MANUAL DE PSICOLOGA ENERGTICA

Psiclogo Carlos lvarez

(Marzo, 2014)

INTRODUCCIN
El presente manual es una compilacin tomada de internet de las tcnicas ms usadas por la
psicologa energtica. El mismo se realiz con la intencin de unificar en un solo material estas
novedosas tcnicas de intervencin para ayudar a superar el dolor humano usando la
complementariedad de la psicologa y el modelo energtico de los meridianos de la milenaria
medicina tradicional China.
Primero, definimos qu es la Psicologa Energtica, sus antecedentes, fundamentos y usos
psicoteraputicos. Las diferencias de la psicologa energtica con otras terapias energticas y con
la psicologa convencional. Su reconocimiento internacional mediante los organismos de salud y
de la Asociacin para la Psicologa Energtica Integral (ACEP). Tambin damos una propuesta
integradora para la administracin de cualquiera de las tcnicas de psicologa energtica
expuestas en el presente manual.
Luego, desarrollamos las cuatro tcnicas ms usadas en el campo de la psicologa energtica. En el
captulo 2 nos introducimos en las Tcnicas de Liberacin Emocional (EFT), tcnica de tapping
desarrollada por Gary Craig. En este captulo se exponen la receta bsica, una versin corta y otras
tcnicas usadas en EFT. En el captulo 3 desarrollamos la tcnica de Acupresin de Tapas, su
desarrollo y aplicacin en el mbito de salud mental.
En el captulo 4 revisamos someramente la EMDR de la Dra Francine Shapiro, resaltando en la
Tcnica del Abrazo de la Mariposa desarrollada por Lucy Artigas. Y como el Dr. Benor fusiona
holsticamente esta tcnica con las afirmaciones de EFT para desarrollar el WHEE en el cuarto
captulo.

Captulo 1
QU ES LA PSICOLOGA ENERGTICA?
La psicologa energtica (PE) es una familia de enfoques integradores para la psicoterapia, el
coaching y el tratamiento de la salud arraigada en las tradiciones de curacin mente-cuerpo que
son de hasta 5.000 aos de antigedad. Los mtodos PE mezclan los conocimientos bioenergticos de estas tradiciones con lo mejor de la prctica psicolgica contempornea, y se han
ido perfeccionando a travs de 35 aos de experiencia clnica moderna con millones de clientes en
todo el mundo.
La psicologa energtica (PE) es una nueva terapia que combina un conjunto de tratamientos
psicolgicos convencionales que se basan en la relacin cuerpo/mente con el sistema energtico
humano de la medicina china, la kinesiologa y los nuevos descubrimientos de la fsica cuntica.

De la psicologa convencional obtiene como indagar sobre el problema para identificar la

mejor manera de trabajarlo.
La medicina china se basa en el supuesto de que tenemos salud cuando los canales
energticos o meridianos que recorren nuestro cuerpo fluyen armoniosamente y cuando
tenemos malestar sea emocional o fsico es porque alguno de estos canales fluyen con
exceso o defecto de energa y hay que poder identificar que canales no fluyen
armoniosamente.
De la kinesiologa, a travs de los msculos, obtiene un mtodo de diagnstico y
biofeedback que sirve para detectar que meridianos estn afectados.
Integran la conciencia espiritual
Se agrupan en la Asociacin para la Atencin Integral de Psicoterapia de la Energa (ACEP)

Historia de las terapias psicoenergticas

En el ao 1973, John Thie D.C. desarroll un sistema educacional para la salud para legos con la
colaboracin del fundador de la Kinesiologa Aplicada, el Dr. George Goodheart, lo llam "Touch
for Healt", en el cual combin medicina china con tcnicas empricas occidentales.
El psiquiatra John Diamond MD, fue el primer profesional de la salud en aplicar el sistema de
meridianos para diagnosticar y tratar problemas emocionales. Formado originalmente en la
Kinesiologa Aplicada, en 1979. El Dr. Diamond introdujo el Test Muscular de la kinesiologa
aplicada como mtodo para evaluar las condiciones en que se encontraba el flujo de energa a
travs de los meridianos.
Posteriormente, en 1985, el psiclogo Roger Callahan PhD. desarroll la TFT - Thought Field
Therapy o Terapia del Campo de Pensamiento, que puede ser considerada como el origen de
todas las tcnicas psicoenergticas.
2

Ms tarde, los alumnos de Callahan desarrollaron sus propios mtodos, entre los cuales destacan
EFT (Emotional Freedom Techniques) de Gary Craig, BSFF (Be Set Free Fast) de Larry Nims, TAT
(Tapas Acupressure Tapping) de Tapas Flemming, EDxTM (Energy Diagnostic and Treatment
Methods), de Fred Gallo, etc., que estudian los efectos de los sistemas energticos en las
emociones y en el comportamiento humano.
Fundamentos de la Psicologa Energtica
La PE estudia la interrelacin entre los campos electromagnticos del cuerpo, las emociones, el
comportamiento y la conciencia que es el objeto del cambio; su tesis central es que los problemas
psicolgicos pueden ser entendidos como la alteracin del campo bioenergtico o de las
estructuras energticas del cuerpo y por ello puede ser diagnosticables y susceptibles de ser
tratadas fcilmente.
La mayora de los paradigmas, en los que se basa la psicologa convencional, es la importancia de
la conexin entre la memoria traumtica y la emocin negativa, supone en varios casos una
conexin estmulo respuesta. As pues, se supone que el recuerdo traumtico del pasado es la
causa directa del trastorno actual en la persona. De ah se deduce que en los enfoques
convencionales hay que revivir la memoria traumtica para poder tratarla y as eliminar la
emocin negativa.
Pero, segn la medicina china, existe un paso intermedio que ha quedado olvidado. Nuestro
cuerpo es energa y por tanto existe una comunicacin energtica corporal, los mensajes elctricos
fluyen constantemente a travs del cuerpo para mantenerlo informado de todo lo que sucede. De
esta manera, cuando aparece una emocin muy fuerte, consecuencia de un trauma, este exceso
de energa se atasca y provoca un desequilibrio energtico. Es este trastorno en el sistema
energtico del cuerpo la causa de toda emocin negativa, de tal forma, que si el recuerdo no causa
un trastorno en el sistema energtico del cuerpo, entonces no ocurrir una emocin negativa.
Esta es la razn por la que algunas personas estn alteradas por sus recuerdos y otras no. La
diferencia, es que algunas personas tienen una tendencia a permitir que sus sistemas energticos
se desequilibren con tal recuerdo, y otras no.
El malestar emocional es el resultado de una alteracin en el fluir armonioso de la energa del
cuerpo, re-estableciendo el fluir equilibrado de la energa desaparece el malestar emocional. En el
momento en el que nos centramos en un problema o emocin perturbadora se activa una
alteracin en el campo electromagntico del cuerpo; si corregimos esta alteracin, los sntomas se
reemplazan por un funcionamiento saludable y autnomo.
Para llevar a cabo este tratamiento o terapia hace falta poder contactar con el problema, que
puede tener o un origen que podemos vislumbrar o un sntoma con el cual podemos contactar con
el problema. A su vez el problema puede tener uno o varios aspectos que vamos a ir delimitando y
trabajando hasta que consigamos que no puedas volver a sentir el malestar emocional asociado
con ese problema.
3

La psicologa energtica no necesita que la persona reviva la memoria traumtica y, por tanto, el
sufrimiento padecido en su da, puesto que esto causara ms alteracin en el campo
bioenergtico, lo nico que necesita es sintonizar con el incidente para poder tratarlo.
El supuesto, en el que se basa la psicologa energtica, es que los problemas psicolgicos pueden
ser entendidos como la manifestacin de la alteracin de la energa o de las estructuras
energticas del cuerpo humano, y por ello, pueden ser diagnosticables y susceptibles de ser
tratadas fcilmente.
Desde el punto de vista del tratamiento, es un campo de estudios y prctica teraputica que
combina la terapia gestalt, la medicina tradicional china y la kinesiologa. Mediante la indagacin
gestltica se facilita centrar el problema de la persona, la medicina tradicional china reequilibra los
canales energticos que han resultado daados durante el trauma o trastorno aplicando
acupresin en determinados lugares del cuerpo y, finalmente, con la kinesiologa podemos saber
qu canales energticos han de ser equilibrados en cada caso.
La PE ha sido referida como la acupuntura sin agujas en el tratamiento de desrdenes de salud
mental. La eficacia de la acupuntura y la acupresin (una forma de la acupuntura sin agujas) est
bien establecida. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS, 2002) lista 28 afecciones en los que
estudios cientficos apoyan fuertemente la eficacia de la acupunturas y 63 afecciones ms en los
que se han observado efectos teraputicos pero no establecidos cientficamente.
Diferencias de PE con otras teraputicas:
Tcnicas energticas como el Chi kung, shiatsu, acupuntura o reflexologa se distinguen de la PE
porque en ellas no hay ningn tipo de intervencin psicolgica.
Mientras que la medicina china utiliza agujas para corregir los canales de energa en los puntos de
acupuntura que se sitan en estos canales y hay ms de 300, la psicologa energtica utiliza
golpecitos en slo algunos de los puntos fundamentalmente en 44 puntos situados en la parte
superior del cuerpo y las manos.
Diferencias de PE con las psicologas convencionales:
Se diferencia de tcnicas de psicoterapia como EMDR y otras psicoterapias profundas, que
acceden a material subconsciente, en que stas aunque probablemente actan sobre el campo
energtico del cuerpo humano, no lo hacen de una forma directa e intencionada como ocurre en
PE.
En los resultados que ofrece la psicologa energtica, en comparacin con las psicologas
convencionales, se pueden distinguir en varios aspectos:
En primer lugar, por el hecho de que no es necesario volver a revivir los acontecimientos
dolorosos, eliminando as el sufrimiento que ello conlleva.

En segundo lugar, la rapidez en la solucin de los trastornos. Estamos hablando de una o dos
sesiones para problemas muy concretos como una fobia o un trauma simple. En el resto de
trastornos pueden ser algunas sesiones extras, pero nunca de aos.
En tercer lugar, no se le pide a la persona que crea en los principios energticos del cuerpo,
funciona independientemente del sistema de creencias de cada cual.
En cuarto lugar, los efectos se hacen sentir de forma inmediata, se produce un alivio rpido
respecto a los problemas emocionales.
En quinto, y ltimo lugar, los resultados son permanentes aunque el tratamiento sea en algunos
minutos.
Aplicaciones y resultados de la PE
Como cualquier otro paradigma de la psicologa moderna, la psicologa energtica tiene una
amplia y extensa aplicacin en el campo psicolgico. Por nombrar algunas reas especficas
citaremos las ms comunes: Se ha comprobado que es clnicamente eficaz en reas como:

Traumas/estrs postraumtico por: violaciones, maltrato fsico o psquico, muertes,

accidentes, divorcios, separaciones, abusos, robos, etc.
Ansiedad o temor a que suceda lo peor como consecuencia de prdida del trabajo,
enfermedad crnica, ataques de pnico, etc.
Sentimientos negativos como resentimiento, inseguridad o culpabilidad.
Adicciones a cualquier sustancia como nicotina, herona, alcohol, comida, etc.
Desrdenes de ansiedad y miedos irracionales o fobias a objetos: agujas, agua, etc.;
lugares: ascensores, volar, alturas, etc.; animales: perros, cucarachas, insectos, serpientes,
etc.; situaciones: hablar en pblico, claustrofobia, entrevistas, exmenes, conocer gente,
etc.; creencias: enfermar, envejecer, morir, etc.
Depresin exgena causada por acontecimientos externos a la persona y depresin
endgena causada por vivencias internas de la persona.
Ira y clera crnicas como nica manera de resolver los conflictos entre las personas,
cnyuges, adolescentes, exigencia profesional, etc.
Obsesiones por enfermar, lavarse las manos, limpiar con exceso, celos, etc.
Culpa por comportamientos pasados, incumplimiento de compromisos, regir las
responsabilidades, aventuras extramatrimoniales, etc.
Conductas de sobrepeso, bulimia, anorexia, etc.
Dolor fsico, alergias.
Emociones como vergenza, envidia, soledad, rechazo, y un largo etc.
Asiste a clientes que no responden a otros tratamientos comunes.
Facilita un funcionamiento saludable libre de estrs y un equilibrio armnico entre
sistemas (fsico, emocional, mental y espiritual).
Creencias limitadoras.
5

Mejora de la capacidad de aprendizaje. Alto: rendimiento profesional y/o deportivo.

Mejora del bienestar en general y la sensacin de control en nuestra vida.

Ventajas de la PE.

Eficacia y rapidez del tratamiento, a veces en cuestin de minutos. Al ser una disciplina de
creacin reciente todava no existe mucha investigacin al respecto aunque los estudios
por ahora realizados reflejan una eficacia entre el 70%-93% de los casos (muy superior a
otras formas de terapia).
Los resultados se mantienen en el tiempo, existen estudios con seguimientos de 3, 5 y 6
meses.
Las tcnicas bsicas son fciles de aprender, incluso por nios, pudindose usar como
forma de autoterapia cuando surge algn problema o para ayudar a familiares o amigos.
No son necesarios aparatos ni medicamentos.
No es necesario que el cliente reviva emocionalmente recuerdos traumticos ni indagar
intelectualmente en los orgenes de los conflictos, basta con que el cliente se focalice
mentalmente en el problema a tratar.
El tratamiento puede realizarse a travs del telfono.
Se puede trabajar con grupos numerosos.
No existe ninguna contraindicacin para este tipo de terapia.
Puede aplicarse en personas con dificultades en el habla.
La PE es una tcnica fcilmente integrable con cualquier orientacin psicoteraputica, no
es exclusivamente una herramienta para la psicoterapia, sino que tambin est siendo
aplicada en reas como psicopatologa, educacin, counselling, orientacin vocacional y
como coadyuvante en el tratamiento de enfermedades fsicas y en el rendimiento
deportivo.

