Definicion

La adolescencia constituye una etapa de la vida en la que se suceden una serie de cambios no
slo a nivel fsico, sino tambin a nivel emocional, social y del desarrollo intelectual. Es un perodo
en el que comienzan a
del nio junto con su familia adopten una serie de medidas para lograr una contencin adecuada
evitando o previniendo las complicaciones que de ello puedan suscitarse.

Vida Social
Es importante tener en cuenta, que en esta etapa de la vida no slo se suceden cambios fsicos,
sino que adems, estos cambios se relacionan con el desarrollo de las capacidades intelectuales y
cognoscitivas a las cuales, los adolescentes deben adaptarse. Para ello deben ampliar su
vocabulario para poder expresar adecuadamente sus inquietudes y comprender los mensajes.
En la primera etapa, una de las preocupaciones ms importantes est relacionada con la velocidad
con que se suceden los cambios corporales y la comparacin con otros nios y con la imagen que
obtienen del espejo.
Dialogar acerca de cambios, como la menstruacin, masturbacin y poluciones nocturnas, es muy
importante, a modo de prevenir o anticipar cuales sern los que se sucedern. Los padres deben
tener siempre presente la separacin progresiva que realizan los adolescentes de su niez, con
cambios de humor, inseguridad, melancola, sensacin de incomprensin y el establecimiento de
lazos estrechos con sus pares por la necesidad de cario y apoyo en un confidente.
En una etapa posterior, sus preocupaciones se relacionan con "ser atractivos" y "lucir" con
determinadas modas o grupos. Es as como se arraigan fuertemente a un grupo, compensando la
ausencia de contacto con los padres, y cuando ellos lo tratan como a un nio frente a sus pares se
incrementa la rebelda, sintiendo una traicin a si mismo. Surgen sentimientos de omnipotencia,
pudiendo determinar la aparicin de conductas de riesgo como tabaquismo, alcoholismo y
drogadiccin o conductas antisociales como robo, agresin y conduccin de vehculos en forma
irresponsable.
La etapa de adolescencia tarda, es de preparacin para los roles a desempear en la adultez y
donde la preocupacin por el cuerpo comienza a superarse. La autonoma se aferra, hay mayor
fluidez en el dilogo con los padres y escuchan sus consejos.
La familia y el ambiente en el que se desenvuelve favorecen o dificultan el desarrollo de los
adolescentes. Todo depende del respeto de sus tiempos evolutivos y del apoyo que se les brinde.
Por ejemplo, en una familia bien posicionada y sobreprotectora, las etapas podran prolongarse, no
logrando una maduracin adecuada. Por otro lado, en las familias menos pudientes el proceso
suele apresurarse lo que tampoco promueve la maduracin personal adecuada.

Etapa de cambios
El crecimiento no se produce en forma armnica ni simultnea, sino que es secuencial,
aumentando en una primera instancia el tejido adiposo, luego el esqueltico y el muscular.

El aumento normal de peso previo a la adolescencia se debe al incremento del tejido graso, lo que
ocasiona mucha preocupacin a los padres y al nio. A si mismo, el incremento de peso contina
en las nias luego del primer ciclo menstrual a expensas del tejido adiposo y la talla. Al alcanzar la
pubertad, las nias logran el 60% del peso corporal del adulto y durante el "estirn" puberal
aumenta entre 5 6 kg. por ao.
En las nias, el crecimiento puberal se produce dos aos antes que en los nios con un incremento
promedio de 9 cm. por ao en las nias y de 10,3 cm. por ao en los nios. A pesar de que las
nias inician antes el crecimiento puberal, el resultado final es una diferencia de 12 cm. en
promedio a favor de los nios, como consecuencia de un mayor incremento anual.
El desarrollo muscular coincide con el seo, con una gran multiplicacin de las fibras musculares y
disminucin del tono de los msculos, que favorece la postura desgarbada, los cuales se
normalizan al finalizar el desarrollo. Es importante tener en cuenta que, a raz de esto, muchos
adolescentes recurren a la gimnasia y a los aparatos, descuidando el hecho de que sobrecargar la
columna en crecimiento pude provocar lesiones importantes. Slo al finalizar el desarrollo se logra
la plenitud fsica buscada.
A nivel genital, el primer signo de actividad hormonal masculina es el aumento del tamao de los
testculos, seguido del crecimiento del pene y el crecimiento del vello pbico, as como tambin en
axilas piernas, cara y pecho, y en las mujeres el primer signo de actividad hormonal es el "botn
mamario" que puede aparecer primero slo de un lado o bien, ambos a la vez, posteriormente lo
hace el vello pubiano y axilar.
Un dato a tener en cuenta adems del denominado "grupo promedio", existen los extremos, por lo
que algunos adolescentes maduraran precozmente y otros en forma mas tarda, lo importante es
que tarde o temprano todos alcanzarn el desarrollo completo.

Etapas del desarrollo

La adolescencia es una de las etapas del desarrollo humano ms intensas y cuando la transitamos
sin informacin y contencin puede convertirse tambin en una de las ms conflictivas. En efecto,
siempre se ha hecho hincapi en esos aspectos conflictivos, pero los expertos afirman que: "sus
variaciones en forma de periodos de crisis bio-psicosociales son preparatorias para progresos
hacia la juventud y la etapa adulta" (*).
El mbito social y el tipo de cultura tienen una gran incidencia en esos cambios y logros, tanto que
para algunos pequeos el pasaje de la niez a la etapa de las obligaciones adultas (trabajo, sostn
de la familia, etc.) se produce casi sin solucin de continuidad.
En general, el adolescente experimenta transformaciones que lo llevarn a reestructurar su imagen
corporal y su concepto de s mismo. Dependiendo del xito de estos cambios, los chicos y chicas
podrn o no conformar una nueva identidad, y lograr un nuevo estadio en su evolucin: la
autonoma y la capacidad de intimidad.
Esta etapa ha sido definida por la Organizacin Mundial de la Salud como la segunda dcada de la
vida, es decir, entre los 10 y 19 aos de edad, y se acepta generalmente su divisin en dos

periodos:
adolescencia temprana, de los 10 a los 14 aos
adolescencia tarda, de los 15 a los 19 aos
Hay que distinguir entre adolescencia y pubertad, ya que aunque muchas veces son usadas como
sinnimos, no lo son. La pubertad es un proceso biolgico, mientras que la adolescencia es un
fenmeno mucho ms amplio, que incluye lo psicosocial. Mientras que los cambios fsicos estn
acotados en el tiempo, algunas de las caractersticas de la personalidad adolescentes pueden
perdurar hasta mucho ms tarde e incluso por toda la vida.
En esta primera entrega sobre el tema de la sexualidad y la adolescencia, nos centraremos en la
base fisiolgica de los cambios y sus consecuencias en el cuerpo del adolescente. En un prximo
informe entraremos de lleno en la cuestin social y actitudinal de la sexualidad adolescente.

