicacin de las estructuras de un sistema de juego, tratan de adaptarlo a las caractersticas
de sus jugadores para sacar el mximo rendimiento, tanto al sistema como a sus jugadores.
EXISTEN FUNDAMENTALMENTE DOS MOTIVOS POR LOS QUE ALGUNOS
ENTRENADORES, SIEMPRE JUEGAN O AL MENOS ANTEPONEN "SU" SISTEMA
- Un concepto equivocado del trmino "sistema", dndole una identidad propia que no
tiene, e importancia, la cual pertenece a los jugadores.
- El no-conocimiento de las particularidades ni la forma de trabajar, del resto de
disposiciones ajenas a "su concepto", despreciando automticamente el resto o al menos
gran nmero de sistemas. En este caso la ignorancia puede condicionar el comportamiento
de todo un colectivo (equipo).
(Es obvio que me estoy refiriendo al entrenador que llega a un equipo y que ya tiene una
plantilla. Caso contrario es el de un entrenador que tras varios aos en un equipo ha ido
perfilando un sistema de juego y va encontrando los jugadores nuevos afines al mismo).
PREGUNTAS QUE SE DEBE PLANTEAR EL ENTRENADOR PARA ELEGIR UN
SISTEMA DE JUEGO
a.- Cules son las principales virtudes de mi equipo?
b.- Cules son los principales defectos?
c.- Est dotado mi equipo tcnicamente para llevar la iniciativa de los partidos?
d.- Cules son nuestros objetivos clasificatorios, somos superiores a la mayora de los
equipos, inferiores, en la media?
e.- Tengo una defensa cualificada para jugar con 3, 4 5 componentes?
f.- Tengo jugadores dominantes en el centro del campo o tendr que acumular efectivos?
Son "tocadores" o prima la fuerza?
g.- Qu tipo de delanteros tengo, rpidos, fuertes, completos? Con cuntos juega mejor el
equipo?
h.- Tengo posibilidad y nos conviene introducir jugadores "entre lneas" (pivotes, media
punta, etc.)?
i.- Qu tipo de juego debemos realizar en nuestro propio terreno de juego? Y fuera?
Una vez respondidas estas preguntas y tras obtener sus conclusiones, es cuando conociendo
el sentido de cada uno de los sistemas se puede decantar por uno o dos de ellos.
No es recomendable variar o utilizar ms de dos sistemas, ya que aunque lo ms importante
son los principios en los que se basan, y estos pueden ser comunes, el excesivo cambio no
favorece ni la confianza ni la concentracin de los jugadores.
PORQUE ES IMPORTANTE ELEGIR UN ADECUADO SISTEMA DE JUEGO
El sistema de juego es la disposicin o colocacin base de los jugadores de un equipo sobre
el terreno de juego, determinndose la zona donde ha de actuar cada uno de ellos.
El ftbol es un deporte altamente dinmico y propcia que los jugadores estn en constante
movimiento, por consiguiente, las posiciones previamente determinadas (sistema) son
modificadas continuamente en funcin de las circunstancias del juego.
A esto hay que aadir las caractersticas del terreno de juego, una superficie con gran
extensin en la cual acta un gran nmero de jugadores.
Por todo ello se puede afirmar:
Sin el establecimiento de unas determinadas pautas de colocacin y orden existiran
terribles desequilibrios y el juego sera excesivamente catico.
Muchas personas debaten durante largas horas, el sistema que debera utilizar el equipo del
que son seguidores, aunque generalmente siempre prevalece un cierto desconocimiento
sobre las verdaderas caractersticas y fines que persiguen dichos sistemas.
El sistema nunca hay que considerarlo un fin en s mismo, ha de ser algo flexible y que est
al servicio del equipo y no al revs, esclavizando al colectivo, y limitando en exceso el
juego de muchos jugadores, que tienen necesidades diferentes al resto.
Ha de establecer el orden dentro de la libertad, consiguiendo un difcil pero necesario
equilibrio.
Por otra parte el sistema es mucho ms que una disposicin fsica en el terreno, es algo que
determina tanto la forma como los medios por los que el equipo intenta conseguir la
victoria, en definitiva tiene un papel estelar a la hora de definir el estilo de juego de un
equipo.
Bajo ningn concepto el sistema ha de ser ms importante que los jugadores (verdaderos
protagonistas del juego).
Debe establecer unas pautas bsicas y sobre todo organizacin, pero no debe ser un cors
tan apretado que no permita aflorar la creatividad e imaginacin de los jugadores del equipo
(la mayor riqueza del juego).
No debemos equivocarnos y caer en la tentacin de establecer la libertad absoluta, dado que
esto puede conducirnos irremediablemente al caos y al desorden, mucho ms acentuado y
claramente "sufrible", cuando delante nos encontramos con un buen equipo y adems con
un adecuado orden sobre el campo.
TIPOS DE SISTEMAS
Existe una gran variedad en cuanto a los sistemas, a lo largo de la historia se han producido
diferentes cambios y evoluciones. Todos ellos estn sujetos a esta gran subdivisin:
a.- Sistemas de ocupacin o incorporacin:
Son aquellos que propician que la posesin del baln, y por lo tanto la iniciativa del juego,
la tenga el contrario, fomentando as una creacin de espacios libres aprovechables una vez
robado el baln.
b.- Sistemas de posicin:
Son aquellos cuyo objetivo est en mantener el baln en poder propio teniendo la iniciativa
en el juego, por tanto con una clara intencin ofensiva pero tambin con una gran exigencia
tcnica.
c.- Sistemas mixtos:
Son los que tienen como objetivo un juego ms equilibrado y menos definido y que
dependiendo de ciertos matices puede perseguir uno u otro objetivo.
Debemos tener siempre en cuenta que lo ms importante para que un sistema sea incluido
en uno o en otro grupo, no es solamente el sistema en s, sino su aplicacin prctica y
verdadera disposicin.
SISTEMAS DE JUEGO
SISTEMA 4-4-2
La lnea de medios est compuesta por dos extremos o jugadores de banda, y por dos
mediocentros, uno de corte defensivo y el otro de un perfil ms creativo generalmente. Los
delanteros, suelen ser dos jugadores que se complementen muy bien entre ellos, si uno es
rpido y tcnico (David Villa), el otro debe ir muy bien por juego areo (Fernando
Morientes) Este es un sistema de los ms utilizados en el ftbol actual, ya que con l se
ocupa el espacio de manera ms racional y el equipo est mucho ms compensado entre
lneas. Es de vital importancia que los delanteros jueguen escalonados, tanto a nivel
defensivo (coberturas), como a nivel ofensivo (para facilitar la conexin con la lnea de
medios)
SISTEMA 4-4-2 (EN ROMBO)