Tcnicas empleadas
Se considera exclusivamente PE a aquellas tcnicas que combinan de una forma integrada
intervenciones psicolgicas y energticas en un nico formato teraputico, como por ejemplo: TFT
(terapia del campo de pensamiento) de Roger Callahan, EFT (tcnicas de liberacin emocional) de
Gary Craig, TAT (tcnica de acupresin de Tapas) de Tapas Fleming, ED&TM (diagnstico
energtico y mtodos de tratamiento) de Fred P. Gallo, WHEE (hbrido holstico de EMDR con EFT)
de Daniel Benoir.
Adems existen las siguientes tcnicas:
BSFF. Be Set Free Fast de Larry Nims.
NAEM. Negative Affect Erasing Method de Fred Gallo. Mtodo de Eliminacin de Afectos
Negativos.
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MW. Matrix Work de Nahoma Asha Clinton. Trabajo matriz.

IST. Integrated States Therapy de Don Elium. Terapia de estados integrados.
TIR. Traumatic Incident Reduction. Reduccin de incidente traumtico.
T.M.O. (Tcnica de los Movimientos Oculares), el Dr. Fred Friedberg (2000).
Niveles de la PE
La eficacia y los mecanismos de la psicologa energtica han sido objeto de controversia (Feinstein,
en comentarios hechos a la prensa), e incluso como una cuestin bsica se ha discutido si la
psicologa energtica es una tcnica aislada, equivalente por s misma, a la desensibilizacin
sistemtica, o a una psicoterapia ms integral, todo esto ha sido un rea de confusin. Una
revisin ms a fondo de los textos de psicologa energtica (por ejemplo, Callahan & Trubo, 2002;
Diepold, Britt, & Bender, 2004; Feinstein, 2004; Feinstein, Eden, & Craig, 2005; Gallo, 2002; Gallo,
2004; Mollon, 2008) muestran cuatro niveles o etapas de intervencin de la psicologa energtica:
Auxilio/Estabilizacin inmediata, extincin de respuestas condicionadas, superacin de problemas
psicolgicos complejos, promover el funcionamiento ptimo.
1. Auxilio/Estabilizacin inmediata. As como un paramdico puede instruir a un paciente que
est sufriendo un ataque de ansiedad en una tcnica de control de la respiracin que es
incompatible con la hiperventilacin, la psicologa energtica utiliza intervenciones in vivo que se
crea son incompatibles con la hiperexcitacin lmbica. Haciendo tapping en puntos especficos de
acupuntura, cuya estimulacin ha sido demostrada para disminuir la activacin de la amgdala
(Hui, et al., 2000), los mismos parecen disminuir rpidamente las respuestas emocionales elevadas
en situaciones de estrs. Este simple procedimiento est demostrando por s mismo, que es una
potente intervencin para proporcionar los primeros auxilios psicolgicos en las secuelas
inmediatas del desastre.
2. Extincin de respuestas condicionadas. Tcnicas similares son aplicadas para extinguir una
respuesta condicionada de inadaptacin, tal como una fobia o furia irracional. Los tratamientos de
exposicin de la psicologa energtica tienen como objetivo responder a eventos internos o
externos de disparadores disfuncionales, como miedo, agresin o evasin. Mediante la
eliminacin de la hiperexcitacin lmbica causada por el evento disparador, la problemtica
asociada a patrones afectivos, cognitivos o conductuales puede ser interrumpida.
3. Superacin de problemas psicolgicos complejos. El enfoque de la psicologa energtica
identifica y pone como objetivo, los aspectos sobresalientes de problemas complejos. Aspectos de
baja autoestima, mismos que pueden incluir recuerdos no resueltos de abuso emocional de parte
de los padres, creencias autodestructivas, valoracin exagerada de amenazas interpersonales, y
ansiedad en situaciones sociales. La combinacin de puntos de acupresin con la activacin
mental de escenas, sentimientos o creencias cuidadosamente seleccionados, pueden ser aplicados
a los elementos de un problema psicolgico complejo, uno por uno.
7

4. Promover el Funcionamiento ptimo. Ms all de sus usos en la ayuda a la gente para lidiar y
vencer problemas psicolgicos, las intervenciones de la psicologa energtica pueden ser aplicadas
para modificar el auto-concepto, el afecto y la motivacin de formas que promueven la confianza,
el optimismo, la valenta, un mximo desempeo, desarrollo de habilidades sociales y
sentimientos de relacin con lo espiritual.
En el tercero y cuarto nivel la PE se integra con otros mtodos de desarrollo clnico o personal. En
el tratamiento de desrdenes obsesivo-compulsivos, por ejemplo, las estrategias de la Terapia de
Conducta Cognitiva (CBT por sus siglas en ingls) pueden proporcionar un marco de referencia de
cmo las tcnicas de la PE son empleadas para la rpida activacin reducida en respuesta a claves
especficas. En el mejoramiento de la recuperacin personal, las estrategias de la Psicologa
Positiva (tales como la construccin de fuerzas de proteccin como la perseverancia o la
capacidad de disfrutar, Seligman, 2002, pp. 6 - 7) pueden proporcionar un marco de trabajo de
cmo las tcnicas de la PE son empleadas para infundir dichas fuerzas.
Organismos de salud y la PE
La PE incluye una gama de protocolos (al menos dos docenas de variantes han sido identificadas)
que generalmente entran dentro del campo de la medicina de la energa (Feinstein & Eden, 2008),
as como la Psiquiatra es una especialidad dentro de la medicina convencional. La medicina de la
Energa est reconocida por el National Institutes of Health (NIH)) como una forma de medicina
complementaria y alternativa que est basada en el supuesto de que la enfermedad resulta de
perturbaciones en las energas electromagnticas del cuerpo y en los campos de energa (National
Center for Complementary and Alternative Medicine of NIH, 2005). La PE se enfoca en estas
energas con el propsito de aliviar problemas psicolgicos y el logro de objetivos personales. Las
variantes ms conocidas son la Terapia del Campo de Pensamiento (TFT por sus siglas en ingls),
las Tcnicas de Liberacin Emocional (EFT por sus siglas en ingls) y la Tcnica de Acupresin Tapas
(TAT por sus siglas en ingls). TFT es una de las primeras formulaciones de la PE, desarrollada en
los 1980s por Roger Callahan. EFT es una variacin suavizada y ms digerible de TFT que puede
ser usada por el pblico en general fuera de los estndares clnicos, creado por Gary Craig despus
de haber estudiado con Callahan. TAT fue desarrollado por el acupunturista Tapas Fleming. Los
tres sistemas utilizan mtodos sin agujas de estimulacin de puntos de acupuntura (acupuntos),
con el propsito de inducir un cambio psicolgico positivo. TFT, EFT y TAT han sido con mucho, los
mtodos de PE ms ampliamente utilizados e investigados y sern el objeto de estudio de este
documento.
The Association for Comprehensive Energy Psychology (Asociacin para la Psicologa Energtica
Integral) www.energypsych.org, fue establecida en los Estados Unidos en 1999. ACEP es una
organizacin internacional sin fines de lucro 501 (c) 3, de los profesionales de la salud mental y los
practicantes de la salud aliados de la energa que se dedican al desarrollo y aplicacin de mtodos
de la psicologa energtica para:

El tratamiento y el alivio de los que sufren de problemas emocionales, tales como las
adicciones y compulsiones, la ansiedad, la depresin, las creencias limitantes, trastornos de la
personalidad, fobias, estrs y trauma.
Maximizar el rendimiento humano en los negocios, el deporte y las artes.
Apoyar el desarrollo saludable y el bienestar de los individuos y los grupos.
El aumento de la compasin, la comprensin y la paz en todo el mundo.

Intervenciones de la psicologa de energa frente a la matriz vibratoria humana de tres grandes

sistemas que interactan entre ellos:

Vas energticas - meridianos y puntos de acupuntura relacionados

Centros de Energa - chakras

Los sistemas de energa - el biocampo humano que envuelve el cuerpo

ACEP tiene por objeto establecer la credibilidad y la eficacia de la psicologa de la energa a travs
de sus programas de certificacin, educacin, tica, ayuda humanitaria, y la investigacin. Un
resumen de uno de los textos ms importantes de PE (Energy Psychology Interactive; Feinstein,
2004) en la publicacin peridica del libro en lnea de la APA describe la psicologa energtica
como una nueva disciplina que ha estado recibiendo atencin debido a su rapidez y efectividad
en casos difciles (Serlin, 2005). La publicacin, segn un expresidente de divisin de la APA, hace
notar que la PE es exitosa, porque integra prcticas Orientales ancestrales combinadas con la
Psicologa Occidental, (lo cual constituye) una valiosa expansin del modelo de Psicologa
biopsicosocial tradicional al incluir la dimensin de la energa.

Procedimiento de aplicacin de las terapias energticas.

Esta es una propuesta para unificar la administracin de las diversas tcnicas de psicologa
energtica

Preparar al cliente informndole sobre la dinmica de la terapia, con la intencin de

obtener su consentimiento para la aplicacin de la misma. Adems, se chequean sus
expectativas y temores.
Identificar la situacin a ser trabajada, sanada. Ser Especfico. Mientras ms especfico
seas, mejor. Identifica una persona, lugar, experiencia, recuerdo, paisaje, sonido, evento,
sentimiento o sensacin especfica asociada con la asunto.
Instalar el Lugar Seguro/Tranquilo, cuando haya que hacer estimulacin bilateral (EB).
Una vez que los pacientes/clientes (adultos o nios), han aprendido este mtodo, el
terapeuta puede instruirlos para que lo apliquen entre sesiones, ya sea para modular

cualquier emocin perturbadora que aparezca o para regresar al Lugar

Seguro/Tranquilo.
Respirar suave y profundamente (respiracin abdominal). No retenga el aire. Mantenga
este ritmo respiratorio durante toda la tcnica. Respirar al terminar un paso o ronda.
Usar la SUD (Escala subjetiva de Perturbacin) Conectaremos con el problema con el fin
de medir el malestar que nos produce en una escala (SUD) del 0 al 10 (donde 0 es igual a
nada de malestar y 10 mximo malestar); esta medida nos permitir ver cmo se va
produciendo una reduccin en el nivel de malestar.

Despus que termines cada ronda de tapping con EFT o de WHEE, haz un chequeo de tus
SUD emocional para evaluar cambios. Se hicieron ms fuertes, menos fuertes o se
quedaron igual? Sigue con el tapping hasta que alcances al cero en esta escala como
indicador de liberacin de emociones de este asunto.

A continuacin, y como eje principal del tratamiento, procederemos a modelar la

estimulacin tctil (tapping) en aquellos puntos especficos del cuerpo que se
corresponden con los puntos que nos ayudarn a disolver los desequilibrios en nuestro
campo energtico. Ya sea con el Abrazo de la Mariposa, EFT o las posturas de TAT.
Pruebas. Despus de terminar con cada ronda de tapping, pon atencin a cualquier
pensamiento, sentimiento o recuerdo que llega a tu mente. Pueden ser una parte del
bloqueo o asunto que ests liberando. Aplica otras rondas de tapping hasta que
desaparezcan completamente.
Para integrar esta renovada energa a nivel cerebral, realizaremos una sencilla
secuencia de 9 ejercicios basados en movimientos oculares que estimulan todos los pares
craneales y al mismo tiempo nos facilitarn la relajacin. (Punto Gamut: 1) Ojos cerrados
(2) Ojos abiertos (3) Ojos abajo y a la derecha (4) Ojos abajo y a la izquierda (5) girar los
ojos en crculo (6) Girar los ojos en sentido contrario (7) Tararear 2 segundos el tema de
10

una cancin (8) Contar rpidamente del 1 al 5 (9) Tararear 2 segundos el tema de una
cancin. (Nota: cuando decimos tararear se trata de cantar la meloda con la boca cerrada
o hacerlo a base de ta-ra-ra-ra-ra)
Instalar afectos, cogniciones y sensaciones fsicas positivas; asociadas con imgenes
producidas por cualquier tcnica o protocolo de desarrollo de recursos cuando haya que
hacer estimulacin bilateral (EB).

Para ello use la escala de Validacin de las Creencias (VoC). En una escala del 0 al 10,
cunto te crees que _ (creencia positiva a instalar) __ sintoniza contigo. Donde 0 = "No lo
creo en absoluto" y 10 = "Creo que esta declaracin es tan fuerte como me sea posible".
Como punto final, comentaremos el proceso con el cliente, centrndonos en remarcar la
diferencia entre lo que est sintiendo ahora y lo que senta antes, cuando sintonizaba con
el problema, y as se d cuenta de los cambios obtenidos.
Paseo al futuro. Anclar la fecha en la cual se est haciendo el tratamiento e ir llevando al
cliente imaginaria o sobre una lnea a una semana despus. Luego un mes, 6 meses. 1 ao
para evaluar la nueva programacin. En el caso de persistir malestar residual repetimos y
reajustamos el tratamiento. Caso contrario, lo traemos al presente con la sensacin de
bienestar.
El Agua. Se ha detectado que la deshidratacin afecta los resultados de las terapias
energticas. Es recomendable que tomes agua antes, durante y despus de las terapias
energticas para permanecer hidratado. De 6 a 9 vasos de agua.
Ser persistente. Repite la secuencia de EFT hasta que liberes todas las emociones
asociadas con el evento especfico. Puede haber muchos aspectos o capas a un bloqueo o
asunto. Por eso, sigue dndote EFT hasta que todos ellos hayan sido atendidos o bien,
contacta una practicante de EFT para guiarte.
Flexibilidad Puedes hacer los golpecitos en los puntos de EFT con cualquier mano, en el
lado derecho o izquierdo del cuerpo, dependiendo en cul es ms cmodo para ti.
Los Escritos Estos escritos son guas. Aade y omite palabras para hacerlo ms especfico y
personal a tu problema en particular.

