O tecido muscular pode ser dividido em 3 tipos :

! LISO, reveste os rgos internos e so contrados involuntariamente;

! CARDACO (miocrdio) msculo do corao;
! ESQUELTICO*, so contrados voluntariamente.
O msculo esqueltico composto por clulas denominadas fibras musculares. Seu
tamanho pode chegar a alguns centmetros de comprimento. So finas, longas e
multinucleadas. O sarcoplasma de clula muscular constitui de um liquido que contm
protenas e eletrlitos, onde se obtm energia anaerbica ( gliclise) e o local da sntese
e degradao de glicognio e da sntese dos cidos graxos. No sarcoplasma tambm se
encontram outros componentes de suma importncia como os ribossomos encarregados
da sntese protica, as mitocndrias responsveis pela queima oxidativa dos substratos
energticos.
Ainda no sarcoplasma esto as miofibrilas que juntas formam a fibra muscular. Essas
miofibrilas so compostas de milhares de filamentos proticos que de acordo com seus
componentes dividem-se em actina e miosina. Essas protenas ficam entrelaadas dentro
* Anatomia Muscular *
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de um sarcmero ( menor unidade muscular ).
A contrao muscular ocorre devido ao deslizamento uns sobre os outros desses
miofilamentos gerando uma "tenso muscular". Tal evento ocorre inicialmente com um
potencial eltrico de ao proveniente do neurnio motor da unidade motora ( ponto de
contato entre as fibras nervosas e as fibras musculares ).
As fibras musculares classificam-se de acordo com suas propriedades de contrao :
! Fibras de contrao lenta (CT), ST = "slow twitch", tipo I, ou ainda, vermelhas ;
! Fibras de contrao rpida (CR), FT = "fast twitch", tipo II, ou ainda, brancas .
O nmero e a distribuio dessas fibras em nosso organismo so determinadas
geneticamente. portanto so hereditrias. Por esse motivo comum ouvirmos dizer se
certos corredores so velocistas natos. Podemos, ento estimular essas fibras para que
elas se tornem mais resistente ou maiores ( hipertrofia ). Alguns cientistas, afirmam que as
clulas musculares so capazes de se duplicarem por um processo denominado
hiperplasia.
Dependendo da capacidade fsica objetivada no treinamento, devemos estimular o
tipo adequado de fibras, assim :





! ISOMTRICA OU ESTTICA - A tenso isomtrica caracterizada por um aumento
da tenso da musculatura sem alterao do comprimento do msculo, onde a
resistncia igual a fora aplicada.
! ISOTNICA OU DINMICA - A teno isotnica caracterizada pela alterao do
Fibras do tipo I atividades aerbias e endurance
Fibras do tipo II atividades anaerbicas, fora e velocidade
Tipos de Contrao Muscular
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comprimento muscular, onde a fora excede a resistncia provocando um
movimento.

As contraes isotnicas so divididas em :
! CONTRAO ISOTNICA POSITIVA ( CONCNTRICA ) - caracterizada pelo
encurtamento do sarcmero ( Fase positiva do movimento );
! CONTRAO ISOTNICA NEGATIVA ( EXCNTRICA ) - caracterizada pelo
aumento do comprimento do sarcmero ( Fase negativa do movimento ).




! Motor ou Agonistas - o msculo responsvel pela ao;
! Antagonista - tem efeito contrrio do agonista, freia o movimento no retorno a
posio inicial;
! Sinergistas - msculos que exercem a mesma funo;
! Estabilizadores - o prprio nome explica. Estabiliza uma articulao para outro
msculo agonista realizar o movimento;
! Neutralizador - impede que outros msculos, seno, os desejados atrapalhem a
ao.



Classificao Funcional dos Msculos
Planos, Eixos e Movimentos
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O msculo protegido de leses por dois tipos de clulas nervosas : o fuso
neuromuscular e o fuso neuro-tendinoso. Se as clulas musculares forem alongadas, os
fusos neuromusculares tambm so alongados. Se o msculo for alongado demais, essas
clulas enviam para o sistema nervoso central um sinal de que o msculo est passando
dos seus limites. Rapidamente, o SNC desencadeia um sinal que faz com que o msculo
seja contrado, precavendo assim uma distenso muscular. Esse fenmeno denominado
de Reflexo Miottico. J os fusos neuro tendinosos funcionam ao contrrio dos
neuromusculares. Eles informam ao SNC a real tenso exercida pelos msculos. Se a
tenso for excessiva, enviado um impulso do fuso neuro tendinso ao SNC e outro de
volta ao msculo. Esse impulso tem a funo inibitria e faz com que o msculo se relaxe,
diminuindo a tenso. Por esse motivo que na maioria das academias comum se
encontrar os treinadores acompanhando o exerccio de supino atrs dos atletas.

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PLANOS EIXOS MOVIMENTOS
SAGITAL TRANVERSAL FLEXES E EXTENSES
FRONTAL NTERO-POSTERIOR ADUES E ABDUES
TRANVERSAL LONGITUDINAL ROTAES
Reflexos de proteo muscular
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