En este sistema los jugadores del centro del campo se sitan en rombo, siendo el jugador
n6 el mediocentro defensivo, los jugadores n 11 y n7 suelen ser centrocampistas, y el
jugador n8 es el media punta. El principal inconveniente de este sistema es el escaso juego
por las bandas, predominando la contencin de juego en el centro.
SISTEMA 4-4-1-1

Es una variante del sistema de juego 4-4-2. En este sistema aparece la figura del media
punta (n10) jugador que enlaza el centro del campo con la delantera. En comparacin
con el sistema 4-4-2 tradicional, tiene la ventaja de que mejora el juego ofensivo entre
lneas, aunque tiene la desventaja de que en ocasiones el delantero se puede ver muy solo
en ataque.
SISTEMA 4-3-3

Este sistema est compuesto por cuatro defensores, (dos laterales y dos centrales) tres
centrocampistas, (generalmente uno defensivo y dos creativos,) y en la delantera un punta y
dos extremos. El Ftbol Club Barcelona es el referente ms claro en la actualidad a la hora
de utilizar este sistema de juego. Con este sistema lo que se pretende es aprovechar la
calidad de los jugadores del centro del campo y la velocidad y verticalidad de los extremos,
unidos al olfato goleador del delantero.
SISTEMA 3-4-3

La principal ventaja de este sistema es que crea superioridad en el centro del campo con
respecto al 4-4-3. Con este sistema se pretende tener el dominio del baln durante todo el
partido, aumentando el nmero de jugadores en la zona de ataque y con ello las opciones de
remate. El principal inconveniente de este sistema es que la zona defensiva queda muy
desguarnecida al disponer de tan solo tres defensores y por tanto el equipo contrario tiene
ms opciones de entrar por banda, aumentando as las posibilidades de hacer gol. Adems
obliga a todo el equipo a defender con ms intensidad, y cualquier error en el centro del
campo puede provocar una clara opcin de contraataque en superioridad numrica.
SISTEMA 3-1-3-3


Este sistema es una variante del 3-4-3. La nica diferencia con ste es que se retrasa a un
jugador del centro del campo, y se convierte en un pivote de corte defensivo. ste har las
coberturas cuando los jugadores de banda sean superados, y en algunos casos se introducir
como un central ms. Es un sistema menos arriesgado que el 3-4-3, al defender con un
jugador ms, y por tanto tambin se pierde a un jugador en ataque.
SISTEMA 3-3-3-1

Al igual que el 3-1-3-3, es una variante del sistema de juego 3-4-3. La principal diferencia
es que en este sistema se refuerza el centro del campo con dos lneas de 3 hombres. Estos
hombres suelen ser jugadores de llegada, es decir, que se suman al ataque desde la lnea
de medios por sorpresa, creando muchas ocasiones de gol. El principal inconveniente
adems de la inferioridad defensiva, es el hecho de tener un solo delantero.
SISTEMA 4-5-1