11

Captulo 2
EFT (Emotional Freedom Tecnique)
(Tcnica de Liberacin Emocional de Gary Graig)
Breve historia de EFT
Gary Craig es un Ingeniero americano que naci en 1940, desde temprana edad siempre estuvo
convencido de que la calidad de sus pensamientos se reflejaba en su calidad de vida, se gradu en
la Universidad de Stamford, Practicante Master Certificado en Programacin Neurolingstica
(PNL), tambin es ministro ordenado en la Iglesia Universal de Dios, en California.

Gary Craig ha dedicado muchos aos de su vida al estudio de tcnicas que mejoren la calidad de
vida a todos los seres humanos. Estudi con Roger Callahan una tcnica llamada TFT (Thought
Field Therapy), derivada a su vez de la kinesiologa aplicada, que consiste en localizar mediante
test muscular los puntos de acupuntura adecuados para tratar y desbloquear la emocin sobre la
que estamos trabajando.
Gary Craig, en 1991, tuvo la idea de trabajar un conjunto bsico de puntos de acupuntura y al
tratarlos todos siempre, fuera cual fuera la emocin negativa o perturbadora, se produce un fluido
de energa por nuestro cuerpo que produce bienestar y mejora, sin la necesidad de localizar los
puntos. El descubrimiento de la estimulacin mediante el tapeo de estos puntos dio origen a la
EFT, siglas de Emotional Freedom Techniques, o Tcnica de liberacin emocional.
Para la utilizacin de esta tcnica de autoayuda no hace falta tener una formacin especfica en
psicoterapia ya que no es necesario para elaborar un diagnstico ni para la prctica de la misma.
EFT permite eliminar las emociones negativas de manera, sencilla rpida y eficaz.
Las emociones negativas, son aquellas emociones que no nos permiten encontrarnos bien con
nosotros mismos ni con nuestro entorno, por ejemplo enfado, tristeza, miedo, preocupacin,
cuando las sentimos en exceso se convierten en ira, rabia, depresin, ansiedad, fobia, obsesin y
nos impiden vivir una vida agradable y equilibrada, Las emociones son tiles porque nos ayudan a
determinar nuestro estado en muchas oportunidades nos conocemos cuando empezamos a
analizar las emociones que nos producen ciertos hechos., Pero cuando el torrente emocional es
excesivo, nos perturba, nos agobia, desequilibra y nos hace sentir mal.
EFT es una tcnica que nos ayuda a equilibrarnos, a conseguir un estado de bienestar y armona a
travs de nuestras emociones, es extremadamente efectivo en la prctica y a la vez tan sencillo
que prcticamente cualquier persona puede aprenderlo para usarlo en su vida diaria.
12

Esta tcnica se fundamenta la Medicina China, y el precepto de que cuando la energa fluye
armoniosamente a travs de nuestro cuerpo, estamos equilibrados y nos sentimos bien. En
cambio cuando la energa fluye en exceso, se producen bloqueos que nos causan malestar
emocional, e incluso se pueden convertir en enfermedades somticas. Con EFT podemos
equilibrar nuestra energa estimulando los canales adecuados, estos canales segn la medicina
china son algunos puntos de acupuntura, pero en lugar de utilizar agujas, se dan golpecitos con los
dedos -algo que llamamos hacer tapping mientras nos mantenemos mentalmente enfocados
en el asunto concreto a tratar.
Este procedimiento repetido durante unos minutos y con un poco de pericia en la observacin de
los cambios en nuestro estado emocional, se muestra como uno de los mtodo psicolgicos ms
efectivos que se conocen hoy en da, produciendo resultados rpidamente incluso donde muchas
otras terapias no lo haban conseguido.
LA CAUSA DE TODAS LAS EMOCIONES NEGATIVAS ES UNA PERTURBACION
EN EL CAMPO ENERGETICO DE NUESTRO CUERPO
..
Receta bsica de EFT
1.
2.
3.
4.

La Preparacin
La Secuencia
El Procedimiento de 9 Rangos
La Secuencia (otra vez)
Proceso completo de EFT.

Paso 1. Buscar una frase que identifique la emocin que queremos tratar
Para esto podemos buscar una sensacin fsica, o unas palabras concretas que sintamos que
resuenan con la emocin concreta que queremos tratar. Elegir la palabra exacta que realmente
resuene es importante. Por ejemplo me siento abandonado, o me siento bravo, tengo una
presin en el pecho. Es interesante decir la frase en voz alta o escribirla.
Paso 2. Valorar en una escala de 0 a 10 la intensidad emocional
En esta escala 10 sera una emocin extrema y 0 sera bienestar total. Esto nos servir luego para
evaluar el progreso que vamos haciendo. Tambin es interesante, si puede ser, que observemos
cmo es la sensacin fsica que nos provoca la emocin, dnde y cmo la sentimos en nuestro
cuerpo.
Paso 3. Preparacin
Se repite 3 veces, en voz alta, esta afirmacin:

13

Aunque tengo este _____________, me acepto profunda y completamente.

Por ejemplo aunque me siento abandonado me acepto completa y profundamente
Conforme repites la afirmacin vas a masajear continuamente el Punto de Dolor o das pequeos
golpecitos estimulando el Punto Karate.
Paso 4. Tapping
Hacer tapping (golpecitos suaves) con las yemas de dos dedos, entre 5 y 7 veces, en cada uno de
los siguientes puntos energticos indicados en el diagrama, (CJ, LO, BO, BN, Me, C, BA, BT, DP, DI,
DM, D, PK) de arriba abajo, mientras repites la Frase Recordatoria, por ejemplo me siento
abandonado. Esto es para mantenernos mentalmente enfocados en lo que estamos equilibrando
con el tapping, pero no hace falta que pongas demasiada intencin en ello, es mejor centrarse
por ejemplo en la sensacin que te produce el golpeteo de los dedos y olvidarse un poco de la
emocin hasta que acabemos la ronda de tapping.
Procedimiento de 9 Rangos: Se estimula continuamente sobre el punto Rango mientras realizas
cada una de estas 9 acciones:

Paso 5. Valorar de nuevo nuestro estado.

Puntuar de nuevo de 0 a 10 la intensidad emocional de lo que hemos trabajado para compararla
con la intensidad que tenamos antes de la ronda de tapping, y observar tambin cualquier otro
cambio interno que apreciemos, como la forma en que sentimos la emocin en el cuerpo, las
palabras que nos apetece usar para expresarla, etc.
Paso 6. Repetir el proceso
Comenzar de nuevo desde el paso 4 y repetir el proceso las veces que haga falta mientras se repite
la Frase Recordatoria en cada uno de los puntos energticos, entre 5 y 7 veces, hasta que el
malestar emocional se reduzca hasta donde queramos o desaparezca totalmente. Si estamos
hacindolo solos al menos 15 minutos sera recomendable, incluso aunque nos parezca que en 2
3 rondas de tapping se ha reducido lo suficiente, porque normalmente si seguimos tirando del
hilo emocional con EFT, explorando nuestro subconsciente, seguramente descubriremos capas
14

ms profundas del asunto, que nos permitirn liberaciones ms plenas y comprensiones ms

profundas de las causas de nuestro malestar emocional. Nota: En rondas subsecuentes, la
afirmacin de La Preparacin y la Frase Recordatoria son ajustadas para reflejar el hecho de
estarte dirigiendo a lo que resta del problema.
Paso 7. Una vez llegada la emocin o el dolor a 0, instale una creencia positiva como se indica
en la pgina 7
Paso 8. Realizar el paseo al futuro descrito en la pgina 7.

Refinando el proceso
Lo normal es que el asunto concreto sobre el que hemos aplicado tapping se reduzca en
intensidad. Podemos repetir nuevamente el proceso modificando ligeramente la frase de la
preparacin con aunque AN me acepto, por ejemplo aunque AUN me siento abandonado
me acepto completa y profundamente, hasta que ese malestar concreto se elimine.
Es normal tambin que cuando hacemos tapping sobre una frase, surjan otros aspectos de la
emocin, puede que la sensacin fsica cambie a otro lugar, surjan nuevos recuerdos, imgenes
sensaciones. Tambin puede ser que lo que empez como un cabreos con alguien se conviertan
en culpa, etc. Para resolver el asunto que estamos trabajando deberemos reducir todos estos
aspectos que vayan surgiendo.
Si vemos que surge demasiada emocin, es importante no detenerse -siempre que sientas que
puedes manejarlo, por supuesto- sino mantenernos centrados en una nica cosa y hacer rondas
de tapping hasta que se reduce, porque siempre se reduce. El que surja una emocin es siempre
una oportunidad para liberarnos de ella, si nos escapamos de ella simplemente la tapamos pero
sigue reconcomindonos en nuestros subconsciente. Pero, lo dicho, si realmente sientes que es
demasiado, lo mejor es que acudas a alguien con experiencia para que te eche una mano.

Si no ocurre nada
En temas fsicos, puede que estemos dando con un problema muy fsico, mecnico, y el tapping no
nos puede llevar ms all, pero en cuestin de problemas emocionales, podemos considerar el
tapping como infalible. EFT siempre funciona, lo nico que debemos es perseverar lo suficiente
hasta encontrar un buen hilo emocional del que tirar. Estas son algunas de las estrategias
bsicas que podemos seguir:
1. Buscar una frase ms especfica. Este suele ser el principal problema en las personas que se
inician en EFT. Cuanto ms especfica sea la frase, ms evidente ser el proceso. Hay que buscar
una frase que haga resonar ms la emocin, o que describa ms detalladamente el asunto a

15

trabajar. Lo ms fcil es buscar las sensaciones fsicas concretas que nos provoca la emocin. Otra
cosa que puede ayudar, si estamos solos, es hacer EFT delante de un espejo.
2. Buscar otras puertas de entrada. Puede que haya algo que debamos tratar antes que est
impidiendo progresar en el asunto actual. En el trabajo emocional se interrelacionan 3 niveles
simultneamente: los pensamientos, las emociones y las sensaciones fsicas. Podemos buscar la
puerta de entrada cambiando a otro nivel, por ejemplo, si estamos con una emocin, podemos ver
donde la sentimos fsicamente y hacer tapping sobre una sensacin fsica. Si estamos tratando una
sensacin fsica, podemos preguntarnos si hubiera una emocin detrs de esto qu sera?, o
podemos tambin en cualquier nivel buscar metforas, por ejemplo preguntndote esto a qu
me recuerda. Es importante tambin estar atento a las propias limitaciones sobre el trabajo con
EFT, por ellas son en s asuntos sobre los que podemos aplicar EFT, por ejemplo si nos escuchamos
decir a nosotros mismos esto es una mierda o esto no funciona para mi o negaciones como
esto no tiene solucin, inmediatamente aplicaremos EFT sobre aunque esto no funciona para
m, me acepto completa y profundamente
3. Perseverar. Seguir haciendo tapping durante al menos 10 o 15 minutos, aunque no sepamos
muy bien sobre qu lo hacemos. En cuestiones fsicas o en asuntos emocionales complejos como
una depresin, la perseverancia es clave, aplicar EFT varias veces al da como rutina diaria y ver
qu ocurre en una semana o dos.
4. Acudir a alguien con experiencia en EFT o simplemente con experiencia en trabajo con las
emociones que nos ayude a contactar con ellas. Puedes contactar al facilitador y si aun as no
encuentras a ninguno cerca, puedes probar a hacer una sesin por telfono que muchas veces son
perfectamente viables y casi tan efectivas como presencialmente.

Trabajar con afirmaciones

EFT no solo es til para eliminar malestares sino tambin para ayudarnos a crear lo que
queremos en nuestra vida, eliminando las reticencias subconscientes que podamos tener que
frecuentemente son muchas ms de las que creemos. Una vez elegimos lo que queremos en
nuestra vida, lo diremos en voz alta, escuchndonos a nosotros mismos y sentir qu peros, qu
vocecitas negativas surgen en nuestra mente. Estas sern cosas sobre las que podemos aplicar
EFT.

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17

18

Tcnicas de EFT:
1.- METODO DE LA PELICULA
En este proceso el cliente narra su pelcula mental de un acontecimiento especfico y molesto.
Cuando se identifica la intensidad, el cliente se detiene y hace tapping sobre esa intensidad.
Cuando la intensidad disminuye, el cliente contina con la historia. Este mtodo ha sido un pilar
central en la caja de herramientas de muchos terapeutas de EFT. Puede ser la tcnica ms usada
de todas.

CONDICIN

Recuerdos o asuntos que se hayan trabajo y no hayan cedido / que tengan varios
aspectos. Preferible en personas visuales
Hacer una pelcula mental del evento a tratar (pensarlo de forma suave): Ponerle un ttulo.
Inicio y duracin especfica: Cunto durara?

Qu sensaciones me produce fsicamente?

Qu emocin siento? Miedo, rabia, frustracin,

En estos momentos valorar del uno al 10

Hacer unas rondas de TAPPING con la frase:

o

Tengo esta pelcula de -TITULO DE LA PELICULA.

Valorar despus de cada ronda hasta que estemos por debajo de un 2-3.

A continuacin narrar la pelcula DETENINDONOS EN CUANTO APAREZCA ALGO DE

INTENSIDAD.

Hacemos TAPPING/EFT en cada pausa (escena), hasta que baje la intensidad.

Continuamos narrando la pelcula hasta que desaparezcan las sensaciones asociadas.

Despus, narrar la pelcula con detalles vvidos y registrar cualquier intensidad que se
presente.

Repite EFT para cualquier intensidad remanente y vuelva a narrar la pelcula. Mantenga
este ciclo EFT/escena hasta que la pelcula no presente cargas emocionales.
ESCENAS DE LA PELICULA:

Argumento, palabras y acciones especficas: Todo lo que recuerdes.

