Los mantras: cantos mgicoespirituales

Publicado por Sofa Caputi

Por: Lorena Lacaille

Que son los mantras?

Literalmente el trmino mantra significa liberador de la mente; est formado
por mana? (mente) y tr?iate (liberacin). Se utiliza ante todo para designar
las frmulas en verso y en prosa que se pronuncian durante las ceremonias
litrgicas. Es decir, se trata de breves palabras o frases en lenguaje sanscrito
que poseen un extraordinario poder vibratorio, el cual provoca en quien los
practica: mejora en su salud y evolucin espiritual. Los mantras no son
oraciones ni rezos, sino ms bien sonidos para sosegar la mente, dando lugar
a lo que se conoce como experiencia contemplativa, donde la persona
descansa en el centro de su ser.
Cabe mencionar que, los mantras se repiten un determinado nmero de veces
con un objetivo especfico, y por el ritmo y vibracin que producen, tienen
el poder de enfocar la mente y motivar cambios.A medida que repetimos y
nos concentramos en el mantra, nuestra mente no tiene ni tendr espacio ni
tiempo para otros pensamientos y por ende, lograremos relajarnos y meditar
mucho ms profundamente.
El principio de un mantra es el concepto bsico de que el sonido es vibracin y
que toda vibracin a su vez genera energa y por lo tanto tiene la habilidad de
generar cambio en el campo donde se introduce. Los mantras pueden repetirse
en voz alta o mentalmente y frecuentemente se usan junto con mndalas,
mudras y otras herramientas de meditacin.

La relacin entre el sonido y los mantras

El sonido mediante el cual todas las cosas son creadas no es un sonido

cualquiera. Es la palabra de Dios. Msticos hindes, budistas, judos y
cristianos creen que esa palabra crea e impregna todo lo que existe. La palaba
es la fuerza creativa mas poderosa del universo. Y hay una forma en la que
podemos aprovechar esa fuerza. Los msticos de Oriente y Occidente se han
conectado con el poder de la creacin mediante la repeticin de mantras
hablados y los nombres de Dios. Elizabeth Clare Prophet. Esto significa que a
travs de los mantras generamos fuerzas y energas capaces de crear (con
ayuda de la visualizacin) o bien de destruir. Y su uso es mas frecuente de lo
que pensamos: las oraciones se dicen, se cantan y se entonan en iglesias,
templos y mezquitas por todo el mundo. Por ejemplo: los cristianos rezan el
Padre nuestro en voz alta en las iglesias. Los judos recitan el Shema en las
sinagogas.

Cmo recitar los mantras?

Para echar mano de los mantras no necesitamos montar una ceremonia
solemne. De hecho, usar los mantras como instrumento de relajacin y
meditacin es bastante fcil. El simple hecho de repetir un mantra (en voz alta
o en la mente), en cualquier momento que lo necesites, lo hace efectivo. Puede
estar en el autobs, en una reunin de trabajo o mientras caminas, etc. En
sntesis puedes ocuparlos en toda situacin donde necesites despejar la mente
de las preocupaciones, de los problemas o de los pensamientos negativos, o
bien tambin para invocar la solucin a alguna problemtica.

Te recomiendo el siguiente ejercicio para comenzar

- Sintate en un lugar donde no ser interrumpido por al menos media hora.
- Escoge el mantra de tu preferencia o empieza con un Om. (A continuacin te
dar una lista de mantras y sus propsitos).
- Identifica la intencin de la meditacin y el uso del mantra.

Sigue los siguientes pasos para meditar:

-Concntrate en tu respiracin por 5 minutos, siguiendo el ritmo natural del

cuerpo.
- Luego, empieza a vocalizar el mantra, tomando aire lentamente y
pronunciando el sonido al exhalar, prolongndolo lo que ms pueda. No lo
fuerces. Repite a tu propio ritmo, intentando no dejar momentos de silencio
entre un mantra y el siguiente.
- Sigue el ritmo natural de tu respiracin sin quedar sin aliento. Cuando sientas
que la transicin es natural y sin esfuerzo, ve bajando la voz hasta que el canto
del mantra sea interno.
- Deja que el canto interno vaya bajando de volumen tambin hasta
encontrarse con el silencio.
- Y disfruta de este silencio por el tiempo que desees, tu decides cuando parar.

Nota: Para crear un estado de relajacin y calma, podemos usar

ritmos ms lentos, mientras que si necesitamos energizarnos,
podemos recitar el mantra a un ritmo ms rpido.
Ahora te comparto una lista de mantras de los cuales puedes servirte en tus
meditaciones y segn la necesidad que tengas busca el que te pueda servir.

- OM MANI PADME HUM (Mantra para armonizar los chacras y la

iluminacin)
- OM MANE PADME HUM HRIOM BABAGI AH HUM (Mantra
para iluminacin, sabidura, amor y desapego)
- OM YAMANTAKA HUM PHAT (Mantra elimina los patrones
mentales negativos)
- OM HRIM GAURYAI NAMAH (Mantra para desarrollarse en
todas las reas)
- OM SRI GOVINDAYA NAMAH (Mantra para felicidad y
riqueza)
- OM AH RA PA TSA NA DHIOM TARE TUTTARE TURE
SVAHAOM VAJRASATTVA HUMOM AH HUM
(Mantra para
iniciacin al yoga)
- OM DHUPE AH HUM (Mantra para ofrecer incienso)
- OM KALI AH HUM (Mantra saludo a la divinidad)
- OM WAGI SHORI MUMOM AIM HRIM SRIM KLIM SOU HU OM
(mantra chakra corona)
- OM KRIM NAMAHA (mantra chakra ojos)