Este sistema est compuesto por cuatro defensores, cinco medios y un delantero. De los
cuatro defensores, dos de ellos son laterales (defensivos u ofensivos), y los otros dos
centrales (generalmente uno rpido y otro ms contundente). El centro del campo est
compuesto, por dos extremos abriendo el campo, como son el n 10 y el n 11, un jugador
un poco ms retrasado de corte defensivo, y los otros dos son centrocampistas son
elaboradores o creadores de juego, jugadores tipo Xavi, Guti, Inhiesta
El nico delantero que hay en este sistema de juego, suele ser un jugador de gran
envergadura, que va muy bien de cabeza, y cuya misin es aguantar la pelota para
desahogar al equipo hasta que la lnea de medios se incorporen ofrecindole una
oportunidad de pase. La ventaja que puede tener este sistema es el control de juego en el
centro del campo gracias a su superioridad numrica, y el inconveniente es que el delantero
se encuentre muy solo.
SISTEMA 4-1-4-1

Este sistema es una variante del 4-5-1. Como podemos observar incluye a un pivote por
delante de la defensa lo que va a facilitar al equipo una mayor fluidez a la hora de manejar
el baln. El pivote es el canalizador de juego, por el que pasan todos los balones y el que lo
distribuye a la zona de medios. Las ventajas e inconvenientes son similares al 4-5-1, pero
en este sistema podemos destacar un menor espacio entre lneas y por tanto mayores
opciones tanto a la hora de defender como de atacar.
SISTEMA 5-4-1

Su caracterstica esencial es que se refuerza el sector defensivo con un nuevo defensor.
Este nuevo jugador tiene 2 opciones:
Colocarse detrs de la lnea defensiva, en este caso se le denomina libre. Su
funcin bsica es cubrir los espacios que sus compaeros dejan a su espalda.
Colocarse delante de la lnea defensiva, en este caso se le denomina bloqueador.
Su funcin primordial es la de cubrir el centro de la zaga.
CUAL ES EL MEJOR SISTEMA DE FUTBOL
Bueno las 2 alineaciones 4-4-2, 4-2-3-1 son muy buenas y prcticamente los dos sistemas tcticos
ms usados en Europa actualmente, pero yo me quedo con el clsico 4-4-2 porque permite una
ocupacin ms racional del terreno de juego, aumenta la eficacia del juego defensivo al juntar ms
las lneas, mejor reparto de los esfuerzos tanto a la ofensiva como a la defensiva, establece
asociaciones de jugadores por parejas, de cuyo entendimiento tctico puede salir beneficiado el
grupo, como por ejemplo: dos centrales, dos medios centros, dos laterales, dos extremos y dos
puntas, siempre acompaado cada jugador de cada posicin lo que le da otro punto a favor. Pero
4-2-3-1 es verdad que tiene ventajas como complicar el juego entre lneas de los rivales, mejora de
las posibilidades del juego en ataque al escalonar las posiciones ofensivas del centro y de banda y
etc. Pero tambin tiene desventajas como el excesivo espacio para defender de los dos medios
centros, al reforzar la zona central, se dejan espacios vacos en banda cuando se defiende, etc.
Pero en mi opinin personal es mejor el clsico 4-4-2, Mas efectivo, Practico y verstil.
4.2 NUTRICIN DEL FUTBOLISTA
La hidratacin del futbolista 4.2.1