Sentimientos y sensaciones especficas: Qu emocin/es te provoca y donde las sientes?.
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2.- TRAUMA SIN LGRIMAS

sta es otra manera de enfocar a un problema emocional suavemente. Implica el hacer que el
cliente ADIVINE la intensidad emocional en vez de dolorosamente revivirla en su mente. A
menudo resulta altamente eficaz.
1. Pdales a los participantes que identifiquen un incidente traumtico de su pasado. Pregunte que
sea por lo menos de 3 aos atrs para minimizar cualquier complicacin con las dinmicas de un
evento presente. Un ejemplo pudiera ser, "la vez que mi padre me peg cuando yo tena 12 aos".
Como contraste, la frase "mi padre abus de m", puede ser muy general porque, es posible, que
el abuso ocurri durante muchos incidentes. Por favor noten que puede ser necesario que
instruyan a los clientes a mantenerse en el incidente original porque muchos de ellos cambiaran a
otros temas segn resuelven el incidente original.
2. Pdales a los participantes que punten cul es su intensidad emocional en una escala de 0-10, si
fueran a imaginar vvidamente el incidente en cuestin. Instryalos a NO imaginarlo actualmente
(aun cuando algunas personas cerraran los ojos y harn esto mismo de cualquier manera). Esta
adivinacin es un estimado sorpresivamente til...y... sirve para minimizar el dolor emocional.
Hagan que escriban sus nmeros y luego hagan que vocalicen sus nmeros. Este proceso les da
una buena referencia de las intensidades de los participantes.
3. Hagan que los participantes desarrollen una frase para usar con el proceso TLE como "esta
emocin padre-golpe" y luego procedan con una sesin de tapping.
4. Luego de esta sesin de tapping, pdanles que punten de nuevo y pdanles que vocalicen sus
nmeros. Tpicamente ellos reportan nmeros significativamente ms pequeos.
5. Lleve a cabo ms sesiones de EFT (o su procedimiento preferido de tapping) y pdanles a todos
su nueva puntuacin. En mi experiencia, un total de 3 4 sesiones de tapping, reducir a todos a
puntuaciones de 0 a 3.
6. Cuando ya todos los participantes reportan nmeros aceptablemente bajos, entonces hagan
otra sesin de tapping y, luego de sta, pregnteles que se imaginen vivamente el incidente.
Noten que esta es la primera vez que se les pide que hagan esto. Todas las veces anteriores, han
sido relativamente puntuaciones sin dolor. En mi experiencia, casi todo el mundo baja a cero y el
resto llegan a nmeros muy bajos. Si hay una excepcin o dos, entonces trabaje con ellos
individualmente para completar el proceso.

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Captulo 3
TAT (TCNICA DE ACUPRESIN DE TAPAS)
Introduccin a la tcnica TAT
TAT: es la sigla de Tapas Acupressure Technique, o sea "Tcnica de Acupresin de Tapas" o
Tcnica de Digitopresin de Tapas" (TDT). Esta sencilla y efectiva tcnica fue desarrollada en
1993 por Tapas Flemming, acupuntora de California, como parte de una bsqueda personal para
reequilibrarse emocionalmente luego de perder a sus hijos. Tapas extendi esta nueva forma de
acupresin para ayudar a sus pacientes con alergias usndola en pacientes con problemas
psicoemocionales, como trastornos de ansiedad, fobias, traumas y duelos. La tcnica se basa en
los principios de la medicina china tradicional, permitiendo que la mente y el cuerpo para procesar
la informacin y energa.
Tapas practic yoga y meditacin, luego profundiz la Acupuntura y la Digitopuntura. A partir de
estos conocimientos desarroll TAT, un sistema que utiliza puntos de digitopuntura, respiracin
profunda y concentracin mental para limpiar profundamente el trauma de cuerpo y mente.

TAT (tcnica de acupresin de Tapas) es una manera sencilla y elegante de lograr paz interior,
relajacin, mayor salud y una sensacin de poder interno. Es una tcnica que combina poner tu
atencin en tu asunto (pensamientos, emociones, sensaciones, creencias, memorias), tocar unos
puntos de acupuntura especficos en tu cara y en la parte occipital de tu cabeza y poner atencin a
lo que sucede. Eso es todo!
Tenemos la creencia colectiva de que el cambio es difcil y de que hay que sufrir, y ademsse
lleva meses y aos; si es que se da. Bueno, es el momento de adoptar un paradigma nuevo y
considerar la posibilidad de que nuestra creencia sea obsoleta o, simplemente, falsa. TAT nos
ayuda a "quitarnos de en medio" y dejar que se d el proceso de sanacin natural.
TAT es fcil de hacer y se puede aplicar a uno mismo o a otros.
TAT no substituye al tratamiento mdico. Es importante que sepas que al hacer TAT pueden surgir
emociones, sensaciones fsicas o memorias no resueltas. Y la ansiedad, la tensin el estrs
emociones que percibimos como negativas, pierdan su carga. Es posible que al hacer TAT surja
material asociado que necesites procesar en terapia.
TAT crea un vnculo entre un meridiano de acupuntura con nuestro centro de la visin para
facilitar el cambio del punto de vista que tenemos de los problemas en nuestra vida,
transformando nuestra visin y nuestra postura al respecto. Esto nos lleva a una relacin
equilibrada y armnica con diferentes aspectos de nuestra experiencia.
21

Esta tcnica forma parte de la nueva generacin de tcnicas de la Psicologa Energtica por
derecho propio debido a su efectividad y sencillez. Aunque es fcil usarlo, es tan amplio y
completo como sencillo y poderoso. TAT est basado en principios taostas de equilibrio y unidad;
al usarlo experimentamos una sensacin de integridad, conexin y unicidad.

Tal como puede verse en las imgenes, en la actualidad la tcnica TAT es usada con nios y
adultos para enfrentar las consecuencias emocionales de grandes desastres naturales en
varios pases.

La Asociacin Mexicana para la Terapia de Crisis, fundada por Ignacio Jarero ha trabajado
con el TAT como tcnica bsica en ms de 1.650 nios luego de varias emergencias
naturales en diferentes pases: Mxico (inundaciones), Nicaragua (inundaciones y
deslizamientos de tierra), Colombia (terremotos) y Venezuela (inundaciones y
deslizamientos de tierra).

El TAT tambin fue usado con los sobrevivientes del Tsunami en India y Sri Lanka.

TAT presume de ser eficaz para las siguientes dolencias:

Sanar traumas.
Aliviar el estrs y tensiones diarias.
Dolores de cabeza y corporales.
Elimina miedos y fobias.
Dificultad para respirar.
Eliminar emociones negativas.
Eliminar creencias limitantes, negativas.
Curar alergias.
Sanar los aspectos emocionales de enfermedades fsicas.
Resolver conflictos internos, eliminar bloqueos,

La postura de TAT
Tcnica de Acupresin de Tapas (TAT), la posicin es la siguiente:
Elige una mano, no importa si es la derecha o la izquierda. Con el pulgar toca suavemente la orilla
interna de tu ojo cerca del puente de la nariz.

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Coloca el dedo anular de la misma mano suavemente en la orilla interna del otro ojo, ms o menos
a un centmetro o centmetro y medio arriba del lagrimal. Coloca la yema del dedo medio o cordial
en el punto del tercer ojo. El dedo ndice queda volando.
Ahora pon la palma de tu otra mano en la parte de atrs de tu cabeza; la palma de tu mano acuna
tu cabeza y el dedo pulgar est en la base del crneo, justo arriba de la lnea del cabello. La
postura de ambas manos se hace con ligereza, no se requiere presin alguna. Esta es la postura
TAT.

Puedes hacer la postura de manera que tus brazos estn descansando, y los puedes bajar en el
momento que as lo desees. Puedes tener los ojos abiertos o cerrados, no importa cul mano
tienes al frente. Si te sientes ms cmodo haciendo esta postura acostado, hazlo as.
Esta posicin se realiza pensando en la situacin traumtica, aproximadamente por 4 minutos.
Mantn el trabajo con TAT a un mximo de 20 minutos por da. Toma bastante agua los das que
haces TAT.
La combinacin de atencin-activacin de puntos (situados sobre la esquina interna de cada ojo y
la parte occipital, donde se refuerza la visin) le permite a la informacin llegar al cerebro, donde
es integrada en el sistema cuerpo mente y liberada, en consecuencia alivio emocional y fsico. Las
personas no tienen que tener un recuerdo visual de lo que pas para usar TAT. Cuando la persona
revive el trauma, se integra fsica, mental y emocionalmente en pocos minutos.

Adaptaciones:
Para nios menores de 11 aos, se coloca la palma de la mano en forma plana sobre la
frente, cubriendo la parte superior de los ojos.
Para bebs y nios sensibles, las manos se pueden colocar separadas uno o dos
centmetros de la cabeza del nio. De igual forma si tenemos problemas de movilidad en
los dedos.
23

Cuando existen problemas respecto al contacto fsico, se ubican las manos de la manera
anterior manteniendo una distancia de 5 a 10 centmetros.

Aclaraciones importantes:
No necesitamos saber exactamente en qu espacios se encuentra enraizado nuestro trauma.
Tampoco sus orgenes precisos.
No hace falta recordar con precisin a cada persona que nos lastim o lastimamos.
En el TAT la intencin es lo que dirige el proceso curativo, el inconsciente sabe perfectamente
todos esos datos y no tenemos ninguna necesidad de traerlos a la consciencia otra vez.
La tcnica es especfica y trabaja sobre sucesos puntuales. As que debemos ir sanando nuestros
traumas uno a uno. No es posible hacer el proceso para todos al mismo tiempo.
En raras ocasiones tus sentimientos pueden volverse ms intensos mientras haces TAT. Si esto
sucede, mantn la postura TAT y regresa tu atencin a lo que estabas haciendo en este paso. No
pongas tu atencin en profundizar en el sentimiento. Si sigues estas instrucciones, tus
sentimientos se tranquilizarn en un minuto. Si no te sientes que empiezas a tranquilizarte en un
minuto, busca ayuda de un psicoterapeuta con especialidad en psicoterapia energtica.
Mantn el trabajo con TAT un mximo de 20 minutos por da. Bebe de 6 a 8 vasos de agua los das
que haces TAT.
Una vez realizado el proceso es importante volver a chequear la escala de medicin. Debiramos
encontrar una baja en la reaccin emocional negativa bastante importante. Los efectos se afirman
durante el sueo. Debemos repetir el proceso en das subsiguientes hasta llevar la escala a 0.
Eliminando traumas:
Instrucciones para el trabajo de eliminacin del estrs post-traumtico. Las mismas son aplicables
a miedos, fobias, ansiedad y depresin, slo hay que ajustarlas.
Procedimiento de TAT.
A.- Intencin: Al inicio de una sesin, es bueno tener la siguiente intencin:
Con la intencin de que la sanacin que estoy a punto de iniciar beneficie a todos mis
antepasados, a mi familia, a toda persona involucrada, a todas mis yoes y todos los puntos de
vista que he tenido al respecto a lo largo de mi vida.
Si nunca has hecho TAT, haz la postura TAT y centra tu atencin en cada una de las siguientes
frases durante unos segundos hasta un minuto mximo:
- TAT es demasiado sencillo para funcionar o ser valioso.
- TAT es fcil y puede funcionar y ser de gran valor.
- Merezco vivir, y acepto amor, ayuda y sanacin.
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B.- Generar un blanco

Empieza por traer la atencin a tu cuerpo. Hay algo que te incomode? Una memoria que te
persiga? (Por favor, no la PEOR memoria!) Hay algo que te preocupe? Tal vez ests posponiendo
escribir un artculo, preparar tu examen o hablar en pblico. Sea lo que sea, saca una hoja de
papel y apntalo. TAT necesita un blanco, es ms eficiente cuando tienes un blanco definido y
ests apuntando hacia una creencia especfica, un recuerdo especfico o un problema
determinado.
Empieza por seleccionar un asunto especfico. Tengo problemas con la rabia, mi padre no me
quiere no me quiere o todos los hombres son malos son temas demasiados GENERALES y no
proveen un blanco ESPECFICO al sistema energtico.
Toma un caso concreto, por ejemplo, que tu memoria perturbadora es la siguiente:
Mi profesor me ridiculizaba y pegaba en clase de matemticas. (Miedo e indefensin).
C.- Usar la escala de SUD (escala subjetiva de perturbacin)
Para poder medir tu mejora, es importante usar una escala subjetiva de perturbacin (SUD por
sus siglas en ingls) de 0 a 10. Usando el ejemplo mencionado, Cunto te perturba cuando dices;
Mi profesor me ridiculizaba y pegaba en clase de matemticas, en una escala del 0 al 10 donde 0
es neutro y 10 lo peor que te puedas imaginar? Escribe este SUD en una hoja. Es muy importante
hacer esto! Al final de la sesin, vas a comparar tu SUD inicial con el final para comprobar tu
resultado.
La intencin es que al utilizar esta herramienta, tu SUD baje a 0 1.
D.- Cmo usar la TAT para sanar una perturbacin.
Decide que tema quieres sanar. Nos vamos a referir a la situacin perturbadora como esto en
los siguientes pasos de TAT. Es importante que sepas que no es necesario, ni es recomendable,
que re-vivas o experimentes nuevamente el incidente para que pueda sanar. Ni siquiera necesitas
describir el suceso especficamente. Por eso nos vamos a referir a la situacin perturbadora como
esto
E.- Ejecutar los pasos de TAT.
En cada paso, mantn la postura TAT y pon tu atencin en el pensamiento o sentimiento
expresado en ese paso ms o menos durante un minuto, o hasta que sientas que ya est. Vas a
darte cuenta que fue suficiente cuando suspires, tu atencin empieza a divagar, sientes que ya no
tiene energa ese pensamiento, una descarga de energa, o sencillamente sientes que ya est.
Algunas personas no notan ningn cambio y hacen cada paso durante un minuto, ms o menos.
Paso 1. El problema:
Este paso tiene infinidad de variantes y puedes acomodarlo a cualquier cantidad de situaciones.
Esto es lo que haces para sanar un trauma de tu pasado.
Elige un asunto con el que quieras trabajar. Voy a utilizar el ejemplo de la seccin anterior:
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Mi mam me dejaba sola en el carro mientras platicaba con sus amigos.