Base fisiolgica y consecuencias fsicas

"La pubertad se manifiesta como resultado de una serie de mensajes provenientes de hipotlamo,
dirigidos hacia la hipfisis, directora y coordinadora de todas las glndulas de secrecin interna, a
travs de las hormonas. Podramos decir que el hipotlamo es el reloj interno de cada individuo
que activa una serie de funciones que se encontraban inhibidas".
Las hormonas que comienzan a trabajar son:
FSH: hormona estimulante del folculo, que estimula el ovario
LH: hormona luteinizante, que estimula el testculo.
Las gnadas as estimuladas comienzan a secretar hormonas sexuales: estrgenos y
progesterona en las mujeres y testosterona en los varones.
En ambos casos, la liberacin de hormonas bajo las rdenes del hipotlamo obedece a un ciclo
particular. Para la mujer este ciclo dura 28 das, mientras que para el hombre es de slo 24 horas
(ciclo circadiano).
Segn los expertos de la OPS y la Sociedad Mexicana de Educacin Sexual, los cambios que este
proceso hormonal provoca en el cuerpo adolescente son los siguientes:
Brote estatural y ponderal. Un repentino y brusco crecimiento y aumento del peso. Es notorio para
los padres porque en dos o tres meses la ropa les queda pequea. Los brazos y piernas dan la
impresin de ser muy largos y desproporcionados con respecto al tronco.
Crecimiento de los genitales externos e internos. La produccin hormonal de los ovarios y
testculos los hace crecer y madurar.
Aparecen los caracteres sexuales secundarios. Son cambios que vienen a diferenciar los cuerpos
hasta ahora muy parecidos de nios y nias. Se redistribuye la grasa corporal en forma diferente,
cambia la voz, aparece el vello corporal especficamente en axilas y pubis.
Aparece la menstruacin en la mujer y la capacidad de eyacular en el varn, como culminacin
del desarrollo puberal que nos indica que est casi completada la maduracin biolgica. Dos aos
despus, aproximadamente, su eje hormonal estar estabilizado.
Se producir el cierre del cartlago de crecimiento, habiendo alcanzado su desarrollo y ste se
detendr.

La capacidad de reproducirse marca el punto culminante en el desarrollo sexual de la persona,

pero la sola posibilidad fsica no es lo que definir sexualmente al individuo.
A continuacion u nestudio hecho por un adolescente, sobre los adolescentes
PROBLEMAS DE LA ADOLESCENCIA EN LA ACTUALIDAD
Los principales problemas actuales de la adolescencia son:
1) Faltan valores.
2) Faltan ideales.
3) Faltan modelos a seguir.
4) Falta inters en la actualidad.
5) Falta inters en los problemas del pas.
6) Falta inters en las soluciones a dichos problemas.
7) Falta inters en la historia.
8) Falta educacin.
1.-Los valores en la adolescencia, al igual que otras cosas, son todo un tema. Si bien es verdad
que hay valores, no son los que deberan estar presentes y que deberan fomentar los
educadores(padres y profesores en gral.). Los valores actuales son entre otros:
*El ocio: Nadie quiere esforzarse pero todos quieren tener. El que tiene muchas actividades y se
interesa por ellas es un gil y el que no hace nada y ninguna actividad lo motiva es un capo.
*La ignorancia(aunque parezca increble): Relacionndolo con el punto anterior podemos afirmar
que el que no se interesa por nada es, cada da que pasa, mas ignorante. Entonces el que no se
interesa por nada no aprende nada, el que no aprende nada no sabe nada, el que no sabe nada es
un ignorante, y el ignorante es, como ya lo dije, un capo.
*La estupidez(que no es lo mismo que ignorancia): Alguien puede ser muy inteligente
acadmicamente pero a la vez ser una persona muy estpida. Cmo es esto posible? Si bien
alguien puede ser muy instruido puede se deja influenciar por los valores incorrectos. Ej: Un joven
que no se lleva ninguna materia a rendir en Diciembre pero que asegura que a los profesores les
hubiera gustado verlo fracasar. Que se eximi con uno de los mejores promedios pero que no se
esfuerza por mejorar y aplicar lo aprendido a la realidad actual. O el peor caso de todos, el que
estudia para aprobar y cuando sale de la escuela los problemas mas importantes son si su equipo
de ftbol gan la ltima fecha o si se puede pelear con el vecino que le parece que lo mir mal el
otro da.
*El machismo(aplicado a los dos sexos): Pretender que el que pueda pelear mas fuerte y romper
cosas ajenas sea un modelo de popularidad es algo verdaderamente preocupante. El que pueda
faltarle el respeto a los adultos y a sus congneres de una forma mas original e insultante va a
ser el lder de su grupo y esto es una cultura tpica de nuestro pas.
*La incultura: Aquel que pueda hablar peor, con la cantidad mnima de palabras, con errores

gramaticales, el que se re del que leyendo un libro se entretiene, o del que prefiere escuchar
Johan Sebastian Bach o Ludwig Van Beethoven en lugar de cumbia villera es un adolescente tpico
de hoy, y eso es algo aterrador.
En resumen: para ser hoy un adolescente popular y normal hay que ser vago, ignorante,
estpido, desconsiderado, hostil, violento e inculto.
2.-Los ideales son resultantes de los valores. Con los valores correctos una persona se orienta
hacia los ideales correctos y sabe como defenderlos. Pero si una persona, por citar un ejemplo
comn, se llama a s mismo partidario de las ideas socialistas porque el Che Guevara fue
guerrillero Comunista y Maradona afirma que el Che es el verdadero prcer argentino, olvidando a
Jos de San Martn que nos liber del imperio Espaol y no se olvid de nuestros hermanos
iberoamericanos o a Domingo Faustino Sarmiento que a pesar de muchas cosas incorrectas educ
al pueblo argentino y se encarg de que las generaciones futuras tengan acceso a la educacin
publica gratuita... y sin desmerecer con estas declaraciones los mritos de Ernesto Che Guevara;
o peor an: venera al Che pero se manifiesta en contra del comunismo, deberamos preocuparnos
por la actualidad de la generacin adolescente y por las generaciones futuras debido a la
incoherencia que la est afectando.

Como adolescente me propongo a m y a mis congneres adoptar los ideales bsicos: la libertad,
la justicia, la educacin, la cultura, la democracia, etc. Pero insto a no hacer bandera de ello ni a
desmerecer los ideales ajenos.
3.-Los modelos a seguir que adopt la adolescencia argentina son: jugadores de ftbol(no
desmerezco la profesin, al deporte ni a los jugadores, simplemente opino que buscar la fama y la
fortuna por el camino fcil es lo que motiva a los jvenes a idolatrar a los jugadores de ftbol), o
grupos de cumbia villera que hacen apologa de la droga y del delito, o grupos musicales que
enarbolen rebelda sin causa y sin fundamentos, o grupos musicales que no tienen otro objetivo
mas que vender discos y estn ausentes de todo tipo de ideologas de cualquier tipo que llevan a
los adolescentes a vivir en un mundo incierto ajeno a la cruel realidad que hoy afecta al mundo, o
personajes de actualidad que sean partcipes de un escndalo, etc. Cualquier modelo que se
relacione con el esfuerzo, el trabajo, la justicia, la paz, etc. son olvidados por la juventud. Esto se
explica por la falta de valores e ideales.
4.-El inters en la actualidad denota responsabilidad ciudadana. Relacionando esto con los puntos
anteriores encontramos el principal problema de nuestro pas. Los adolescentes con acceso a la
educacin le restan inters e importancia a las verdaderas problemticas actuales como el hambre,
la injusticia, la falta de moral, etc. y priorizan la diversin desmedida, el descontrol, la falta de
responsabilidades y los excesos de todo tipo.
5/6.-Si no hay inters en los problemas actuales, no hay un verdadero inters en encontrar
soluciones. Es el caso de nuestro pas, mientras podamos divertirnos los dems problemas
desaparecen. Ese es el concepto que trajo a nuestro pas a la situacin actual y va a ser el
causante de la destruccin mundial, ya que mientras nosotros nos divertimos con cerveza,
marihuana y mujeres, los que tienen el verdadero poder se encargan de asegurarse el podero
empobreciendo al resto del planeta hacindolos incultos y muy divertidos, hasta que un buen da
las posibilidades de divertirse desaparecen y es ah donde ponemos el grito en el cielo y culpamos