Importancia del agua en el organismo del futbolista
Alrededor del 60% al 70% del cuerpo humano est formado por agua (42 kg para un
individuo de 70 kg), por lo tanto, el agua corresponde al 60 o 65% del peso corporal de un
futbolista. Este elemento se va perdiendo durante el da debido a la sudoracin, la orina y
las heces, llegando a superar los 2,5 litros por da.
Durante los entrenamientos y la competicin los futbolistas pierden lquidos y electrolitos
importantes como el sodio y el potasio a travs del sudor, por lo tanto, sin una adecuada
hidratacin, podran enfrentarse a episodios de deshidratacin con el consiguiente desgaste
fsico, mermando el desempeo del futbolista.
Entrada aproximada de agua diaria en el organismo
- Agua que ingerimos directamente por la boca: 1,3 litros.
- Lquido contenido en los alimentos: 1 litro.
- Respiracin: 300 ml.
Prdida aproximada de agua diaria en el organismo (Total 2.6 litros):
- Lquido contenido en la orina: 1,5 litros.
- Lquido contenido en las heces: 200 ml.
- Oxidacin del metabolismo interno: 300 ml.
- Transpiracin: 600 ml.
Los especialistas recomiendan consumir dos litros y medio de agua diarios durante el da,
adems deben ingerir al menos medio litro de lquido dos horas antes de cada
entrenamiento o partido y 250 mililitros adicionales entre 10 a 20 minutos antes comenzar
la actividad. Se recomienda adems beber a intervalos regulares cada 20 minutos durante el
esfuerzo.
Los futbolistas profesionales deben entrenar para lograr mayor resistencia, velocidad,
agilidad y potencia. Para lograr optimizar su rendimiento es necesario que los deportistas
sigan un adecuado rgimen de alimentacin y sobre todo hidratacin para recuperar el agua
que se pierde durante el ejercicio. Estudios han demostrado que un futbolista puede perder
entre 1 y 4 litros de agua durante un partido y en promedio, y desafortunadamente no
remplazan estos lquidos o remplazan como mximo el 87% de los lquidos perdidos.
Se debe considerar adems que el agua y las bebidas deportivas adems de prevenir la
deshidratacin permiten recuperar los electrolitos perdidos por la transpiracin.
Estar bien hidratados es muy importante para el futbolista pues la hidratacin es vital para
todas las funciones del organismo. Una persona puede pasar alrededor de cinco semanas sin
recibir protenas, carbohidratos y grasas, pero no puede sobrevivir ms de cinco das sin
beber agua.
Las funciones ms importantes que el agua ayuda a realizar en el organismo son:
- el agua, al igual que la sangre, es la encargada del transporte de sustancias a travs del
cuerpo.
- el agua es esencial para transportar nutrientes como el oxgeno y las sales minerales en la
sangre, ayudando a mantener el equilibrio y la presin sangunea.
- el agua tonifica el organismo, lubrica las articulaciones y da estructura y forma al cuerpo.
- el agua es fundamental en los procesos de la respiracin y de la digestin.
- el agua ayuda en el control y la regulacin de la temperatura del cuerpo.
- el agua regula la acidez estomacal, manteniendo el metabolismo.
- el agua ayuda a regular todas las reacciones del cuerpo y ayuda al cuerpo a utilizar los
depsitos de grasa para convertirlos en energa y para eliminar los productos de desecho
mediante la orina.
- el agua es el componente fundamental de la sangre y de los rganos internos, en la
siguiente proporcin: sangre: 83 %, riones: 82, msculos: 75 %, cerebro: 74 % y huesos:
22 %.
- el agua ayuda a hidratar la piel y los msculos. As, un cuerpo bien hidratado y tonificado
por el agua se refleja en una piel tersa y en un tejido muscular ms firme y elstico.
- el agua es fundamental para equilibrar las reacciones enzimticas. El agua debe contener
sodio, potasio y cloro, para que el rin no la elimine completamente a travs de la orina.
El sodio que se encuentra en el agua, es el soluto ms importante para el balance
hidroelectroltico del cuerpo, fundamental para mantener el organismo en un perfecto
equilibrio.
PORQU SUDAMOS?
Muchas personas piensan que sudar es una forma adecuada para adelgazar o para eliminar
toxinas, sin embargo, lo que eliminamos a travs del sudor es agua, no grasa, y aunque se
lleguen a presentar algunas toxinas en el sudor, la va por la cul se regula la eliminacin de
los productos de desecho del metabolismo es por medio de la orina. As, sudamos para
eliminar el exceso de calor y mantener nuestra temperatura dentro de rangos normales.
Ahora quizs nos preguntaremos cmo logra el cuerpo enfriarse a travs de la sudoracin?
Al realizar ejercicios, el 75% de la energa que estamos gastando se convierte en calor y
slo la cuarta parte sirve para generar movimiento. Esto quiere decir que si una persona
gasta alrededor de 400 kcal en una sesin de entrenamiento, slo 100 kcal se utilizaron para
realizar los movimientos y las 300 kcal restantes se disiparn en forma de calor. Si nuestro
organismo no tuviera la capacidad de eliminar este calor, en cuestin de minutos haciendo
ejercicio se llegara a temperaturas letales.
El calor generado en los msculos ser transportado por medio de la circulacin hacia el
ncleo del cuerpo, donde se encuentran el corazn, los pulmones, los rganos abdominales
y el cerebro, elevando la temperatura central. De aqu se enviar la sangre hasta la
superficie de la piel, dndose la sudoracin. El sudor que est en la piel absorbe el calor que
viene de adentro del cuerpo para alcanzar una temperatura que le permita evaporarse,
ocasionando un efecto de enfriamiento. Por lo tanto, la evaporacin del sudor tiene la
ventaja de que nos ayuda a mantener nuestra temperatura, pero al mismo tiempo puede
llevarnos a la deshidratacin si no se remplazan los lquidos perdidos.
Complicaciones relacionadas con el calor. Al perder inclusive una pequea cantidad de
lquidos corporales (p.ej. 1% de peso corporal) se puede reducir el rendimiento.
Si el futbolista no se hidrata provocar que su sangre se haga cada vez ms espesa, siendo
ms difcil el transporte de oxgeno y glucosa hacia las clulas, se fatigar pronto, su cuerpo
se sobrecalentar y sudar en exceso tratando de bajar la temperatura corporal, tendr
calambres, mareos, visin borrosa, nuseas y falta de coordinacin.
Por ello se aconseja que los futbolistas repongan entre 3 y 4 litros de agua diarios, que no
slo se consigue bebiendo agua, sino tambin con una alimentacin rica en frutas y
verduras, ya que estos estn formados por agua. Cuando se prctica un deporte intenso
como un partido de ftbol, el cuerpo realiza un sobresfuerzo que implica una mayor prdida
de agua a travs del sudor. Hay que hidratarse para evitar la deshidratacin que afectara
negativamente al rendimiento de los jugadores.
La Nutricin En El Futbolista 4.2.2


