Ha sido diagnosticado con diabetes?

Dale una
mirada a estos consejos!
Cuando se trata de la diabetes, es necesario asegurarse de que usted no slo obtiene un buen
consejo, pero que acta en l de inmediato. Esto es crucial para su salud y seguridad.
Utilice los consejos de este artculo con el fin de vivir una vida larga y saludable con o sin
diabetes.
Los diabticos se recomiendan para aumentar su ingesta de canela como se ha demostrado en
estudios cientficos para mantener el azcar en la sangre de clavar durante una comida. Me
encanta para aadirlo a la harina de avena o cereal, y tambin horneo molletes del
pltano con al menos una cucharada de azcar cada uno as que s que voy a obtener
mi dosis diaria recomendada.
Las manzanas son tan buenos para usted si usted es diabtico! Te dan algo dulce para vencer a
un deseo de azcar, y son altos en fibra, lo que le ayudar a mantener su peso bajo. No
proporcionan un gran pico de azcar en sangre despus de comer, por lo que le puede dar
un montn de energa sin causar algn problema de salud.
Toda la comida tiene un "ndice glucmico" esto es cunto se ver afectado su nivel
de azcar en la sangre cuando se los comen. El menor nmero de IG de un alimento es,
ms seguro es para un diabtico consumir.
Tome decisiones saludables cuando sale a comer, pero no ir por la borda. Usted no tiene que morirse
de hambre en las ensaladas, pero reemplazando las papas grasos que se sirven con verduras al
vapor har que su comida menos propensos a punto su azcar en la sangre. Un
diabtico tiene que tener cuidado, pero no tiene que ser anorxica!
Es posible reducir el azcar en la sangre con el ejercicio, por lo que darle una oportunidad y ver
lo que hace por ti. Asegrese de probar a s mismo inmediatamente despus de hacer
ejercicio para asegurarse de que su azcar en la sangre se ha reducido a un nivel que sea
tolerable, de lo contrario tendr que tomar su insulina.
Si siente que alguien te est dando consejos no deseados sobre la diabetes, pdales que
retroceder. Si lo haces educadamente que no se ofenda, y usted no tendr que escucharlos
parloteando acerca de las cosas que o bien no les importa o ya conoce. Si usted tiene el
conocimiento que lo respalde entonces podrs ser el amo de su dominio!
Los diabticos no tienen que renunciar a ese gusto por lo dulce slo a causa de su
condicin. Hay muchos sitios web disponibles que recetas sin azcar de la oferta y las ideas
para las tortas, galletas y otros aperitivos dulces. Las tiendas de comestibles y alimentos saludables
tambin tienen secciones especialmente dispuestas por los dulces sin azcar y
diabticos.
Reducir o dejar de beber bebidas con cafena para ayudar a reducir el azcar en sangre de
forma natural. Beber cafena, como el caf o el t, libera la hormona adrenalina que se
sabe para aumentar los niveles de glucosa en la sangre. Limite la cantidad de bebidas con cafe-
na a menos de cuatro tazas al da para reducir el azcar en la sangre.
Los diabticos deben tener cuidado con la cafena, ya que puede conducir a la
hipertensin arterial potencialmente mortal. Diabetes ya tiene efectos perjudiciales sobre sus
rganos, la presin arterial alta se incluye, por lo que no quiere gravar su cuerpo ms de
lo que ya es. La cafena puede conducir a un aumento masivo de la presin arterial
despus de ingerirlo, por lo que slo se mantenga alejado de ella por completo.
Para asegurarse de obtener el mximo provecho de sus citas mdicas, anote las preguntas
antes de la cita. Un mdico es un gran recurso para cualquier persona que sufre de diabetes, y
usted debe asegurarse de sacar el mximo provecho de sus conocimientos. No tenga miedo de
pedir un montn de informacin. Su mdico estar encantado de ayudarle a
administrar mejor su condicin.
Para controlar mejor el azcar en sangre, perder el exceso de peso. Si usted est sufriendo
de la diabetes tipo 2, incluso una pequea disminucin en el peso puede mejorar
significativamente su condicin. Trate de comer alimentos no procesados ms
y reducir el tamao de las porciones. Tambin puede intentar conseguir una cantidad
moderada de ejercicios aerbicos. Todas estas cosas le ayudar a controlar la diabetes a
medida que pierde peso.
En conclusin, es importante para su propio bienestar que preste atencin a la
informacin proporcionada en este artculo con el fin de ya menu para diabeticos sea prevenir
la aparicin de la diabetes o para mantenerla bajo control. Esperemos que sea aprendido algo
nuevo o encontr algo til en la lucha contra la diabetes.