- OM SO HU NAMAHA (Mantra chakra garganta)

- OM AIM HRIM KLIM CHAMUNDAYE VICHE (Mantra chakra
corazn)
- OM SRIM NAMAHA (Mantra chakra plexo)
- OM HRIM NAMAHA (Mantra chakra alma)
- OM AIM NAMAHA (Mantra chakra base)
- OM SANAT KUMARA AH HUM (Mantra para fuerza y coraje)
- OM CHANDRAYA NAMAH
claridad y raciocinio)

Mantra

para

tranquilidad,

- OM TARE TUTARE TURE SOHA (Mantra Tara, que contiene

los 21 mantras Tara, armona, paz, amor, prosperidad, cura,
proteccin, etc.)
- OM TARE TUTARE TURE DZAMBEH MOHEH DANA METI
SHRI SOHA (Mantra de Tara para la prosperidad)
- OM BEMA TARE SENDARA HRI SARVA LOKA WASHUM
KURU HO (Mantra de Tara para evolucin)
- OM TARE TUTARE TURE SARVA ATA SIDDHI SHIDDHI KURU
SOHA -(Mantra de Tara para pedidos)
- OM VAJRASATTVA HUM (Mantra para purificar y vaciar la
mente)
- OM SRI GANESHAYA NAMAH (Mantra para proteccin,
prosperidad, desobstruccin y cualquier pedido)
- OM SRI KALIKAYA NAMAH (Mantra transformador: karma y
auto limitaciones)
- OM NAMAH SHIVAYA (Mantra transformador: karma y auto
limitaciones)
- OM SRI MAHALAKSHMYAI
prosperidad)

NAMAH

(Mantra

para

la

- OM SRI SARASWATTI NAMAH (Mantra para pedir iluminacin

y desarrollo intelectual)
- OM NARAYANAYA VIDMAHE VASUDEVAYA DHI MAHI
TANNO VISHNU ?PRACHODAYA (Mantra para proporcionar

fuerza, crecimiento, bien estar espiritual, fsico, mental y

emocional.
- OM HRIM BRAHMAYA NAMAH (Mantra para elevar el estado
de nimo, para felicidad)
- OM KLIM KRISHNAYA NAMAH (Mantra para darnos paz,
coraje y poder)
- AUM SOM SOMAYE NAMAH AUM (Mantra para controlar
nuestro psiquismo, transmutar la energa solar en energa
visual, magntica y protectora)
OM
BHUR
BHUWAH
SWAHTAT
SAVITUR
VARENYAMBHARGO DEVASYA DHIMAHIDHIYO YO NAH
PRACHODAYATAUM BRING HANSAH SURYAYE NAMAH AUM
(Mantra para purificacin, iluminacin, prosperidad y
revitalizante)
- HMURBI M SHIKT SANSALA PHRSHIVATA. (Mantra
para obtener victoria )
- OH HA HUM VAJRA GURU PADME SIDDHI HUMOH AH MA RA
NI JI VAN TI YE SVAHAPLAYATI GRHA ARI OM. (Mantra
para proteger la casa de los enemigos)
- PLAYATI GRHASTHA ARI OM. (Mantra para proteger al
dueo de la casa de los enemigos)
?GATE
GATE
PARAGATE
PARASANGATE
BODHI
SVAHATATYATA
OM
MUNI
MUNI
MAHA
MUNI
SHAKYAMUNIYE SVAHARAM YAM KAM (Mantra para
equilibrar las energas del ambiente)
- ALMANAH MARE LBEHA AREHAIL (Mantra para proteccin)
YO SOY EL QUE SOY: Esta versin en nuestro idioma tiende tambin a unir
lo individual con lo universal.
OM KLIM CRISTAVE NAMA HA: Significa en el nombre del todo que mi
presencia crsitica venga a m.
Los efectos fisiolgicos de los mantras
Con la repeticin de los diferentes mantras el poder ir manifestndose ms y
ms, los obstculos mentales y fsicos empezarn a desvanecerse
paulatinamente. Ya que los mantras vigorizan la mente y producen nueva
energa.

Entre los beneficios que producen en nuestro cuerpo destacan los siguientes:

- Alivio del stress y la ansiedad

- Mejora de la concentracin
- Estimula la creatividad
- Mejora de la visin (fsica, mental y espiritual)
- Los hemisferios cerebrales se equilibran
- Alivio de la sinusitis y de los dolores de cabeza
- Estimulan la actividad de las ondas alfa o meditacin profunda
- Equilibran y limpian nuestros chakras y aura
-Facilitan el acceso a la intuicin y a nuestra conciencia superior.
Nota: En ceremonias hindes y budistas, muchas veces se trabaja con malas que
son accesorios similares a un rosario, que tienen 108 bolitas (algunas veces 21)
para recitar este nmero de veces el mantra escogido. Muchos de quienes
practican disciplinadamente con mantras siguen esta tradicin y trabajan con
malas en sus ratos de meditacin, usualmente en la maana y tarde. Es
frecuente encontrar la prctica de mantras en ciclos de 3 o mltiplos de 3, hasta
108.
Hola que tal queridos lectores! este post es un extracto de mi prximo libro
que estar disponible en el mes de agosto. Es un libro donde encontraran
diversa informacin relacionada con la metafsica, el budismo y el bienestar
en general. Y espero que la informacin les sea de utilidad y la apliquen en
sus
vidas.
- Para sugerencias y comentarios sobre mis artculos y sobre la informacin
que encuentras en el blog (http://mundometafisico.wordpress.com/),
escrbeme a las siguientes direcciones y te responder a la brevedad posible.
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