METABOLISMO Y NUTRICIN
Cada vez que se toma un alimento, el cuerpo trabaja para procesar los nutrientes que ha
ingerido que se convertirn en los componentes bsicos y combustible que necesita el
organismo para funcionar y crecer. El cuerpo obtiene la energa que necesita de los
alimentos a travs de un proceso denominado metabolismo.
El metabolismo es un conjunto de reacciones qumicas que tienen lugar en las clulas del
cuerpo. El metabolismo transforma la energa que contienen los alimentos que ingerimos en
el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar o
crecer.
El metabolismo en realidad engloba dos procesos diferenciados pero consecuentes uno del
otro. En primer lugar est el anabolismo que no es ms que el proceso de absorcin y
utilizacin de los componentes con el fin de formar nuevas estructuras. Por el contrario, el
catabolismo comprende el conjunto de procesos de eliminacin de residuos y desperdicios
u su utilizacin como fuente de energa.
La importancia de una correcta ingesta de alimentos radica en que si bien el proceso de
alimentacin es un acto voluntario, consciente y educable, una vez ingerido el alimento, el
conjunto de procesos fisiolgicos de asimilacin, transformacin y absorcin de los
alimentos se convierte en un acto involuntario en inconsciente. No podemos hacer que
nuestro intestino absorba ms o menos nutrientes en funcin de nuestros intereses.
Hablamos entonces de nutricin.
LOS NUTRIENTES
La energa necesaria para vivir, tanto la que se quema transformndose en movimiento,
como la que es precisa para reconstruir tejidos del organismo, se obtiene principalmente de
los nutrientes contenidos en los alimentos.
Cuando los alimentos son digeridos en el estmago e intestino se produce una
desintegracin de los mismos en sus componentes fundamentales (hidratos de carbono,
grasas, protenas, vitaminas y minerales). El resultado de este proceso es la incorporacin al
organismo de estas substancias y su empleo en labores reparadoras y como aporte
energtico. Todos los procesos de digestin de los principios inmediatos poseen el mismo
mecanismo. Los alimentos se descomponen hasta unidades que puedan ser absorbidas de
forma que puedan quemarse para producir energa o nuevos compuestos.
a.- Clasificacin de los nutrientes:
Por la mayor o menor presencia de los nutrientes en los alimentos hablaremos de
macronutrientes (ocupan la mayor proporcin de los alimentos) o micronutrientes (las
cantidades de estos elementos que podemos encontrar en los alimentos son tan pequeas
que se miden en milsimas de gramo.
Los macronutrientes son las protenas, los hidratos de carbono (glcidos) y las grasas
(lpidos) y entre los micronutrientes se encuentran las vitaminas y los minerales.
Existe otra clasificacin de los nutrientes referida a la funcin que realizan.
Un primer grupo es el formado por aquellos que normalmente sirven como combustible
celular. El organismo obtiene energa de ellos al quemarlos en el interior de las clulas con
el oxgeno transportado por la sangre. Son los nutrientes energticos y prcticamente
coinciden con los macronutrientes.
Por otro lado nos encontramos con los nutrientes que se utilizan para regenerar los tejidos
que se denominan nutrientes plsticos y la mayor parte de ellos pertenecen al grupo de las
protenas.