a los ineficientes polticos porque ya no podemos ni siquiera comer.

7.-Si no conocemos la historia, no podemos conocer los errores de la humanidad. Entonces no
podemos evitar caer en los mismos errores que cometieron nuestros antepasados. En un rpido
vistazo por la historia encontramos situaciones que juraramos haber vivido, por dar un ejemplo
accesible: cuando en el poder estuvieron personas de mucho dinero las leyes de los gobiernos
favorecan a la gente rica, y cuando en el gobierno estaban los reyes las leyes favorecan a la
nobleza, si embargo en los dos casos las leyes olvidaban a la clase obrera (Europa entre los Siglo
XVIII y XIX). En la actualidad si en el poder estn las personas de mucho dinero(y al hablar de
poder no hablo de gobiernos, ya que estos no representan el verdadero poder) las leyes favorecen
a la gente en el poder y perjudica a la clase obrera que trabajan como verdaderos esclavos(esto no
est muy lejos de la realidad), y sin en el poder hay monarcas las leyes favorecen a la gente con el
poder econmico....
8.-Los adolescentes de hoy son unos maleducados... como diran algunas de nuestras vecinas y
conocidas... pero, a diferencia de lo que opinan estas seoras, no lo son porque insultan, eso es
por ignorancia. Son maleducados porque no se interesan en los 7 puntos anteriores. Son
maleducados porque no se interesan en mejorar como personas ni en mejorar al mundo. Y son
maleducados porque nadie se encarg de educarlos correctamente.
Conclusin final: Los adolescentes de hoy no tienen solucin? No, simplemente estamos
perdidos y es necesario encontrar un camino. Ese camino cul es? El camino es la preocupacin
pero no la desesperacin por las problemticas actuales. La educacin, la cultura, el respeto y la
responsabilidad son factores de suma importancia para empezar a solucionar los problemas
actuales. Dichos factores deben ser proporcionales a la edad de los adolescentes. Es Dios una
forma de encontrar el camino? Si, todas las religiones coinciden en que Dios, Al, Buda, Jehov,
etc. son la fuente de todas las cosas buenas sobre la tierra entonces cumpliendo la voluntad de
Dios estaremos hacindole un bien al planeta. Pero no hay que esperar una intervencin divina en
las problemticas porque nos vamos a llevar una gran decepcin. Dios no es la solucin a los
problemas, sino su voluntad, que debera ser la voluntad de todos los hombres, porque despus de
todo Quin no puede llegar a querer el progreso de la humanidad?
Los adolescentes de hoy tenemos la misma capacidad que los adolescentes de hace cincuenta
aos, y adems tenemos avances cientficos que nos facilitan la vida. El problema es la
orientacin. Estamos desorientados, y la culpa no es solo nuestra. No nos pueden decir: son un
maleducados si los que nos educan son ustedes. Si la humanidad se autodestruye no es culpa de
las generaciones futuras, sino de los que tienen el poder a costa de las clases oprimidas, y que se
aseguran de quitarle la posibilidad de cambiar de condicin en el futuro, porque la codicia los
invade y no quieren perder el podero que ya tienen, al contrario, quieren incrementar su poder a
costa de todos nosotros, las generaciones futuras y actuales.
Julin E. Berg, 16 aos, alumno del Colegio Nuestra Seora de la Misericordia, San Nicols,
Repblica Argentina

Adolescencia
La adolescencia es un continuo de la existencia del individuo, en donde se realiza la transicin

entre el infante o nio y el adulto.

Esta transicin o cambio se realiza no solamente desde el punto de vista biolgico (aumento de
peso, talla y secreciones hormonales) sino que se extiende a esferas psquicas, sociales,
intelectuales y sexuales.

Etimologa
Etimolgicamente la palabra no significa "adolecer" o "carecer" de algo. Deriva del verbo latino
adolescere que significa crecer.

Descripcin
Los cambios en la adolescencia ataen a:
1. Inteligencia
2. Fuerza
3. Imaginacin
4. Sexualidad
5. Perseverantes en metas personales
6. Capacidad de crear a partir de nuestra imaginacin
7. Manejar las nuevas experiencias
A diferencia de la pubertad, que comienza a una edad determinada (a los 9 aos en las nias y 11
en los nios aproximadamente) debido a cambios hormonales, la adolescencia puede variar mucho
en edad y en duracin en cada individuo pues sta relacionada no solamente con la maduracin de
la psiquis del individuo sino que depende de factores psico-sociales ms amplios complejos,
originados principalmente en el seno familiar.
La adolescencia es un fenmeno biolgico, cultural y social, por lo tanto sus lmites no se asocian
solamente a caractersticas fsicas.
El tiempo se identifica con cambios importantes en el cuerpo, junto con progresos en la psicologa
y la carrera acadmica de una persona. En el inicio de la adolescencia, los nios terminan la
escuela primaria y se incorporan generalmente la educacin secundaria o enseanza media.
Muchas culturas difieren en cul es la edad en la que las personas llegan a ser adultas. En muchos
pueblos el paso de la adolescencia a la edad adulta va unido a ceremonias o fiestas.

Tradiciones
La llegada a la adolescencia se ha celebrado siempre con distintos rituales y ritos de paso, como
pueden ser, por ejemplo, las distintas fiestas que, organizadas por los quintos, se realizan en
Espaa e Hispanoamrica. Tambin por ejemplo, la celebracin de Japn de esto se llama "seijin

shiki" (la "venida de la edad"

La adolescencia en el Judasmo
La tradicin juda considera que los varones son miembros de la comunidad adulta a la edad de 13
aos y de las chicas a la edad de 12, y esta transicin se celebra mediante un ritual, llamado "Bat
Mitzvah" para las mujeres, y el "Bar Mitzvah" si se trata de un varn.

