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Carlos Castaneda
Equilibrio lados izquierdo y derecho
Donde cruzan los brujos. Taisha Abelar
1- Doblar las rodillas y los tobillos, adoptando la postura de caballo
erguido la cual imita a un jinete montando acaballo, con las piernas
ligeramente curvas separadas a la distancia de los hombros
2- el dedo ndice de la mano izquierda seala hacia abajo, mientras
que los dems dedos estn encogidos en lasegunda articulacin
3- al comenzar a inhalar voltear la cabeza los ms posible hacia la
derecha, suavemente pero con fuerza
4- girar el brazo izquierdo por encima de la cabeza, dibujando un
crculo completo hacia atrs hasta quedar con la base de la palma de
la mano izquierda apoyada en el coxis.
5- simultneamente llevar el brazo derecho hacia atrs, en la cintura
y colocar el puo derecho sobre el dorso de la mano izquierda,
apretndolo contra la mueca izquierda.
6- con el puo derecho empujar el brazo izquierdo hacia arriba por la
columna vertebral con el codo izquierdo apuntado hacia fuera
7- terminar la inhalacin
8- contar hasta siete
9- al comenzar a exhalar soltar la tensin del brazo izquierdo
10- bajar otra vez hasta el coxis y girar el brazo desde el hombro
directamente hacia arriba hasta la frente, terminando con la base de
la palma de la mano izquierda descansando sobre el pubis
11- al mismo tiempo llevar el brazo derecho al frente por la cintura
12- colocar el puo derecho sobre el dorso de la mano izquierda y
empujar el brazo izquierdo hacia arriba por el abdomen, al terminar
de exhalar.
Realiza este movimiento una vez con el brazo izquierdo y luego con el derecho
indic-. As establecers el equilibrio entre tus dos lados.
Abrir la puerta hacia el otro lado
Donde cruzan los brujos. Taisha Abelar
Para el siguiente pase brujo indic Clara-, ponte con los pies juntos y mira
directamente al frente, como si te hallaras delante de una puerta que ests a punto
de abrir.
-subir las manos al nivel de los ojos y enroscar los dedos, como si se los estuviese
metiendo en los tiradores hundidos de unas puertas corredizas que se abren por la
mitad.
Lo que abriras es una grieta en las lneas de energa del mundo explic-.
Imagnate esas lneas como unos rgidos cordones verticales formando una pantalla
delante de ti.
1- sujetar un puado de fibras y separarlas con fuerza, hasta que la
abertura sea lo bastante grande para pasar a travs de ella.
2- una vez abierto el agujero, dar un paso al frente con la pierna
izquierda
3- luego hacer un giro rpido de 180 grados, con el pie izquierdo
como pivote y en direccin contraria a las manecillas del reloj, hasta
quedar con la cara hacia el lugar de donde se empez.