Dentro de esta clasificacin y en ltimo lugar estn aquellas substancias que realizan
funciones de regulacin facilitando y controlando las funciones bioqumicas. Se trata de las
vitaminas y de los minerales.

b.- Los hidratos de carbono:
Los hidratos constituyen la principal fuente de energa para el organismo. De entre todos
los nutrientes, los hidratos de carbono son los que producen una combustin ms limpia y
deja menos residuos en el organismo. El nombre de hidratos viene dado porque en su
composicin tanto el oxgeno como el nitrgeno se encuentran en la misma proporcin que
en el agua (dos tomos de hidrgeno por cada uno de oxgeno). En casos extremos el
organismo es capaz de sintetizarlos a partir de las grasas y las protenas, aunque a costa de
un importante esfuerzo y durante poco tiempo.
Los hidratos pueden ser simples (azcares) o complejos (almidn). Lo ms conveniente es
que los hidratos de carbono complejos predominen en nuestra dieta sobre los simples.
Aunque tampoco debe de tratarse de una obsesin porque el azcar tambin es necesario en
nuestra dieta. Se encuentran principalmente en las pastas, harina, pan, arroz, patatas y
cereales. Los glcidos con mayor representatividad en nuestra dieta son los almidones
(fculas), los azcares y la fibra. En una dieta equilibrada deben de proporcionar entre el 55
al 60% de las kilocaloras diarias. La cantidad de glcidos que podemos ingerir nicamente
est limitada por la relacin existente entre su valor calrico y las necesidades energticas.
En otras palabras: por el riesgo de obesidad.
Los almidones
Son los componentes fundamentales en la dieta del ser humano (cereales, legumbres y
patatas). Para su correcta digestin es preciso cocinarlos previamente puesto que de no
hacerlo produciran diarreas.
Los azcares
Caracterizados por su sabor dulce, entre otros alimentos estn presentes en las frutas
(fructosa), la leche (lactosa), y el azcar blanco (sacarosa). Los azcares simples tales como
la glucosa y la fructosa, son absorbidos por el intestino sin necesidad de digestin previa.
Son una fuente muy rpida de energa.
Los azcares complejos
Estn formados por molculas de azcares simples unidas. Para que se produzca la
asimilacin de los azcares complejos, entre los que se encuentra la sacarosa y la lactosa, es
necesario que se rompan las molculas que los componen mediante la accin enzimas. Con
el fin de que se produzca la lactosa, formada por una molcula de galactosa y otra de
glucosa, es necesario que una enzima denominada lactasa acte disociando las dos
molculas. Esta enzima slo est presente durante el perodo de lactancia y de ah que
muchas personas tengan problemas para ingerir la leche.

La fibra
Est formada por molculas extremadamente complejas hasta el punto de que el organismo
no es capaz de digerirlas. Su principal componente es la celulosa.
La gran capacidad de absorcin de agua que tiene la fibra hace que se ablanden los residuos
intestinales y aumenten de tamao, lo que repercute en una mejor movilidad intestinal.
Debemos de tener la precaucin de ingerir algunos de los vegetales que integren nuestra
dieta cruda, puesto que durante el proceso de coccin se pierden parte de los beneficios
caractersticos de la fibra.
Las reservas de glcidos
El organismo, a travs del hgado, posee la capacidad de crear una reserva de glucosa: el
glucgeno. Se almacena en los msculos y en el propio hgado. Ms tarde y a medida que
se necesita, el glucgeno se transforma en glucosa bajo demanda. De cualquier modo, la
reserva de glucgeno que se encuentra en los msculos, nicamente es utilizada por ellos
mismos y slo ante situaciones de extrema necesidad.
En el caso de que la cantidad de glucgeno excediese de la capacidad de almacenaje
(200gr. en los msculos y 100gr. en el hgado), se producira una transformacin de la
glucosa en grasa acumulndose en el tejido adiposo como reserva a largo plazo. Como el
glucgeno retiene mucha agua, una vez agotadas las reservas del mismo, tambin lo hace la
cantidad de lquido, por lo que pudiese parecer que se ha disminuido de peso. En cuanto se
vuelve a comer, esta agua se recupera.
MEJORES JUGADORES DE LA HISTORIA DEL SIGLO XX 5
Posicin Futbolista Nacionalidad Puntaje
1 Pel Brasil 1705
2 Johan Cruyff Pases Bajos 1303
3 Franz Beckenbauer Alemania 1228
4 Alfredo Di Stfano Argentina Espaa 1215
5 Diego Armando Maradona Argentina 1214
6 Ferenc Pusks Hungra Espaa 810
7 Michel Platini Francia 722
8 Garrincha Brasil 624
9 Eusbio Portugal 544
10 Bobby Charlton Inglaterra 508
11 Stanley Matthews Inglaterra 368
12 Marco van Basten Pases Bajos 315
13 Gerd Mller Alemania 265
14 Zico Brasil 207
15 Lothar Matthus Alemania 202
16 George Best Irlanda del Norte 187
17 Juan Alberto Schiaffino Uruguay 158
18 Ruud Gullit Pases Bajos 119
19
Gianni Rivera Italia
116
Did Brasil
21 Giuseppe Meazza Italia 108
22 Matthias Sindelar Austria 106
23 Fritz Walter Alemania 103
24 Bobby Moore Inglaterra 98
25 Jos Manuel Moreno Argentina 96
26 Hugo Snchez Mxico 85
27 George Weah Liberia 79
28 Roger Milla Camern 78
29 Jos Leandro Andrade Uruguay 74
30
Francisco Gento Espaa
73
Just Fontaine Francia
32 Ladislao Kubala Hungra Espaa 71
33 Franco Baresi Italia 70
34 Josef Bican Austria Checoslovaquia 63
35 Karl-Heinz Rummenigge Alemania 59
36 Omar Svori Argentina Italia 56
37 Elas Figueroa Chile 55
38 Kevin Keegan Inglaterra 53
39 Sndor Kocsis Hungra 52
40 Hctor Scarone Uruguay 51
41 Josef Masopust Checoslovaquia 46
42 Giacinto Facchetti Italia 44
43
Sandro Mazzola Italia
41
Raymond Kopa Francia
45 Uwe Seeler Alemania 40
46 Gunnar Nordahl Suecia 36
47 Zizinho Brasil 35
48 Tefilo Cubillas Per 34
49 Arsenio Erico Paraguay 30
50 Denis Law Escocia 29