Discriminacin de los adolescentes

Algunos adolescentes y adultos creen que las personas entre las edades de 10 y 18 ( 21 25)
son objeto de discriminacin injusta. Esta forma de discriminacin se conoce cada vez ms como
adultismo. La nocin subyacente es que los adolescentes deben ser tratados con igual respeto
como individuos por los adultos, las instituciones, y la ley, en base a su humanidad, ms que ser
considerados como "ciudadanos de segunda-clase", intelectualmente inferiores, o propiedad de los
adultos. Esta discriminacin toma muchas formas, incluyendo la carencia de derechos de
ciudadana, como por ejemplo el voto y derecho de tener actividades polticas, as como el
desarraigo cultural y econmico. Al mismo tiempo, se requiere a la mayora de los adolescentes
pagar los precios de adulto en la admisin a las instalaciones de ocio (teatros, cines, parques de
atracciones), y el transporte. Hay tambin discriminacin contra adolescentes en las reas del
encarcelamiento, la educacin y el reclutamiento militar, particularmente para la juventud de otra
raza y de bajos ingresos. Estos jvenes hacen frente a las barreras sistmicas y culturales que
preceden a menudo a su derecho a la debida aplicacin de la ley e iguales oportunidades
educativas.
La investigacin [cita requerida] ha probado que la estratificacin social entre las categoras de
edad es causa de estereotipos y generalizaciones; por ejemplo, el mito perpetuado por los medios
de comunicacin de que todos los adolescentes son poco maduros, violentos y rebeldes. Esto ha
llevado a un nmero creciente de docentes, investigadores, y otros adultos a juntarse contra el
adultismo. Algunos han organizado programas de educacin y declaraciones de protesta.

Punto de vista islmico

Las relaciones entre chicos y chicas son un problema de nuestra sociedad, predominantemente
joven. Prefieren casarse ms tarde y el perodo entre la madurez y el matrimonio es muy sensible.
Para resolver este problema necesitamos investigar en el campo de las leyes seculares, el
bienestar social, la educacin e, incluso, la poltica. Este problema no puede resolverse meramente
con leyes. Debemos tener ayuda de nuestros pensadores religiosos y sociales y adaptar la mejor
solucin posible. Fuente: Una aproximacin al Presidente Jatami y sus puntos de vista, Embajada
de la Repblica Islmica de Irn, Madrid 1999.

La adolescencia es un periodo de la vida que transcurre entre la infancia y la edad adulta. Lo que caracteriza fundamentalmente a este periodo son los
profundos cambios fsicos, psicolgicos, sexuales y sociales que tienen lugar en esos aos. Es imposible establecer la franja exacta de edad en la que
transcurre la adolescencia pero la Organizacin Mundial de la Salud considera que esta etapa va desde los 10 a los 19 aos.
Etapa difcil
Todos esos cambios que viven los adolescentes hacen que en muchos casos sea un periodo difcil tanto para ellos como para sus familias. Pero a la vez es una
etapa apasionante. El que antes era un nio ahora est madurando para convertirse en un adulto. Est descubriendo el mundo del que forma parte. Los que
estn cerca del adolescente, sobre todo sus padres, vivirn todos esos cambios con cierta inquietud pero deben saber que ellos pueden hacer mucho para que
todo vaya bien.
Necesidad de informacin
Por eso es muy importante que los padres de los adolescentes tengan toda la informacin posible sobre esta etapa y que se preparen para ella. Es bueno que
antes de que llegue sepan ya en qu consistir y lo que va a ocurrirle a su hijo o hija adolescente. Est claro que no todas las adolescencias son iguales pero
hay algunos cambios fsicos y psicolgicos que provocan reacciones muy similares en la mayora de los adolescentes.
Cambios fsicos
Los principales cambios fsicos de la adolescencia son, por una parte, cambios en el aparato reproductor, en las mamas de las nias y en los genitales de los
nios; la aparicin de vello corporal y un perido de crecimiento rpido que dura entre 3 y 4 aos.
Cambios sexuales
La primera etapa de la adolescencia se conoce tambin como pubertad. Es en este periodo cuando se produce la diferenciacin entre el organismo femenino y el
masculino. Adems la pubertad se inicia en las nias con la menstruacin y, por lo tanto, con el comienzo de la posibilidad de reproduccin sexual.

Cambios psicolgicos
La adolescencia es un periodo en el que se producen muchos cambios hormonales en el organismo. Esos cambios hormonales son los que provocan la
transformacin fsica en el cuerpo de los adolescentes pero tambin sus alteraciones emocionales.
Los adolescentes pasan de la alegra a la melancola con asombrosa rapidez. En un minuto se comportan como los nios que eran hace nada y al segundo
siguiente adoptan posturas mucho ms cercanas a la madurez. Esa es una de las caractersticas ms habituales de la adolescencia. Y en general no tiene
ninguna importancia aunque es bueno vigilar si los periodos de tristeza fueran muy prologados o la melancola excesiva que podran indicarnos la existencia
de problemas psicolgicos.
Atencin de los padres
Todos esos vaivenes emocionales provocan en muchos adolescentes un cambio en la forma de demostrar el afecto. Muchos de ellos rechazan los besos y los
abrazos, a veces con cajas destempladas. Pero los padres deben saber que no es su amor lo que estn rechazando sino la forma en la que este se ha
demostrado hasta ahora. Es muy importante entender que los adolescentes siguen necesitando todo nuestro cario como lo requeran de nios.
Cambios sociales
Otro de los cambios fundamentales de la adolescencia es la importancia que adquieren los amigos. Nuestros hijos adolescentes necesitan formar parte de un
grupo de iguales para ir construyendo su propia identidad. Comenzarn a pasar mucho ms tiempo con ellos y menos con su familia, pero esa es tambin una
forma de irse preparando para el futuro. Como en el resto de las transformaciones que tienen lugar en la adolescencia, los padres deben estar atentos a esta
y saber muy bien

quines son los amigos de sus hijos.

Guas firmes pero sin autoritarismo

Nuestros adolescentes necesitan en esta poca de su vida, quiz ms que nunca, que sus padres estn pendientes de ellos, que les impongan normas justas
para que su vida se desarrolle plena y saludablemente. Pero tambin necesitan ir ganando cierta independencia y responsabilidad. Por eso los padres de los
adolescentes deben alejarse de los extremos autoritarios aunque eso no quiera decir que dejen a sus hijos incumplir las normas impuestas.
Habla con ellos
La nica manera que existe de que esto sea posible es mantener una comunicacin fluida con nuestros adolescentes. Los padres de los adolescentes
que hablan con ellos de todo lo que les ocurre, de sus problemas, de sus miedos, de su sexualidad o de sus preocupaciones consiguen que sus hijos sean ms
felices y se adapten mejor a los cambios que estn viviendo.