(Y me sent abandonada y asustada)
Necesitamos medir la escala de SUD. En una escala del 0 al 10, donde 0 es neutro y 10 lo peor que
te puedas imaginar, qu tan perturbador es este pensamiento /imagen /recuerdo para ti ahora?
Escribe ese nmero.
Si ests usando TAT para trabajar con un incidente de tu pasado, es importante que sepas que no
es necesario, ni es recomendable, que re-vivas o experimentes nuevamente el incidente para que
pueda sanar. Es ms, ni siquiera necesitas describir el evento especficamente. A menudo
recomiendo a mis consultantes que usen esto para el incidente. Entonces la frase sera:
Esto pas.
Pero si quieres usar ms detalles, puedes decir:
______ pas.
Y pon lo que quieras, por ejemplo:
Esa vez que mi mam me dej sola en el carro pas.
El abuso sexual de mi sobrina pas.
Mi pareja decidi separarse de m, pas. O
El accidente pas.
Tambin puedes incluir en este paso cualquiera de las siguientes frases:
Todo lo que llev a que esto pasara, sucedi.
Todo lo que contribuy a que resuene, me identifique y conecte con _______, sucedi.
Si quieres usar ms detalles, puedes decir: _____ pas.
Por ejemplo:
- Esa vez que mi profesor me ridiculizaba y pegaba en clase pas;
- El abuso sexual de mi sobrina pas;
- Mi pareja decidi separarse de m pas, o el accidente pas.

Tambin puedes incluir en este paso cualquiera de las siguientes frases:

Todo lo que llev a que esto pasara, pas.
Todo lo que contribuy a que resuene,
me identifique y conecte con ________________, pas.

Paso 2. Lo opuesto al problema: relajacin.

El paso 2 es el compaero del paso 1, y tambin tiene una infinidad de variaciones. Cuando te pido
que tengas en mente lo opuesto al problema, no estoy pidiendo que lo creas con fe ciega, slo que
abras la puerta a esa posibilidad. Si sientes que an o ests bien, que no te puedes relajar y sigues
en la tormenta emocional, haz este paso de todas maneras.
Cuando usas TAT para sanar un incidente del pasado una frase posible sera:
Esto y todo lo que llev a que esto sucediera ya pas.
Estoy bien y ahora puedo relajarme.
26

O
Esto y todo lo que llev a que esto sucediera ya pas. Ya no resueno, no me
conecto ni me identifico con esto, estoy bien y ahora puedo relajarme.
Si sientes que an o ests bien, ni te puedes relajar y sigues en la tormenta emocional, te pido que
hagas este paso de todas maneras. El estoy bien se refiere a esa parte tuya que no es afectada por
los eventos de la vida y que siempre est bien. Pero puede que la siguiente frase te venga mejor:
Esto sigue pasando, y estoy bien.
El estoy bien se refiere a esa parte tuya que no est afectada por los eventos de la vida y que
siempre est bien. Pero puede que la siguiente frase te venga mejor:
Esto sigue pasando, y yo estoy bien.
Paso 3: Los espacios de almacenaje.
Los pensamientos negativos y los traumas se pueden estancar en diferentes partes de tu cuerpo y
en espacios externos a ti. Esto pudiera ser: una casa, una ciudad, o un pas en dnde sucedi el
evento traumtico, un grupo de personas o una etnia especfica. Estas resonancias, o espacios de
almacenaje son diferentes para cada persona, y cada recuerdo, memoria, pensamiento o trauma
pueden ser guardados de manera diferente. No necesitas ser consciente de todos los espacios de
almacenaje, solo necesitas abrirte a que sanen, o se limpien, cuando haces TAT.
Para hacer este paso, trae tu atencin a la siguiente frase:
Todos los espacios de mi mente, de mi cuerpo y de mi vida
dnde esto se ha almacenado los conozca o no, estn sanando ahora.
Tambin puedes decir y/o:
Universo, (cualquier nombre que uses de Dios) gracias por sanar todos los espacios de mi
mente, de mi cuerpo y de mi vida en donde este problema se ha almacenado,
los conozca yo o no.
Paso 4: Los orgenes.
Los orgenes pueden incluir todo lo que te haya sucedido en cualquier lugar y en cualquier
momento, que hayan generado la existencia de tu problema: asuntos de tu infancia, cosas que le
pasaron a otras personas y que te afectaron, sueos, recuerdos, impresiones inconscientes,
memorias celulares lo que te haya sucedido. No necesitas saber cul es el origen, solo necesitas
tener la intencin de que sane.
Para este paso, pon tu atencin en la siguiente frase:
Todos los orgenes, conocidos o desconocidos, de este asunto estn sanando ahora.
Tambin puedes decir y/ o:
Universo, (cualquier nombre que uses de Dios)
gracias por sanar todos los orgenes de esto, ahora.

27

Paso 5: Comunicacin, conexin y el perdn.

En la actualidad hay cuatro partes para este paso: comunicaciones y conexiones, perdonar a otros,
pedir el perdn de otros (ser perdonado por ellos), y absolver a cualquier persona a la que
culpaste con relacin a este problema. No es necesario enumerar a cada persona ni recordar
quines son, slo abre tu corazn hacia la intencin del perdn.
En la primera afirmacin, las comunicaciones pueden ser entre t y alguien ms. Dios (o cualquier
nombre que uses), o una parte de ti. Si a tu mente vienen cosas especficas que decir a una
persona o a un grupo, a miembros de tu familia, a Dios, a alguna parte interna, a alguna parte de
tu cuerpo; o bien tal vez una de tus partes no est conectada "enchufada" de alguna manera,
hacemos la intencin de que la comunicacin y la conexin se den ahora, manteniendo en silencio
la pose de TAT. Todas las conexiones estn completas significa que si alguna parte tuya ha
estado desconectada ahora lo est.
Perdonar es muy importante. Mientras tengas emociones de resentimiento, enojo o mala
voluntad hacia alguien, sigues atado a esa persona. Esto usa una parte importante de tu energa y
te impide seguir adelante, ir hacia la vida y la felicidad.
Es importante sealar que perdonar a una persona no significa condonar lo que hicieron; tampoco
significa que tienen que ser amigos y tener una relacin cercana. Puede que esto suceda, pero no
es la intencin. Puede que no sea seguro para ti reanudar una relacin especfica a nivel fsico,
mental o emocional. Es importante que cuides de ti, tambin es importante que cortes los lazos
negativos que te atan a estas personas, y perdonar te va a ayudar a hacerlo. Muchas veces
perdonas a alguien por tu bien, y no por el bien de ellos.
Haz la postura TAT con cada una de las siguientes frases por separado:
a) Todas las comunicaciones relacionadas a "esto", se estn completando ahora. Y toda
conexin que necesite ser hecha, se est haciendo ahora.
b) Perdono a todos lo que me lastimaron con relacin a esto y les deseo amor, felicidad y paz.
c) Pido perdn a todos los que lastim con relacin a esto y les deseo amor, felicidad y paz.
d) Perdono a todas las personas a las que culp por esto, incluyndome a m y a Dios.
Paso 6: Las partes.
A veces, una parte interna (un estado del "yo") se est beneficiando del asunto que quieres
trabajar. Puede que esta parte o yo piense que si sanas, ya no vas a tener nada en comn con
tus mejores amigos, o que entonces vas a hacer cambios en tu vida que le asustan. En
dondequiera que se encuentre la resistencia, este paso te ayudar a sanarla y a traerte paz y una
sensacin de estar completo.
Una de las maravillas de TAT, es que no necesitas saber cul es la mejor manera de aplicar los
pasos, sucede de manera natural. Sostn la postura, pon tu atencin en los pasos, y deja que se
desenvuelva el proceso. La frase para este paso es:
Todas mis partes internas (yoes) que se beneficiaron
de este problema estn sanado ahora.
Y/o
28

Dios (o cualquier nombre que uses), gracias por sanar todas las partes de m
que estaban involucradas en esto.
Si sigues sintiendo una resistencia a sanar, sostn la postura mientras mantienes un dilogo
interno con la parte que se resiste. Puede ser una parte infantil, o una parte protectora; o puedes
sentir una sensacin fsica, como un hoyo en el estmago. Y si no tienes ni idea de cul sea la parte
resistente, de todos modos ten una conversacin donde le des las gracias a la parte por lo que ha
hecho para ti, y dile que todo va a estar bien, t te ocupas ahora.
Paso 7: Lo que sobre.
Si sientes que hay cachitos del problema original que no han sanado del todo, pon tu atencin en
la siguiente frase al sostener la postura:
Lo que sobre de esta (situacin, emocin, problema) est sanando ahora.
Tambin puedes decir:
Cualquier cosa que quede en mi relacionado con esto est siendo sanada ahora mismo
En general, los consultantes sienten que este es un buen paso para terminar de limpiar lo que
haya quedado.
Ahora, regresa por favor a tu problema original (paso 1), revisa tu cuerpo y date cuenta si todava
queda algo inconcluso. Haz una nueva medicin del SUDS, y compara tu nmero actual con el
original. Tal vez te des cuenta de que surgi otro aspecto que ahora necesita tu atencin. Si es as,
haz los pasos 1 y 2. En general, esto es suficiente para terminar de limpiar.
Paso 8: Lo que elijo ahora.
Para este paso, visualiza qu quieres obtener como resultado de trabajar este asunto. Por
ejemplo, si tienes miedo a hablar en pblico, puedes ahora visualizarte como dando una
conferencia centrado, calmado y en tus cinco. Adems de visualizarte, trata de sentir en tu cuerpo,
cmo es estar calmado, centrado y en tus cinco: tu corazn late con firmeza, tu cuerpo se siente
relajado, tienes una sonrisa. Pon tu atencin en alguna de las siguientes frases:
Ahora estoy bien y elijo estar en paz y calma.
O
Elijo sentirme (_____________________).
Tambin puedes decir:
Elijo resonar, identificarme y conectarme con __________.
Paso 9: La integracin.
Este paso ayuda a tu sistema cuerpo-mente integrar la sanacin por completo. Hay tres partes
para esto:
Primera, pon tu atencin en la siguiente frase:
Integro por completo esta sanacin y esta informacin, ahora
y me siento agradecida.
Y/o

29

Dios, (cualquier nombre que uses de Dios) gracias por ayudarme

a integrar esta sanacin ahora, por completo ahora.
Luego, cambia la posicin de tus manos de manera que la mano que se encuentra en la frente
pase atrs y la que estaba atrs pase al frente. Repite la frase anterior.

Ahora, pon las yemas de los dedos de cada mano alrededor de una oreja como si fuera una taza.
Pon las yemas de los pulgares justo atrs de la parte inferior del pabelln de la oreja, y las yemas
de los meiques en la parte superior de esta. Los otros tres dedos se acomodan a tocar la piel
justo atrs de cada oreja.
Para terminar, recomiendo que des gracias a Aquello que sientes que llev a cabo la sanacin para
ti Dios, Diosa, Presencia Divina, Yo Superior, Tao, Al-lah, Madre Naturaleza, Espritu Santo, o
cualquier nombre que uses de Dios.
Integro esta sanacin en cada clula de mi cuerpo y en cada
dimensin de mi Ser con profunda gratitud.
Eso es todo! La postura y los pasos son los cimientos de TAT. Las personas con las que lo he
utilizado lo describen como un proceso sencillo, pero profundamente eficaz. Ha sido llamado un
portal para la gracia.
Revisa tu SUD, qu tan perturbador es ese recuerdo, imagen, problema en una escala del 0 al 10
en la que 0 es neutro y 10 lo peor que te puedas imaginar?
Compara este nmero con el primer nmero que escribiste. Debe haber descendido bastante. Si
no baj, o baj muy poco, repite el proceso. Si no percibes cambios despus de la segunda ronda,
te sugiero que te pongas en contacto con un practicante de Psicoterapia energtica, ya que
seguramente hay algunos aspectos complicados que requieran de alguien entrenado.

Otras aplicaciones de TAT

Traumas mltiples:
Para personas que han sufrido de traumas mltiples, se necesitan ms instrucciones que las que se
ofrecen en este folleto. Para saber cundo la situacin te rebasa o reconocer sntomas que te
alerten de que el hecho o la situacin son mucho para que puedas manejarlo, por favor consulta a
un profesional entrenado.

