TEMA

BALONCESTO
 BALONCESTO
¿DÓNDE SE JUEGA?. Dimensiones.

El baloncesto se practica en un campo rectangular de unas dimensiones

medias de 28m x 15m, dividido en dos mitades con las siguientes
características y zonas:

(Buscar dibujo de la cancha de baloncesto)

0 , 4 5 m

3 , 0 5 m 2 , 7 5 m

Duración.
Un partido de baloncesto se compone de cuatro tiempos de 10 minutos
cada uno, con un descanso entre el 2º y el 3º de 10 minutos.

Jugadores.
Un equipo de baloncesto está formado por 12 jugadores como máximo: 7
los que pueden estar en el banquillo y 5 los que formen el equipo inicial. El
entrenador puede hacer los cambios que desee.

Pelota.
Es esférica. Su peso debe estar entre 600-650 gr y su circunferencia
entre 75-78 cm.

Puntuación.
 Cada vez que la pelota entra a canasta se anotan dos puntos en el
marcador. Si el lanzamiento se hizo más allá de los 6’25m serán tres puntos los
anotados. Los tiros libres sólo valen un punto.

Inicio del partido.

Debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del círculo central
pisando con un pie la línea que divide el terreno de juego. Los demás jugadores
deben estar fuera del círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba desde el
centro del círculo y los dos jugadores saltan verticalmente para intentar
desviarla hacia algún compañero.

La mesa.
Es la encargada de controlar todas las incidencias del partido (faltas,
cambios, tiempo de juego, etc.)

MOVIMIENTOS BÁSICOS que debes dominar.

Las acciones fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar

son:

 Agarrar el balón de manera que el pulgar de la mano que lanza forme

aproximadamente un ángulo recto con el pulgar de la mano que sujeta el
balón. Esto nos permitirá botar, para o tirar sin tener que modificar la
posición de las manos.
 El bote. Para botar bien hay que sentir el balón con la yema de los dedos,
no en la palma.
No mirar el balón para poder ver el campo y al resto de jugadores.
Proteger el balón protegido con el cuerpo lo más lejos del contrario.
Existen varias formas de bote:
♦ Bote alto, se utiliza para correr muy rápido y avanzar hacia la
canasta del equipo contrario
♦ Bote bajo, sirve para proteger la pelota cuando los defensas se
acercan para quitársela.

 El pase. Es la técnica que utilizan los jugadores de baloncesto para mover la

pelota por toda la cancha sin necesidad de botarla.
Son múltiples las formas de pasar la pelota: hay pases que se hacen con las dos
manos, otros pueden hacerse con una mano, la pelota puede pasarse por
encima de la cabeza, por la espalda, etc. Es tanta la variedad que existe que la
mejor manera de conocerlos es mirar partidos de baloncesto y aprender de tus
jugadores favoritos.
♦ Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos
manos en dirección al jugador/a que lo recibirá.
♦ Pase picado: como el pase de pecho pero con un bote intermedio.
♦ Pase por encima de la cabeza: las manos se sitúan por encima de
la cabeza para pasar la pelota.
♦ Pase de béisbol: para pases largos.
♦ Asistencia.

 El tiro. Es la acción mediante la cual un jugador lanza la pelota con la

intención de conseguir canasta.
 Para tirar bien sube el codo a la altura del hombro de manera que el balón
quede a un lado de la cabeza a modo de catapulta y así poder ver la canasta.
Siente el balón con los dedos al lanzarlo, la muñeca se te queda como
muerta apuntando a la canasta tras lanzar, y los pies están separados
apuntando hacia la canasta.
También puedes hacer el tiro en suspensión soltando el balón en el momento
más alto del salto.
Existen varias formas de tirar:
♦ Tiro fundamental: los jugadores cogen la pelota con las dos manos
pero sólo lanzan con una.
♦ Tiro libre: es el tiro fundamental que se practica después de una
falta personal, sin oposición.
♦ La entrada a canasta. Es uno de los tiros más usados y supone dar
dos pasos y saltar dirigiendo el balón hacia la canasta.
♦ El mate
♦ El pivote. Es la acción que permite a un jugador que tiene la
pelota en sus manos girar en cualquier dirección alrededor de un pie
sin levantar éste del suelo. A este pie se le llama “pie de pivote”. Los
pasos se producen cuando el jugador levanta del suelo el pie de pivote
antes de botar o pasar la pelota. Unicamente no se sancionan o se
levanta para tirar.
 Defender. El baloncesto no es sólo atacar. La mejor posición defensiva es
con las piernas un poco flexionadas y los brazos doblados con las palmas de
las manos hacia arriba para poder arrebatarle el balón al contrario cuando
bota. Desplazarse con pasos laterales.

TACTICA

Todas las estrategias que los jugadores practican tienen como objetivo
común ganar el partido. A todas estas acciones se las conoce con el nombre de
táctica.
En el baloncesto los jugadores se especializan en posiciones distintas en
función de su altura y de su habilidad técnica:
 El base es el jugador más hábil en el bote y en el pase. Sube la
pelota hasta la canasta contraria y empieza las jugadas de ataque según
la táctica empleada.
 Los aleros son los que tienen buena técnica y acierto en el tiro
exterior.
 El escolta es un jugador con las características de un ala, que
también sabe manejar el balón como el base.
 Los pivots son los jugadores con mayor altura y se responsabilizan
de coger los rebotes cuando el balón no entra a canasta.
La organización y la ocupación del espacio de los jugadores en el
campo es la siguiente:
1: Base 2: Escolta 3: Ala 4: Ala-pivot 5: Pivot.

REGLAS BASICAS que debes respetar.

 Pasos. Se produce cuando un jugador/a en carrera da más de 2 pasos

consecutivos sin botar la pelota.
 Dobles. Un jugador no puede botar el balón con las dos manos a la vez. Si
un jugador bota el balón y para de hacerlo, puede pasar o tirar pero no
volver a botar.
 Falta personal. Cuando se impide mediante contacto físico el desarrollo del
juego. A la quinta falta personal el jugador debe abandonar la pista.
 Tres segundos. Cuando un atacante permanece 3 segundos en la zona de
tiros libres del equipo defensor.
 Campo atrás. Sucede cuando un jugador/a retrocede con el balón o pasa a
un compañero situado en su propio campo una vez que ha traspasado la
línea de medio campo.
 Hay que pasar la línea de medio campo antes de 10 segundos.
 No se puede retener el balón sin pasarlo más de 5 segundos estando
presionado por un compañero.
 Cada equipo dispone de 24 segundos para lanzar a canasta.

CURIOSIDADES

Un jugador de baloncesto recorre más de 5 km al finalizar un partido.

Un equipo de baloncesto de la ACB efectúa alrededor de 300 pases en un
partido.
Los jugadores que más veces saltan son los pívots, con un promedio de 50
veces .
Dino Meneguin y Kareen Abdul Jabar se retiraron del baloncesto a los 40 años. El
primero de ellos llegó a jugar contra su hijo en la liga italiana.

En los inicios del baloncesto, no se limitaba el número de jugadores por equipo.

De esta forma se llegó a jugar un partido entre 100 participantes. ¿Te imaginas
un partido de 50 jugadores contra otros 50?