La etapa de la adolescencia es un momento en la vida que todas las personas transitamos. Es el periodo de la vida que se da entre la niez y la edad adulta, donde la sexualidad
comienza a madurar.
Cuando una persona inicia esta etapa, que generalmente comprende el periodo entre los 11 y 16 aos, varios son los cambios qu e comienza a experimentar, los cuales los
podemos agrupar en cambios fsicos, psicolgicos y sociales. En cuanto a la edad de esta etapa, vale aclarar que no podemos hablar de edades precisas, ya que el inicio a la
pubertad (tiempo de cambios hormonales donde las caractersticas fsicas y sexuales maduran) depende de varios factores que son diferentes para cada persona; genes, gnero,
nutricin, etc.
A modo introductorio, podemos decir que en la adolescencia se dan cambios fsicos, algunos muy bruscos, que generan diversas repercusiones en el
adolescente; Acepto mi nuevo cuerpo? Me aceptarn con esta nueva imagen? Por qu a l no le crece el pelo? Por qu me crecieron los pechos de esta forma? Por
qu soy el ms chico de la clase? Por qu yo no me desarrollo como ella? En fin, muchas dudas son las que experimentan las personas que estn entrando en la adolescencia,
las cuales generan estados de ansiedad, de preocupacin o frustracin, entre otros. Es por ello que conocer estos cambios en la adolescencia es muy importante para todos, no
solo para los adolescentes, sino tambin para su familia, ya que el apoyo y comprensin de sta es esencial para la formacin del adolescente, como tambin para entender ciertos
actos de ellos; aislamiento, rebelda, ansiedad, etc.A continuacin os propongo ver los distintos cambios de los adolescentes.

Como mencionamos en un primer momento, podramos englobar a los cambios de la adolescencia en tres grandes grupos: Cambios Fsicos, Cambios Psicolgicos y
Cambios Sociales. Para un mejor anlisis veamos cada uno de estos cambios de modo separado, comenzando con los Cambios Fsicos.
Cambios Fsicos en la Adolescencia
Los cambios fsicos que las personas experimentan al entrar en la adolescencia son varios. Y el cmo se vea la persona con estos cambios en el cuerpo sern determinantes
para su autoestima, aceptacin y relacin con los dems.
Adentrndonos de lleno al porqu se producen estos cambios, nos debemos remitir a la glndula hipfisis. Esta glndula, tambin llamada pituitaria, es la que controla al resto de
las glndulas. Es compleja, se encuentra en el cerebro, ms precisamente en la base del crneo, y entre sus funciones, una de las ms destacadas es que promueve el crecimiento

de los tejidos y huesos (lo realiza conjuntamente con las somatomedinas). El hecho de que exista un dficit o incremento de e sta glndula, conducir al enanismo o gigantismo en
nios.
La glndula hipfisis segrega sustancias que en el hombre acta sobre sus testculos, estimulando la produccin de hormonas sexuales, es decir testosterona. Y en las mujeres, las
hormonas que genera esta glndula actan sobre los ovarios, los cuales liberan hormonas sexuales femeninas (estrgeno y progesterona) generando cambios en su cuerpo. De
esta forma, en ambos casos, la hipfisis produce hormonas que actan sobre los rganos reproductores de las personas (ovarios en la mujer y testculo en el hombre),
estimulando la produccin de hormonas sexuales, que producen cambios en el cuerpo de los adolescentes.
Los cambios fsicos que experimentan los nuevos adolescentes se acentan en mayor medida en los primeros dos aos. No obstante esto, al no ser una regla rgida (ya que los
cambios fsicos se pueden presentar en distintos momentos segn la persona) en los aos posteriores tambin pueden seguir dndose modificacio nes corporales en las
personas. A continuacin veremos los principales cambios fsicos que se dan en la adolescencia segn el sexo.
Cambios Fsicos en los adolescentes hombres

Crecimiento de los huesos y de la estatura

Desarrollo muscular y ensanchamiento de la espalda y hombros
Aparicin de espinillas
Cambio de la voz
Vello en distintas partes del cuerpo; axilas, bigote, barba, pecho, brazos, piernas y pubis
Sudor ms intenso y fuerte
Crecimiento de los testculos, prstata y pene
Eyaculacin
Cuando el sistema reproductor masculino madura, produce continuamente millones de espermatozoides que se generan en los testculos y, para su correcto desplazamiento, se
produce un lquido blanco y espeso, llamado semen.
Cambios Fsicos en las adolescentes mujeres

Crecimiento de los huesos

Ensanchamiento de las caderas y acumulacin de grasa all y en los muslos
Aumento del tamao de los pechos
Curvas ms definidas
Aumento de la estatura
Cambio de la voz
Crecimiento de vello en distintas partes del cuerpo; axilas y zonas pbicas; y de los labios mayores y menores, cltoris, vagina y tero
Secreciones vaginales claras o blanquecinas
Menstruacin
En las mujeres, una vez al mes se produce la ovulacin. Esto es cuando una clula sexual (vulo) se desprende de uno de los o varios. En caso de no ser fecundado, el vulo es
eliminado.
Como podemos ver, los cambios fsicos que se presentan en la adolescencia son varios e importantes. Es bueno que los que estn dejando de ser nios sepan sobre estos
cambios, remarcando que cada uno es diferente al otro y no deben estar pendientes de cmo son estos cambios en su propio cuerpo ni en el de los dems. Con esto nos referimos
a, por ejemplo, cunto me crecen los pechos a m respecto del de otras chicas, en porqu la voz ma no es tan varonil como la de Juan, etc.
Cambios Psicolgicos en la Adolescencia

Cambios psicolgicos en la adolescencia

Acompaando los distintos cambios fsicos que los nuevos adolescentes experimentan, pueden venir importantes cambios psicolgicos. stos se correlacionan con la
aceptacin y adaptacin al nuevo cuerpo, el cual evidencia una apariencia muy distinta al cuerpo de nia/o. Se suelen preguntar acerca de lo que les est pasando, si es
normal, y as comienzan los estados de ansiedad y preocupacin por los cambios fsicos del cuerpo.
Sin perjuicio de lo mencionado anteriormente, los principales cambios psicolgicos de la adolescencia se dirigen a tres cuestiones generales:
1.
2.
3.