30

Cmo usar TAT para sanar la raz emocional de las reacciones alrgicas, creencias negativas y
enfermedades fsicas.
Paso 1: Todo lo que llev a que esto pasara
Para el paso 2: Todo lo que llev a que esto pasara ahora est terminado. Ya puedo relajarme y ya
no sucede ms.
El resto de los pasos se hacen igual.
Como usar TAT para ayudar a sanar una relacin
Si Sientes que tienes asuntos pendientes con alguien ya sea vivo o muerto mantn la postura
TAT y sostn una conversacin con ellos (puede ser en silencio o hablando) hasta que sientas que
ya qued resuelto. Si quieres y te sientes cmodo, pide perdn y perdona.
Los enfoques que aqu se ofrecen son el corazn de TAT para procesos de sanidad.
Sin embargo, es importante comprender que hay muchas situaciones que requieren de un
entrenamiento ms profundo para poder sanarlas. Una persona puede tener un historial
emocional muy complejo o enfermedades multifacticas o alergias complicadas por algn trauma
emocional que requiere de habilidades y entrenamiento para curarlas segura y eficientemente.
..
La evaluacin real de la efectividad de TAT sern los cambios que veas en tu vida. Con algunas
sesiones, puedes sentir de inmediato, grandes cambios un peso que repentinamente se va de tus
hombros, una situacin penosa o de tensin. En otras ocasiones los cambios pueden ser ms
sutiles. Un da, puede parecer que simplemente no tiene pensamientos sobre un problema de
semanas, cuando lo us TAT, el problema estaba a diario en tu mente. Puedes encontrarte en
medio de algo que nunca habra sido posible lograr y ahora puedes hacerlo fcilmente sin
pensamientos secundarios. Todos estos cambios contribuyen a que tengas una vida ms feliz.
Tips

Haz cada paso alrededor de 1 minuto o hasta que sientas que es suficiente.
Toma 6-8 vasos de agua en los das que haces TAT.
Usa el vocablo que se ajuste a ti. Se creativo.
El lmite de tiempo en las pose es de 15-20 minutos por da.
Puedes descansar tus brazos en cualquier punto aun durante un paso.
Cualquiera de las manos puede estar al frente; los ojos pueden estar abierto o cerrados.
Si en cualquier punto mientras te haces TAT encuentras que tus emociones se hacen ms
fuertes y el centro de tu foco, lo cual raramente sucede, permanece en la pose y
suavemente trae tu atencin al paso que en el que ests trabajando.
Si tienes sentimientos demasiado grandes que no puedas trabajar por ti mismo, busca
ayuda de un profesional certificado.
No es necesario ni recomendado revivir o re-experienciar los incidentes del pasado para
que sean sanados.

31

Captulo 4
EMDR (Movimientos Oculares de Desensibilizacin
y Reprocesamiento) de Francine Shapiro
EMDR - Movimientos Oculares de Desensibilizacin y Reprocesamiento es un mtodo psicolgico
para tratar dificultades emocionales que fueron causadas por experiencias difciles en la vida del
sujeto, desde guerras, asaltos y desastres naturales hasta fobias, ataques de pnico o incidentes
traumticos en la infancia. Tambin se usa EMDR para aliviar la angustia de hablar en pblico, para
mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artsticas. EMDR es
un mtodo complejo que combina elementos terico-clnicos de orientaciones tales como la
psicodinmica, cognitiva, conductual, rogeriana y otros. Para muchos pacientes EMDR resulta de
mayor ayuda para sus problemas que cualquier terapia convencional.
Cmo se desarroll EMDR
En 1987, una psicloga norteamericana, Francine Shapiro, observ por casualidad que los
movimientos oculares en ciertas condiciones pueden reducir la intensidad de los pensamientos
perturbantes o negativos. Esto fue el principio del desarrollo de este mtodo teraputico que
utiliza la estimulacin bilateral (visual, auditiva o kinestsica) para procesar recuerdos traumticos,
cambiar creencias autolimitantes y desensibilizar emociones y sensaciones negativas. Inici una
investigacin (Shapiro, 1989) con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y vctimas de
abuso sexual para medir la eficacia del EMDR. EMDR reduca de manera significativa los sntomas
del Trastorno por Estrs Post Traumtico en estos sujetos.

Est avalado cientficamente y es una de las principales tcnicas utilizadas para desensibilizar y
reprocesar traumas psicolgicos de una manera natural y rpida. Hoy hay ms de 30.000
terapeutas entrenados en la utilizacin de este abordaje teraputico. El EMDR utiliza la
estimulacin bilateral, ya sea mediante movimientos oculares, sonidos o golpecitos (tapping), con
los que se estimula un hemisferio cerebral por vez. El Abrazo de la Mariposa es una de sus tcnicas
ms sencillas que puede ser utilizado eficazmente por uno mismo.
Qu pasa en EMDR?
En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema
especfico que ser el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumtico, a partir
del cual el terapeuta ayuda al paciente a seleccionar los aspectos ms importantes y que ms lo
angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra
estimulacin bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumtico u otros
recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el
paciente est procesando adecuadamente.
32

La estimulacin bilateral puede ser: a) visual, el paciente mueve los ojos de un lado al otro guiado
por el terapeuta; b) auditiva: el paciente escucha sonidos alternados en ambos odos; c)
kinestsica, el terapeuta golpetea suavemente y en forma alternada sobre las manos o los
hombros del paciente. Esto facilita la conexin entre los dos hemisferios cerebrales logrando el
procesamiento de la informacin y la disminucin de la carga emocional.
El terapeuta gua el proceso, tomando decisiones sobre la direccin que debe seguir la
intervencin. La meta es que el paciente procese la informacin sobre el incidente traumtico,
llevndolo a una "resolucin adaptativa".
En las palabras de Francine Shapiro, esto significa:
a) una reduccin de los sntomas;
b) un cambio en las creencias (de una creencia negativa sobre s mismo, por ej.: "soy intil" o "no
sirvo para nada" a una ms positiva: por ej.: "soy valiosa/o");
c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.
El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de vida temprana; 2)
experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y comportamientos deseados para el
futuro. El tratamiento con EMDR puede ser desde 3 sesiones hasta ms de un ao para problemas
complejos.
Durante el protocolo estndar de EMDR con nios y adultos, con el fin de facilitar el
reprocesamiento de una o varias memorias traumticas. Se piensa que el control que ejerce el
paciente/cliente sobre su propia estimulacin contralateral, puede ser un factor de
empoderamiento que ayuda a la retencin de la sensacin de seguridad; mientras se procesan las
memorias traumticas.
Qu es un trauma?
La palabra trauma deriva del griego y significa herida. El trauma es una herida que puede ser
provocada por variadas situaciones. Cuando omos hablar de traumas lo asociamos a problemas
originados por grandes desastres naturales como terremotos o huracanes. Tambin aquellos
causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los
denominamos Traumas con "T" por la gran magnitud de sus causas. Tambin existe otra categora
de traumas con "t", cuyo origen est relacionado con hechos, aparentemente, de menor
importancia.
Sin embargo, la importancia de las causas del trauma no determina la calidad del dao que ste
produce. Puede ser tan daino un "Trauma" como un "trauma", porque sus efectos dependern
de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su
reiteracin a lo largo del tiempo. El trauma, no importa su origen, lastima de tal manera la salud, la
seguridad y el bienestar de la persona, que sta puede llegar a desarrollar creencias falsas y
destructivas de s misma y del mundo.
33

Consecuencias del trauma

Estas creencias pueden estar referidas a su persona: "soy un incapaz, soy miedoso, estoy
indefenso, me van a atacar, soy malo, no me quieren"; o a otro aspecto en particular: "soy incapaz
de ser buen alumno; de cumplir mis horarios; de hablar en pblico, no sirvo para escribir, no debo
ser exitoso". Estas creencias interfieren y dificultan su conducta. Cuando estamos amenazados por
un peligro emocional o fsico nuestro sistema nervioso est preparado para reaccionar ante el
peligro, de modo que la circulacin de la sangre es dirigida a los rganos vitales, el corazn late
ms rpido, aumenta el ritmo de la respiracin, los msculos se tensan, y se agudiza un estado
psicolgico de alerta, etc.
Una vez que el peligro ha pasado, este sistema de alerta deja de funcionar y vuelve a la
normalidad. Pero cuando una experiencia que puede implicar dolor, vergenza, miedo, horror o
pnico es abrumadora por su intensidad, puede ocurrir que el sistema nervioso no est en
condiciones de elaborar una respuesta de control. En consecuencia, el sistema de prevencin y
defensa se mantiene en estado de alerta permanente y, a partir de ese momento, la ms pequea
situacin que recuerde el hecho traumtico dispara toda la batera de estmulos para reaccionar
como si estuviera defendindose de la misma manera como lo hizo la primera vez. En esta
situacin, las reacciones de conducta se hacen inadecuadas y la persona puede quedar bloqueada,
paralizada, indefensa.
EL ABRAZO DE LA MARIPOSA de Lucy Artigas
El abrazo de la mariposa es una tcnica del EMDR que se utiliza con xito en el tratamiento de
problemas de sndrome de estrs post-traumticos: fobias, ansiedad, miedo, etc.
Su eficacia es tal que es una de las tcnicas bsicas en el trabajo teraputico con los sobrevivientes
de desastres naturales o supervivientes de guerras.
El Abrazo de la Mariposa fue originado y desarrollado por Lucina (Lucy) Artigas, M.A, M.T.
(Fundadora de la EMDR Mexico), durante el trabajo realizado en Acapulco, Guerrero (Mxico), con
los sobrevivientes del huracn Paulina en 1997. (Artigas et al. 2000; Boel, 1999). Por su creacin,
Lucina Artigas fue honrada con el Premio a la Innovacin Creativa de la EMDR International
Association (EMDRIA), en el ao 2000.
El Abrazo de la Mariposa, es una Estimulacin de Atencin Dual (EAD) que consiste en cruzar los
brazos sobre el pecho. La punta del dedo medio de cada mano debe de quedar bajo la clavcula y
el resto de los dedos y la mano deben de cubrir el rea que se encuentra debajo de la unin de la
clavcula con el hombro y de la clavcula con el esternn, para ello, mano y dedos deben de estar
lo ms verticalmente posible (los dedos dirigidos hacia el cuello y NO hacia los brazos). Una vez
hecho esto, se pueden entrelazar los dedos pulgares (formando el cuerpo de la mariposa) y los
otros dedos formarn sus alas.

34

El abrazo de la Mariposa estimula diversos puntos de acupuntura: Meridiano del Rin 23, 24, 25,
26 y 27 y Meridiano del Estmago 13, 14, 15, 16 y 17. Cada uno de ellos con muchos beneficios.

Instrucciones para el Abrazo Mariposa.

Elija un lugar cmodo y tranquilo, y de ser posible aireado.

No debe ser interrumpido en los prximos 15 minutos por lo menos.
Sintese en la posicin ms confortable.
Instalar el Lugar Seguro/Tranquilo, cuando haya que hacer estimulacin bilateral (EB).
Se pueden cerrar los ojos o tenerlos semicerrados, viendo hacia la punta de la nariz.
Cruce sus manos sobre el pecho. Sus manos deben quedar sobre sus pectorales para
poder practicar el tapping (golpecitos).
Se respira suave y profundamente (respiracin abdominal). No retenga el aire. Mantenga
este ritmo respiratorio durante toda la tcnica. Mientras se observa lo que pasa por la
mente y por el cuerpo (pensamientos, imgenes, sonidos, olores, afectos y sensaciones
fsicas). Sin cambiarlo, sin juzgarlo y sin reprimirlo. Como si observaran nubes que pasan
en el cielo.
Enfoque su mente sobre una palabra o imagen que defina aquello que le produce el
estrs. Si slo busca quitarse el estrs momentneo, slo reljese sin fijar la mente en
nada en particular.
Empiece ahora a practicar el tapping, golpeando suavemente con la yema de sus dedos un
lado y el otro de su pecho en forma alternada. Se mueven las manos en un ritmo
alternado, como si fuera el aleteo de una mariposa.
Cuando lo desee, detngase. Chequee el efecto de la tcnica sintiendo su cuerpo.
Recuerde el hecho traumtico y detecte si ha disminuido su respuesta negativa.
Repita el proceso anterior hasta completar al menos unos 15 minutos. La duracin de este
ejercicio la elige el paciente / cliente.
Al finalizar los 15 minutos la respuesta negativa debiera haber disminuido en forma
considerable.
Para instalar afectos, cogniciones y sensaciones fsicas positivas; asociadas con imgenes
producidas por cualquier tcnica o protocolo de desarrollo de recursos cuando haya que
hacer estimulacin bilateral (EB).
Repita la tcnica de dos a tres veces en el da si est trabajando sobre un hecho intenso.
De lo contrario es suficiente practicarlo una vez al da durante una o dos semanas para
hacer desaparecer la respuesta corporal traumtica.

35

Ventajas del abrazo de la mariposa

Se ha observado que el empleo del Abrazo de la Mariposa durante la sesin clnica es

auto-tranquilizante para muchos pacientes. Terapeutas han reportado el uso de este
mtodo simultneamente con sus pacientes como una ayuda para prevenir la
traumatizacin secundaria.
Una vez que los pacientes/clientes (adultos o nios), han aprendido este mtodo, el
profesional en salud mental puede instruirlos para que lo apliquen entre sesiones, ya sea
para modular cualquier emocin perturbadora que aparezca o para regresar al Lugar
Seguro/Tranquilo.
Otros clnicos han empleado este mtodo como substitucin para tocar a los clientes /
pacientes, dicindoles: Por favor, date un Abrazo de la Mariposa por m.
Clnicos han reportado que emplean el Abrazo de la Mariposa con clientes con egos
debilitados; pues produce menos abreaccin que otras tcnicas de estimulacin bilateral.