RANKING DE LOS MEJORES JUGADORES DE FTBOL DE LA HISTORIA 6

Quin ha sido el mejor futbolista de todos los tiempos? Seguro que todas las personas a las
que les gusta el ftbol se han hecho esta pregunta en ms de una ocasin. Los nombres que
siempre salen en los primeros lugares son:


Franz Beckenbauer 6.1.1
El defensor ms elegante de la historia y el nico en esta lista. Este alemn fue un gran
lder, capitn, inteligente y ordenador de todo el juego. El Kaiser tena un coraje
admirable, en la semifinal del mundial de 1970, no permiti que lo sustituyan por tener una
clavcula rota. Se coron campen del mundo en 1974.



Zidane 6.1.2
Un estratega, un pensante del partido. Siempre con el pase justo en el momento indicado.
Sali campen con Francia en 1998 y subcampen (y figura) en el mundial del 2006.
Zinedine nunca perda la pelota y siempre sacaba provecho de la situacin. Tena una bolea
envidiable e inverta los pies segn convena. Cmo olvidarse de su amague preferido?, se
paraba sobre la pelota, la arrastraba con un pie y se la llevaba con el otro (si conocen a este
jugador sabrn de qu jugadita estamos hablando).



Di Stefano 6.1.3
Un jugador muy completo, que a pesar de ser un goleador de alma tambin defenda a la
perfeccin cuando era necesario. Un gran lder que organizaba y mandaba dentro y fuera
de la cancha. Por desgracia los resultados no lo acompaaron en la seleccin Argentina.



Ronaldo 6.1.4
El primer nueve de nuestra lista. La potencia de este jugador era impresionante, adems de
tener un talento asombroso con los pies. En su poca de gloria Ronaldo sacaba mucha
diferencia con su fsico, cuando l pona el cuerpo era prcticamente imposible que le
saquen la pelota. La amenaza del tiro al arco siempre estaba cuando l tena el baln en su
poder, la portera corra siempre peligro no importaba dnde se encontraba. Ronaldo ms
pelota dominada en el rea, igual gol. Sali campen mundial con Brasil en 1994 y 2002.


Roberto Baggio 6.1.5
Il Divino Bambino tena caractersticas parecidas a las de Zidane: era un tipo pensante,
habilidoso, preciso, nunca se destac por marcar mucha diferencia con su fsico o potencia
pero siempre supo qu hacer y en qu momento. Lleg a la final contra Brasil en el mundial
de Estados Unidos en 1994, pero no pudo contra el imperio verde amarelo.

Ronaldinho 6.1.6
Ronaldinho lleva al potrero en el corazn. Se divierte jugando y eso se nota. Hace lo que
quiere con la pelota: la lleva, la trae, la pica, hace sombrerito, hace jueguitos, toca de taco,
con la cola, con la espalda, es el maestro del jogo bonito! Probablemente si este fuera un
ranking de los jugadores ms estticos con el baln sin duda l sera el ganador. Sali
campen de mundo con Brasil en el 2002.

Van Basten 6.1.7
Quin nunca cre a su propio jugador en un videojuego? Si tu respuesta en s
probablemente hayas sido un Van Basten. Este neerlands tiene el combo completo: gil,
con una tcnica fascinante, inteligente, instintivo, gran cabeceador, alto (mide 1,88 metros)
pero escurridizo. A Van Basten slo le falta un ttulo mundial.