A la propia identidad
A la relacin con su familia y las dems personas
A lo que quieren ser
Con esto queremos decir que en la adolescencia las personas desarrollan un pensamiento ms analtico y reflexivo. Hay un mayor aferramiento a las ideas propias y un mayor
cuestionamiento a las ideas y pensamientos de los ms grandes; padres y profesores en mayor medida. Situacin sta que puede desembocar en problemas y discusiones,
por ello apelamos al dialogo y al entendimiento mutuo, para hacer de la adolescencia una etapa positiva.
Este tipo de pensamiento tambin conduce a una modificacin de las relaciones, donde los nuevos adolescentes afianzan las relaciones con amigos, alejndose un poco de las
personas adultas. As mismo, producto de estos actuares y cambios, los adolescentes comienzan a pensar en su futuro, en lo que quieren hacer, lograr o conseguir. Primero suelen
ser cosas ms utpicas, que luego se van modificando a medida que se es ms realista, aclarando un poco ms lo que quieren se r en el futuro y cmo conseguirlo. De esta forma
van
dando
respuesta
al Quin
soy?
Y
Quin
quiero
ser?
Todo este gran cambio que trae aparejada la adolescencia, tanto fsico como psicolgico, se repercute con distintos modos de actuar. Puede ser que los adolescentes,
motivado por estos cambios de la edad, lleguen a ser maleducados, protestones, criticones, impulsivos, ser quienes siempre quieran tener la razn de las cosas, etc. Frente a estas
situaciones, muy comunes en todas las casas del mundo, el apoyo y palabras de la familia es muy importante.
Igual de habitual son los momentos de aislamiento que pueden experimentar los adolescentes, por ejemplo cuando se encierran e n sus habitaciones, o bien las sensaciones de
vergenza o de incomodidad que los invaden por creer que todos estn atentos a sus cambios fsicos. Inevitablemente de la mano de estas sensaciones,
losadolescentes comienzan a cuidar su apariencia fsica, desde formas de caminar, hablar, gesticular, hasta peinados, ropa y calzados. El objetivo es verse bien, es ser
aceptado, pero mucho cuidado hay que poner a las modas, a las propagandas y a los mensajes que ellos puedan comprender de distintas situaciones. Por ejemplo,
Por qu todas las modelos son flacas? Por qu en todas las publicidades los chicos son musculosos? Los mensajes que ellos puedan sacar como cuerpo aceptado no solo
genera el querer ser como ellos, sino tambin puede generar frustracin y enfermedades Cuntas veces omos de chicas anorxicas o bulmicas que desean la delgadez para
sentirse incluidas? Estos son serios problemas de la adolescencia, en donde resaltamos nuevamente el importante papel de las familias y escuelas en esta etapa.
En relacin a este tema, os cuento que nos hemos comunicado con Mara Jimena Tellechea, Licenciada en Comunicacin Social con orientacin en Comunicacin y procesos
educativos, y Profesora de Enseanza media y superior en Ciencias de la Comunicacin Social, ambos ttulos obtenidos en la Universidad de Buenos Aires. Entre sus distintas
actividades profesionales, Tellechea es profesora de Cultura y Comunicacin, Medios de comunicacin y Opinin pblica, Proyecto y Metodologa de la investigacin social, y
Construccin de la ciudadana. En esta actividad educativa que desempea tiene un amplio contacto con adolescentes, y, segn lo que percibe por su formacin y profesin, nos ha
dado una valedera opinin de los adolescentes:
A mi entender, la bsqueda y construccin de la propia identidad es una de las cuestiones ms relevantes que atraviesan esta etapa de la vida.
A medida que los cambios fsicos y mentales se van sucediendo, el adolescente comienza a cuestionar lo establecido y a preguntarse por su propia existencia y las caractersticas
de la misma. Lo peculiar es que responde a esos interrogantes a partir de lo que arroja su contacto con otros. El hombre es un ser en relacin y en tanto tal necesita de sus pares
para desarrollarse. Es en la adolescencia, cuando el proceso de identificacin, que acta como cimiento para la construccin de la identidad, se produce a partir de la interaccin
con personas de la misma edad. Surgen as, diversas conductas segn se est dentro o fuera del grupo de pertenencia. En relacin a esto ltimo, muchas veces el adolescente
desarrolla prcticas inusuales y riesgosas para su integridad con tal de formar parte.
Algo a tener en cuenta es que en la actualidad nuevos agentes aparecen en la esfera social como constructores de subjetividades. Los medios masivos de
comunicacin tienen un rol preponderante en la construccin de la realidad y muchas veces desplazan a la escuela en lo que respecta a la formacin de individuos.
Tienen, entre otras cosas, el poder de establecer una agenda temtica, es decir, orientar al pblico a pensar en ciertos temas.Al hablar de los adolescentes y la
construccin de su identidad esto juega un papel importante en la medida en que los medios trasmiten estereotipos que representan lo socialmente aceptable para
ser y pertenecer a un tipo de sociedad que hace primar la imagen, lo esttico, la competencia, y el consumo sobre otro tipo de valores a seguir.
Por ello es muy importante que reflexionemos y hagamos reflexionar sobre estos poderosos agentes que son los medios masivos y acompaan el crecimiento de millones de
personas que se pueden ver influenciadas por ellos.
Sin perjuicio de lo mencionado, podemos decir, por regla general, que a medida que el tiempo va pasando y la adolescencia va llegando a su fin, un manto de tranquilidad comienza
a florecer. Los adolescentes comienzan a aceptar su cuerpo, a vivir con l y a integrarlo a su vida de una forma total. As mismo, acentan su personalidad e identidad.
Por ltimo, creo muy importante mencionar que el cmo los adolescentes experimenten los cambios fsicos, al igual que el cmo los dems los acepten, ser vital para el
autoestima del adolescente y su propia identidad y visin personal.

El cmo me veo y lo "socialmente aceptado", problemas frecuentes en la adolescencia

Cambios Sociales en la Adolescencia

Este tipo de cambios se encuentran en una ntima relacin con los cambios psicolgicos. El querer pertenecer, el querer ser parte y el querer ser aceptado, conduce a los
adolescentes a nuevas situaciones sociales y un cambio en las relaciones.
La relacin con sus padres ya no va a ser la misma que cuando stos eran nios. Por el contrario, se va a producir un distanc iamiento de ellos, pudiendo ser lastimoso para ambas
partes. Pero los nuevos adolescentes van a querer pasar ms tiempo con aquellos que estn viviendo una situacin similar, pasando, de esta manera, a afianzar su
grupo de amigos.
Este cambio en las relaciones puede ser que se torne disgustoso para con los mayores. Esto es porque los adolescentes comienzan a cuestionar ms cosas, llegando a ser
muy desafiantes en algunas situaciones donde los padres quieran imponer lmites o marcar pautas y ellos se sientan incomprendidos.
Esto ltimo alimenta aun ms a las relaciones con sus amigos y personas de igual edad. Tema aparte deberemos desarrollar respecto a los comportamientos de estos grupos.
Cuando el grupo es saludable, no hay mucho ms que las tpicas reacciones de un adolescente. Pero el tema trasciende cuando el grupo de adolescentes comienza a beber o
consumir drogas, actuando en un estado total de rebelda, conduciendo a problemas ms graves y serios, como lo puede ser la violencia escolar.
En este ltimo sentido, el contexto de crecimiento del adolescente ser un factor a considerar, donde resaltamos nuevamente el apoyo de los familiares.
Esta etapa de la vida puede ser hermosa como traumtica, pueden ser los aos ms felices de una persona como los ms tristes de otra. Todo aquel que est en contacto
con algn adolescente debe saber que su papel es importante, debe saber respecto estos cambios y cmo ayudar al nuevo adolescente. Aparte, quienes ya pasamos esta etapa
sabemos muy bien lo difcil que puede ser para algunos chicos el integrarse y el ser parte aceptada. En este punto, los familiares y mayores deben afirma r los valores del
compaerismo y respeto en el adolescente, como tambin ayudarle en estos cambios importantes de su vida.
Enlaces para tener en cuenta en la Adolescencia