Contextos donde ha sido aplicada el abrazo de la mariposa

Durante la exposicin en vivo para procesar la experiencia. En la regin guatemalteca del

Quich, las personas que presenciaron la inhumacin de sus familiares, usan el Abrazo de
la Mariposa para auto confortarse y enfrentar la experiencia.
Durante el Protocolo Grupal e Integrativo con EMDR empleado para trabajar con nios y
adultos sobrevivientes de eventos traumticos como desastres naturales o provocados por
el hombre, cuando el grupo est procesando el mismo evento. (Aduriz et al 2009; Jarero et
al 1999; Jarero et al 2006; Jarero, et al 2008; Jarero & Artigas, 2009).
Con nios palestinos en un campo para refugiados en la ciudad de Belem, el Protocolo
Grupal e Integrativo con EMDR con el Abrazo de la Mariposa, pareci fortalecer la
resiliencia de 8 nios expuestos a trauma de guerra continuado (Zaghrout-Hodali, Alissa, &
Dodgson, 2008).
La Dra. Francine Shapiro (2001) menciona: El Abrazo de la Mariposa se ha empleado con
xito para tratar grupos de nios traumatizados en Mxico, Nicaragua y en los campos de
refugiados de Kosovar (P. 284).
Maestras en una escuela en Guatemala, de nios cuya vivencia con su padre biolgico es
de desamor y de violencia; les dicen que pueden sentir el amor de su Padre Dios a travs
del Abrazo de la Mariposa.
En la tragedia de los 65 mineros muertos en Pasta de Conchos, Coahuila (Mxico). Un
paramdico logr estabilizar y salvarle la vida a un ingeniero en minas que empezaba a
sufrir un infarto, pidindole que hiciera el Abrazo de la Mariposa.
Para Esti Bar-Sade (2009), el Abrazo de la Mariposa se convierte en una clave/ancla de
apego, pues est conectado al suave toque de mam o pap, o a un buen abrazo de
amor. (P. 292). 2010.

36

Captulo 4
WHEE (Wholistic Hybrid derived from Eye Movement Desensitization
and Reprocessing EMDR- and Emotional Freedom Technique EFT-)
Quin es el creador de WHEE?
Daniel J. Benor (nacido el 13 de julio 1941) es un mdico psiquiatra residente en Canad,
practicando como psicoterapeuta holstica y maestro. Es autor de numerosos libros y artculos
sobre diversos aspectos de la auto-sanacin holstica. Benor es Editor en Jefe de la revisin por
pares, el acceso abierto Internacional Journal of Healing and Caring, un orador motivacional y
consultor de investigacin de curacin holstica.

Vida personal
Benor naci en la ciudad de Nueva York el 13 de julio de 1941. l desarroll su inters por la
psicoterapia como un adolescente. Su madre, Ethel Benor, se form como terapeuta ocupacional y
estableci la Escuela de Terapia Ocupacional y Rehabilitacin en el Centro Mdico Hadassah en
Israel. Su padre, Judah Leon Benor, fue Subdirector de Educacin rabe en Israel, y consultor del
Banco Mundial de la Naciones Unidas despus de su retiro. El hermano menor de Benor, David
Benor, es Consejero General Asociado, Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados
Unidos.
Educacin
Benor complet una licenciatura en Psicologa en la Universidad de California, Los Angeles (UCLA)
en 1961. Se form en la Escuela David Geffen de Medicina en UCLA, incluyendo un ao ms de la
investigacin psiquitrica en el Instituto Neuropsiquitrico de la UCLA. Benor entrenado en
psiquiatra en la Universidad de Cincinnati , sirviendo en la Fuerza Area de Servicio Mdico de
EE.UU. durante la guerra de Viet Nam despus de su primer ao de residencia en psiquiatra. Ms
tarde se entren durante un ao cada uno en el Hospital Psiquitrico de Colorado, Denver,
Colorado, y el Hospital General de Denver, seguido de una Psiquiatra Comunitaria Fellowship,
tambin en el Hospital General de Denver. Benor ha sido entrenado en un muchos aspectos de los
enfoques de sanacin holstica, incluyendo la intuicin y la conciencia espiritual, la curacin
espiritual (Toque Teraputico, Reiki), Movimiento Desensibilizacin y Reprocesamiento (EMDR),
Tcnicas de Liberacin Emocional (EFT) y una pasanta terapia de sistemas familiares en la Clnica
de Orientacin Infantil de Filadelfia, una parte de los del Hospital de Nios de Filadelfia (CHOP).

37

Benor es un diplomtico de fundacin de la Junta Americana de Medicina Holstica Integrativa

(ABIHM).
Carrera
Benor ha trabajado como psiquitrica psicoterapeuta en un servicio de psicologa escolar y en un
Kibbutz Infantil y la Clnica Familiar en Israel, y en varios centros de salud mental en los EE.UU.
Eligi para ofrecer psicoterapia psiquitrica holstica en lugar de responder a la presin de los
procesos de compensacin impulsado la compaa de seguros que llevaron muchos psiquiatras
estadounidenses a abandonar la psicoterapia en la preferencia por la prescripcin de
medicamentos psicoactivos. Benor trabaj en Inglaterra desde 1988 hasta 1996, donde l tena
una prctica de la psicoterapia holstica privado. Fund el Doctor-Healer Network-Reino Unido y
comenz a escribir una serie de libros sobre la curacin de Investigacin, que se consideran
clsicos en este campo. Benor regres a los EE.UU. en 1997, y frustrado por EE.UU. logr
compaas de cuidado y de seguros tiempo para las sesiones psiquitricas limitantes, aprendi dos
nuevos mtodos reconocidos de la terapia: Movimiento Desensibilizacin y Reprocesamiento
(EMDR) y Tcnicas de Liberacin Emocional (EFT). Cada uno tena sus mritos, pero no resolvi
completamente el problema de proporcionar un mtodo de tratamiento eficaz dentro de estas
limitaciones de tiempo. Benor desarroll un mtodo nico denominado "WHEE" un hbrido
holstico derivado de EMDR y EFT. Un estudio piloto de investigacin confirma que este mtodo es
tan til para la ansiedad del examen como la terapia cognitivo-conductual, y ms investigacin
est en curso por Benor, en colaboracin con John Thornton, MD, sobre los efectos de WHEE en el
tratamiento de las personas con el dolor crnico, la depresin y la ansiedad, para incluir SPECT
escneres cerebrales antes y despus de usar este mtodo. El concepto de WHEE est dirigido a
permitir a la gente en el dolor fsico y / o emocional para identificar cmo se desarroll su dolor,
cmo se mantiene y se perpeta por la mente inconsciente y el yo superior, y cmo puede ser
liberado a travs de la auto-sanacin holstica. En 2001 Benor fundado, el Consejo para la
curacin, un grupo de mdicos, enfermeras y otros cuidadores y profesores implicados con la
curacin, su misin principal es promover la comprensin de la curacin y el acceso anticipado a la
curacin. Durante 7 aos fue el Coordinador para el Ayuntamiento. l sigue siendo un miembro
activo de una capacidad no administrativo. Benor es Editor en Jefe del acceso abierto, revisada por
expertos Internacional Journal of Healing and Caring, que publica trabajos clnicos, tericos y de
investigacin relacionados con la curacin holstica presentado por sus pares profesionales. Benor
es profesor en la Universidad de Medicina de la Energa en California, donde ensea distante
aprendizaje Fenomenologa Investigacin en cursos de curacin holstica espiritual y WHEE.
Tambin imparte un curso sobre Reintegracin Holstica transformativa en conjunto con el
departamento de Energa Curativa Integrativa en Langara College en Vancouver, BC. En 2006 se
traslad a Benor Guelph, Ontario, Canad (cerca de Toronto), donde ensea la curacin holstica.
Tambin es activo en el grupo Transicin Guelph, uno de los muchos grupos de Transicin Ciudad
de todo el mundo, que trabajan para desarrollar la conciencia de sanacin planetaria a travs de
iniciativas locales.
Filosofa orientadora
38

Benor cree que cada ser consciente en el universo es parte de una conciencia csmica. l ensea
que mediante la comprensin y la integracin de cuerpo, las emociones, la mente, las relaciones
con el medio ambiente y los dems y, por ltimo, nuestro espritu, podemos lograr una salud
ptima a travs de la armonizacin de nuestro ser. Benor cree que el mejor cuidado de la salud
holstica es la medicina integrativa, que implica evaluaciones y tratamientos a travs
complementarios / terapias alternativas junto con las evaluaciones y tratamientos con atencin
mdica convencional.
WHEE, PASO A PASO
Whee es una tcnica de autoayuda que integra los principios bsicos de EMDR (Eye movement
desensitization and reprocessing) y EFT (Emotional Freedom techniques) creada por el psiclogo
Daniel Benor. WHEE es un vehculo para la transformacin de la vida personal, familiar y
profesional. Es de gran ayuda para liberar emociones atrapadas, limpiar las tensiones de la vida
cotidiana, los residuos de traumas recientes y pasados, y es el punto de partida para transformar
los miedos, los enojos, la baja autoestima y en general muchos problemas de base emocional. El
mtodo es a la vez sencillo y eficaz y se utiliza para sanar el dolor tanto fsico como psicolgico, y
es un mtodo para prevenir el estrs, este nfasis en la prevencin es esencial, ya que WHEE se
puede utilizar en la vida cotidiana, las familias, las relaciones, grupos, y en el hogar y el lugar de
trabajo.
WHEE se puede utilizar con gran eficacia en la auto-curacin y ayuda a contribuir al mejor
conocimiento de la mente / cuerpo / relaciones /conexiones del alma que es tan importante en la
curacin holstica. Es un mtodo de auto-sanacin que los usuarios elogiosamente informe les
ayuda a liberar los dolores fsicos y psicolgicos, aumenta la confianza y el rendimiento deportivo
Puede ser utilizada por parte de los adultos y los nios, y puede ser un importante apoyo para
profesionales de la salud y terapeutas. Dialogar con nuestro dolor es muy til en una sesin de
WHEE, estamos pidiendo que el dolor que nos manifieste lo que intenta comunicarnos. Tambin
se puede dialogar con el cuerpo sobre la causa del dolor y a medida que avanzamos a travs de la
sesin podemos abordar distintas cuestiones que pueden ir apareciendo.
He descubierto que el cuerpo es muy receptivo a decirnos dnde est el problema, de donde
procede y a continuacin el uso de la WHEE puede sanar sus races. El dolor es generalmente un
mensaje a nuestros cuerpos que tenemos algo que tenemos que escuchar de nuestro pasado. El
dolor puede ser una emocin o una situacin que se est manifestando en el cuerpo de una
persona, un dolor de espalda puede desarrollarse a partir de sentimientos de demasiado trabajo o
responsabilidad, un dolor de cabeza podra provenir de sentirse abrumado, la indigestin puede
ser una incapacidad para digerir las nuevas situaciones. Muchas situaciones emocionales pueden
aparecer como dolor.
El uso de Whee implica dos fases.

la primera es reconocer y sanar la emocin que estamos sintiendo, y

39

el uso de afirmaciones compensatorias.

La gente en el dolor puede descubrir las primeras experiencias de la infancia que estn afectando
su vida cotidiana e involucrarse en un trabajo efectivo nio interior.
Esta tcnica puede ser complementada con visualizaciones y tcnicas para respirar mejor.
Mucha gente experimenta el cuerpo del dolor emocional, identificado por Eckhart Tolle, que se
crea a partir de experiencias dolorosas y desagradables en sus vidas. El uso de WHEE puede ayudar
a disminuir los recuerdos dolorosos y desagradables, y lograr una mayor toma de conciencia, as
como el alivio del dolor emocional.
La Mayora de las enfermedades fsicas son el resultado de problemas en lo espiritual, emocional o
psicolgicos. Una persona enferma tendr al menos una o ms de los siguientes ocho patrones
significativos de estrs (Myss y Shealy, 1993):
1. Un profundo dolor emocional, psicolgico o espiritual sin resolver.
2. los patrones de creencias negativas que tienen el control sobre la realidad de una persona,
3. la incapacidad de dar y / o recibir amor;
4. la falta de humor y una incapacidad para aprender a relajarse y disfrutar de la vida;
5. Fallas en el ejercicio del poder de eleccin;
6. Falta de cuidado del cuerpo;
7. Sufrimiento causado por la prdida de sentido de la vida;
8. la negacin de la causa de tensin interna de la incapacidad para enfrentar los desafos de la
vida.
Estos patrones de estrs estn todos conectados de alguna manera a un chakra, y todos ellos
pueden ser abordados y aprobados por el uso de WHEE. Los chakras se encuentran en el cuerpo
son siete ruedas que como centros de energa componen una frmula para la integracin de la
totalidad mente, el cuerpo y el espritu.
El uso frecuente de sesiones de WHEE con el tiempo puede convertirse en un hbito positivo
cmodo, y es una alternativa para el manejo del estrs y las enfermedades que se generan en el
cuerpo, la psiconeuroinmunoendocrinologia (PNIE); ha demostrado las conexiones entre la mente
y los diferentes sistemas corporales.
En el enfoque aloptico a la curacin, la enfermedad se considera un ataque externo al cuerpo. En
el enfoque holstico de la curacin, la enfermedad se considera ms como un desequilibrio de la
mente / cuerpo / alma, que puede ser corregida a travs de la conciencia.

40

Es decir, nuestra salud biolgica es un reflejo de nuestros pensamientos mentales, emocionales,

espirituales y psicolgicos, y la curacin de una enfermedad slo puede lograrse mediante la
colaboracin con la causa. La mayora de las personas, sin embargo, tienen dificultades incluso en
darse cuenta de la causa.
El uso de WHEE para hacer frente a nuestros problemas mentales, emocionales, espirituales y
psicolgicos permite a la gente a trabajar sobre la causa y prevenir enfermedades.

Ventajas de aplicar WHEE

WHEE toma una fraccin del tiempo que EFT y otras MBT requieren.
WHEE permite una mayor flexibilidad en el trabajo en los problemas objetivo dentro de
una sesin, porque es muy rpido. Si un nio tiene xito, pero el padre no est, o
viceversa, hay un montn de tiempo para explorar los sntomas alternativas o mtodos
alternativos para hacer frente a estos.
WHEE es suave y no causa una liberacin emocional intensa, aunque lo hace a fondo y de
forma permanente claro las emociones asociadas con viejas heridas.
WHEE es mejor aceptado y el cumplimiento fuera de la sala de terapia es mucho mayor
debido a esta simplicidad.
WHEE funciona maravillosamente bien y rpidamente en los problemas que pueden haber
estado presentes durante mucho tiempo y no siempre han respondido a otras terapias,
tales como dolores, ansias y las alergias. Aunque puede tardar varios das en ser efectiva
para el segundo.
WHEE est tremendamente empoderamiento, ya que es tan simple y tan rpidamente
efectivo en la auto-sanacin.
Proceso del WHEE.