Lionel Messi 6.1.8
No existe humano que pueda controlar el baln tan bien como l, y a la vez correr a una
velocidad superior a cualquier rival! Messi tiene todas las condiciones para ser EL sper
jugador. Si bien es zurdo tambin le pega muy bien con la derecha, hace goles de tiro libre,
de penal, de cabeza, es generoso con sus compaeros, sabe medir la intensidad de su patada
de acuerdo a la situacin. Messi es el jugador del que todo el mundo habla, aquel que gan
cuatro Balones de Oro consecutivos, el mayor goleador de la historia del Bara (y todava
le quedan muchos aos), el mayor goleador en una temporada, y muchos records ms (s,
muchos ms!). Lionel, puede no participar en 89 minutos de un partido, pero en uno solo
puede esquivarse al equipo rival entero y anotar. Para coronar su carrera y obtener el
reconocimiento que en verdad merece lo nico que le falta es el ttulo mundial con la
seleccin Argentina, Ser que lo consigue?


Diego Maradona 6.1.9
Genio del ftbol mundial! Qu se puede decir de este personaje que no se haya dicho? Se
gan el corazn de todo el mundo por su impresionante talento, por su corazn y valenta.
Todo lo que logr se lo gan l mismo. Desde sacar a la Argentina campen del mundol en
1986, donde marc el mejor gol de la historia de un mundial (ante Inglaterra), hasta
coronarse campen con el Npoles (un equipo sin muchas aspiraciones) de un Scudetto y
una copa UEFA. Aunque su final como jugador haya estado teido de desilusin, como
bien dijo en su discurso de despedida: La pelota no se mancha.


Pel 6.1.10
Edson Arantes do Nascimento, O Rey, El rey o simplemente Pel. Este brasilero es, para
muchos, el mejor jugador de la historia. Sus ttulos hablan por s solos: levant la copa del
mundo en tres ocasiones (1958, 1962 y 1970) y sac al Santos (un equipo nacional en
donde jug la mayor parte de su carrera) campen del mundo dos veces. Tiene un promedio
de gol asombroso, 1.282 goles en 1.375 partidos casi un gol por encuentro! Su dote de
goleador es su caracterstica ms enaltecida.


Cristiano Ronaldo 6.1.11

Cristiano Ronaldo (Funchal, 5 de febrero de 1985), mejor conocido como Cristiano
Ronaldo es un futbolista portugus que juega como extremo en el Real Madrid Club de
Ftbol, de la Primera Divisin de Espaa.
Su fama ha superado ya a la del mtico Eusebio y sin duda le disputar el honor de haber
sido el mejor jugador portugus de todos los tiempos. No es un nueve clsico, pero
tampoco un extremo, pero en cualquier caso resulta letal, juegue donde juegue, cuando
despliega todo su repertorio de potencia y tcnica. Uno de esos jugadores que surgen muy
de tarde en tarde.
PALMARS: 1 Trofeo Bravo (2004). 1 vez FIFA World Player (2008). Tercero en el FIFA
World Player de 2007, tras Kak y Messi. Segundo en el FIFA World Player de 2009, tras
Messi. 2 Balones de Plata (2007 y 2009). 1 vez mximo goleador de la Premier League
(2008). 1 Bota de Oro (2008). 1 Superliga de Portugal. 1 FA Cup. 2 Copas de la Liga
inglesa. 3 Premier League. 1 Copa de Europa. 1 Mundialito de clubes. 2 Community
Shield. 70 veces internacional (22 goles).
6.2 MEJORES JUGADORES EN LA ACTUALIDAD
L.Messi,
C.Ronaldo
, Z.Zidane,
M.Laudrup,
Romario,
D.Bergkamp,
R.Baggio,
Y.Djorkaeff,
Ronaldo,
A.Del Piero,
F.Totti,
A.Shevchenko,
Ronaldinho,
T.Henry,
P.Maldini,
G.Zola, A
.Shearer,
A.Iniest
M.Sammer... etc.
CONCLUSIONES 7

Ningn sistema es mejor o peor que otro, sino que cada uno tiene sus ventajas y sus
inconvenientes, por lo que cada entrenador deber utilizar un sistema u otro en
funcin de las caractersticas de sus jugadores.
Poner en prctica los fundamentos tcnicos del futbol en nuestras vidas y saberlos
llevar siempre con nosotros para poder hacer buenos partidos.


BIBLIOGRAFA 8
http://entrenadordefutbol.blogia.com/2012/020202--como-debe-ser-y-que-importancia-
tiene-la-nutricion-en-el-futbolista-1-..php
http://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/sistemas-de-juego-f11.php
http://www.ftbpro.com/es/posts/jesus.gil/221485/los-mejores-futbolistas-de-la-historia-
seg%C3%BAn-la-fifa-y-otros-r%C3%A1nkings/franz-beckenbauer
http://www.rexmag.ec/content/index.php/salud/rm-deporte/item/153-10-mejores-futbol
http://futbol.univision.com/camino-a-la-copa-mundial/slideshow/2014-03-03/los-10-
mejores-10-de-la-historia