CAMBIOS EN LA PUBERTAD Y ADOLESCENCIA

La adolescencia es una etapa ms de la vida en cada persona. La primera es la infancia,
contina con la adolescencia, y sigue con la edad adulta y la vejez.
La adolescencia comienza con la pubertad, y es el paso de la infancia a la vida adulta. En
general se acepta que el inicio de la adolescencia est sealado por los cambios anatmicos y

que se producen en el organismo y que suelen ser progresivos -en las chicas los
primeros cambios suelen aparecer sobre los 10-11 aos y en los chicos entre los 12-13
aos. La pubertad son los cambios corporales que se producen principalmente debidos a
las hormonas sexuales (testosterona, progesterona y estrgeno), tambin influyen los
aspectos genticos individuales y la alimentacin.
fisiolgicos

La adolescencia, segn la Organizacin Mundial de la Salud, se divide en dos periodos: el

primero entre los 10 y los 14 aos y el segundo entre los 15 y los 19 aos; as el concepto
de juventud se sita entre los dos periodos, entre los 10 y los 19 aos.
Durante la adolescencia se producen muchos cambios en muy poco tiempo, es un
proceso psicolgico unido al crecimiento social y emocional que surge en cada persona.
El periodo de la pubertad en ambos sexos dura unos cuatro aos, aunque las chicas
empiezan a desarrollarse unos dos aos antes que los chicos. Es muy importante sealar
que el final de la adolescencia est determinado, sobre todo, por factores sociales; se considera
que un o una adolescente deja de serlo cuando es reconocido y admitido como adulto en
su comunidad.
Desde el punto de vista psicolgico y social, cada persona sigue madurando afectiva y
sexualmente a lo largo de toda su vida, mejora su conocimiento personal y va delimitando
sus deseos y necesidades individuales.
En este periodo se van a producir cambios biofisiolgicos, psicolgicos, intelectuales y
sociales que sitan a cada persona ante una nueva forma de vivenciarse a s misma y al
entorno que le rodea.
Cambios biofisiolgicos:

Cambios masculinos:
Aparece vello facial (bigote y barba)
Posible acn (debido a las hormonas)
La voz falla y se hace ms grave
Los hombros se ensanchan
Aparece el vello pbico
Crece el vello en el pecho y la espalda
El cuerpo transpira ms
Aparece el vello en las axilas
Los testculos y el pene aumentan de tamao
El cabello y la piel se vuelven ms grasos
Aumenta el peso y la altura
Las manos y los pies aumentan de tamao
Aumenta el vello en los brazos
Crece el vello en las piernas

Se inicia la capacidad reproductora

Eyaculacin
Cambios femeninos:
La piel se vuelve ms grasa
Aumenta el peso y la altura
Aumenta el sudor
Rostro ms lleno
Posible acn (debido a las hormonas)
Los brazos engordan
Aparece el vello en las axilas
Se destacan los pezones
Crece el vello pbico
Los genitales se engrosan y oscurecen
Aumenta el vello en los brazos
Los muslos y las nalgas engordan
Las caderas se ensanchan
Crece el vello en las piernas
Se inicia la capacidad reproductora
Menstruacin
Al llegar a la adolescencia aparece una revisin de la imagen corporal (una dimensin del autoconcepto)

Las hormonas ms implicadas directamente en la sexualidad son: los estrgenos, laprogesterona y la

testosterona. En realidad, estas hormonas se encuentran en los dos sexos, con distintos niveles
de concentracin (en el hombre hay mayor nivel de testosterona y en la mujer mayores
niveles de estrgenos y progesterona). En la misma persona, tambin vara el nivel
hormonal en distintos momentos.
hormona femenina. A partir de la pubertad se incrementa su produccin.
Relacionada con el deseo sexual y el desarrollo de los caracteres sexuales (vello en pubis
y axilas, desarrollo del pecho y de los rganos sexuales, distribucin del tejido graso). Su
secrecin aumenta durante la ovulacin. Progesterona: hormona protectora de la gestacin en
la mujer.
Estrgenos:

es la hormona masculina que se produce sobre todo en los testculos. A partir de

la pubertad se incrementa su produccin. Relacionada con el deseo sexual y con el
desarrollo de los caracteres sexuales (vello, cambios en la voz, en la estructura muscular,
sea, tejido graso y desarrollo de los genitales).
Testosterona:

Cambios psicolgicos e intelectuales:

Aparece una mayor curiosidad por conocer el mundo que lo rodea.

La persona accede a una nueva forma de pensamiento, puede formular hiptesis, razonar

acerca de ellas y extraer sus propias conclusiones.

La persona puede diferenciar lo real de lo posible, comienza a poner en tela de juicio todo
aquello que hasta ahora era inamovible. Tiene opiniones propias y crticas sobre el amor,
los estudios, los amigos, la familia, etc.
Piensa sobre sus propios pensamientos, puede orientar su afecto hacia determinadas
ideas y valores y comprometerse en algn modo con ellos.
Cambios sociales:

Se descubre "lo social", a la persona le importa pertenecer a un grupo y compartir ideas o

gustos. Aparecen cambios en la capacidad de integracin social, en el grupo de iguales
se conforman una serie de normas y nuevos valores.
Se sigue formando y consolidando la identidad sexual y afectiva; de un grupo ms
numeroso como la pandilla se pasa ms tarde a la formacin de parejas.
En los ltimos aos de la adolescencia se puede producir la integracin laboral.
El deseo sexual aparece, de una forma clara, despus de la pubertad. La persona se
encuentra con la atraccin fsica hacia otra persona, con el deseo de disfrutar de su
compaa, con sentimientos, deseos y conductas sexuales que son una novedad. Siente
placer sexual consigo mismo y con otras personas. Durante este tiempo se van definiendo
la orientacin sexual, los gustos y preferencias personales.
La respuesta sexual a nivel fsico es igual para los dos sexos, y sigue una secuencia en
etapas: excitacin, meseta, orgasmo y resolucin. El enamoramiento puede producirse y
es expresado por muchos jvenes como un gran el deseo de estar junto a la persona que
quieren.
LA EYACULACIN
Al llegar la pubertad, el cerebro indica a los testculos que produzcan testosterona y as
comienza la produccin de espermatozoides (entre 100 y 300 millones al da).
Los espermatozoides del testculo derecho atraviesan el epiddimo derecho y los del
izquierdo el epiddimo izquierdo; maduran y se desarrollan, atraviesan el conducto
deferente y pasan junto a las vesculas seminales. Mientras pasan se mezclan con el
fluido de las vesculas seminales y la prstata, esta mezcla es el semen.
Los espermatozoides salen del cuerpo cuando el hombre eyacula. Y en el cuerpo de la
mujer viven de 48 a 72 horas.
El escroto protege los testculos y los mantiene a la temperatura correcta para producir
espermatozoides (si hace demasiado fro, el escroto se eleva y acerca los testculos al

cuerpo; si hace demasiado calor, el escroto cuelga alejado del cuerpo).

El esperma no se agota. Ningn tipo de actividad sexual, por frecuente que sea, es capaz
de agotar la produccin de esperma ni de espermatozoides (la produccin slo se
agotara por algunas enfermedades, lesiones o extirpaciones).
A cualquier edad existen erecciones peneanas.
Produccin diaria de testosterona en el hombre: 6-8 mg
Produccin diaria de testosterona en la mujer: 0,5 mg

La ereccin comienza con estmulos internos (pensamientos y sensaciones) y con

estmulos externos (caricias, abrazos, besos, etc.). Como consecuencia de la excitacin,
los vasos sanguneos del pene se llenan de sangre, el pene aumenta de tamao y se
endurece. Durante la ereccin, las glndulas de Cowper emiten una pequea cantidad de
lquido que contiene esperma.
A lo largo de la vida, los hombres producen, como media, dos billones de espermatozoides, a un ritmo de 1.000 por segundo.