La prctica de WHEE consta de cuatro pasos:

Sugerencia: Trabajar sobre problemas no muy graves, es una forma de ir practicando y
adquiriendo habilidades en la tcnica, antes de aplicarla en situaciones muy intensas.
1. La identificacin de un sentimiento o pensamiento que nos gustara cambiar:
Antes de aplicar esta tcnica de autocuracin, es til valorar la intensidad del sentimiento negativo
que quiere suprimir. El mtodo ms comnmente utilizado es el de la Escala Subjetiva de Unidades
de Perturbacin (SUD), donde lo valora en una escala de "0" (no le molesta en absoluto) al 10
(el mayor malestar que puede sentir).
Es decir: 0 a 10 su intensidad correspondiendo a 0 la ausencia de dolor o perturbacin y a 10 un
dolor insoportable o la mayor perturbacin imaginable. Entre 1 y 3 situaramos el dolor leve. El
dolor moderado se marcara entre 4 y 6. Dolor intenso entre 7 y 9.
41

2. Alternadamente estimule el lado derecho e izquierdo del cuerpo:

Esto se puede hacer moviendo los ojos rtmicamente, repetidamente, una y otra vez de derecha a
izquierda y viceversa; alternativamente pulsando el lado interno de las cejas derecha e izquierda,
en el punto ms cercano a la nariz, o golpeando suavemente, alternadamente el bceps de cada
brazo (un "abrazo de la mariposa ') derecho e izquierdo

3. Mientras alterna los estmulos de los lados derecho e izquierdo del cuerpo (de ida y vuelta, en
varias ocasiones), declaramos una afirmacin:
He aqu una afirmacin genrica, una adaptacin de EFT:
Aunque tengo este_____________________ Me amo y me acepto completa y profundamente.
Un ejemplo:
- "Aunque tengo este [dolor, ansiedad, pnico, miedo, etc. - ser especfico al llenar el espacio en
blanco]. Me amo y me acepto completa y profundamente, y [Dios / Cristo / Dios / la Fuente
Infinita] me ama y me acepta completa y profundamente y sin condiciones.
Puede usar cualquier otra afirmacin que contribuya a aumentar el amor, el respeto, la
consideracin hacia usted.
La mayora de la gente encontrar que esto es una forma efectiva de reducir los sentimientos y
pensamientos negativos. Despus de tocar por unos minutos, comprobamos los SUDS de nuevo.
Por lo general, va a bajar. Repetimos la evaluacin y tocando hasta que sea cero. Entonces puede
usar una afirmacin positiva para reemplazar la negativa, indicando simplemente la positiva al
hacer tapping.
Si despus de hacer tapping siguen presentandose bloqueos de sentimientos y pensamientos que
impiden bajar a cero, puede afinar el WHEE:

Dndose un suave masaje en el punto de liberacin / de dolor, ubicado debajo del punto
medio del hueso de la clavcula. Aqu no se necesita ninguna afirmacin. Entonces vuelva a
utilizar tapping.
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Tome una respiracin profunda (segn el enfoque Toque y Respiracin de John Diepold)
despus de la afirmacin facilita la liberacin.
Coloque una mano en el centro del corazn (chacra cardaco) mientras da los golpecitos o
toca los puntos de la ceja para incrementar sus efectos.
Los adolescentes a menudo se niegan a utilizar cualquiera de estos mtodos de tapping
fuera de la sala de terapia para ello se les sugiere alternar tocando con la lengua en los
dientes de la izquierda y luego en los dientes a la derecha esto funciona igual de bien. Esta
estimulacin bilateral tambin es mucho mejor para aquellos que son tmidos o tienen
incomodidad con el tapping en pblico.

4. Instalacin de una afirmacin de reemplazo o compensatoria:

A continuacin, podemos construir una afirmacin positiva para reemplazar lo negativo. Se dice la
declaracin positiva mientras hacemos tapping. Por ejemplo: Despus de soltar el miedo a las
alturas / ratones / araas / el problema, me amo y acepto total y completamente.
Me siento cmodo [mirando hacia abajo desde cualquier altura y mirar, viendo de cerca a los
ratones / araas / el problema. Y me encanta y me acepto total y completamente. Dios me ama
y me acepta, total y completamente y sin condiciones"
- Antes de iniciar la instalacin de la afirmacin compensatoria, evaluar la solidez de la declaracin
y los sentimientos sobre la declaracin del problema en una escala de 0 = "No creo en absoluto" a
10 = "Creo que esta declaracin es tan fuerte como me sea posible".

Eficacia clnica de WHEE

El Dr Benoir afirma que el 85-90 por ciento de los clientes pueden obtener beneficios inmediatos
de WHEE cuando practican esto para sus problemas en casa. No es el xito casi universal. (La
ltima observacin puede ser una cuestin de auto-seleccin.)
Enfoques WHEE y relacionados son rpidamente y poderosamente eficaz para el estrs posttraumtico, problemas emocionales no resueltos (por ejemplo, el duelo prolongado, enconadas
iras, emocional / relacional duele, ansiedades, fobias, inseguridades, falta de confianza en s
mismo), problemas en las relaciones, deportivas y mejora del rendimiento. ..
WHEE es poder. Te da una manera clara para hacer frente a casi cualquier problema que se puede
encontrar eso plantea sentimientos negativos. Ayuda a eliminar el "cubo" de escoria emocional ese lugar interior donde rellenamos los sentimientos no resueltos cuando no sabemos cmo
resolver una situacin estresante.
WHEE ayuda a perdonar a los dems por sus transgresiones. Ayuda a perdonarte a t mismo por
no haberlo hecho mejor de lo mejor de ti en el momento en que usted rellena los sentimientos en
su interior "balde", y aceptar que lo hiciste lo mejor que pudiste en ese momento y ahora son ms
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competentes para hacer frente a los residuos de la situacin que le dej con sentimientos
negativos.
Cuando esto no funciona, los problemas ms frecuentes son:

El cliente no se ha centrado en el problema con precisin en la afirmacin.

Ellos informan de que la memoria no se ha desvanecido. Esta es una expectativa errnea,
ya que son los sentimientos negativos acerca de la memoria que se desvanecen, no el
recuerdo de hechos.
Se han olvidado para masajear el punto de liberacin cuando hay un bloqueo en el
proceso.
Si lo anterior no se aplica, los pocos clientes restantes suelen responder a la rutina
completa de EFT u otro MBT enfoques.

Cuando se trabaja con nios. Se invita a los padres a utilizar WHEE para explorar y practicar la
liberacin de viejas heridas y miedos, junto con sus hijos. Cuando las familias trabajan juntos
puede haber cambios exponenciales para cada persona en la familia.

BIBLIOGRAFA
Beinfield y Korngold Entre el cielo y la Tierra. Editorial Los libros de la liebre de marzo
Daniel Reid. Medicina Tradicional China; Editorial Urano
Elson M. Hass La salud y las estaciones. Editorial Edaf
Leon Hammer Psicologa y Medicina China. Editorial Los libros de la liebre de Marzo
Tom Williams. Medicina China. Editorial TIKAL
Richard Gerber. La curacin vibracional. Editorial Robin Book
Roger J. Callahan. Despierta a tu sanador interior. Edit. Palmyra.

REFERENCIAS
Nota: Las siguientes referencias fueron consultadas entre febrero y marzo de 2014
Referencias de Psicologa Energtica:
David Feinstein Psicologa energtica y la cura instantnea de una fobia
http://www.youtube.com/watch?v=4D898kG50xQ

44

Feinstein, David Uso de la psicologa energtica (PE) para proporcionar Auxilio en Desastres
http://www.eftmx.com/newsletter/disaster-relief-sp.html
Feinstein, David Psicologa energtica: Mtodo, Teora, Evidencia
http://www.eftmx.com/newsletter/feinstein-research-paper-sp.html
Gonzlez, Carlos Psicologa energtica (PE) una nueva forma de psicoterapia
http://www.saberalternativo.es/spa/desarrollo_personal.asp?var1=&var2=Psicolog%EDa%20ener
g%E9tica%20(PE):%20una%20nueva%20forma%20de%20psicoterapia&nar1=&nar2=316
MacKay, David Uso de la psicologa energtica (PE) para proporcionar Auxilio en Desastres
http://www.eftmx.com/articulos/disaster-relief-sp4.html
Las Terapias Psicoenergticas
psicoenergeticas/

http://www.psicoenergeticas.com/49-tecnicas/las-terapias-

Psicologa energtica: otra tcnica http://otramedicina.imujer.com/2008/08/22/psicologiaenergetica-otra-tecnica

Sarrio, Rafael Psicologa Energtica http://rafaelsarrio.es/psicologia-energetica/

Referencias de EFT:
David Mac Kay Investigaciones de EFT y Varios Estudios
http://www.eftmx.com/newsletter/research-sp.html Revisarlo todo
David Mac Kay Artculos de EFT acerca de "Adicciones" http://www.eftmx.com/cgi-bin/admin/mtsearch.cgi?tag=Adicciones&blog_id=24
Gary Graig y su Tcnica de Liberacin Emocional http://www.aliciagalvan.com/articulos/grandesmaestros/gary-craig-y-su-tecnica-de-liberacion-emocional

Referencias de TAT:
Eliminando Traumas: La posicin TAT http://sicologiaenergetica.blogspot.com/
Entrevista a Tapas Fleming - Creadora del TAT http://www.eftmx.com/newsletter/tapas-sp.html
TAT http://sanasana.wordpress.com/eft/tat/
Tcnica de acupresin Tapas
http://es.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnica_de_acupresi%C3%B3n_Tapas

45

TAT: Una apertura hacia la Gracia. Como hacer la pose de la Tcnica de acupresin de Tapas.
https://sanatucorazon.com/Pose_TAT.html
TAT: TCNICA DE ACUPRESIN TAPAS http://rosagonzalezlana.blogspot.com/2012/12/tattecnica-de-acupresion-tapas.html
Tapas Fleming TAT for a stressfull event. 2011
Tapas Fleming Posturas TAT de Tapas Fleming. 2005

Referencias de El Abrazo de la Mariposa

EMDR: El Abrazo Mariposa http://sicologiaenergetica.blogspot.com/2007/01/emdr-el-abrazomariposa.html
Flix Gmez, m. d el abrazo mariposa http://neurosinergia.blogspot.com/2007/03/el-abrazo-de-lamariposa.html
Lucina (Lucy) Artigas, M.A., M.T., e Ignacio Jarero, Ed.D., Ph.D., M.T. El abrazo de la mariposa
http://www.emdrmexico.org/abrazo-mariposa.php
Sicologa Energtica: Abrazo Mariposa http://cuerpo-salud.blogspot.com/2008/08/sicologaenergtica-abrazo-mariposa.html

Referencias de WHEE
Daniel J. Benor, mdico - Creador de WHEE (EMDR y EFT Holstico Hbrido)
http://www.eftmx.com/newsletter/benor-sp.html
Benor, Daniel Autosanacin: Psicoterapia Breve con WHEE y otros enfoques
http://wholistichealingresearch.com/selfhealingwheeandother.html

Benor, Daniel Whee y la meditacin de auto-sanacin holstica

http://www.vitalidia.org/meditacion-holistica-a04271850.htm
Benor, Daniel 7 Minutos al dolor natural de lanzamiento: WHEE para tocar con su dolor de
distancia http://www.wholistichealingresearch.com/7_min_wheekly.html
Benor, Daniel Testimonios http://www.wholistichealingresearch.com/appreciations.html
http://www.wholistichealingresearch.com/WHEEWorkbooks.html
http://www.wholistichealingresearch.com/paintap.html

46

http://www.wholistichealingresearch.com/WHEEWorkbooks.html#wheehelps

INDICE:
CONTENIDO
INTRODUCCIN
Captulo 1 QU ES LA PSICOLOGA ENERGTICA?
Historia de las terapias psicoenergticas
Fundamentos de la Psicologa Energtica
Diferencias de PE con otras teraputicas
Diferencias de PE con las psicologas convencionales
Aplicaciones y resultados de la PE
Ventajas de la PE
Tcnicas empleadas
Niveles de la PE
Organismos de salud y la PE
Procedimiento de aplicacin de las terapias energticas.
Captulo 2 EFT (Emotional Freedom Tecnique)
Breve historia de EFT
Receta bsica de EFT
Proceso completo de EFT
Refinando el proceso
Si no ocurre nada
Trabajar con afirmaciones
Tcnicas de EFT
Mtodo de la pelcula
Trauma sin lgrimas
Captulo 3 TAT (Tcnica de Acupresin de TAPAS)
Introduccin a la tcnica TAT
La postura de TAT
Adaptaciones
Aclaraciones importantes
Eliminando traumas
Procedimiento de TAT
Otras aplicaciones de TAT
Como usar TAT para ayudar a sanar una relacin
Tips
Captulo 4 EMDR (Movimientos Oculares de Desensibilizacin y Reprocesamiento)
Cmo se desarroll EMDR
Qu pasa en EMDR?
Qu es un trauma?
Consecuencias del trauma
El abrazo de la mariposa
Instrucciones para el Abrazo Mariposa
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Ventajas del abrazo de la mariposa

Contextos donde ha sido aplicada el abrazo de la mariposa
Captulo 4 WHEE (Wholistic Hybrid derived from EMDR and EFT)
Quin es el creador de WHEE?
WHEE, paso a paso
Ventajas de aplicar WHEE
Proceso del WHEE
Eficacia clnica de WHEE
BIBLIOGRAFA
REFERENCIAS
Referencias de Psicologa Energtica
Referencias de EFT:
Referencias de TAT:
Referencias de El Abrazo de la Mariposa
Referencias de WHEE
INDICE

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