LA MENSTRUACIN
Al llegar a la pubertad, el cerebro indica a los ovarios que produzcan estrgeno, lo que
indica a los vulos que maduren.
As, una vez al mes, un vulo sale del ovario y se lanza de una trompa de Falopio donde
aguarda antes de llegar hasta el tero.
El ciclo menstrual tiene una duracin media de 28 das, la primera mitad del ciclo
comienza el primer da de la regla y dura hasta la ovulacin (aproximadamente el da 14)
y est controlada por la accin de los estrgenos. La segunda mitad del ciclo comienza
con la ovulacin y dura hasta el primer da de la prxima regla y est controlada por la
progesterona.
La duracin del ciclo oscila entre 24 y 32 das y es muy habitual que hasta los 18 aos los
ciclos sean irregulares.
Si no hay espermatozoides en el tero, el endometrio y todos los tejidos que se han
preparado durante el ciclo se expulsan junto con una cantidad de sangre (unos 35 ml por
trmino medio): es la regla, que suele durar de 3 a 6 das.
Durante la regla se pueden usar tampones o compresas para absorber el flujo menstrual.
Se pueden mantener relaciones sexuales durante la regla, depende de las preferencias
personales de la pareja y es aconsejable el uso de preservativo.
AUTOESTIMA E IMAGEN PERSONAL.

Expresado de forma sencilla, la autoestima es la forma en que nos percibimos y nos sentimos.
Nos influye el medio, cmo nos ven otras personas significativas para nosotros ycmo
creemos que nos ven.
Esta forma de percibirnos se basa en las experiencias que tenemos con otras personas y
en las atribuciones que realizamos de nuestra conducta.
Las atribuciones son las explicaciones con las que justificamos los resultados de nuestras
actuaciones (si creemos que la causa est fuera o dentro de nosotros, si es permanente o
pasajera, o si consideramos las causas dentro o fuera de nuestro control).
Ejemplos:
Soy buena en ingls, me gusta estudiar, he aprobado

(puedo creer que la causa es interna, permanente y

controlable).
Soy feo, no soporto mis orejas

(puedo creer que la causa es externa, permanente, fuera de control).

Cada persona nos percibimos y tenemos opiniones sobre nuestro carcter - componente
emocional -, nuestra inteligencia - componente acadmico -, nuestro cuerpo -componente
fsico-, y nuestras relaciones con otras personas - componente social -.
Recuerda que cuando pensamos negativamente sobre cosas que no nos gustan de
nosotros, lo que hacemos es sentirnos mal y bloquearnos; y cuando pensamos
positivamente sobre lo mismo, nos relajamos y es entonces cuando se nos ocurren cosas
para mejorar (en el ejemplo de las orejas: me gusto, me encantan mis orejas y as puedo
elegir: cambiar mi corte de pelo, trabajar para ganar dinero y operarme, disfrutar de mis
orejas, o lo que se me ocurra).
, nuestras creencias son las que determinan la autoestima y hacen que
interpretemos las cosas de una manera ms positiva o negativa.
Nuestras ideas

El autoconcepto es la imagen que cada uno tiene de s mismo; es la organizacin de nuestras

creencias, que aprendemos a travs de nuestra experiencia personal, conpersonas significativas - padres,
hermanos, abuelos, profesores, etc.- y que tambin aprendemos de cosas o personas que no planeamos un libro, una pelcula, una entrevista de alguien... -.
As, una persona puede verse puntual, con un pelo muy bonito, con las uas de los pies
feas, con inters para estudiar... y otra puede verse muy habladora, con una estatura muy
buena, con unos ojos muy pequeos... Vamos, que cada persona tenemos una imagen y
una opinin de nosotros sobre un montn de aspectos.
Cuando decimos: "Pues yo soy as", "qu le vamos a hacer, es mi manera de ser...", lo
que estamos diciendo es lo que creemos que es verdad para nosotros. Generalmente, lo que
creemos es una opinin que hemos incorporado a nuestro sistema de creencias, opinin

que es coherente con esas ideas.

(el autoconcepto es organizado, dinmico y aprendido)

La imagen corporal es la forma en que percibimos nuestra apariencia fsica, de nuestra

presencia personal; que tambin es percibida y valorada por otras personas. Como ya te
habrs dado cuenta, t puedes tener una imagen de ti que, a veces, no coincide para
nada con la de otras personas.
La vamos formando desde la infancia y durante toda la vida. Esto es muy interesante, ya
que no nacemos con esta imagen, si no que la podemos crear y cambiar continuamente.
Como al principio la vamos creando con otras personas significativas para nosotros, llega
un momento en el que podemos elegir y ser ms responsables con nosotros mismos:
Estando con gente que nos agrada.
Alimentndonos bien.
Haciendo ejercicio fsico con placer.
Pensando cosas que nos gustan.
Teniendo ropa que nos favorece.
Organizando nuestro tiempo.
Cuidando higinicamente nuestro cuerpo.
Haciendo agradable nuestra vida cotidiana.
Etc., etc., etc.
Que conste que esto lleva su trabajo, porque a veces es ms rpido quejarnos que elegir
cambiar. Cuidarnos higinica y estticamente lleva su tiempo y su placer (desde
depilarnos, afeitarnos, llevar el pelo limpio, pintarnos, lavarnos los dientes, cortarnos y
arreglarnos las uas, hasta lavar alguna ropa a mano, ordenar el armario, comer fruta,
hacer deporte.).
Los sentimientos positivos o negativos sobre nosotros mismos influyen en nuestro
comportamiento, en nuestro rendimiento y en la opinin que tenemos sobre nosotros.
Las modificaciones en el lenguaje interno (cmo nos hablamos a nosotros) apoyan los cambios
que queremos hacer y que nos benefician ms. As, podemos cambiar frases de quejas y
elegir frases para hacer cosas efectivas y positivas.
Puedes dejar de juzgarte a ti mismo, tu forma de ser y evaluar nicamente tus actos, tus
logros y realizaciones. Puedes aceptarte a ti mismo, simplemente porque t eligeshacerlo as.
Mejoramos nuestra imagen corporal cuando la elegimos sana, positiva y realista; cuando
analizamos y mejoramos nuestro lenguaje interno (aprendemos a reconocer nuestra
actividad mental, analizamos nuestras emociones para expresarlas agradablemente).

Cada cultura condiciona la percepcin del cuerpo, la belleza, el afecto y la identidad

sexual. Y como somos parte de esa cultura podemos elegir y asumir percepciones ms
realistas y agradables para nosotros.
Cada persona tiene sus preferencias y gustos estticos, y los puede cambiar en distintos
momentos de su vida.
Texto elaborado por la Asesora Psicosocial del Centro Informajoven